Как найти источник вдохновения: Как найти вдохновение: 7 простых решений.

Как найти вдохновение: 7 простых решений.

Вдохновение порой покидает человека, а его поиски могут занять больше времени, чем сама работа. Что делать в таком случае, чтобы быстрее вернуться к реализации своего проекта? Как найти вдохновение? Что для этого необходимо? Существуют ли проверенные источники вдохновения? Известны ли методы, позволяющие как можно быстрее повысить творческий потенциал и возобновить интерес к работе?

1. Творческий ритуал.

Несмотря на то, что человек считает себя венцом природы, по своей физиологии он не далеко ушел от собаки Павлова. Кто не помнит, – именно на этом животном русский физиолог, Иван Петрович Павлов, проводил эксперименты, направленные на изучение рефлексов. Как выяснилось, регулярное повторение одних и тех же раздражителей постепенно вызывало стереотипные ответы на них. Как найти вдохновение, основываясь на этой закономерности?

По аналогии с «другом нашим меньшим», человеческое тело склонно «запоминать» повторяющиеся сигналы и реагировать на них определенным образом.

На этом и основаны различные профессиональные ритуалы. Например, если кто-нибудь возьмет в привычку пить чашечку чая перед началом творческой работы, постепенно он привыкнет к такому распорядку. Выпивая очередную порцию этого напитка, человек будет поддерживать свой творческий заряд. Можно найти свой источник вдохновения.

Пройти тест на тип восприятия

2. Вдохновляющие люди.

В нашем окружении регулярно встречаются люди, которые по-разному влияют на нашу энергетику и эмоциональный фон. После общения с одними чувствуешь себя словно «выжатый лимон». Зато другие наполняют нас силами и энергией, воодушевляют на очередные творческие подвиги. Если ограничить общение с первыми, при этом, чаще встречаясь со вторыми, можно значительно улучшить свой настрой и желание творить.

Позитивные люди – это источники вдохновения, которые следует ценить и беречь, как «зеницу ока». Они могут стать настоящими друзьями, замечательными коллегами или, даже, романтической парой.

Чем большей окажется их роль в жизни человека, тем ему же от этого и лучше.

3. Аффирмации творчества.

Возвращаясь к теме рефлексов и психологической установки, затронем интересную методику самовнушения – аффирмации. Они представляют собой небольшие фразы, программирующие человека на позитивный результат. С этой позиции их можно рассматривать, как возможные источники вдохновения. Бывают аффирмации богатства, счастья, любви, удачи, творчества и т.п. Можно их повторять самостоятельно, а можно скачать видео- или аудиофайлы на выбранную тему. В YouTube большое количество видеороликов, содержащих аффирмации в сочетании с красивой музыкой. Если их регулярно повторять, смотреть или слушать, разум постепенно настроится на выполнение возложенной миссии.

4. Мотиваторы.

Мотивирующие фразы или истории из жизни великих людей зачастую дают подсказку, как найти вдохновение. Ведь многие склонны преувеличивать степень своего творческого кризиса. Узнавая, что кто-то другой был в подобной ситуации, но проявлял усердие и добивался поставленных целей, появляется мотивация к подобному поведению.

Изучая биографии известных творческих личностей, можно обнаружить большое количество всевозможных «рецептов», раскрывающих возможные источники вдохновения. Понимая, что они уже доказали свою эффективность на конкретных примерах, появляется мотивация к их применению и в своей жизни.

5. Физическая активность.

Еще древние греки подметили, что занятия спортом стимулируют интеллектуальный потенциал человека. Зародилось крылатое выражение «в здоровом теле – здоровый дух». С того периода беговая площадка, бассейн или спортзал стали источниками вдохновения для многих известных ученых, музыкантов, художников, писателей или философов.

История сохранила имена людей, прославившихся своей мудростью и спортивными победами. Например, выдающийся философ древности Платон становился чемпионом по панкратиону. Аналогичных результатов в этом виде спорта достиг и древнеримский историк Плутарх. К чемпионам в панкратионе причисляют и гениального изобретателя Архимеда.

На самом деле, в этом нет ничего удивительного. Физическая активность позволяет отдохнуть от надоевшей работы, очистить разум от негативных мыслей, «восстановить» силы и энергию, произвести эмоциональную «подзарядку». Это подтверждает необходимость разнопланового и гармоничного развития личности, вне зависимости от ее основного рода деятельности.

6. Прикосновение к искусству.

Вдохновение – творческая составляющая человеческой жизни. Соответственно и искать его нужно там, где зиждется творчество. Искусство – кроме «плода», можно считать и источником вдохновения. Наблюдая за результатами творчества других, намного легче воодушевиться на создание чего-то нового и самому.

Это вполне логично. Ученые, ищущие неожиданный способ решения какой-нибудь задачи, периодически смотрят на достижения своих коллег. Спортсменов мотивируют победы других спортсменов. Почему бы и творческим личностям не поискать вдохновение в работах своих собратьев по перу либо кисти? Порой посещение галереи может приблизить к музе писателя, а литературный вечер подарить новые идеи художнику или скульптору.

7. Путешествия.

Если муза долго не приходит, возможно, она улетела в отпуск? Стоит поискать ее где-нибудь на берегу моря, либо высоко в горах, а, быть может, она отправилась в турне по Европе? Посещение новых мест – хороший прием, как найти вдохновение.

Кто-то любит поездки по другим городам, кто-то предпочитает непроходимые леса или джунгли, кто-то приходит в восторг лишь под шум прибоя и крики чаек. Главное каждому найти свой «релаксант»

и посвятить ему время. Тем более, что новые впечатления всегда дают богатую «почву» для неожиданных идей, так необходимых творческому процессу.

Не зря, многие писатели и художники путешествовали по всему миру, черпая вдохновение в общении с местными жителями, любуясь произведениями архитектуры, либо природными богатствами других стран.

Задавая вопрос «Как найти вдохновение?», человек изначально предполагает свою активную роль в этом процессе. Муза не придет сама, пока не увидит готовность человека к этой встрече. Подготовить себя можно разными способами, наиболее эффективные из которых были перечислены в этой статье. Еще лучше – научиться удерживать заряд бодрости и работоспособность на высоком уровне, исключив те факторы, благодаря которым начинается творческий кризис.

Пройти тест на полушария мозга

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

10 способов найти вдохновение | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Натали Ратковски, художник-иллюстратор и дизайнер

О, вдохновение! Что это? Какова его природа? Где его искать и зачем?

Рисование граничит с волшебством. Вот он, белый лист, — а через мгновение на нём оживают персонажи и истории. Озарение, Божья искра, поцелуй Музы — как только не называют толчок к работе и желание созидать. Да и можно ли разложить на атомы процесс художественного мышления?

Если принять, что вдохновение — тот самый творческий порыв, который окрыляет нас настолько, что тлеют отговорки и страхи, многое становится понятным. Давайте присмотримся повнимательнее, где скрываются золотые жилы вдохновения и как их открыть.

Музеи, выставки и вернисажи

Ходите в музеи, смотрите на работы других художников. Опять это «бла-бла-бла» — скажете вы. Многие устают уже после первых залов и готовы обходить выставки десятой дорогой, лишь бы избежать истязаний искусством.

Здесь важна система, дозировка и понимание материи. Чтобы начать видеть — нужно учиться.

Намечайте в музее конкретные цели. Например, на странице Лувра можно загрузить pdf-файл с пометками о самых знаменитых работах в собрании музея и заранее наметить цели: в какой именно зал вы направляетесь и почему. Тогда от музея останутся приятные воспоминания.

Ходить в музеи надо правильно — с целью и запасом вопросов. На фото инсталляция китайского художника Лиу Веи «Микромир» 2018 года, сделанная Натали Ратковски на 58й Биеннале в Венеции.

Рассматривайте работы слева направо, от заднего плана к переднему.

Что вас в них цепляет? Может, техника исполнения или какой-то необычный предмет, изображенный на полотне? Погрузитесь в иконографию работы: какие символы указывают на ту или иную историческую, библейскую или мифическую фигуру. Если вы не владеете иностранными языками, обратитесь к переводчику на deepl.com, который прекрасно переводит любые тексты лишь с небольшими «осечками».

Найдите информацию об авторе и его времени. Какой период он переживал в момент создания работы? Что повлияло на природу его мазка и выбор сюжета? Например, работы Ренуара после 1894 года отличаются особенно размашистым мазком. Виной тому приступы ревматизма. Руки больше не слушались художника. Работа над картинами приносила дикие боли. Когда приступы участились, Ренуар перебрался на юг Франции в Прованс. Там ему стало немного лучше, но судороги в суставах делали мазки менее точными и размашистыми. Форма перестала быть главенствующей. Женские портреты кисти Ренуара этих лет кажутся почти размытыми, но нежными и чувственными. Художник переживал сильнейший кризис в борьбе с собственным телом, но жажда творчества не отпускала его.

Интересно, правда? Ходите в музеи ради таких находок. Это кладовая информации и просто неисчерпаемый источник вдохновения.

Пленэр или городской скетчинг

С непривычки работа с натурой может сильно огорчить художника. Особенно неудобства, связанные с рисованием вне обустроенного рабочего пространства. Прохожие, меняющиеся погодные условия, затекшие конечности и многое другое. Во время городского скетчинга в Венеции на меня напали голуби. Я сидела на приступке дома, когда сверху на меня полетел голубиный помёт. Пернатые нахалы сидели на ажурных балконах и справляли нужду прямо прохожим на шляпы. На самой площади какой-то маленький мальчик решил подкормить голубей чипсами, бросал крошки рядом со мной, пока птицы не стали путать мой френч на ногах с чем-то съестным. Сеанс рисования вышел нервным, и я теперь дико боюсь голубей. Но если закрываю глаза, то вижу перед собой прекрасный венецианский дом с красным фасадом, зелеными ставнями и бордовыми тенями от ближайших домов. Всю эту красоту мне удалось поймать в небольшой зарисовке. Муки того стоили.

Придумайте для себя схему, которой будете придерживаться. Она поможет собрать максимум впечатлений и достичь поставленных целей.

Работать на пленэре непросто, но результат того стоит. — Источник

Ни одна фотография, тем более чужая, не позволит пропустить через себя свет и атмосферу выбранного мотива. Организуйте регулярные вылазки, чтобы научиться чувствовать формы, их соотношения и цвета, и вы больше никогда не будете ждать прилета абстрактной Музы. Она всегда будет идти с вами рука об руку.

Зарядка для фантазии

Существует целый ряд «дыхательных» техник для художника, позволяющих генерировать новые идеи. Многие из них подробно описаны в моей книге «Профессия — иллюстратор».

Например, техника комбинирования. Вам понадобится лишь пара предметов и желание соединить их в нечто новое. Скажем, возьмите чайник, ягоды и ремень с пряжкой. Заработала фантазия? Что вы можете придумать с этими вещами? Какие фантастические объекты? Каких существ?

Самые необычные вещи получаются из комбинирования несочетаемого. — Источник

Не менее интересная техника — поиск знакомых очертаний в облаках, тенях, кляксах, трещинах. А как насчёт поиска лиц? Они скрываются везде — в звонках, циферблатах, розетках, счётчиках электричества, застёжках и сумках. Найдите такое «лицо» и зарисуйте или просто сфотографируйте.

Тему одушевления можно развить и дальше. Какой предмет вы могли бы представить так, как это сделали мультипликаторы фильма «Красавица и чудовище», в котором ожили и чайный сервиз, и подсвечник, и даже шкаф?

Выберите как минимум 2 техники на развитие фантазии и упражняйтесь в них ежедневно на протяжении месяца.

Уверяю вас, через 30 дней желание находить необычные сочетания объектов станет вашей привычкой и источником вдохновения.

Работы других художников

Здесь мнения расходятся. Смотреть или нет? А вдруг нечаянно что-то переймёшь и попадёшь под лавину обвинений? К тому же у одних опускаются руки, если они сталкиваются с потрясающим мастерством. Других оно окрыляет и зовёт на подвиги. Здесь, как ни странно, тоже важна система.

Если вы ежедневно начинаете своё утро с пролистывания ленты в Инстаграме, то унынию быть. От сомнений в духе «я так никогда не смогу» до «люди уже шедевров понаписали, а я только проснулся». Важно дозированное употребление чужих картинок и использование для поиска идей и восхищения. Например, если вы работаете над книгой для детей о животных, надо понимать, как о них с юмором и искрой удалось рассказать другим иллюстраторам. Как вы можете улучшить их идею?

Какие образы рождаются в голове, когда вы смотрите на любимые работы других художников?

Создайте домашнюю коллекцию: соберите книги тех художников, авторов и иллюстраторов, чьи работы вас по-настоящему радуют. Ведь то, что откликается внутри вас, готово в любой момент помочь создать собственный шедевр и найти свое решение, свой путь.

Повседневная романтика

Много лет подряд я вела проект рисования с натуры «Рисовальный флешмоб». Темы выбирала так, чтобы в течение недели участники могли создать скетч или полноценную работу, опираясь на предметы, которые можно найти и нарисовать с натуры в домашних условиях. Например, помидоры, тыквы, лимоны, статуэтки, сумки, обувь, перчатки, гранат, луковичные, увядшие листья. Или более широко: всё о красном, всё о синем, всё на букву А.

Другой пример — мой проект «365 скетчей», результаты которого опубликованы в моей книге «Рисуй каждый день». Для него я решила остановиться на ежедневном рисовании сцен из собственной жизни. Например, в тот день, когда у меня сломалась машина, я нарисовала игрушечные машинки сына: легковой автомобиль, который увозит эвакуатор. В день покупки новой машины на скетче появился ключ с брелком. В день, когда сын впервые отправился с садиком в поход, я нарисовала его милые резиновые сапоги.


Рисуй каждый день

Чтобы начать рисовать, не нужны сложносочинённые приспособления, вычурные предметы или специальное освещение.

Достаточно осмотреться по сторонам и получить настоящее удовольствие от работы за уютным столом с чашкой чая.

Создание собственных персонажей

Казалось бы, зачем заставлять себя придумывать персонажей, если вы, к примеру, художник-портретист, а не иллюстратор детских книг? Потому что речь идёт о зарядке для «хвоста», точнее, для ума. Привычка продуктивно работать теряется в разы быстрее, чем приобретается. Когда Заболоцкий писал «Не позволяй душе лениться!… Душа обязана трудиться…», речь шла о борьбе с прокрастинацией. Для «зарядки» можно обратиться к самому простому упражнению.

Нарисуйте себе приятеля. С кем бы вы хотели поболтать прямо сейчас? — Источник

Думаю, каждый из нас в детстве был фанатом того или иного мультфильма, придумывал для любимых персонажей новые одёжки или ситуации. Когда моему сыну было около 9 лет, он фанател от покемонов. Я дала ему в руки небольшой скетчбук, в котором он стал придумывать своих покемонов с характерным внешним видом, способностями и средой обитания. Кто сказал, что только занятие для детей? Вдруг вы станете новым автором книг о разновидности феечек, кобольдов или берсеркеров? Какими будут ваши персонажи? Каким будет эффект от подобной ежедневной гимнастики? Проверим?

Вызов себе — изучение новых изобразительных техник

Думаю, каждому знакомо неуютное состояние, когда сталкиваешься с неизвестным. За плечами могут быть годы рисунка, живописи и работы в профессии, но внезапно мы начинаем чувствовать себя неуверенными новичками, а порою и круглыми дураками только потому, что погружаемся в новую, неизвестную технологию или метод. Продиктованы эти ощущения страхами: вдруг не получится, куда я лезу, зачем мне это надо, какая от этого польза?

Начинать новое — страшно, но та-а-ак интересно! — Источник

Эволюционно чувство страха отвечает за сохранение особи и блокирует мыслительные процессы. Человек вынужден действовать на уровне инстинктов, не отвлекаясь на философию. Наша задача в том, чтобы уговорить мозг перестать бояться. Новые изобразительные техники помогают обогатить опыт, расширяют горизонт и укрепляют уверенность в собственных способностях.

Например, многие начинающие думают, что писать маслом — слишком сложно. На деле же разница работы акварелью и маслом минимальна, а преимуществ в разы больше. Там, где в акварели пользуются водой, в работе маслом её заменяет терпентин или смесь с льняным маслом. Важно знать основные правила нанесения материалов и поведение базовых пигментов и медиумов при высыхании — другими словами, соблюдать технологию. Её можно вполне легко и методично изучить. Когда люди понимают, что ничего страшного в живописи маслом нет, но есть практически безграничный спектр возможностей — улетучивается и парализующее «я никогда так не смогу». Сможете!

Общение с единомышленниками

Многие художники по природе своей интроверты. Ведь основную часть жизни мы проводим в одиночестве — в ателье, мастерской или за рисовальным столом. С людьми всегда сложно. Здесь и страх раскрыть добытые потом и кровью находки. И страх, что кто-то переймет выработанную нами палитру, манеру рисунка или идеи. А может станет самоутверждаться за ваш счёт, укреплять собственную позицию и топить ваш авторитет. Негатив случается.

Однако тот, кто жадничает и слишком боится конкуренции, остаётся у разбитого корыта. Творческому человеку жизненно необходим обмен мнениями и опытом. Например, несколько лет назад одна знакомая художница рассказала мне о технике создания фонов для пастели с помощью меловой грунтовки гессо. Я знала этот метод, но использовала грунтовку весьма ограниченно — для корректур и красивых поверхностей в скетчбуках. Идея, что гессо можно использовать куда шире, расширила мой горизонт. Я в свою очередь поделилась со знакомой своей мыслью, что для подкраски гессо и создания цветных фонов не обязательно использовать раствор золы, как это делала она. Мел в гессо прекрасно сочетается и с тушью, и с акварелью, и с акрилом, и с темперой. Таким образом мы дополнили технологию друг друга, что привело к новому витку в творчестве обеих. Если бы каждый сидел и чахнул над своим златом в закрытой каморке, подобный виток заставил бы себя долго ждать.

Вообще именно коллеги по цеху часто делятся новинками литературы, информацией об интересных выставках и мероприятиях.

Попить кофейку и обменяться опытом — бесценно. — Источник

С единомышленником куда приятнее выйти на городской скетчинг и зависнуть за чашкой кофе в красивом кафе. Стоит ли лишать себя радости общения и обмена из страха оказаться в дураках? Особенно при таком колоссальном вдохновительном эффекте.

Арт-букинг

Думаю, многие сталкивались с тем, что авторы книг ведут так называемые дневники наблюдения. Там они записывают всё, что может послужить опорой при описании будущих персонажей: поведение, особенности характера или внешнего вида. Для художников подобными блокнотами являются арт-буки. Подробно эта тема раскрыта в моей книге «Разреши себе творить», как и в книге «Рисуй каждый день». Коротко можно ограничиться следующим посланием.


Разреши себе творить

Заведите себе сразу несколько художественных дневников.

Художественный дневник — личный источник вдохновения. — Разворот из книги «Рисуй каждый день». Источник

В одном вы можете клеить коллажи, подбирая вырезки из журналов по цвету и композиции — просто медитировать. В другом — записывать мысли и иллюстрировать их. Экспериментировать с цветом, материалами и техникой. Вести путевые дневники, ежедневные графические заметки, фиксировать и зарисовывать идеи, копировать картины в музеях и многое другое. Всё это будет вашей кладовой сознания, пространством для экспериментов и сильнейшим импульсом к творчеству. Крокодил не ловится, не растёт кокос? Открывайте арт-бук с коллажами и дерзайте. Удивитесь, как быстро к вам прилетит Муза!

Тайм-менеджмент

Сильнейшим источником вдохновения является чётко спланированный рабочий день. Когда на создание рабочего материала, иллюстрации или картины у вас есть только небольшой отрезок времени, нужно садиться и работать. А аппетит, как известно, приходит во время еды.

Составьте план действий и придерживайтесь его ежедневно. Как только вы начнёте давать себе поблажки и разрешать лежать на диване вместо работы, приступать к творчеству будет день ото дня сложнее. Вы будете отодвигать начало работы и находить тысячи причин, почему у вас что-то не получится или чего ещё недостаёт для счастья: новых карандашей, бумаги, холстов или времени. Будете даже кивать на Музу, что она улетела и, в отличие от Карлсона, вернуться не обещала.

Добиться результатов может только тот, кто действует, причём ежедневно. Поэтому распишите по часам свой день и, вопреки силе внутреннего сопротивления, придерживайтесь своего плана: садитесь и работайте!

Обложка поста — unsplash.com.

Как найти вдохновение для литературного творчества?

«Ты не можешь сидеть и ждать, когда придет вдохновение. Ты должен выслеживать его с дубинкой в руках». (Джек Лондон)

Неважно, насколько вы любите писать, рано или поздно настанет тот день, когда вам потребуется вдохновение. Я поспорю с теми, кто утверждает, будто вдохновение – это такое далекое и труднодостижимое состояние. Вдохновение – это всего лишь одна из частей писательского творчества.

Каждый автор ищет вдохновение, чтобы написать «вдохновленный» текст. Иногда оно приходит самым неожиданным образом.

Я сделал подборку моих любимых источников вдохновения – некоторые из них довольно очевидны, другие – совсем нет. Но иметь такую «напоминалку» всегда полезно, и если вы еще не использовали эти способы, самое время начать.

Блоги. Это один из моих любимых способов, конечно. Если не считать этого блога (writetodone.com), есть еще несколько прекрасных блогов о творческом письме и вообще обо всем на свете. Я люблю читать о том, что помогает другим – это вдохновляет меня на активные действия!

Книги. А вот это – самый любимый. Я читаю книги тех писателей, которые мне нравятся, затем могу что-то у них позаимствовать, анализирую их тексты и вдохновляюсь их глубиной и стилем. Фикшн – мое любимое чтение, но вообще я «глотаю» все подряд. Если обычно вы читаете книги лишь некоторых любимых авторов, попробуйте окунуться во что-то совершенно другое. Вы как минимум найдете несколько свежих идей.

Подслушанный диалог. Если я нахожусь в месте большого скопления людей, в парке, в торговом центре, на рабочем месте, иногда я невольно подслушиваю чей-то разговор. Это выходит не специально, я просто стараюсь вести себя тише и внимательно слушать. Я люблю слушать разговоры других людей. Если вам случайно удастся услышать кусочек чьего-то разговора, постарайтесь кратко его записать, сделать хотя бы несколько заметок. Важно сделать это как можно скорее. Если записанное не пригодится целиком, то может послужить источником вдохновения для будущих работ.

Журналы. Хорошие журналы не всегда полны прекрасных рассказов, эссе, очерков, но обычно там легко можно найти хотя бы одну неплохую статью – в жанре фикшн или нон-фикшн. Стиль их написания, голос автора, ритм и способность «провести» читателя от начала до конца текста – если все компоненты статьи прекрасны, она вдохновляет. Плохие журналы, статьи в которых не станут образцами для подражания, тоже могут послужить источниками вдохновения – там могут найтись интересные истории или неожиданные углы подачи.

Фильмы. Иногда герой фильма может внезапно сказать нечто такое, что я скажу: «Из этой мысли может вырасти отличный пост в блоге!» или «Я обязательно включу такую реплику в текст!». Иногда у сценаристов получаются действительно прекрасные диалоги. Отличная операторская работа тоже может вдохновлять – прекрасно взятый крупный план или чудесный пейзаж.

Форумы. Когда люди пишут на форумах, они редко беспокоятся о стиле или красоте изложения (конечно, встречаются и исключения). Чаще они пишут для того, чтобы сообщить какую-то информацию или поделиться идеей. Тем не менее, эти идеи могут быть интересными и вдохновляющими. Я не призываю вас перечитывать тонны чужой переписки, но если вы ищете какую-то информацию, проглядеть пару-тройку форумов можно.

Искусство. По моему опыту, искусство – прекрасный источник вдохновения для писателя, который хочет вдохновиться на великие свершения. Конечно, это не сравнить с просмотром произведений искусства в оригинале, но всегда можно поставить вдохновляющее изображение на рабочий стол компьютера и просто созерцать (сейчас у меня стоит «Пьета» Микеланджело). И это не обязательно классика – я находил вдохновение в японском аниме и выступлениях местных артистов в моем городе.

Музыка. В дополнение к предыдущему пункту: можно скачать и включить прекрасную музыку – от Моцарта до Бетховена, от «Битлз» до «Радиохед». Включайте музыку в фоновом режиме, она подхватит вас и понесет на волнах вдохновения к будущему тексту.

Друзья. Общение с друзьями – в реальной жизни или онлайн – вдохновило меня на лучшие посты. Мои лучшие короткие истории были написаны в творческой группе во времена учебы в колледже (между прочим, прекрасное место для поиска таких групп), потому что мы читали написанное друг другу, критиковали и вносили предложения по изменениям. Работа других писателей вдохновляла меня на самосовершенствование.

Книга Вдохновения. Бесплатная книга Вдохновения: writetodone.com

Цитаты. Понятия не имею, почему это так, но цитаты и афоризмы меня вдохновляют. Я люблю выискивать в Интернете разные сайты с цитатами великих. Иногда я нахожу фразу, которая подсказывает, как можно изменить мой язык, это мотивирует на самосовершенствование.

Природа. Нет идей? Выходите из комнаты и идите гулять. Сворачивайте с тротуаров и идите по траве, гуляйте по полям и холмам. Смотрите по сторонам на красоту вокруг и позвольте потоку вдохновения пройти сквозь вас. Закаты и рассветы, конечно, тоже в списке моих любимых природных сцен, поднимающих настроение. Восхитительно все, что так или иначе касается воды – океаны, реки, озера, дождь, даже лужи.

История. Это прозвучит банально, но великие исторические деятели могут вдохновить на великие свершения. Среди вдохновляющих меня – Бенджамин Франклин, Ганди, Авраам Линкольн, Хелен Келлер, Леонардо да Винчи.

Путешествия. Неважно, что это будет – кругосветное путешествие или однодневная поездка в соседний городок – побег из привычного места, новые знакомства, обычаи могут послужить прекрасным источником вдохновения. Используйте новые места как новую оптику, сквозь которую можно посмотреть на привычный мир.

Дети. У меня их шестеро. И они – самые лучшие люди на свете (в этот список входят также моя жена, братья, сестры, родители) Я люблю проводить время с ними, в тишине, прогуливаясь или читая. Беситься мы тоже любим – когда играем или деремся подушками. И все то время, что я провожу с ними, я стараюсь фиксировать мои мысли и наблюдения о жизни, людях, любви. Я предполагаю, что дети, с их свежим взглядом на мир, способны изменить весь образ мыслей взрослого человека.

Тренировки. Лучше мысли приходят, пока я бегаю. Тишина вокруг, участившийся пульс, свежий воздух, природа – это по-настоящему стимулирует работу мозга.

Религия. Многие из вас не религиозны, но это не так важно – в мировых религиях просто есть потрясающие и вдохновляющие идеи. Я изучал тексты христианства, иудаизма, ислама, буддизма, таоизма и других монотеистических и политеистических религий. Я не эксперт ни в одной из них, но я точно могу утверждать, что каждый раз, когда я читал о них, открывал для себя что-то новое.

Газеты. Я был новостным репортером и редактором, я адски устал от газет и новостей. Это похоже на бесконечный поток одного и того же, одинаковых событий, происходящих вновь и вновь. Однако если вы знаете, где искать, иногда могут попасться вдохновляющие человеческие истории.

Сны. Были моменты в моей жизни, когда я старался вести журнал снов – записывать все, что приснилось, в тетрадку, которая лежала около моей кровати. Не потому, что это могло что-то рассказать обо мне, о моем прошлом или будущем, а потому, что сны идут вразрез с правилами и реальностью, они будто из потустороннего мира.

Записки писателя. Я настоятельно рекомендую это любому автору. Это не обязательно ваши фантазии или дневниковые записи. Фиксируйте мысли, заметки, обрывки разговоров – так соберутся диалоги, идеи для сюжета, новые герои. К тому же такой «журнал писателя» всегда можно пролистнуть, если не приходит вдохновение.

Поэзия. Как может поэзия вдохновить прозу? Как минимум, своей красотой, стилем, ритмом, игрой слов, музыкальностью.

Чтение классической литературы. Нужны ли здесь комментарии?

Гугл. Нет идей? Гугл в помощь! В поисковой строке я просто ввожу то, о чем я сейчас пишу, и нахожу тонны прекрасных ресурсов.

«Свободное письмо». Один из лучших способов снять «писательский блок», если нет вдохновения. Просто начинайте писать. Все, что угодно. Не редактируйте, не останавливайтесь, не думайте. Просто отпустите поток слов. В конце концов вы получите, возможно, кучу мусора, но это как минимум поможет снять блок, как максимум – среди кучи мусора обнаружится что-то стоящее.

Брейншторм. Это почти как «свободное письмо», но вместо того, чтобы писать прозу, вы записываете идеи. Просто кучу хаотичных мыслей. Скорость и количество здесь важнее, чем качество.

Фликр. Это сайт с потрясающими фотографиями: https://www.flickr.com/. Если скульптуры и картины покажут недостижимые высоты, то фотографии самых талантливых людей на Земле – то, что обычные люди могут сделать, если постараются. Просто посмотрите эти снимки, чтобы найти вдохновение.

Изменения. Если обычно вы идете на работу одной дорогой, попробуйте другую. Если обычно вы просыпаетесь, собираетесь на работу, идете, попробуйте вместо этого встать пораньше и сделать зарядку или посмотрите на рассвет. Если обычно по вечерам вы смотрите телевизор, попробуйте вместо этого читать или писать. Взбодритесь.

Истории успеха. Это тоже из числа моих любимых способов. Когда я готовился бежать свой первый марафон, я читал всевозможные истории успеха людей, которые бежали марафоны, это заряжало меня их энергией. Есть много историй успеха писателей, которые вас наверняка вдохновят.

Наблюдать. Это интересное занятие для любого автора. Идите в людное место, садитесь и наблюдайте. Люди вдохновят вас, удивят, шокируют. Нет ничего более вдохновляющего, чем сама жизнь.

Как найти вдохновение? 5 способов как вдохновить себя

 

Где черпать вдохновение?

Мы часто думаем о вдохновении как о Святом Граале творчества. Представляем, что оно поражает человека, как молния, и открывает новый путь для идей, которые затем материализуются во что-то удивительное. К сожалению, когда вы думаете как найти вдохновение таким образом, это означает, что оно полностью вышло из-под контроля. Очевидно, что это нечто, которое приходит извне. И вы ничего не можете сделать, кроме как ждать, пока к вам придет это особое состояние. Но так ли это?

Задавая вопрос, как получить вдохновение, можно ли ответить, что оно придет, если просто ничего не делать и ждать? Не думаю. И я много раз за свою жизнь убеждался в этом. Видите ли, вы действительно можете кое-что сделать, когда ждете эту божественную искру. Поговорим о том, что же может вдохновлять человека и где же найти источники вдохновения.

Что делать, если нет вдохновения?

Перестаньте ждать и сделайте что-нибудь.

Некоторым вероятно, трудно принять это, потому что легче возложить ответственность за то, где взять вдохновение, на кого-нибудь другого. Легче сказать: «Я не могу начать работу, потому что у меня нет вдохновения». Хотя на самом деле, сама работа сделает это за вас.

Мне нравится следующая цитата знаменитого художника Пабло Пикассо. В контексте того, как получить вдохновение для работы, он сказал:

Вдохновение существует, но оно должно найти вас в самой работе.

Пабло Пикассо — Герника

Где брать вдохновение? В работе!

Трудно сравнивать себя с рабочим процессом творческой личности такого масштаба, поэтому позвольте привести пример попроще. Допустим, вы хотите произвести впечатление на кого-то особенного и решили приготовить ужин из трех блюд, достойный ресторана, отмеченного звездой Мишлен. Вы работаете, изучаете ингредиенты, думаете о вкусах, пробуете разные варианты, но что-то все равно не так. Чего-то не хватает, но вы не можете понять, что конкретно. Затем внезапно, на утренней прогулке, это приходит к вам совершенно неожиданно. Тот единственный ингредиент, которого не хватало, теперь превратит ваше меню из обыкновенного в восхитительное.

Неужели это было неожиданно? Или это было тем, что волновало вас с того момента, как вы начали составлять меню? Вы не получили прозрения о том, как писать картины импрессионистов, не так ли? Потому что вашего ума там не было, он был с вашим красивым меню, даже когда вы не работали над ним активно. Обратите внимание на слово «активно» в данном случае. В этом смысле ваш ум потрясающий. Он работает на вас, даже когда вы не думаете о чем-то сознательно.

Тем не менее, нужно сначала поработать.

Вы должны глубоко погрузиться в свой проект, подумать о нем, изучить его с разных точек зрения, рисовать, рисовать, делать заметки — все, что нужно, чтобы довести вас до момента, где внезапно вы можете соединить точки и создать что-то необычное. Осознав это, вам не придется долго искать вдохновение.

Но как вы это сделаете? Что ж, у каждого будет свой стиль работы. Некоторые люди более наглядны, другие придерживаются более научного подхода и т. д. Однако есть определенные способы, которые помогут подготовиться к вдохновению, независимо от того, над чем вы работаете. Сегодня мы даём 5 советов, где искать вдохновение, если вы оказались в творческой колее.

5 способов как поймать вдохновение:

1. Ведите блокнот с идеями

Всегда носите с собой блокнот

Идеи могут прийти в голову в любой момент, и хотя не все ваши идеи будут тем невероятным вдохновением, которого вы так долго ждали, их все стоит записать. Потому что идеи порождают идеи. И кто знает, может быть, то, что сегодня кажется глупым, завтра окажется той точкой, которую вы упускали.

2. Рисуйте каракули

Рисование — отличный инструмент для развития творческих способностей и поиска новых идей. Простое рисование на листе бумаги оказывает огромное влияние на работу вашего мозга. Оно поможет понять новые концепции и придумывать новые идеи. И это очень весело.

3. Сходите в библиотеку или книжный магазин

Как вдохновиться с помощью книг? Конечно, вы также можете найти литературу в Интернете, но, окружая себя бумажными книгами на определенную тему, вы сможете найти что-то вдохновляющее. Вам не нужно тщательно изучать книги, даже обычный просмотр страниц часто может помочь. Кроме того, иногда изучение классики по вашей теме также может обеспечить столь необходимое изменение точки зрения и воодушевить вас.

Книги как источник вдохновения

4. Играйте и экспериментируйте

Когда вы чувствуете, что выполнили свою работу, но вдохновения все еще нет, найдите время поэкспериментировать с тем, что уже сделано. Таким образом, вы избавитесь от необходимости найти единственное решение или волшебную идею. Уходя от правил «реального мира», вы с большей вероятностью придете к творческим и нестандартным идеям.

5. Очистите свою голову

Поработав некоторое время над проектом, но все еще не найдя нужной идеи, объем информации в вашем мозгу может быть огромным. Если это произойдет, предлагаю вам ненадолго отключиться. Попробуйте сесть в удобном положении в тихой комнате и сосредоточитесь на дыхании. Отпустите любую мысль, которая может возникнуть, и просто будьте в данный момент. Через 10-15 минут ваш разум станет яснее, и появятся свежие силы на усвоение новых идей.

Это несколько техник, которые я использую, чтобы получить вдохновение для рисования, написания книги, музыки, стихов и других видов творчества.

А у вас есть собственные идеи? И согласны ли вы с тем, что выполнение работы — это самый важный метод, который открывает двери для новых идей? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Related Posts

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Кто может вдохновлять человека. Что такое вдохновение и зачем оно нам? Источники вдохновения и их возможные варианты

Наверняка каждый человек хоть раз в своей жизни переживал момент, когда захватывало дух, откуда-то появлялись дополнительные силы, а работоспособность повышалась в разы. Обыватели называют это ощущение вторым дыханием, а творческие люди связывают с появлением музы. Но, к сожалению, не всегда новая энергия посещает нас в тот момент, когда ее так не хватает. И тогда мы задаемся вопросом: где искать вдохновение для реализации очередной грандиозной идеи? Все просто. Если муза не хочет прийти сама – значит, нужно найти те источники, где она обитает. Этим мы и займемся.

Откуда можно черпать вдохновение?

С точки зрения психологии вдохновение – это появление мотивации к какому-либо действию. Обычно это выражается в особом душевном подъеме, когда человек ощущает неожиданный прилив сил, а мысли его становятся ясными и последовательными. Часто такое состояние называют озарением. Особенно хорошо это чувствуют на себе творческие люди, когда в какой-то момент неожиданно в голове возникает блестящая идея и силы для ее реализации.

Но современный мир полон забот и проблем, поэтому дождаться появления долгожданной музы удается далеко не всем. Усталость и душевное опустошение не дают полноценно развернуться творческому мышлению, и приходится ударяться в поиски. Источники вдохновения для человека – это прекрасный способ вернуть необходимый заряд бодрости духа и вновь обрести мотивацию к творческому занятию. Личности, которые не раз сталкивались с капризным характером своей музы, давно нашли эти способы и прибегают к ним каждый раз, когда приближается творческий кризис. А тем, кто столкнулся с такой проблемой впервые, стоит узнать, какие могут быть источники вдохновения и определить для себя самый эффективный. Рассмотрим самые действенные и проверенные способы перейти в творческое настроение:

Источники вдохновения окружают нас повсюду. Можно ощутить прилив сил после посещения картинной галереи, а можно обрести душевное равновесие, съездив на остров среди океана. Главное, выбрать, что именно подойдет вам. Каждый творческий человек нуждается в подпитке своего потенциала. Не забывайте об этом, и тогда ценителей вашего творчества станет намного больше.

Под вдохновением понимается особое состояние человека. Когда его сознание наполнено душевными силами, а все мыслительные процессы двигаются в одном направлении. Вдохновение — это особое состояние души. Если оно пришло к человеку, нужно постараться сохранить его как можно дольше либо как можно быстрее найти новое. В этом состоянии люди могут свернуть горы. Ведь они воодушевлены и полны сил для осуществления задуманного. Когда к человеку приходит вдохновение, он готов реализовать весь свой творческий запас. Он не обращает внимание на трудности и всевозможные препятствия, которые возникают у него на пути. Именно так проявляется вдохновение. Это прекрасное состояние души и тела.

Про таких людей говорят, что они словно парят над всеми, заряжая своей энергией и творческим настроем окружающих. Как правило, к людям творческих профессий чаще приходит вдохновение. Это очень важно. Так как без него они и не могут творить. К таким профессиям относятся художники, музыканты, актеры, режиссеры, певцы, музыканты и прочие. Но к людям, которые не связаны с творчеством, также может прийти вдохновение. Это встречается в тех случаях, когда человек нашёл себя и видит своё предназначение в той или иной деятельности. Вдохновение будет также являться важной составляющей его рабочего процесса. Творить можно не только в искусстве, но и в других сферах жизни.

Какое определение можно дать слову «вдохновение»?

Прежде всего, можно посмотреть на словообразование. Под вдохновением понимается новый вдох или веяние. Поэтому значение данного слова следует понимать как приход какой-то новой идеи. Причём она приносит человеку головокружительный запал энергии и радость бытия.

Под вдохновением понимается положительный настрой. Если рассматривать этимологию данного слова в других языках, то следует сказать, что оно может означать божественное руководство. Наверняка с некоторыми людьми случалось такое, что наступает определённый промежуток времени, когда он совершает неприсущие ему поступки, причём делает это целенаправленно. А после достижения цели сам удивляется, как у него все сложилось именно таким образом. Некоторые люди даже отмечают, что им как будто кто-то помогал в этот момент или указывал им путь. Это и есть вдохновение или направление высшей силы.

Положительные моменты

Какие есть положительные моменты вдохновения? Давайте их рассмотрим:

1. Человек под воздействием данного чувства может совершить необдуманные с точки зрения обычных обывателей поступки. Но именно они в итоге приведут к достижению таких целей, которые не могут быть осуществлены в обычном состоянии.
2. Посредством вдохновения начинается созидание.
3. Для творчества данное состояние является неотъемлемой частью процесса создания чего-либо. Это может быть написание книги, постановка спектакля или создание какого-то проекта.
4. Вдохновение даёт человеку энергию. С помощью нее появляются силы на реализацию задуманного. Человек может спать по несколько часов в сутки, все его мысли и поступки направлены на осуществление задуманного, он не чувствует усталости.

Как добиться того, чтобы пришло вдохновение? Советы творчестким личностям, которые утратили свою музу

Когда у человека присутствует вдохновение, он не задумывается о том, что может быть по-другому. А вот в ситуации, когда оно отсутствует, возникают мысли о том, как его вернуть назад или найти новое.

Прежде всего, для того чтобы пришло вдохновение, нужен источник. То есть какое-то событие или новое знакомство. Также возможно возобновление старых отношений с кем-либо. Здесь речь не идёт о любовных отношениях. Хотя случается, что новый роман также может стать источником вдохновения. Толчком также может быть все что угодно, например картина или сон.

Для того чтобы пришло вдохновение, необходимо созидание новых вещей. Для этого рекомендуется посещать выставки, музеи, ходить в театр, кино.

Еще одним отличным источником может стать путешествие в новые страны и неизведанные места. Следует знать, что вдохновение может прийти с узнаванием или видением чего-то нового, неизведанного. Поэтому как вариант можно читать книги.

Каким способом можно развить вдохновение?

К некоторым людям вдохновение приходит часто, а к другим практически никогда. Такое положение дел зависит от самого человека, а именно от черт его характера. Давайте их рассмотрим:

1. Люди, наделенные энтузиазмом, чаще встречают вдохновение на своем жизненном пути. Это связано с их позитивным настроем и готовностью открыться новым вещам.
2. Люди, которые увлекаются чем-то, также способны найти свое вдохновение. Такой склад ума подталкивает их к поиску новых занятий. Они с удовольствием углубляются в какую-либо тему и находят в ней себя. Они не способны сидеть, скучать и ждать, когда же к ним придет вдохновение. Такой тип характера подталкивает людей к поиску новых идей. Это хорошая черта для вдохновения.
3. Креативное мышление позволяет стандартную ситуацию сделать интересной и творческой. Человек с обычным мышлением увидит в каком-либо положении дел тоску и рутину. А креативный подход дает возможность подойти к решению той или иной задачи нестандартным способом и найти в ней вдохновение.
4. Люди, умеющие наблюдать, могут подметить в определенном человеке склонность к чему-либо и направить его в нужном направлении.

Музыка для вдохновения. Какую нужно слушать?

Часто можно встретить музыкальные подборки для вдохновения. Как правило, они делятся на разделы. Для каждого человека нужна своя музыка для вдохновения.

Кого-то вдохновит лирическая подборка, а кому-то нужно послушать экшн или техно. Поэтому нет общих рекомендаций по репертуару музыки для прихода вдохновения. Каждый человек сам выбирает, что ему по душе.

Что означает вдохновение? Синоним данного слова

У вдохновения существует много синонимов. А именно: внушение, наитие, воодушевление, увлечение. Если вам интересно, какой есть у слова «вдохновение» синоним, то знайте, что это живинка, энтузиазм и посещение музы. Это еще не полный перечень.

Все они означают одно: вдохновение — это особое состояние личности. В это время человек полон сил, находится на подъёме своих возможностей и увлечён какой-то идеей.

Творчество и настроение. Какая связь между ними?

Вдохновение для творчества является неотъемлемой составляющей данного процесса. Существуют даже определённые рекомендации людям творческих профессий, как притянуть к себе музу. Если, например, у композитора отсутствует вдохновение, то написать песню для него будет невероятно сложно и займет много времени. А когда вдохновение присутствует, то мелодия будет создана в кратчайшие сроки. То же самое происходит и с людьми других созидательных профессий, когда к ним приходит вдохновение. Настроение играет важную роль для творческого процесса. Необязательно, чтобы оно было радостным и веселым.

Для некоторых творческих процессов подойдёт состояние вдохновения с оттенком грусти, печали или негодования. Переживания человека могут приносить не только радость, но и гнев, злость. Чувство вдохновения может сподвигнуть на создание чего-то неординарного.

Небольшое заключение

В любом случае стоит стремиться к достижению вдохновения. Данное состояние человека дарит ему незабываемые эмоции. Некоторые люди сравнивают его с влюбленностью. И действительно, вдохновение так же окрыляет человека, как переживаемые чувства от любви. Людям, чья жизнедеятельность не связана с творчеством, не стоит отказываться от вдохновения. Так как оно внесет незабываемые ощущения в жизнь любого. Например, если человек занимается аналитической деятельностью или инженерными разработками, вдохновение поможет им реализовать какой-нибудь интересный проект.

Поэтому желаем вам найти свое вдохновение, пусть оно вам поможет в создании интересных идей!

вдохновение, источники вдохновения

Иногда мы ощущаем безразличие к окружающей жизни, у нас нет сил и новых идей, мы просто выдохлись. Вам знакома такая ситуация? И что делать, когда нужны силы и новые идеи, а они никак не приходят. В этой статья вы узнаете, что такое «источники вдохновение » и откуда оно берется. А в конце статьи вас ждут вдохновляющие видео бонусы.

Вдохновение это…

Очень интересно разбирать слово на части и открывать их смысл с новой стороны. Вдох-нов-ение: означает дословно вдохнуть что-то новое, пережить или почувствовать, новые идеи и новый опыт.

Что происходит в процессе вдохновения?

Получая новую информацию (образы, чувства, звук и т.д.) человек припускает ее через свое сознание, сравнивает с той информацией, которая у него уже есть. Вдохновение приводит к тому, что в результате сравнения старой и новой информации, в человеке рождаются новые чувства, идеи и образы. Новизна ощущений вызывает желание реализовать полученный опыт (написание стихов, песен, создание танца, постановки, нового бизнес проекта и т.д.)

И так откуда же брать вдохновение, когда уже «не вдохнуть»? Далее я привел список источников вдохновения, которые я использую в своей жизни. Если он вам поможет, буду очень рад.

Источники вдохновения

1. Общение с единомышленниками. В своей жизни я встретил много людей, которые вдохновили меня на преодоление новых рубежей. За что я им безмерно благодарен.
2. Спорт. Постоянно после занятий спортом, моё состояние изменяется и сил становиться больше. А главное приходят новые идеи.
3. Путешествия. Обожаю этот пункт. Самые лучшие идеи ко мне приходят в пути.
4. Поэзия. С детства пишу стихи. Нравиться ощущение полета мысли.
5. Танцы. Это свобода движений и проявлений.
6. Фильмы. Люблю хорошие фильмы о настоящих чувствах и сильных людях.
7. Музыка. Качественная музыка очень быстро способна поменять наше внутренние состояние.
8. Книги. Книги о великих людях, успехе и философии всегда на моем рабочем столе. Это кладезь мудрости и вдохновения.
9. Дети. Детская непосредственность просто изумительна. Они постоянно открыты всему новому. Просто наблюдая за ними можно научиться новому.
10. Горы. Горы заставляют задуматься о вечном и возвышенном.
11. Море. Оно успокаивает и наполняет новым содержанием.
12. Любовь. Самое мощное в нашем мире. Все самое лучшее было сделано из-за любви к Богу, обществу или человеку.
13. Цели. Достойные цели окрыляют и вдохновляют.
14. Успешные люди. Их пример заразителен.
15. Учителя. Мои учителя это просто огромный источник силы, знаний и вдохновения. Я им безмерно благодарен.
16. Медитация. Это новые идеи, ощущение, решения. Рекомендую каждому.
17. Испытания. Преодоленные вершину вдохновляют на покорение новых.
18. Новые проекты. Достоянные проекты, благодаря которым ты проверяешь себя на прочность, что может быть вдохновений.
19. Цитаты. Цитаты – это концентрат мудрости и вдохновения.
20. Живопись. Прекрасно написанная работа – это целый роман в красках.
21. Театр. Перевоплощение актеров удивляет и вдохновляет.
22. КВН, Юмор. Хороший юмор делает жизнь ярче.
23. Природа. Когда человек наедине с природой он наполняется силами и впечатлениями.
24. Животные. Вызывают открытость и непосредственность.
25. Команда. Сила командной работы вдохновляет тем, что 1+1=3 а может и 100.

Подведем итоги, сегодня мы обсудили с вами, что такое вдохновение, как оно происходит и составили список источников вдохновения. Важно, сам по себе этот список не поможет, но в сочетании с активными действиями на достижение результата вас ждут большие перемены.

Вдохновляйте и вдохновляйтесь!!!

Друзья, если у Вас есть что дополнить к списку «источники вдохновения» – напишите в комментариях, а если статья Вам понравилась, подпишитесь на рассылку и поставьте лайк!

Также у Вас есть уникальная возможность совершенно бесплатно скачать мою новую книгу «Пробуждение» или записаться на индивидуальную работу со мной.

А также обещанный бонус

В детстве мы делили комнату с братом. Места было мало. Общий стол и этажерка для книг. У каждого была своя стена, рядом с которой стояла его кровать. Первое что я видел, когда просыпался по утрам, были портреты моих кумиров, приклеенные поверх зелёных обоев. Четырёхкратный олимпийский чемпион финский бегун Лассе Вирен и советский полярник, ученый Отто Шмидт. Это были мои иконы. Первый вдохновлял меня просыпаться в шесть утра и бегать. Второй — много читать и мечтать.

Взрослым сложнее находить вдохновение, чем детям. Опыт мешает верить в чудо, а без этого вдохновение превращается в обычный расчёт. Для меня вдохновение — это когда в настоящем соединяется опыт и мечты о желаемом будущем. Когда такое случается, силы и уверенность утраиваются.

Среди навыков, которые тренирует стодневка — умение вдохновлять себя и воодушевлять окружающих. Делать это можно и самостоятельно. Для начала запишите своё определение вдохновения. В течение дня замечайте, что явилось для вас источником вдохновения? Подумайте, как связано вдохновение с настроением и работоспособностью. Узнайте себя лучше. Наши возможности — это айсберг, Мы склоны довольствоваться лишь теми, что видны над поверхностью повседневности.

«Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.

Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.

• Автор и ведущий курса — .
• Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
• На данный момент в проекте уже приняли участие 2347 человек, большинство — не по одному разу.
• Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
• Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
• Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnevka.ru .

Скачать бесплатно несколько писем курса можно .

Читайте также

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Прочитала статью и задумалась, а что же конкретно вдохновляет меня? Первое, что пришло в голову банально, просто и сложно одновременно — интересные книги, прекрасная музыка, хорошие фильмы и т.д. и т.п… да, но что конкретно??? И тут у меня наступил ступор — среди множества книг, которые я прочитала, бесконечного числа мелодий, которые я слушала и многих фильмов, которые я видела, среди всего того, что всю жизнь сопровождает и вдохновляет меня, затрагивая мою душу, рождая во мне самые прекрасные чувства, стало вдруг невероятно сложно выделить что-то одно или два, или даже три… как будто всё-всё-всё это погрузилось в бездонную пучину моей памяти и любое название, на миг появляющееся из этой пучины только больше будоражило и заставляло меня нервничать, постоянно держа меня в тисках от мысли, что есть что-то ещё, более важное, более прекрасное… И вдруг меня отпустило… я вдруг вспомнила, как меня поразил звук осеннего листа, медленно упавшего на землю, в то время, как вокруг стоял шум от проезжающих мимо машин… вспомнила, какое чувство неописуемого восторга испытываю каждый раз, когда мой взгляд тонет в бездонном божественном взгляде ребенка, который смотрит с доверием и любовью… вспомнила, какое невероятное тепло охватывает меня, когда в те не частые моменты, когда я звоню родителям по-скайпу, они начинают ссориться и жаловаться друг на друга при том, что они вместе, вот уже 56 лет…вспомнила, какое ощущение невероятного богатства и счастья накрывало меня, когда я смотрела на своих мирно спящих после долгого дня детей… и я поняла, что неважно, что конкретно вдохновляет меня, важно, что всё то, что меня вдохновляет делает меня чуточку добрее, чуточку мудрее и от этого, чуточку счастливее…

Я решилась написать всё это и разместила этот пост на своей страничке в соцсети, потому мне хотелось бы участвовать в 100-дневке, которая стартует 21 сентября и хотела выиграть участие в ней, но не смогла выполнить необходимое условие для участия в розыгрыше… Всё равно мне приятно было проделать эту работу, ведь именно ей я обязана тем, что очередной раз напомнила себе, что делает меня счастливой.

А всем участникам 100-дневки желаю удачи и драйва!

Карина, спасибо, что написали.

Я не понял, какое условие вы не смогли выполнить?

Первое, Армен — список

«- Составьте список мест, музыки, книг, стихов, кинофильмов, роликов, явлений, событий, которые вас вдохновляют.»

Какой замечательный вопрос! Очень странно, что я никогда над этим не задумывалась…

И оказалось, что это не самый простой вопрос. Что меня вдохновляет? Для начала, наверное, стоит понять — что есть вдохновение?

Википедия говорит вот что: «- особое состояние человека, которое характеризуется, с одной стороны, высокой производительностью, с другой — огромным подъёмом и напряжением сил человека. Является типичной чертой и составным элементом творчества.»

«Состояние высокой производительности и высокого подъема» означает для меня всегда, что я иду по своему пути в жизни, следую своему предназначению. Как бы Свыше в меня некто «вдыхает» силы и желание творить.

А что именно я сама должна сделать в жизни, чтобы войти в это состояние?

Как оказалось, все мои источники находятся в области ощущений:

1. Озарения — которые приходят в голову в ответ на какой-либо вопрос. Вот ты сидишь и не знаешь, что делать… а потом вдруг раз — и понял! И это очень вдохновляет!

2. Общение — содержательное общение с думающими людьми, в котором можно вместе сотворить какую-то новую мысль или понимание. Такое совместное творчество приносит огромное вдохновение!

3. Дети — их вопросы, реплики, их энергетика и неутомимость — все это очень вдохновляет. Дети дают огромный творческий заряд и постоянно подкидывают новые задачки для работы над собой.

4. Природа — для меня особенно осень, ее многообразие красок, запахи леса, свежесть, перемены погоды — для меня это огромный источник вдохновения для изменений — приходят и мысли новые, и стихи и главное — видение целей обновляется!

5. Чистота и одиночество — ощущение свежести, влажности, приятные запахи, порядок и уют в доме, внешняя и внутренняя тишина — это абсолютно идеальное пространство для прихода вдохновения.

6. Хорошие фильмы — есть один фильм, который я пересматриваю по несколько раз в году, это «Ешь.Молись.Люби.». И каждый раз нахожу для себя новую мысль, которая открывает новое направление мыслей.

7. Книги — сейчас читаю немного, но есть один автор, книги которого всегда меня вдохновляют — Пауло Коэльо. Например, его «Бриду» я читала почти год, делая долгие перерывы для размышлений. Эта книга вдохновила меня на большие перемены.

8. Хороший кофе в хорошем кафе — при сочетании этих двух условий я вхожу в особое состояние, когда легко приходят ответы на все вопросы, и проясняется суть происходящего. Раз в неделю я обязательно использую этот источник вдохновения.

9. Успех и польза — это главное. Личный успех вдохновляет к новым свершениям. Успех других добавляет веры в себя. Помощь другим в достижении успеха вдохновляет сильнее всего. Когда ты ощущаешь свой вклад в чужой успех, понимаешь свою пользу и слышишь слова благодарности — это создает нереальное вдохновение!

Армен, спасибо большое за вопрос! 🙂

Занятная статья, Вы интересно пишите!

Ошибается тот, кто считает, что вдохновение необходимо только людям творческим. Это состояние помогает и простому смертному преодолевать самые разные жизненные трудности и решать очень сложные задачи.

Любое вдохновение характеризуется наивысшим эмоциональным подъемом, открывающим доступ к большой энергетической силе. Ее формирование несложно объяснить с физиологической точки зрения. В минуты душевного подъема железы внутренней секреции начинают вырабатывать гормон фенилэтиламин. Его действие похоже на действие искусственных амфетаминов. Гормон, попадая в кровь, воздействует на нервную систему. Вскрывается особый потенциал, который помогает увлекать за собой других людей, демонстрировать высокую производительность и изобретательность, заставляя мышление, память и восприятие работать наиболее интенсивно. В такие минуты несложно найти решение задачи, которая вот уже долгое время не дает выйти их тупика. Именно в такие минуты приходят идеи создания успешного бизнеса, способного подарить безбедную и независимую жизнь.

Что может вдохновлять современного человека?

Творческие люди умеют вызывать вдохновение искусственно. Чайковский, например, садился за рояль и долгое время бренчал по клавишам впустую, пока его пытливый ум не начинал цепляться за понравившуюся связку нот. Чарльз Диккенс в минуты душевной пустоты начинал делать у себя в кабинете перестановку. Он поворачивал свой письменный стол строго на север, и то, что окружало его в действительности, начинало уходить на второй план, освобождая место фантазии, способной дать толчок для рождения нового романа. Эдгар По опускал ноги в холодную воду, а Лев Николаевич Толстой брал огромное полотенце, мочил его и клал себе на голову. В эту минуту его «целовала» муза, включался мыслительный процесс, который и позволил родиться на свет диалектике русской души. А что вдохновляет обычного человека? Поводов много.

1. Окружающий мир, люди, которые добиваются невероятных успехов, не имея каких-либо уникальных сверхспособностей. Например, успехи в бизнесе жителя Лос-Анджелеса Ника Вуджисич, родившегося без рук и ног, подвигла многих кардинально пересмотреть свою жизнь и начать действовать в правильном позитивном направлении. Этот 26 летний инвалид стал символом воли к жизни и вдохновил множество здоровых людей на добрые поступки.
2. Еще один источник вдохновения — сильные чувства. Тот, кто имел возможность познать настоящую счастливую любовь, знает, какой прилив душевных и физических сил она может подарить. Любовь для многих становится толчком для самореализации. И это хорошо.
3. Для многих неисчерпаемым источником вдохновения становится творчество других людей. Уборка происходит гораздо быстрее, если она осуществляется под любимую музыку. Иногда хороший фильм помогает избавляться от тоски и уныния, брать себя в руки и решать проблемы, которые еще совсем недавно не давали спокойно жить. Поход в картинную галерею, в консерваторию, выезд на природу часто становятся отправной точкой для собственной самореализации, поэтому стоит попробовать использовать их для вдохновения.

Чем вдохновиться?

Неисчерпаемый источник информации — Интернет — стирает все существующие границы и дарит уникальные возможности для самореализации. Поиск новых друзей в социальных сетях, дистанционное обучение, покупка книг, ролики на Youtube, психологические тренинги — получить можно все, что угодно, совершенно бесплатно, главное, уметь находить повод для вдохновения. Вызвать его искусственно несложно. Вот несколько самых простых, но верных способов:

• Не ленитесь работать. Как говорится, даже под лежачий камень вода не просачивается.
• Загрузите свой мозг нужной информацией.
• Пользуйтесь Интернетом, чтобы впитывать мир, а не развлекаться.
• Не бойтесь критических ситуаций, никогда не опускайте руки в трудные минуты.
• Верьте в свой успех.
• Интересуйтесь тем, как другие решают волнующие вас вопросы.

Кто ищет, тот всегда найдет — так говорит русская народная пословица. Кто ищет вдохновение и готовит для него почву, на того оно обязательно снизойдет. Попробуйте, и у Вас все получится. Главное не унывать и видеть во всем позитив.

Где найти вдохновение » Ищем, черпаем, набираемся вдохновения

Джобс, Цукерберг, Безос достигли успеха благодаря отказу от стереотипного мышления. И вот, у Apple 91% мировой прибыли от продаж смартфонов, аудитория Facebook — более двух миллиардов пользователей ежемесячно, а Джеффа Безоса Amazon вознес на второе место в списке Forbes. Хотите так же? Мы подготовили 6 советов, где взять вдохновение, и 4 упражнения, которые раскочегарят вашу креативность и увеличат шансы на успех.

Содержание

I. Где черпать вдохновение: 6 источников
1. Неочевидная польза обыденности
2. Чем поможет далекая-далекая галактика?
3. Быстренько отжался — мозг прокачался
4. Соленые огурцы полезнее, чем вы думаете
5. Вдохновляйтесь иностранными предпринимателями
6. Душе и телу нужен отдых
II. Время поупражняться!

Где черпать вдохновение: 6 источников

Вдохновение не возникнет на пустом месте. Скажем больше: новые идеи настигнут вас там, где обычно их искать не принято.

1. Неочевидная польза обыденности

Повседневные рутинные действия редко удостаиваются внимания, но в них — кладезь новых идей. Так, в 2007 году сотрудники университета Мехико задумались над проблемой, с которой ежедневно сталкивается более 300 миллионов человек, страдающих астмой и вынужденных пользоваться ингаляторами. А для бедной мексиканской семьи этот жизненно важный агрегат стоимостью 30 долларов — непозволительная роскошь. И вот дизайнерам пришла идея, как уменьшить в 100 раз стоимость устройства: они просто заменили все его детали на бумажные! Такая модель под названием Respira собирается по принципу оригами и стоит всего 30 центов.

Бумажный ингалятор — громоздкий, зато дешевый
Источник: Design Magazine & Resource core77.com

2. Чем поможет далекая-далекая галактика?

Расширение кругозора: чтение книг, просмотр документалок — тоже неплохой способ вдохновения. Возьмите на заметку еще один источник, где можно найти вдохновение: лекции интеллектуальной конференции TED, спикерами которой выступали, в том числе Стив Джобс, Билл Гейтс, Илон Маск.

А можно заглянуть еще дальше. Илья Чех, основатель стартапа в области робототехники W.E.A.S. Robotics черпает свое вдохновение… на просторах вселенной! Однажды узнав про MACS0647-JD — самую далекую из галактик, Илья осознал, что не стоит обращать внимание даже на крупные препятствия в жизни. Сейчас Чех возглавляет компанию, которая выпустила два вида бионических протезов, что серьезно продвинуло развитие протезирования и 3D-печати.

Илья Чех, инженер-робототехник, основатель W.E.A.S. Robotics:
— Понимание того, что в масштабах Вселенной наша планета — меньше песчинки, а мы, несмотря на раздутое эго, еще мельче, позволяет фокусироваться на вещах, которые действительно важны. На достижениях, которые смогут что-то изменить в жизни человека и, возможно, оставить свой след в истории.

3. Быстренько отжался — мозг прокачался

Преподаватель по бизнесу и силе воли Эндрю Джонстон во время своего выступления на конференции TEDx рассказал, как соотносятся серьезные физические нагрузки и бизнес. Он дал задание своим студентам пробежать 42-километровый марафон. Они тренировались по три дня в неделю, потом пробегали небольшой отрезок дистанции (который с каждым разом становился немного длиннее), а затем обсуждали, в чем они видят связь тренировок со своим обучением, жизнью и бизнесом. Этот опыт привел студентов к важной мысли: если они справились с таким колоссальным испытанием как марафон, то другие цели смогут покорить с легкостью.

Более того — даже небольшие физические нагрузки способны не только дисциплинировать, но и развить креативность: во время упражнений вырабатываются синапсы, укрепляющие связи между нейронами в мозге.

Назад к содержанию

4. Соленые огурцы полезнее, чем вы думаете

Интересную мысль высказал Дмитрий Юрченко, основатель проекта «Кнопка жизни», продукцией которой — браслетами, телефонами и кулонами с кнопкой вызова экстренной помощи — пользуется более 30 000 человек. В комментарии для портала Theory&Practice он сравнил сообщество успешных людей с банкой огурцов, в которую каждому следует попасть.

Дмитрий Юрченко, основатель проекта «Кнопка жизни»:
— Хочешь вдохновиться предпринимательством — общайся с предпринимателями. Хочешь вдохновиться творчеством — погружай себя в атмосферу творчества. Есть потребность в оптимизме — проводи время с веселыми и яркими людьми. Те сообщества, в которых вы вращаетесь, подобны банке соленых огурцов. Если свежий огурец положить в банку с солеными, то что станет со свежим огурцом? Он станет соленым. Так и с людьми: если вас поместить в общество успешных, вы тоже со временем начнете думать и действовать, как они.

5. Вдохновляйтесь иностранными предпринимателями

В одной из колонок на портале для предпринимателей vc.ru Владислав Солодкий, вице-президент по рекламе и связям с общественностью Финансовой Группы Лайф, советовал посещать креативные кластеры Азии — молодые районы, где каждый квадратный метр забит кафе, магазинами, ресторанами, офисами, дизайнерскими бюро. Почему Азия? Во-первых, здесь производят качественные продукты для всего мира: вы сможете вдохновиться новыми фишками. Во-вторых, в кафе за завтраком можно запросто познакомиться с предпринимателями. Местными или зарубежными — не суть, главное — вы получаете возможность перенять чужой опыт. Но не обязательно ограничиваться Азией — можно выбрать любую страну с развивающимися перспективными районами.

Владислав Солодкий, вице-президент по рекламе и связям с общественностью Финансовой Группы Лайф, управляющий партнер Life.SREDA:
— Когда я хочу нащупать новый тренд или придумать что-то новое, то последнее, куда я обращусь за вдохновением — это бизнес-журналы или бизнес-конференции. Чаще всего я устраиваю себе и своим сотрудникам inspiration tours: за уникальной корпоративной культурой — к Тони Шею в Downtown Project в Лас-Вегасе, за вечеринками и музыкой — в Williamsburg в Нью-Йорк, за модой — в Shoreditch в Лондоне, за eco и local — в Pearl District в Портланде.

6. Душе и телу нужен отдых

У каждого он свой, просто подумайте, что подходит лично вам. Хороший сон, медитация, утренняя прогулка — выбор широк. Благодаря таким практикам ваши решения станут адекватнее, адаптивность повысится, и вы получите четкое видение в расстановке целей. Литературы на эту тему полно, но заложить первые кирпичики в понимании того, что снятие стресса — это твой бро, и понять, где искать вдохновение таким образом, помогут книги «Осознанность» М. Уильямса и Д. Пенмана и «Наука сна» Д. Рэндалла.

Назад к содержанию

Время поупражняться!

Майкл Микалко, эксперт по креативности, долгое время изучал методы творческого мышления и выступал с лекциями лекциями по теме «Где и как найти вдохновение» перед крупнейшими компаниям: Microsoft, Ford, Kodak, General Motors. Его книга «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» — это ультимативный гид по практикам, развивающим креативность. Мы выбрали 4 наиболее интересных, на наш взгляд, упражнения из нее.

1. Заменяйте. Выкидывайте одни элементы вашего продукта или услуги и берите другие. Ищите иное место применения, подход к работе, материал. В Starbucks долгого перебирали разные ингредиенты — в итоге получился фраппучино, который приносит компании 500 миллионов долларов в год.
2. Комбинируйте. Причем старайтесь объединять вещи или услуги, не сочетающиеся на первый взгляд. Иоганн Гутенберг так и дошел до книгопечатания — просто скрестил чекан для монет с прессом для вина.
3. Адаптируйте. Ищите новые и интересные идеи, которые уже использовались до вас и включайте смекалку: что стоит позаимствовать, что нужно выкинуть, а что — улучшить. И меняйте контекст использования. Так появилось джакузи: его создатель погрузил промышленный водяной насос в ванну с водой.
4. Увеличивайте. Ценник, функционал, объем или частоту выпуска продукции — перебирайте все варианты. В Boston Beer Company увеличили крепость одного из сортов пива и получили самое алкогольное (и дорогое — по 150 долларов за бутылку) пиво в мире — Utopia Beer, у которого нет аналогов. Благодаря чему компания до сих пор остается одним из крупнейших производителей пива.

Как видите, найти хорошую идею не сложно – часто она находится совсем рядом, нужно лишь внимательно оглядеться по сторонам и немного поупражняться. А если вам нужна помощь специалистов, то заказывайте аудит своей компании — они проверят, как устроены ваши бизнес-процессы и подскажут, что вдохновит именно ваших сотрудников.

Назад к содержанию

Закажите бесплатный аудит бизнеса

Автор: Дмитрий Родимов

272

Семья как источник вдохновения | Уютный дом

Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня публикую для вас заключительный пост в уходящем году. Изначально я планировала другую тему, но кашель и температура застали меня врасплох, и не позволили закончить статью. К моей большой радости, я получила письмо от Маши — автора моего самого любимого handmade-блога The Azbel. У нее как раз был готов для меня гостевой пост. С удовольствием передаю ей слово, а сама отправляюсь готовить подарки для моих преданных подписчиков. Так что подписывайтесь на обновления, если не хотите пропустить все самое интересное в следующем году. С наилучшими пожеланиями, Анна.

Когда мы вдохновлены, хочется куда-то двигаться и что-то делать, кажется, что всего мало, и все по силам. Мы ощущаем энергию, которая наполняет наше сердце, душу и разум. Вдохновение подпитывает творческие способности, изобретательность и воображение. Это состояние не позволяет нам все бросить и сдаться, и именно благодаря ему мы справляемся с трудностями и двигаемся дальше.

Вдохновения часто не хватает, и мы ищем его где угодно, только не рядом. Мы видим его как что-то далекое, непостижимое и почти мистическое. А ведь мало кто пытается найти вдохновение на расстоянии вытянутой руки. Но вот же оно, совсем рядом  — в вашей собственной семье! В рутине, которую выполняете каждый день, в привычках, которые перестали замечать, в вещах, которые воспринимаете как должное!

К сожалению, семью редко рассматривают как источник вдохновения. Скорее, как генератор забот, суеты и проблем. Но именно в своих родных и близких можно найти творческий подъем. Нам нужны эти заботы, эта суета и проблемы.  Нам нужны испытания, препятствия, трудности, споры и обсуждения. Ведь наш настоящий характер и потребности вряд ли смогли бы проявиться в тишине и покое.

Как сделать семью источником вдохновения

Но как же найти вдохновение в семье, спросите вы, когда одной рукой гладишь мужу рубашку, а второй кормишь с ложечки ребенка? Тут все просто и сложно одновременно. Просто, потому что ответы лежат на поверхности, и порой они банальны. А сложно, потому что придется перестроить свой ленивый мозг на совершенно другую волну.

Перестаньте воспринимать домашнее хозяйство как рутину. Чтобы воспринимать семью, как источник вдохновения, прежде всего нужно поменять отношение к происходящему. Брак — это не вечный праздник, но абсолютно все можно делать с удовольствием, если добавить креатива. Завтраки с красивой сервировкой, бутерброды со смешными мордочками, новые шторы своими руками, простой праздничный декор, сделанный всей семьей.

Позволяйте близким интересоваться тем, что вы делаете. Не отталкивайте их, даже когда очень заняты. Покажите, что их мнение многого стоит. Спрашивайте совета, просите помочь выбрать что-то, даже если можете все решить самостоятельно.

И сами включайтесь в их интересы. Постарайтесь воспринимать хобби и увлечения родных не как бесполезное времяпрепровождение, а как их личное творческое пространство. Интересуйтесь тем, чем они занимаются, помогайте, если нужно.

Ищите вдохновение в детях. Дети делают нас живее, напоминают о собственном внутреннем ребенке, которого мы каждый день игнорируем. А ведь у многих благодаря детям получается реализовать собственные мечты.

Кто-то разукрашивает рисунки ребенка, кто-то превращает героев детских рисунков в игрушки ручной работы, кто-то разрабатывает линию детской одежды. Можно написать сказку о своей семье или сделать серию фотографий, в которой главными героями будут ваши близкие.

Путешествуйте. Не обязательно далеко и дорого. Исследуйте свою страну, откройте для себя близлежащие места. Смена обстановки не только вдохновляет, но и позволяет вашим близким проявить себя.

Найдите свой уголок в городе. Пусть у вашей семьи будет свое символическое любимое место в городе. Это может быть живописный берег реки, уголок в парке или просто беседка в красивом тихом дворе. Пусть это место ассоциируется у вас с приятными минутами. Вы можете приходить сюда всей семьей за вдохновением, или когда не хватает сил справиться с жизненными трудностями.

Участвуйте в творческих конкурсах. Ищите мероприятия, в которых можно было бы поучаствовать всей семьей. Я помню, как в детстве мы ездили отдыхать и каждый раз  принимали участие в конкурсе на лучшую поделку из лесных материалов. Папа брал на себя распил заготовок, а мы с мамой занимались украшательствами. Такие минуты очень дороги, и о них приятно вспоминать.

Заведите семейный блог. Это может быть простой блог, в котором вы будете рассказывать о своих родных, брать у них интервью, делиться новостями с близкими, хранить свое творчество. Пусть все подключаются к процессу  хотя бы раз в месяц. Это отличное и очень вдохновляющее семейное дело.

Дурачьтесь. Оставьте место баловству, не одергивайте детей, когда они обезьянничают, а включитесь в их игру. Попробуйте хотя бы раз забыть о том, что вы серьезный взрослый человек и сделайте что-то по-детски безбашенное.

Создайте доску вдохновения для всей семьи. Приучите себя сохранять частички красоты, которые вы находите каждый день и приучите делать это близких. Это может быть доска или баночка, где вы и ваши родные будут  хранить то, что их вдохновило на этой неделе. Это может стать отличной семейной традицией.

Найти в семье источник вдохновения может стать отличным пунктом плана на следующий год. Берегите себя и своих близких, ведь нет ничего важнее тех, кто вам дорог.

Меня зовут Мария. Я веду блог the Azbel в поддержку красоты, творчества и счастья. Верю в то, что каждый день – это подарок, а волшебство кроется в самых простых вещах.

20 источников вдохновения, которые помогут вам получить вдохновение в повседневной жизни

Проконсультируйтесь с личным тренером, который может вдохновить и мотивировать вас действовать в вашей жизни. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Ищете немного вдохновения, чтобы провести день?

Вдохновение можно найти повсюду вокруг нас, если мы просто остановимся, взглянем и по-настоящему оценим все, что дала нам жизнь, даже в самые трудные моменты.

Внимательность сосредоточена на настоящем моменте.Если вы находитесь в настоящем моменте, вы можете найти ежедневное вдохновение во многих местах — больших или малых.

Вот 20 источников вдохновения для начала, хотя, по правде говоря, они являются верхушкой айсберга.

Когда вы в последний раз действительно садились и смотрели восход солнца? А может закат, в зависимости от вашей жизни и графика?

Найдите несколько минут, чтобы отвлечься от всего, и по-настоящему насладиться чудесами и красотой рассвета или ночи и по-настоящему оценить чудо жизни.

2. Прошлые достижения

Прошлые достижения могут служить напоминанием и трамплином для того, чего вы можете достичь в настоящем и будущем.

Ничего стоящего не бывает просто. Есть так много вещей, которые начинались как маленькие идеи, которые были воплощены в жизнь с течением времени. Размышления могут быть важным напоминанием о том, что впереди вас ждут великие дела.

3. Прогресс

Достижение небольших целей на регулярной основе — фантастический способ придать импульс к большим успехам.

Может быть трудно ориентироваться в работе, которая связана с созданием чего-то великого, будь то что-то столь же простое, как спокойная жизнь, или столь серьезное, как смена карьеры. Регулярный прогресс может поддерживать мотивацию и продвигать вперед.

4. Цитаты

Бывают случаи, когда мы слышим или читаем только отрывок из речи, который вызывает такой глубокий резонанс, что мы чувствуем себя обязанными сохранить его при себе.

Может быть, это была истина, написанная философом из давно минувших дней, или, может быть, это то, что дедушка и бабушка говорили нам регулярно, что стало частью нас.Вдохновляющие цитаты могут дать нам замечательные, действенные истины, которые мы можем вернуться и использовать в любое время.

5. Выступления

Великие ораторы издавна побуждали и побуждали людей к действию. Прелесть Интернета в том, что вы можете использовать выступления, лекции, подкасты и видео, чтобы запечатлеть немного этого вдохновения для себя.

Можно не только обдумать глубокие послания, но и ощутить силу и вес страсти и убежденности говорящего.

Они могут даже заставить вас написать и произнести собственную вдохновляющую речь.

6. Арт.

.

Где было бы наше общество без искусства? Неважно, традиционная ли это картина, выполненная в классическом стиле, или современная картина, которая проигнорировала традиционные съезды в нужное время и в нужном месте.

Искусство помогало вызывать эмоции и вдохновлять с тех пор, как человечество жило в пещерах. Занимайся искусством. Цени искусство!

7. Музыка

Нужно накачаться или попасть в нужное ментальное пространство ?! Музыка — отличный способ изменить настроение и взглянуть на другую перспективу, зарядиться энергией или просто потеряться в ритме.

Музыка — неотъемлемая часть жизни многих людей, независимо от того, создают они ее или потребляют.

8. Поэзия

Поэзия может резонировать глубоко в душе, когда поэт созвучен нашим собственным эмоциям и взглядам.

Так много можно сказать о человеческом опыте, чтобы выразить свои эмоции таким образом, чтобы либо помочь писателю обработать их, либо глубоко откликнуться на читателя. Эмоции поэта могут подтолкнуть нас к нашему собственному прогрессу и действию.Прими это.

9. Семья

Любящая, поддерживающая семья может служить регулярной формой вдохновения.

Жизнь часто полна утомительных задач, но гораздо легче взять их на себя, если вы знаете, что они сделают людей, которых вы любите, счастливыми или комфортными.

Признательность, благодарность и ободрение могут служить топливом, чтобы поддерживать огонь в человеке, когда ему трудно идти.

10. Домашние животные

Домашние животные часто становятся их самыми любимыми спутниками.В конце концов, когда домашнее животное доставляет вам неудобства, это часто вызывает восхищение по своей природе.

Но так много раз, когда можно с нетерпением ждать возвращения домой, чтобы ощутить азарт, радость и безоговорочную любовь любимого питомца после тяжелого рабочего дня.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

11. Природа

В природе так много мест, где можно найти вдохновение, что мы могли бы составить список именно из них.

Но, помимо восхода и заката, есть также мирное уединение времени в лесу, наблюдение за бегающими и играющими дикими животными, наблюдение за красотой цветущих цветов или прослушивание звуков плещущейся воды на берегу.

12. Смех

Кто не любит посмеяться? Если посмеяться с друзьями или коллегами, это поможет снять стресс, доставит радость и даст энергию для решения более сложных проектов.

Смех может значительно облегчить преодоление мрачных и болезненных ситуаций, потому что вы знаете, что радость будет сопровождать любые трудности, с которыми вы столкнетесь. Смейтесь часто, смейтесь ежедневно.

13. Духовность

Вы духовный человек? Медитация, молитва и созерцание могут быть тихим источником мира и вдохновения.

Способность проявлять веру перед лицом невзгод или трудностей может помочь вам обрести покой и силу на вашем общем пути. Исследования показали, что на самом деле не имеет значения, во что вы верите, но что верующие часто бывают более счастливыми и более целеустремленными, чем те, кто не верит.

14. Голы

Цели важны. Они являются кирпичиками успеха. Постановка небольших целей, которых вы легко можете достичь, не только дает немного повышения дофамина после празднования, но и дает ощутимое свидетельство того, что дела идут так, как вы запланировали, когда вы их ставите галочкой.

Просто не забудьте разбить большие цели на более мелкие, иначе вы можете обнаружить, что вместо этого они подавляют и подавляют вдохновение.

15. Друзья

Качественный круг хороших друзей может стать отличием между вдохновляющим днем ​​и мягким днем.

Окружите себя позитивными людьми, которые не только хотят, чтобы вы добились успеха, но и вы тоже. Важно отдавать людям, которых вы называете своими друзьями, столько же, если не больше, чем вы получаете.

16. Утверждения

Мантра или утверждение могут служить не только инструментом заземления, но и источником вдохновения.

Вы можете сесть и написать короткое заявление, которое вы можете повторить про себя, когда почувствуете, что выгорели или столкнулись с трудной задачей.

Подтверждение того, что вы на правильном пути и что вы ценный человек, может помочь изменить вашу точку зрения.

17. Упражнение

Это хорошо подтвержденный научный факт, что регулярные упражнения очень полезны для психического и физического благополучия человека.Выходи и тренируйся!

Небольшая работа для вашего тела день за днем ​​приносит большие плоды. Это небольшие, постепенные изменения, которые приводят к гораздо большей прибыли в течение длительного периода времени.

18. Доброта

Доброта — легко доступный источник вдохновения. Уловка состоит в том, чтобы проявлять доброту, не ожидая того, что вы получите от ситуации.

Не все это оценят, и некоторые люди будут подозревать, что вы работаете под углом, но вы можете проявить доброту и найти утешение в том, что вы вкладываете в мир что-то положительное.

19. Изменить

Человек может найти столько вдохновения в позитивных изменениях. Изменения ведут нас к новому, позволяют нам стать новыми и лучшими людьми и побуждают к еще большему росту.

Примите процесс изменений и научитесь любить ежедневное путешествие, которое сопровождает его. Поступая таким образом, вы можете стать своим собственным вдохновляющим рассказом и поднять себе настроение в процессе.

20. Сознательное переосмысление!

И давайте возьмем момент, чтобы предложить немного бессовестной пробки самих себя.Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы получать мощные цитаты и ежедневные вдохновляющие сообщения!

Все еще не уверены, что вас вдохновляет? Возможно, лайф-коуч станет вашим источником вдохновения. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

15 великих источников ежедневного вдохновения — Life Optimizer

Примечание: этот пост написала Лидия К

Кто сказал, что нам нужно ждать вдохновения?

Большинство людей думают, что это редкое состояние, о котором знают только творческие люди.И они даже не хотят верить, что мы можем жить вдохновленной жизнью каждый божий день, просто изменив свое отношение и начав смотреть на вещи с другой точки зрения.

Некоторое время назад я был таким.

Тогда я понял, что в каждой мелочи вокруг нас, в каждом событии, человеке и эмоции есть красота, есть смысл и история, стоящая за этим.

И если мы проигнорируем наши предрассудки и откажемся от суждений и сравнений, мы сможем найти источник вдохновения практически во всем.

Вот 15 отличных источников вдохновения на каждый день:

1. Природа

В наши дни мы мало времени проводим на природе, и это признак того, что мы отдаляемся от нее.

Начать чаще гулять, просто подышать глубже и осмотреться. Вы увидите красоту природы, почувствуете себя более живым и связанным с ней, и в конечном итоге получите вдохновение.

2. Музыка

Одна песня может вызвать столько эмоций, воспоминаний и чувств.Выбирайте песни, которые делают вас более энергичным, готовым сделать что-то в своей жизни и мотивируют вас. Вот тогда музыка используется как источник вдохновения.

3. Пробежка

В беге трусцой есть что-то волшебное. Единственное, что вам нужно сделать, это преодолеть промедление и лень, надеть кроссовки и просто выйти на улицу.

Я сделал это на днях (не делал этого уже несколько месяцев) и чувствовал себя потрясающе. Как будто весь стресс, негативизм и давление в моем теле исчезли.Я начал делать спринты и почувствовал себя свободным, довольным и каким-то облегчением. Попробуйте.

4. Путешествие

В тот момент, когда вы покидаете свою страну, вы понимаете, что мир — это гигантская книга, и вы видели только первую страницу.

Когда вы путешествуете, вы расширяете свой кругозор, становитесь непредубежденным, видите разные и необычные вещи, чувствуете себя так, как никогда раньше, видите удивительные места и мировые явления, встречаетесь с интересными людьми и изучаете их культуры.

Если это не вдохновляет вас в полной мере, я не знаю, что подойдет.

5. Добрые дела

Вы не сможете ощутить преимущества даяния, обмена и доброты по отношению к другим, если вы этого не сделали.

Под этим я подразумеваю давать, не ожидая ничего взамен, давать с целью проявить сострадание, делать что-то для других и помогать им.

Как только вы увидите, как вы изменили их жизни и стали причиной их улыбки, как только вы увидите надежду в их глазах, вы почувствуете вдохновение продолжать делать это.

6. Детский

Один из лучших источников вдохновения.

Проведя некоторое время с ребенком, слушая, что он говорит, чувствуя его невиновность и честность, видя, как она смеется и счастлива без реальной причины, всегда любопытна и хочет чего-то нового и интересного, может просто заставить вас осознать, как мы потеряли в себе ребенка.

И, конечно же, заставит пересмотреть свои ценности. Вы должны дважды подумать, прежде чем принять жизнь как должное и провести еще один день в тревогах, страхах и жалобах.

7. Незнакомцы

Если вы преодолеете свою застенчивость, страх быть осужденным и не одобренным и начнете чаще разговаривать с незнакомцами, вы сможете многое узнать о жизни.

Невероятно, сколько вещей люди могут рассказать вам за полчаса и как это может повлиять на ваш образ мышления. Видеть другие точки зрения и слышать об опыте других действительно полезно.

Кроме того, их истории вдохновляют и заставят вас сделать что-то захватывающее в своей жизни.

8. Новые навыки

Чтобы не терять вдохновение, никогда не прекращайте приобретать новые навыки. На самом деле не имеет значения, овладеете вы ими или нет, все дело в путешествии и поиске себя на его протяжении.

Изучите новые языки, научитесь готовить, писать стихи, заниматься новыми видами спорта, ходить в походы, заниматься плаванием, совершенствовать свои компьютерные навыки и т. Д.

9. Котировки

Я люблю читать цитаты и считаю, что они могут быть отличным источником вдохновения.В словах самых успешных людей в истории и сегодня столько мудрости.

10. Медитация

Непродолжительное сидение неподвижно, освобождая свой разум и просто сосредотачиваясь на своем дыхании, оказывает мощное воздействие на ваш разум, тело и душу.

Звучит просто, но с нашим беспокойным образом жизни это может быть довольно сложно. Попробуйте, занимаясь этим по несколько минут каждый день. Скоро вы привыкнете к этому и сможете практиковать это дольше.Тогда вы увидите, насколько это может быть полезно для вас.

11. Утренний распорядок

Вставайте рано, плотно завтракайте, медитируйте, планируйте свой день, найдите время для себя, чтобы писать или читать в тишине. Это прекрасный утренний распорядок, который может дать толчок вашему дню и сделать вас позитивным, энергичным и целеустремленным человеком.

12. Видео

Просмотр вдохновляющих видеороликов в Интернете оказывает огромное влияние на наш уровень мотивации. Я предлагаю вам посмотреть выступления TED по вашему выбору и позволить новаторским идеям творческих людей стать вашим источником вдохновения.

13. Книги

Вдохновляющая книга, рассказывающая красивую историю чьих-то взлетов и падений в жизни, биографию великого человека, стихотворение или просто советы по личному развитию, может дать вам импульс, который вам нужен, чтобы осознать определенные вещи в своей жизни и принять некоторые серьезные решения .

14. Столкнитесь лицом к лицу со своими страхами

Испытывая себя и пытаясь преодолеть то, что вас пугает, просто делая это, вы можете развить характер, сделать вас более смелыми и готовыми исследовать то, что может предложить мир.

15. Позитивные люди

Постарайтесь окружить себя теми, кто всегда позитивен, у кого есть энергия, которая вдохновляет. И игнорируйте тех, кто постоянно жалуется, отрицательно и в плохом настроении и заставляет вас расстраиваться, когда вы находитесь рядом с ними.

***

Какие еще источники ежедневного вдохновения вы пробовали и можете придумать?

Лидия К. — автор и блогер в области самосовершенствования, лайфхакинга и человеческого потенциала.Она является создателем Let’s Reach Success — блога и подкаста личного развития. Она фрилансер, работающий полный рабочий день, считает, что жизнь — это нечто большее, чем приземленный образ жизни, и занимается дизайном образа жизни.

3 ключа к поиску источника вдохновения

Две недели назад мы начали изучать понятие жизни вдохновленной жизнью. Главный вопрос сосредоточен на том, чего вы хотите от жизни. Не только то, что вы хотите, но и то, что вы действительно хотите.Мы также ввели понятие о том, чтобы вести жизнерадостный образ жизни, в котором ваши цели и направления вдохновляются высшим чувством цели или вместе с ним.

Читатели присылали всевозможные вопросы и мысли. Распространенный вопрос: как найти источник вдохновения, учитывая, что не всем из нас «повезет», если нас разбудит баллончик со слезоточивым газом.

Конечно, отличный вопрос.

Итак, как вы черпаете вдохновение? Неужели это случается только во время потрясающих событий? Неужели он стучится только один раз, и тебе не повезло, если ты не откроешь дверь?

Мой личный опыт и опыт общения со многими людьми, с которыми я работал на протяжении многих лет, показывают, что вдохновение приходит часто, но редко — с громким заявлением.Он часто сопровождается тихим голосом, почти шепотом, и требует определенной степени осознанности, чтобы даже заметить начальные сигналы.

Если вы ищете источник вдохновения, то в первую очередь следует начать с того места, где вы находитесь. Обратите внимание на то, где вы находитесь в своей жизни прямо сейчас — что, кажется, работает, что вам нравится, что может работать лучше, что вы хотели бы испытать по-другому. Не судите об этом, просто обратите внимание.

Учитывая, что каждое путешествие начинается с отправной точки, если вы не знаете, где находитесь сейчас, как вы можете двигаться к тому, что вы могли бы предпочесть или куда вас ведут? Это, конечно, приводит к еще одному моему любимцу: если вы не знаете, куда идете, подойдет любая дорога.Итак, где вы сейчас и куда собираетесь?

Если бы кто-то наблюдал за вашей жизнью со стороны, как бы они описали, где вы находитесь и куда вы, кажется, направляетесь? Что бы они увидели, основываясь на выборе, который вы делаете изо дня в день?

Тогда есть вопрос, который мы начали около месяца назад: куда вы движетесь с точки зрения ваших жизненных устремлений? Помните, что одна из форм стремления — это просто набор целей, и цели могут не быть очень вдохновляющими или воодушевляющими. Стремление также может быть чем-то более элегантным, чем-то, вдохновленным более глубоким осознанием и связью с божественным, с вашей собственной душой, с вашей жизненной целью.

Многие читатели спрашивали о настройке на последнее — как найти в жизни источник вдохновения и стремления более высокого уровня. Хотя способов должно быть столько, сколько людей, вот три ключа, которые я считаю наиболее полезными.

Три ключа к вдохновленной жизни

Слушайте. Слушайте себя, то, что вы говорите себе и то, что вы говорите другим. Что вы рассказываете себе о своей жизни? Что ты скажешь другим? Вы когда-нибудь сталкивались с более чем одним голосом или беседой в своей голове? Вы когда-нибудь не соглашались с самим собой? Простое наблюдение за собственным голосом может открыть много возможностей для вдохновения.

Осведомленность. Возможно, самый важный ключ, осознанность, позволит вам более подробно замечать, что вы переживаете, двигаясь по жизни, что вы испытываете от момента к моменту. В прошлом году мы обсуждали силу осознания, и вы можете прочитать эту статью.

Намерение и фокус. Довольно сложно куда-то добраться без фокуса. Если вы можете сосредоточиться, прислушиваться и оставаться в сознании, двигаясь по жизни, вы можете быть удивлены тем, сколько вариантов открывается.Если вы не знаете, с чего начать, начните с того места, где вы находитесь. Возможно, вашим первым стремлением или намерением могло бы стать обнаружение источника вдохновения и истинного стремления.

Верно, вы можете стремиться к вдохновенной и вдохновенной жизни.

Я уверен, что это может легко прозвучать как двойной разговор. Но не совсем так. Зная и подтверждая, что вы действительно стремитесь к более осмысленной жизни, вы даете Божеству понять, что вы серьезны, что вы открыты для вдохновения.

(Вы можете заменить слово «Божественное» на все, что вам удобнее.«Бог, Дух, Вселенная. Все, что работает для вас. Я почти уверен, что Бог, Дух, Божество и т. Д. Не называли Себя. Так что Его, вероятно, не волнует, как вы Это называете.)

Затем слушайте внимательно. — для себя, для окружающих, для того, что кажется наиболее важным для вас. Бог, Дух, Божество и т. д., кажется, посылают сообщения тонкими способами, часто тихими голосами. Изредка небеса открываются, проливаясь на землю дрожащим дождем. четкое общение

Если вы сосредоточитесь, прислушаетесь и расширите свое понимание, вы начнете замечать подсказки относительно цели и смысла своей жизни.Подсказки могут быть не в виде ударов молнии или баллончиков со слезоточивым газом, если, конечно, вы не уделяете достаточно внимания более тонким сообщениям.

Это то, что я понял, когда в меня попал баллончик со слезоточивым газом. Я не внезапно осознал совершенно новую мысль. Однако я проснулся от своего рода ступора и начал замечать то, что всегда было для меня правдой. Я человек, которому не все равно, и я очень переживаю.

Оглядываясь назад, я вижу все виды переживаний, которые у меня были до баллона со слезоточивым газом.Раньше, когда всплывали маленькие кусочки осознания, указывающие мне на области глубокой заботы, я уходил обратно в бессознательный кокон, в котором жил в молодости. В некотором роде способ оставаться в безопасности, не вмешиваться. Божественное не могло разговаривать со старым мной, не так ли?

У меня было множество маленьких переживаний, которые указывали мне на мой настоящий источник вдохновения, на мою любимую жизнь. Они были действительно крошечными, начиная от помощи другим нуждающимся, некоторые из которых были еще более отчаянными, чем я (помните, я какое-то время жил в своей машине), до обмена идеями и изучения способов сделать жизнь немного более богатой или значимый в отношениях с другими.

Оглядываясь назад, можно сказать, что вдохновение для моей жизни было повсюду, во многих маленьких, крошечных, обычных жизненных событиях. Только я не замечал. Я еще не проснулся.

Итак, через некоторое время какая-то часть меня, должно быть, решила, что пора просыпаться. Этот баллончик со слезоточивым газом был настоящим тревожным звонком!

На следующей неделе мы более подробно рассмотрим этот вопрос, задав себе вопрос: «Обречен ли я на мои обстоятельства? Это действительно важный вопрос. Я слышу, как многие люди жалуются на то, что жизнь нанесла им руку, люди, которые чувствуют себя где-то между беспомощностью. и безнадежно.Есть надежда. Великая надежда.

Пожалуйста, дайте мне знать свои мысли, вопросы, проблемы или предложения, оставив комментарий ниже или отправив мне электронное письмо.

Я хотел бы получить известие от вас. Пожалуйста, оставьте здесь комментарий или напишите мне письмо на Russell (at) russellbishop.com.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как применить этот вид переосмысления к своей жизни и работе, о нескольких простых шагах, которые могут изменить вашу жизнь, загрузите бесплатную главу из моей книги «Обходные пути, которые работают».Вы будете рады, что сделали.

Вы можете купить работающие обходные пути здесь.

Рассел Бишоп — педагог-психолог, автор, исполнительный коуч и консультант по вопросам управления из Санта-Барбары, Калифорния. Вы можете узнать больше о моей работе, посетив мой веб-сайт www.RussellBishop.com. Вы можете связаться со мной по электронной почте Russell (at) russellbishop.com.

Что для вас источник вдохновения?

«Вся история науки была постепенным осознанием того, что события не происходят произвольно, но что они отражают определенный лежащий в основе порядок, который может быть, а может и не быть вдохновлен Богом.”
~ Стивен Хокинг

Что является вашим источником вдохновения? Что или кто вдохновляет вас жить и работать продуктивно? Ваш источник вдохновения — человек, место или вещь? Если да, то что это за источник вдохновения? Вас вдохновляет духовное существо или религиозная идеологическая точка зрения? Ваше вдохновение — ваша вторая половинка или важный друг?

Почему так важно получать вдохновение? Вдохновляет ли вас другой человек или что-то внутри вас; вдохновение — это мотиватор в жизни.Вдохновение — это катализатор, который подталкивает вас вперед. В чем важность вдохновения? Если мы вдохновлены, мы вдохновим и окружающих. Вдохновение требует вдохновения.

ЧТО ЗНАЧИТ ВДОХНОВЛЯТЬ?

«Когда я вдохновлен, я взволнован, потому что мне не терпится увидеть, что я придумаю дальше».
~ Долли Партон

Когда мы вдохновлены, у нас появляется мотивация достичь чего-то в жизни. У нас есть побуждение или желание, которое тянет наши сердца, души и умы.Вдохновение подпитывает творческие способности, изобретательность и воображение человека. Вдохновленный человек спрашивает жизнь: «Что дальше?» Воодушевленные люди не сдаются, их скорее воодушевляют проблемы, с которыми часто сталкивается жизнь.

КАКОЕ ТОПЛИВО ВДОХНОВЛЯЕТ?

Как вдохновленные люди могут проявлять стойкость, несмотря на препятствия, с которыми они могут столкнуться? «Недавние исследования подтверждают, что … простые формы медитации осознанности действительно способствуют восстановлению после невзгод и, таким образом, способствуют повышению стиля устойчивости и изменяют мозговые цепи, связанные с устойчивостью, способами, которые мы предсказываем.»(Винерман, 2012, стр. 30) Медитация, дыхание, целенаправленное сосредоточение и внутреннее стремление к совершенствованию

БЫТЬ ПОДБОЙ

« Меня вдохновляют люди, которые продолжают кататься, независимо от их возраста. ” ~ Джимми Баффетт

Людей, возможно, вдохновляет проявить личную стойкость в разные периоды жизни. В фильме « Here Comes The Boom » изображен 42-летний учитель биологии средней школы Скотт Восс (которого играет актер Кевин Джеймс).Как учитель, Скотт узнает о финансовых трудностях, с которыми сталкивается его школа, и о возможных сокращениях, которые повлияют на различные факультативные программы. В результате Скотт выбирает , чтобы прийти на помощь в финансовых трудностях своей школы. Как учитель, тренер по гражданским вопросам и в целом хороший парень, Скотт Восс ищет различные инструменты для оказания финансовой помощи школе, испытывающей нехватку денежных средств. Несмотря на всю свою тяжелую работу, Скотт едва справляется с финансовыми проблемами. Вспоминая свои школьные тренировки борца и недавний просмотр боя UFC (Ultimate Fighting Championship); Скотт решает продолжить UFC.Сочетая свои собственные борцовские маневры в старшей школе с помощью бойцов и тренеров по боевым искусствам, Скотт достигает своей амбиции стать чемпионом UFC.

Почему Скотт Восс смог проявить стойкость перед лицом серьезных физических проблем? Учился ли Скотт в старшей школе борьбе со своим секретным оружием? Когда люди сталкиваются с проблемами, испытаниями или невзгодами; они вынуждены столкнуться со своим высшим потенциалом.

ВЫЗОВЫ

«Характер не может развиваться легко и спокойно.Только через опыт испытаний и страданий можно укрепить душу, вдохнуть амбиции и добиться успеха ». ~ Хелен Келлер

Проблемы, невзгоды и испытания укрепляют нашу решимость. Бенджамин Франклин сказал: «Примите решение делать то, что вы должны; непременно выполняй то, что решишь ». Это приложение потребности; Потребность в выживании, потребность в процветании и необходимость показать себя победителем — это часто катализатор, который помогает нам проявлять стойкость перед лицом трудностей и жизненных проблем.

ВДОХНОВЕНИЕ

«Хорошо любить многие вещи, потому что в этом заключается истинная сила, и всякий, кто любит много, много делает и может многого добиться, а то, что сделано с любовью, сделано хорошо».
~ Винсент Ван Гог

Вдохновение — главный инструмент устойчивости. Если мы будем стойкими, мы сможем преодолеть препятствия, проблемы, испытания и невзгоды. Вдохновение помогает нам превратить наши отрицательные черты в положительные. Вдохновленный человек стремится достичь, достичь и реализовать или выявить лучшее в себе и других.Вдохновленный человек может быть поощрен или не побужден другим доказать свою стойкость. В некоторых случаях только наш личный темперамент подпитывает наше вдохновение и является мотиватором, заставляющим нас проявлять стойкость.

Подпитка чужого вдохновения достигается за счет поощрения, уговоров, мотивации и убеждения других быть лучшими. Вдохновлять другого можно путем личного моделирования вдохновенной жизни или посредством напутственных разговоров и общения, повышающего моральный дух.

ВЫБОР ВДОХНОВЕНИЯ

Нельзя навязать вдохновение другому. Даже если вы предлагаете поддержку и вдохновляющие сообщения; не все хотят проявить личную стойкость. Наша личная обязанность — проявить стойкость. Я не могу заставить кого-либо проявить стойкость или получить божественное вдохновение. Если вы хотите большего от этой жизни, вы должны стать победителем и победителем. Именно через подпоясанный чреслами человек проявит свои лучшие качества.

Реальный пример того, как кто-то решил проявить стойкость, — это история Майкла Ор, футболиста команды Baltimore Ravens. Майкл родился в Мемфисе, штат Теннесси, и был одним из двенадцати детей Дениз Охер. Его мать была алкоголиком и наркоманом крэка, а его отец, Майкл Джером Уильямс, часто сидел в тюрьме. Из-за воспитания ему в детстве уделялось мало внимания и дисциплины. Он повторил и первый, и второй классы и посетил одиннадцать разных школ в течение первых девяти лет в качестве ученика.Он был помещен в приемную семью в возрасте семи лет и попеременно жил в разных приемных семьях и в периоды бездомности. Биологический отец Оэра был сокамерником брата Дениз Оэр и был убит в тюрьме, когда Оэр учился в старшей школе. В 2004 году Ли Энн и Шон Туохи, пара с дочерью и сыном, посещающими ту же школу, которую посещал Майкл, позволили ему жить с ними и в конце концов удочерили его. Семья начала заботиться о его потребностях после того, как познакомилась с его трудным детством.Еще они наняли для него наставника, который работал с ним по двадцать часов в неделю. Наконец, он стал сильным защитником, а остальное уже история.

В интервью CNN около года назад Майкла спросили, сложилась бы его жизнь иначе без помощи приемной семьи. Ответ Майкла был однозначным. Он сказал, что, возможно, это заняло немного больше времени, но он в любом случае собирается добраться туда, где он находится сейчас. Он принял решение вырваться из порочного круга отчаяния, в котором ехали все его родственники и друзья, и продолжать кататься, и ему это удалось.В 26 лет он стал образцом для подражания, просто оставаясь верным своим личным обязательствам. Он также решил поделиться своим опытом на благо других и написал книгу под названием «Я бью все шансы: от бездомности к слепой стороне и дальше», которая вдохновила многих.

Если вы решите проявить стойкость, это разовьет здоровую точку зрения на самого себя, свои способности и личную решимость, что поможет человеку проявить личное вдохновение. Вдохновение не происходит в одночасье, но это произойдет со временем, наряду со здоровым балансом настойчивости, терпения и настойчивости.Вдохновляясь, вы продвигаетесь вперед, несмотря на жизненные трудности, испытания и невзгоды.

Авторы : Аса Дон Браун, доктор философии, C.C.C., N.C.C.M. и Альберто С. Де Фео, JD

Веб-сайт : http://www.asadonbrown.com и http://alby59.wordpress.com/

ССЫЛКИ

Oher, M. (2011) I Превратите шансы: от бездомности до слепой стороны и не только. New York, NY: Penguin

Winerman, L (2012) Изменение нашего мозга, изменение самих себя. Monitor 43 (8) 30

* Мнения, выраженные нашими авторами, являются личными мнениями и не обязательно отражают точку зрения CCPA

12 мест, на которые стоит обратить внимание — Smashing Magazine

Об авторе

Кэмерон Чапман — профессиональный веб-дизайнер и графический дизайнер с опытом работы более 6 лет. Она пишет для ряда блогов и является автором книги The Smashing… Больше о Кэмерон ↬

Вдохновение может быть непостоянным.Большинство дизайнеров, которым не хватает идей, обращаются за идеями в галереи дизайна. Но у этого подхода есть несколько проблем. Самым очевидным является то, что когда вы черпаете вдохновение из похожих материалов, существует тонкая грань между «вдохновленным» и «скопированным». [Ссылки проверены, март / 06/2017]

В некоторой степени, просмотр устоявшихся дизайнов веб-сайтов также может быть несколько ограничивающим, особенно если вы ищете новое решение проблемы.

Дополнительная литература по SmashingMag:

Есть так много вещей, к которым дизайнеры могут обратиться за вдохновением за пределами галерей дизайна .Ниже мы представили дюжину таких мест, а также места, где вы можете найти вдохновение для каждого из них. Поделитесь любыми другими вдохновляющими источниками в комментариях.

Мода

Мир моды имеет долгую и разнообразную историю искусства. Тенденции меняются сезонно и часто отражают общее настроение культуры в любой момент времени. Например, во время войны или потрясений женский дизайн, как правило, становится более популярным, чтобы уравновесить весь предполагаемый негатив.Когда возникают международные финансовые проблемы, дизайн, как правило, не такой чрезмерный, и многие дизайнеры сосредотачиваются на более реалистичных проектах. Напротив, во времена экономического бума дизайн, как правило, очень авангардный и представляет собой скорее произведения искусства, чем функциональную одежду.

Вдохновение как в современной, так и в исторической моде может быть отличным способом привнести что-то новое и свежее в дизайн вашего веб-сайта. Несколько идей о том, как адаптировать дизайн одежды к вашему следующему проекту:

• Посмотрите на общий масштаб наряда и имитируйте его.
• Цветовые схемы — одна из самых простых областей для адаптации.
• Посмотрите на линии одежды и воспроизведите их в своем дизайне.
• Текстуры и узоры ткани — еще одна область, которую легко имитировать.

Где найти вдохновение

Журналы : Загляните на полку для журналов в вашем местном книжном магазине, продуктовом магазине или аптеке, чтобы найти множество модных журналов. Некоторые из наиболее популярных (по крайней мере, в США) — это Bazaar, Vogue, Glamour и Nylon.

Style.com : Style.com — это онлайн-портал журнала Vogue, в котором постоянно освещаются дизайнеры, вечеринки и все остальное, что происходит в мире моды.

Блоги стиля : Есть масса блогов стиля. Вот несколько отличных из них: The Cut (модный блог New York Magazine), The Sartorialist и fashiontoast.

The Street : Узнайте о моде в городе или поселке, в котором вы живете. Скорее всего, в вашем родном городе и его окрестностях много модных жителей.

Архитектура и дизайн интерьера

Мир архитектуры и дизайна интерьеров содержит огромное количество потенциальных источников вдохновения, и, вероятно, существует эстетический стиль на любой вкус и для каждого проекта. От народной архитектуры до современного минимализма и ар-деко и всего остального — почти наверняка существует архитектурный стиль, который можно адаптировать к вашему проекту.

Количество архитектурных стилей действительно поражает, но вот некоторые из наиболее известных и интересных из последних, которые помогут вам начать:

• Модерн : популярный стиль на рубеже 20-го века (примерно с 1890 по 1905), которые вышли из моды по мере распространения модернистского движения.Стиль определяется резкими изгибами (часто называемыми «хлыстовыми» мотивами) и динамическими, волнистыми, плавными линиями. Это было одним из источников вдохновения для движения психоделического искусства 1960-х годов. Прекрасным образцом архитектуры в стиле модерн является Музей прикладного искусства в Будапеште.
• American Craftsman : Также известный как American Arts & Crafts, он был популярен в конце 19 века — начале 20 века и до сих пор возрождается. В нем особое внимание было уделено дереву, стеклу и металлу местного производства, а также сочетанию простоты и элегантности.Прекрасные примеры можно найти в многочисленных бунгало в стиле ремесленников по всей территории Соединенных Штатов.
• Prairie School : Дизайн Prairie School, популярный в конце 19-го и начале 20-го веков, обычно включает в себя множество горизонтальных линий, стремление слиться с окружающим ландшафтом и дисциплину в использовании орнаментов. Прекрасным примером является дом Фрэнка Ллойда Райта в Ок-парке, штат Иллинойс, и здание суда округа Вудбери в штате Айова.
• Ар-деко : популярное дизайнерское движение с 1925 по 1940-е годы.В то время он считался гламурным, элегантным, современным и функциональным. Ратуша Буффало Нью-Йорка и шпиль Крайслер-билдинг в Нью-Йорке являются яркими примерами.
• Международный стиль : основной стиль 1920-х и 1930-х годов, в начале модернистского движения. Строгий набор правил оформления — одна из ключевых составляющих международного стиля. Вилла Савойя Ле Корбюзье и Стеклянный дворец (в Херлене, Нидерланды) — прекрасные примеры.
• Модерн середины века : стиль дизайна, разработанный примерно между 1933 и 1965 годами и являющийся дальнейшим развитием как принципов Фрэнка Ллойда Райта, так и архитектуры Баухауса. Более органичный и менее формальный, чем международный стиль. Среди видных сторонников были Йозеф Эйхлер и Людвиг Мис ван дер Роэ. Пирамида Трансамерики в Сан-Франциско и здание Конкорс в Сингапуре являются хорошими примерами.
• Постмодерн : движение в международном стиле, начавшееся в 1970-х годах (уходящее корнями еще в 1950-е годы).Он не такой формальный, как международный, и в нем больше орнаментов. Центр Банка Америки в Хьюстоне, штат Техас, является хорошим примером постмодернистской архитектуры.

Где найти вдохновение

Есть множество мест, где можно найти вдохновение в архитектуре и дизайне интерьера, как в Интернете, так и за его пределами.

Реальный мир : Вероятно, есть несколько архитектурных жемчужин недалеко от того места, где вы сейчас живете или работаете. Посмотрите на здания, которые окружают вас ежедневно, и примите их формы, очертания, детали и другие определяющие характеристики.

Журналы : Журналы, такие как Architectural Digest, House Beautiful, Veranda и ряд других, можно найти практически в любом газетном киоске США. В других странах могут быть либо международные версии этих журналов, либо их собственные версии.

Блоги о дизайне : Есть множество блогов о дизайне, посвященных архитектуре, в том числе Inhabitat (который фокусируется на зеленом дизайне), Daily Dose of Architecture и Eye Candy.

Книги по архитектуре : В большинстве крупных книжных магазинов есть тонны книг по архитектуре (обычно книги для журнальных столиков) в секции со скидками.Часто можно получить отличные объемы с тоннами фотографий менее чем за 20 долларов.

Фотография

В Интернете есть миллиарды фотографий, которые вы можете просмотреть, когда вам понадобится немного вдохновения. Посмотрите на композицию, цвет и баланс в изображении, чтобы получить идеи. Также помните, какова история, стоящая за изображением, и подумайте, как что-то подобное можно применить к вашему дизайнерскому проекту.

Где найти вдохновение

В Интернете есть тысячи сайтов с фотографиями.Но это не единственное место, где можно найти фотографическое вдохновение.

Flickr : Flickr содержит миллиарды фотографий. Некоторые из них фантастические, а некоторые далеки от этого. Используйте группы и пулы, а также галереи и их функцию исследования, чтобы найти лучшие изображения.

DeviantArt : DeviantArt предлагает фантастический раздел фотографий для просмотра. Вы, вероятно, найдете здесь более высокую долю «вычурных» изображений, чем на Flickr, что может быть, а может и не быть хорошим, в зависимости от вашего конкретного проекта.

Книги для журнальных столиков : В крупных книжных магазинах, как правило, есть тонны широкоформатных книг для журнальных столиков в секции со скидками. Они часто полны всевозможных изображений, и их можно получить за бесценок. Подержанные книжные магазины — еще один хороший источник такого рода книг.

Блошиные рынки : Найдите у продавцов на блошиных рынках уникальные старинные фотографии.

Дизайн упаковки

Дизайн упаковки настолько далек от веб-дизайна, что часто можно найти вдохновляющие элементы, которые можно легко адаптировать без копирования.Изменение формата может привести к неожиданным адаптациям, выходящим далеко за рамки первоначального вдохновения. Самое лучшее в дизайне упаковки — это то, что он настолько доступен. Упаковка окружает нас, что позволяет легко найти примеры в реальном мире.

Где найти вдохновение

Вы можете найти вдохновляющую упаковку повсюду, от вашей кухни до продуктового магазина на улице.

Магазины : это наиболее очевидное место, где можно найти примеры дизайна упаковки.В каждом магазине, в который вы зайдете, будет какая-то упаковка, от коробок и пакетов до этикеток и этикеток.

TheDieline : TheDieline — один из лучших блогов о дизайне упаковки. Их архивы вдохновляют, и они обновляются ежедневно.

Packaged Group на Flickr : Packaged Group на Flickr и их пул имеют более 4000 изображений упаковки продуктов, которые вы можете просмотреть.

Настольные игры

Существуют сотни настольных игр.Многие из них имеют фантастические цветовые схемы и графические элементы. Иногда макеты самих игр можно использовать как источник вдохновения.

Где найти вдохновение

Настольные игры иногда труднее достать, особенно если вы увлекаетесь ими не в развлекательных целях. Но вот несколько мест, которые можно проверить, если вы хотите попробовать их для вдохновения:

Пулы Flickr : Существует ряд пулов и групп Flickr, посвященных играм, но два из лучших — Игры, Настольные и прочие и настольные игры.

Блошиные рынки и комиссионные магазины : Вы можете найти бывшие в употреблении настольные игры за бесценок на блошиных рынках и в комиссионных магазинах. Часто это винтажные игры, у которых либо уже вышли новые версии, либо они больше не производятся.

Мир природы

Вдохновляющие возможности, представленные в окружающем нас мире природы, сами по себе могут создать целый пост. Есть буквально тысячи, если не миллионы, вещей, которыми можно вдохновиться по всему миру и в наших собственных дворах.Птицы, деревья, животные, жуки, небо, горы, долины, пустыни, реки, озера — этот список можно продолжать бесконечно.

Если вам не хватает вдохновения, попробуйте прогуляться по ближайшему полю, парку, лесу или другому природному пространству. Посмотрите вокруг на форму и текстуру вещей, цвета, узоры и все остальное, что бросается в глаза. Вы почти наверняка найдете что-то, что можно применить в своих проектах, если потратите время на поиски.

Где найти вдохновение

Очевидно, что мир природы окружает нас повсюду, даже если мы живем в городской местности (просто посмотрите на траву, прорастающую сквозь трещины на тротуаре, птиц в парке и т. Д.). Но вот несколько идей, чтобы найти еще больше вдохновения:

Группы Flickr : Опять же, группы Flickr — отличный источник для поиска вдохновляющих фотографий природы. Несколько конкретных групп, которые стоит попробовать: Spectacular Nature, # 1 Уголок фотографов дикой природы, The Worlds Best Nature, Wildlife and Macro Photography, and Nature, Wildlife and the Great Outdoors.

National Geographic : просматриваете ли вы новые или старые выпуски, National Geographic наполнен удивительными фотографиями природы и историями.На их веб-сайте тоже много вдохновения.

Путешествия

Путешествие в новые места может стать отличным способом снова почувствовать вдохновение. Если вы отправляетесь в однодневную поездку, уезжаете на выходные или отправляетесь в недельный экзотический отпуск, смена обстановки может иметь большое значение для того, чтобы ваши творческие соки снова текли.

Попробуйте отправиться туда, где вы никогда раньше не были или где не бывали очень давно. Найдите время, чтобы познакомиться с местом, которое вы посещаете, и как можно больше держитесь подальше от туристических ловушек.

Ваш способ передвижения может быть почти таким же важным, как и пункт назначения. Когда многие из нас уезжают в отпуск, мы сразу же думаем о том, чтобы куда-нибудь полететь. Но почему бы вместо этого не попробовать сесть на поезд или автобус? Или ехать, если, куда бы вы ни пошли, не так уж и далеко. Изменение вашего режима путешествий тоже может вас вдохновить.

Музыка

Прослушивание музыки — отличный способ преодолеть творческий барьер. Многие из нас слушают музыку во время работы, но я уверен, что помимо поиска музыки, которая «мотивирует», мы обычно не особо задумываемся о том, что слушаем, пока работаем над конкретный проект.

Но если вы приспосабливаете свой выбор музыки к текущему проекту, вы можете обнаружить, что вдохновляетесь еще больше. Например, предположим, вы разрабатываете сайт для магазина одежды для беременных. Слушание дэт-метала во время проектирования, вероятно, не создаст для вас наилучшего настроения. Что-нибудь более легкое может сработать для вас намного лучше. Или, допустим, вы разрабатываете сайт для нового передового веб-приложения, которое должно произвести революцию в той или иной отрасли. Слушать музыку в стиле барокко, вероятно, вам не очень поможет.Так что подумайте, о чем на самом деле ваш проект, а затем попробуйте адаптировать свою музыку к тому ощущению, которое вы хотите создать.

Попробуйте создать мысленный образ, когда вы слушаете определенную музыку, а затем воплотите его в своих проектах. Если вы слушаете правильную музыку, скорее всего, вы придумаете какой-то образ, который рано или поздно можно будет применить к своему дизайну.

Однако одно предостережение: если вы ненавидите классическую музыку, джаз, кантри или любой другой музыкальный жанр, не заставляйте себя слушать ее только потому, что она лучше всего подходит для вашего текущего проекта.Все, что вам нужно — это раздражать себя. Вместо этого создавайте в тишине или выберите более мягкую / энергичную / любую версию музыки, которую вы обычно слушаете.

Где искать вдохновение

Есть несколько источников для поиска музыки для вашего текущего проекта, если вы не уверены, какая именно музыка вам подходит.

Pandora : Итак, вы знаете, что конкретная песня подходит для проекта, над которым вы работаете, но вы не знакомы с этим конкретным жанром. Просто введите название песни или исполнителя, и вы получите плейлист с похожей музыкой.Вы можете голосовать за песни, пока слушаете, чтобы вы больше не слышали те песни, которые ненавидите, и слышите больше того, что вам нравится.

20 фантастических способов найти новую музыку, которая вам нравится : сообщение из журнала Inspired Magazine, которое может указать вам правильное направление для поиска новой музыки.

Music-Map : просто введите имя исполнителя, и Music-Map предоставит вам интеллектуальную карту, похожую на отображение похожих исполнителей.

Ремесла

Мир ремесел наполнен невероятно талантливыми людьми.Мир ремесел больше не населен просто чайными сервизами и связанными крючком крышками для рулонов туалетной бумаги. Уникальных дизайнов предостаточно, и они являются отличным источником творческого вдохновения. Кроме того, поскольку ремесленный дизайн далек от веб-дизайна, вероятность быть обвиненным в копировании чужого творения очень мала, и есть много места для вашей собственной интерпретации.

Посмотрите на формы, текстуры и узоры как на источники вдохновения. Цвет также легко адаптируется.

Где найти вдохновение

Мир рукоделия бурно развился в Интернете, но не каждый сайт и блог о ремеслах обязательно будет источником вдохновения для дизайна (см. Предыдущий комментарий о связанных крючком крышках для рулонов туалетной бумаги).Вот несколько отличных источников:

Etsy : Etsy — ведущий онлайн-магазин изделий ручной работы. Он населен сотнями тысяч мастеров со всего мира и обладает поистине незаурядными талантами. Обязательно просмотрите их витрины, сокровищницы и The Storque (их блог), чтобы найти одни из лучших вариантов.

Craft and Make : Craft и Make Magazines — отличные источники для поиска предметов ручной работы. Они оба заполнены учебными пособиями и примерами.Craft имеет тенденцию немного больше ориентироваться на традиционные искусства и ремесла (с изюминкой), в то время как Make более ориентирован на технические и научные аспекты.

Craftster : Craftster — отличный блог и сообщество, наполненное примерами, вдохновением и учебными пособиями. Он нацелен на хипстеров и имеет больше преимуществ, чем большинство традиционных блогов о ремеслах.

Местные гильдии ремесленников и ярмарки ремесел : во многих областях есть либо гильдии ремесленников, где вы можете увидеть изделия местных ремесленников, либо ежегодные ярмарки ремесел (часто связанные с сезоном праздников, хотя другие проводят их летом).Это может быть отличным местом для поиска вдохновения. Фотосъемка может быть отличным способом запечатлеть все, что вас вдохновляет, но не забудьте спросить, прежде чем снимать фотографии чьих-либо творений (мастера могут стать очень собственническими по отношению к вещам, которые они создают).

Еда

Ощущения, которые возникают вместе с едой, могут быть фантастическим способом раскрыть свой творческий потенциал. Если вам не хватает вдохновения, попробуйте сходить в любимый ресторан или приготовить любимое блюдо. Но не ограничивайтесь только едой и действительно думайте о своей еде.Если вы готовите, подумайте об ингредиентах, которые вы добавляете в блюдо, и о том, что каждый из них добавляет к готовому результату. То же самое и с едой вне дома; подумайте о разных вкусах и о том, как они дополняют или конкурируют друг с другом в готовом блюде.

Не упускайте из виду и презентацию блюд. Посмотрите, как еда размещена на тарелке, есть ли там какой-нибудь гарнир, сколько пустого пространства вокруг еды и т. Д. Все это добавляет впечатлений от обеда.Подумайте, как вы могли бы применить те же концепции к своим собственным проектам.

Иллюстрированные книжки с картинками

Детские книжки с картинками часто наполнены прекрасной графикой. Сами по себе иллюстрации являются одним из источников вдохновения, но не менее ценными могут быть типографика и макеты страниц, выходящие за рамки иллюстраций.

Посмотрите на цвета, используемые шрифты (и их размеры) и на то, как шрифт расположен на странице. Также проверьте, как текст сбалансирован с графическими элементами и насколько ограничен объем информации на каждой странице.Все это ценные уроки, которые вы можете применить к своим собственным проектам.

Где найти вдохновение

У вас могут быть книжки с картинками из вашего детства, лежащие где-то в коробке (или они все еще могут быть у ваших родителей). Начните с них, но также изучите другие источники:

Google Книги : вы можете искать в Google Книгах как общественные книги, так и новые детские книги. В то время как те, которые не являются общественным достоянием, будут ограничены в том, что вы можете просматривать, старые книги часто доступны полностью и могут быть приобретены в Интернете.

Ваша местная библиотека : В местных библиотеках часто есть огромный выбор книг с картинками. И что самое приятное, вы можете взять их бесплатно.

Магазины подержанных книг : В магазинах подержанных книг также часто есть большой выбор детских книг, в том числе старых, которые вы, возможно, не найдете в других местах.

Кино и телевидение

Последовательности заголовков в фильмах и на телевидении — наиболее очевидные источники вдохновения, но декорации и дизайн костюмов также могут быть полезны при поиске решений дизайнерских проблем.Исторические фильмы часто имеют фантастические декорации и костюмы, равно как и научная фантастика и фэнтези. В современных фильмах также может быть множество потенциальных дизайнерских идей.

Обратите внимание на визуальные аспекты следующего фильма или телешоу, которые вы смотрите, и постарайтесь придумать, как их можно применить в ваших дизайнерских проектах. Также обратите внимание на второстепенные продукты, связанные с телевидением и фильмами, такие как рекламные ролики и рекламные плакаты. Это также может быть огромным источником вдохновения.

Заключение

Отступление от мест, где мы обычно ищем вдохновения, может привести к совершенно новому миру творческих источников. Попробуйте сохранить файл потенциальных идей, изображений и других материалов, полученных из этих источников, либо на вашем компьютере, либо в физической форме. Тогда вы можете вытащить из него, даже если время очень мало.

Если у вас есть другие нетрадиционные источники вдохновения для дизайна, поделитесь ими в комментариях! Что вас вдохновляет?

(vf)

50 способов найти вдохновение

«Если мы смотрим на мир с любовью к жизни, мир откроет нам свою красоту.”~ Дайсаку Икеда

Мне всегда нравилась эта сцена в фильме American Beauty , когда Рики Фиттс показывает свое видео, на котором пластиковый пакет развевается на ветру.

Он полная противоположность своему соседу Лестеру Бернхему, который, кажется, давно решил жить в коматозном состоянии подчинения, полностью оторвавшись от подлинной радости.

Рики кажется вдохновленным всем, что большинство людей просто упускают из виду. Он рассказывает о своей сумке на видео:

.

«Это был один из тех дней, когда до снега оставалась минута, а в воздухе витает электричество, его почти слышно.И эта сумка как бы танцевала со мной. Как маленький ребенок, умоляющий меня поиграть с ним. Пятнадцать минут.

«И в тот день я понял, что за вещами стоит вся эта жизнь и… эта невероятно доброжелательная сила, которая хотела, чтобы я знал, что нет никаких причин для страха, когда-либо. Я знаю, видео — плохое оправдание. Но это помогает мне помнить — и мне нужно помнить. Иногда в мире так много красоты, что я чувствую, что не могу этого вынести, как будто мое сердце вот-вот рухнет ».

Хотя это может выглядеть по-разному для всех нас, я подозреваю, что это чувство, которого мы ждем в жизни: ощущение безграничной красоты, и у нас есть способность чувствовать, направлять, исследовать и выражать ее.

Мы все хотим чувствовать себя тронутыми, а затем использовать это для создания любви, радости, страсти и цели.

Если вы чувствовали себя застрявшим или скучным, эти идеи могут помочь вам найти вдохновение.

Найдите вдохновение в природе

1. Прогуляйтесь на природе , практикуйте внимательность и на время потеряйте счет времени.

2. Медитируйте или практикуйте йогу в близлежащем парке.

3. Посмотрите, как дети играют в парке , а затем постарайтесь нести их дух с собой в течение дня.

4. Понаблюдайте за своей кошкой или собакой на природе и постарайтесь подражать внимательности и игривости своего питомца.

5. Возьмите камеру за пределами и сфотографируйте все, что вам нравится.

6. Практикуйте глубокое дыхание , слушая звуки природы.

7. Нарисуйте или раскрасьте сцену за вашим окном.

8. Посмотрите DVD-диски Planet Earth , чтобы ощутить красоту океанов, лесов, джунглей, Великих равнин и пещер.

9. Заблудиться на природе фото онлайн.

10. Проведите некоторое время, созерцая искусство, основанное на природе.

Найдите вдохновение в Интернете

11. Посмотрите видео TED , чтобы узнать о вдохновляющих идеях.

12. Ищите твиты с хэштегом #inspiration , используя функцию поиска Twitter.

13. Разместите вдохновляющее видео , например Validation или The Tutu Project.Тогда будьте активным участником беседы в комментариях.

14. Читайте блоги , написанные людьми, преодолевшими невзгоды.

15. Присоединяйтесь к форуму людей, которые могут решить ваши проблемы.

16. Просмотрите вдохновляющие цитаты о Tiny Buddha.

17. Расскажите о себе уязвимо и достоверно в блоге — вдохновите его получить.

18. Узнайте о способах изменить мир через социальные сети.

19. Смотреть 40 вдохновляющих речей за 2 минуты .

20. Ищите в Facebook новые вдохновляющие страницы , на которые можно подписаться .

Найдите вдохновение в возможностях

21. Попробуйте что-нибудь , о котором вы всегда думали, что не можете, но втайне хотели попробовать.

22. Научите кого-нибудь что-нибудь делать и раскрыть свой потенциал как лидера.

23. Погрузитесь в изучение чего-то нового и позвольте себе забыть об ограниченности времени.

24. Составьте список всего того, чем вы хотели бы заниматься в своей жизни.

25. Создайте доску визуализации с изображениями всех этих вещей.

26. Мозговой штурм идей для нового проекта.

27. Подумайте о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь , и определите возможные решения.

28. Отправьте свое резюме о работе мечты вместо того, чтобы предполагать, что вы не можете ее получить.

29. Посетите конференцию или ретрит , чтобы пообщаться с единомышленниками.

30. Прочтите 50 способов открыть свой мир новым возможностям и выберите один, чтобы попробовать сегодня.

Найдите вдохновение в людях

31. Спросите кого-нибудь, кого любите , что они считают самым важным из того, что они когда-либо узнали.

32. Спросите всех, кого вы видите сегодня, за что они благодарны.

33. Попросите кого-нибудь рассказать вам о том, что он любит больше всего в жизни , и посмотрите, как они загораются, разделяя свою страсть.

34. Попросите родителей рассказать вам, каким вы были в детстве, и вспомните, что тогда имело для вас значение.

35. Обратите внимание на то, что для кого-то важно , и сосредоточьтесь исключительно на том, как они это переживают.

36. Присоединяйтесь к организации людей, которые вносят положительный вклад в жизнь мира.

37. Прочтите автобиографию человека, шедшего в такт своему барабанщику.

38. Слушайте музыку, которая трогает вас , и подумайте о том, что чувствовал автор песен, когда писал ее.

39. Составьте список всех, в которых ваши друзья и члены семьи являются вашими героями. Скорее всего, вокруг вас уже много вдохновения.

40. Проводите время с детьми и смотрите на мир их глазами.

Найдите вдохновение в себе

41. Отключаем на время и пишем в журнал.

42. Сделайте сегодня день, когда вы приобретете новую здоровую привычку , которая может изменить вашу жизнь к лучшему.

43. Подарите себе день без напряжения , ничего не делая, кроме того, что вам нравится.

44.Попробуйте что-то новое и получите удовольствие от ощущения выхода за пределы своей зоны комфорта.

45. Выражайте себя творчески так, как никогда раньше, например, лепя, и смотрите, что приходит вам в голову и сердце.

46. Наслаждайтесь тем, что вы создали в прошлом — сообщением в блоге, видео, рисунком или проектом.

47. Пой в душе. Вложите свое сердце и высвободите свои чувства через музыку.

48.Осознайте в себе сильные стороны , которые вы видите в других людях.

49. Примите сознательное решение отпустить то, что вам не служит.

50. Поразмышляйте обо всем, что вы узнали, и достигли, и о том, как вы изменили мир к лучшему.

Что вдохновило вас сегодня?

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

8 способов найти вдохновение, когда оно вам нужно больше всего

Источник: CHAjAMP / Shutterstock

Неважно, чувствуете ли вы, что связано с погодой, или просто чувствуете, что вашей жизни нужно немного подбодрить, бывают моменты, когда мы все можем использовать некоторое вдохновение.Иногда вы просто не можете получить мотивацию и не знаете, с чего начать. Даже несмотря на то, что ваш список дел довольно полон, его недостаточно, чтобы вывести вас из апатичного состояния.

Психологи, изучающие вдохновение, сталкиваются с такой же сложной задачей. Как заявили Дэниел Чадборн и Стивен Рейсен из Техасского университета коммерции A&M (2016): «Психология вдохновения в ходе своего исследования была сопряжена с проблемами, связанными с ее определением и направленностью.Однако они считают, что более ясная картина вырисовывается из различных направлений исследований и теории, которые возникли за эти годы. Их изучение вдохновения дает несколько способов повысить ваш творческий потенциал.

Авторы начали с предпосылки, что «вдохновение действует как мотивационная концепция, в которой вдохновение вызывается (генерируется) из источника, а затем человек находит средства для передачи идеи и в результате стремится к достижению определенного творческого результата. ” Вдохновение включает в себя пассивный и активный аспекты: оно пассивно в том смысле, что вы видите кого-то еще, кто побуждает вас к самосовершенствованию, и активным в том смысле, что оно приводит вас, в свою очередь, к желанию создать что-то ценное.Когда вы сталкиваетесь с этим, видя успешность кого-то, кого вы восхищаете, может просто помочь вам разжечь собственные творческие соки.

Чадборн и Рейсен особенно интересовались идеей вдохновения с точки зрения социальной идентичности или тем, как видение себя похожим на кого-то другого может вдохновить вас на достижение больших высот. Однако, помимо того, что вы видите себя похожим на себя, вам также необходимо видеть в другом человеке более высокий статус или какое-то другое качество, которое вы хотели бы иметь.Если вы повар, который пытается получить мотивацию для приготовления следующего обеда, вас больше вдохновит кабельное шоу с участием ведущего шеф-повара, чем живущий по соседству кузнец.

Чтобы проверить свою гипотезу о том, что идентификация вызовет вдохновение, исследователи Texas A&M провели серию исследований на выборках студентов колледжей (в основном белых женщин), чтобы заполнить анкеты, оценивая степень их идентификации со своей собственной группой (американцами), а также идентификацию с ней. «чужая группа», состоящая либо из художников, либо из бухгалтеров.Без указания внешней группы (то есть американцев) степень, в которой участники идентифицировали себя как американцы, была связана с большим вдохновением. Однако со стереотипом о том, что внешняя группа является более творческой (то есть артистами), внутренняя группа имела меньшее значение, чем идентификация с внешней группой с более высоким статусом.

Таким образом, вам не всегда нужно глубоко копать в своей душе, чтобы получить вдохновение. Вы можете обратиться к тем, кого считаете похожими на себя или, что еще лучше, к тем, кого считаете олицетворением вдохновляющих целей, которых вы хотели бы достичь.

Давайте посмотрим, как вы можете включить результаты исследования Чедборна и Рейсена в вашу собственную способность мотивировать себя:

1. Не разочаровывайтесь в себе, когда кажется, что вы не можете вдохновиться. Легко сделать вывод, особенно когда вы в депрессивном состоянии, что вы просто не очень мотивированный или талантливый человек. Исследование вдохновения для внутренней и внешней группы показывает, что вы можете выйти из депрессивного состояния при правильных условиях.
2. Примите, что это нормально и, возможно, даже целесообразно, искать у других источники вдохновения. Идеи и убеждения других могут помочь вам достичь больших высот.
3. Сделайте мысленный перерыв, чтобы перефокусироваться. Изучение собственных умственных процессов может дать неожиданные источники вдохновения. В некоторых пунктах о степени вдохновения, использованных в исследовании Texas A&M, просто размышляя о том, что важно в том, чтобы быть американцем, можно было понять, насколько вдохновлены чувствовали себя участники.
4. Используйте спонтанность в своих интересах. Один из пунктов анкеты для вдохновения, использованной в исследовании, спрашивает участников, приходят ли их идеи к ним спонтанно.Опять же, этот мысленный перерыв также может стать выходом из рутины, в которой вы находитесь, и вы увидите вещи в другом свете.
5. Прочтите что-нибудь. Возможно, у вас просто закончились идеи. Возможно, вы устали готовить одни и те же блюда неделю за неделей. Обновление вашего хранилища рецептов может привести вас к совершенно новым идеям, которые значительно отличаются от ваших стандартных блюд.
6. Объединяйтесь с другими. Использование вашей групповой идентичности может означать, что вы вступаете в партнерские отношения с такими людьми, как вы, которые также ищут новые источники вдохновения.Вместе вы можете обнаружить, что передаете друг другу гораздо больше творческих идей, чем вы могли бы придумать самостоятельно.
7. Поймите, что в жизни бывают моменты, когда вы не чувствуете особого вдохновения. Это нормально — провести день в поту, на диване, в веб-серфинге и просто расслабиться. Может быть, на улице холодно и серо, а может быть, даже слишком жарко, чтобы двигаться. Случайный выходной не должен отвлекать вас от достижения ваших целей.
8. Разбейте свое вдохновение на управляемые части. Возможно, вам не пришла в голову эта отличная идея, но, возможно, у вас будет несколько небольших идей, которые вы сможете воплотить в нечто грандиозное.

Следите за мной в Twitter @swhitbo, чтобы получать ежедневные новости о психологии, здоровье и старении.

Авторские права Сьюзан Краусс Уитборн, 2017 г.

Список литературы

Чадборн Д. и Рейсен С. (2016). Под влиянием масс: взгляд на социальную идентичность на вдохновение. Современная психология: журнал для различных точек зрения на различные психологические проблемы, DOI: 10.1007 / s12144-016-9545-9

.

No related posts.