Спальня Гранада Артис, Московская область
Спальня Гранада Артис, Московская область
|
Артис — Большая Медведица
Компания Артис стремительно набирает популярность на современном рынке качественной и стильной мебели. Многофункциональная, качественная продукция от Артис способна украсить интерьер любой комнаты или помещения. Компания предлагает очень оригинальные, законченные решения жизненного пространства для создания гармонии в любом доме. Благодаря модульности коллекций фабрики Артис, каждый покупатель может выбрать те элементы, которые прекрасно впишутся в интерьер его дома с учетом всех пожеланий. Компактные размеры мебели позволяют устанавливать ее даже в небольших квартирах.Мягкая мебель производится на итальянском и немецком оборудовании. Это обеспечивает максимально высокую точность сборки готовых деталей. Каждый из технологических процессов – это важное звено в цепочке комплексного мебельного производства. Работу контролирует специальное оборудование во главе с современными компьютерными системами, благодаря которым обеспечивается максимально высокая точность исполнения всех операций.
В ассортименте компании представлены разнообразные виды корпусной мебели: спальни, гостиные, шкафы, библиотеки, прихожие. Настоящие знатоки своего дела производят не просто качественную, но и максимально функциональную мебель. Креативные дизайнерские идеи прекрасно вписываются в концепцию последних тенденций на мебельном рынке. При изготовлении мебели используется фурнитура и материалы ведущих европейских компаний. Вы можете выбрать цветовую гамму, которая прекрасно впишется в интерьер вашей спальни, гостиной, кухни, прихожей и других комнат.
На сегодняшний день в каталоге компании Артис представлено множество моделей, которые станут частью уютной детской комнаты. Качественная и в то же время долговечная мебель от Артис прослужит вам верой и правдой на протяжении долгих лет, сохраняя при этом свой первоначальный вид. С каждым годом фабрики компании растут профессионально, вместе с командой своих сотрудников. Внедряется новое оборудование и технологии, используется новое сырье, разрабатываются все более продвинутые модели.
Новые, современные модели готовы порадовать даже самого капризного покупателя. Мебель от Артис – это возможность украсить свой дом качественными гардеробными, прихожими, разнообразными мебельными комплектующими для каждой отдельной комнаты. Компания не боится экспериментировать и пробовать все новое и прогрессивное.
Комплекс домов-мезонет Артис | Go2Villas
Комплекс из 4-х домов-мезонет Артис был построен на частной территории площадью 4 000 кв.м. в 2018 году и расположен в одном из самых красивых районов Халкидики, Акти Салоникиу в Агиос Николаосе, на Ситонии. Он находится всего в 80 метрах от песчаного пляжа с кристально чистой водой, который был отмечен Голубым флагом.
Виллы характеризуются чувством роскоши и превосходной эстетикой, предлагая высокие стандарты гостеприимства и удобства, необходимые для расслабляющего, спокойного и мечтательного отдыха.
Предлагая красивую территорию с лужайками, пышными цветами и деревьями в сочетании с бассейном, посетители могут наслаждаться солнцем и плавательным бассейном. У бассейна есть зонтики, удобные шезлонги и расслабляющий лаундж.
Рядом с бассейном есть детская игровая площадка, чтобы ваши дети были заняты, пока вы расслабляетесь и наслаждаетесь отдыхом.
Каждый дом имеет площадь 80 кв.м., включает в себя 2 спальни, гостиную с диваном-кроватью и может вместить в себя до 6 человек.
Каждый дом состоит из 2-х этажей. На первом этаже находится полностью оборудованная кухня с обеденной зоной, гостиная с диваном, который можно использовать как кровать для двух человек, и ванная комната с душем. На втором этаже расположены 2 большие спальни с двуспальными кроватями и ванная комната с ванной. К услугам гостей 2 террасы на первом этаже с прямым выходом в сад и к бассейну, обставленные садовой мебелью, а также балкон на втором этаже с прекрасным видом на море.
Услуги:
Бесплатная крытая парковка
Спутниковые каналы (1 Smart TV 43΄ в гостиной и 1 Led TV 32΄ в главной спальне)
ДВД плеер
Wi-Fi доступ в Интернет (внутренняя и внешняя зоны)
Кондиционер во всех помещениях
Потолочные вентиляторы в каждой комнате
Холодильник
Электрический духовой шкаф с 3 конфорками
Микроволновая печь
Кухонная утварь
Чайник
Кофемашина эспрессо
Тостер и сэндвичница
Фен
Утюг и гладильная доска
Сушилка
Товары личной гигиены
Анатомический и противоаллергический матрас (толщиной 30 см)
Полотенца для ванной
Полотенца для бассейна
Белье
Стиральная машина
Сейф
Зонтики и шезлонги у бассейна и на пляже
Постельное белье и полотенцы смена когда??
Уборка когда?
Ванная комната на каждом этаже
Автоматиские ворота с дистанционным управлением
Детская площадка
Общий бассейн площадью 50 кв.м.
Электрический барбекю во всех домах
Велосипеды для детей
Три открытые душевые на территории комплекса
Расстояния:
Пляж 80 м
Город Салоники 100 км
Аэропорт г. Салоники 85 км
Туристическая деревня Никити 17 км
Деревня Метаггици со знаменитыми тавернами, супермаркетами, аптекой, детской площадкой 4 км
Рыбацкая деревня Пиргадикия с рыбным рынком, множеством таверн, супермаркетов, пекарни 7 км
Деревня Агиос Николаос с живописной площадью и традиционными тавернами, оздоровительным центром, аптеками, банкоматом, полицейским участком и почтовым отделением 8 км
Космополитический район Никити с магазинами, банками, большими супермаркетами и роскошными ресторанами 12 км
Вурвуру с экзотическими островками 15 км
Ормос Панагиас отправная точка для ежедневных круизов на гору Афон, а также аренды небольших лодок для изучения знаменитых Кавуротрипес и островов Вурвуру, Диапоро и купания на песчаных пляжах 7 км
Сани 45 км
Пещера Петралонон 60 км
Внешняя часть
Внутренняя часть
Спальня Челси — Артис 21 век
Как выбрать идеальную мебель для своей квартиры? Ответы здесь!
| Спальня Челси — Артис 21 век | ||||
|
Мебель для спальни «Челси» мебельной фабрики «Артис 21 век». Тон дерева: бук, орех. Материал: ЛДСП. Спальня комплектуется импортной фурнитурой. Мебель фабрики «Артис 21 век» — стильная мебель высокого качества. Все предметы из спального гарнитура «Челси» продаются поэлементно. Производство ООО «Артис-XXI век», г. Зеленоград. Гарантия 24 месяца. Мебель доставляется в разобранном виде в упаковке. На фото спальня в цвете орех. В спальный гарнитур «Челси» входит: — Тумба прикроватная (арт. 2080, 2 шт.) В450xШ430xГ420;
Товар может набираться поэлементно: |
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
Смотрите также:
Возможно, Спальня Челси — Артис 21 век и другие предметы мебели интересуют Вас потому, что Вы планируете обновление интерьера? Тогда вот Вам одна из наших полезных рекомендаций на случай ремонта:
Время работы: 10.00 — 20.00
Дом и дача/Мебель/Мебель/Гостиная/Комоды и Тумбы/Тумбы / DG-Home / Комод Barri DG-F-CD33:отзывы
Оставить отзыв (facebook):Оставить отзыв (ВКонтакте):
Мебель Артис, официальный сайт мебели Артис в Москве, 16й километр МКАД
Компания «АРТИС» — ведущий поставщик корпусной мебели в России. Вот уже более 15 лет мы производим качественную, современную и стильную мебель, создавая индивидуальные решения для вашего пространства.
За это время многое изменилось, но одно остается неизменным — требования к качеству. Мы не ищем компромиссов, а делаем все, чтобы наши клиенты получали самое лучшее обслуживание и могли купить корпусную мебель от производителя в Москве и других городах России, причем это всегда продукция высочайшего качества.
«АРТИС» постоянно следит за мировыми трендами в области дизайна и воплощает их в своих коллекциях. Для нас важно создавать такие дизайнерские решения, которые всегда будут актуальны.
Сегодня «АРТИС» — это собственное передовое и высокотехнологичное производство, более 100 фирменных салонов по всей стране. Наша мебельная фабрика корпусной мебели — это более 10 000 кв. м производственных площадей, оснащенных современными европейскими станками. Работу компании характеризуют безупречная репутация и неизменно высокий уровень клиентских услуг — от разработки 3D-дизайн-проекта и уникальной дисконтной программы до пятилетней гарантии на всю продукцию. Корпусная мебель от производителя «АРТИС» изготавливается на высокоточном оборудовании с использованием последних инноваций. Наши технологии — одни из самых совершенных не только в России, но и в Европе. Благодаря этому мы обеспечиваем достойный уровень исполнения, точность фрезеровок и безупречное качество отделки. Наш модульный концепт мебели для гостиных, спален, детских, прихожих и библиотек впечатляет многообразием конструктивных решений и декоративных возможностей. Мебель от «АРТИС» — это свобода самовыражения, функциональность, продуманный дизайн и самая актуальная палитра оттенков
.
Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно
Кухня
В этом номере журнала в рубрике «Дизайн-проект типовой квартиры» речь пойдет о панельном доме серии П-55. По просьбам читателей была выбрана трехкомнатная квартира. Вашему вниманию предлагается четыре варианта перепланировки.
Три из них, на наш взгляд, наиболее интересные, подробно описаны
с помощью эскизов, таблиц и пояснительных текстов
Панельные шумозащитные дома этой серии имеют одно-, двух-, трех- и четырехкомнатные квартиры, а также чердак для размещения инженерных конструкций. Этажность может варьироваться от 12 до 14. Наружные стены — керамзитобетонные, толщиной 340 мм. Внутренние — железобетонные, толщиной 140 и 180 мм. Ненесущие перегородки имеют толщину 80 мм. В нашем случае они расположены в ванной комнате и санузле, отделяют комнату, соседствующую с кухней, от коридора и комнату площадью 12,8 м 2 от холла. При перепланировке можно сносить только такие перегородки. В прихожей и холле устраиваются антресоли и небольшая кладовая рядом с санузлом. Вентиляция естественная, вытяжная, через вентблоки, устроенные в помещениях санузла и кухни.
Общая площадь квартиры составляет 70,6 м 2 , жилая — 40,9 м 2 . Высота потолков — 2,64 м.
Первоначальная планировка квартиры
Больше простора
Основной задачей перепланировки стало зрительное и реальное расширение пространства квартиры. С этой целью столовая и кухня объединяются с помощью прорубленного в несущей стене проема, дополнительно укрепленного. Два других проема были сделаны в перегородке, отделяющей столовую от коридора, что позволило зрительно увеличить площадь квартиры.
Игра линий, в которую включены различные детали интерьера: карнизы и подвесные потолки, керамическая плитка, заменившая паркет, создала видимость плавного перехода одного помещения в другое. Далеко не последнюю роль в увеличении жилой площади играют и вспомогательные помещения: застекленные и утепленные лоджии присоединены к гостиной, спальне и холлу. Теперь здесь можно устроить зимний сад либо заниматься гимнастикой — дело хозяйское. От кладовой было решено отказаться в пользу санузла. Холл с зимним садом, приглашающим войти в гостиную, стал центром квартиры.
Цветовое решение стен, потолков и полов в пастельных тонах и отсутствие громоздкой мебели придают интерьеру квартиры в целом видимость очень просторного помещения.
Квартира рассчитана на гостеприимную молодую пару. В перспективе, при появлении ребенка, гостиная переоборудуется в детскую, а столовая — в гостиную.
| Помещение | Наименование | Производитель | Количество | Стоимость за 1 ед. |
| Прихожая | ||||
|---|---|---|---|---|
| | шкаф-купе | STANLY | 2 | $ 2100 |
| комод с мраморной столешницей и зеркалом | на заказ в мастерской | 1 | $ 630 | |
| Гостиная | ||||
| | диван | LADY ANNA | 1 | $ 3000 |
| стенка | Германия | 1 | 4500 DM | |
| журнальный столик | TONON | 1 | $ 950 | |
| столик под телевизор | TONON | 1 | $ 1150 | |
| стул | TONON | 2 | $ 250 | |
| торшер | KRAMER LEUCHTEN | 2 | $ 350 | |
| Кухня-столовая | ||||
| | кухонная мебель | «Минерва» (Италия) | комплект | $ 7500 |
| барная стойка с мраморной столешницей | на заказ в мастерской | 1 | $ 2300 | |
| барные стулья | на заказ в мастерской | 2 | $ 200 | |
| стеклянная витрина | SCAVOLINI | 1 | $ 4938 | |
| стеклянная колонка | SCAVOLINI | 2 | $ 2228 | |
| обеденный стол | SCAVOLINI | 1 | $ 1900 | |
| стул | SCAVOLINI | 6 | $ 150 | |
| кресло | SCAVOLINI | 2 | $ 500 | |
| журнальный столик | SCAVOLINI | 1 | $ 1200 | |
| торшер | KRAMER LEUCHTEN | 2 | $ 350 | |
| Спальня | ||||
| | шкаф-купе | STANLY | 2 | $ 1650 |
| кровать | SCAVOLINI | 1 | $ 2200 | |
| светильник | KRAMER LEUCHTEN | 2 | $ 250 | |
| Санузел | ||||
| | компакт | VILLEROY BOCH | 1 | $ 700 |
| умывальник | VILLEROY BOCH | 1 | $ 400 | |
| смеситель | VILLEROY BOCH | 1 | $ 527 | |
| хромированные стойки и стекло под душевую кабину | на заказ в мастерской | комплект | $ 800 | |
| рама для зеркала | на заказ в мастерской | 1 | $ 400 | |
Материалы
| Виды работ | Помещения | Материалы | Кол-во в ед. изм. | Стоимость в $ | |
| ед. изм. | общая | ||||
| Отделка поверхностей: | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| полов | ванная комната, санузел | керамическая плитка APARICI (Испания) | 8,5 м 2 | 28 | 238 |
| остальные помещения | керамический полированный гранит BISMANTOVA (Италия) | 20 м 2 | 50 | 1000 | |
| паркетная доска Tarkett | 52 м 2 | 45 | 2340 | ||
| стен | ванная комната, санузел | керамическая плитка APARICI | 28 м 2 | 25 | 700 |
| прихожая, холл | декоративная штукатурка | 58 м 2 | 20 | 1160 | |
| остальные помещения | воднодисперсионная краска | 140 м 2 | 2 | 280 | |
| потолков | ванная комната, санузел | подшивные зеркальные | 8,5 м 2 | 25 | 212,5 |
| остальные помещения | гипсокартон | 22 м 2 | 18 | 396 | |
| воднодисперсионная краска | 71,5 м 2 | 2 | 143 | ||
| Установка конструкций: | |||||
| дверей | входная | стальная MUL-T-LOCK | 1 шт. | 1200 | 1200 |
| гостиная, кухня, спальня, санузел | распашные деревянные с матовым стеклом (Италия) | 4 шт. | 450 | 1800 | |
| ванная комната | раздвижная деревянная с матовым стеклом | 1 шт. | 500 | 500 | |
| окон | весь объект | пластиковые с двойным стеклопакетом | 16 м 2 | 210 | 3360 |
| перегородок | ванная комната, санузел | стеклоблоки | 157 шт. | 18 | 2826 |
| весь объект | гипсокартон | 12 м 2 | 18 | 216 | |
| Всего | 16371,5 | ||||
Гостиная
Планировка после реконструкции
Фабрика комфорта
В данном варианте перепланировка незначительна. Изначально к стене, отделяющей спальню от коридора, примыкал встроенный шкаф. Отказавшись от него, мы увеличиваем площадь спальни. Ванная комната становится больше благодаря совмещению с санузлом и кладовой. Лоджии необходимо застеклить и утеплить, что позволит использовать их площадь и в холодное время года. В лоджии, расположенной напротив спальни, будет уместным небольшой бар; здесь весьма подходящее место для утреннего кофе или детского спортивного уголка. Все остальные помещения остаются прежними, согласно плану генерального застройщика.
Строгое стилевое решение в данном варианте отсутствует. Если к гостиной и спальне больше подойдет определение стилизованной неоклассики, то кухня с мозаичным панно и детская, прихожая и бар решены в современном ключе. В оформлении комнат активно используются авторские вещи, выполненные из гипса: скульптуры, чаши, вазы, фигуры морских животных и абстрактные композиции.
Квартира рассчитана на семью с ребенком школьного возраста.
Мебель и осветительные приборы
| Помещение | Наименование | Производитель | Количество | Стоимость за 1 ед. |
| Прихожая | ||||
|---|---|---|---|---|
| | встроенный шкаф со стеклянными полками | Mr. Doors | 4,5 п/м | $ 5000 |
| точечные светильники | PAULMANN | 8 | 23 DM | |
| Гостиная | ||||
| | мягкая мебель | TIMOBLE, модель Rubens | 2 дивана | $ 4000 (за оба дивана) |
| столик-подставка под лампу | TIMOBLE, модель Rubens | 2 | $ 900 | |
| журнальный столик | CABIATE | 1 | $ 1400 | |
| встроенная стенка | на заказ на фабрике LINEA STIL (Италия) | 1 | $ 2350 | |
| люстра | SAGARA | 1 | $ 4300 | |
| настольная лампа | Sigma ELLE DUE | 2 | $ 1600 | |
| бра | MARINER | 4 | $ 305 | |
| Кухня-столовая | ||||
| | кухонная мебель | SNAIDERO , модель Ola | 5 п/м | $ 25000 (общая стоимость) |
| встроенная техника | BOSCH | | ||
| обеденный стол | SNAIDERO , модель Contralto | 1 | ||
| стулья | SNAIDERO | 3 | ||
| шина | PAULMANN, модель Supiter | 1 | 279,69 DM | |
| бра | ELMAR FLOTOTTO | 2 | 153,85 DM | |
| Бар | ||||
| | барная стойка | ANGELO CAPPELLINI | 1 | $ 952 |
| барные стулья | ANGELO CAPPELLINI | 3 | $ 150 | |
| шина | PAULMANN, модель Fox | 1 | 615 DM | |
| напольный светильник | SLAMP, модель Salp Totem | 2 | 794,81 DM | |
| Спальня-кабинет | ||||
| | кровать | 1 | $ 5292 | |
| прикроватная тумбочка | TURRI , модель Lys (Италия) | 1 | $ 2051 | |
| платяной шкаф | на заказ на фабрике TURRI | 1 | $ 8836 | |
| библиотека-стеллаж | Mr. Doors | 1,5 п/м | $ 1500 | |
| письменный стол | ANGELO CAPPELLINI | 1 | $ 1161 | |
| настольная лампа | Sigma ELLE DUE | 1 | $ 780 | |
| Детская | ||||
| | комплект мебели | JULIA ARREDA menti, модель Domus | 1 | $ 4166 |
| столик-подставка | INTER LUBKE | 1 | 1400 DM | |
| шина | PAULMANN, модель Hollywood | 1 | 419,69 DM | |
| Лоджии | ||||
| | ротанговая мебель | на заказ в мастерской | комплект | $ 350 |
| бра | SLAMP, модель Kyoko | 2 | 263,34 DM | |
| светильник с регулятором высоты | PAULMANN, модель Elegance | 1 | 145,29 DM | |
| Ванная комната | ||||
| | ванная | VILLEROY BOCH, модель Viala | 1 | $ 1200 |
| унитаз | VILLEROY BOCH | 1 | $ 500 | |
| умывальник | EURODESIGN | 1 | $ 455 | |
| душевая кабина | CESANA | 1 | $ 560 | |
Материалы
| Виды работ | Помещения | Материалы | Кол-во в ед. изм. | Стоимость в $ | |
| ед. изм. | общая | ||||
| Отделка поверхностей: | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| полов | прихожая, кухня, лоджии | напольная керамическая плитка 30 30 см | 29 м 2 | 35 | 1015 |
| ванная комната | напольная керамическая плитка 20 20 см | 7,5 м 2 | 25 | 187,5 | |
| остальные помещения | паркетная доска Tarkett | 42,5 м 2 | 50 | 2125 | |
| стен | спальня, детская | обои (Германия) | 52,5 м 2 | 6 | 315 |
| ванная комната | настенная керамическая плитка (Турция) | 30 м 2 | 22 | 660 | |
| мозаичное панно в кухне | керамическая плитка (Италия) | 7,5 м 2 | 35 | 262,5 | |
| остальные помещения | водоэмульсионная краска | 102,5 м 2 | 5 | 512,5 | |
| потолков | кухня, прихожая | металлокаркас и гипсокартон | 40 м 2 | 20 | 800 |
| лоджии | реечный (Швеция) | 6,5 м 2 | 12 | 78 | |
| остальные помещения | водоэмульсионная краска | 70,6 м 2 | 5 | 353 | |
| Установка конструкций: | |||||
| дверей | входная | металлическая Superlock | 1 шт. | 1200 | 1200 |
| кухня, спальня, детская, ванная комната | распашные деревянные | 4 шт. | 250 | 1000 | |
| гостиная | двойная распашная деревянная | 1 шт. | 500 | 500 | |
| окон | лоджии | пластик с двойн. стеклопакетом | 14 м 2 | 250 | 3500 |
| перегородок | весь объект | пенобетон | 3 м 3 | 100 | 300 |
| стеклоблоки | 35 шт. | 7 | 245 | ||
| Всего | 13053,5 | ||||
В таблице указаны цены на основные отделочные и строительные материалы без учета стоимости работ и других расходов.
Гостиная. Вид от входа
Планировка после реконструкции
Море, пальмы и песок
Основная задача перепланировки заключалась в визуальном и фактическом расширении площади коридора и его сближении с жилыми зонами. В несущих стенах прорубаются два предварительно укрепленных проема. Первый — объединяет кухню и гостиную, второй позволяет из детской попасть в спальню.
Путь, ведущий из гостевой зоны в спальную, выложен паркетной доской в форме трилистника. Такой прием придает дополнительную динамику решению интерьера.
Предлагаемая перепланировка квартиры рассчитана на семью с двумя детьми младшего школьного возраста.
Мебель и осветительные приборы
| Помещение | Наименование | Производитель | Количество | Стоимость за 1 ед. |
| Прихожая | ||||
|---|---|---|---|---|
| | встроенный шкаф | «Артис-Плюс» | 1 | $ 616 |
| консоль под телефон | «Артис-Плюс» | 1 | $ 71,6 | |
| стул | CALLIGARIS | 1 | $ 154 | |
| Гостиная | ||||
| | угловой диван | LONGHI | 1 | $ 4800 |
| трехъярусный столик | NAUMANW TISCHE | 1 | $ 1010 | |
| тумба под TV | «Артис-Плюс» | 1 | $ 335 | |
| витрина | ASKO | 2 | $ 820 | |
| круглый столик | LONGHI | 1 | $ 700 | |
| кресло | LONGHI | 2 | $ 230 | |
| Кухня | ||||
| | кухонная мебель | LE CUCINE DELLA VITA | комплект | $ 8500 |
| стол на металлической опоре | «Артис-Плюс» | 1 | $ 188 | |
| стул | CALLIGARIS | 3 | $ 154 | |
| Спальня | ||||
| | шкаф-купе | «Артис-Плюс» | 1 | $ 1710 |
| мебельная группа | «Артис-Плюс» | комплект | $ 375 | |
| кровать | CORAZZIN | 1 | $ 2500 | |
| Детская | ||||
| | мебельная группа на лоджии | «Артис-Плюс» | комплект | $ 920 |
| двухъярусная кровать | ZALF | 1 | $ 3000 | |
| стул | ZALF | 2 | $ 200 | |
| гардероб | «Артис-Плюс» | 1 | $ 535 | |
| тумба под TV | «Артис-Плюс» | 1 | $ 195 | |
| Ванная комната | ||||
| | гидромассажная ванна | TEUCO | 1 | $ 5570 |
| унитаз | CATALANO | 1 | $ 700 | |
| мойдодыр | VILLEROY BOCH | 1 | $ 1997 | |
| Санузел | ||||
| | унитаз | CATALANO | 1 | $ 700 |
| мойдодыр | VILLEROY BOCH | 1 | $ 1564 | |
| Весь объект | ||||
| | осветительные приборы | MURANO DUE | — | — |
Материалы
| Виды работ | Помещения | Материалы | Кол-во в ед. изм. | Стоимость в $ | |
| ед. изм. | общая | ||||
| Отделка поверхностей: | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| полов | кухня, прихожая | керамическая плитка 33 33 см | 7,4 м 2 | 23 | 170,2 |
| гардеробная, санузел, ванная комната | керамическая плитка 20 20 см | 2,3 м 2 | 21 | 48,3 | |
| лоджия в спальне | 1,65 м 2 | 32 | 52,8 | ||
| остальные помещения | паркетная доска Tarkett | 61,6 м 2 | 50 | 3080 | |
| стен | кухня («фартук») | керамическая плитка 15 15 см | 3 м 2 | 26 | 78 |
| ванная комната, санузел | керамическая плитка GRESPANIA 20 20 cм | 43,5 м 2 | 25 | 1087,5 | |
| остальные помещения | обои под окраску Erfurt и водоэмульсионная краска Tikkurila | 166,4 м 2 | 11,1 | 1846,5 | |
| потолков | ванная комната, санузел | натяжной матовый | 8,7 м 2 | 55 | 478,5 |
| остальные помещения | шпаклевка и водоэмульсионная краска | 64,9 м 2 | 5 | 324,5 | |
| Установка конструкций: | |||||
| дверей | входная | стальная Superlock 3000 | 1 шт. | 850 | 850 |
| весь объект | распашные Barausse (Италия) | 7 шт. | 350 | 2450 | |
| окон | гостиная, кухня, лоджии | пластиковые | 12,8 м 2 | 220 | 2816 |
| перегородок | лоджии | гипсокартон | 17,4 м 2 | 18 | 313,2 |
| весь объект | кирпич | 757 шт. | 0,25 | 189,3 | |
| Всего | 13784,8 | ||||
В таблице указаны цены на основные отделочные и строительные материалы без учета стоимости работ и других расходов.
Гостиная
Планировка после реконструкции
«»Мы старый мир разрушим…»»
Перепланировка в данном варианте потребует значительных затрат: сносу подлежат все перегородки толщиной 80 мм, за исключением спальни. Прорубается четыре проема в несущих стенах с последующим их укреплением. Ванная комната и кухня меняются местами. К общему пространству присоединяется лоджия холла, предварительно застекленная и утепленная. Квартира разбивается на две зоны: по длинному коридору через холл мы попадаем в гостевую зону. По соседству с гостиной за раздвижными дверями устроен небольшой кабинет, а в бывшей кладовой — гостевой санузел. Спальная зона: ванная комната и спальня — находится справа от входа в квартиру. Попасть туда можно только из холла. Площади жилых и хозяйственных помещений увеличились: гостевая зона на 8,7 м 2 , спальня на 5 м 2 и ванная комната в два раза.
Добротные дома с хорошей шумоизоляцией, большими размерами ванной комнаты и туалета, из недостатков можно отметить относительно узкие комнаты-пеналы, ограниченную возможность перепланировки квартир.
Обсуждение домов этой серии на форуме:
- Производитель: МПСМ (входит в корпорацию Главстрой)
- Проектировщики: МНИИТЭП (Московский НИИ типологии и экспериментального проектирования)
- Санузлы: в стандартном исоплнении -раздельные, ванны: стандартные, длиной 170 см.
- Лестницы: обычные, без общего противопожарного балкона
- Мусоропровод: с загрузочным клапаном на каждом этаже
- Вентиляция: естественная вытяжная в сантехкабине (санузле) и в кухне
- Наружные стены: Наружные стены керамзитобетонные с повышенной шумозащитой. Толщина стен 34 см. Внутренние несущие стены — железобетонные панели, толщиной 14 и 18 см. Перегородки комнат и санузлов — гипсобетонные толщиной 8 см. Перекрытия — беспустотные железобетонные плиты толщиной 14 см.
- Несущие стены: Внутренние межквартирные и межкомнатные продольные и поперечные.
- Тип кровли: плоская; покрытие — рулонное. техподполье и чердак для размещения инженерных коммуникаций
- Количество секций (подъездов): 2 и более
- Количество этажей: 12-16. Первый этаж бывает как жилой, так и нежилой
- Высота потолков: 2.64 метра
- Лифты: пассажирский 400 кг, два грузопассажирских 630 кг.
- Балконы: Кроме первого этажа остекленные лоджии и эркеры во всех квартирах
- Количество квартир на этаже: 4
- Годы строительства: с 1997 по 2000
Достоинства и недостатки серии
- Достоинства: хорошая шумоизоляция, большие размеры ванной комнаты и туалета, грузопассажирские лифты, просторные лоджии
- Недостатки: относительно узкие комнаты-пеналы, ограниченная возможность перепланировки, затрудненная механическая обработка керамзитобетонных панелей
Планировочное решение: панельные шумозащитные блок-дома с 1, 2, 3, 4 комнатными квартирами. Возможны различные варианты компоновки квартир в секции.
Этажность: от 12 до 16.
Высота жилых помещений: 2,64м.
Технические помещения: техподполье для размещения инженерных коммуникаций.
Лифты: два пассажирских грузоподъемностью 400кг.
Строительные конструкции: наружные стены – керамзитобетонные (340мм). Внутренние – железобетонные (140 и 180мм). Перегородки – 80мм. Перекрытия – железобетонные (140мм).
Отопление: центральное, водяное.
Вентиляция: естественная вытяжная через вентиляционные блоки в ванной комнате и туалете.
Водоснабжение: холодная и горячая вода от городской сети, возможно АГВ.
Мусороудаление: мусоропровод с загрузочными клапанами на каждом этаже.
Фото и схема
РЕМОНТ И ДИЗАЙН ОДНОКОМНАТНЫХ КВАРТИР В ДОМАХ СЕРИИ П-55 М
Плюс планировки 1 комнатных квартир в домах п-55м – это просторный коридор, в котором можно оборудовать гардеробную или кладовую и расширить санузел одновременно. Также очень удобно увеличивать спальню за счёт сноса проектной перегородки и монтажа другой.
РЕМОНТ И ДИЗАЙН ДВУХКОМНАТНЫХ КВАРТИР В ДОМАХ СЕРИИ П-55 М
Площадь и планировка коридора в 2х- комнатных квартирах п-55 позволяют провести перепланировку, в результате которой спальня, примыкающая к нему, и помещение ванной и туалета станут просторнее. Возможно выполнить дополнительные входы в спальни, усилив проёмы.
РЕМОНТ И ДИЗАЙН ТРЕХКОМНАТНЫХ КВАРТИР В ДОМАХ СЕРИИ П-55 М
Изменение геометрии и площади одного из санузлов (без ванной) в 3-х комнатных квартирах домов этой серии позволит установить в нём душевую кабину. На первом фото представлена планировка, в которой была возведена дополнительная перегородка и колонны, что дало возможность создать две комнаты вместо одной. В спальне оборудована гардеробная, а проём в лоджию не затрагивался, хотя возможно осуществление работы по расширению спальни за счёт лоджии.
РЕМОНТ И ДИЗАЙН ЧЕТЫРЕХКОМНАТНЫХ КВАРТИР В ДОМАХ СЕРИИ П-55 М
Тем, кто любит просторные квартиры, понравится представленный на фото вариант перепланировки 4 комнатной квартиры в доме п-55м. Здесь гостиная увеличена за счёт переноса перегородки с проёмом, был сделан дополнительный проём между кухней и гостиной. Изменение площади и геометрии туалета позволило осуществить установку душевой кабины.
Причины, по которым нужно к нам обратиться при согласовании перепланировки в доме серии П-55:
1. У Вас есть желание выполнить все по закону, чтобы в дальнейшем не попадать в сложную ситуацию с несогласованной перепланировкой;
2. Вам необходимо продать объект недвижимости, а документы не соответствуют фактическому состоянию объекта, и вы теряете денежные средства при продаже;
3. Вам нужно оформить кредит под залог Вашей недвижимости, но банк отказывает из-за наличия неузаконненой перепланировки;
4. Вам требуется сдать в аренду недвижимость, а фактическая планировка не соответствует существующим документам;
5. Вы хотите быть уверены в том, что нет угрозы жизнедеятельности людям и конструкциям здания при выполнении ремонтных работ по планировке, которую вы наметили;
6. Вы получили штраф и предписание о необходимости согласования перепланировки или о том, что нужно вернуть объект в исходное состояние;
7. На вас поступают жалобы от соседей, и вы хотите снять претензии.
Вам хочется быть спокойным и не бояться штрафов и проверок в Вашем помещении.
Есть вопросы? Звоните или пишите, поможем решить Вашу проблему.
2. Согласование ранее выполненной перепланировки. Данный вид согласования распространяется и на квартиры, и на нежилые помещения в жилом доме (только в том случае, когда не затронут фасад дома). Подробнее о согласовании ранее выполненной перепланировки читать здесь: 3. Перепланировка/переустройство, которую можно согласовать по типовому проекту. К данному виду согласования относятся типовые серии домов (панельные, блочные), разработанные автором проекта АО «МНИИТЭП». В данном случае, самая большая проблема людей, планирующих перепланировку, состоит в том, что нужно строго руководствоваться данным проектом и при малейшем отступлении от него потребуется согласовывать проект по проекту (п.1 настоящего перечня). 4. Перепланировка, не требующая согласования и внесения изменений в поэтажные планы БТИ. К таким работам относится: поклейка обоев, замена напольного покрытия на аналогичное, замена окон, замена сантехнических прибор (без перестановки), перестановка посудомоечной или стиральной машины, замена межкомнатных дверей. Какие специалисты компании будут заниматься Вашими документами
|
Проект типовых панельных многоэтажек П-55 разработан в семидесятых годах, основной задачей проектировщиков было создание комфортного жилья, характеристики которого соответствовали бы условиям современного мегаполиса. Конструкция жилого дома предполагает повышенную шумозащиту жилых помещений, поэтому такие дома можно было строить даже вблизи оживленных транспортных артерий. Разработкой проекта занимался Московский НИИ типологии и экспериментального проектирования, а непосредственным возведением – застройщик МПСМ, который позже вошел в структуру «Главстрой».
Первый дом по проекту П-55 был построен в 1978 году, технологические решения оказались весьма эффективными, и строительство по проекту П-55 велось вплоть до 2002 года. Однако, несмотря на это, дома этой серии относят к категории «брежневок», что обусловлено конструктивными характеристиками здания. Дома возводились во многих районах массовой застройки в Москве и в целом ряде городов Московской области.
Внешний вид и конструктивные особенности
Внешне дома серии П-55 представляют собой ряд блок-секций (от двух подъездов) на 9, 12 или 14 этажей. Большинство жилых помещений находятся на внутренней (дворовой) стороне, что, наряду с конструкционными особенностями стен, обеспечивает проживающим акустический комфорт. Железобетонные плиты облицовкой не покрывались, наносилась краска следующих цветов: белый, бежевый, оранжевый, розовый, коричневый, желтый, голубой, морская волна.
В каждом подъезде есть сразу два пассажирских лифта, на каждой лестничной площадке имеется люк мусоропровода. Над верхним жилым этажом обустроено чердачное помещение, где размещены инженерные коммуникации, завершает конструкцию эксплуатируемая плоская кровля с рулонным покрытием и внутренним водостоком.
Особенности квартирных планировок
Проект предусматривает квартиры с изолированными комнатами, в каждой квартире имеется остекленный балкон-лоджия (кроме квартир первых этажей), и раздельный санузел, на кухнях установлены электроплиты. Естественную вентиляцию помещений обеспечивают вытяжные отверстия, расположенные на кухне и в санузлах. В домах серии П-55 присутствуют квартиры однокомнатные (36-39м2), двухкомнатные (50-52м2), трехкомнатные (70-71) и четырехкомнатные (84-85м2).
Наружные стены выполнены из керамзитобетонных плит и имеют толщину в 34 см., толщина межкомнатных и межквартирных перегородок составляет от 14 до 18 см, а толщина гипсобетонных перегородок санузлов составляет 8 см.
Технические характеристики
Параметр | Значение |
|---|---|
| Альтернативное наименование: | П55 |
| Регионы строительства: | В Москве: Очаково, Южное Бутово, Митино, Ховрино, Перерва, Новокосино, Новогиреево, Вешняки, Кунцево, Тушино, Строгино, Отрадное, Замоскворечье, Раменки, Котловка, Академический, Хорошёво-Мнёвники, Текстильщики, Царицыно, Зеленоград. В Московской области: Мытищи, Одинцово, Реутов, Королев, Электроугли, Электросталь, Железнодорожный, поселок Ерино. |
| Технология строительства: | панельный |
| По периоду строительства: | Брежневки |
| Годы строительства: | с 1978 по 2002 гг |
| Перспектива сноса: | Сносу не подлежат , капремонта не требуют |
| Количество секций/подъездов: | от 2 |
| Количество этажей: | 9, 12, 14 |
| Высота потолков: | 2.64 |
| Балконы/лоджии: | Кроме первого этажа, остекленные лоджии и эркеры во всех квартирах |
| Санузлы: | раздельные, ванны: стандартные, длиной 170 см |
| Лестницы: | обычные, без общего противопожарного балкона |
| Мусоропровод: | с загрузочным клапаном на каждом этаже |
| Лифты: | два пассажирских, 400 кг |
| Количество квартир на этаже: | 4 |
| Площади квартир: | Общая/жилая/кухня 1-комнатная квартира: 36-39/20-21/8-92-комнатная квартира: 50-52/30-31/8-9 3-комнатная квартира: 70-71/40-41/8-9 4-комнатная квартира: 84-85/55-57/8-9 |
| Вентиляция: | естественная вытяжная в санузле и в кухне |
| Стены и облицовка: | Наружные стены: керамзитобетонные с повышенной шумозащитой. Толщина стен 34 см Внутренние несущие стены: железобетонные панели, толщиной 14 и 18 см Перегородки комнат и санузлов: гипсобетонные, толщиной 8 см Перекрытия: беспустотные железобетонные плиты толщиной 14 см Несущие стены: внутренние межквартирные и межкомнатные продольные и поперечные Облицовки нет. Цвета: белый, бежевый, оранжевый, розовый, коричневый, желтый, голубой, морская волна. |
| Тип кровли: | плоская; покрытие – рулонное, техподполье и чердак для размещения инженерных коммуникаций |
| Производитель: | МПСМ (входит в корпорацию Главстрой) |
| Проектировщики: | МНИИТЭП (Московский НИИ типологии и экспериментального проектирования) |
| Достоинства: | хорошая шумоизоляция, большине размеры ванной комнаты и туалета |
| Недостатки: | относительно узкие комнаты-пеналы, ограниченная возможность перепланировки, затрудненная механическая обработка керамзитобетонных панелей |
Прикроватная тумбочка оптом | Мебель для спальни оптом
Мягкая тканевая обивка и элегантные деревянные ножки делают тумбочку Artis шикарным спутником у кровати. Модель Artis, изготовленная из дерева, обита эластичной полиэфирной тканью нейтрального цвета и набита пеной для создания уюта. Два ящика, украшенные деревянными ручками, предоставляют место для хранения наушников, лосьона и других прикроватных принадлежностей. Резные ножки из натурального дерева напоминают элегантный французский дизайн. Artis, в котором сочетаются современные и классические элементы дизайна, является стильным дополнением современной спальни.Прикроватная тумбочка Artis производится в Малайзии и требует сборки.Характеристики:
Натуральное сырье, используемое для изготовления нашей мебели, может иметь вариации в таких областях, как (но не ограничиваясь) цвет, узор, текстура и текстура.Сюда входят такие вещества, как дерево и кожа. Эти различия могут проявляться на разных поверхностях одного предмета, на одной области товара по сравнению с той же самой областью на идентичном товаре или на разных поверхностях разных частей подходящего набора.
Щелкните здесь для получения инструкций по сборке.
Характеристики:
Натуральное сырье, используемое для изготовления нашей мебели, может иметь вариации в таких областях, как (но не ограничиваясь) цвет, узор, текстура и текстура. has_bookable_rates}}
Доступные цены
На выбранные даты и критерии поиска свободных мест не найдено.
{{/ has_bookable_rates}} {{/ has_external_rates}}Нажмите, чтобы развернуть …
Отель Artis расположен в самом центре Старого города Вильнюса, в отреставрированном здании 19 века. Большинство замечательных исторических объектов Вильнюса находятся в нескольких минутах ходьбы от отеля Artis. Вы можете прогуляться по улицам Старого города Вильнюса и посетить соборную башню Гедиминаса и различные музеи. Из номеров открывается потрясающий вид на Старый город, башню Гедиминаса, Три креста, Президентский дворец и Министерство обороны Литвы.Отель Artis предлагает на выбор 65 номеров в классическом стиле, 11 одноместных, 50 двухместных и 4 номера люкс. В каждом номере есть кондиционер, спутниковое телевидение, платное телевидение, интернет, телефон, мини-бар, сейф, фен. Двери имеют врезные замки с глазками и электронные замки. Отель создаст идеальные условия и условия для отдыха и релаксации в сауне, турецкой бане, бассейне, с 10-метровой плавательной дорожкой, подводном массажном бассейне, встроенном джакузи, фитнес-центре с современным техно-тренажерным залом и кардиотренажерами.Отель Artis предлагает своим гостям сочетание абсолютной безопасности и красивого места. Utell Superior Selection — предлагает путешественникам качественные номера и удобства, которые сделают их пребывание в отеле расслабляющим и комфортным как в деловой поездке, так и на отдыхе.
Безопасное пребывание: В Artis Centrum Hotels приняты усиленные меры по уборке и безопасности. Гостям предоставляются маски, а в перерывах между пребыванием в отеле проводится дезинфекция. Действуют меры социального дистанцирования и доступна бесконтактная регистрация заезда и отъезда.Персонал отеля обязан носить маски.
Artis Centrum Hotels — Вильнюс Обновлено 2021 г. Цена и отзывы
Сколько стоит проживание в Artis Centrum Hotels?
Цены в Artis Centrum Hotels могут меняться в зависимости от дат, политики отеля и других факторов. Чтобы посмотреть цены, выберите даты, на которые вы хотите остановиться в отеле.
Какой аэропорт ближе всего к отелям Artis Centrum?
Ближайший аэропорт — международный аэропорт Вильнюса.Он находится в 6,7 км от отеля и примерно в 17 минутах езды на такси.
Какое время заезда и выезда в отелях Artis Centrum?
Время заезда с 14:00, а время выезда до 12:00.
Предоставляет ли Artis Centrum Hotels услуги трансфера из аэропорта?
Да, Artis Centrum Hotels предоставляет услуги трансфера из аэропорта.
Какие удобства и услуги есть в отелях Artis Centrum Hotels?
Artis Centrum Hotels предлагает следующие удобства и услуги: Wi-Fi в специально отведенных местах, трансфер от / до аэропорта, трансфер из аэропорта.
Есть ли в Artis Centrum Hotels бассейн?
Да, Artis Centrum Hotels в отеле есть бассейн. Тип бассейна: Открытый бассейн, Крытый бассейн.
Есть ли в отелях Artis Centrum фитнес-центр?
Да, в отелях Artis Centrum Hotels есть фитнес-центр.
Предоставляет ли Artis Centrum Hotels бесплатный Wi-Fi?
Да, в отеле предоставляется бесплатный Wi-Fi.
Есть ли в Artis Centrum Hotels номера для некурящих?
Да, в Artis Centrum Hotels есть номера для некурящих.Пожалуйста, просмотрите список отелей для получения подробной информации.
Предоставляет ли Artis Centrum Hotels завтрак?
Нет, Artis Centrum Hotels не предоставляет завтрак.
Есть ли в Artis Centrum Hotels ресторан?
Да, гости могут питаться в: Ресторане, Кафе.
Есть ли парковка в отеле Artis Centrum Hotels?
Да, парковка есть в отелях Artis Centrum.
Есть ли в Artis Centrum Hotels удобства для детей?
Artis Centrum Hotels предлагает следующие услуги для детей: Присмотр за детьми.
Где находится Artis Centrum Hotels?
Адрес гостиницы: Totori g. 23. Отель находится в 464 м от центра города.
Находятся ли отели Artis Centrum рядом с остановками транспорта?
Ближайшая станция — Вильнюс. Это 2,7 км от отеля. Посмотреть на карте
Находится ли отель Artis Centrum поблизости от популярных достопримечательностей?
Artis Centrum Hotels находится рядом со следующими достопримечательностями: Церковь Святой Екатерины (примерно 194 м), Нидос Копос (примерно 199 м), Дворец Радвилоса (Radvilos Rumai) (примерно 208 м).
Есть ли в отелях Artis Centrum горячие источники?
Нет, в Artis Centrum Hotels нет горячих источников.
Отель Артис | Рома | Официальный сайт
Hotel Artis — это элегантный и совершенно новый 4-звездочный отель , где гости могут насладиться гостеприимством и профессионализмом в погоне за комфортом и технологиями. Отель занимает стратегическое положение между консульскими дорогами Тусколана и Касилина, рядом с Cinecittà и менее чем в 2 км от GRA.До центра города можно добраться на метро на площади Casilina или на метро линии A.
Уютный лаунж-бар дает своим гостям возможность расслабиться в теплой атмосфере. Персонал отеля будет рад приветствовать вас 24/24 и предоставить всю необходимую туристическую информацию. В собственности есть 3 больших конференц-зала с максимальной вместимостью 150 человек. И еще, отель предлагает своим клиентам Wi-Fi подключений. Снаружи здания вы найдете широкую бесплатную парковку под открытым небом .
70 номеров из Hotel Artis с прекрасным дизайном предлагает своим гостям широкий спектр услуг. Все номера для некурящих, с отдельной ванной комнатой с душем, кондиционером, Wi-Fi, ЖК-телевизором, сейфом.
Отель Artis — хороший выбор как для тех, кто прибывает из аэропорта Чампино, так и для тех, кто едет с автострады дель Соле (A1), учитывая, что Diramazione Roma Sud и Gran RaccordoAnulare (GRA) находятся в нескольких километрах отсюда
Посетите престижный «Università di Tor Vergata» и прогуляйтесь до торгового центра Romanina, одного из крупнейших торговых центров Рима, комплекса, где вы также найдете торговый центр Ikea.На общественном автобусе вы сможете увидеть один из шедевров современной религиозной архитектуры: церковь Tor Tre Teste , спроектированную самым известным архитектором Ричардом Мейером (см. AraPacis). Любители кино и шоу могут добраться до Studios Of Cinecittà, чтобы посетить знаменитый «Музей кино».
Компания Artis Vacations LLC — Копа
Это недавно отремонтированный 3-комнатный 1.5 бань, которая находится в районе Твин Лейкс в Литл-Роке. Дом удобно расположен примерно в 10-15 минутах езды от всех основных достопримечательностей Литл-Рока. Это отличное место для путешествующих медсестер, тех, кто навещает семью на базе ВВС Литл-Рок, тех, кому нужно место рядом с любой из крупных больниц, тех, кто приезжает в город на концерт, или тех, кто хочет приехать в Литл-Рок и жить как местный. Мы обеспечили безопасную среду в это тревожное время по всей Америке, дезинфицируя с помощью лизола и отбеливателя после каждого гостя.Мы также предоставляем отбеливатель для каждого гостя, проходящего регистрацию. Это недавно отремонтированный дом с 3 спальнями недалеко от I-630. Мы находимся в 11 минутах езды от центра города Литл-Рок. Дом полностью оборудован смарт-телевизорами, креслами-креслами, 3 кроватями размера «queen-size», кабинетом, прачечной, зоной отдыха во внутреннем дворике и парковкой у дороги. Дом представляет собой охраняемый умный дом с удобным доступом к кодовому замку. Офис В доме есть офисные помещения для тех, кто хочет работать во время путешествий. Во всем доме очень сильный Wi-Fi.Гостиная В гостиной есть 2 дивана, смарт-телевизор и 2 USB-зарядные станции на диванах. Один диван содержит 2 кресла с откидной спинкой и 2 подстаканника. Столовая Имеется обеденный стол на 4 персоны и барная зона на 2 человек. Главная спальня В главной спальне есть кровать размера «queen-size», 32-дюймовый телевизор с технологией Smart TV, высокий комод, шкаф и примыкающая ванная комната. 2-я спальня Во 2 спальне есть кровать размера «queen-size», встроенный шкаф, 32-дюймовый телевизор с технологией Smart TV и высокий комод. 3-я спальня В третьей спальне есть кровать размера «queen-size», встроенный шкаф, 32-дюймовый телевизор с технологией Smart TV, встроенный шкаф и обычный комод.Патио Во внутреннем дворике есть 6 сидячих мест, гриль для барбекю и крытые места для сидения. Отличное место для всех в вашей группе, чтобы приготовить барбекю, поесть и подышать свежим воздухом. Гостевой доступ У гостя будет полный доступ ко всему дому. У вас будет доступ к Wi-Fi, Netflix, Hulu, Disney + и т. Д. Вы можете принести собственное потоковое устройство или игровую консоль для подключения к телевизору. У нас есть парковка на 2 — 4 машины, а также стиральная и сушильная машины. Вы найдете полностью оборудованную кухню со всеми необходимыми кухонными принадлежностями.У вас также будет доступ к гаражу, но мы не предоставляем устройство для открывания гаража. Вы можете открыть гараж изнутри и заехать внутрь. Другие заметки Это тихое старое сообщество, поэтому здесь нет вечеринок и не может быть больше 6 гостей. Если вы хотите разместить более 6 человек, взимается дополнительная плата в размере 50 долларов США в сутки с человека. У нас очень строгие правила запрета вечеринок, поэтому, если будет какая-либо вечеринка, вас высадят из помещения и автоматически наложат штраф в размере 500 долларов.
«Пенумбра» Марвина Артиса | Погремушка: Поэзия
Марвин Артис
ПЕНУМБРА
Она спросила, могу ли я это увидеть. Я предложил ей посмотреть
для нее. — Это невозможно, — сказала она. Я слишком стар.
Я потерял гибкость. Ты это видишь? — снова спросила она.
Я солгал и сказал, что не могу. Но вот оно,
в ее полутени, термин, который я обнаружил, читая
дело в юридической школе, где судья Верховного суда
заявил, что святое право американцев на частную жизнь
не было прямо в Конституции, но в полутени
Билля о правах.Он неправильно употребил слово. Пенумбра означает
темная часть тени, место частичного света.
Я не скажу, что она хотела, чтобы я увидел. Это личное.
Важно то, что полутени есть у всех.
Ни один человек не является источником света. Мы, люди, не светящиеся.
Мы не солнце, даже не красиво освещенный канделябр.
Свет не проходит сквозь нас. Никто не чистый стакан
родниковой воды, отражающей утреннее солнце.При слабом освещении,
наши плотные тела блокируют свет и создают тени.
Я не любил врать, но света было недостаточно, чтобы хорошо видеть.
Более того, я не хотел спорить о том, что я видел.
Каждый аргумент, который у меня когда-либо был, был спором о существовании
или несуществование чего-либо. Когда все видно,
спорить не о чем. Большую часть времени я при слабом освещении
с моим теневым товарищем и в общении с другими
и их тени, как и наши предки, согревают себя
и любуясь друг другом у танцующего костра в сумерках.
Половина нашей жизни проводится ночью, а другая часть
под тусклым солнцем пасмурных дней. Мы, люди, привыкли к тусклому свету
и борьба за то, чтобы найти в нем что-то, что напоминает мне о тех временах
когда я рылся в своей детской спальне, торопясь найти
что-то слишком неосознанное и слишком привыкшее к темноте, чтобы включить лампу
или приподнять оконную штору, как мама будет проходить мимо, хихикать,
затем нажмите выключатель, не говоря ни слова.
— из Rattle # 61, осень 2018 г.
Дань первой публикации
__________
Стихи по темеМарвин Артис : «Одна из вещей, которые меня больше всего интересуют в поэзии, — это возможность соединять вещи, которые кажутся несвязанными. Чтобы собрать воедино мои собственные разрозненные части, а также построить эту внутреннюю инфраструктуру, а затем иметь возможность применить это к своим отношениям с другими людьми. Чем больше связей я могу найти между разрозненными вещами, тем лучше будут мои связи с другими.”
Эксперт показывает, как рассчитать, сколько вам нужно спать.
ПОЛУЧЕНИЕ достаточного количества сна — это постоянная битва — от того, чтобы выпить слишком много кофе до подсчета овец по ночам.
Не помогает то, что большинство из нас понятия не имеет, сколько на самом деле нам следует спать, поскольку идеальное количество сна варьируется от человека к человеку.
2
Эксперт по сну Лиза Артис говорит, что качество вашего сна важнее количестваКредит: GettyСон укрепляет разум и восстанавливает тело, но сколько сна нам действительно нужно, чтобы получить максимальную пользу?
Решение о том, сколько вам нужно спать, зависит от вашего общего состояния здоровья, повседневной активности и типичного режима сна.
Но не волнуйтесь, мы поговорили с экспертом, чтобы выяснить, сколько вам нужно спать, а также на какие признаки того, что вам не хватает времени в стране кивков.
Лиза Артис, заместитель генерального директора Sleep Charity сообщила, что не существует «волшебного числа» для количества сна, которое нам нужно, но рекомендуется от семи до восьми часов.
Она сказала: «Хотя не существует волшебного числа, определяющего, сколько мы должны спать, существует общее мнение, что лучше всего семь-восемь часов.
«Эксперты считают, что большинству взрослых требуется от шести до девяти часов, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и хорошо функционировать как умственно, так и физически.
«Однако важно не слишком зацикливаться на количестве сна, а вместо этого сосредоточиться на качестве сна.
«Например, лучше получить шесть часов непрерывного сна, чем восемь часов нарушенного сна».
Важно не слишком зацикливаться на количестве сна, а вместо этого сосредоточиться на качестве сна.
Лиза АртисГенеральный директор благотворительной организации The Sleep Charity
Эксперт благотворительной организации Sleep Charity, которая занимается тем, чтобы дать стране возможность лучше спать, также объяснил, что требования ко сну у всех разные.
Заместитель генерального директора сказал, что некоторые из нас гораздо лучше справляются с меньшим количеством сна, чем другие, в то время как другим нужно больше сна.
Он основан на индивидуальных факторах, таких как возраст, уровень активности, состояние здоровья и т. Д.
Лиза добавила: «Лучший способ определить, высыпаетесь ли вы, — это посмотреть, как вы себя чувствуете на следующий день.
2
Если вы все еще чувствуете усталость около 11 часов утра, значит, вы, вероятно, не высыпаетесь Фото: Getty«Если к 10/11 утра вы все еще чувствуете усталость и заправляетесь кофеином, чтобы пережить утро, тогда скорее всего, вы плохо спите.
«Если вы чувствуете себя продуктивным и счастливым, то, скорее всего, вы отлично спите».
Лиза объяснила, что исследования действительно показывают, что регулярный сон менее шести часов связан со многими побочными эффектами недосыпания.
Она посоветовала, если вы обнаружите, что регулярно получаете меньше шести часов в сутки, а на следующий день устали, то, возможно, пришло время пересмотреть свой сон и привычки образа жизни.
ПРИЗНАКИ, ВЫ НЕ ВЫСЫВАЕТЕ ДОСТАТОЧНО СПИТЛиза сказала, что есть несколько признаков того, что вы не высыпаетесь.
Недосыпание, также известное как недостаточный сон или бессонница, — это состояние недосыпания. Он может быть хроническим или острым и может сильно различаться по степени тяжести.
Лиза объяснила: «Вы можете начать замечать некоторые признаки недосыпания. Всего одна ночь прерывистого сна негативно сказывается на настроении, концентрации внимания и когнитивных способностях.
«Но случайная ночь, когда нарушается сон, не повредит вашему здоровью — вы просто устанете на следующий день и станете еще сварливее!»
Признаки недосыпания могут влиять на…
КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ
- Глаза опухшие
- Темные круги
- Тусклая кожа
- Прыщи
- Прибавка в весе
КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ
- Ворчун
- Moody
- Депрессия
- Усталость
- Болезнь
КАК ВЫ ВЕДЕТЕ
- Нетерпеливый
- эмоциональный
- Злой
- много зевает
- Есть больше
- Тяга к кофеину
КАК ВЫ ДУМАЕТЕ
КАК ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ
- Сложность концентрации
- Отсутствие мотивации.
Но Лиза добавила, что хроническое недосыпание, однако, может серьезно повлиять на наше психическое и физическое здоровье.
Она сказала: «Регулярный плохой сон также подвергает вас риску серьезных заболеваний, включая ожирение и диабет, и сокращает продолжительность вашей жизни.
«Недостаток сна может повысить инсулинорезистентность, фактор риска развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний.
«Укороченный сон может увеличить уровень СРБ или С-реактивного белка, который высвобождается при стрессе и воспалении.”
Заместитель генерального директора The Sleep Charity обсудил, как исследования показали, что люди, которые обычно спят менее пяти часов в сутки, имеют повышенный риск заболевания или развития диабета.
Избегайте экранного времени по крайней мере за час до сна и найдите альтернативные способы расслабления, такие как теплые ванны с успокаивающими ароматами, тихая успокаивающая музыка, чтение, легкая растяжка и йога — это поможет с любыми проблемами со сном, связанными с беспокойством и стрессом.
Лиза АртисГенеральный директор благотворительной организации The Sleep Charity
Похоже, что отсутствие глубокого сна может привести к диабету 2 типа из-за изменения того, как организм перерабатывает глюкозу — высокоэнергетический углевод, который клетки используют в качестве топлива.
Недостаток сна также подавляет вашу иммунную систему, делая вас более уязвимыми для инфекций, метаболических и гормональных изменений.
Исследования показали, что хороший ночной сон усиливает иммунный ответ, предполагая, что выброс определенных гормонов во время сна укрепляет иммунную систему.
КАК ДЫНАТЬСЯ НА ПУТИЛиза сказала, что для хорошего сна необходимо придерживаться правильного образа жизни и устранять факторы, вызывающие нарушение сна.
Она посоветовала: «Важно убедиться, что в вашей спальне создана подходящая обстановка (прохладная, темная и тихая), что ваша кровать не царапается и что важно следить за освещением в вашем доме.
«Также важно оценить свою диету и упражнения, поэтому избегайте продуктов и напитков, которые могут мешать сну.
«И найдите время для занятий спортом, поскольку они не только улучшают физическое и психическое здоровье, но и способствуют более глубокому сну.
«Избегайте экранного времени по крайней мере за час до сна и найдите альтернативные способы расслабления, такие как теплые ванны с успокаивающими ароматами, тихая успокаивающая музыка, чтение, легкие растяжки и йога — это поможет с любыми проблемами со сном, связанными с беспокойством и стрессом.”
Она добавила, что также важно установить регулярный режим сна — ложиться спать и просыпаться примерно в то же время, когда ваше тело и разум будут чувствовать себя намного лучше.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЛЖЕ ПРОБНУЛИСЬ И НЕ МОЖЕТЕ ЗАСНУТЬ?Если вы просыпаетесь ночью и не можете уснуть, вы можете практиковать некоторые упражнения на глубокое дыхание или расслабление, чтобы снять стресс и снова заснуть, — предложила Лиза.
Она сказала, что если вы не заснули в течение 30 минут, важно встать и выйти из спальни.
Она добавила: «Пойдите в другую комнату в доме и сделайте что-нибудь расслабляющее, пока снова не почувствуете сонливость.
«Ворчание в постели в попытке заснуть вызывает бесполезные ассоциации со сном — вы хотите ассоциировать спальню с местом для сна, а не с тем, чтобы не уснуть!»
Если хотите больше историй о здоровье, вот пять привычек по понедельникам, которые сделают вас более продуктивным и счастливым.
И это 9 причин, по которым оргазм полезен для вашего здоровья.
Плюс ваши зубы могут сказать вам, что что-то не так — 5 признаков того, что вы можете заболеть.
Меня троллируют за то, что я ленивая мама — мои дети ложатся спать, когда хотят .