Стиль жизни минимализм: МИНИМАЛИЗМ ДЛЯ СПОКОЙСТВА И ПРОСТОЙ ЖИЗНИ — ООО Декоратор / Лепнина, фрески, фотообои, стекломазаика, декоративная штукатурка, обои, натуральные обои, напольные покрытия

Содержание

МИНИМАЛИЗМ ДЛЯ СПОКОЙСТВА И ПРОСТОЙ ЖИЗНИ

КАК ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ

КРАСОТА В ПРОСТОТЕ: ДЛЯ СПОКОЙНОЙ И ЛЁГКОЙ ЖИЗНИ

Community

Жизнь может быть очень раздражающей, сложной или перенасыщенной событиями. Задумываясь о том, что значит «минимализм», первое слово, которое приходит на ум у большинства людей — «меньше». Искусство минимализма использует меньше цветов, простые мотивы и формы. Минимализм в музыке предполагает меньше инструментов, более простые мелодии, а иногда и полную тишину. В моде он означает меньше украшений, простые линии, чёткие стрижки, внимание к мелочам и сокращенные гаммы цветов. Что минимализм действительно означает? В буквальном смысле «меньше да лучше»: меньшее количество ярких оттенков, более простые, но изысканные формы, искусство, которому необходимо больше пространства и больше тишины, дизайн, который можно рассмотреть, только сделав шаг назад.

Минимализм как жизненная философия сводится к простому образу жизни с меньшим количеством вещей, которые, однако, тщательно подобраны, меньшим количеством обязательств и обвинений, наоборот, предполагает больше ясности на то, что действительно имеет значение, больше времени и больше спокойствия.

Минимализм как философия жизни не требует отдавать всю собственность и отказываться от всех благ. Наоборот, это поощрение меньшей привязанности к вещам, внимание на то, что действительно имеет ценность: люди и события в жизни, которые важны. Конечный результат — это не ограничение, а свобода. Как минимализм поможет Вам вести спокойную и простую жизнь? Узнайте подробнее ниже.

МИНИМАЛИЗМ ДОМА: МЕНЬШЕ ХАОСА, БОЛЬШЕ СПОКОЙСТВИЯ

Японский автор Marie Kondo сделала минимализм стилем жизни в Instagram благодаря своему мировому бестселлеру «Магическая уборка: Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Её метод “KonMari Method” предполагает пошаговый процесс сохранения только тех вещей, которые «излучают радость». В действительности, многие из нас действительно держаться за определённые вещи, которые достаточно будничные, но практичные, например, пинцеты, посудные полотенца и зубные щётки. Однако, основная мысль остаётся: выбрасывая ненужные вещи, Вы получаете больше свободы, больше места, больше спокойствия и больше цените то, что действительно важно.

Чем меньше у Вас есть, тем больше Вы любите то, что имеете.

МИНИМАЛИЗМ НА РАБОТЕ: БОЛЬШЕ СФОКУСИРОВАННОСТИ, ЛУЧШЕ РЕЗУЛЬТАТ

Вы можете также применять метод “KonMari Method” на работе. Расчистите стол, разберите файлы на компьютере, выключите звук на приложениях, чтобы не отвлекаться какое-то время и спрячьтесь от шума и суматохи офиса, слушая успокаивающую музыку в наушниках. Сосредоточьте внимание на задачах, которые действительно важны, избегайте бесполезных встреч и непродуктивных обсуждений. В конце концов, избавьтесь от изнуряющего фастфуда и отвлекающего мобильного телефона. Находясь на спокойном опрятном рабочем месте, где Вас ничто не отвлекает и есть ясное продуманное расписание, Вы выполните свою актуальную работу за меньшее время. Вы почувствуете, как держите всё под контролем.

МИНИМАЛИЗМ В МОДЕ, ИСКУССТВЕ И ДИЗАЙНЕ: ВЫБИРАЙТЕ МУДРО, СОЗДАВАЙТЕ БОЛЬШЕ

Капитализм побуждает нас связывать эмоции, желания и самооценку с предметами. Потребители получают удовольствие от покупки новых вещей, от демонстрации собственности и сравнении своих вещей с теми же вещами у других. Минимализм может освободить Вас от необходимости постоянно покупать новую одежду, вещи для дома и электроприборы. Он учит нас выбирать модные и качественные вещи, надёжные и всегда актуальные. Тщательно продуманные покупки принесут Вам больше удовольствия и прослужат дольше. Они более функциональны и отвечают жизненной философии минимализма. Частично откажитесь от роскоши. Вы сможете проявить своё творческое начало и выразить себя через предмет одежды, вещь или изображение, созданное собственными руками.

МИНИМАЛИЗМ И ЧИСТАЯ КРАСОТА: МЕНЬШЕ КОЛИЧЕСТВА, БОЛЬШЕ КАЧЕСТВА

Натуральная красота — это не то же самое, что и минимализм, но они во многом перекликаются. Минимализм означает, что Вы обладаете меньшем количеством косметических продуктов, выбирая те, которые действительно подходят Вашей коже и типу волос. Они функциональны и обладают чистыми формулами высоко эффективных ингредиентов. Так же и натуральная красота означает тщательно отобранные ингредиенты, а точнее отказ от использования вредных веществ. В Authentic Beauty Concept мы верим, что важно не только то, что есть в составе наших продуктов, но и то, что туда не входит. Для каждой коллекции были тщательно отобраны ингредиенты, которые делают продукты чистыми и простыми, но эффективными. Естественная красота соединяется с минимализмом в салоне во время услуги ухода за волосами — внимательной, спокойной, без излишней суеты. В памяти останется лишь тот момент, который Вы запомните. Успокойтесь и расслабьтесь.

Стать автором • Минимализм как стиль жизни

Несколько полезной информации для авторов

Если вы хотите прислать нам статью, или вы уже пишите для нас, то обращайтесь к этим советам прежде, чем отправить статью на рассмотрение. Это упростит наше в вами сотрудничество.

1.Идеология

1.1 О проекте

Минимализм как стиль жизни (далее – М) – это проект для тех, кто хочет заниматься расхламлением, организацией пространства, хочет уметь выбирать главное для своей жизни, кому близка эстетика минимализма.

Здесь мы рассказываем о простой жизни, об экологии, осознанности. А также об интерьерах и экстерьерах, которые подходят под формат минимализма.

1.2 Миссия

Принести пользу читателю, вдохновить на перемены. Мотивируем задавать себе вопросы, искать истину внутри себя. При этом не причинять вред окружающему миру.

Мы «против» чрезмерного потребительства. И «за» slow life.

1.3 Рубрики

Мы пишем только полезные и/или вдохновляющие тексты. Рассказываем истории о людях, которые разделяют простой образ жизни. Через картинки и видео излучаем спокойствие и гармонию.

Также у нас есть рубрики: философия минимализма, расхламление, организация пространства, гардероб, интервью, саморазвитие, экология, творчество, технологии.

Вы можете написать статью на одну из перечисленных рубрик.

2. Авторы

2.1 Куда писать

Мы пишем статьи в Google Docs, нужно, чтобы был доступ к редактированию. Присылайте ссылку на вашу статью в форме выше или по адресу mail@minlife. ru.

2.2 Что писать

Можете написать нам и рассказать, в чем вы эксперт. Предлагайте свою тему, или мы отправим вам список тем. Пишите о том, что знаете, изучаете, то, что интересно вам.

2.2.1 Выбор темы

Важно узнать, сколько людей ищут то, о чем вы хотите написать. Это вы можете посмотреть в http://wordstat.yandex.ru/. Нас интересует частотность от 30 человек в месяц. Максимальная планка обсуждается (примерно до 1500 человек).

2.2.2 Качество и актуальность

Каждая статья должна ответить читателю на его вопрос полностью или зародить зерно размышлений по теме. Длина статьи должна быть 4-6 тыс знаков без пробелов. Остальное придется доработать.

Ориентируемся на то, что будет актуально всегда, независимо от времени года, даты, мнений, страны и событий. Но также можно писать о трендах и событиях в рамках идеологии сайта.

Рассказывайте о том, что знаете. Мотивируйте и вдохновляйте. Заставляйте задуматься. Проводите свои расследования. Круто, когда читатели сохраняют статью в закладки и делятся ею с друзьями!

3.

Как писать хорошо

3.1 Главное

Вступление. Пишем после того, как готова статья. Вступление – это краткое описание или перечисление того, что читатель найдет в статье и о выгоде от прочтения статьи.

Заключение. Пишем после того, как готова статья. Заключение – это список основных главных мыслей статьи, то, на что надо обратить особое внимание.

Основная часть. Пишем в первую очередь. Основная часть – это суть статьи. Пишем не академические тексты, а в формате общения с читателем. Делитесь свои опытом, а не давайте советы. Дополнительно проверяйте информацию и факты, на которые вы опираетесь в статье.

3.2 Оформление

Главное правило – текст пишите сразу в Google Docs. Если не следовать правилу — где-нибудь вылезет косяк с форматированием и придется все переделывать.

Почему важно правильно оформлять? Потому что текст публикует на сайте другой человек. Когда текст оформлен криво, его труднее перенести на сайт. Когда текст оформлен как надо, все что остается сделать – скопировать и вставить.

Мы уважаем труд других участников команды и оформляем текст правильно. Не забываем про заголовки, подзаголовки, выделение жирным и курсивом, цитаты и ссылки на источники, списки и таблицы. Чем больше в статье разных вариантов контента, тем лучше (но из пальца высасывать не нужно).

Общее направление можно посмотреть здесь.

Обязательна перелиновка статей. Подберите релевантные, уже опубликованные статьи на сайте minlife.ru. Ориентир – 1 ссылка на 200 слов. Но как получится.

3.3 Изображения и видео

Если есть возможность, то присылайте сделанные материалы своими руками.

Если нет, то контент-менеджер подберёт на фотостоках.

3.4 Проверка

Учимся писать без воды здесь. Проверяем здесь.

Проверяем текст на уникальность здесь.

Делаем текст красивым здесь.

Проверяем на ошибки здесь.

4. Типы материалов

Заметка – короткий материал «проблема – решение».

Новость – быстрая реакция на события, в основном это рубрики «экология» и «технологии».

Подборка – список чего угодно: книг, фильмов, приложений, мнений, сервисов, инстаграмов, домов.

Инструкция – пошаговое руководство для решения какой-либо задачи.

Обзор – тестирование чего-либо от автора. Со скриншотами и фотографиями.

Вопрос-ответ – задаём вопросы и даём ответы в том порядке, в котором задал бы их читатель.

Тест – развлекаем читателя, помогаем проверить свои знания или узнать что-то новое.

Интервью – берём интервью у тех, кто может поделиться своими знаниями.

5. Условия сотрудничества

Публиковаться на сайте «Минимализм как стиль жизни» – это возможность поделиться с единомышленниками своим опытом, заявить о себе, выступить экспертом. Авторы пишут статьи за интерес и чтобы заявить о себе / о своем проекте.

Все статьи всегда подписывайте своим авторством. Если вы первый раз публикуетесь у нас, то нужна будет фотография и описание о себе, своей экспертности, ресурсах, проектах.

Что такое минималистский образ жизни? (И чем это не является)

Минимализм стал модным, несмотря на то, что эта концепция существует уже несколько столетий.

Он используется во всех основных СМИ, документальных фильмах Netflix и используется в различных отраслях, включая моду, дизайн, продукты питания, технологии, красоту, жилищное строительство и многое другое.

Но когда уляжется шумиха, что такое минималистский образ жизни?

Минимализм традиционно ассоциируется с искусством и дизайном. Но терминология стала означать гораздо больше.

Минималистский образ жизни — это процесс определения того, что является самым важным в вашей жизни, и наличия смелости исключить остальное. Когда вы удаляете ненужное, вы освобождаете свое время и возможность сосредоточиться на вещах, которые действительно важны в вашей жизни. Меньше — больше.

Наша современная жизнь далека от минимализма — возможно, максимализма или медиума?

Когда нас окружает так много отвлекающих факторов, нам часто трудно найти время и пространство, чтобы наслаждаться простыми вещами в жизни, такими как времяпрепровождение с нашими близкими, занятия спортом, творчество, приготовление пищи или просто ничегонеделание.

Мы слишком заняты физическим, цифровым и умственным беспорядком, что приводит к повышенной тревоге и общему чувству неудовлетворенности.

Это не только мое мнение. Научные данные свидетельствуют о том, что беспорядок повышает уровень кортизола и мешает сосредоточиться.

Минимализм является противоядием от этого состояния перегрузки.

Это общий обзор минималистского образа жизни, но эта концепция включает в себя гораздо больше.

В оставшейся части этой статьи я разберу минималистское мышление, неправильные представления о минимализме, прежде чем закончить с некоторыми другими определениями минималистской жизни.

Преимущества минималистичного мышления, которые изменят жизнь (включая некоторые примеры)

«Больше» — это то, с чем мы сталкиваемся как общество. Это постоянное стремление к большему мы называем «больше вирусом».

Мы часто ассоциируем больше со статусом, безопасностью, комфортом и контролем. Но чем больше вы внешне желаете, тем дальше вы уходите от себя и тем больше вам приходится терять.

Вместо того, чтобы больше думать, вы чувствуете себя лучше, минимализм помогает вам работать меньше.

Когда ты маленький, ты можешь углубиться в то, что у тебя уже есть.

Когда вы маленькие, вы более проворны, подвижны и быстро реагируете на изменения.

Когда вы малы, у вас меньше обязанностей и обязательств, что позволяет вам получать больше опыта с меньшим давлением.

Когда вы малы, вы ограничены ограничениями, создавая возможности для инноваций и прорывов.

Когда ты маленький, ты можешь больше рисковать.

Маленькое красиво.

С другой стороны, когда вы большой, у вас есть мертвый груз, и вы не можете двигаться так быстро, как вам хотелось бы.

Когда ты большой, тебе приходится принимать больше решений.

Когда ты большой, у тебя меньше возможностей измениться.

Когда ты большой, тебе есть что терять.

Быть маленьким и оставаться маленьким — это искусство. Это включает в себя борьбу с социальным давлением и рекламой, чтобы сохранить вашу свободу. Это значит довольствоваться меньшим. Это также означает быть уверенным в том, что у вас уже есть. Это минималистское мышление.

Вот несколько примеров из жизни людей, которые овладели искусством малого и благодаря этому стали намного лучше.

Больше денег, больше проблем

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle, управлял студией брендинга в Лос-Анджелесе, зарабатывая 150 000 долларов в год. Уже тогда ему предложили более достойную зарплату в другой компании. Но вместо того, чтобы делать то, что сделало бы большинство из нас, и гоняться за большими долларами, Колин резко изменил образ жизни и стал автором самоиздания.

Этот новый карьерный путь позволил ему жить в другой стране каждые четыре месяца и с комфортом обеспечивать себя всего на 30 000 долларов в год. Теперь у него больше счастья и свободы, чем когда он зарабатывал в пять раз больше, чем сейчас.

Нет машины, нет проблем

Лео Бабаута, его жена и шестеро детей стали маленькими и бросили свой семейный фургон. Когда они переезжали из одного города в другой, они намеренно покупали дом рядом с остановками общественного транспорта. Семья из восьми человек садится на автобус, поезд, везде ездит и ходит пешком. Они экономили деньги и одновременно улучшали свое здоровье. Кроме того, жизнь без автомобиля создает больше впечатлений.

«Ходить — это прекрасно. Это ничего не стоит, и тем не менее вы получаете свежий воздух, видите людей, видите природу, видите магазины и рестораны, дома и растения, которых никогда не было бы в машине. Вы приходите в отличную форму. Мой маленький четырехлетний ребенок может ходить на мили и петь при этом. Она бегает по холмам. – Лео Бабаута, Zen Habits

Сокращайте свой дом и свою жизнь

Джошуа Беккер и его семья жили американской мечтой. Они только что купили двухэтажный дом площадью 2200 квадратных метров, чтобы жить своей жизнью. Однако, поскольку Джошуа принял минималистский образ мышления, три года спустя им удалось купить дом вдвое меньшего размера и вдвое сократить платежи по ипотеке. Помимо экономии денег, они сэкономили время на содержание более крупной собственности.

Подробнее: Как быть минималистской семьей (включая тематические исследования)

Наш опыт

Помимо этих примеров, моя жена Маса и я также ощутили невероятные преимущества малого бизнеса. Минимализм помог нам сократить нашу жизнь, погасить долги, стать веганами и реализовать свою мечту в карьере создателей контента.

Мы избежали «большего вируса», приняв минималистское мышление.

Восемь заблуждений о минималистском образе жизни

Несмотря на то, что стать маленьким и вырваться из «Больше вируса» звучит потрясающе, многие из нас все еще сомневаются в минималистском образе жизни.

Некоторые люди считают минимализм странным религиозным культом, а другие считают его слишком экстремальным.

Это обоснованные опасения, поэтому мы составили список распространенных заблуждений о минимализме, чтобы помочь вам успокоиться.

1. Минимализм означает выбрасывание всего

Ничего не получится, если выбросить все.

Минимализм — это скорее изучение того, что для вас важно, а не просто выбрасывание своей жизни на помойку. Речь идет о том, чтобы заново открыть для себя свои любимые хобби и интересы и общаться с людьми, которые вас вдохновляют. Речь идет о том, чтобы отпустить вещи, которые вызывают у вас стресс.

Минималисты не выбрасывают все подряд. Это было бы непрактично. Кроме того, небезопасно для окружающей среды производить столько отходов. Вы знаете, что мы можем выбросить в мусорное ведро? Это миф.

2. Минималисты не покупают новые вещи

Я уже много лет минималист, и до сих пор покупаю новые и подержанные вещи.

Мы с женой покупаем всякие вещи. Но что отличает этот процесс для минималистов, так это то, что мы обычно заменяем, а не добавляем то, что у нас уже есть.

И знаете что? Иногда мы покупаем новые вещи, которые делают нас счастливыми. Чего мы не делаем, так это покупаем импульсивно, без тщательного рассмотрения.

3. Минимализм возникает за одну ночь… или на это нужно время

Минимализм проявляется у всех по-разному. Никакие два человека не подойдут к этому одинаково, поэтому глупо говорить «это произойдет за одну ночь» или «не шокируйте свою систему — делайте это медленно».

Мы все разные. Нам нужно проложить свой путь к минималистскому образу жизни. Нам также нужно время, чтобы приспособиться к новому образу жизни, и этот период может быть длиннее или короче в зависимости от вашей ситуации.

Мы обнаружили, что постепенный переход от рассеянной, перегруженной и хаотичной жизни к ясной, целеустремленной жизни — самая захватывающая часть минималистского опыта.

4. Минимализм — это число

Возможно, вы замечали крайних минималистов, которые владеют менее 50 вещами и спят на полу. Эта тенденция способствовала идее, что минимализм — это число. Выигрывает тот, кто владеет наименьшим количеством предметов.

Это соревнование внутри сообщества. В некоторых случаях людей заставляют стыдиться того, что у них слишком много вещей.

Это нужно остановить.

Минимализм — это не цифры. Это то, что заставляет вас чувствовать себя продуктивным и счастливым. Если у вас есть более 100 вещей, что с того?

Опять же, ваш подход к минималистскому образу жизни зависит от вашей индивидуальности. Некоторых мотивируют числа, а других вдохновляет эстетика или чувства.

До тех пор, пока вы уверены, что то, чем вы владеете, необходимо (будьте честны) и приносит вам удовлетворение, ваша перспектива такого мышления хорошо работает на вас.

5. Минималисты — бесчувственные роботы

Со стороны может показаться немного холодным, как легко минималисты могут отказаться от вещей, которые когда-то были сентиментальными в их жизни. Именно по этой причине минималистов считают отстраненными или бесстрастными.

Однако большинство минималистов, которых я знаю, сентиментальны. Мы просто сохраняем воспоминания живыми с помощью фотографий и дневниковых записей, а не физических сувениров.

Ценить память не означает, что мы должны хранить материальные вещи, которые дают нам эту память. Эти эмоции живут внутри нас, и это то, что потеря предмета не может отнять у нас.

6. Минималистский образ жизни нежизнеспособен

Некоторые люди считают минимализм временным и неустойчивым. Как будто это просто какой-то этап, который мы в конце концов преодолеем.

Минимализм — это образ мышления, а не халтура. Если вы относитесь к этому как к взлому, этого будет недостаточно, чтобы продолжать.

Однако, если вы чувствуете преимущества минимализма, не будет иметь значения, с кем вы живете, в каком окружении работаете, становитесь родителем, переезжаете в другой город; принципы будут продолжаться с вами.

7. У минималистов нет стиля

В культуре мы часто ассоциируем стиль с наличием большего количества вариантов, большей экстравагантностью и яркостью. Если эти вещи важны для вас, вам как минималисту не нужно отказываться от этого.

Хотя минималистская эстетика действительно ориентирована на простоту, это не значит, что все должны быть такими. Пока все, что у вас есть, имеет четкую цель, сходите с ума.

Общая черта, которую я обнаружил у минималистов, заключается в том, что они не следуют моде или тенденциям домашнего декора. Они не реагируют на основные рекомендации и вместо этого сосредотачиваются на вечных произведениях.

Когда кто-то говорит, что у минималистов нет стиля, на самом деле они имеют в виду, что не видят стиля, который они узнают и к которому могут непосредственно относиться.

8. Минимализм — это лишение

Оценивая реальную ценность минималистского образа жизни, я думаю, что мы ошибаемся. Эксперты-минималисты уже давно проповедуют, что минимализм — это подход к тому, чтобы хотеть и делать меньше.

С нашей точки зрения, минимализм — это подход, позволяющий хотеть и делать больше.

Эта парадигма возникла в нашем разговоре с Джошуа Беккером из Becoming Minimalist. Объединяя наши графики, обязательства, токсичные отношения и другие вещи, мы освобождаем нашу способность мечтать, играть и быть полезными.

Мы создаем пустое пространство, чтобы подумать о том, чего мы хотим от жизни. Что еще более важно, мы создаем карманы времени для принятия мер. В конце концов, минимализм заключается в добавлении большего, чем в вычитании.

Другие определения стиля минимализма

До сих пор мы говорили только о нашей интерпретации минимализма.

Тем не менее, всегда полезно получить несколько точек зрения на философию, поэтому мы собрали несколько дополнительных определений минимализма из голосов в этой области.

Лео Бабуата, основатель Zen Habits

«По сути, это продолжение простоты — вы не только переходите от сложного к простому, но и пытаетесь избавиться от всего ненужного. Все, кроме самого необходимого».

Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist

«Он отмечен ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и удаление всего, что нас отвлекает. Это жизнь, которая заставляет действовать намеренно. И в результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни».

Джошуа Филдс Милберн и Райан Никодимус, основатели The Minimalists

«Минимализм — это инструмент, используемый для избавления от жизненных излишеств в пользу сосредоточения внимания на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу».

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle

«На самом деле минимализм заключается в переоценке ваших приоритетов, чтобы вы могли избавиться от лишнего — вещей, идей, отношений и деятельности, — которые не приносят ценности твоя жизнь. »

Кортни Карвер, основатель Be More With Less

«То, что начинается как внешнее путешествие (раздача вещей, перерезание кабеля), становится очень личным, преднамеренным и более значимым. Вы начинаете думать о «вещах» не просто как о вещах, а как об обязательствах, долгах и стрессах. Затем вы видите, как эти «вещи» мешают вашей ЖИЗНИ, и решаете внести большие изменения. Именно в этот момент минимализм становится больше о том, кто вы есть, а не о том, что у вас есть».

Что для вас минималистский образ жизни?

Надеюсь, теперь у вас есть более четкое представление о том, что такое минимализм и как вы можете применить его в своей жизни.

Мы будем рады, если вы поделитесь своим личным опытом жизни с намерением в комментариях ниже. Точнее, вы практикуете минимализм? Если да, то как вы его применили?

Что такое минимализм? Преимущества минималистского образа жизни

Минималистский образ жизни — или упрощенный образ жизни — не является чем-то новым. Концепция, которая включает в себя освобождение от беспорядка и, выражаясь в просторечии, «вещей», существует уже некоторое время. На самом деле вы можете найти упоминания о минимализме на протяжении всей истории. (Например, буддисты, как правило, избегают материальных благ на протяжении тысячелетий.) Однако эта практика не стала общепринятой до 20-го века, когда писатели, фотографы, битники, архитекторы и, самое главное, художники подхватили эту идею. . Согласно New York Times , минималистское движение зародилось в мире искусства.

Тем не менее, как и все движения, минимализм со временем изменился, но благодаря Мари Кондо и появлению крошечных домов эта практика возрождается. Люди по всей стране (и по всему миру) понимают, что меньшее на самом деле может быть большим. Вот все, что вам нужно знать о минималистском образе жизни, включая потенциальные преимущества наведения порядка на вашей орбите.

Определение минималистского образа жизни говорит само за себя.

В то время как значение минимализма варьируется от человека к человеку, Калеб Бэке — сертифицированный эксперт по здоровью и благополучию Maple Holistics — считает, что все минималисты имеют общую цель. «Минималист намеренно фокусируется на том, что действительно имеет значение. Для некоторых это означает устранение «вещей», которые не делают вас счастливыми», — говорит Бекке, или, как известно выразился Кондо, «вызывает радость», но объекты и вещи — это только одна часть уравнения.

Еще от Опры Дейли

Одним из основных преимуществ минимализма является время.

У минимализма есть несколько преимуществ. Меньше беспорядка означает меньше времени, затрачиваемого на уборку или организацию, и больше времени в сутках для семьи и друзей. Минимализм позволяет нам сосредоточиться на наших приоритетах. «Поддерживая обстановку без беспорядка, вы можете повысить концентрацию внимания и продуктивность, тем самым снизив стресс», — говорит Баке, и это увеличение не только психологическое. Исследование, проведенное Дарби Саксбе и Реной Репетти в 2009 году, показало, что беспорядок на самом деле может повысить уровень кортизола. уровень гормона стресса, поэтому освобождение дома от хлама может помочь вам освободить свой разум.0003

И, конечно же, деньги.

Минимализм также положительно влияет на ваши финансы. «У меня больше денег на банковском счете, потому что я стал более критично относиться к своим покупкам», — говорит Сеферян. «Конкретно то, что я хочу по сравнению с тем, что мне нужно ». Как сказала финансовый гуру Сьюз Орман во время тура Опры 2020 Vision Tour: «Хорошее самочувствие создается, когда вы получаете столько же удовольствия от сбережений, сколько и от трат».

Флиртовать с ним? Вот как вы можете начать жить минималистской жизнью.

Самый простой способ начать вести минималистский образ жизни — это оценить как людей, так и вещи вокруг вас. «Когда дело доходит до объектов, вы должны задать себе три вопроса, — объясняет Монте. «Использую ли я его? Я люблю это? А оно мне надо?» Если предмету не хватает цели или страсти, вероятно, ему также не хватает места в вашей жизни; однако о применении этого легче сказать, чем сделать.

Спросите себя: пользуюсь ли я им? Я люблю это? Мне это нужно?

Начните с малого. При необходимости составьте списки плюсов и минусов, и если вы не уверены, следует ли вам оставить какой-либо предмет, отложите его в сторону. Расхламление или KonMaring со временем становится легче.

Есть ли минималистский «контрольный список» для дома?

Хотя есть некоторые вещи, которые должны быть у всех минималистов (и людей) — постельное белье, например, так же важно, как одежда и еда — содержание дома минималистов будет варьироваться от человека к человеку. «Одна из замечательных особенностей минимализма заключается в том, что он выглядит по-разному для всех», — говорит Сеферян. «Предметы первой необходимости для фотографа, например, сильно отличаются от предметов первой необходимости для учителя.

Храните предметы, имеющие смысл и назначение.

Хотя минимализм не подходит для любого образа жизни, цель каждого состоит в том, чтобы сохранить вещи, которые у вас уже есть, которые имеют смысл и назначение, — соглашается Баке. — Идея состоит в том, чтобы постоянно спрашивать себя: «Я знаю, что хочу». это, но нужно ли мне это?»

После того, как вы позаботились о «вещах», помните, что это еще не все.

Когда вы начнете жить минималистской жизнью, вам захочется практиковать минимализм каждый день. В конце концов, зачем тратить время на вычищение людей и вещей из своей жизни, если вы просто собираетесь заполнить ее хламом и хламом? Бэк предлагает вести дневник и создать распорядок дня.

Истории по теме

Журналы, которые мотивируют вас писать больше
Благодарственные цитаты любимых знаменитостей

«Стать минималистом — это внутренний и внешний процесс, — говорит он. «Заведите дневник благодарности или составьте несколько списков того, чего вы хотите достичь, и начните вычеркивать пункты из этого списка. Вы также должны пересмотреть свой распорядок дня и выяснить, какие части своей повседневной жизни вы можете изменить, чтобы облегчить свою ношу», — соглашается Сеферян.

«Важно, чтобы вы упростили свой график и не говорили «да» обязательствам, которых можно избежать только потому, что вы чувствуете вину, говоря «нет».