Подушка для сна какая лучше: Какая подушка лучше для сна: с каким наполнителем выбрать

Содержание

Какая подушка лучше для сна: с каким наполнителем выбрать

На чтение8 мин. Просмотров14682 Обновлено

Содержание статьи (кликните, чтобы посмотреть)

Подушка сильно влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Поэтому к ее подбору нельзя относиться халатно. Разбираемся, какая подушка лучше для сна и на какие критерии при ее покупке требуется обратить особое внимание. Подробно рассмотрим формы, размеры изделий и их наполнители.

Выбираем подушку: общие требования

При подборе этого изделия значимую роль играют ее габариты и другие характеристики, о которых сейчас поговорим детально. Ведь тут могут быть личные предпочтения или даже точные рекомендации врача.

Высота

Этот показатель находится в прямой зависимости от телосложения пользователя.

Правильная подушка для сна по высоте должна соответствовать ширине плеча.

Для большинства людей это около 8-15 см, для широкоплечих — до 18 см.

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

Размеры

Длина и ширина подбираются, исходя из личных предпочтений и габаритов матраса. Подушке не следует быть шире или уже него более чем в 2 раза.

Стандартные габариты, на которые обычно шьют наволочки в массовом производстве:

  • 50Х50 см;
  • 50Х70 см;
  • 70Х70 см.

Жесткость

Жесткость у этих постельных принадлежностей бывает различная. Ее следует подбирать по определенным параметрам:

  • максимальная жесткость — рекомендована людям, привыкшим ночью лежать на боку или имеющим проблемы с позвоночником.
  • средняя жесткость – оптимальна для спящих на спине;
  • мягкая — для тех, кто любит спать в позе животом вниз или использует мягкий матрас.

Формы

Каждый из нас перед очередной сменой постельных принадлежностей задается вопросом: “на какой подушке лучше спать”. Ответ на это вопрос зависит от желания, комфорта и уровня здоровья человека.

  • Типовые квадрат – прямоугольник подходят людям, которые “дружат”  со своим опорно-двигательным аппаратом – то есть с ним все в порядке.
  • Если присутствуют спинно-шейные проблемы, то рекомендованы ортопедические изделия с углублениями под голову либо полукруглые валики.

За подбором оптимальной подушки в такой ситуации желательно обратиться к врачу.

к содержанию ↑

Какой наполнитель выбрать

Материал в подушке влияет на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт изделия. Все существующие наполнители можно разделить по двум основным типам — натуральные и искусственные. Поговорим о каждом из них подробно.

Натуральные наполнители

В эту группу попадают материалы растительного или животного происхождения.

Пух-перо

Самый стандартный вариант натурального наполнителя. Обычно используются перья/пух гусей и уток, реже других водоплавающих или сухопутных птиц. Изделия имеют разную жесткость, на это влияет соотношение пуховой и перьевой составляющих.

Плюсы:

  • Мягкость;
  • Гигроскопичность;
  • Проницаемость для воздуха;
  • Легкое восстановление формы изделия при взбивании.

Минусы:

  • В перьях легко заводятся клещи и другие мелкие насекомые;
  • Минимальная ортопедичность изделия;
  • Высокая аллергенность;
  • Хорошее впитывание запахов, влаги.

Срок службы изделия — 5-7 лет. Подойдет людям без аллергии на перья и пух, без ярко выраженных проблем с позвоночником.

Овечья шерсть

Наполнитель изготавливают из очищенной и обработанной шерсти овец.

Достоинства:

  • Эластичность;
  • Хорошая воздухопроницаемость;
  • Удерживание тепла.

Недостатки:

  • Высокий риск аллергии;
  • Вероятность размножения внутри изделия клещей, моли и т.д.;
  • Низкая упругость материала;
  • Невозможность стирки.

Свои эксплуатационные характеристики такая подушка сохраняет не более 5 лет. После этого шерсть сбивается в комки, восстановлению форма изделия не подлежит. Овечий наполнитель категорически не подходит людям с аллергией и астмой.

Бамбук

Наполнитель этого типа изготавливают измельчением и температурной обработкой бамбуковых стеблей. В результате получаются легкие, упругие, тонкие волокна около 20 см длиной.

Плюсы:

  • Небольшой вес;
  • Низкая аллергенность;
  • Легкий уход и возможность стирки;
  • Эластичность и мягкость;
  • Воздухопроницаемость;
  • Низкая впитываемость запахов;
  • Небольшой риск “заселения” изделия насекомыми.

Минусы:

  • Допустима только стирка руками или на деликатном режиме машинки, а сушка — в положении “лежа”. В противном случае волокна деформируются.
  • Изделие надо регулярно взбивать, чтобы оно не слеживалась, не теряло формы.

Подушка с бамбуком – универсальная, удобная для отдыха. Подойдет всем, у кого нет медицинских противопоказаний из-за аллергии или проблем с позвоночником. Срок службы наполнителя — около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

Наполнитель представляет собой большое количество собранных вместе нитей натурального шелка.

Материал гипоаллергенный, гигиеничный и удобный для сна.

Срок использования — более 10-15 лет.

Единственный серьезный недостаток шелкового наполнителя — его высокая цена.

Гречишная лузга

Наполнитель составлен мелкими фрагментами самого гречишного зерна и его оболочки, обработанными горячим паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, он подстраивается под контуры изгибов тела, сохраняет форму до встряхивания.

Плюсы:

  • Низкая аллергенность;
  • Удобство использования;
  • Воздухопроницаемость;
  • Массажный эффект;
  • Маленькая вероятность разведения насекомых.

Явных минусов у наполнителя нет. Есть некоторые особенности, которые не всем по душе:

  • Несильный, но выраженный запах гречки даже после нескольких лет эксплуатации;
  • Шуршание при движении;
  • Сравнительно большой вес в сравнении с другими материалами.

Изделия с гречкой подходит для регионов с сухим климатом. Из-за невозможности стирки требует сухих методов очистки. Способна прослужить более 5 лет при правильной эксплуатации.

Травы

Подушку наполняют тщательно высушенными травами, чаще всего это:

  • лаванда;
  • мята;
  • шалфей;
  • мелисса;
  • розмарин;
  • хвоя.

Такие изделия полезны для терапевтического эффекта — улучшения качества сна, успокоения, профилактики респираторных заболеваний. Травяные наполнители недолговечны — срок эксплуатации не более года. Недопустимы стирка, использование в условиях высокой влажности.

Большой ассортимент подушек для сна с разными наполнителями смотрите [urlspan]здесь[/urlspan].
Выбирайте то, что вам понравится и наслаждайтесь комфортом, приятных сновидений!

Синтетические наполнители

Вопреки всем мифам, искусственные материалы для наполнения диванных и кроватных изголовий ничем не хуже натуральных. Наоборот, чаще даже лучше:

  • гораздо реже вызывает аллергию;
  • меньше портится от сырости;
  • в ней почти не заводятся вредители;
  • легче очищается от загрязнений и пыли.
Силикон

Это мягкий, но упругий наполнитель на основе пустотелых полиэстеровых волокон. Встречается под разными названиями: полиэстер, новалон, холофитекс, холлофайбер.

Плюсы материала:

  • Выпускается в разной плотности и жесткости;
  • Легко стирается, гигиеничен в использовании;
  • Практически не вызывает аллергию;
  • «Дышит», то есть пропускает воздух;
  • Доступная цена.

Немногочисленные минусы — способность электризоваться, сравнительно короткий срок службы (около 3-5 лет).

Подушки на холфитексе рекомендованы людям без выраженных проблем с позвоночником.

Полиэфирное волокно

В основе наполнителя лежит пластик полиэтиленгликольтерефталат, он же ПЭТ. Именно из этого материала изготавливают большинство бутылок для напитков.

Главный плюс полиэфира — его гигиеничность. В подушке не заводятся насекомые, слабо размножаются микроорганизмы. Изделие можно смело стирать, не боясь испортить.

Среди минусов основным является жесткость наполнителя. Если вы привыкли подминать подушку под себя, изгибать в нестандартных формах, то выбирайте другой материал для ее «начинки».

Наполнитель ПЭТ — выбор тех, кто привык спать спокойно, не ворочаясь.

Микроволокно

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховый наполнитель. Отличается:

  • малым весом;
  • прочностью;
  • низкой впитываемостью запахов, пыли.

При этом имеет недостатки:

  • сильно электризуется;
  • слабо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Поэтому материал непрактичен, плохо подходит для регулярного использования.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Часто используется для ортопедических постельных принадлежностей.

Плюсы:

  • Точно подстраивается под контуры тела человека;
  • Быстро возвращается в изначальную форму после исчезновения нагрузки;
  • Не впитывает запахи;
  • легко пропускает воздух.

Немногочисленные минусы материала — высокая цена, невозможность стирки.

Наполнитель универсален, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Еще один аналог натурального животного пуха, лишенный его недостатков. Подойдет в роли содержимого для подушечек людям без выраженных проблем с опорно-двигательной системой.

Плюсы:

  • быстро принимает очертания головы и шеи лежащего человека;
  • массирует тело;
  • устойчив к влаге;
  • воздухопроницаемый;
  • слабо впитывает запахи.

Явных минусов у материала нет. Однако первое время после покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение проблемы — тщательно проветрить ее и использовать двойную наволочку.

Пена с эффектом «памяти формы»

Материал представляет собой эластичный пенополиуретан, способный принимать очертания тела лежащего на нем человека и запоминать его. Поэтому специалисты советуют использовать пену для ортопедических подушек.

Пена гигиенична, гипоаллергенна. Сохраняет все характеристики не менее 5 лет.

Среди недостатков — высокая цена и жесткость материала.

Шарики пенополистирола

В быту этот материал всем известен как пенопласт.

Отличается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и низкой ценой.

Среди минусов — шуршащий звук, довольно высокая плотность и нежелательность стирки.

На подушках с шариками не рекомендуется спать. Такие изделия хорошо подкладывать для удобства под спину, шею или другие части просто во время отдыха – сидя или полулежа. Они идеальные комфортные “помощники” для беременных женщин или людей с ограниченной подвижностью.

Какой бы материал внутри подушки вы ни предпочли, убедитесь, что у него будет качественный чехол. Он должен быть достаточно плотным — легко проводить воздух, но не позволять наполнителю “выходить” наружу.

к содержанию ↑

Советы покупателю подушки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Ниже несколько советов, которые облегчат вам выбор подушки:

  1. Подробно объясните консультанту, что именно вы ищете. Расскажите, есть ли проблемы со сном или позвоночником, в какой позе предпочитаете спать. Какая жесткость, размеры изделия вас интересуют, нет ли аллергии на какие-то материалы.
  2. Не бойтесь подробно расспрашивать обо всех характеристиках предлагаемых вам изделий.
  3. Если покупка несрочная — запишите данные о выбранных изделиях. Потом дома подробно изучите информацию о них. Найдите и внимательно прочитайте отзывы других пользователей.
  4. Обязательно помнИте изделие руками, чтобы оценить его жесткость и плотность. При возможности полежите на ней. Если через несколько минут появится дискомфорт в спине или шее, то ни в коем случае не берите эту подушку. Ведь если проспать на ней целую ночь, то небольшое неудобство перерастет в сильную боль.
к содержанию ↑

Заключение

Не существует универсального ответа на вопрос: «с каким наполнителем выбрать подушку для сна лучше всего». Все определяется с учетом предпочтений человека, особенностей его организма, комплекции, состояния здоровья. Надеемся, что мы полностью подготовили вас к ответственному выбору подушки, которая обеспечит вам комфортный сон и не навредит здоровью.

Рейтинг лучших наполнителей для подушек: основные достоинства и недостатки

Наверное, каждый из нас любит просыпаться с чувством того, что он полноценно выспался. И здесь одним из решающих факторов является подушка для сна, состав которой влияет на хороший отдых. Ее применяют для той цели, чтобы позвоночник в ночное время при нахождении в положении лежа не деформировался. Но, какие же критерии выбора существуют для того, чтобы грамотно подобрать аксессуар, и с каким наполнителем ее можно приобрести? Сколько стоит каждый вариант подушки, и какой лучше купить? Расскажем в данной статье.

Когда нужно задуматься о смене подушки?

Выбор подушек для многих становится очень тяжелым процессом, потому что от непонимания того, какой должна быть данная конструкция, ведет к многим разногласиям. Но, когда вы почувствовали хоть один из нижеприведённых симптомов, то лучше сразу направляться в магазин:

  1. При подъеме вы всегда испытываете усталость, и с трудом разминаете шею и позвоночник. Также здесь может наступать головная боль;
  2. Однородность подушки нарушилась;
  3. Форма у подушки уже не та;
  4. Наблюдается неприятный запах.

Лучшие производители подушек

Популярность моделей исчисляется перечнем многих факторов. Одним из достаточно важных вопросов является «Какой фирмы лучше?». И он довольно обоснован, потому что проверенные производители всегда будут соблюдать стандарты изготовления, которые проверены на высоком уровне. Рейтинг качественных производителей состоит из следующих представителей:

  1. Billerbeck;
  2. MirSon;
  3. Sonex.

Однако, этот перечень — далеко не исчерпывающий.

Как грамотно определиться с выбором?

Здесь стоит сосредоточиться на ее качественных характеристиках и функционале, от которых и зависит качество правильного отдыха и восстановление сил на весь продолжительный рабочий день. А подушка представляет собой индивидуальное приспособление каждого человека, который нужно подбирать не только по рекомендациям специалистов, но и по собственным предпочтениям.
Конечно, на первом месте всегда стоит качество, а уже размеры будут не настолько принципиальными, потому что они могут быть различными. При выборе здесь имеют значение несколько основных показателей:

  • Жесткость.
    Жесткость будет напрямую зависеть от того положения, в котором вы спите. А когда у вас имеются заболевания позвоночника или вы просто любите засыпать на боковой стороне, то лучше выбирать максимальную степень этой характеристики. Для тех, кто большинство времени во сне проводит на спине, рекомендовано брать среднюю жесткость. Для тех, кто любит спать на животе, наилучшим образом выступят мягкие варианты подушек.
  • Высота.
    Когда речь заходит о высоте, то наиболее распространенный вариант варьируется в пределах от 10 до 15 см. Но, есть негласное правило, по которому данная характеристика должна быть равна ширине плеча спящего человека.
  • Форма.
    Когда вы не можете определиться с формой, то стоит знать два основных варианта:
  1. Классика. Обычно это — подушки прямоугольного или квадратного размера, которые изготавливаются как из натуральных, так и из синтетических компонентов. В них не предусмотрена специальная поддержка головы или шеи.
  2. Ортопедическая подушка, которая рекомендуется в лечебных целых. Преимуществами данного варианта является то, что он жёсткий и не подвергается никаким деформациям при применении. Но многие специалисты рекомендуют ортопедический вариант подушки применять только для непродолжительного сна. Это обосновывается тем, что такие модели разрабатываются по физиологическим особенностям каждого человека и позволяют уменьшать головную боль и дискомфорт в позвоночнике, принимая анатомический вид строения тела.

Наполнители для подушек

Одним из наиболее важных критериев, который оказывает влияние на эффективность и качество сна, является наполнитель. Он может быть либо натуральным, либо искусственным. У каждого из этих вариантов существует как свои достоинства, так и недостатки. И, чтобы правильно подобрать ту или иную подушку, следует разобраться в представленных классификациях.

Натуральный наполнитель для подушек

Наполнитель из пуха или пера

Это — наиболее приемлемый и давно известный компонент с натуральным наполнителем. Он применяется только тогда, когда у вас нет никаких аллергических реакций. Стоит отметить, что это — один из самых дорогостоящих вариантов, но итоговая цена зависит от размера и количества пуха и пера.

Подушки из пуха или пера

Достоинства:

  • Поддержка теплообмена на нужном уровне;
  • Гигроскопичность;
  • Комфортность сна;
  • Лёгкое восстановление первоначальной формы.

Недостатки:

  • Нельзя применять аллергикам;
  • Требуется специальный уход в виде просушки и химической очистки;
  • Недолгий срок службы, потому что перо может разрушаться.

Овечья шерсть

Это — один из наиболее доступных вариантов естественного происхождения, которые всегда использовался, как наполнитель для подушки.

Подушки из овечьей шерсти

Достоинства:

  • Состояние отдыхающего намного лучше;
  • Мышцы и суставы успокаиваются после сна;
  • Держит тепло и форму, что позволяет согревать человека зимой;
  • Не набирается влага в материал;
  • Можно спать как зимой, так летом.

Недостатки:

  • Неустойчивость к деформациям;
  • Не применяется при возможности возникновения аллергии или астмы;
  • Нужна постоянная чистка при помощи химических средств.

Бамбук

В последнее время все чаще бамбуковый наполнитель стал распространяться в массы. Многие производители заявляют о его прекрасных качествах, но здесь существует и недостатки. Нити бамбукового волокна прекрасно позволяют поддерживать упругость и мягкость даже по истечении длительного периода использования.

Подушка наполнитель: бамбуковое волокно

Достоинства:

  • Гипоаллергенный материал;
  • Воздухопроницаемость;
  • Подходит для беременных и для детской подушки;
  • Упругость;
  • Не скапливает влагу;
  • Мягкость;
  • Поддержание определенного микроклимата;
  • Экологически чистый продукт;
  • Можно стирать в машинке.

Недостатки:

  • Влага впитывается очень быстро;
  • При повышенной влажности теряется прочность.

Растительный наполнитель для подушек

На сегодняшний день большинство производителей ориентируются на производство компонентов с растительным наполнителем. Тут можно встретить целебные травы, водоросли, гречневую шелуху и многое другое. Последний вариант применяется в большинстве случаев.

Гречневая шелуха

Подушки с данным наполнителем будут придавать объем, поддерживать форму, но и предоставлять терапевтическое влияние на позвоночник.

подушка с гречневой шелухой

Достоинства:

  • Гипоаллергенный;
  • Имеется небольшой массажный и лечебный эффект.

Недостатки:

  • Шуршание при применении;
  • Обеспечение специального ухода;
  • Недолгий срок службы;
  • Повышенная жесткость.

Искусственные наполнители для подушек

Силикон

Силиконовый наполнитель способен придать элементу большой объем, а также необходимую упругость и быстрое восстановление первоначального вида.

подушка с силиконовом наполнителем

Достоинства:

  • Хорошая цена;
  • Долговечный материал;
  • Не скапливает пыль;
  • Не вызывает аллергии.

Недостатки:

  • Происхождение материала ненатуральное, что отталкивает многих покупателей.

Волокно из полиэфира

Такой материал недавно появился на рынке и входит в бюджетные модели, но уже заслужил доверие у многих покупателей. Он может выполняться в 2 видах: нитках или в виде тонких волокон, которые были обработаны силиконом. Благодаря этому, волокна не связываются друг с другом и могут сохранять первоначальный вид у подушки на долгое время. Здесь вы никогда не встретите образование комков. Хорошо подходит для декоративных подушек.

подушка с полиэфирном волокном

Достоинства:

  • Сохраняет тепло на длительное время;
  • Хорошая циркуляция воздухообмена;
  • Не впитываются влага и посторонние запахи;
  • Препятствует возникновению аллергии и астмы;
  • Хорошая цена;
  • Легкость при стирке.

Недостатки:

  • Не удерживает форму головы и шеи, потому что очень мягкая конструкция;
  • Малый срок службы.

Микроволокно

Микроволокно входит в виды искусственных наполнителей и всегда считалось ненатуральным пухом, который вобрал в себя самые популярные характеристики, но в то же время с ним нет проблемы с возникновением аллергических реакций. Благодаря хорошей текстуре волокна, подушка остаётся пригодной для использования на протяжении длительного срока.

подушка с микроволокном

Достоинства:

  • Не впитывает посторонние запахи;
  • Не собирает пыль;
  • Не нужен дополнительный уход в виде химической чистки.

Недостатки:

  • Подушки могут электризоваться.

Вискоэластик

Среди наиболее популярных подушек с синтетическим наполнителем, которые обладают хорошим качеством, вискоэластик имеет отдельную позицию. Это произошло благодаря присутствую невероятных свойств, которые позволяют подушке приобретать форму головы и верхней части позвоночника. После использования она легко восстанавливает свой внешний вид и возвращается в исходное положение.

подушка с вискоэластиком

Достоинства:

  • Сон комфортный в любой период года;
  • Во время сна подушка способна поддерживать состояние в естественном положении;
  • Материал не впитывает посторонние запахи;
  • Воздухообмен присутствует.

Недостатки:

  • Стирать нельзя;
  • Цена завышена.

Микрогель

Ещё один представитель, который по своим свойствам похож с натуральным материалом – пухом. Подушки довольно мягкие и обладают малым весом. После применения они могут с легкостью восстанавливать свой первоначальный объём.

подушка с микрогелем

Достоинства:

  • Устойчив к влаге;
  • Воздухопроницаемость хорошая;
  • Комфортные условия сна при использовании.

Недостатки:

  • Высокая стоимость.

Холлофайбер

Подушка из холлофайбера входит в популярные и недорогие модели, которые на протяжении длительного времени занимают лидирующие позиции по применению. Наполнитель состоит из волокон, которые скручиваются, и полностью выполняются из шариков. Благодаря этому имеется возможность долговременного использования с поддержанием первоначальной легкости и упругости.

подушка с холлофайбером

Достоинства:

  • Небольшой вес;
  • Долговечность;
  • Не вызывает аллергии;
  • Не впитывает посторонние запахи и влагу.

Недостатки:

  • Искусственное происхождение.

Некоторые данные о других вариантах

Конечно, в списке приведены не все варианты наполнителей для подушек. Ведь еще существуют виды с эвкалиптовым, с хлопковым, с латексным, с кокосовым наполнениями, которые также имеют как достоинства, так и недостатки. Не стоит забывать и о подушке из верблюжьей шерсти, которая довольно дорого стоит, и не каждый может позволить ее себе приобрести.
Подушки из льняного наполнителя представляют собой эко-новинку, которая доступна сейчас для приобретения любому желающему.

Подушки, в которых имеется синтепон — это первый вариант синтетических моделей. Он довольно широко применяется на протяжении многих лет.
Поролоновый вариант имеет ряд достоинств и существенных недостатков, которые вытесняют его из популярных моделей.

Применение полистирола очень часто необходимо для беременных, которые в данный период не могут спать удобно и спокойно.

Ну и конечно, в последнее время все чаще можно встретить вариант, в котором используется пена с эффектом памяти. Исследованиями доказана эффективность, поэтому аксессуар приобретает все большее распространение.

Некоторые советы по выбору подушки

После того, как вы для себя решили, что вам необходимо в срочном порядке приобрести подушку, стоит подытожить все вышеприведенные параметры и запомнить несколько советов:

  • Швы на подушке должны быть ровными и прочными. Выполняются они лишь аккуратными мелкими стежками.
  • При покупке стоит осмотреть всю поверхность подушки на наличие небольших дырочек. Стоит помнить, что впоследствии через них может выпадать наполнитель. И через время вы можете получить подушку уже меньшего объема.
  • Именно от характеристик исходных компонентов и от пошива будет зависеть длительность использования, поэтому при первоначальном осмотре, стоит тщательно просмотреть швы, немного натянуть их и оценить качество.
    Приоритет всё-таки следует отдавать качественным чехлам, которые не способны электризоваться, а также будут по ощущениям прикосновений приятными, и не поспособствуют развитию аллергии и раздражения на кожных покровах.
  • Лучше всего выбирать ту подушку, которая оснащена чехлом с замком. Это позволит не только сделать чехол съемным и заменить его при необходимости, но и отрегулировать высоту, а также жесткость подушки. Это можно сделать, убрав лишний наполнитель или наоборот добавив к нему дополнительный объём. Когда речь заходит о выборе чехлов, то лучше всего спросом пользуется полностью хлопковый вариант. Также, на втором месте стоят махровая ткань и микрофибра, которые отличаются большим сроком использования и легкостью. Такие чехлы очень легко стирать, а также они не вызывают аллергических реакций. Очень часто их рекомендуют в применении детям. Но, стоит помнить, что в этом случае может идти и комбинированный вариант, например, из бамбука и хлопка.

Средняя цена на наполнители

В том случае, когда вы не знаете, как выбрать подушку, то стоит прочитать вышеприведенный материал. Одним из критериев будет являться выбор по цене. В таблице представлена стоимость подушек с наполнителем размерами 50х70 см.

Вариант наполнителяСредняя цена, руб
Натуральный наполнитель
1Пух-перо1240
2Овечья шерсть720
3Бамбук650
Растительный наполнитель
1Гречневая шелуха840
Синтетический наполнитель
1Силикон780
2Полиэфирное волокно540
3Микроволокно790
4Вискоэластик735
5Микрогель1150
6Холлофайбер 430

Как выбрать подушку для сна: какие подушки самые удобные

Все тонкости правильного выбора подушки для сна и отдыха в обзорной статье от команды кэшбэк-сервиса Backit.

Кэшбэк → Обзоры → Как выбрать подушку для сна

Как выбрать подушку для сна: важные параметры 

Выбор принадлежностей для сна ― это не только вопрос эстетики и комфорта, но и важная деталь в пазле под названием “высокий уровень жизни”. После здорового сна у вас гораздо больше шансов встать бодрым, деятельным и в хорошем расположении духа. Поэтому хорошая подушка ― это не каприз и баловство, а ключ к хорошему дню. Как выбрать подушку для сна? Квадратные, прямоугольные, круглые, большие и маленькие, для детей и взрослых ― огромный ассортимент делает выбор довольно сложным: будем разбираться!

Какая подушка лучше для сна: выбор материала

Подушки условно делятся на мягкие, средние и жесткие.
► мягкие оптимальны для сна на животе,
► средние ― на спине,
► жесткие ― на боку.

Мягкость напрямую зависит от наполнителя, поэтому важно рассмотреть все варианты и выбрать оптимальный.

Перьевые и пуховые подушки

Старые-добрые перьевые и пуховые подушки имеют два больших недостатка ― в них могут сохраниться птичьи болезни, а также может завестись грибок, пылевые клещи и другие паразиты. Перьевой наполнитель, в целом, очень негигиеничный вариант ― он не пропускает воздух и впитывает в себя пот, который смешивается с пылью.

Какой эффект это принесет для вашей кожи, догадаться несложно ― часто именно в этом кроется причина высыпаний и закупоренных пор. Если вы ярый фанат перьевого наполнителя, не забывайте перенабивать изделие хотя бы раз в 2 года.

На столько увеличивается вес перьевой подушки после 5 лет использования

Подушки из гречки и риса

Подушки из гречневой или рисовой лузги в большом почете у ценителей народной медицины. Они жесткие, хорошо вентилируются, приятно шуршат и хорошо держат форму. Однако и они не застрахованы от зарождения новой жизни.

Синтетические наполнители

Хорошая альтернатива традиционным наполнителям – синтетические заменители пуха ― такой наполнитель с разными свойствами сегодня широко представлен на рынке. Это недешевый вариант, но гигиеничный и гипоаллергенный. 

А вот cинтепон и холлофайбер застрахованы от новой жизни ― в них клещи не заведутся, к тому же эти материалы не вызывают аллергии. Главным минусом синтепона является неспособность пропускать воздух. Такие подушки остаются компромиссным вариантом, поскольку они доступны по цене.

Хороший синтепоновый наполнитель – однородный и визуально похож на вату. Вы можете без опасений приобрести подушку с таким видом наполнителя для ребенка, главное, регулярно ее стирать и выбирать натуральные наволочки без принта или с качественным красителем. 

Силикон – гипоаллергенный и мягкий материал, он станет лучшей и более здоровой альтернативой пуховому наполнителю. Это “дышащий” материал, спать на нем будет комфортно даже в жару. По цене такие изделия тоже довольно доступны, хоть и дороже синтепоновых. 

Синтетическая пена, которую применяют в подушках с “пямятью”, ближе всего по составу к силикону. Такой материал сохраняет форму головы, он гипоаллергенен и дарит высокий уровень комфорта. Такая подушка ― это личная вещь, рассчитанная на использование одним человеком.  Минусом является то, что стирать ее нельзя ― контакт с водой навсегда испортит наполнитель, он просто затвердеет.

Шёлк

Шелковые подушки ― дорогое удовольствие (10-15 т.р.) с наполнителем из волокон, добытых тутовым шелкопрядом. Она мягкая и нежная, прекрасно вентилируется, но материал в редких случаях может вызывать аллергию. В отличие от силикона и синтепона ее не стоит стирать в стиральной машине, лучше подойдет химчистка.

Качество наполнителя играет большую роль. Лучше всего заказывать подушку в компании-производителе с хорошей репутацией или онлайн-магазине с надежными поставщиками. Такие магазины есть среди партнеров кэшбэк-сервиса Backit ― с ними вы получите гарантированное качество и дополнительную выгоду в виде кэшбэка от Backit: Askona (кэшбэк 1,2%), Анатомия сна ( 6%), Consul (3,7%) или O’Matras (4%).

Какие подушки самые удобные и полезные для сна

Сам по себе наполнитель не гарантирует хороший отдых, рассмотрим другие параметры, в первую очередь ― высоту. Ее правильно выбирать исходя из длины плеча: когда вы ложитесь на бок, между плечем и шеей должен сохраняться угол 90°. Подушки по высоте делятся на три размера: 5-9 см, 14-17 см и 17+ см.  Высота 5-9 см будет оптимальной для женщин и некрупных мужчин, для более широких плеч ― более высокие подушки. С точки зрения медицины слишком высокие подушки наносят вред шейному отделу позвоночника, вредят кровоснабжению и повышают риск инсульта. 

Многие считают панацеей ортопедические подушки, хотя на самом деле у таких изделий есть свои минусы. Например, она годится только для людей со здоровым позвоночником, в случае каких-либо проблем со здоровьем покупку такого изделия необходимо согласовать со специалистом. Некоторым людям ортопедические подушки кажутся слишком жесткими, нельзя игнорировать собственный дискомфорт. Если вы не можете заснуть или просыпаетесь с больной шеей, да еще и на подушке супруга, о пользе для здоровья говорить не приходится. Вообще при выборе товаров для сна очень важно опираться на собственные ощущения. Прислушивайтесь не только к советам специалистов, но и  к своим ощущениям: удобная форма и подходящий размер позволят вам максимально расслабиться и хорошо отдохнуть, а это чувство ни с чем не спутаешь. 

Полезные статьи:

Лучшие подушки: 10 для лучшего сна в 2018 году

Когда вы в последний раз меняли подушку? По данным Национального фонда сна, вы должны менять его каждые два года. Прилежно придерживаясь той же старой твердой подушки, вы подвергаете себя многолетнему накоплению трудно удаляемых бактерий, которые могут создавать неприятные, трудноудаляемые запахи. (О, и твоя подушка, скорее всего, уже спала.) Так что если ваше время еще не вышло, оно скоро наступит.

Хорошие новости? Это дает возможность оптимизировать ваш сон. Простой обмен может заставить вас отправиться в страну грез, как вы не видели годами. Если вы спите на боку или спите на животе — если вы чувствуете зуд посреди ночи или просыпаетесь с болью в шее — здесь мы сузили список лучших подушек, которые вы можете купить. А если вы пытаетесь заснуть на высоте 35000 футов, изучите 10 лучших приемов сна в самолете.

Бамбуковая подушка из вспененной пены с эффектом памяти, от Snuggle-Pedic

60 долларов США; купить сейчас на amazon.com

Если вы спите на боку — что, по мнению Совета по улучшению сна, является наиболее распространенным положением среди американцев, — вы должны выполнять двойную работу. Буквально. Поскольку ваша голова находится дальше от матраса, чем если бы вы спали на спине или животе, вам потребуется дополнительная поддержка для поддержания прямой шеи, необходимой для предотвращения хронической боли и травм.Простое решение? Подоприте голову двумя подушками.

Или, что еще проще, вы можете вложить деньги в огромную подушку. Подушка Snuggle-Pedic с эффектом памяти — смесь бамбука и полиэстера — по толщине не уступает двум обычным подушкам и никогда не становится плоской. В самом деле, компания подкрепляет это заявление серьезными мускулами: на продукт предоставляется двухлетняя гарантия. Более того, толщина регулируется, поэтому вы можете разместить любого, кто окажется в вашей кровати, будь то спальное место на боку или нет. А чтобы узнать о других способах отплыть в страну грез, изучите эти Удивительные советы для вашего лучшего сна.

Primaloft Pillow Medium, в фирменном магазине

64 доллара; купить сейчас на thecompanystore.com

Когда дело доходит до выбора подушки для сна, думайте, как Златовласка. Вам нужно что-то достаточно толстое, чтобы голова не касалась матраса, но не такое толстое, чтобы шея изгибалась неестественно. Средство Primaloft в фирменном магазине, специально разработанное для тех, кто спит на спине, попадает в эту сладкую точку сказочного уровня. А чтобы получить больше способов как можно лучше выспаться, попробуйте любой из 11 утвержденных доктором секретов для более быстрого засыпания.

Shutterstock

Dreamstead, Cuddledown

89 долларов США; купить сейчас на amazon.com

Желудочные шпалы, в отличие от спинных или боковых шпал, требуют гибкой (или, на промышленном языке, «резинки») подушки. Если подушка слишком твердая или толстая, ваша шея выгнется назад, что, как скажет вам любой врач в радиусе 24 901 мили, может привести к серьезной хронической боли. Чтобы этого не произошло, возьмите небесно-мягкую подушку, например, Cuddledown’s Dreamstead. На первый взгляд подушка кажется слишком толстой, чтобы помочь.(Действительно, 5 дюймов — это довольно толстая подушка.) Но внутренности гусиного пуха поддаются, как воздух, и вы мгновенно опуститесь до комфортного уровня.

Shutterstock

Подушка от Casper

55 долларов США; купить сейчас на casper.com

Когда дело доходит до комфорта подушки, мало что может быть удобнее пуха или перьев. Кроме того, некоторые вещи вызывают больший зуд. (Если вещество не вызывает у вас аллергию, могут вылезти колючие иглы.) Решение? Возьмите полностью синтетическую подушку, как у Casper, которая сделана из волокон тоньше человеческого волоса.А чтобы узнать больше о сне, не пропустите 30 самых странных вещей, которые вы делаете во сне.

Cool Gel Memory Foam от классических брендов

29 долларов США; купить сейчас на kmart.com

В тщетных попытках остыть, мы все время от времени отказываемся от старого трюка с переворачиванием подушек. Но если вы обнаруживаете, что ночная потливость является частым заболеванием, вы можете подумать о приобретении подушки с охлаждающим агентом. Эти гели помогают распределять тепло тела вокруг подушки, чтобы оно не концентрировалось в одном критическом месте: под вашей головой.И если в наши дни у вас ужасный момент для сна, знайте, что этот взлом Genius Productivity улучшит ваш сон.

Подушка на танкетке Comfort Supreme от Therapedic

40 долларов США; купить сейчас на bedbathandbeyond.com

Если вы страдаете от болей в спине, особенно в нижней части позвоночника, врачи порекомендуют вам использовать подушку-клин. Эти подушки, имевшие форму сырных блоков, отсюда и номенклатура, плавно переходят в естественную дугу позвоночника, позволяя вашему телу со временем естественным образом изгибаться.

Для начала возьмем клин 7 дюймов; Таким образом, вы можете перевернуть его вверх дном (как на фото) и использовать для поддержки сидя. А если вы продолжаете регулярно испытывать дискомфорт, узнайте, как победить боль в пояснице раз и навсегда.

Tempur-Neck, производитель Tempur-Pedic

89 долларов США; купить сейчас на amazon.com

Все мы знаем Tempur-Pedic за их непоколебимую приверженность искоренению разливов красного вина. Но компания также творит чудеса с хронической болью в шее.Их метко названный Tempur-Neck предлагает плюшевую люльку, которая снимает любое давление на вашу шею.

Лугано Талалай, компания Legend Sleep

129 долларов США; купить сейчас на legendsleep.com

Эти загадочные желтые пятна по всей подушке вызваны частым слюноотделением, что означает, что вы подвергаете подушку воздействию влаги по ночам. В этом случае вам следует приобрести латексную подушку, устойчивую к плесени, например, Lugano Talalay от Legend Sleep.

Celliant Sleep Therapy Wellness, от Visco Love

60 долларов США; купить сейчас на амазонке.com

Любой, кто храпит — или, точнее, любой, чей партнер храпит — не хотел бы ничего больше, чем положить конец этому состоянию. Хорошее место для начала — купить подушку от храпа; Эти тщательно продуманные продукты изготовлены из гипоаллергенных тканей, чтобы облегчить прохождение воздуха в пищеводе. А некоторые, например, Celliant Sleep от Visco Love, даже имеют такую ​​форму, чтобы держать шею неподвижно всю ночь, чтобы храпящий не перекатился в положение, способствующее храпу посреди ночи.И чтобы узнать больше об этом распространенном хроническом состоянии, узнайте, почему вы храпите (и все, что вам нужно знать, чтобы остановить).

Shutterstock

Подушка для беременных в форме U, от Queen Rose

54 доллара; купить сейчас на amazon.com

Во время беременности лучше спать на боку, подложив подушку между колен. Эта поза, рекомендованная Канадской ассоциацией физиотерапевтов, снижает давление на колени, бедра и ноги и помогает сохранять прямой позвоночник на протяжении всего срока.Чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств, попробуйте подушку в форме буквы U. Эти модели петли под вашей головой, по спине и через колени, обеспечивая комфорт для всего тела. А чтобы узнать больше о беременности, узнайте правду о питье во время беременности.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

8+ Лучшие подушки от боли в шее 2020 года

Подушки

становятся все более инновационными с каждой минутой, и теперь вы можете покупать подушки, которые удовлетворят все ваши потребности.Вот некоторые ключевые особенности, на которые следует обратить внимание при покупке следующей подушки:

  • Adjustable Loft — Регулируемые подушки-чердаки — отличный выбор, если вы раньше чувствовали себя чувствительными к высоте своей подушки. Они дают вам возможность внести изменения, чтобы подобрать комфорт и поддержку вашей подушки. Регулируемые подушки-чердаки, такие как наш выбор №1 и №2, также отлично подходят, если вы не видите подушку лично или не делаете покупки в Интернете.
  • Охлаждение — Большинство из нас не любят потеть во время сна.Многие качественные подушки уже разработаны, чтобы уменьшить или предотвратить потоотделение, но некоторые подушки предназначены исключительно для тех из нас, кто любит горячий сон.
  • Моющиеся — Хотя большинство подушек можно стирать, обязательно подтвердите это. Всегда следуйте инструкциям по стирке, но стирка подушки может продлить срок ее службы и помочь взбить материал внутри.

Вот наши ответы на некоторые из распространенных вопросов о подушках, которые мы получаем от наших читателей.

Какая подушка лучше всего при болях в шее?

Лучшие подушки от боли в шее позволяют держать позвоночник прямо, независимо от того, спите вы на боку или на спине.Многие подушки под или над головой поддерживают позвоночник, что может усилить боль в шее.

Какая подушка лучше всего подходит для спящего на боку с болью в шее?

Спящим на боку с болью в шее следует обращать особое внимание на толщину подушки, особенно тем, у кого широкие плечи. Спящие на боку должны стремиться к нейтральному положению позвоночника. Вы можете обратиться к изображению вверху страницы. Не существует конкретной подушки, которая бы подошла всем, это просто зависит от вас. Помимо поиска идеальной толщины, вы также должны рассмотреть материал, который вы используете в качестве бокового шпала.Исследование, проведенное в Австралии, было направлено на то, чтобы узнать, какой тип материала подушки лучше всего подходит для спящих на боку при жесткости шеи, головной боли и боли в руках по сравнению с подушками участников. Было обнаружено, что подушки из латекса были наиболее эффективны в снижении жесткости шеи, головной боли и боли в руках по сравнению с подушками из перьев, пенопласта, обычных подушек и подушек из полиэстера. Мы думали, что это очень интересное исследование; Вы можете проверить это в Национальной медицинской библиотеке США. Если вы хотите узнать больше о подушках для бокового сна, ознакомьтесь с моим руководством.

Могут ли подушки вызывать боль в шее?

Да, подушки могут вызывать боль в шее, выводя позвоночник из нейтрального положения, что может оказывать давление на шейные позвонки и увеличивать мышечное напряжение в мышцах шеи.

Твердая или мягкая подушка лучше от боли в шее?

Общее правило: чем тяжелее ваша голова, тем тверже должна быть подушка. Возможно, вам придется поэкспериментировать с подушками разной плотности, чтобы найти то, что лучше всего для вас. Твердость подушки — ключевой фактор идеального положения для сна и нейтрального положения позвоночника.Как правило, чем тяжелее ваша голова, тем более жесткой должна быть подушка для компенсации. Точно так же более мелкие и легкие люди могут получить больше пользы от более мягкой подушки. Средняя голова весит около 12 фунтов — подумайте о том, насколько ваша подушка может сжиматься с 12-фунтовым грузом, добавленным к середине.

Какое идеальное положение для сна при боли в шее?

Нет ни одного положения для сна, которое лучше всего снимало бы боль в шее. Хотя некоторые утверждают, что спать на животе плохо, большинство согласны с тем, что лучше всего подходит любое положение, при котором шея находится в нейтральном положении.

Как использовать подушку от боли в шее?

Боковым шпалам может быть удобнее иметь контурную подушку, спинам можно использовать традиционную или контурную подушку, а тем, кто спит на животе, лучше использовать очень тонкую подушку или ее отсутствие.

Какую подушку использовать при боли в шее и артрите шеи?

Люди, страдающие от боли в шее, должны убедиться, что их подушка соответствует их положению во время сна и анатомии. Обратите внимание на выравнивание позвоночника и избегайте распространенных ошибок, таких как использование слишком тонкой или слишком толстой подушки.Что касается артрита, Мэриан Минор, физический факультет, доктор философии. говорит: «Ищите подушку, которая поддерживает шею, но не наклоняет голову вперед, когда вы лежите на спине. Если вы спите на боку, подушка, которую вы выбираете, должна поддерживать голову на уровне шеи, а не наклонять ее. головой вверх или вниз. Подушка должна заполнять пространство между матрасом и ухом «.

Какая подушка лучше всего при болях в шее и плечах?

Положение во время сна больше всего влияет на боль в плече, и хотя подушка может иметь значение, сон на спине обеспечивает лучшее облегчение боли в плече.Что касается выбора подушки, лучше всего убедиться, что ваша подушка обеспечивает нейтральное выравнивание позвоночника, которое лучше всего расслабляет мышцы, простирающиеся от шеи до плеч.

Тебе лучше спать без подушки?

Это в конечном итоге сводится к личным предпочтениям из нашего опыта. Обычно мы рекомендуем большинству людей использовать подушку во время сна, чтобы избежать боли в шее. Для поддержания правильного положения позвоночника при шпале на боку следует использовать относительно толстую подушку.Те, кто спит на спине, должны использовать тонкую подушку, а тем, кто спит на животе, часто не следует использовать подушку вообще.

Может ли подушка на водной основе уменьшить боль в шее?

Подушки на водной основе, такие как подушки Mediflow или ChrioFlow, предлагают практически неограниченную регулировку высоты, что отлично подходит для точной настройки вашей подушки. Еще одно преимущество — характеристики воды, соответствующие вашему телу, особенно для тех из нас, кто спит в нескольких положениях для сна. Хотя ваша традиционная подушка может отлично подходить для сна на спине, она не может поддерживать вас для сна на боку.Водяные подушки отлично подходят для этой ситуации.

Когда мне следует заменить подушку?

Если вы страдаете от боли в спине или шее или обнаруживаете, что у вас проблемы с засыпанием, засыпанием или просыпанием с ощущением свежести, ваша подушка может быть одной из причин, особенно если она более старая, плоская и не имеет опоры. Хорошая подушка может прослужить годами, мы рекомендуем проверять подушку один раз в год, чтобы убедиться, что она по-прежнему поддерживает ваше тело должным образом и не ухудшает качество сна.

Можно ли постирать подушку?

У большинства подушек есть инструкции по их стирке, и часто они написаны на этикетке, аналогичной той, что вы видите на предметах одежды. Мы рекомендуем следовать этим инструкциям, но всегда учитывайте дополнительное время сушки. Почти все подушки известны тем, что сохнут снаружи, оставаясь при этом насквозь мокрыми изнутри, особенно при сушке в машинной сушилке. Хотя большинство подушек с пуховым или перьевым наполнителем не предназначены для стирки, некоторые методы могут повысить ваш успех, например сушка теннисными мячами, чтобы перья не слипались.

Подушка должна быть под плечами?

Как правило, подушки не должны находиться под плечами. В идеале подушка должна помочь выровнять позвоночник и шею с остальным телом, сохраняя нейтральное положение. Область грудного кифоза позвоночника ниже плеч имеет естественный внешний изгиб, который, как правило, является точкой давления. Поднятие этой области, особенно во время сна на спине, непродуктивно для выравнивания позвоночника. Меньшее количество людей, которые спят на боку, обеспокоены этим, но и для них это тоже не идеально.Если вам необходимо положить подушку под плечи, у вас могут быть проблемы с матрасом, поскольку он может быть слишком мягким.

Можно ли перерабатывать подушки?

Обычно подушки не подлежат переработке, если они не сделаны из перерабатываемого материала, имеют соответствующую маркировку и ваша компания по переработке не может их переработать. Если ваша подушка похожа на большинство и не может быть переработана, вы можете многое сделать, прежде чем выбросить ее (отправить на свалку). В конце руководства по утилизации матрасов вы найдете 6 отличных идей о том, как повторно использовать или пожертвовать подушку.

В моем положении для сна все в порядке, почему мне больно?

Возможно, вы делаете все правильно, когда речь идет о положении для сна, матрасе и подушке, но, согласно шведскому исследованию, проведенному в 2008 году, существует известная связь между фактическим качеством вашего сна, проблемами с засыпанием и болью в мышцах и суставах. • Для улучшения качества сна (и уменьшения боли), помимо прочего, может потребоваться снижение стресса, физические упражнения, уменьшение потребления алкоголя. Ваше положение во время сна важно, но боль может быть вызвана другими вещами в вашей жизни.

Могут ли подушки вызывать головную боль?

Головная боль — глубокая тема, имеющая много сложностей. Хотя ваша подушка может быть одной из причин головных болей, она редко бывает единственной причиной. Мы всегда рекомендуем поговорить со своим врачом, если у вас неприятные головные боли.

Другие средства правовой защиты, которые вы можете попробовать

Боль в шее может быть не только в подушке и положении для сна. Вот некоторые другие вещи, которые вы можете сделать, кроме того, найти идеальную подушку для лечения вашей боли в шее (и общую скелетно-мышечную боли)

  • Массаж — массаж, особенно в области боли, может быть очень эффективным для облегчения, если его делает профессионал.
  • Обратитесь к хиропрактику — Хиропрактики — отличный ресурс для страдающих болью. Они могут помочь вам определить проблемы, связанные с вашим положением во сне, провести тщательную оценку болевых зон и предложить идеи по их лечению.
  • Безрецептурное обезболивающее — для тех времен, когда у вас сильнейшая боль, лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен и парацетамол, могут быть большим подспорьем.
  • Попробуйте добавить больше движения к повседневному . Многие упражнения для шеи уменьшат воспаление в области шеи.Включение этих упражнений в свой распорядок дня может со временем уменьшить боль в шее.
  • Попробуйте Inversion — Инверсионные столы могут значительно облегчить состояние всего позвоночника, снимая до 250% нагрузки на позвонки в зависимости от угла инверсии. Хотя некоторые спорят, что заявленные преимущества являются более абстрактными, большинство согласны с тем, что он может помочь при боли в спине и шее.

9 лучших растений, которые помогут вам спать по ночам

Вот ответы на наши наиболее часто задаваемые вопросы о растениях и сне.

Какие растения помогают вам спать?


Есть несколько растений, которые помогут вам уснуть, в том числе жасмин, гардения и лаванда. Есть и другие, которые действуют как очистители воздуха, что может способствовать укреплению здоровья.

Здорово ли спать с растениями?


Ароматные растения способствуют расслаблению, что помогает уснуть. Некоторые растения являются детоксификаторами воздуха, что создает более здоровую атмосферу в спальне.

Какие растения производят кислород ночью?


К растениям, производящим кислород в ночное время, относятся алоэ вера, мирная лилия, паучье растение, тулси, змеиное растение, дерево нима, апельсиновое растение, рождественский кактус, пипал, орхидея и пальма арека.

Могут ли растения навредить или убить вас ночью?


Некоторые растения производят кислород днем ​​и CO2 ночью, а некоторые наоборот. Чтобы быть опасным, потребуется очень высокий уровень CO2. В целом растения имеют положительный эффект для человека.

Сколько растений нужно, чтобы очистить комнату?


Это зависит от размера комнаты, вида растений и размера растений. Некоторые растения лучше очищают воздух, чем другие, например алоэ вера и змеиное растение.

Заключение

Содержание растений в спальне может быть полезным способом улучшить качество сна и сократить время, необходимое для засыпания. Если вы плохо разбираетесь в растениях, , другой вариант — поэкспериментировать с ароматерапией , что очень просто. Вы можете найти высококачественное эфирное масло и натереть им шею или виски перед сном. Вы также можете смешать масло с водой и гамамелисом или спиртом и опрыскать подушки и постельное белье. Или вы можете следовать старому викторианскому методу и положить несколько сушеных ароматных цветов на подушку или в пакетик, который вы кладете в наволочку.

Профессор Хатт из Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе (чье исследование было процитировано выше) объясняет, что «Мы открыли новый класс модулятора рецепторов ГАМК, который можно вводить самостоятельно или через дыхательный воздух. Применения в седативных средствах, тревоге, возбуждении , а также лечение, снимающее агрессию, и терапия для индукции сна — все это можно вообразить. Результаты также можно рассматривать как свидетельство научной основы ароматерапии ».

Если вы будете держать в спальне растения, которые помогут вам уснуть, это может вам помочь.Но если вам трудно заснуть, засыпать или снова засыпать после пробуждения, узнайте основы правильной программы гигиены сна и поговорите со специалистом по сну.

11 лучших подушек, которые можно купить в 2019 году от Simba и Soak and Sleep

(Изображение: Getty Images)

Итак, у вас есть идеальное одеяло, теперь вам нужна лучшая подушка, чтобы хорошо выспаться.

Но какие подушки для вас самые лучшие? Вы выбираете твердый или мягкий? А как насчет подушки от боли в шее? И вы не можете забыть о шпале на боку.

Не волнуйтесь, мы всегда готовы подобрать самые лучшие и удобные подушки для всех типов сна.

Здесь вы найдете лучшие подушки для всех этих и других категорий.

Лучшая универсальная подушка

Подушка из тертой пены с эффектом памяти Coop Home ‘Eden’

(Изображение: eBay)

Трудно не выбрать подушку, которая регулируется по размеру, как лучшую универсальную подушку.

Подушка Eden Pillow

Coop Home способна именно это.Подушка Eden Pillow имеет регулируемую форму и изготовлена ​​из измельченной гелевой пены с эффектом памяти, а также имеет складчатую конструкцию, которая удерживает подушку ровно по всему периметру и обеспечивает большую поддержку шеи.

Coop Home ‘Eden’ Подушка из тертой пены с эффектом памяти, цены варьируются, ebay.co.uk

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти

Подушка Tempur Comfort Original

(Изображение: Argos)

Tempur славится своими впитывающими матрасами, и та же философия применяется к подушкам.

Комфортная подушка средней мягкости с микроподушками Tempur, напоминающими пену, не теряет своей прочности, когда это больше всего необходимо.

Tempur Comfort Pillow Original, £ 9, argos.co.uk

Лучшая подушка для путешествий

Дорожная подушка с перьями и пухом Soak & Sleep

(Изображение: Amazon)

Если вы серьезно относитесь к подушкам, вам понадобится подушка для путешествий.

В конце концов, нет никакого смысла иметь дома идеальную подушку, которая избавит вашу шею от боли, но будет страдать, когда вы уезжаете в отпуск и вынуждены обходиться подушкой для самолета и рисковать с подушкой в ​​отеле.

Модель

Soak & Sleep для путешествий легко помещается в верхнее отделение и поставляется с собственной сумкой для ручной клади. Он даже стоит всего 12 фунтов стерлингов.

Подушка для путешествий Soak & Sleep Feather and Down, £ 16,49, amazon.co.uk

Лучшая подушка для беременных

Подушка для беременных DreamGenii

(Изображение: Amazon)

Признана лучшей подушкой для беременных на сайте Mumsnet, неудивительно, что подушка для беременных DreamGenii также является бестселлером на Amazon.

Подушка DreamGenii уникальной формы с опорой для ног, упором и опорой для спины, а также центральной панелью была разработана для предотвращения перекатывания мам на спину и помогает им оставаться на боку, что является лучшим положением для мамы и малыша.

DreamGenii’s Maternity Support Pillow, £ 42,95, amazon.co.uk

Лучшая подушка от боли в шее

Подушка Tempur Original

(Изображение: Джон Льюис)

По мнению Tuck, это лучшая подушка от боли в шее. Оригинальная подушка Tempur отличается от подушки Comfort своим эргономичным дизайном, который помогает сохранять выравнивание позвоночника во время сна на спине или на боку.

Компания также заявляет, что может облегчить проблемы с дыханием и храп. Он также доступен в трех размерах, чтобы соответствовать разным формам тела.

Tempur Original Pillow, £ 99, johnlewis.com

Лучшая подушка для шпалы на боку

Специальная подушка Dunlopillo Super Comfort

(Изображение: Джон Льюис)

Эта подушка из латекса от Dunlopillo обеспечивает поддержку средней жесткости и придает форму позвоночнику и шее, что делает ее отличной подушкой для сна на боку.

Данлопилло также говорит, что природные противогрибковые, антибактериальные и антипылевые свойства латекса делают его идеальным для людей, страдающих аллергией.

Dunlopillo Super Comfort Specialty Pillow, £ 70, johnlewis.com

Лучшая подушка для шпалы

Бабочка отдыхала

(Изображение: Amazon)

Если вы спите на груди, будь то морская звезда или планка, подушка Rested’s Butterfly создана специально для вас.Его уникальный крестообразный дизайн подходит для людей, которые любят обнимать свои подушки ночью, а также предоставляет пространство для легкого и свободного дыхания.

Кроме того, вы можете сделать столько отметок X местом для шуток о сне, сколько захотите.

Отдыхая Бабочка, 20 фунтов стерлингов, amazon.co.uk

Лучшая противоаллергенная подушка

Противоаллергическая подушка Soak & Sleep’s

(Изображение: Замочите и спите)

Ничто не может испортить хороший ночной сон, как грязная подушка, от которой вы чихаете, или хуже.Противоаллергическая подушка Soak and Sleep из полого волокна обработана средством Sanitized, которое защищает подушку от влаги, которая испаряется из нас, когда мы спим.

Это предотвращает накопление вызывающих аллергию бактерий, плесени и пылевых клещей.

Anti-Allergy Pillow Soak & Sleep, от 14 до 26,50 фунтов стерлингов, soakandsleep.com

Лучшая подушка из пуха и пера

Поддерживающая подушка из венгерского гусиного пуха The White Company

(Изображение: The White Company)

Лучшее, если вы действительно хотите себя побаловать.

Подушка The White Company состоит на 80 процентов из венгерского гусиного пуха, на 20 процентов из внешнего наполнителя из венгерского гусиного пера и из 85 процентов пера и 15 процентов наполнителя из пуха, что означает, что она сочетает в себе лучшее как из мягкого, так и из прочного мира.

The White Company утверждает, что он идеален как для спины, так и для спины на боку.

Поддерживающая подушка из венгерского гусиного пуха The White Company, £ 75–100, thewhitecompany.com

Лучшая синтетическая подушка

Casper Подушка

(Изображение: Amazon)

Подушка Каспера задает вопрос: зачем выбирать между мягкой и твердой, если можно выбрать и то, и другое? Дизайн компании «подушка в подушке» означает, что внутренняя подушка обеспечивает упругость, а внешняя подушка обеспечивает более мягкую амортизацию.

Поскольку она сделана из почти миллиарда волокон с покрытием, причем каждый кластер волокон индивидуально выдуван в чехол, подушка Casper более упругая, чем любая пуховая подушка, а также не содержит пенопласта, что, по словам Каспера, делает ее слишком чувствительной температура ».

Casper The Pillow, 60-75 фунтов стерлингов, casper.com

Почетные упоминания

Eve The Pillow, Гибридная подушка Simba с Outlast

(Изображение: Симба)

Начинающие компании, такие как Ева и Симба, оставили свой след в индустрии сна с инновационными продуктами, такими как гибридная подушка последней, в которой используются как синтетические материалы, так и утиный пух, и ее можно регулировать по высоте, а также память Евы. поролоновая подушка.

Eve The Pillow, Гибридная подушка Simba с Outlast, 95 фунтов стерлингов, simbasleep.com

Какая подушка от боли в шее лучшая в 2020 году? 5 наших лучших вариантов

Если вы теряете сон по ночам, или, может быть, ворочаетесь, пытаясь устроиться поудобнее из-за болей в верхней части тела, или, возможно, даже просыпаетесь утром с болезненной шеей, то вполне вероятно, что вы используете неправильный тип подушки или просроченную замену подушки.

Большинство людей не понимают, что, хотя существует множество других причин, одну из наиболее частых причин боли в шее гораздо легче контролировать и предотвратить, чем можно было бы подумать; Короче говоря, ответ прост: : имейте в своем распоряжении лучшую подушку от боли в шее . Выбор правильной подушки для сна так же важен, как и правильный матрас. Оба играют огромную роль в долгосрочном здоровье и благополучии, а также предотвращают и снимают боль в шее.Вы можете купить дешевые подушки в Интернете за очень небольшую сумму, так что удивительно, почему кто-то может продолжать влиять на свое здоровье в будущем после прочтения этого.

Наша простая цель — предоставить вам здравый и объективный совет по выбору лучшей подушки от боли в шее, так что если вы уже испытываете неприятное состояние, надеюсь, наши обзоры и руководство для покупателей упростят вам задачу. важнейшая покупка. Существует множество типов подушек, от клиновидных до контурных, но узнать, какая подойдет вам, может быть немного сложнее.Найдите время, чтобы прочитать обзоры и подробное руководство по покупке, которые мы собрали ниже, а также узнать о различных ортопедических подушках от боли в шее и о том, почему они могут вам подойти по сравнению с другими.

Лучшие 5 лучших подушек от боли в шее по сравнению с

Распространенные причины боли в шее

Двумя наиболее частыми факторами нарушения сна являются боли в спине и шее. Недавние исследования показывают, что, к сожалению, до 1 из 4 человек хотя бы раз в жизни будут страдать от некоторых проблем с шеей, и более того, до 50% людей жаловались на то, что просыпаются с какой-то болью в области шеи. шеи хотя бы один раз за последние 12 месяцев.

По данным healthline.com, существует как минимум 25 различных причин боли в шее, от хлыстовой травмы до артрита. Однако, помимо медицинских причин, ниже перечислены самые простые, которые мы часто игнорируем и контролируем в большей степени:

Подушки старые

Старые подушки — единственный наиболее частый источник боли в шее. Старая и обвисшая подушка может потерять свою прочность с точки зрения поддержки. Скорее всего, он будет слишком мягким, особенно в центре, и будет изгибаться в середине с отступом в центре и, вероятно, не сможет удерживать голову, как это было раньше, когда она была новой.Они также очень гибкие и имеют мертвые зоны, у которых почти нет чердака или нет вообще. Замена должна иметь первостепенное значение, если что-то из вышеперечисленного похоже на то, что вы используете прямо сейчас, потому что, как только вы избавитесь от старого и внесете новое, вы обязательно почувствуете улучшения немедленно.

Провисший матрас

Как и старая подушка, провисание матраса может быть причиной боли в мышцах шеи. Когда матрас теряет способность поддерживать спину и плечи, позвоночник изгибается ненормально, создавая повышенное давление на мышцы, что в конечном итоге приводит к растяжению.Поэтому необходимо идеальное выравнивание позвоночника с помощью подушки и матраса, чтобы избежать проблем с шеей и плечами. Если вашему матрасу больше 8 лет или он провисает посередине, возможно, пришло время подумать о покупке нового матраса.

Положение для сна

Общими факторами могут быть подушки или матрасы, или и то, и другое, но, кроме того, положение для сна может в равной степени иметь пагубный эффект, приводящий к постоянной боли в шее. Когда дело доходит до положения сна, люди имеют разные предпочтения, и это нормально, но выбор правильной подушки — ключ к предотвращению или усилению боли в шее.Например, спящий на животе, использующий контурную подушку из пены с эффектом памяти, наверняка пострадает из-за высокой высоты и повышенной упругости. Точно так же спящий на спине, использующий очень мягкую подушку, почти не имеет чердака, также пострадает из-за отсутствия поддержки. Поэтому важно осознавать важность выбора подушки в зависимости от выбранного положения сна. Чтобы прояснить ситуацию, ниже мы подробно обсудим лучшие подушки для поддержки шеи, основанные на этом способствующем факторе.

Часто путешествую

С увеличением количества дешевых рейсов и путешествий на дальние расстояния в целом наблюдается сильная корреляция жалоб на боли в шее, которые резко возросли в последние годы.Люди спят более длительные периоды времени в самолетах, автобусах и автомобилях без надлежащей опоры для шеи. Однако есть один простой способ снизить вероятность возникновения боли в шее после длительного перелета. Ожидая своего рейса в аэропорту, вы иногда можете увидеть людей с U-образными подушками. Они известны как дорожные подушки и являются наиболее эффективным средством борьбы с шлепанием головой и болезненной шеей.

Поза для сна и боль в шее

Вы можете не осознавать, но ваше положение для сна и подушка связаны друг с другом более крепко, чем вы думаете.Прямая корреляция между ними означает, что независимо от того, спите вы на животе, спине или на боку, для каждой позиции есть разные подушки, которые либо вызывают, либо облегчают боль. Главное здесь — чердак и материал. Ниже мы обсудим более подробно:

Спальное место сзади

Сон на спине — наиболее распространенный способ , при котором люди засыпают перед тем, как переодеться на живот или бок. В идеальном случае, когда вы лежите на спине, голова приподнята, а шея не напряжена.С медицинской точки зрения это лучшее положение для сна, и при использовании правильной подушки оно дает отличные преимущества для позвоночника. Однако, если вы используете неправильный тип, довольно скоро у вас могут возникнуть серьезные проблемы, из-за которых вы будете страдать от болей, бессонных ночей и болезненных дней.

Лучшая подушка для спины, которая избегает боли и повреждений, — это подушки, которые обеспечивают адекватную поддержку естественному изгибу позвоночника. , а также поддерживают голову и плечи. Учитывая изобилие выбора, идеально подходит для спящего на спине человека средней толщины, а также средней твердости, которая может удерживать голову в естественном положении.Типичной рекомендацией будет подушка стандартной формы из измельченной пены с эффектом памяти из-за способности формировать и соответствовать требуемой форме за головой и шеей, а также потому, что они легко регулируются. Кроме того, контурные подушки тоже хороши, но достаточно высокие будут иметь отрицательный эффект; все, что ниже 4 дюймов, должно быть в порядке.

Спальное устройство для желудка

Учитывая, что человеческая шея естественно слегка изгибается вперед, во время сна на животе важно поддерживать этот изгиб до некоторой степени в положении лежа, не слишком сильно искажая естественный изгиб.Чтобы приспособиться к этому положению, не вызывая повреждений или боли, лучшая подушка для спящего на животе — это такая подушка, которая имеет низкую высоту (не более 4-6 дюймов), должна быть относительно мягкой, и ее можно легко формовать или сгибать.

Сон на животе означает, что голова поднята под углом, что создает обратное давление на шею (и позвоночник), поэтому все, что слишком высоко, в конечном итоге либо вызовет, либо усугубит проблемы. Продолговатой традиционной формы будет достаточно, низкий и плюшевый, но поддерживающий идеален.Поэтому в этом случае, когда дело доходит до сна на животе, для противодействия и облегчения, лучшие подушки от боли в шее часто наполнены пеной с эффектом памяти. Пуховые подушки также популярны благодаря своим мягким, но поддерживающим свойствам. Кроме того, водные подушки являются хорошим выбором, поскольку они имеют регулируемую высоту и жесткость путем увеличения или уменьшения наполнения для достижения желаемого эффекта.

Боковое спальное место

Хотя большинство людей засыпают на спине, многие в конечном итоге поворачиваются на бок.Для спящего на боку так же важно иметь правильную подушку, потому что есть место для деформации, и может легко возникнуть перекос, если она будет слишком высокой или слишком низкой. Когда вы спите на боку, если естественный угол слишком сильно согнут в одну сторону, это в конечном итоге приведет к боли в шее. Поэтому, чтобы поддерживать хорошую осанку без болезненных ощущений, лучшими подушками для бокового сна являются подушки medium loft , которые заправляются под шею, но не слишком глубоко до плеч. Существует много подходящих типов, таких как шейные или контурные подушки с любым наполнением, а также традиционные подушки, но средней / твердой формы, обеспечивающие достаточно хорошую поддержку и комфорт.

Подушка от боли в шее Отзывы

Водная основа Mediflow Original

Водяная подушка Mediflow — это гениальное изобретение, которое клинически доказало свою высшую оценку в 5 протестированных категориях (продолжительность сна, количество перерывов во сне, период восстановления сна, восприятие качества сна и уменьшение боли в шее. интенсивность). Водные подушки, как правило, чрезвычайно эффективны, когда речь идет о индивидуальной поддержке и долговечности, благодаря прекрасной идее добавления или удаления воды для достижения желаемых результатов комфорта.

Mediflow действует таким же образом, но с внешним 5-дюймовым слоем гипоаллергенного полиэфирного волокна с наполненным водой внутренним, который обеспечивает регулируемую опору. В отличие от большинства контурных подушек и по сравнению с ними, эта подходит для нескольких положений для сна, поэтому является идеальным универсалом, который удерживает вашу голову, когда вы двигаетесь. Ортопедическая подушка от боли в шее с хорошим соотношением цены и качества по сравнению с другими в своем ценовом диапазоне раз за разом выделяется.

Проверить последнюю цену →


My Pillow Premium Series

Вот еще одно фантастическое дополнение от одного из ведущих розничных продавцов в этой нише.Он пришел на смену Classic, который был доступен только на двух уровнях лофта, тогда как Premium теперь идет еще дальше, позволяя выбрать 4 уровня лофта, а также поставляется в стандартном, королевском и королевском размерах. Гордо сделанный в Миннесоте, утверждается, что Premium будет оставаться пушистым, но при этом уверенно предлагать 60-дневную гарантию возврата денег и 10-летнюю гарантию.

Изготовлен с использованием необычайно удобного, но поддерживающего нестандартного полифилла с открытыми ячейками, который в сочетании с 4 вариантами высоты означает, что когда дело доходит до подушек для проблем с шеей, это действительно очень подходящий выбор.Будучи подходящей для всех положений сна, а также пригодной для машинной стирки и сушки, ничего не остается ожидать по цене. После нескольких ночей использования одного из них вы скоро забудете о проблемах с шеей, когда проснетесь с бодростью и бодростью, избавившись от боли в шее или головной боли.

Проверить последнюю цену →


Xtreme Comforts — Измельченная пена с эффектом памяти

Измельченная подушка из пены с эффектом памяти, представленная здесь на обзоре, — это отличный подарок, когда дело касается цены. Ортопедическая подушка, устойчивая к пылевым клещам, поставляется в бамбуковом чехле с микровентиляцией Kool-Flow ™. Утверждается, что она обеспечивает облегчение в различных положениях, а также уменьшает храп, бессонницу, мигрень, боль в шее и плечах.Xtreme Comforts заявляют, что их — самая удобная подушка в мире , и настолько уверены в своем продукте, что предлагают 30-дневную гарантию возврата денег без всяких возражений. Конечно, он на 100% произведен в США и соответствует требованиям CertiPur-US Certified Foam. Он ставит галочки во всех полях по всем правильным причинам; нечасто мы говорим это, но продукт лучше, чем коммерческое предложение.

Проверить последнюю цену →


Трехъядерный шейный канал

Трехъядерная подушка для шейки матки американской компании Core Products рекомендована медицинскими работниками и революционно разработана специально для шеи и спины.Ортопедическая подушка с волокнистым наполнителем бывает трех размеров: Tri-Core (24 ″ x 16 ″), Mid-Core (22 ″ x 15 ″) и Petite-Core (19 ″ x 12 ″). Кроме того, доступны два варианта жесткости: Standard и Gentle, каждый из которых различается по количеству наполнителя, которое также определяет чердак. Оба препарата обладают очень эффективным обезболивающим действием. Многие нынешние владельцы сообщают, что она очень хорошо работает как боковая подушка для сна из-за низкого трапециевидного углубления в середине, предназначенного для поддержки головы.

Кроме того, перемещение из стороны в сторону или назад не оказывает отрицательного влияния на способность продолжать обеспечивать правильное выравнивание позвоночника. Две умные опоры разного размера идеально подходят под шею, что идеально подходит для людей разного роста. Для тех, кто испытывает боль в шее или плече во время сна, это отличное недорогое вложение для долгосрочной пользы для здоровья.

Проверить последнюю цену →


Подушка Sleep Innovations Cool Contour Pillow

Новейшая контурная подушка из гелевой пены с эффектом памяти от Sleep Innovations — доказательство того, почему эти типы так известны тем, что избавляют от боли в шее.Удерживающая природа контурных подушек всегда доказывала, что они обеспечивают отличную поддержку, особенно для спины и боковых спящих. Что касается фактического продукта на тестировании, верхний слой охлаждающей гелевой пены обеспечивает комфортную температуру во время сна, постоянно снимая боль в шее, плечах и спине, позволяя мышцам полностью расслабиться. Он поставляется со съемным и моющимся чехлом из смеси 75% хлопка и 25% полиэстера, который идеально подходит для соблюдения гигиены.

При высоте 5 дюймов он не совсем низкий, поэтому не рекомендуется для спящих на животе.На эту гипоаллергенную подушку действует 5-летняя ограниченная гарантия, которая, как обнадеживает, произведена в США. Здесь можно не так много (если вообще что-нибудь); два больших пальца наверняка.

Проверить последнюю цену →


Заключение

Как упоминалось ранее, выбор лучшей подушки от боли в шее зависит от вашего обычного положения во время сна. Это потому, что в сочетании с одной из многих других причин; люди обычно напрягают шею, находясь в длительном положении в течение ночи.Таким образом, независимо от того, спите ли вы на спине, боку или животе, скорее всего, существуют разные типы подушек, которые удовлетворят ваши потребности лучше, чем другие. В качестве общего руководства, пожалуйста, обратитесь к столбцу «спящий» в приведенной выше таблице в соответствии с вашими предпочтениями. Если вам нужна дополнительная помощь или совет, оставьте комментарий или свяжитесь с нами.

Дополнительные ресурсы

Как купить лучшую подушку для себя

У каждого есть свое любимое положение для сна: от храпа на спине до храпа на животе и до любого угла между ними.Поскольку некоторые из этих положений не обязательно подходят для вашей осанки, важно выбрать правильную подушку, которая будет поддерживать вас. Качественный сон жизненно важен для хорошего здоровья, а хорошая подушка жизненно важна для качественного сна.

На этой странице:

Покупайте умнее с членством CHOICE

  • Найдите лучшие бренды
  • Избегайте плохих результатов
  • Получите помощь, когда что-то пойдет не так

Какой у тебя стиль сна?

Я лежу на животе

Мягкая плоская подушка лучше всего подходит для тех, кто спит на животе, поскольку она обеспечивает поддержку, не слишком сильно поднимая голову и шею.Синтетика, шерстяное волокно, перья и пух — хорошие варианты для сохранения низкого уровня.

Мне нравится свернуться калачиком на боку

Подушка от твердой до сверхпрочной лучше всего подходит для тех, кто спит на боку, поскольку она обеспечивает правильную поддержку позвоночника на постоянной высоте. Латекс и поролон — вероятные соперники, если вы любите спать на боку.

Я рухну на спину

Подушка средней и жесткости лучше всего подходит для поддержки головы и шеи во время сна. Рассмотрим подушку из поролона.

Люблю смешивать — комбинация

Если вы спите в нескольких положениях, подушка от мягкой до средней — лучшая для вас. Он может иметь более мягкие и жесткие секции или тот, который ниже по центру (для сна на спине) и выше по бокам (для сна на боку). Этим требованиям подходят гречневые шелухи и подушки, сделанные из разных материалов.

Синтетические и натуральные: как они формируют форму?

Пена изготавливается по индивидуальному заказу, сохраняет форму годами и гипоаллергенна, поэтому это отличный вариант, если вы страдаете аллергией или астмой. «Пена с эффектом памяти» Подушки , сделанные из вязкоупругого полиуретана, разработанного НАСА, придают форму вашему телу и снимают давление на чувствительные участки, но могут затруднить передвижение, поэтому они могут быть не лучшим выбором для беспокойного спящего. . Срок службы : от пяти до 10+ лет.

Латекс Возобновляемый и биоразлагаемый продукт, изготовленный из сока каучукового дерева. Подушки из латекса долговечны и служат годами, прежде чем их нужно будет заменить, и они обладают дополнительным преимуществом, так как они гипоаллергенны.Латекс бывает разных форм, профилей и плотности. Срок службы : от пяти до 10+ лет.

Перо и пух Эти подушки обычно изготавливаются из комбинации двух материалов — чем больше пух, тем дороже. Более высокий процент пуха означает более мягкую подушку, которая прослужит дольше, и ее можно сформовать и взбить в вашу любимую форму. С другой стороны, они могут быть довольно дорогими и являются потенциальным аллергеном. Срок службы : от пяти до 10+ лет.

Полиэстер Подушка из полиэстера хорошего качества обеспечит комфорт и поддержку, но, поскольку они имеют тенденцию быстро образовывать комки, вам придется заменять их чаще, чем некоторые другие материалы. Они легко складываются в низкую удобную форму, поэтому они являются хорошим выбором для любителей спать на животе. Срок службы : от шести месяцев до двух лет.

Хлопок и шерсть Хлопковые и шерстяные подушки мягкие и могут быть добавлены поверх твердой подушки, если требуется дополнительная поддержка.Оба волокна пропускают воздух, что сводит к минимуму риск появления масляных пятен или пота. У клеща для хлопка он гипоаллергенен. Срок службы : от трех до пяти лет.

Уход за подушкой

Перед использованием:

Подумайте о покупке протектора для подушки — они довольно недорогие и доступны в большинстве магазинов для дома и постельных принадлежностей. Защитный чехол для подушки можно легко стирать, он сохраняет вашу подушку свежей и чистой, вдали от влаги и масел, а также защищает ее от пятен.

Ежедневно:

Хорошо встряхните подушку и взбейте ее. Это поможет убить пылевых клещей и сохранить свежесть и чистоту.

Еженедельно:

Некоторые подушки можно стирать в щадящей стиральной машине, чтобы они были по-настоящему чистыми, особенно подушки из полиэстера и латекса. Проверьте этикетки на подушках и, если они подходят, промойте их.

Каждые шесть месяцев:

Проверьте свои подушки с помощью нашего простого четырехэтапного метода, чтобы убедиться, что они все еще в хорошем состоянии.

  1. Положите подушку на плоскую поверхность и сложите ее пополам.
  2. Наденьте спортивную обувь.
  3. Если обувь слетает, когда ваша подушка возвращается в исходную форму, ваша подушка в отличной форме.
  4. Если обувь остается на месте или подушка не принимает форму, вероятно, пора купить новую.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.