Выбираем подушку для сна: Подушки для сна — виды и критерии выбора.

Содержание

Как выбрать подушку для сна

Люди в настоящее время сталкиваются с вопросом о том, как выбрать подушку для сна и зачем это нужно, потому что недостаточно детально разбираются в этом или считают неважным. Однако это глубокое и распространенное заблуждение.  Данная статья направлена на увеличение осведомленности и помощь в выборе аксессуара.

Зачем нужна

Полезность и конструктивность работы каждого зависит от качества сна. Если всю ночь спать неудобно и некомфортно, чувство бодрости и свежести заменяется болью в шее и голове.

Использование неправильного изделия приводит к искривлению шеи и позвоночника и к возникновению остеохондроза. Чтобы избежать этого, следует тщательно подойти к вопросу выбора аксессуара. При выборе рекомендуется учитывать индивидуальные особенности анатомии тела.

Общие требования

Нарушения сомнии указывают на необходимость смены аксессуара. Для того чтобы правильно выбрать подушку для сна, стоит учесть ряд факторов, влияющих на качество отдыха.

  1. Комфорт – удобность в использовании.
  2. Износостойкость – способность сохранять форму.
  3. Устойчивость к запахам – не пахнет и не поглощает запахи.
  4. Гипоаллергенность.
  5. Качество наполнителя — способность пропускать воздух, не задерживать воду, сохранять тепло.

Соответствие качества аксессуара перечисленным критериям – гарантия того, что изделие будет служить долго и обеспечит здоровый отдых.

Виды

Изделия делятся на два типа исходя формы:

  • классические;
  • анатомические.

Первый тип знаком каждому. Это обыкновенные изделия, обычно квадратные или прямоугольные. Бывают и нестандартные формы, например, игрушки. Такие подходят исключительно для кратковременного отдыха.

Второй же отличается большей твердостью и используется в медицинских целях. Анатомические изделия обладают формой, соответствующей изгибам человеческого тела.

Это позволяет шейному отделу позвоночника избегать напряжения и пребывать в идеальном положении.

Размеры и жесткость

Эти факторы зависят не только от медицинских рекомендаций, но и от предпочтений и привычек человека.

Общепринятые размеры подушек для сна делятся на следующие стандарты:

  • европейский стандарт – 70х50см;
  • российский стандарт – 70х70см;
  • детские – 40х60см.

Также важна и высота, но она должна соответствовать телосложению отдыхающего. Универсальная — 5-9см – подходит большинству.

Для людей с широким обхватом плеч рекомендуется высота 14-17 см.

17 см и выше –для людей с болезнями дыхательных путей.

Перед выбором размера стоит проконсультироваться со специалистом, который подскажет, как правильно выбрать подушку для сна.

Жесткость зависит от привычек человека.

По степени мягкости делятся на:

  • мягкие – подушки для сна на животе, подходят для декоративных целей и не рекомендуются для отдыха.
  • средней жесткости – универсальные, подходят для отдыха на спине;
  • жесткие – подушки для сна на боку, обычно приобретаются по рекомендациям врача.

Осведомленность в этой классификации поможет правильно и безошибочно подобрать подходящую.

Виды наполнителей

По типу наполнителя они бывают:

  • Натуральные – обладающие полезными свойствами и комфортом. Изготавливаются из шерсти, шелка, пуха или пера и др.
  • Растительные — главное преимущество в том, что они влагостойкие и хорошо проводят воздух. Используются искусственно полученные волокна растений бамбука, травы, эвкалипта, лузги кукурузы, водорослей и др.
  • Синтетические гипоаллергенные – рекомендуются людям, обладающим аллергическими реакциями на натуральные и растительные наполнители. Можно стирать, быстро высыхают.
  • Ортопедические – латекс, гель, мемориформ. Обеспечивают правильность положения тела спящего.
  • Комбинированные – сочетание разных типов повышает эффективность и качество отдыха.

Наиболее популярные используемые типы наполнителей – натуральные и синтетические.

К первым относят материалы животного происхождения, например, из пуха и пера. Они поглощают влагу, обеспечивают теплопередачу, впитывают пот и не комкаются. Однако натуральные вероятнее остальных вызывают аллергию. Они дорогостоящие и требуют частой смены по причине износа.

Синтетические — производятся искусственно, привлекают ценой и износостойкостью,  мягкие и хорошо проводят тепло, тем не менее, имеют и минусы. Например, плохо впитывают влагу, а значит не подойдут человеку с высоким уровнем потливости.

Популярные производители

Изучив все свойства и характеристики подушки для сна, стоит обратить внимание на производителя. Выбор большинства покупателей останавливается на ряде торговых марок:

  • Billerbeck;
  • Sonex;
  • MirSon;
  • Christian Fischbacher.

Эти компанию выпускают экологически чистую продукцию, позиционируются как самые крупные в ряде стран мира.

Рекомендации по выбору

От правильности выбора зависит здоровье человека и качество отдыха.

При выборе размеров и жесткости изделия стоит руководствоваться исключительно своими предпочтениями и привычками.

Что касается наполнителя, рекомендуемый тип – синтетический. Этот материал имеет ряд описанных выше достоинств и привлекает покупателя в цене.

Правила ухода

Чтобы изделие прослужило долго и сохраняло первоначальный вид, стоит обратить внимание на то, как обращаться с подушками для сна.

  1. Частая взбивка предотвратит слёживание наполнителя.
  2. Сушка под прямыми солнечными лучами.
  3. Регулярное проветривание на свежем воздухе.
  4. Стирка до 3-х раз в год.

Правильное использование аксессуара и бережное обращение позволят увеличить срок службы до 10 лет в зависимости от используемого материала.

Таким образом, чтобы выбрать, на какой подушке лучше спать, рекомендуется тщательное изучение темы и необходимого материала. Чтобы сохранить здоровье и не допустить болезни, стоит не только правильно питаться или следовать правилам ЗОЖ, но и следить за качеством отдыха.

Какую подушку выбрать для сна: на боку, животе, при остеохондрозе, обзор наполнителей, отзывы — ВСЁ ДЛЯ ДОМА

Добрый день, друзья, так уж вышло, что мне подарили необычную подушку из кедровой стружки, обосновывая это тем, что она прикольная и классно пахнет. Относительно недавно я уже покупала себе в магазине Совинсон подушку из бамбука и изучала виды наполнителей, а тут, получается, появилась возможность даже сравнить. Об ощущениях и моём опыте использования их будет написано в конце.

Пока же я хочу разобрать, какие вообще бывают подушки, наполнители и в чём особенности. Классификация — моя и я описываю подушки, основываясь на куче информации из интернета, а также реальных отзывах людей. Возможно, именно моя статья поможет кому-то сэкономить время и разобраться во всём самому быстрее, не тратя на это несколько дней. Это позволит понять какую подушку лучше выбрать для глубокого и здорового сна, в зависимости от того, как человек спит (на животе или на боку), если имеется остеохондроз и другие проблемы с позвоночником.

Какие параметры есть у подушки?

Давайте разберёмся во всём многообразии продукции фабрик и составим общую картину:

1. Форма подушки

Тут я бы поделила на 2 категории:

  • Стандартная, прямоугольная. Все комплекты постельного белья выпускаются с наволочками именно на эту форму подушки. И это плюс.
  • Нестандартная.Тут уж каких только подушек нет – сотни вариантов анатомически изогнутых подушек в виде полумесяца, полукруга, с вырезами под плечо или с валиками для шеи, с углублениями для головы, Г-образные, U-образные, в форме бумеранга и т.д. Наверное, их просто надо регулярно стирать, раз наволочек нет или заказывать/шить их самим под нестандартную форму.

2. Размер подушки

  • Слишком маленькая подушка будет неудобна — голова не будет комфортно располагаться с запасом места, а постоянно оказываться где-то мимо или рядом с подушкой во время глубокого сна. Если только вы не спите всю ночь в одном положении. Искать ночью подушку и возвращать на неё голову не располагает к крепкому и здоровому сну.
  • Слишком большая подушка тоже неудобна — занимает много места, из-за неё можно начать упираться ногами в низ кровати, хотя раньше было вполне свободно спать. Также со слишком большой подушки может скатываться голова и спать вы в итоге будете на краю, подпихивая подушку под голову поудобнее. Из-за большого размера часто получается засыпать в неестественной, неудобной позе, незаметно приобрести головные боли из-за нарушения кровотока, ноющую шею и плечи.

Так что размер подушки для сна очень важно подобрать подходящий. Стандартными значениями считаются 50 х 70 см для взрослого, 40 х 60 для подростка и 30 х 50 для ребёнка.

3. Наполнитель

  • Натуральные наполнители. Их преимущества таковы – лучшие свойства терморегуляции, природность материалов, часто — приятный аромат, свойственный наполнителю. Минусами в основном являются – высокая цена, аллергичность, сбор пыли и пылевых клещей, постепенное сминание (хуже искусственных держат форму), более проблемный уход и чистка. Отдельно хотелось сказать, что ортопедические подушки из натуральных компонентов делают редко.
  • Синтетические наполнители.Их преимущества следующие – дешевизна (не считая сложных, ортопедических и анатомических моделей), лёгкий уход за изделием (стирка, химчистка), гипоаллергенность, упругость, долговечность, неприхотливость в хранении. Минусами я бы назвала всё-таки ненатуральность (что меня лично очень огорчает, я любитель природных материалов во всём) и «парниковый эффект», особенно при некачественном производстве. А также люди пишут, что такие материалы часто обманчиво кажутся мягче и уютнее, чем есть.

4. Жёсткость

Мне кажется это самый субъективный параметр, если только вам что-то определённое не назначил врач. Одна и та же подушка может быть одному слишком мягкая, другому слишком жёсткая 🙂

Жесткость складывается из количества наполнителя (плотности набивки), вида наполнителя (да, получается, что всё взаимосвязано и мы с разных сторон рассматриваем вопрос!), технологии изготовления (говоря проще – всё может быть единой массой в чехле, может быть по секциям/ячейкам, отдельно простроченным, разного размера, а бывает изготовленный производством цельный материал со своей структурой – ортопедическая продукция)
Совет по подбору жёсткости такой – во-первых, не стесняйтесь трогать, щупать, пробовать по-всякому, сминать подушку, по возможности попросите полежать на ней. Это может сразу дать понимание, подходит вам подушка или нет.

Во-вторых, учитывайте, если вы спите чаще всего на животе – подушка должна быть помягче, пониже, чтобы не болела шея. Если на спине или по-разному, то рекомендуется средняя жесткость. А если чаще всего на боку – повыше и пожёстче.

5. Материал чехла

Лучше всего выбирать плотную, натуральную ткань. Через такую наполнитель не будет выбиваться, изделие будет более износостойким, будет хороший теплообмен и воздухообмен. Это значит, что голова не будет перегреваться, не будет влажно/мокро, а также чесаться, колоться, мешать что-то.

На качество чехла так же влияют швы и нитки, из которых они сделаны. Видимые швы изделия должны быть только по бокам, а прострочка – мелкой, крепкой, аккуратной и ровной. Нигде не должны торчать нитки и уж тем более не расползаться. Никаких стыков и швов на поверхности, где располагается голова, лицо — быть не должно.
У некоторых изделий есть молния, за которой сразу же располагается насыпной наполнитель – будьте осторожны, не рассыпьте. Собирать вручную потом может быть не очень весело. Есть ещё информация, что можно при желании регулировать жёсткость такого изделия, отсыпая часть наполнителя, только рекомендую очень подумать и взвесить такое решение, так как обратно вернуть может быть проблематично.

Группы и виды подушек (авторское деление)

Посмотрим на вопрос с другой стороны, познакомимся с наполнителями.

1. Традиционные подушки

Наиболее привычный и понятный нам тип подушек. То, что знакомо с детства. То, что сразу представляется, когда тебе вообще говорят слово «подушка». Мне кажется любителей простоты и людей выбирающих этот «группу» большинство.

  • Шерстяные подушки. Не слёживаются, не боятся влажности, хорошо регулируют тепло. Чаще всего делаются из верблюжьей шерсти(не аллергичные, не собирают пыль и клещей, мягче, но дороже) или овечьей шерсти(дешевле, аллергичны, грубее).
  • Пуховые подушки. Ранее были очень распространены на всей территории СССР, но со временем — уходят в историю. Чаще всего — мягкие, жесткость изменяется просто — количеством перьев. Требуют просушки, собирают на себя клещей, отсюда — противопоказаны аллергикам. Подушки из пера и пуха птиц (чаще всего гусей/уток или лебяжьего) привычны и любимы людьми за мягкость, лёгкость, пушистость, хорошую регуляцию тепла.
  • Шелковые подушки. Легкие и очень мягкие, подойдут аллергикам (ибо не собирают на себя пыль и клещей), постоянно остаются сухими и не нуждаются в длительном уходе. Часто шелковые подушки недешевы (исходя из стоимости основного материала — шелка), однако отбивают свою цену долгим сроком службы, доходящим до 15 лет.
  • Бамбуковые подушки. В разных статьях в интернете часто пишут про жесткость и специфический запах первое время, однако я такого не заметила. Возможно вопрос в качестве изделия. У меня с недавних пор есть 2 бамбуковые подушки и они прекрасны: удобные, мягкие, очень легкие, на них не потеет голова. Я довольна.
  • Подушки с наполнителем холлофайбер. Наполнитель — искусственный, чаще всего — недорогой, уверенно держит форму, однако часто — жёсткий. Если вам нужна мягкая подушка — лучше присмотреться к другим вариантам.

2. Ортопедические подушки

Кто-то спит на них по показаниям врача, кто-то выбирает сам, руководствуясь манией иметь всё лечебное или во всём следовать ЗОЖ. Кому-то соседка пообещала, что мигрени пройдут сразу же после покупки “ортопедки”. А кто-то обрадовал такой подушкой ребёнка, решив, что теперь если он будет спать на ней, пройдёт его искривление позвоночника, а может даже и плоскостопие или дурной характер. Насколько это правда и какое от них реальное действие — мы разберёмся ниже. В том числе опираясь на отзывы людей.

  • Подушки из натурального латекса. Очень интересный материал, и очень недешевый. Подушка изготавливается из каучуковой пены, созданной из молочного сока Бразильского дерева гевеи. По отзывам латексные подушки отлично помогают людям, испытывающим боли в области шеи, особенно если соблюдается анатомическая форма. Да и вообще плюсов много — эти подушки бесшумные, в стирке не нуждаются, не содержат никаких вредных веществ. Минусов, по сути, только два: около 1% населения имеют аллергию на латекс (вряд ли вы в них попадете), нередки попытки обмана (под видом подушки из натурального латекса продают подушки из искусственного).
  • Подушки из гречневой лузги. Приятно пахнут, не вызывают аллергии и не являются рассадником бактерий, отличаются отличными массажными свойствами. Есть и свои “но” — шуршат (не забываем — там же внутри шелуха), часто весят прилично больше других видов подушек, определенно жёсткие. Спать ли вам на подушке из гречневой лузги? Попробуйте подержать ее в руках, помять и сразу станет понятно. По мне так голове на такой подушке будет жестковато, а попе — самое то (да-да, подушки из гречневой лузги, положенные под попу на время длинного трудового дня — помогают избежать геморроя и застоя крови в области таза, эффект проверенный).
  • Подушки из пенополиуретана. На мой взгляд — не самые лучшие подушки. ППЛ — продукт “нефтехима”, пластмасса, отлично впитывает пот, слюни и прочие жидкости, служит недолго и так далее. Единственным плюсом таких подушек можно назвать их дешевизну и слабые ортопедические свойства.

3. Необычные

  • В эту группу я решила отнести подушки с интересными, иногда — экзотичными наполнителями. Как, например, моя подушка из кедровой стружки. Такую подушку не придет в голову купить с наскока (разве что по зову души). Некоторые меня удивили, но заинтересовали.
  • Подушки с наполнителем из водорослей.Забавные сами по себе — они одновременно впитывают влагу, а потом ее испаряют; не “тащат” на себя грязь и пыль, экологически чисты. Такие подушки всегда мягкие и хорошо распределяют нагрузку шеи и головы, за счет чего их можно в каком-то смысле считать ортопедическими. Если захотите попробовать подушку с наполнителем из водорослей в деле — попробуйте, это может быть интересный опыт.
  • Подушки с наполнителем из алое-вера.На такой подушке не уживутся бактерии, и за терморегуляцию можно не беспокоиться — голова и шея не будут потеть. Про подушки с алоэ-вера часто говорят, что они снижают риски заболеть простудой и восстанавливают иммунитет, но я бы в такое сходу не верила. По сути только за один приятный запах Алоэ такую подушку можно купить и опробовать в кровати.
  • Кедровые подушки. Завораживающе пахнут кедром, жесткие и принимают ту форму, которую ты ей задаешь. Массажируют лицо и шею, а также кожу головы. Могут быть аллергичны (материал-то натуральный), служат явно не десяток лет. Поначалу кедровая подушка довольно непривычна, но в процессе понимаешь все преимуществам и начинаешь лучше высыпаться, чем на мягкой подушке. О моем опыте использования кедровой подушки — читайте в конце статьи.
  • Эвкалиптовые подушки. В принципе, про эвкалиптовые подушки знают уже многие и они почти перестали быть диковинкой. Могу сказать про них, что они гипоаллергенны, на них не размножаются микробы, не потеет голова, в общем — практически одни преимущества. Жаль, не пахнут эвкалиптом, иначе цены бы им не было 🙂
  • Подушки с наполнителем из полиэфирного волокна.Названий у них много — экофайбер, холлофайбер, да тот же комфорель — это всё полифирные волокна. Относительно недолговечные (служат до 5 лет) подушки, чаще всего — дешевые и мягкие, зато не вызывают аллергий, не пахнут и не нуждаются в особом уходе. В общем подушки как подушки, ничего особенного.
  • Подушки из силикона. Внутри подушки — силиконовые шарики, прошедшие антибактериальную обработку. Такие подушки не вызывают аллергии, могут быть постираны при температуре не выше 40 градусов, недороги и относительно долго служат. Ничего особенно примечательного, как и в прошлом случае.
  • Подушки с наполнителем из хлопка. Хлопок — потрясающий материал в качестве наполнителя с точки зрения, так сказать, пользовательских качеств, но сам по себе очень капризный. Подушки из хлопка часто жесткие, нуждаются в просушке каждый год-два и вообще при разумном уходе могут служить десятилетиями (не зря на Востоке используют практически только их). Стирать хлопковые подушки нельзя.

4. Странные

А сюда я отнесла подушки для сна, вызвавшие у меня сомнения в удобстве. Те, которые показались мне странными и которые я бы не стала пробовать и себе бы точно не купила. Однако, это субъективное мнение — они могут быть кому-то по душе, кто-то, может, почитает информацию в интернете и купит именно такую и будет доволен. Заранее приношу извинения, если кто не согласится со мной 🙂

  • Ватные подушки. Почему ватные подушки попали в эту группу? Это же натуральный и дешёвый наполнитель, такой знакомый с детства! Несомненно, но такие свойства «начинки» как тяжесть, излишняя плотность, образование комков, слёживание, а так же отсыревание со временем, потеря формы и структуры и приобретение стойких посторонних запахов – ставит под сомнение разумность покупки и использования таких подушек. Ах да, не забываем ещё про проблемы со стиркой и сушкой. В химчистку такие изделия, кстати, тоже не берут.
  • Подушки с наполнителем синтепон. Такой классный материал! Дешёвый, доступный, мягкий, долговечный, лёгкий в стирке и уходе! Казалось бы, сплошные плюсы у синтепоновых подушек! Но нет – они имеют и существенные недостатки – не регулируют теплообмен, плохо впитывают влагу, наполнитель со временем скатывается в комки и изделие теряет форму. А кому хочется спать с «мокрой» головой непонятно на чём? Пусть лучше синтепон останется для детских игрушек!
  • Подушки из конского волоса. Очень аллергичный, пылесборный и жёсткий наполнитель. Хотя и неплохо держит форму и выводит влагу. По какой-то неведомой мне причине подушка из конского волоса может стоить и 9000 р, хотя такую цену заплатит разве что убежденный любитель лошадей или конских подушек.
  • Подушки из вишнёвых косточек. Чаще всего такие подушки используют как массажные — кладут под поясницу, под филейную часть и прочим образом получают лечебный эффект. Самое забавное, что некоторые вишневые подушки можно нагревать в духовке (например, “Доктор Вишня”) или охлаждать в морозилке, тем самым получая горячий или холодный компресс буквально за минуты. Можно, конечно, на такой подушке и спать, однако желательно иметь про запас какую-нибудь более мягкую подушку (так, на всякий случай).

5. Декоративные

Раз уж их тоже называют «подушками», упомяну и их. Это дизайнерские, интерьерные подушки, не предназначенные для ежедневного сна. Я бы очень не рекомендовала их воспринимать всерьез и использовать в качестве подушки. Поэтому о них я подробно писать здесь не буду.

Как купить отличную подушку (мой опыт покупки)

А теперь, для тех, кто доблестно дошёл до конца статьи – мой опыт использования купленной в Совинсоне бамбуковой подушки и подаренной подушки из кедровой стружки. Она, кстати, тоже оказалась из Совинсона!))) Я открыла упаковку в шкафу и меня повеселило такое совпадение)) Моя бамбуковая подушечка для сна, кроме того, что очень аккуратно прострочена и приятна на вид, очень мягка и пушиста. Когда я её покупала, я выбирала относительно бюджетный вариант и по описанию мне понравился бамбук как наполнитель. Я иногда чихаю от пыли и мне не все подушки подходят (бабушка долго мучила в детстве и не верила, что я мучаюсь соплями и чихом от её перьевых подушек), поэтому мне важно было, чтобы наполнитель не вызывал аллергии и не собирал пыль. Я, правда, думала, что бамбук чем-то пахнуть будет, чем-то приятным, древесным может, но нет. Бамбук совсем не имеет запаха.

Спать на такой подушке было очень мягко и уютно, аллергии не появилось. Но был один минус – из-за того, что подушка новая, упругая и хорошо возвращает форму — она у меня иногда «уезжала» с кровати 🙂 Я думаю, со временем этот эффект проходит.

Когда же мне подарили подушку из кедровой стружки, она меня в первую очередь впечатлила своим весом. Когда я открыла упаковку, комнату наполнил чарующий аромат кедра, такой древесный, спокойный и приятный! Внутри чехла прямо пальцами чувствуются кусочки скорлупок… Но чехол плотный и ничего не упирается, не колется и не просыпается. Я боялась, что она будет «терять» наполнитель и пачкать мне кровать и постельное бельё, но всё прошито на совесть и ничего за неделю использования не просыпалось – ни крупинки, всё чисто.

Интересна эта подушка тем, что ей можно придать удобную форму, сделать «углубления», подбить под себя как угодно и она «сохраняет» изменения. Пока что очень непривычно на ней спать, она не пружинит, тяжёлая, не «ездит» по кровати и лежит, сохраняя заданную форму, кажется жестковатой, но между тем запах очень расслабляет, спится хорошо и крепко. Очень интересный опыт. Всем, наверное, рекомендовать не буду, очень уж она необычная. Но любителям экспериментов и «пожёстче» — рекомендую 🙂 Пробуйте!))

http://tvoyaizuminka.ru/dom-i-semya/domashnee-xozyajstvo/kak…

Какую подушку выбрать ребенку — хорошие и правильные подушки для сна

Дата публикации: 04.02.2018

Любые родители стараются прививать своим детям здоровые привычки и всесторонне заботиться об их гармоничном физическом и психическом развитии. При этом нужно помнить, что для здоровья любого человека, особенно – маленького, важны все аспекты правильного ухода за организмом. Этот уход включает в себя и регулярное выполнение физических упражнений, и хорошее питание, насыщающее все органы и клетки достаточным количеством полезных питательных веществ, и соблюдение распорядка дня, и, конечно же, здоровый и комфортный сон.

Влияние сна на состояние человека изучено достаточно досконально. Уже давно доказано, что плохой сон может стать причиной ухудшения памяти в частности и всех мыслительных процессов в целом, вызывать повышенную утомляемость и вялость, и даже поспособствовать развитию ряда заболеваний. Для того, чтобы избежать подобного, важно учесть абсолютно все: от времени отхода ко сну и качественного состава последнего вечернего приема пищи до непосредственного обустройства самой постели. В этой связи особенно большое значение приобретает то, на какой подушке спит ваш ребенок.

Когда ребенку в принципе начинает быть нужна подушка?

Естественно, укладывая спать грудничка, вы даже и не подумаете о том, чтобы подложить ему что-то под голову. Это вполне логично: педиатры считают, что малыш может обходиться без подушки вплоть до 2-3-летнего возраста. То есть на ранних этапах жизни ребенка наиболее физиологичным и правильным для него будет сон на ровной, мягкой постели без каких-либо возвышений.

Когда вашему малышу стукнет хотя бы 2 или 3 года, нужно будет всерьез задуматься о приобретении первой подушки для него. Чтобы понять, что время действительно пришло, вы можете попробовать спросить у ребенка поутру, хор

Как выбрать подушку для лучшего сна

Неправильная подушка может разрушить ваш сон. Это может усилить головные боли, усилить напряжение в шее и плечах и заставить вас просыпаться с ощущением, будто вы часами боролись с кошмарным монстром. Знание того, как выбрать подушку — правильную подушку — с другой стороны, может направить вас на путь приятных снов и сделать вас отдохнувшим и готовым встретить день.

Как выбрать подушку для хорошего сна

То, что верно для матрасов, также применимо к выбору подушки: чтобы сделать лучший выбор, подберите подушку к вашим привычкам и предпочтениям во время сна.Вот как.

Учитывайте свой стиль сна

Выбирая подходящую подушку, начните с предпочитаемого положения для сна: вы в основном спите на спине, боку, животе или на любом из них? Тем, кто спит на спине, нужна подушка средней толщины, чтобы голова, шея и позвоночник оставались ровными. Идеальная подушка для спящих на боку (для большинства людей) — это немного более толстая и твердая подушка для оптимального выравнивания. Чтобы найти идеальную подушку для тех, кто спит на животе, возможно, придется вообще не покупать подушку.Сон желудка уже дает нагрузку на поясницу; поднятие головы может сделать его более экстремальным. (На самом деле, когда вы спите на животе, лучшее место для подушки — под животом и тазом, чтобы сохранить естественную кривизну позвоночника.)

Смешанные спальные места — те, кто двигается из стороны в сторону, — захотят подушку средней толщины, но более мягкую, которую можно удобно использовать в нескольких положениях.

Подробнее о подушках Saatva’s





Saatva Pillow

Сердечник из измельченного латекса American Talalay, завернутый в воздухопроницаемый чехол из органического хлопка.Мягкие и отзывчивые для идеальной поддержки головы и шеи.

Shop






Подушка из пены с эффектом памяти

Сердцевина из измельченной гелевой пены с эффектом памяти обеспечивает оптимальную поддержку головы и шеи, а слой графитовой пены с эффектом памяти сохраняет прохладу.

Магазин




Учитывать размер подушки

Подушки бывают самых разных размеров и форм. Двумя наиболее распространенными размерами для сна являются стандартная подушка (20 x 26 дюймов) и суперстандартная подушка (20 x 28 или 30 дюймов).Кроме того, есть королевская подушка (20 x 36 дюймов), предназначенная для очень широкой королевской кровати или калифорнийской королевской кровати.

(Примечание о размерах подушки: высота ластовицы — полоски ткани, пришитой по краю подушки, между верхней и нижней половинами, — иногда вычитается из общих размеров подушки. Подушка со складками лучше «приподнимается» и заполняет расстояние между головой и плечами спящего. Независимо от того, явно ли производитель называет ластовицу при измерениях, это не должно влиять на то, насколько хорошо подушка помещается в наволочку того же размера.)

В дополнение к стандартным размерам для сна вы также найдете специальные подушки, такие как квадратная подушка

Euro (26 x 26 дюймов), которая в основном используется для декора и чтения, и удлиненная подушка для тела ( около 20 x 50 дюймов), который можно разместить между ног для поддержки бедер и поясницы (это особенно полезно во время беременности или если вы страдаете от боли в бедре по ночам).

Конечно, вы можете комбинировать и комбинировать размеры подушек, чтобы создать привлекательный дизайнерский образ, с подушкой размера «king-size», «queen-size» или «евро» сзади, подушкой для сна меньшего размера спереди и действительно любой комбинацией, которая соответствует вашему воображению.Или вы можете просто использовать разные варианты подушек в те дни, когда вам требуется больше поддержки, чем в другие дни.

Выбрать наполнитель подушки

Когда дело доходит до выбора наполнителя подушки, в первую очередь следует учитывать любые медицинские проблемы, которые могут у вас возникнуть, такие как астма или аллергия, боли в шее и спине, которые могут побудить вас выбрать один тип материала или конструкции вместо другого. Это самые распространенные наполнители подушек:

Пух или перья: Эти подушки наполнены мягкими внутренними перьями гусей или уток.Пух очень легкий и мало поддерживает, в то время как перья обычно тверже и могут даже проткнуть ткань наволочки или по в подушке более низкого качества. Некоторые люди избегают пуховых или перьевых подушек из-за аллергии.

Латекс: Натуральный латекс, изготовленный из сока каучуковых деревьев, гипоаллергенен и устойчив к пылевым клещам и плесени. Латекс эластичен и обеспечивает поддержку контуров, соответствующую вашей голове и шее. Вот почему мы выбрали 100% латекс Talalay в качестве основы подушки Saatva.Поскольку он более воздухопроницаемый, латекс Talalay также имеет тенденцию быть холоднее, чем другие типы латекса или пены с эффектом памяти.

Пена с эффектом памяти: Пена с эффектом памяти, сделанная из полиуретана, обеспечивает хорошую поддержку, особенно если у вас проблемы с шеей, челюстью или плечом. Хотя пена с эффектом памяти хорошо прилегает к голове и шее, она не «дышит» и может вызывать жар. Пене с эффектом памяти также может потребоваться время, чтобы превратиться в другую форму, если вы много двигаетесь во сне. (Узнайте больше о плюсах и минусах пены с эффектом памяти здесь.)

Microbead: Эти подушки сделаны из крошечных шариков нерасширенного полистирола (EPS), которые обеспечивают жесткую поддержку, часто используются для подушек для шеи.

Синтетический наполнитель: Синтетический наполнитель, альтернативный пуху, обычно изготавливается из полиэстера, он гипоаллергенен и подходит для машинной стирки.

Шерсть или хлопок: Натуральная шерсть и органический хлопок подойдут, если вы страдаете сильной аллергией, поскольку эти материалы не подвержены воздействию пылевых клещей или плесени.Но они, как правило, довольно твердые и плохо сжимаются.

Примечание о чехлах: насколько хорошо подушка работает и насколько хорошо она ощущается, также зависит от того, что находится снаружи. Натуральные материалы, такие как хлопок, пропускают воздух и отводят влагу, обеспечивая прохладный и комфортный ночной сон.

Как ухаживать за подушками для кровати и когда их менять

Нет установленного графика замены подушки, хотя Национальный фонд сна рекомендует заменять подушку каждые один-два года.Некоторые подушки, например, натуральный и синтетический пух, можно стирать в стиральной машине; другие, как пена, не могут, хотя протектор подушки поможет сохранить их в чистоте и продлить срок их службы. Продолжать пользоваться подушкой, которая потеряла форму или растаяла слишком много перьев, — не лучшая идея.

Вот быстрый тест, чтобы решить, нужно ли вам заменять подушку: просто сложите ее пополам вдоль и удерживайте в таком положении 30 секунд. Если при отпускании он не возвращается к своей первоначальной форме, пора заменить подушку.

Всегда просыпаетесь с затекшей шеей? Вот наше руководство по поиску лучшей подушки от боли в шее.

10 Лучшая контурная подушка от боли в шее и спине

Использование хорошей контурной подушки от боли в шее и спине — один из самых простых, быстрых и эффективных способов избавиться от всех проблем со сном, не опустошая карман.

Большинство из вас не отрицает того факта, что проблема со сном с шеей доставляет наибольшее разочарование.И что еще хуже — в большинстве случаев обезболивающие и мази не помогают!

Все, что вам нужно, это хорошая подушка для поддержки шеи , специально разработанная для лечения мышечных проблем, а также для лечения головных болей и скованности плеч.

подушка для шеи

Некоторым людям не удается высыпаться из-за отсутствия надлежащих подушек.

Многие другие чувствуют боль и дискомфорт, когда они только что поменяли свои старые подушки на новые.

Следовательно, хорошая расслабляющая подушка, соответствующая вашему типу телосложения, действительно имеет большое значение в вашей жизни.

На самом деле хорошая подушка — это такая вещь, без которой нам не обойтись. Изо дня в день это важная повседневная вещь.

Среди различных типов подушек, доступных в настоящее время на рынке, ортопедическая контурная подушка является одной из самых популярных моделей, которая может обеспечить лучшую стабильность позвоночника во время расслабления и сна.

Здесь, в этом руководстве, мы подробно поговорим об этом типе подушек, о том, что это такое, как использовать, в чем преимущества, а также о нескольких лучших вариантах для покупки.

Так что проверьте ниже, и мы надеемся, что это руководство окажется для вас полезным.

Содержание страницы (быстрый просмотр)

Что такое контурная подушка?


Контурная подушка, как следует из названия, представляет собой особый тип изогнутой модели ортопедической подушки, которая в основном предназначена для коррекции искривления позвоночника.

Таким образом, он помогает шейному и поясничному отделам, сохраняя его в нейтральном эргономическом положении.

Контурная подушка, также называемая шейной подушкой, изготовлена ​​из мягкого и очень поддерживающего плотного материала (например, пены с эффектом памяти), который наиболее удобен для поддержания хорошей осанки.

Поскольку они сделаны более жесткими, чем стандартные подушки, они обеспечивают лучшую поддержку целевым частям тела (таким как голова, шея, спина и ноги) во время сна.

Самое лучшее в этих подушках — это то, что они соответствуют части вашего тела, когда тепло вашего тела поглощается материалом, как только вы ложитесь на него.

В первые несколько минут вы можете почувствовать, что подушка неудобно, но через пять-десять минут вы почувствуете, что подушка будет наиболее комфортной и расслабляющей для шеи и головы.

В зависимости от использования, дискомфорта, который вы испытываете, типа спящего и вашего возраста — на рынке доступны два типа контурных подушек. Это:

1- Низкопрофильная контурная подушка:

Они рекомендуются для людей меньшего размера в оправе, которые привыкли спать в положении на боку или в положении лежа на спине.

Помогает легко фиксировать шейный и поясничный отделы позвоночника, тем самым предотвращая дополнительную нагрузку на искривления позвоночника.

2- Контурная подушка высокого профиля:

Они рекомендуются в основном для людей среднего и крупного размера в оправе, которые спят на боку.

Здесь голова будет в контуре, а шея будет стабилизирована на приподнятом валике, который обеспечивает хорошую поддержку и, таким образом, обеспечивает идеальную осанку во время сна.


Преимущества Contour Pillow


Благодаря множеству предлагаемых преимуществ, ортопедические подушки для шеи настоятельно рекомендуют своим пациентам, страдающим от сильных болей в шее и спине.

Если вы проводите большую часть ночи, сражаясь с подушкой, пытаясь найти идеальное положение для шеи и головы, то все, что вам нужно, — это правильно подобранная подушка.

Подушки Contour

специально разработаны для обеспечения наилучшей поддержки шеи и области головы во время лежания или отдыха.

В отличие от стандартной подушки, эти подушки обеспечивают контурную поверхность для отдыха головы и, таким образом, оказываются намного удобнее, чем другие.

Используя контурную подушку для шеи, вы можете фактически поддерживать голову и шею , избегая того, чтобы она без необходимости вытягивалась вверх или сгибалась вниз.

Еще несколько причин, по которым вам следует подумать о приобретении контурной шейной подушки из пены с эффектом памяти:

  • Сохраняет форму надолго
  • Не оказывает вредных побочных эффектов
  • Снижает давление на суставы во время сна
  • Держите шею и спину ровно во время отдыха
  • Более дешевая альтернатива другим методам лечения боли в позвоночнике и шейке матки

10 Лучшая контурная подушка от боли в шее и спине


Исследования показывают, что если вы сопоставите — правильную плотность с правильной формой — вы автоматически исцелитесь, так как это способствует естественному выравниванию позвоночника в течение всей ночи.

Ваша подушка, если она выбрана с умом, действительно может помочь вам проснуться отдохнувшими с огромной энергией и энтузиазмом перед предстоящим напряженным днем.

Если вы планируете купить хорошую контурную подушку от боли в шее, вот 10 лучших вариантов, которые вы можете проверить.

Они входят в топ-лист с самыми высокими потребительскими отзывами и положительными оценками. Перед принятием окончательного решения о покупке внимательно проверьте характеристики.

1- Подушка Sleep Innovations

Контурная подушка Sleep Innovations с хлопковым чехлом позволяет хорошо выспаться, чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим и отдохнувшим.

Он обеспечивает лучшую терапевтическую поддержку для области позвоночника. , так что ваше тело снова подготовится к суровой повседневной работе, не чувствуя боли.

Терапевтический дизайн этой контурной подушки имеет простой изгиб , который будет удерживать вашу шею, плечи и спину, обеспечивая полную поддержку вашему телу во время сна.

Даже если вы поворачиваетесь на бок во время сна, вам не о чем беспокоиться, поскольку эта подушка с контурным волокном обеспечит вам лучшую терапевтическую поддержку на протяжении всей ночи.

Пена, используемая внутри этой контурной подушки Sleep Innovations производства США, мягкая и плотная. Вы можете выбрать между двумя контурами — верхним и нижним, чтобы получить оптимальную опору, соответствующую вашим требованиям.

Прежде всего, вам предлагается ограниченная гарантия сроком на 5 лет и на подушку, чтобы вы могли связаться со службой поддержки производителя, чтобы получить любую помощь относительно вариантов замены.

Sleep Innovations Novaform Contour Pillow — также хороший вариант, чтобы проверить, хотите ли вы купить уникальную подушку с технологией Cool Gel HD.

Подушка из пены с эффектом памяти 2 Z

Контурная подушка из пены с эффектом памяти

Z предлагает одну из лучших контурных подушек королевского размера на рынке. Поставляется с моющимся чехлом, а мягкая и плотная конструкция облегчает напряжение в шее и теле.

Эта подушка с пышными формами помогает не только снять боль в шее, но и в спине и плечах, тем самым работая лучше всего в снижении общего напряжения тела .

Благодаря эффективной формованной конструкции эта подушка из пены с эффектом памяти Z предлагает вам лучший и увеличенный цикл сна, прижимая точки давления на шее и плечах гораздо удобнее, чем обычная пена с эффектом памяти.

Кроме того, эта подушка Z Memory Foam Contour Pillow устойчива к пылевым клещам и не вызывает аллергии у пользователя.

Съемный супермягкий велюровый чехол (для стирки) — дополнительная функция, повышающая комфорт пользователей.

Подушка доступна в трех размерах: , а именно: королевский, королевский и дорожный . Подушка также доступна в варианте с наполнителем из геля , который помогает охладить ваше тело и адаптироваться к температуре вашего тела.

Хотя он продается за дополнительную плату, вы можете выбрать его для дополнительного комфорта, если ваше тело того пожелает.

3- Контурная подушка AERIS

25+ различных типов подушек для лучшего сна

Подушки часто последнее, о чем вы думаете, даже если они буквально под ними.

Если вы просыпаетесь с болями из-за неудобного ночного сна, скорее всего, вы используете не ту подушку. В дополнение к вашим обычным прямоугольным подушкам есть много других подушек разных размеров и форм, чтобы вы чувствовали себя комфортно в течение ночи.

Я собрал все подушки вместе в одно простое руководство. Читайте дальше, чтобы узнать обо всех доступных типах подушек. Скорее всего, вы обнаружите такие, о существовании которых даже не подозревали!

Подушки, идентифицируемые по форме

Первая партия подушек, которую мы посмотрим, имеет безошибочную форму.Каждая из этих уникальных подушек создана для комфорта и поддерживает вас во время сна.

Важно отметить, что каждая из этих подушек доступна из нескольких типов материалов, которые имеют свои плюсы и минусы. Далее в этом руководстве я расскажу о различных типах материалов, используемых в подушках.

1. Подушка кровать

На фото: подушка SleepBetter Bed Pillow

В этом нет ничего особенного. Это ваша стандартная подушка прямоугольной формы. Скорее всего, это то, что мы сейчас лежим на твоей кровати.

Подушки для кровати обычно доступны в следующих размерах:

  • Стандартный — 20 дюймов x 26 дюймов
  • Queen — 20 дюймов x 30 дюймов
  • King — 20 дюймов x 36 дюймов

2. Контурная подушка

На фото: Контурная подушка Sleep Innovations

Контурная подушка — это более жесткая подушка, разработанная специально для поддержки головы и шеи. Эти типы подушек хорошо подходят для тех, кто спит на спине, и помогают поддерживать правильное положение шеи и позвоночника.

3. Подушка валика

На фото: Carex Health Bolster Pillow

Подушка-валик — это универсальное название, данное любой подушке цилиндрической формы, которая используется для поддержки различных частей вашего тела во время отдыха или расслабления. Подушки-валики обычно используются в йоге для удержания сложных поз, но также используются для сна.

Круглая форма делает подушку-валик универсальной. Вы можете задвинуть его под шею, спину, между ног или в любое другое положение, в котором вам будет удобно.

Основным недостатком подушки-валика является то, что она не поддерживает отдельную область, а также подушку, специально предназначенную для этой части тела. Но это и слабость, и сила, позволяющая использовать подушку для различных целей.

4. Подушка клиновая

На фото: Brentwood Home Wedge Pillow

Подушка-клин, имеющая форму гигантского дверного упора, разработана таким образом, чтобы вы могли комфортно спать или отдыхать в вертикальном положении. Подушечки на танкетке часто используются теми, кто страдает от кислотного рефлюкса и проблем с дыханием, чтобы лучше спать по ночам.

Подушки

Wedge сделаны из более плотного наполнителя, например пены, поэтому подушка может сохранять форму даже под весом вашего тела.

Хотя клиновидные подушки обычно располагаются под спиной, их также можно вклинить под верхнюю часть ног, чтобы приподнять бедра.

5. Подушка для ног

На фото: Hermell Products Leg Support Pillow

Подобна клиновидной подушке, но для нижней части тела. Подушки для ног приподнимают все, от бедра вниз, и используются при болях в спине, восстановлении после травм / травм и отеков ног.

Подушка для ног закреплена клиньями чуть ниже ягодиц, приподнимает бедра, наклоняется под колени и обеспечивает ровную поверхность для ног.

6. Подушка для мужа

На фото: LinenSpa Husband Pillow

Из всех подушек именно мужская подушка носит наибольшее количество имен. Возможно, вы слышали, что подушки для мужа называются…

  • Подушка парня
  • Подушка для подруги
  • Подушка для чтения
  • Подушка для кровати

… Среди прочих имен.

Причина названия в том, что вы откидываетесь на подушку, в то время как обе руки «обнимают» вас по бокам, подобно тому, как вы видите сидящих пар в романтических фильмах.

К сожалению, реальная жизнь гораздо менее романтична. Люди заняты, и вряд ли у вашей второй половинки хватит терпения обнять вас, пока вы расслабляетесь или читаете книгу. Черт возьми, ты можешь быть даже один

Вот тут-то и пригодится подушка для мужа. Она обеспечит вам романтический комфорт без лишних кусочков и жалоб.

Мужские подушки поддерживают спину при сидении прямо. Обычно вы используете подушку мужа, чтобы читать, пользоваться телефоном / планшетом или выполнять любые другие действия, которые наиболее удобны в приподнятом положении. Мужские подушки не подходят для сна.

Используется, когда:

7. Подушки наколенники

На фото: Cushy Form Knee Pillow

Если вы страдаете от боли в спине, бедрах, коленях или суставах по ночам, вам, возможно, посоветовали подложить подушку между коленями во время сна.Коленная подушка — это специально разработанное решение, которое не только обеспечивает неподвижность, но и обеспечивает необходимую поддержку.

Дизайн прост: поролоновая подушка с профилированными секциями с обеих сторон, предназначенными для соответствия изгибам ваших ног. Как следует из названия, подушка для коленей предназначена для разделения коленей, когда вы спите на боку.

Коленные подушки можно расположить между бедрами, держа колени раздвинутыми, или вы можете носить подушку ниже, чтобы колени опирались на ее поверхность.Выберите позу, которая одновременно удобна и поддерживает.

Хотите узнать больше о коленных подушках? Ознакомьтесь с нашим подробным обзором коленных подушек, в котором мы протестировали некоторые из самых популярных брендов.

Массив

8. Подушка для поясницы

На фото: Naturety Lumbar Support Pillow

Термин «поясничная поддержка» означает усиление нижней части спины. Подушка для поясницы делает именно это, обеспечивая необходимое облегчение для поясницы во время сна.

Подушки для поясницы плоские, но прочные, они идеально вписываются в изгиб нижней части спины.Подходит для спинки и бока.

9. Охлаждающая подушка

На фото: охлаждающая гелевая подушка PharMeDoc

Вы перегреваетесь ночью и просыпаетесь в горячем поту? Если вы испытываете приливы или просто жаркую погоду, охлаждающая подушка поможет вам чувствовать себя прохладно и комфортно в течение ночи.

Обычно охлаждающая подушка состоит из двух отдельных частей. Плоская пластиковая упаковка с охлаждающим гелем находится на поролоновой подушке. Пакет с охлаждающим гелем поглощает и рассеивает тепло, которое, в свою очередь, регулирует температуру вашего тела.

10. Подушки CPAP

На фото: Contour Products Подушка CPAP

Сон с маской CPAP может быть трудным. Если вы используете обычную подушку, маска будет размазываться по вашему лицу, что приведет к неприятному давлению, которое может не дать вам уснуть по ночам.

Подушка CPAP предназначена для поддержки шеи и имеет углубленную или вырезанную часть, в которую может лежать маска CPAP.

Несмотря на название, подушки CPAP подходят для любого типа маски апноэ во сне, включая BiPAP и APAP.

11. Подушка для тела

На фото: Remedy Body Pillow

Подушка для тела — это большая подушка, которая проходит по всей длине вашего тела. Подушки для тела предназначены не только для того, чтобы опираться на голову, но и для поддержки всего тела. Подушки для тела лучше всего подходят для сна на боку.

Если вы любите ложиться ложкой и живете в одиночестве (или ваш партнер не хочет этого), то подушку для тела можно использовать как замену приятелю для обнимания.

Подушка для беременных

На фото: подушка Leachco Snoogle Prengnancy

Вы спите на животе или спине? Поцелуй эти позы на прощание.Это боковое сна или бюст, и подушка для поддержки вашего ребенка просто обязательна. Вот тут и пригодится подушка для беременных.

Хотя может выглядеть как подушка для тела; Подушки для беременных специально разработаны, чтобы поддерживать и успокаивать ваш постоянно расширяющийся живот во время беременности.

Обычно подушки для беременных бывают двух разных стилей: C-образной и U-образной формы. Хотя оба поддерживают ваше беременное тело, каждый обеспечивает различное ощущение, давление и положение для сна.Выбирайте то, что вам удобнее.

12. Подушка для путешествий — Подушка для шеи

На фото: дорожная подушка Comfort Master

Маленькая переносная подушка, на которой можно спать сидя. Подходит для сна в машине, автобусе, поезде, на равнине или в любом другом виде транспорта, в котором вам необходимо сидеть.

Подушка для шеи должна быть маленькой и поддерживающей. Когда вы не используете подушку для шеи, вы можете легко положить ее в багаж.

Самый распространенный вид подушек для шеи оборачивается вокруг шеи и поддерживается плечами.Просто наклоните голову, чтобы она лежала на подушке, и вздремните. Подушки для шеи часто сочетаются с масками для глаз, чтобы создать временную, но комфортную среду для сна.

Используется, когда:

13. Travel Pillow — Подушка из страуса

На фото: Studio Banana Things Ostrich Pillow

Я уверен, что вы видели мультфильмы, где испуганный страус сует голову в песок. Хотя страус думает, что это безопасно, потому что он может видеть только темноту, большое тело птицы все равно прекрасно видно.

Подушки из страуса работают по аналогичной концепции. Первоначально разработанный Studio Banana Things термин «страусиная подушка» теперь обычно используется для обозначения любой переносной подушки, которая закрывает глаза и поддерживает голову и шею, например подушки с капюшоном.

Думайте об этом как о подушке, которую вы надеваете на голову. Поскольку страусиная подушка блокирует весь свет, они подходят для сна или дремоты в течение дня во время путешествия. Намного практичнее, чем покупать маску для сна и дорожную подушку по отдельности.

14. Travel Pillow — Надувная подушка

На фото: надувная подушка OWEGO

Если вы берете с собой легкие вещи, вы не сможете пройти мимо надувной подушки. Когда надувная подушка не используется, она складывается и занимает примерно столько же места, сколько ваша протянутая рука.

Когда придет время спать, вытащите подушку и подуйте в клапан, чтобы надуть подушку. Теперь у вас будет удобная, но

Надувные подушки прошли долгий путь и теперь имеют мягкую ткань, на которую можно положить голову.Надувные подушки не подходят для постоянной установки, так как их нужно будет постоянно надувать, чтобы они оставались поддерживающими.

15. Подушка для ванны

На фото: Estilo Bath and Spa Pillow

Вы когда-нибудь были настолько расслаблены в ванне, что засыпали? Если вы ответили «да», то вы будете полностью осведомлены о том, насколько неудобна сторона вашей ванны. Если прислонить голову к краю ванны, шея может затекнуть.

Подушка для ванны прикрепляется к боковой стороне ванны, обеспечивая удобное, но поддерживающее место для отдыха головы.

Подушки для ванны обычно изготавливаются из материалов, устойчивых к плесени и плесени. В конце концов, есть большая вероятность, что ваша подушка намокнет. На тыльной стороне подушки для ванны вы найдете ряд присосок, которые удерживают подушку на месте, предотвращая ее соскальзывание.

Наполнитель подушки

Теперь, когда мы рассмотрели различные размеры и формы подушек, которые вы можете выбрать, пришло время поближе познакомиться с различными доступными наполнителями.

Подушки часто называют материалом, которым они набиты. Подушка с наполнителем из пены с эффектом памяти, например, будет называться «подушкой из пены с эффектом памяти».

Хотя некоторые материалы тверже других, твердость или мягкость подушки обычно определяется тем, сколько ее набито внутри чехла.

16. Синтетическая подушка

Если вы встретите дешевую подушку, скорее всего, она синтетическая. Синтетические подушки, обычно набитые искусственным материалом, таким как полиэстер или альтернативный пух, обеспечивают нежную и мягкую поддержку.

Синтетические подушки — это, пожалуй, самая распространенная набивка подушек. Если на вашей подушке не указано иное, скорее всего, наполнитель синтетический.

Синтетические профили

  • Гипоаллергенный
  • дешевые
  • Легко чистится
  • Не шумно
  • Легко гнуть

Синтетические минусы

  • Быстрое выравнивание
  • Короткий срок службы
  • Заливка комков
  • Может спать жарко

17.Подушка хлопок

В то время как подушки с хлопчатобумажными покрытиями легко найти, найти подушки с ватным наполнителем гораздо сложнее. Хлопковая набивка — это наполнитель средней плотности, обеспечивающий хорошую поддержку.

Следует проявлять осторожность при выборе подушки с наполнителем из хлопка. Некоторые подушки, заявленные как «100% хлопок», имеют в виду чехол для подушек.

Хлопок Профи

  • Гипоаллергенный
  • Дыхания
  • Легко чистится
  • Не шумно
  • Натуральное волокно

Хлопок Консервы

  • Дорого
  • Короткий срок службы
  • Сложная форма

18.Подушка из пены с эффектом памяти

Первоначально разработанный НАСА, пена с эффектом памяти быстро становится одним из самых популярных материалов для подушек. Пена с эффектом памяти идеально соответствует форме вашего сна и медленно восстанавливается.

Пена с эффектом памяти Плюсы

  • Облегчает контур шеи и головы
  • Тихий
  • Заполнение не перемещается
  • Простота обслуживания

Минусы пены с эффектом памяти

  • Не дышит
  • Ловушки тепла
  • Может быть дорого

19.Подушка пуховая

Перо относится к любой начинке, состоящей из птичьих перьев. Начинка из перьев обычно поступает от уток или гусей. Пуховые подушки довольно мягкие и лучше подходят для сна спереди или сбоку.

Со временем перья сжимаются, в результате чего ваша подушка становится плоской и не поддерживает ее, и вам придется взбить подушку. Чтобы бороться с этим, многие производители подушек смешивают перо с пухом; следующую набивку подушки мы рассмотрим подробнее.

Перья Плюсы

  • Мягкий
  • Сохраняет тепло
  • Не шумно
  • Легко взбивается

Перо Конс

  • Может потребоваться взбить, чтобы сохранить форму
  • Может вызывать аллергию
  • Дорого
  • Менее подходит для более теплого климата

20.Пуховая подушка

Еще одна набивка для подушек, опять же из гусей и уток. Пух — это защитное покрытие, которое обеспечивает изоляцию уток, сохраняя их в тепле. В отличие от перьев, пух не содержит перьев. Пух — один из самых мягких материалов для подушек.

Даун Профи

  • Самая мягкая начинка
  • Сохраняет тепло
  • Легкая форма
  • длительный

Down Cons

  • Может вызывать аллергию
  • Требуется время от времени взбивать
  • Дорого
  • Менее подходит для более теплого климата

21.Подушка Microbead

Microbeads — это миниатюрная версия шариков из полистирола, которые находятся внутри мешка с фасолью. Новые подушки с микрошариками часто имеют сильный запах, и перед использованием их необходимо проветрить.

Микрогранулы обычно находятся в цилиндрических подушках, форма которых некоторым кажется неудобной для сна.

Профи Microbead

  • Легко формуется
  • Предлагает хорошую поддержку
  • Недорого
  • легкий

Консоль для микрогранул

  • В новом состоянии имеет химический запах
  • Шумно при смене положения

22.Подушка из латекса

Латекс — это натуральный полимер, который может быть получен из растений или синтезирован. Латекс — это мягкий резиноподобный материал, который быстро становится популярным в подушках.

Профи из латекса

  • Длительный
  • Предлагает хорошую поддержку
  • соответствует вашей голове и шее
  • Не задерживает тепло
  • Может быть натуральным (в зависимости от марки)

Латекс против

  • Фиксированная форма / высота, не регулируется
  • Сравнительно дорого

23.Подушка из гречки

Вы, наверное, узнали это имя, потому что в рецепте встречали гречку. Скорлупа гречихи обеспечивает твердую, но удобную поверхность для сна. Многие марки подушек из гречневой муки застегиваются на молнию, позволяющую удалить наполнитель для достижения идеального лофта или плотности.

Хотите узнать больше о подушках из гречки? Ознакомьтесь с нашим подробным обзором подушек из гречки, в котором мы тестируем некоторые из самых популярных брендов.

Массив

Гречка Плюсы

  • Очень твердая и поддерживающая
  • Не спит жарко
  • Натуральный
  • Заполнение можно добавить или удалить
  • Не сжимать

Гречка против

  • тяжелый
  • Чрезвычайно прочный
  • Заливка может быть шумной при смене положения
  • Organic made in USA модели дорогие

24.Подушка для воды

Пожалуй, одним из наименее используемых материалов в подушках является вода. Пузырь с водой используется с подушками из другого материала, часто из полиэстера или пенопласта с эффектом памяти, чтобы создать легко регулируемую подушку, которая обеспечивает вам необходимую поддержку и комфорт.

Удалите воду, чтобы подушка стала мягче. Добавьте воды, чтобы подушка стала более упругой. Нет ничего проще.

Хотите узнать больше о водяных подушках? Ознакомьтесь с нашим подробным обзором водных подушек, в котором мы протестировали некоторые из самых популярных брендов.

Массив

Массив

Профи для воды

  • Настраиваемая высота и жесткость
  • Можно смешать с любимым спальным материалом

Расход воды

  • Иногда бывает сложно найти (обратитесь к местному мануальному терапевту)
  • Шумно, если не снимать воздушный карман
  • Может быть дорого

25. Подушка шерстяная

Еще один натуральный спальный материал от овцы.Шерсть — еще один необычный материал. В результате подушки с наполнителем из шерсти часто имеют определенную цену.

Профи шерсти

  • Отводит влагу
  • Натуральный изолятор
  • Летом тепло
  • Зимой круто

Консервы шерсти

  • Может сжиматься и становиться довольно твердым
  • С трудом прилегает к шее и голове
  • Может быть дорого

Уф… Мы сделали это! Как видите, подушки бывают разных форм, размеров и материалов.Если вы все еще не можете выбрать подходящую подушку, почему бы не подумать о том, чтобы спать без подушки?

Какая ваша любимая подушка для сна? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Лучшие подушки для сна 2021

Хороший ночной сон зависит от множества факторов, но если вы хотите идеального ночного сна, и давайте признаем это, не все мы, тогда вам нужны лучшие подушки для сна 2021 года.

У людей есть собственные встроенные «биологические часы», известные как «циркадный ритм», которые представляют собой 24-часовой цикл, который сообщает нашему телу, когда нужно спать, а когда просыпаться.Наши циркадные ритмы очень чувствительны и могут быть легко сброшены из-за изменяющегося графика работы, непостоянного времени отхода ко сну и сигналов окружающей среды.

Мы часто воспринимаем сон как должное, поскольку он является естественной частью нашего повседневного цикла, но хороший ночной сон жизненно важен для поддержания нашего физического здоровья и эмоционального благополучия, и его нельзя недооценивать.

Мы рассмотрели и протестировали множество подушек, в перерывах между которыми было несколько бессонных ночей, чтобы предложить вам лучшие подушки для идеального ночного сна.


1. Бамбуковая подушка Panda Luxury Memory Foam

Компания: Panda
Рейтинг: 4,4 / 5,0

Эта оригинальная бамбуковая подушка Panda из роскошной пены с эффектом памяти имеет трехслойную формованную пену с эффектом памяти для максимальной поддержки и комфорта. Эта подушка для хорошего самочувствия настолько мягкая и приятная, что вы будете просыпаться каждый день с ощущением полной энергии.

Основные характеристики:

  • Имеет 3 слоя пены с эффектом памяти, включающей гелевую пену с эффектом памяти по новейшей технологии.
  • Шелковистое гладкое дышащее покрытие из бамбука

Плюсы:

  • Трехслойная пена с эффектом памяти, которая обеспечивает необходимую поддержку во время сна, позволяя ему дышать.Кроме того, это продлит срок службы подушки, так как она не будет помята.
  • Технология регулирования температуры, благодаря которой подушка остается прохладной летом и теплой зимой благодаря дышащему бамбуковому покрытию, которое постоянно поддерживает циркуляцию воздуха
  • Натуральное антибактериальное покрытие из бамбука, устойчивое к плесени, грибку, плесени и пылевым клещам. Эти свойства защищают кожу от раздражения, которое может усилиться при использовании других химически защищенных тканей
  • Натуральная антистатическая бамбуковая ткань, поэтому она удобно ложится на кожу, а не прилипает к ней.
  • Бамбуковая вискоза с высокой воздухопроницаемостью, структура и впитывающие свойства которой действуют как естественный изолятор, поэтому летом здесь прохладно, а зимой тепло.

Минусы:

  • Для некоторых людей может быть немного сложно
  • Довольно дорого

Технические характеристики:

  • Марка — Панда
  • Номер модели — Panda-001
  • Цвет — белый
  • Вес изделия — 1 шт.5 кг
  • Размеры продукта — 60 x 12 x 40 см
  • Материал — бамбук
  • Особенности — Контроль температуры, гипоаллергенный

Эта подушка со специальной трехслойной пеной с эффектом памяти обеспечивает комфорт и поддержку в любое время, обеспечивая идеальный сон ночью. Вы также можете быть спокойны благодаря 10-летней гарантии и возможности опробовать 30-дневную пробную версию. Взгляните на Panda Luxury Memory Foam Bamboo Pillow сегодня.


2. Ортопедическая подушка для комфортной терапии Supportiback

Компания: Supportiback
Рейтинг: 4,4 / 5,0

Разработанная врачами-ортопедами, эта подушка имеет особый контур, позволяющий правильно выровнять голову, шею и позвоночник, когда вы лежите, и поддерживать голову и шею, равномерно распределяя ваш вес. Просыпайтесь утром без боли с этой удобной поддерживающей подушкой.

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА И 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ СЧАСТЬЯ: Мы любим и доверяем нашей ортопедической подушке, и мы знаем, что вы тоже.Вот почему мы рады предоставить вам опробовать его без риска в течение 30 дней. Не любите? Отправьте его обратно — без вопросов. Вы также получите нашу эксклюзивную электронную книгу 19 Back Health, которую вы можете сохранить без дополнительной оплаты.

Основные характеристики:

              • Контурная пена с эффектом памяти
              • Теплорассеивающий охлаждающий гель
              • Съемный гипоаллергенный чехол, моющийся

Плюсов:

                • Пена высокой плотности с эффектом памяти не изнашивается и не теряет форму, поэтому вам не придется постоянно ее переворачивать или набивать.
                • Подушка контурной формы правильно выравнивает ваш позвоночник и снижает давление, чтобы уменьшить боль в шее, плечах и спине — так что больше не нужно просыпаться с затвердевшей шеей или головной болью.
                • Теплорассеивающий гель сохраняет вашу голову и шею прохладной и защищает от пота даже в самые жаркие ночи, так что вы всегда хорошо выспитесь.
                • Ортопедическая конструкция гарантирует, что подушка приспосабливается к вашим движениям, что обеспечивает поддержку и оптимальный комфорт в любое время.
                • Съемная гипоаллергенная наволочка устойчива к пылевым клещам и хорошо выдерживает стирку. Это замечательно, если вы страдаете астмой или какой-либо аллергией.

Минусы:

                  • Колодка с охлаждающим гелем для некоторых людей может быть немного холодной

Технические характеристики:

                  • Форма — Контур
                  • Размер — 54 x 35 x 10/7 см
                  • Материал — сверхмягкое покрытие / наполнитель — пена с эффектом памяти высокой плотности, чувствительная к давлению
                  • Масса — 1 шт.4 кг
                  • Гарантия — 30 дней

Ортопедическая подушка Supportiback Comfort Therapy поставляется с 100% СЧАСТЬЯ ВОЗВРАЩЕНИЕ ДЕНЕГ ГАРАНТИЯ от производственных дефектов. При обнаружении производственного брака вы получите бесплатную замену.

ТАКЖЕ, если вы добавите вторую подушку или любой другой продукт Supportiback, вы получите скидку 20%.

И, если это еще не все, вы получите БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ НАЗАД ЗДОРОВЬЯ 19 , которую вы можете сохранить без дополнительных затрат.

Итак, готовы ли вы проснуться утром без боли, тогда НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы опробовать ортопедическую подушку Supportiback Comfort Therapy Orthopaedic Pillow уже сегодня.


3. Классическая подушка из пены с эффектом памяти Sleep Innovations

Компания: Sleep Innovations
Рейтинг: 4,6 / 5,0

Просыпайтесь утром с ощущением свежести и омоложения с подушкой Sleep Innovations Classic Memory Foam Bed Pillow.Эта подушка-кровать из пены с эффектом памяти премиум-класса разработана так, чтобы хорошо сочетаться с формой вашей головы, шеи и плеч, обеспечивая максимальный комфорт.

Основные характеристики:

                  • Содержит 3 фунта пены с эффектом памяти
                  • Подходит к наволочке стандартного размера
                  • Традиционная форма
                  • Мягкий на ощупь легко снимаемый чехол
                  • 5 лет гарантии

Плюсы:

                  • Снимает точки давления, которые вызывают ворчание и ворочание, поэтому вы каждый раз будете спать непрерывно.
                  • Имеет улучшенную циркуляцию воздуха, что обеспечивает постоянный комфорт.
                  • Подходит для всех положений сна. Таким образом, независимо от того, спите вы на животе, спине или на боку, вы будете хорошо спать.
                  • Всегда сохраняет форму, поэтому вам не нужно постоянно набивать подушку, чтобы удобно расположиться.

Минусы:

                  • Для некоторых людей это немного тяжеловато, поэтому, если вы хотите переставить подушку во время сна, это сделать немного сложнее.

Технические характеристики:

                  • Размер — стандартный
                  • Бренд
                  • — инновации сна
                  • Наполнитель — пена с эффектом памяти
                  • Пеноматериал — полиэстер / пена с эффектом памяти / пена
                  • Размер подушки — стандартный
                  • Номер детали — PIL — 10565-BP — WHT
                  • Страна происхождения (компоненты) — США
                  • Страна происхождения (сборка) — США

С его опорой и роскошным комфортом вы заснете быстрее и будете спать дольше, поэтому просыпаетесь более отдохнувшими. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы поближе познакомиться с классической подушкой из пены с эффектом памяти Sleep Innovations.


4. Подушка Dunlopillo Super Comfort из полностью латексного твердого материала

Компания: Dunlopillo
Рейтинг: 4,1 / 5,0

Dunlopillo Super Comfort Full Latex Pillow — это роскошная полная латексная подушка Dunlopillo Talalay, обеспечивающая комфорт и мгновенное снятие давления с головы и шеи и идеально подходящая для тех, кто спит на боку. Он дает вам среднюю / твердую поддержку, чтобы вы могли хорошо спать и просыпаться с ощущением бодрости.

Основные характеристики:

                  • Подушка из 100% натурального латекса
                  • Съемный и моющийся чехол
                  • Дышащий латекс Dunlopillo

Примечание Латекс не следует путать с пеной с эффектом памяти. Пена с эффектом памяти реагирует медленно и требует тепла для придания формы, в результате чего подушка становится медленно движущейся, которая также может нагреваться для некоторых людей.

Латекс является натуральным продуктом и не требует нагрева для размягчения. Это, естественно, очень хорошо сохраняет свежесть и сохраняет прохладу.

Плюсы:

                  • Дышащий латекс для мгновенного сброса давления
                  • Гипоаллергенный антипылевой клещ обеспечивает защиту, если вы страдаете астмой или любой аллергией.
                  • Лучше подходит для тех, кто спит на боку, так как это одна из более глубоких подушек
                  • Имеет умную материальную оболочку, которая помогает отводить влагу и тепло

Минусы:

                  • Может быть, для некоторых слишком толстый
                  • В первые несколько дней подушка может иметь легкий запах из-за антипиренов.Это совершенно нормально и проходит после нескольких дней использования.

Технические характеристики:

                  • Марка — Dunlopillo
                  • Номер модели — 101178
                  • Цвет — белый
                  • Вес изделия — 1,7 кг
                  • Размеры продукта — 40 x 71 x 18 см
                  • Материал — резина
                  • Особенности — Гипоаллергенный

Итак, если вы спите на боку и ищете хорошую твердую подушку, которая обеспечит вам отличную поддержку, тогда попробуйте Dunlopillo Super Comfort Full Latex Firm Pillow сегодня.


5. Подушка Tempur Comfort Original

Компания: Tempur
Рейтинг: 5.0 / 5.0

Оригинальная подушка Tempur Comfort Pillow обеспечивает беспрецедентный комфорт и поддержку, снимая давление. Вы можете взбивать и надувать эту подушку раз за разом, но она все равно сохранит свою форму и обеспечит вам непрерывный сон ночь за ночью.

Основные характеристики:

                  • Подушка классическая прямоугольной формы
                  • Подушка из 100% натурального латекса
                  • Легко помещается в стандартную наволочку
                  • Запатентованный тканевый конверт с микроподушками TEMPUR

Плюсы:

                  • Легко снимаемый чехол с мягкой текстурой, который можно стирать и быстро сохнет
                  • Дышащий латекс, который помогает регулировать температуру во время сна
                  • Материал TEMPUR равномерно распределяет вес и давление, что обеспечивает оптимальный комфорт независимо от того, в каком положении вы находитесь в

Минусы:

                  • Подушка немного тяжелая

Технические характеристики:

                  • Марка — Tempur
                  • Модель № — 180838
                  • Цвет — белый
                  • Размер — 74 см x 50 см x 14 см
                  • Состав покрытия — 98% полиэстер / 2% эластан
                  • Съемный или моющийся — Да
                  • Стирать при 60 градусах или ниже

Благодаря классическому дизайну и удобству снятия давления, это определенно одна из лучших подушек для сна.Взгляните на подушку Tempur Comfort Pillow Original и распрощайтесь с бессонными ночами раз и навсегда.


6. Измельченная подушка для комфортной терапии Supportiback

Компания: Supportiback
Рейтинг: 4,4 / 5,0

Благодаря уникальному внутреннему пространству из измельченной пены, которое позволяет взбить, разгладить или даже удалить внутренний наполнитель по своему вкусу, вы всегда найдете удобное положение для спокойного ночного сна.

Основные характеристики:

                  • Содержит измельченную пену с эффектом памяти премиум-класса высокой плотности
                  • Подходит для всех положений сна — бок / спина / живот / лицо
                  • Настраиваемая опора, позволяющая изменить внутреннюю часть измельченного наполнителя по своему вкусу
                  • Имеет мягкий дышащий гипоаллергенный чехол

Плюсы:

                  • Супер поддерживающая подушка, которая будет держать вашу голову, шею и позвоночник в идеальном положении всю ночь, гарантируя, что вы проснетесь без боли или боли
                  • Распределяет ваш вес и снимает давление на чувствительные участки, полностью приспосабливая к естественным движениям вашего тела
                  • Гипоаллергенная съемная наволочка, устойчивая к пылевым клещам, помогает при аллергии
                  • Содержит измельченную пену с эффектом памяти, обеспечивающую лучшую вентиляцию и вентиляцию, чем обычные твердые подушки

Минусы:

                  • Может быть немного неудобно для передних шпал

Технические характеристики:

                  • Размер — 62 см x 43 см x 8 см

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА И 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ СЧАСТЬЯ: Мы любим и доверяем нашей измельченной подушке для кровати, и мы знаем, что вы тоже.Вот почему мы рады предоставить вам опробовать его без риска в течение 30 дней. Не любите? Отправьте его обратно — без вопросов. Вы также получите нашу эксклюзивную электронную книгу Back Health за 19 фунтов стерлингов, которую вы можете сохранить без дополнительных затрат.

Готовы проснуться утром без боли? Добавьте свою измельченную подушку для кровати Supportiback Comfort Therapy в корзину прямо сейчас! Добавьте вторую подушку или любой другой продукт Supportiback и получите скидку 20%!


7. Mediflow MEDIR Waterbase Fibrefill Pillow

Компания: Mediflow
Рейтинг: 4.2 / 5,0

Подушка Mediflow MEDIR Waterbase Fibrefill Pillow предлагает вам мягкий слой эластичного волокна Dacron Hollofil®, обеспечивающий исключительный комфорт для вашей головы, и клинически доказано, что он уменьшает боль в шее и улучшает качество сна.

Основные характеристики:

                  • Индивидуальная регулировка жесткости подушки с узором на водной основе
                  • Клинически доказано для уменьшения боли в шее и улучшения качества сна
                  • Полностью герметичный и изолированный мешок для воды
                  • Наполнитель из мягкого гипоаллергенного волокна

Плюсы:

                  • Добавление или удаление воды из подушки обеспечивает идеальный уровень поддержки, независимо от того, хотите ли вы, чтобы она была мягкой, средней или твердой, обеспечивая комфортный ночной сон каждый раз
                  • Вы не будете просыпаться несколько раз каждую ночь, чтобы взбить и снова набить подушку, потому что Waterbase поддерживает поддержку, приспосабливаясь к движениям вашей головы
                  • Клинически подтвержденное улучшение качества сна

Минусы:

                  • Может быть немного теплым, и вы не можете перевернуть его на сторону с более прохладным воздухом, так как на нем есть заливная пробка

Технические характеристики:

                  • Размер Jumbo — 70см x 50.5 см x 11,5 см
                  • Подходит к стандартной наволочке или наволочке королевы
                  • Вес — 0,9 кг (2 фунта)
                  • 200 количество ниток
                  • Обложка — 100% хлопок
                  • Наполнитель — 100% огнестойкое полиэфирное волокно
                  • Машинная стирка и сушка
                  • Вес изделия — 780 г
                  • Содержит 1 водяную подушку Mediflow с завинчивающейся крышкой и ключом для воронки для открытия отделения для воды

Эта подушка уникальна тем, что ее можно регулировать в соответствии с вашим уровнем комфорта, чего нельзя добиться в подушках из пены с эффектом памяти, а также она слишком мягкая или жесткая.Взгляните на Mediflow MEDIR Waterbase Fibrefill Pillow и решите сами.


8. Подушка из пены с эффектом памяти Simba Luxury

Компания: Simba
Рейтинг: 4.6 / 5.0

Подушка из пены с эффектом памяти Simba Luxury приспосабливается к изгибам вашей шеи, сохраняя при этом поддерживающую форму, предлагая настраиваемый сон, который способствует максимальному комфорту и отдыху для вас.

Основные характеристики:

                  • Содержит мягкую пену с эффектом памяти
                  • Гипоаллергенная подушка
                  • Мягкий съемный чехол из 100% полиэстера, который легко стирать

Плюсы:

                  • Пена с эффектом памяти сохраняет поддерживающую форму, адаптируясь к изгибам вашей шеи, что означает, что независимо от того, в каком положении вы находитесь, вам всегда комфортно
                  • Твердость и поддержка пены с эффектом памяти помогает держать шею поднятой, что позволяет вашим дыхательным путям оставаться чистыми и, следовательно, облегчает дыхание
                  • Изготовлен из 100% антиаллергенных материалов, поэтому помогает избежать аллергии.
                  • Отлично подходит для спинки и боковины

Минусы:

                  • Чувствуете себя немного твердо, и нужно немного привыкнуть к
                  • Есть более дешевые подушки, которые работают так же хорошо

Технические характеристики:

                  • Цвет — белый
                  • Материал — пена с эффектом памяти
                  • Вместимость — 40 см x 64 см
                  • Масса в упаковке — 2.68 кг

Если вы большой любитель подушки из пены с эффектом памяти, которая раз за разом естественным образом возвращается к своей первоначальной форме, то стоит взглянуть на подушку из пены с эффектом памяти Simba Luxury Memory Foam Pillow .


9. Эргономичная ортопедическая гелевая подушка из пены с эффектом памяти

Компания: Save & Soft
Рейтинг: 4.6 / 5.0

Эргономичная ортопедическая гелевая подушка из пены с эффектом памяти
, разработанная с идеальным балансом между комфортом и твердостью, идеально подходит для тех, кто спит на спине и на боку, обеспечивая спокойный ночной сон.

Основные характеристики:

                  • Подушка поддерживающая двусторонняя
                  • Дышащая ткань с охлаждающей гелевой подушечкой
                  • Содержит пену с эффектом памяти
                  • Чехол и сумка для переноски

Плюсов:

                  • Если вы спите на спине или на боку, то это идеальный вариант
                  • Пена с эффектом памяти поддерживает голову и шею, равномерно распределяя вес.Благодаря весу и теплу вашего тела подушка принимает форму вашего тела. Так что не надо больше ворочаться по ночам.
                  • Способствует естественному выравниванию позвоночника, облегчая мышечные боли и боли в шее, спине и плечах
                  • Гелевая пена с эффектом памяти рассеивает тепло тела, создавая для вас прохладную поверхность для сна, что прекрасно, если вы спите в тепле
                  • Отлично подходит для тех, кто предпочитает более жесткие подушки

Минусы:

                  • Желудок или передние шпалы могут оказаться неподходящими.Лучше использовать пуховую или синтетическую подушку с низким наполнением

Технические характеристики:

                  • Номер модели — GelPillow — 1000
                  • Цвет — белый
                  • Вес продукта — 1,66 кг
                  • Размеры продукта — 60 x 40 x 14 см
                  • Материал — гель традиционный

Если вы спите на спине или на боку, эта подушка из пены с эффектом памяти дает вам много за ваши деньги и подарит вам много беспокойных бесплатных ночей. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы просмотреть эргономичную ортопедическую гелевую подушку из пены с эффектом памяти, чтобы познакомиться поближе.


10. Подушка NOFFA для поддержки шеи

Компания: NOFFA
Рейтинг: 4,7 / 5,0

Эта подушка из вспененного латекса более воздухопроницаема, чем обычная пена с эффектом памяти, поэтому она помогает регулировать температуру, обеспечивая хороший сон. Кроме того, он снижает давление на голову, шею и спину во время сна, поэтому вы всегда просыпаетесь без болей и болей.

Основные характеристики:

                  • Съемная и моющаяся наволочка
                  • Пена, похожая на латекс (улучшенная из пены с эффектом памяти)
                  • Содержит антиаллергенные, огнестойкие и устойчивые к клещам материалы

Плюсов:

                  • Содержит латексную пену, которая более воздухопроницаема, чем пена с эффектом памяти, поэтому вам никогда не станет слишком жарко или слишком холодно
                  • Обеспечивает комбинированную эффективную поддержку и снятие давления с головы, шеи и спины, устраняя все эти боли в суставах и боли
                  • Если вы недовольны подушкой, вы можете получить полный возврат средств в течение 90 дней после покупки.
                    Сделана из 100% антиаллергенных материалов, поэтому она поможет вам избежать аллергии.

Минусы:

                  • Высота подушки может быть слишком низкой для некоторых людей, из-за чего она может вызывать дискомфорт

Технические характеристики:

                  • Размер — 70 x 38 x 12 см
                  • Масса — 1 шт.3 кг
                  • Цвет — белый

Эта подушка действительно удобна и удобна и прослужит вам долгие годы, а с 90-дневной гарантией бесплатного возврата денег вы можете вернуть ее, если вы не полностью удовлетворены. Взгляните на подушку поддержки шеи NOFFA сегодня.


Выбор правильной подушки

Выбор правильной подушки очень важен для хорошего сна.Правильная поддержка поможет выпрямить позвоночник, удерживая его в нейтральном положении, а также облегчить боли в суставах.

Если вы спите на груди, вам нужно выбрать мягкую подушку, чтобы шея не сгибалась под углом, вызывая дискомфорт в мышцах и суставах.

Если вы спите на боку, вам понадобится твердая подушка, чтобы полностью поддерживать голову и поддерживать положение позвоночника в нейтральном положении.

Если вы спите на спине, вам понадобится мягкая / средняя подушка для поддержки головы, позволяющая плавно изгибаться от шеи к спине.

Различия между латексом и пеной с эффектом памяти

Латекс — это самый роскошный натуральный материал, который содержится более чем в 10% цветущих растений по всему миру. Это идеальный продукт для подушек, постельного белья и матрасов, так как это натуральный продукт, гипоаллергенен и легко принимает форму вашего тела.

Latex имеет особенно быстрое время восстановления и намного больше отскока. Если прижать руку к латексной подушке, а затем поднять руку вверх, подушка очень быстро вернет свою первоначальную форму.Латекс остается мягким при любой температуре и не требует тепла, в отличие от пены с эффектом памяти.

Латекс — это материал, который Memory Foam пыталась скопировать.

Поскольку латекс — это натуральный материал, для извлечения которого требуется время и различные процессы, он может быть более дорогим, но достигнутый уровень комфорта того стоит.

Пена с эффектом памяти была первоначально разработана НАСА в 1960-х годах и использовалась для создания более безопасных и удобных подушек самолетов.

Пена с эффектом памяти — это полиуретановая пена высокой плотности с низкой эластичностью, которая реагирует на тепло тела и становится достаточно мягкой, чтобы покрыть человека плесенью за считанные минуты. Когда давление снимается, он возвращается к своей первоначальной форме.
Поскольку для изменения формы подушки с эффектом памяти требуется тепло, некоторым людям она может быть слишком теплой.

Важность сна для пожилых людей

Ничто не сравнится с хорошим ночным сном. Вы чувствуете себя бодрее, энергичнее и счастливее, можете делать все, что вам нравится.По мере того как мы становимся старше, хороший ночной сон особенно важен для улучшения нашей концентрации и памяти, обновления и пополнения нашей иммунной системы, чтобы помочь устранить любые повреждения и бороться с болезнями, которые можно предотвратить.

Плохой или нерегулярный сон может сильно сказаться на пожилых людях. Они чаще страдают когнитивными проблемами, такими как плохая память и внимание. Кроме того, они подвергаются большему риску снижения координации, проблем с безопасной мобилизацией и, в конечном итоге, более высокому риску падения .

Кроме того, недосыпание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая повышенный риск развития сердечных заболеваний, диабета, проблем с весом, а у женщин — повышенного риска рака груди.

Проблемы с засыпанием или сном, плохое качество сна, а также короткая или длительная продолжительность сна — это потенциальных факторов риска снижения когнитивных функций и слабоумия, включая болезнь Альцгеймера.

Простые советы по сну для пожилых людей могут помочь вам преодолеть возрастные проблемы со сном и улучшить качество вашей жизни наяву.

Нельзя недооценивать преимущества хорошего ночного сна. Хороший ночной сон жизненно важен для нашей физической помощи и эмоционального благополучия.

1. Сон улучшает ваше психическое здоровье

                  • Достаточное количество сна помогает улучшить когнитивные способности. Это помогает с вашей концентрацией и улучшает вашу память.Во время сна вы можете укрепить воспоминания или «потренировать» навыки, полученные во время бодрствования, в процессе, называемом консолидацией.

2. Сон снижает риск развития диабета

                  • Нарушение сна или плохой сон повышают риск развития диабета. Плохой сон влияет на диабет как прямо, так и косвенно, вызывая изменения гормонов и того, как организм вырабатывает и использует инсулин.

3. Сон улучшает настроение

                  • Сон и настроение тесно связаны; Плохой или недостаточный сон может вызвать раздражительность и стресс, а здоровый сон может улучшить ваше самочувствие.

4. Сон помогает регулировать кровяное давление

                  • Правильное количество сна помогает крови регулировать гормоны стресса и помогает вашей нервной системе оставаться здоровой. Со временем недостаток сна может повлиять на способность вашего организма регулировать гормоны стресса, что приведет к повышению артериального давления.

5. Сон уменьшает воспаление

6. Сон снижает риск депрессии

                  • Существует сильная связь между нарушением сна и депрессией. Ненормальный режим сна влияет на настроение и уровень энергии в течение дня, поэтому трудно сохранять мотивацию к общению с другими, упражнениям и даже к работе.Недостаток сна увеличивает вероятность депрессии и других психических заболеваний.

7. Сон помогает поддерживать вес

                    • Сон не заставит вас похудеть напрямую, но он может помочь вам держать его под контролем, регулируя гормоны, влияющие на аппетит, и уменьшая тягу к высококалорийной пище.


              Лучшие подушки для сна 2020

              Надеюсь, вы нашли информацию о лучших подушках для сна 2021 года полезной. Если вам нужна помощь или совет по определенному продукту, не стесняйтесь обращаться ко мне по адресу [email protected] , и я буду рад помочь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.