Плюсы и минусы русской бани: Как баня влияет на здоровье? Плюсы и минусы бани | Дневник студента

Как баня влияет на здоровье? Плюсы и минусы бани | Дневник студента

Уверен, что м

ногие любят ходить в баню, особенно когда за окном мороз и хочется где-нибудь погреться. Но ты наверняка не знал, что у этой казалось бы безобидной процедуры есть не только плюсы, но и минусы.

Начнем с плюсов:

1. Баня — это отличный антистресс: она способствует повышению иммунитета, улучшает сон, а самое главное — снимает напряжение и усталость.

2. Баня — это один из способов похудеть. Косметологи рекомендует совмещать посещение парилки с сеансом массажа. Здесь можно делать как расслабляющий, так и более эффективный — лимфодренажный. Он еще лучше поможет вывести жидкость из организма и усилить циркуляцию крови.

3. Любители бани реже страдают от деменции в преклонном возрасте и, как правило, живут дольше, утверждают исследователи из Университета Восточной Финляндии.

4. Наблюдая за здоровьем более двух тысяч человек на протяжении двадцати лет, ученые выяснили, что частое посещение сауны связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин среднего возраста, а также пожилых людей.

5. Помимо этого, у приверженцев сауны риск гипертонии в два раза ниже. Повышенная температура в парной ускоряет сердцебиение и расширяет сосуды кожи, что, в свою очередь, улучшает кровообращение.

6. А из-за того что тепло препятствует скоплению жидкости в легких и улучшает вентиляцию, меньше вероятность заболеть пневмонией и другими респираторными заболеваниями.

А теперь поговорим о минусах:

1. Если посещать общественную баню, то есть риск подцепить какую-нибудь инфекцию или грибок, потому что в теплом и влажном помещении бактерии быстро размножаются. Ходить там стоит только в тапочках.

2. В баню лучше не ходить, если у тебя проблемы с сердцем, сосудами, почками или мочевым пузырем. В таком случае это может привести к ухудшению самочувствия или обострению заболевания. Перед походом нужна консультация специалиста.

3. Длительное нахождение в бане или сауне может привести к обезвоживанию организма — давление понизится, и можно потерять сознание. Так что в бане главное — не пересидеть. После обязательно нужно выпить побольше воды или чая, чтобы нормализовать водный баланс в организме.

Ходите в баню с удовольствием!

Баня в доме или как отдельное строение: плюсы и минусы

  

От собственной русской баньки не откажется ни один владелец земельного участка. На первом этапе планирования постройки возникает важный вопрос — возводить баню непосредственно в частном доме, как его часть, или в качестве отдельного строения. Обсудим эту тему вместе, выделив плюсы и минусы решений.

 

 

Сразу уточним, что речь идёт о настоящей русской бане, которая топится печью на дровах по-белому. Сауну встроить в дом и даже квартиру намного проще.

Сначала рассмотрим плюсы расположения бани непосредственно в частном доме:

1.   Экономия на строительстве. Построить баню и дом на одном фундаменте, под одной кровлей дешевле, чем возводить два отдельных строения;

2.   Экономия места на участке. Отдельно стоящая баня займёт больше пространства, чем просто парилка, обустроенная в доме;

3.   Экономия на эксплуатации. У бани будет та же система отопления, что и в доме, меньше расходов на содержание, уход за фасадом;

4.   Экономия времени. Не нужно выходить из дома, чтобы проверить — прогрелась ли парилка. Убирать баню тоже проще — нет нужды тащить пылесос по участку, можно совместить с генеральной мойкой дома;

5.   Независимость от погоды. Хочу в баню — иду в соседнее помещение, невзирая на то, что на улице проливной дождь.

 

 

 

Однако у русской бани в частном доме есть и существенные минусы:

1.   Влажность! Баня — это горячий пар. Если она находится именно в доме, повышение влажности негативно скажется на всех остальных комнатах;

2.   Нужна качественная вентиляция, чтобы в бане и доме был организован свой микроклимат. Системы вентиляции должны быть раздельными;

3.   Пожароопасность. Что ни говори, дровяная печь и деревянная отделка парилки увеличивают риск возникновения пожара. Даже если вся древесина была обработана антипиренами. А если баня в доме, риск потерять жильё в результате возгорания увеличивается;

4.   Банный процесс — достаточно интимное мероприятие. Если вы после парилки решили обтереться снегом, облиться холодной водой, а всё происходит около дома — могут появиться любопытные наблюдатели. Приватности уже не будет.

 

  

 

У отдельно стоящей бани на участке есть свои плюсы:

1.   Можно выбрать самое живописное и уединённое место. Если дом стоит около дороги, для бани можно выбрать удалённый уголок сада, место рядом с водоёмом или между сосен. Выбор расположения намного больше и баня получает свою особую ауру;

2.   Проще провести и организовать нужные инженерные коммуникации. В том числе сделать правильную и эффективную вентиляцию бани, если она стоит отдельно, организовать слив практически чистой воды из купели;

3.   Можно выбрать любой строительный материал. Баня — это обычно сруб, бревенчатое строение. Если жилой дом из кирпича, будет сложнее создать в нём атмосферу именно той, настоящей русской бани.

 

 

 

Выбирать, как строить баню, конечно же, вам. Но напоследок приведём выводы экспертов:

·       Отдельно стоящая баня обойдётся примерно в полтора раза дороже встроенной в дом. Это уже финансовый вопрос, который может оказаться главенствующим;

·       Если дом деревянный, постоянная влажность со стороны встроенной бани ему на пользу точно не пойдёт. В таком случае лучше построить баньку отдельно;

·       Отдельно стоящую баню можно превратить в гостевой домик или место еженедельных посиделок друзей, соединить с беседкой.

Подумайте над таким практичным вариантом;

·       Если участок маленький, загромождать его ещё одним строением не стоит, лучше выбрать баню как часть дома.

 

 

Констатируем: настоящие «банные гурманы» всегда предпочтут отдельно стоящую баню, пусть это будет небольшая баня-бочка. Такое решение позволяет создать качественный банный комплекс, оформить его и обустроить по всем правилам парного искусства. Но если решено сэкономить или просто нет места для отдельной бани, встроенный в дом вариант тоже оказывается неплохим.

 

http://www.rmnt.ru/ — сайт RMNT.ru

Баня на дровах плюсы и минусы

Самая полная информация по теме: «баня на дровах плюсы и минусы» с полным описанием и комментариями от профессионального мастера.

Баня на дровах. Чем полезна и отличается от других типов растопки.

На Руси издавна почитают парную, как место для досуга, снятия усталости и лечения различных недугов. Русская баня на дровах приносит массу пользы и приятных воспоминаний.

Паренье с веником и контрастный душ принесут здоровью большую пользу.

В банях используется три вида растопки – дрова, электричество и газ. Но у первого варианта есть немало преимуществ перед двумя другими. Так, например, газом можно отравиться. Да и взрывоопасность такой бани возрастает. К тому же в удаленных районах нашей страны газопровод может быть еще не проложен. К недостаткам же электрических печей относится дороговизна и перебои в подаче электроэнергии. Именно поэтому дрова являются наиболее оптимальным и безопасным вариантом.

Также к преимуществам такой бани относится:

• аромат натурального дерева, разносящийся по помещению;
• легкая регулировка температуры в помещении;
• стоимость древесины относительно невысока.

С учетом всего вышесказанного можно сделать вывод, что простая баня на дровах является самым простым и надежным способом попариться.

Основным свойством русской бани является очищение тела и организма. Парение с помощью дров оказывает благоприятное воздействие на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. К тому же эта процедура улучшает обменные процессы.

Баня на дровах полезна при простуде рините, хронической форме бронхита, тонзиллите и полиартрите. Также она эффективна при радикулите, подагре, неврастении и заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Парилка рекомендована людям легкими сердечными нарушениями, гипотонией, при травмах и некоторых патологиях желчного пузыря.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Многие люди считают, что пар и высокая температура воздуха вредны для человеческого здоровья, в особенности для сердца и сосудов. Однако был доказан обратный факт – именно перепады температуры обеспечивают выведение вредных веществ, скопившихся на сосудистых стенках. Если посещать баню, соблюдая все правила и особенности, то польза для здоровья будет бесценной:

• восстановятся капилляры;
• нормализуется работа сердца;
• укрепится сердечная мышца;
• сосуды станут полноценно наполняться кровью.

Парная выводит из организма большое количество влаги, усиленно выделяя пот через поры. Благодаря этому выводятся токсины, радионуклиды, шлаки и другие вредные вещества. Русская баня также полезна людям с избыточной массой тела, которые стремятся похудеть, так как хорошая пропарка способствует потере веса.

Не меньшую эффективность оказывает парилка на дыхательную систему. Во время банных процедур дыхание замедляется и становится более глубоким, благодаря чему в организм попадает большой объем кислорода. Большое значение при этом имеют вещества, выделяющие при горении дров. Например, при воспалении слизистой горла помогают сосновые дрова. В то же время такие дрова успокаивающее влияют на нервную систему, излечивая хронические заболевания и очищая дыхательные пути.

Также следует уделить внимание веникам, применяемым при парке. Для их создания используют различные растения. Болевые ощущения в суставах и мышцах после физической нагрузки поможет устранить березовый веник, так как это дерево обладает успокаивающим и ранозаживляющим свойствами. Контактируя с кожей, они очищают ее от уже имеющихся воспалений (гнойники, сыпь и т.д.).

Кроме того, посещение бани улучшает внешний вид человека. С ее помощью очищается кожа от бактерий и обновляется эпидермис. Обновленная дерма содержит в своем составе необходимый уровень влаги. Именно поэтому после парной кожа всегда более нежная и мягкая. Не меньший эффект она оказывает и на целлюлит, разглаживая его и делая менее заметным.

Банные процедуры противопоказаны при обострении астмы и инфекционных заболеваний. Также посещать парилку не стоит при эпилепсии, тяжелых патологиях печени и сердца, повышенной температуре, высоком АД, воспалительном процессе внутренних органов и беременным женщинам с патологиями.

Выбор древесины для растопки бани является не менее важным вопросом, так как различные породы и сорта дерева напрямую влияют на эффективность процедуры. Чаще всего применяют следующие дрова:

• ясень и дуб обеспечивают хорошую теплоотдачу и приятный аромат;
• хвойные деревья обладают высокой теплоемкостью горения, но используют их редко из-за содержащихся смол;
• липа выделяет при горении целебные вещества, делающие воздух в парной более полезным;
• фруктовые деревья отличаются хорошей теплоемкостью и низким выделением дыма, но при этом они долго растапливаются.

Баня на дровах укрепляет здоровье и закаляет дух, повышая выносливость организма. В особенности она полезна при сидячем образе жизни, восполняя нехватку физической активности.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

душевные бани на дровах и теплые беседки в Барнауле!

Барнаул, ул. Власихинская, 67А
+7 (3852) 60-60-12

Многие любят русскую баню, но не все знают, какие преимущества есть у влажного пара. Русская баня на дровах, в отличие, от финской сауны, имеет свои преимущества. Правда, в русской парилке есть свои минусы, о которых тоже важно знать.

В парной на дровах при правильной растопке поддерживается оптимальная для бани температура и влажность. В традиционной русской бане пар должен быть легким и влажным. Оптимальная кондиция русской парной такая: температура 45-70°C и влажность около 40-70%. В финской сауне, наоборот, очень жарко и сухо. Не все любят сауну, потому что там нет возможности попариться веником и насладиться другими прелестями русской парной.

Микроклимат влажной парной способствует интенсивному потению и прогреву организма.

• Париться в такой бане одно удовольствие. Веник долго не пересыхает, а пар обволакивает тело.
• Поры хорошо открываются, и происходит интенсивное потоотделение.
• Волосы и ногти не пересыхают, а наоборот, наполняются полезной влагой.
• Мышцы равномерно прогреваются и избавляются от вредных веществ.
• В парной происходит быстрое восстановление организма после физической нагрузки.
• При интоксикации тело быстро и эффективно избавляется от всего ненужного.
• Дышать в такой бане легко и комфортно.
• Влажный пар отлично очищает кожу.
• Увеличивается эффект любых косметических процедур и массажа.
• Тело в парилке очень хорошо расслабляется.
• Влажный пар в сочетании с веником помогает при заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей, если нет воспаления и температуры.
• Кондиция русской бани способствует похудению и избавлению от целлюлита.
• Комбинация влажного горячего воздуха и прохладной воды способствует тренировке сосудов и закаливанию.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Но, несмотря на все плюсы сырого пара русской бани, есть у него и недостатки. Такой микроклимат не рекомендуется в следующих случаях:

• Наличие сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в фазе обострения.
• Воспалительные и онкологические заболевания.
• Осложненная беременность.
• Высокая температура тела, любые вирусные заболевания.
• Маленьким детям тоже нужно с осторожностью париться в русской бане.

Также следует знать, что парилку и алкоголь лучше не совмещать. Если очень хочется выпить кружку холодного пива, то лучше сделать это после банных процедур.

Русская баня на дровах – это не только очищение кожи. Это поистине отдых для души и тела. Тот, кто полюбил баню всей душой, уже не может без традиционного ритуала и старается посещать парную регулярно.

P. S. Приходите душевной компанией к нам на базу отдыха «Барвиха» по адресу: Барнаул, ул. Власихинская 67А, чтобы оценить все прелести хорошей бани с веником. Бронируйте баню по телефону: +7 (3852) 60-60-12

Баня на дровах – это истинно русская баня, которая была популярна еще в Древней Руси. Для подготовки парной заготавливались бревна, которые жгли в печи. Но прогресс не стоит на месте, и постепенно появились другие варианты печей: газовые и электрические. Конечно, они более современные, но все еще большинство людей предпочитает именно баню на дровах.

Баня на дровах: особенности, преимущества и недостатки

Баня с печью на дровах – это классика, которая и сегодня считается лучшим вариантом. Она имеет ряд неоспоримых преимуществ:

• особая атмосфера: огонь, звук потрескивающих бревен, древесный аромат – в такой бане комфортно и уютно, обстановка расслабляет и настраивает на хороший отдых;
• экологичность. Для создания бани используют природные материалы: делают кирпичную печь своими руками, которую наполняют бревнами и камнями. Никаких искусственных материалов в ней нет;
• отсутствие необходимости в получении разрешения. Отопительные агрегаты, функционирующие на дровах, можно размещать в любых местах без разрешения, что значительно упрощает процесс постройки бани;
• доступность. Печь на дровах работает автономно, она может монтироваться даже там, где отсутствуют газовые трубы, и не проведено электричество. По этой причине многие отдают предпочтение возведению бани на дровах на даче;
• экономичность. Несмотря на то, что баня на дровах подразумевает использование двух расходных материалов (камней и бревен), в эксплуатации она обходится дешевле, чем газовая или электрическая.

Недостатком бани на дровах является отсутствие автоматизации. Но многие относят это к преимуществу, им нравится самостоятельно следить за температурой в парной, регулировать ее, периодически поливая водой на камни.

Что представляет собой печь на дровах? Виды и особенности конструкции

Стандартная конструкция печи на дровах подразумевает наличие следующих компонентов:

• топка. Именно в нее складывают бревна и разжигают их;
• зольник. В него попадают продукты сжигания;
• каменка. В нее складываются камни для бани;
• дымовая труба. Через нее из помещения удаляется дым.

Печь также может иметь бак для воды. В нем она нагревается, а после используется для ополаскивания или каких-то бытовых нужд.

Иногда дымовая труба в бане вовсе отсутствует, такая особенность характерна для бани по-черному. Она получила такое название, поскольку во время топки пол, стены, мебель покрывались копотью. Расход бревен в такой парной низкий, поскольку жар распределяется по помещению, а не выходит через дымоход.

Печи на дровах бывают разных видов: вы можете купить готовую, сделать своими руками. Печи могут иметь большие размеры и отличаться компактностью, все зависит от площади помещения, бюджета и личных предпочтений. Также они различаются материалом изготовления.

Печи могут быть изготовлены из кирпича и металла. Каждый из видов имеет свои достоинства и недостатки.

Кирпичная печь – это классический вариант, который появился раньше металлического. Она обеспечивает оптимальный режим прогрева и создает легкий и приятный пар. Такая печь долгое время сохраняет постоянную температуру.

Недостатки заключаются в том, что она имеет более сложную конструкцию. Печь будет служить долго только в том, случае если для ее изготовления использовать качественные материалы и строго соблюдать правила монтажа. Для нее требуется отдельный прочный фундамент. Все это влияет и на стоимость печи, которая является довольно высокой.

Кирпичная печь дольше разогревает помещение – не меньше 4 часов, а бывает, что и больше. Это сказывается и на расходе дров.

Металлическая печь – это более дешевый вариант. Кроме того, можно купить готовую и монтировать, что занимает мало времени. Установка довольно простая, поэтому ее можно сделать своими руками, не привлекая специалистов. Печь из металла разогревает парную быстрее, примерно в течение часа.

Но металлическая печь быстро остывает, поэтому температуру нужно постоянно поддерживать, следовательно расход бревен возрастает.

Металлическую печь делают из чугуна или стали, второй вариант является более популярным. Чугун плохо переносит перепады температур, поэтому быстрее выходит из строя. К примеру, когда вы поливаете раскаленные камни холодной водой, на печи могут образоваться трещины. Но она лучше удерживает тепло и медленнее остывает, по сравнению со стальной.

Металлическая печь – это оптимальный вариант для тех, кто не использует баню постоянно, строит ее, к примеру, на даче. Также она подходит для небольших помещений, поскольку имеет более компактные размеры.

Чтобы баня использовалась не только для очищения кожи и отдыха, но и для улучшения здоровья, нужно выбирать дрова, которые обладают приятным и оздоравливающим ароматом.

Они влияют на качество пара, плохие дрова лишь коптят, утяжеляют пар, в такой парной будет не так приятно находиться. Кроме того, они могут быть даже вредны для организма.

Дрова изготавливают из разных пород деревьев, рассмотрим самые популярные варианты.

Самые популярные дрова – это, конечно, березовые. Береза дает легкий и целебный пар, который обладает дезинфицирующим действием. Она имеет высокий уровень теплоотдачи, в ее коре содержится березовый деготь, который улучшает процесс горения. Березовые дрова рекомендуется хранить не больше двух лет, после они теряют свои целебные свойства.

На сегодняшний день считаются одним из лучших вариантов. Несмотря на их высокую стоимость, такие бревна экономичны в использовании, они имеют плотную структуру волокон, поэтому долго горят. По показателю теплоотдачи они опережают даже березовые бревна. Пар от этих бревен укрепляет организм, особенно он ценен для детей.

Липа сгорает ровно и довольно интенсивно, поэтому парная быстро приобретает нужную температуру. Но данный вид дров сложно разжечь. Липа с древних времен известна своими целебными свойствами, она оказывает благотворное влияние на дыхательные пути, помогает при простуде и способствует заживлению порезов и ран на коже. Как и березовые бревна, липовые можно хранить не более двух лет.

Их преимуществом является простая заготовка, бревна не нуждаются в специальных условиях для их просушки. Они хорошо нагревают баню, почти не дымят при нагревании, а также источают приятный и полезный аромат. Важным преимуществом является то, что во время горения бревна дают испарения, которые очищают дымоход от сажи. Именно ольховые дрова чаще всего используют для топки бани по-черному.

Уступают по теплоотдаче другим видам дров. Но это вовсе не значит, что их не стоит использовать. Осиновые дрова очищают печь и дымоход от сажи, поэтому рекомендуется применять их в качестве дополнительного топлива, а не основного.

Для разогрева парной их используют редко. Отличительной чертой всех хвойных деревьев является обилие смол, которые выделяют много дыма и сажи. Кроме того, при сгорании они сильно искрятся, что требует более внимательно подходить к вопросу пожарной безопасности. Они имеют низкую теплопроводность, что увеличивает их расход. Но при этом хвойные дрова создают неповторимый и приятный аромат, который очищает органы дыхания.

Баня на дровах имеет массу преимуществ, главным из которых является то, что она передает атмосферу старой русской бани. В такой парной вы получите удовольствие от банных процедур, улучшите свое самочувствие, отдохнете и телом, и душой.

Баня на дровах: преимущества выбора и особенности конструкции

Русская баня предоставляет собой уникальную возможность приобщиться к древним традициям предков по оздоровлению и очищению организма. Ведь пребывание в парной – это не только замечательный расслабляющий отдых, но и вывод всех вредных вещества из тела человека, повышение его тонуса и укрепление иммунитета. А сделанная баня на дровах своими руками – это ещё и согревающая душу гордость за проделанную работу.

Первый вопрос, который возникает: почему именно бани на дровах? Ведь на сегодняшний день существуют более прогрессивные методы обогрева помещения.

Фото бани из бруса

Печь в парилке не обязательно должна работать на твёрдом топливе, она может быть и электрической, и газовой. Для полноценного ответа на этот вопрос давайте рассмотрим плюсы и минусы работы различных нагревательных систем:

Итак, печь-каменка — это сердце всей бани. От её работы зависит и эффективность всего строения. Печка же в свою очередь полностью зависит от потребляемых топливных материалов.

Газовое отопительное оборудование всем хорошо знакомо и эффективно в своём использовании.

• Относительно невысокая цена энергоносителей.
• Автоматизация работы. Имеется возможность регулирования температуры.
• Система защиты. В случае затухания фитиля пламя моментально гаснет.

В итоге, вроде бы, удобный и экономный метод для нагнетания необходимой температуры в парной комнате.

Но давайте теперь взглянем на недостатки:

• Возможность отравления угарным газом.
• Является взрывоопасным объектом.
• Обязательное наличие газовой магистрали, что на загородных участках бывает крайне редко. Шах и мат. Нет газа – нет газового котла.

Электрическая печь для отопления парильни

Простейшее по своей структуре устройство, которое состоит из нагревательного тэна, утеплителей и железного корпуса.

• Полная автоматизация. Указание точной температуры поддержания воздуха, выставление таймера и периодичности включения – полный спектр услуг.
• Простота эксплуатации и установки своими руками. Достаточно поставить прибор на надёжное основание и подключить к питанию.
• Высокая скорость нагрева.

Замечательный способ срочно повысить температуру в остывшем доме на несколько градусов.

А вот при использовании такого агрегата в парной проявляются его значительные минусы:

• Обязательное наличие электричества . Сделать электропроводку на даче гораздо проще, чем подвести газ. Достаточно кинуть провод от столба или соседского участка. Но стоит помнить о частых авариях на линии электропередач в загородных зонах, во время которых полноценная работа бани будет невозможна.
• Высокая стоимость отопления . Для прогревания парильни до необходимой высокой температуры обойдётся весьма дорого.
• Опасность получения удара электрическим током . Наличие водяного пара значительно увеличивает проводимость электричества, поэтому в целях безопасности следует тщательно позаботиться об изоляции всех контактных элементов.

Печь работающая на дровах

Дровяные бани – это проверенные временем сооружения. Дровами отапливались ещё родоначальники банных традиций – скифские парильные палатки. Кроме того, такой топливный материал и по сегодняшний день используется во многих деревенских домах.

• Независимость от газовой и электрической проводок. Главное запастись достаточным количеством дров и можно на время отдыха забыть об окружающем мире.

Совет: рекомендуется запасаться древесиной по возможности впрок. Это нее только обезопасит от резкого исчезновения топливного материала, а ещё предоставит прекрасную возможность пожарить шашлыки на природе с хорошей компанией.

• Приятный запах и экологическая чистота. Ведь дерево является полностью природным материалом.
• Возможность установки кирпичной печи. Газ и электричество предполагают лишь использование металлических котлов.

К недостатку можно отнести отсутствие автоматизации, но раз наши предки столетиями справлялись, то и нашему поколению освоить процесс растопки печи не составит труда.

Таким образом, для дачного участка дровяная баня подходит больше всего. Разберём её принципиальные отличия.

Главными достопримечательностями такой постройки являются дровница для бани и печь работающая на твёрдом топливе.

Как вы видите, конструкция такого оборудования не отличается чем-то сложным. Отличительные черты – это наличие топливника, поддувала и дымоходной трубы. Эти элементы необходимы для качественного и безопасного прогорания дров.

Дрова для бани: какие лучше? Это весьма актуальный вопрос для всех, кто собирается использовать именно такой вид топлива.

Ведь они отличаются и по цене, и по отдаче тепла, и по количеству образующегося дыма:

1. Лиственные породы деревьев:

• Ясень и дуб . Имеют очень высокую теплоотдачу, приятный запах и достаточно высокую стоимость.

• Липа . Выделяет целебные ароматы, являющиеся профилактикой простудных заболеваний и гриппа. Источаемое тепло выделяется в процессе горения равномерно.

Совет: для получения лечебных свойств липы необходимо использовать её в первые пару лет после заготовки. Потому что в дальнейшем они исчезают.

1. Хвойные породы. Отличаются большим количеством смол, которые выделяются во время процесса горения. Поэтому, несмотря на большое количество выделяемой тепловой энергии, используются в банях редко.

1. Фруктовые породы. Мало дымят и выделяют большое количество тепла, но очень медленно разгораются.

Совет: при использовании фруктовой древесины для топки печи рекомендуется сначала разжечь некоторое количество лиственных заготовок. Это компенсирует их медленное возгорание.

Проект бани с дровником и верандой

Если вы выбрали в качестве топливного материала древесину, то вам обязательно нужна дровница в баню. Главным условием является сохранение сухости, так как мокрыми дровами много не натопишь.

Поленницу можно организовать следующими образами:

1. Приобрести и поставить внутри постройки небольшую ёмкость для дров. Простое, эстетичное и экономное решение, но очень ограниченное в количестве хранимого материала.

1. Включить в план бани специальное хозяйственное помещение. Надёжный способ хранения, но увеличивает стоимость постройки бани и уменьшает её полезную площадь.
2. Сделать пристройку к зданию. Наиболее распространённое решение, позволяющее удобно сберегать достаточное количество дров, не неся больших затрат и не используя территорию самой бани.

Баня с дровником, оборудованным под удлинёнными скатами её крыши

1. Построить отдельное здание. Во время непогоды придётся преодолевать некоторое расстояние, что не очень комфортно. Также такая постройка займёт часть площади самого участка, которую можно было бы использовать в других целях.

Парная, отапливаемая дровами – это проверенная веками классика. Использование такого топливного материала возможно и без продвинутых услуг нынешней цивилизации. Вы не привязаны ни к газовой магистрали, ни к электрической проводке (узнайте здесь, как рассчитать расстояние от бани до дома).

Важным дополнением такой сауны является наличие дровника для хранения древесины в сухости.

Растопленная дровами парильня готова к использованию

Видео в этой статье ознакомит вас с дополнительной информацией. Баня на дровах за городом – это замечательный оздоровительный отдых вдали от людской суеты!

Баня в доме или как отдельное строение: плюсы и минусы

От собственной русской баньки не откажется ни один владелец земельного участка. На первом этапе планирования постройки возникает важный вопрос — возводить баню непосредственно в частном доме, как его часть, или в качестве отдельного строения. Обсудим эту тему вместе, выделив плюсы и минусы решений.

Сразу уточним, что речь идёт о настоящей русской бане, которая топится печью на дровах по-белому. Сауну встроить в дом и даже квартиру намного проще.

Сначала рассмотрим плюсы расположения бани непосредственно в частном доме:

1. Экономия на строительстве. Построить баню и дом на одном фундаменте, под одной кровлей дешевле, чем возводить два отдельных строения;
2. Экономия места на участке. Отдельно стоящая баня займёт больше пространства, чем просто парилка, обустроенная в доме;
3. Экономия на эксплуатации. У бани будет та же система отопления, что и в доме, меньше расходов на содержание, уход за фасадом;
4. Экономия времени. Не нужно выходить из дома, чтобы проверить — прогрелась ли парилка. Убирать баню тоже проще — нет нужды тащить пылесос по участку, можно совместить с генеральной мойкой дома;
5. Независимость от погоды. Хочу в баню — иду в соседнее помещение, невзирая на то, что на улице проливной дождь.

Однако у русской бани в частном доме есть и существенные минусы:

1. Влажность! Баня — это горячий пар. Если она находится именно в доме, повышение влажности негативно скажется на всех остальных комнатах;
2. Нужна качественная вентиляция, чтобы в бане и доме был организован свой микроклимат. Системы вентиляции должны быть раздельными;
3. Пожароопасность. Что ни говори, дровяная печь и деревянная отделка парилки увеличивают риск возникновения пожара. Даже если вся древесина была обработана антипиренами. А если баня в доме, риск потерять жильё в результате возгорания увеличивается;
4. Банный процесс — достаточно интимное мероприятие. Если вы после парилки решили обтереться снегом, облиться холодной водой, а всё происходит около дома — могут появиться любопытные наблюдатели. Приватности уже не будет.

У отдельно стоящей бани на участке есть свои плюсы:

1. Можно выбрать самое живописное и уединённое место. Если дом стоит около дороги, для бани можно выбрать удалённый уголок сада, место рядом с водоёмом или между сосен. Выбор расположения намного больше и баня получает свою особую ауру;
2. Проще провести и организовать нужные инженерные коммуникации. В том числе сделать правильную и эффективную вентиляцию бани, если она стоит отдельно, организовать слив практически чистой воды из купели;
3. Можно выбрать любой строительный материал. Баня — это обычно сруб, бревенчатое строение. Если жилой дом из кирпича, будет сложнее создать в нём атмосферу именно той, настоящей русской бани.

Выбирать, как строить баню, конечно же, вам. Но напоследок приведём выводы экспертов:

• Отдельно стоящая баня обойдётся примерно в полтора раза дороже встроенной в дом. Это уже финансовый вопрос, который может оказаться главенствующим;
• Если дом деревянный, постоянная влажность со стороны встроенной бани ему на пользу точно не пойдёт. В таком случае лучше построить баньку отдельно;
• Отдельно стоящую баню можно превратить в гостевой домик или место еженедельных посиделок друзей, соединить с беседкой. Подумайте над таким практичным вариантом;
• Если участок маленький, загромождать его ещё одним строением не стоит, лучше выбрать баню как часть дома.

Констатируем: настоящие «банные гурманы» всегда предпочтут отдельно стоящую баню, пусть это будет небольшая баня-бочка. Такое решение позволяет создать качественный банный комплекс, оформить его и обустроить по всем правилам парного искусства. Но если решено сэкономить или просто нет места для отдельной бани, встроенный в дом вариант тоже оказывается неплохим.

Традиционная баня всегда топятся дровами. Так было до недавнего времени, когда стали применяться другие виды топлива — газ, электричество и т. д. Общественные бани — не исключение. Вначале использовалось дровяное топливо в виде стволов и веток дерева, затем стали переходить на более мощные централизованные источники энергии. Японские банные процедуры часто проводились возле горячих источников, а в СССР бани строили вблизи центральных городских и поселковых котельных — часто для разогрева каменки использовали пар, который получали непосредственно от отопительного котла. В чём же преимущества и недостатки бани на дровах? Попробуем разобраться.

Главная деталь дровяной бани — это традиционная банная печь, которая топиться дровами. Как и любой другой объект строительства, в котором находится печь, дровяная баня является объектом повышенной пожарной опасности. Следует соблюдать определённые правила и нормы, которые касаются высоты дымовой трубы, расположения печи в помещении и расстояния от неё до сгораемых конструкций.

Расстояние от внутренней поверхности любого дымооборота печи до ближайшей сгораемой конструкции должно быть не менее 250 мм. К примеру, для кирпичных печей толщина стенок печи обычно берётся в 120 мм, равная половине кирпича. Соответственно, расстояние от этих стенок до дымооборота будет в 120 мм, а расстояние от них до деревянной стены бани или деревянной облицовки парной должно быть не менее 130 мм. Разумно делать его несколько больше — это и уборку запечья облегчает, и безопасность работы печи повысит.

Для деревянных полов ситуация такая же — расстояние от балок или досок должно быть не менее 250 мм от ближайшего открытого канала. Здесь более интересно расстояние от топочной и поддувальной дверцы, так как они обычно открываются внутрь бани и ближайшая возможная деревянная поверхность от них — это полы. От топки до деревянного пола должно быть не менее 250 мм, а расстояние между полом и печью можно заполнить увеличенным по площади фундаментом.

Труба — ещё один элемент бани, который также требует внимания. Обычно в дровяной бане крыша скатная. Если труба выходит от конька — её высота над ним должна быть не менее 500 мм. Если же она расположена в другом месте — она должна быть выше линии, проведённой от конька под углом 10 градусов, но не менее 50 см.

Существует целый ряд других требований и рекомендаций, которые необходимо учитывать при строительстве дровяной бани, но противопожарные требования являются самыми важными. Из других особенностей стоит упомянуть удобство расположения на участке — чтобы можно было доставлять топливо и воду для мытья по самому близкому пути, а также ходить в баню было бы удобно.

Дровяная баня — традиционный вид для русской и финской бань. Другие виды бань, например, турецкий хамам, часто использовали такие виды топлива, как кизяк, уголь, топка печи в них происходила за пределами парной, а жар распространялся по помещению по специальным горизонтальным дымоходам — боровам. Далее будут рассмотрены только русская и финская бани, в которых топка производилась непосредственно из помещения парилки.

Традиционно баня имела одно или два помещения — собственно баню и иногда предбанник. Предбанник служил для того, чтобы можно было в нём раздеться, а затем одеть чистое бельё и верхнюю одежду с обувью. Как правило, предбанник не отапливался и не имел больших окон, только одну скамью. Но современные люди привыкли к большему комфорту — предбанник в банях делают большим, просторным и светлым, оборудуют большими окошками, столами, часто его даже разделяют на раздевалку и комнату для отдыха. Топилась она по чёрному — как русская, так и финская. Современные правила безопасности не позволяют топить по чёрному нигде в бытовых помещениях для людей.

Помещение, где стояла банная печь, совмещало в себе функции парилки и моечного отделения. Воду для мытья грели здесь же — просто бросали в кадку с водой печи из каменки. В качестве моющего средства использовали щёлок — раствор дровяной золы в воде. Иногда ставили кадку со щёлоком и отдельно с чистой водой, но так как щёлок нужно было смывать большим количеством воды, чтобы её не носить, баню просто располагали рядом с водоёмом. Можно было выскочить из бани и искупаться — именно от этой особенности ведёт начало обычай прыгать после бани разгорячёнными в снег или прорубь и просто в водоём, а потом возвращаться в тёплое помещение.

Типовых проектов дровяных бань великое множество. Практически все они предполагают строительство бани из дерева — брёвен или бруса. Эти материалы являются традиционными и для русской, и для финской бани. Однако сейчас строительные технологии шагнули далеко вперёд, а дерево подорожало в цене и уже не является бросовым и дешёвым строительным материалом, как раньше. Поэтому бани строят из каменных материалов — кирпича и шлакоблоков.

Переделать проект бани под шлакоблоки достаточно просто — необходимо предусмотреть стены с такой же теплоэффективностью, как и бревенчатая стена бани по проекту. К примеру, для кирпича бревенчатая рубленая стена соответствует по теплоизолирующим способностям стене в 510 мм, или в два кирпича. А для газобетона — стене в 300 мм.

Как быть с традиционным оформлением парной? Ведь каменные стены будут ощущаться холодными при соприкосновении с ними голого тела, и для парной это неприемлемо. Применяют деревянные облицовки из толстой вагонки или шпунтованной доски, под которыми располагают слой пароизоляции и далее — теплоизоляцию. Этим убивают двух зайцев — нужно меньше дров для отопления парной, так как тепло в ней будет держаться лучше, и деревянную облицовку в случае начала гниения можно легко заменить, чего нельзя сказать о рубленых деревянных стенах.

Современные типовые проекты предусматривают в бане не только парную и просторный предбанник, но и моечное отделение. Это позволяет людям, которые плохо переносят жар, мыться в более прохладном помещении, а в парной находиться строго определённое время. Также можно сократить объёмы парилки и она будет прогреваться ещё быстрее. Однако встаёт вопрос — как отапливать моечное помещение? Приходится ставить не только печь для парилки, но и отдельную печь для моечного помещения и предбанника. Можно также ставить отопительно-водогрейный котёл, а отопление моечного отделения и предбанника осуществлять при помощи радиаторов.

Как русская, так и финская бани используют печь-каменку. В русской бане теплопередача от воздуха парной к телу моющихся происходит не только за счёт температуры воздуха, но и за счёт большой влажности — как известно, более влажный воздух имеет большую теплоёмкость при более низкой температуре, чем сухой, а также ощущается горячее. Достигается это при помощи воды, которую плещут на раскалённые камни, и она превращается в пар.

Обычная печь для бани имеет также водогрейный котёл. Он встраивается в каменку — ведь разогревать воду, кидая в неё раскалённые камни, не совсем удобно. Вода из котла достаточно горячая, и для мытья её берут оттуда и разбавляют холодной водой или добавляют в таз с холодной водой ковшом, пока не будет достигнута нужная температура. Если же есть моечное отделение отдельно и там уже есть водогрейный котёл или горячая вода — необходимости в котле встроенном в каменку нет.

Разогрев камней происходит непосредственно от пламени, через металлическую стенку или решётку. Греть камни от стенки кирпичного дымохода вряд ли возможно, особенно для финской бани — не будет достигнута нужная температура камней и температура воздуха. В ряде случаев применяют готовые металлические каменки. Она имеет ряд преимуществ:

1. Меньшие габариты
2. Меньшую стоимость
3. Возможность прогрева камней от металлической стенки
4. Меньшее количество дров для разогрева
5. Возможность применения топки длительного горения

Однако главный недостаток такой печи — её нужно изолировать от остального помещения экраном, так как при касании голого тела о горячий металл будет ожог.

Дрова для бани должны иметь такой размер, чтобы спокойно помещаться в топку. Обычная топка предполагает горизонтальное положение поленьев, топка длительного горения — вертикальное. Дрова должны быть такого размера по длине, чтобы свободно помещаться в топке. Обычно это около 30-40 см.

Обычно в качестве дров используют стволы деревьев, которые вначале пилят пилой на чурки нужной длины, а затем раскалывают при помощи топора-колуна. Чем больше чурка — тем больше усилий придётся приложить для того, чтобы расколоть её. Размер готового полена должен быть небольшой — чтобы его можно было спокойно взять одной рукой и засунуть в топку.

Самые лучшие дрова для бани — берёзовые. В старых банях по чёрному каменку топили только берёзовыми дровами, так как они дают меньше всего копоти на стенах. Во время топки они давали приятный аромат дыма, который оставался в помещении бани и смешивался с ароматом веника и кваса, который часто плескали на камни вместо воды. В бане по белому с закрытой топкой нет особой разницы, какие дрова использовать. Самыми доступными дровами в средней полосе России являются дрова из ольхи, сосны и ели, однако они потребуют частой прочистки дымовых каналов, так как дают большое количество копоти.

После заготовки дрова должны полежать в поленнице под навесом. Там они высохнут, будут легче разгораться и ровнее гореть.

Вначале следует определиться, сколько дров нужно для того, чтобы разжечь топку каменки. Обычно берут 3-4 полена и укладывают их в топке одно к другому. Дополнительно одно полено раскалывают на лучины и подсовывают под поленья всю пачку лучин. Обычно лучины разгорятся с одной спички и дальше от них примутся сухие дрова. Иногда может потребоваться подложить бумагу и сухой спирт. Растапливать печь при помощи керосина, жидкости для мангалов и других средств нельзя — они могут пролиться на пол, вспыхнуть и стать причиной пожара. Используют только твёрдую растопку.

Далее, когда поленья разгорятся, в топку подбрасывают дрова. Вьюшка печи при этом должна быть открыта, поддувальная дверца — слегка приоткрыта. Топку открывают только в тот момент, когда требуется подкинуть дров. Дверь парной также открывают как можно реже, чтобы не выпустить тепло и чтобы стены прогрелись хорошо.

Топить прекращают в тот момент, когда вода, попадая на камни, начинает шипеть и испаряться. Дровам дают хорошо прогореть, чтобы над углями не было синих язычков пламени. Они свидетельствуют о большом количестве угарного газа. Когда дрова прогорели — закрывают вьюшку, вычищают золу. Можно париться.

Преимуществ у дровяной бани несколько, и большинство из них обусловлено банными традициями.

1. Баня на дровах является частью национальной культуры многих народов
2. Она не требует каких-то дополнительных коммуникаций, водопровода, электричества
3. Дрова во многих местах всё ещё являются достаточно дешёвым видом топлива
4. Русская баня на дровах — самый простой из доступных вариантов, ведь использовать электрокаменку и плескать на разогретые от неё камни воду в большинстве случаев нельзя по условиям эксплуатации печи
5. Дрова хранятся достаточно долго. Будучи заготовленными в одно время, ими можно топить потом много раз
6. Небольшая баня, в которой моечное помещение совмещено с парной, может легко топиться одной дровяной печью
7. Каменка — достаточно простая и недорогая в сооружении печь
8. Использовать для топки каменки уголь и мазут нельзя из-за большого количества копоти и её душного запаха, который сделает неприятным нахождение в парной.

Недостатки обусловлены наличием других видов топлива и современными технологиями отопления, не ориентированными на дрова.

1. Баня на дровах не может быть построена в пределах городов и в местах, где печное отопление запрещено
2. Финская баня на дровах уступает по удобству использования сауне с электрокаменкой
3. При использовании дров для разогрева воды они уступают современным газовым водогрейным котлам по экономичности
4. Существуют каменки на газовом топливе, которые также экономичнее, но более дорогие, чем дровяные
5. Дрова требуют много места для складирования и со временем могут начать гнить, а также требуют особых условий хранения
6. Трудно контролировать температуру в парной, температуру воды в котле с водой — обычно контроль осуществляется по ощущениям человека, который топит баню, точность здесь порядка 20 градусов. Электрокаменка позволяет выставить температуру в парной с точностью до 1 градуса и оперативно её менять, то же можно сказать и о водогрейном котле-автомате.

Несмотря на все недостатки, дровяная баня — это самый популярный вид бань, которые строятся простыми людьми для личного пользования на собственных участках.

Автор статьи: Борис Купинов

Здравствуйте. Меня зовут Борис. Я уже более 7 лет работаю прорабом в строительной компании. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю нужную информацию. Перед применением описанного на сайте желательна консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 3.1 проголосовавших: 38

Из каких пород дерева лучше всего строить баню? Плюсы и минусы каждой породы?

Традиционно на Руси бани строили из хвойных и лиственных пород деревьев. Нужно знать плюсы и минусы каждой виду дерева при выборе для строительства бани.

Ель имеет красивый цвет, со временем не темнеет. Она легка в обработке. Но, к сожалению имеет много смолы, для внутренней отделки не подходит.

Сосна чаще всего шла на изготовление срубов для бань, потому что меньше времени берет на усадку. Еще древесина не деформируется, не дает трещин, по цене самый дешевый материал. Но она не подходит для влажных помещений, подвергается гниению, еще как и ель, выделяет много смолы.

Лиственница прочная древесина, долговечная, с особыми терапевтическими свойствами: полезна людям посещать такую баню с проблемами сердечно-сосудистой системы. Но, как и другие хвойные, выделяет смолу, требует внутренней отделки парной.

Кедр. Кедровая баня дорогое удовольствие, это роскошь. Древесина устойчива к влажности, к гниению, высокой температуре, но она в дефиците, вырубка кедра строго ограничена.

Из лиственных пород:

Осина— самый бюджетный материал для сруба бань. Древесина прекрасно переносит влажность и перепад температур. Самая распространенная порода деревьев для строительства бань.

Липа. Ценители русской бани любят это дерево, за аромат, за лечебные свойства, за особый микроклимат внутри бани. Липовая банька лечит людей с простудными заболеваниями, также со слабым иммунитетом. Сруб из липы не требует вообще время на усадку, сразу после строительства можно париться. К сожалению, древесина имеет рыхлую структуру, может подвергаться гниению.

Дуб. Древесина самая прочная, но бани из дуба не часто встретишь. Очень высокая цена дубового сруба.

Какую породу дерева выбрать для сруба бани, решать каждому от финансовых возможностей и личных предпочтений.

Можно сруб бани сделать из доступного материала, например, из осины или сосны, а обшивку внутри из липы или кедра.

Каменная печь для бани -плюсы и минусы

Первые банные печи были каменными.

Вернее,в самом начале использования силы пара и омовения водой для очищения тела, древние люди просто нагревали камни и лили на них воду,чтобы получить горячий пар и понежиться в тепле и жаре.

Позднее,такие древние СПА-процедуры стали делать в отдельных помещениях (землянках,срубах т.п.). И еще позднее придумали (сложили из камней) банные печи,которые топились по-черному и на камни такой печи по-прежнему плескали воду,чтобы получить горячий пар!

Со временем, каменная печь для бани была усовершенствована добавлением в ее конструкцию трубы для вывода дыма из помещения.Сейчас, баньки по-черному почти ушли из обычного быта и их используют только любители такой русской бани.

Какая печь для бани самая лучшая

В настоящее время производится огромное количество конструкций металлических банных печей. И проще всего,прийти в магазин,выбрать подходящий  или просто понравившийся вариант,купить и поставить в баню…

Но,когда что-то делаешь впервые,то столько сомнений,что просто можно растеряться.

Какая печь для бани самая лучшая?

На этот вопрос уже давным давно ответили наши предки,которые всегда для бани строили каменные печи.

В чем плюсы каменной (кирпичной) печи по сравнению с металлической:

• очень долго отдает тепло
• пар отличного качества
• не требуется дополнительных противопожарных мероприятий по защите деревянных стен парной от высокой температуры
• большая мощность и способность обогроевать большой объем помещения
• продукты горения не проходят через каменку,что очень часто встечается в конструкциях металлических печей

У кирпичной печи есть и минусы:

• большой вес печи требует основательного фундамента
• гораздо большая стоимость не только материала (кирпича,чугунных и стальных элементов),но и стоимости работы профессионального печника
• кладка печи должна быть высокого класса,иначе печь «не получится» и будет доставлять только одни проблемы
• необходимо долго протапливать(2-3 часа)

Именно по этим причинам большую популярность в последние годы приобрели металлические печи.

Металлическая печь для бани предпочтительна в тех случаях,когда баня эксплуатируется сезонно где-нибудь на даче:

• быстро протапливается и начинает отдавать тепло.Через 1 час баня уже готова для парения
• можно париться и одновременно подбрасывать дрова в печь,тем самым поддерживая нужную температуру в парной

Металлическая банная печь безусловно хороша для людей, у которых главная цель-это работа на огороде,а банька -это просто пару часов отдыха и  помывка.

Бесспорно,получить качественную русскую парную можно только с кирпичной печью.Любители хорошей русской бани однозначно вопрос решают в пользу такой печи.

Да,ее нужно долще топить по сравнению с металлической. И ,если Вы пользуетесь баней не только летом,но и зимой,то лучше выбрать каменную (кирпичную) печь для бани. Зимой металлическая печь быстро протопит парную и можно будет париться через 1.5 часа,но …стены не успеют прогреться…

Да и  баня начнет быстро остывать,если вы перестанете подкладывать дрова в топку металлической печи.  Холодное помещение (зимой) очень плохо сохнет. Постоянный процесс быстрого натапливания бани и его быстрое охлаждение в зимний период приведет к очень быстрому гниению всех деревянных конструкций бани:

• во влажных,не просохших местах появится плесень,которая со временем будет только разрастаться
• в бане будет присутствовать постоянный запах плесени и гнили
• придется ежегодно прикладывать большое количество усилий по продлению жизни дерева (антисептирование,протравливание плесени)

Кирпичная печь,во-первых,топится дольше. За это время сруб успевает прогреться и просушиться. Во-вторых, она будет отдавать тепло еще 24 часа и все мокрые «деревяшки» после парения и помывки успевают отдать набранную влагу и хорошо просохнуть.

Каменная печь для бани конкретно имеет преимущество по сравнению с металлической по двум основным параметрам:

1. можно сложить из кирпича печь любой конструкции и дизайна, на свой вкус, как хочется именно Вам, взависимости от ваших финансовых возможностей
2. кирпичная печь намного долговечнее металлической печи,а это значит что она с лихвой отработает свою стоимость (если она будет качественно сложена и не будет требовать ежегодного ремонта)

Но выбор банный печи каждый хозяин делает сам, взависимости от назначения бани и своего вкуса:

• огороднику нужно просто побыстрее помыться на даче и поехать на работу чистеньким
• рыбаку хочется в пятницу попариться,помытьсяотдохнуть, в субботу уйти на рыбалку и по возвращению снова попасть в теплую баню
• кто-то просто любит пар и жар только от кирпичной печи
• кто-то не видит разницы между паром от металлической и кирпичной печей
• есть любители русской бани, которые  оба выходных предпочитают полностью проводить в бане,так сказать «отрываться на полную катушку» за всю неделю…

К тому же ,выбор банной печи необходимо соизмерять в комплексе со всем строением: добротный сруб,хорошее утепление перекрытия, теплый пол,правильно выполненная вентиляция и т.п.Тогда тепло будет сохраняться в течении нескольких дней после топки, вне зависимости от вида печи.

И каменная печь для бани и металлическая,любая из них имеют свои плюсы и минусы.  Для каждого конкретного человека с учетом его вкусов и предпочтений  положительные свойства банной печи имеют свои значения. И для разных людей они разные.

плюсы и минусы таких печей

Какой русский не любит быстрой езды, гласит известная фраза. Примеров, опровергающих ее можно привести массу, а вот русских, не любящих настоящую деревянную баню, наверняка намного меньше. Еще наши деды и прадеды любили использовать данный метод, причем не только в целях гигиены, но и для того чтобы уставшее тело могло расслабиться и отдохнуть после тяжелых физических нагрузок. Ведь кто-то из вас явно слышал от знакомых и друзей следующую фразу: побывал в бане – будто заново родился. И действительно, учеными доказано, что действие пара, вырабатываемого в бане, благотворно влияет на организм и даже способствует ликвидации некоторых заболеваний. Посещая русскую баньку, мы наслаждаемся паром, отдыхаем и, как правило, не смотрим на детали. Ведь мало кто из нас задумывался о том, что баня – это своего рода живой организм, у которого есть сердце. Этим сердцем является печь, от работы которой напрямую зависит атмосфера, а также наше состояние. Данные отопительные элементы могут быть выполнены из разных материалов, таких как камень, кирпич, чугун и т. д. В последнее время наиболее популярными среди потребителей стали железные печи для бани. Почему же большинство владельцев данных сооружений выбирают именно такие отопительные конструкции?

 

Основные достоинства и недостатки печей из железа

ВАЖНО ЗНАТЬ: железные печи использовали еще наши предки, правда, эксплуатировались они, как правило, не в банях, а в сырых домах. Отопительные элементы такого типа и из такого материала раньше считались предметами эконом-класса, однако в наши дни ситуация изменилась и такие печи используются из-за функциональности, практичности и удобства установки. (См. также: Дровяные печи для бани)

Железные печи имеют ряд преимуществ, к которым можно отнести:

• Компактный размер. Большинство печей из такого материала являются малогабаритными, что позволяет легко и без особых проблем размещать их даже в самых маленьких помещениях. Здесь стоит отметить, что практически все кирпичные бывают довольно-таки большого размера, так как этого требует большинство схем их укладки.
• Простота установки. Железную печь довольно-таки легко установить в нужное помещение, поскольку процесс этот не требует особых навыков. Кроме того, каких-либо подготовительных мероприятий, перед размещением и началом эксплуатации данного отопительного элемента, не требуется. В этом, кстати, заключается выгодное отличие печи из железа от кирпичного сооружения, перед возведением которого необходима выкладка отдельного фундамента.
• Простота эксплуатации. Любая конструкция железной печи для бани является довольно-таки простой и с ее использованием под силу справиться даже человеку, не имеющему определенных навыков.

(См. также: Печи для бань дровяные)

• Экономный расход топливного сырья. Такая печь, благодаря свойствам материала, из которого она изготовлена, нагревается достаточно быстро. Стало быть дров для того чтобы истопить такую баню тратится немного.
• Сравнительно низкая стоимость печи. Приобретение и установка железной конструкции обойдется Вам несколько дешевле, нежели укладка кирпичной каменки.

Естественно, железная печь помимо достоинств имеет также и некоторые недостатки, такие как: (См. также: Печь Вулкан для бани)

• Отсутствие большого количества модификаций. Практически все формы и модели таких печей похожи между собой. Кирпичная каменка здесь несколько выгоднее, так как ее можно выложить в любой удобной для вас форме.
• Возможность повреждений при эксплуатации в течение определенного времени. Железные неплохо переносят перепады температур, однако со временем их может начать вести. Иными словами, каркас печи может быть деформирован в той или иной степени.

 

СТОИТ ОТМЕТИТЬ: довольно-таки быстро нагреваясь, тепловая печь из железа столь же быстро остывает, что можно отнести данное достоинство и к разряду недостатков. Так, например, кирпичная печь, истопленная вечером, остается теплой до обеда следующего дня, что является крайне удобным. (См. также: Кирпичная печь для бани)

Виды печных конструкций из железа

Говоря о такой конструкции, как железная печь в бане, мы имеем в виду отопительные элементы, изготавливаемые из двух видов материала: жаропрочной стали и чугуна самого высокого качества. Говоря о достоинствах и недостатках этих материалов невозможно совершенно точно выделить, использование какого из них для изготовления печей является более целесообразным. Ведь, как известно, чугунные отопительные элементы обладают большей прочностью, стало быть, срок эксплуатации у них больше. Однако стоит такая печь дороже, кроме того, чугун капризен в плане значительных температурных перепадов, то есть, из-за взаимодействия раскаленного материала с холодной водой на поверхности могут возникнуть глубокие трещины. Сталь – более дешевый, но сильнее подверженный деформации материал.

Еще одна классификация, таких отопительных конструкций, как паровые печи из железа, производится в разделении по типу отопления. Здесь можно выделить следующие варианты:

1. Электричество. Электрическая печь из чугуна или стали удобна тем, что использовать ее можно не только в русской бане, расположенной на участке дачи или загородного дома, но и в сауне, расположенной в квартире. Однако использование такого отопительного элемента бывает крайне затруднено, поскольку требует протяжки отдельной проводки.

(См. также: Печь каменка для бани)

2. Чугунные или стальные печи, работающие на таком топливе, как природный газ имеют возможность регулировки. Большинство из них являются экономичными именно благодаря наличию регулирующего устройства. Сложность установки такой печи заключается в том, что для нее требуется проведение отдельного газопровода от основного источника. А это лишние расходы, как средств на земельные работы, трубы и прочее оборудование, так и времени, потраченного на этот процесс.
3. Печи из железа, работающие на таком топливном сырье, как торф, уголь или дрова. Последнее, кстати, является более предпочтительным, поскольку не выделяет вредных газов при горении, а также способствует созданию идеального микроклимата в помещении. Да и потом, вряд ли какая-либо электрическая печь может сравниться с печной топкой для дров, которая выделяет особое тепло и аромат.

 

НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ: чаще всего для отопления бань и каминов используются березовые дрова. Перед тем как начать процесс прогрева отопления в данном помещении, следует проконтролировать, чтобы дрова были идеально сухими. Только в этом случае Вы сможете получить идеальный пар, который так благоприятно влияет на организм.

Особенности установки

Такой процесс, как установка железной печи в бане, хоть и не представляет собой ничего сложного, но все же имеет некоторые нюансы, на которые обязательно следует обратить внимание.

• При установке печи из чугуна или стали следует соблюдать все необходимые нормы безопасности, например, стоит учесть, что расстояние между печным агрегатом и стенами должно составлять не менее 100 см, кроме того, стены, находящиеся в непосредственной близости от печи должны быть обшиты термоустойчивым материалом.
• Дымоход должен быть обязательно заизолирован. Здесь важно знать, что если железная печь в бане дымит – это может быть причиной не только заводского брака, но и плохо заизолированного дымохода.

В целях экономии средств, многие интересуются таким агрегатом, как самодельная печь для бани. Конечно же, это действительно поможет Вам сэкономить некоторую сумму, но для возведения такой конструкции требуется наличие определенных навыков. Обязательно также учитывать, что вес такой конструкции не должен превышать 150 кг. Поверхность под печью должна быть обшита жаропрочным материалом, то же самое касается и стен вокруг такого агрегата. Дымоход, также как и в случае с приобретенной у производителей печью должен быть тщательно заизолирован. Это необходимо для того, чтобы исключить задымление помещение и отравление угарными газами.

СТОИТ ПОМНИТЬ: возведение такой конструкции, как самодельная железная печь в бане, без наличия у строителя определенных навыков может стать причиной случайного возгорания, выделения опасных газов горения и т. д.

В основном производство самодельной отопительной конструкции из стали требует наличия такого агрегата, как ДСП печь или дуговая сталеплавильная печь. Для того чтобы с ее помощью произвести качественную конструкцию, также необходимо наличие опыта и определенных навыков, поэтому такую работу лучше доверить профессионалам.

Что предлагаем мы

Сотрудники нашей компании имеют высокую квалификацию и большой опыт работы в сфере производства, установки и реализации печей, каминов, а также комплектующих для отопительных систем. Все наши товары проходят тщательный отбор. Контроль качества, также осуществляется опытными сотрудниками, которые отлично знают свое дело. Мы реализуем изделия, изготовленные всемирно известными производителями, отлично зарекомендовавшими себя за долгие годы работы. Кроме того, наш ассортимент украшают также и печи, изготовленные российскими известными торговыми марками. Стоит отметить, что и они пользуются немалым спросом. Так, чугунные печи Сударушка, отвечающие всем стандартам качества и нормам противопожарной безопасности, занимают одну из главных позиций по продажам, среди товаров российских производителей.

«Плюсы и минусы металлических печей-каменок». , Все о бане и сауне

Надо сказать, что на протяжении веков, сохраняя общий принцип работы, печь в бане претерпела некоторые технологические изменения. В зависимости от того или иного устройства, печи получили названия, в которых увековечены имена их конструкторов. Так, нам известно, что существуют печи Суздальцева, Кондратьева, Филичко и других специалистов. В периодических изданиях и во Всемирной паутине о них сказано немало. Отметим то, что конструкторы спроектировали бани таким образом, чтобы они представляли собой не только источник тепла и пара, но и включали в себя такой элемент, как бак с водой, нагревающийся в процессе топки.

Сегодня понятие «русская баня» утратила свое первоначальное значение, но многие полагают, что с модернизацией хуже она не стала. Мы не будем вступать в полемику со сторонниками этого утверждения. Безусловно, появление принципиально новых для русской бани элементов не повлияло на качество бани и даже в чем-то ее улучшило. Сожаление вызывает лишь то, что исконно русское уходит в историю, оставляя новому свое название и назначение, «забирая» все то, что сегодня мы называем несовременным. При возведении бревенчатых бань все реже обращают внимание на форму и расположение окон. Многие заказчики предпочитают видеть в своей бане дверные проемы, при входе в которые не надо склонять голову. Да и само помещение уже не представляет собой два отделения. Сохранив принцип работы, изменился и материал, из которого сооружается печь. Конечно, кирпичные каменки по-прежнему востребованы, но сегодня им составляют конкуренцию металлические печи-каменки. Надо сказать, что для подобной конкуренции есть все основания.

Ни для кого не является секретом, что любая печь рано или поздно нуждается в ремонте. Сия участь не обходит и кирпичную каменку. Далеко не все владельцы загородной земли могут позволить себе обратиться в фирму с целью привлечения к ремонту опытного специалиста. Стоимость работ по устройству и ремонту русской печи достаточно высокая. Если же обращаться к местным умельцам, то нет никакой гарантии того, что после ремонта устройство не перестанет функционировать. В погоне за деньгами любой халтурщик может назваться печником, но о его недобросовестности, к сожалению, можно узнать только после того, как «мастер» показывает результат работы.

Еще одним недостатком кирпичных печей-каменок является то, что занимают они довольно-таки много места и требуют для топки немалого количества дров. К минусам относится и достаточно длительное время, требуемое для создания нужной температуры. В наш сумасшедший век, когда многие обладатели загородной земли могут позволить себе насладиться природой только в выходные дни, этот недостаток становится достаточно серьезным. Домовладельцам, вырвавшимся на природу из каменных джунглей, приходится сразу по приезде на дачу заниматься подготовкой бани, чтобы к вечеру вкусить все ее прелести.

То, что не казалось нашим предкам недостатками, нами стало восприниматься исключительно как минусы. Это подвигло изобретателей придумать качественно новый вид печного устройства для русской бани. Металлические печи-каменки стали альтернативой кирпичным. В начале ХХ века первые стали производить на заводах, и впоследствии они получили название «печи непрерывного нагрева». Они могли топиться и до принятия «водных процедур», и во время них.

Все перечисленные выше минусы, присущие кирпичной каменке, отсутствуют в ее металлической «родственнице». Пожалуй, основными плюсами последних является их способность за минимальный отрезок времени (30-40 минут) «подготовить» баню, а также то, что их установка не предполагает поиски печника, которому секреты установки передавались по наследству. Металлическая печь-каменка обкладывается кирпичом и внешне немногим отличается от каменки, сооруженной исключительно из кирпича. Но облицовка металлической каменки кирпичом носит не столько эстетический, сколько практический характер. Дело в том, что не облицованная кирпичом она обладает малой теплоемкостью. Отдавая же тепло кирпичу, печь повышает теплоемкость. Но кирпичная кладка не прижимается к металлу, а устраивается таким образом, чтобы между металлической поверхностью и кладкой был зазор. Такой вид печи называют «калорифером». Но данное устройство не называлось бы печью, если бы внутри него не было огнеупорного кирпича. Невидимые плоскости изделия облицовываются этим кирпичом, уложенным на ребро.

Для металлической каменки характерно то, что топится она практически любым видом твердого топлива. Конечно, брошенный в топку уголь никогда не передаст запаха горящих поленьев, но здесь каждый домовладелец решает сам, наслаждаться ли ему ароматом тлеющей березы, доводя русскую печь «до кондиции» в течение 5-8 часов, или, не испытывая «ароматических ощущений», начать помывку, спустя небольшое время после момента растопки.

Металлическая каменка предполагает наличие бака для воды, который может быть расположен, как на одной ее стороне, так и на другой. Камни находятся на металлической плите, которая и «отдает» свое тепло каменной засыпке.

Данный вид печей может быть и с закрытой, и с открытой каменкой. Главное, чтобы камни соответствовали «стандартам», о которых говорилось на примере кирпичной каменки.

Если хозяин пригласит в свою баню друзей, то определить, сделана ли печь из кирпича или из металла, они смогут только взглянув на трубу. Для металлических печей-каменок предусмотрена либо металлическая, либо асбоцементная труба.

Металлические каменки имеют разновидности. Каждая фирма-изготовитель вносит свои коррективы во внешний вид и некоторые функциональные особенности изделий.

В следующий раз мы продолжим разговор о печах, используемых в бане.

Алексей Каверау

В статье использованы фотографии сайтов: ural-torg, hochusaunu.narod, lechia.narod, remontblizko, promress.narod, obuchenye

преимуществ сухой финской и влажной русской сауны для здоровья в Бостоне

Выведение токсинов с потом — одна из основных причин, по которой многие люди во всем мире пользуются сауной. Но исследования показывают, что сауна приносит больше пользы для здоровья, чем детоксикация. Сауны существуют на протяжении веков и до сих пор остаются излюбленным местом отдыха и развлечений. Сауны были образом жизни жителей Финляндии, где они впервые были созданы около 2000 лет назад.Слово «сауна» на финском языке означает «баня». Это не только помогает расслабиться, но и омолаживает ваше тело, и вы чувствуете себя хорошо. Хотя возможности сауны в Бостоне ограничены по сравнению с такими городами, как Нью-Йорк и Лос-Анджелес, есть несколько мест, которые предлагают услуги высшего класса.

Так что же такое сауна? Проще говоря, сауна — это помещение, которое нагревается до очень высоких температур, обычно в диапазоне от 70 до 100 градусов Цельсия. В то время как традиционные финские сауны предполагают использование сухого тепла, существуют и другие типы саун, такие как турецкие сауны (хаммам) и влажные русские сауны с высоким уровнем влажности.Сидение в сауне может повысить температуру вашей кожи примерно до 40 ° C, что, в свою очередь, приведет к сильному потоотделению. Когда ваше тело пытается остыть, частота сердечных сокращений увеличивается. Сауны могут иметь разные источники тепла, в том числе дровяные сауны, сауны с электрическим обогревом, инфракрасные сауны и парные.

Сухие финские сауны — это тип саун, которые чаще всего можно увидеть в клубах здоровья, которые состоят из деревянной хижины, отапливаемой дровяной или электрической печью, и кучи камней, удерживающих тепло, размещенных на печи.В финской сауне поддерживается температура от 80 до 100 ° C. Несмотря на брызги воды на горячие камни сауны для образования пара, уровень влажности во всем помещении остается низким, в диапазоне от 10 до 15%, что делает Финская сауна — это сухая сауна по сравнению с паровой баней или парной с очень высоким уровнем влажности.

Что такое русский курорт?

Русский курорт, также известный как баня, — одна из древнейших русских традиций, популярная и сегодня.Сауна — это небольшая деревянная комната или строение с парной, в которой поддерживается температура выше 199 градусов по Фаренгейту (93 градусов по Цельсию). Люди часто массируют себя или других пучком сухих веток белой березы, дуба или эвкалипта, которые перед использованием смачивают очень горячей водой. Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение. Помимо очищения организма, российский спа-салон также предлагает множество преимуществ для здоровья.

Польза для здоровья от сауны

Эффект, который она оказывает на организм, независимо от типа сауны, одинаков.Когда вы проводите некоторое время в сауне, температура вашего тела повышается, частота сердечных сокращений увеличивается, а кровеносные сосуды расширяются, что приводит к усилению кровообращения. Такое воздействие на организм может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья. Давайте посмотрим, каковы эти преимущества:

Красивая и сияющая кожа

Сауны помогают улучшить вашу кожу, открывая поры и удаляя грязь и омертвевшие клетки кожи через пот. Грязь, омертвевшие клетки кожи и жирный кожный жир, образующиеся в коже, могут закупоривать поры, что приводит к инфекции и прыщам.Сильный нагрев сауны помогает избавиться от этих накопившихся отходов, тем самым предотвращая заражение. Это также вызывает учащение пульса, увеличивая количество перекачиваемой крови каждую минуту. По мере увеличения кровотока увеличивается поступление кислорода и других питательных веществ к клеткам кожи, что приводит к здоровой и свежей коже. Сауна также способствует выработке коллагена, который увеличивает эластичность и эластичность вашей кожи, придавая вам молодой вид.

Помогает расслабиться

Основным преимуществом сауны является расслабляющий эффект, который она оказывает на разум и тело.Тепло сауны расширяет кровеносные сосуды, что помогает снизить кровяное давление. Это дает успокаивающее ощущение и помогает уменьшить последствия стресса. Сауны также уменьшают мышечную болезненность и способствуют восстановлению, расслабляя мышцы. Учащение пульса во время посещения сауны помогает высвобождать широкий спектр гормонов, таких как эндорфины, которые, как известно, снижают стресс и улучшают ваше самочувствие.

Помогает дышать легко

Мы все знаем, как успокаивает вдыхание пара при простуде или закупорке носовых проходов.Точно так же влажные сауны также очень полезны, если у вас проблемы с носовыми пазухами. Влажное тепло разрыхляет слизистую, открывает носовые пазухи и позволяет легко дышать. Однако избегайте влажной сауны, если вы больны астмой, поскольку влажный воздух влажной сауны может спровоцировать приступ астмы.

Снижение веса

Когда вы сидите в сауне, весь этот жар и потоотделение заставляют ваше тело увеличивать скорость метаболизма и заставляют ваше сердце биться быстрее.Такой вид метаболической активности может быть полезен для похудания. Поскольку сауна вызывает обильное потоотделение, ваше тело избавляется от соли и воды, в результате чего вы теряете лишний вес. Когда вы сидите в сауне, вы теряете в основном водный вес. Итак, как только вы выпьете воду, часть потерянного веса вернется. Но регулярное посещение сауны поможет вам похудеть. Хотя ускорение метаболизма действительно увеличивает количество сожженных калорий, оно не так существенно, как вы можете надеяться.Однако вы можете увеличить количество сжигаемых калорий в сауне, выполняя легкие упражнения.

Сауны помогают вам чувствовать себя лучше, потому что эти парные уединения не только служат местом для расслабления, но и вызывают некоторые изменения в вашем теле, которые связаны с многочисленными косметическими преимуществами и преимуществами для здоровья. От десяти до двадцати минут в день — это все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть. Будь то изменения, которые происходят в вашем теле во время сеанса сауны, или это успокаивающее и расслабляющее время, проведенное в парном уединении, каждый, кто использовал сауну, согласен с тем, что это фантастическое ощущение! В этой динамичной жизни, полной стресса и напряжения, сауна предлагает приятное уединение, где вы можете расслабиться и восстановить силы своего тела.

Русское омоложение в бане — Альянс Олбани-Тула

Задолго до того, как появилась Россия, было явление паровой бани под названием баня . Древние славянские народы узнали, что при обливании горячих камней холодной водой образуется пар, который согревает и очищает тело. Сегодня мы знаем, что этот ритуал имеет бесчисленное множество преимуществ для кровообращения, иммунной системы и похудания. Этот важный обычай является таким же популярным национальным развлечением в России, как бейсбол в Америке.

Находясь в Туле, Россия, наши хозяева угощают нас обычной баней по трем основным принципам: сауна, которая включает в себя как сухую, так и влажную сауну, бассейн с холодной водой и комнату для чаепития. На публике мужчины и женщины всегда купаются отдельно. Однако тот, в который мы ходили в Туле, также имел в мужской части необычный вертикальный медный шест и студийное пианино. Хм.

В любом случае детоксикация начинается в бане или сауне. Шляпы часто носят, чтобы усилить потоотделение и очистить поры.Шапка изготовлена ​​из овечьей шерсти, льна или хлопка. У меня его нет, поэтому я просто оборачиваю голову полотенцем для волос. Регулярные посетители бани также берут с собой войлочные подушки, чтобы сесть на них, но хлопковые простыни или длинные полотенца тоже подойдут. Простыни также используются для укутывания во время чаепития. Лучше всего купаться голым, но, как пресловутый пуританин, я ношу купальный костюм.

Сначала мы сидим в сауне в чрезмерно сухом тепле, пока я не чувствую, как сморщиваются мембраны в носу и глазах.При температуре примерно 180-190 градусов по Фаренгейту это занятие может быть неудобным и опасным для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. 15-летняя Маша не возражает и сидит на более высокой скамейке для более горячего опыта.

Затем мы бросаемся из сауны и пушечного ядра в освежающий бассейн. При температуре 75 градусов по Фаренгейту волнующее падение — не типичный холодный шок, которого я ожидал. В идеале, чем холоднее вода, тем лучше ощущения. Известно, что более выносливые россияне выдерживают погружение в снег на 60 секунд.За данком следует десять минут сплетен между нами вчетвером за чаем и очищенными апельсинами в чайной.

Повторяем этот цикл дважды до самой лучшей части: массажа Venik . На этот раз Маша обливает камни на плите водой из деревянного ведра, чтобы сухая сауна превратилась в влажную ( Парилка, ). Когда пар наполняет комнату, Светлана, наша массажистка делает уникальный массаж. Она поднимает Веника, связку листьев и березовых, дубовых или эвкалиптовых листьев и веток, и мягко швыряет меня с головы до пят.Я поворачиваю свое тело, чтобы она могла сделать то же самое с обеих сторон, включая лицо. С моими капиллярами еще никогда не было так хорошо!

Светлана использует разные техники для разных частей тела. Около шеи и пальцев ног она прижимает Веника к телу длинным волнистым движением. Вокруг моего лица она слегка порхает веником, позволяя только кончикам листьев касаться моего носа, губ и лба. Вокруг моих колен и плеч она сильно давит на Веника на 2-3 секунды. Сладкая пытка заканчивается через 5-10 минут, что недостаточно долго.В конце концов, баня в день отпугивает врача.

Книг по медицине и наукам о здоровье @ Amazon.com

«Что значит быть чистым? Это фундаментальный вопрос, лежащий в основе увлекательного исследования Итана Поллока русской бани, или бани. Для россиян очищение — это не только личная гигиена … , с его акцентом на общительность и сообщество
, это больше, чем физическое пространство. Это состояние души, место, где можно «найти смысл в мире».«- Дарра Гольдштейн, Times Literary Supplement
« Как объясняет Итан Поллок в своей восхитительной, хотя иногда и тошнотворной, истории бани, русские гордятся этим своеобразным учреждением, которое они долгое время считали неотъемлемой частью российской идентичности ». Русские, баня очищает душу ». — Гэри Сол Морсон, Wall Street Journal,
« Убедительное и творческое исследование Итана Поллока показывает, что, поскольку баня была постоянным физическим присутствием на протяжении веков, баня представляет собой завораживающую призму, сквозь которую отслеживать социальную и культурную историю России ».«Без бани« Мы погибнем »» — это тонкое и творческое исследование
напряженности между спасением и погибелью, которая преследовала историю России на протяжении веков »- Дэниел Бир, Literary Review,
« По мнению Поллока, баня, бесспорно, является типичный российский институт, но он также выявляет хроническую институциональную дисфункцию ». — Рэнди Розенталь, Los Angeles Review of Books
« Поллок создал редкость: солидную научную работу, которая также элегантно переворачивает страницы.Он прослеживает историю русской паровой бани вплоть до средневековья, исследуя, как ее образ и функции менялись с течением времени ». — Мария Липман, Foreign Affairs
« Поллок рассказывает долгую историю бани в в хронологическом порядке, исследуя бесчисленные нюансы социальной реальности и художественной репрезентации, собирая повторяющиеся темы … В причудливом эпилоге Поллок погружается в иллюзию безвременья бани. Его друзья
превращаются в его мечтах во многих исторических личностей, писателей и вымышленных персонажей, упомянутых на страницах между ними, и все они купаются вместе с ним в парилке .»- Рэйчел Полонски, New York Review of Books
» оригинальная и увлекательная … это увлекательная книга, которая будет интересна историкам культуры и медицины как имперского, так и советского периода. Цена, доступный стиль (минималистичный русский язык и развитые отрывки из исторического контекста) и интересная тематика делают
доступным выбором для курсов бакалавриата и семинаров по чтению для выпускников. Для историков русской культуры это долгожданное исследование повсеместной практики.»- Триша Старкс, Russian Review
» Поллок погружает своего читателя в глубокую, захватывающую историю русской бани. Жюри может быть не в пользу благотворного воздействия бани на здоровье купающихся, но нет никаких сомнений в том, что книга Поллока является благом для российских исследований », — Элиот Боренштейн, автор книг« Заговоры против России: заговор »и«
Фантазия после социализма ».
«Священный, вдохновляющий, волшебный; или неприлично, варварски и устарело? Захватывающее и яркое исследование Итана Поллока о бане отвечает на вопрос: без бани мы бы погибли! Населенная придворными и воинами, докторами и литераторами, комиссарами и бесчисленными банщиками, эта книга развлекает, поскольку она
омолаживает ваши чувства.»- Дэн Хили, Оксфордский университет,
» В творческом повествовании Итана Поллока долгая история русской бани пузырится, в частности, о здоровье, гигиене, вере, досуге и нации. Это самая лучшая история! Замечательная книга »- Уиллард Сандерленд, Университет Цинциннати,
« В этой оригинальной и убедительно аргументированной книге Итан Поллок прослеживает историю одной из немногих постоянных в бурном прошлом России — бани, которая пережила вестернизацию Петра Великого и Ленин и сталинская советизация.Открывая эту книгу, читатели встречают
интригующих персонажей — от царей и крепостных до скифов и новых русских, философствующих, общающихся и потеющих вместе. Мастерское повествование Поллока подчеркивает яркую историчность бани на фоне ее постоянства и освещает тысячи лет российской истории, одна заполненная паром комната в период
», — Алексис Пери, автор книги « Война внутри: Дневники блокадного Ленинграда ».
«Итан Поллок отвел нас в баню, чтобы мы хорошо понежились.Его книга рассказывает об истории самого любимого общественного учреждения России от его бурного зарождения в славянских лесах до эпохи года, Парка Горького года и далее. В этой книге, посвященной бани в русской литературе, культуре и искусстве, «
» найдется что-то интересное. Истинные любители бани пожалеют только о том, что водонепроницаемого издания пока нет ». — Кэтрин Мерридейл, автор книги Ленин в поезде

Итан Поллок — адъюнкт-профессор истории и славистики Брауновского университета.Он является автором книг Сталин и советских научных войн .

Как баня изменит вашу жизнь

Баня

Русская баня, или сауна, генерирует глубоко проникающее тепло около 220 градусов по Фаренгейту. На всякий случай этого достаточно, чтобы запечь индейку на медленном огне. Ой!

Имея это в виду, не рекомендуется носить купальный костюм с металлическими поверхностями, так как это может обжечь кожу. И не забудьте взять с собой фетровую шляпу или обернуть голову полотенцем.Ваша голова нагревается намного быстрее, чем ваше тело. Шапка отрегулирует температуру вашей головы и предотвратит перегрев.

Если вы новичок в бане, не задерживайтесь дольше 10 минут и попробуйте сесть на нижние ступеньки. Когда вы получите немного больше опыта, вы можете остаться до 15 минут. Вы также можете подняться по ступенькам, где температура выше. Не то чтобы вам хотелось. Просто говорю.

Бассейн с холодной водой

Как только баня начинает напоминать печь, пора отправляться в бассейн с холодной водой, где вы столкнетесь с ошеломляющей температурой около 45 градусов по Фаренгейту.Путаница и полный паралич конечностей с ощущением коллапса легких из-за резкого перепада температур будут неприятными, но вполне обычными.

Имейте в виду, что это ничто по сравнению с теми днями, когда россияне прыгали в замерзшие озера и реки после бани. Вы можете справиться с этим. Эта часть опыта необходима для получения максимального удовольствия от бани.

Теплый бассейн

Как только вы соберетесь с мыслями после дезориентирующего шока холодного бассейна и снова научитесь дышать, вы готовы окунуться в теплый бассейн.Теплый бассейн представляет собой удобную ванну с минеральной солью с температурой 87 градусов. Эти соляные ванны есть не во всех банях, но они были в учреждении, которое я посетил в Сиэтле.

Если такой возможности нет, я все равно рекомендую принять теплый душ сразу после купания с холодной водой. Это нейтрализует ваше тело от шока от контрастных высоких и низких температур и заставит вас снова почувствовать себя нормальным.

После теплой ванны или душа вы поймете, что баня действительно изменила вашу жизнь.Вы сразу же забудете испытание, которое вы только что пережили, и захотите делать это снова и снова. Чтобы понять это чувство, вам действительно нужно попробовать его на себе.

Горячий чай

Как бы сильно вы ни захотели пить холодную воду после первого сеанса, рекомендуется пить горячий чай, так как он предотвращает падение основной температуры вашего тела. В большинстве заведений есть специальная комната, где подают чай и где вы можете расслабиться, пока готовитесь к новому раунду бани.

Venik

Если вы действительно хотите завершить волнующую баню, я рекомендую массаж, а точнее — избиение веником. Да, вы правильно поняли, избиение. Веник — это связка дубовых или березовых веток с листьями, которые вымачивают в горячей воде и затем бьют по телу в бане. На самом деле это не так ужасно, как кажется, не волнуйтесь.

Это должен делать кто-то другой, желательно обслуживающий персонал в учреждении, которое вы посещаете, поскольку это сложно сделать самостоятельно.Массаж включает в себя несколько различных техник, таких как трепетание, поглаживание или плотное прижатие веника к телу.

Я попробовал это в исторической бане в Нью-Йорке (Русская и Турецкая баня), и это было незабываемо. Это называлось лечением Платца. Моя кожа казалась чище, чем когда-либо прежде, она была невероятно мягкой и гладкой. Кровообращение в моем теле было бодрым.

В другом русском пословице о бане говорится: «Кто парица, тот не старица», что переводится как «Кто ходит в баню, тот не стареет.В этом должна быть доля правды, ведь тепло в бане с помощью веника обязательно вернет твою кожу в форму.

Сауна и СПА

ИСТОРИЯ БАНЯ
Апостол Андрей писал в 11:13: «Удивительно, что я увидел землю славян, и, пока я был среди них, я заметил их деревянные бани. Они греются до сильной жары, затем раздеваются и помазались. жиром возьмите молодые камыши и хлестайте их тела.Они на самом деле бьют себя так сильно, что едва спасаются живыми. Затем они обливаются холодной водой и таким образом оживают. Они ничего не думают о том, чтобы делать это каждый день, и фактически добровольно подвергают себя пыткам. Они делают этот поступок не просто стиркой, а настоящим мучением ».

Хождение в баню — старый русский обычай. Даже в средние века он считался всемирно популярным и национальным праздником. Отказ от купания в бане хотя бы три раза в неделю практически воспринимался как явное свидетельство иностранного происхождения.

У большинства сельских жителей России была баня (также известная как сауна в современном мире), и в каждом дворянском доме также была своя парная. Другая важная, даже общая баня, проводилась во многих городах и деревнях, где мужчины и женщины сидели, парясь, били друг друга вениками (связанными ветками) и катались вместе по снегу. Петр Великий пытался искоренить баню как пережиток средневековой России и поощрял строительство западных ванных комнат во дворцах и особняках Св.Петербург. Несмотря на высокие налоги, взимаемые с традиционной русской сауны, дворяне по-прежнему предпочитали старую, выдержанную русскую баню, и к концу восемнадцатого века она была почти в каждом дворце Санкт-Петербурга.

Часто посещение бани считалось средством избавления от многих болезней. Его называли «первым народным врачом» (вторым была водка, третьим сырой чеснок). В фольклоре с ним также связано множество магических верований. Посещение бани означало хорошо очистить свое тело и душу, и было принято проводить эту чистку как часть важных ритуалов.Баня была местом для ритуального предсвадебного купания, а также для рождения детей. Оно было теплым, чистым и уединенным, в серии купальных ритуалов, которые длились сорок дней, очищало мать от родового кровотечения.

Роль бани в брачных ритуалах заключалась также в обеспечении чистоты женщины: невесту омывали в бане служанки накануне свадьбы. В некоторых местах жених и невеста ходили в баню перед брачной ночью.Однако это были не просто крестьянские ритуалы; их разделяла провинциальная знать и даже двор в последние десятилетия семнадцатого века. Это смешение языческих обрядов купания с христианскими ритуалами в равной степени выражалось как «Чистый понедельник». В эти святые дни в русской семье было принято убирать дом, мыть все полы, убирать шкафы, очищать заведение от гнилой или нечистой пищи, а затем, когда все это было сделано, посещать баню. и очистить тело.

В течение следующих нескольких сотен лет, которые привели к современности, почти все старые ритуалы и традиции вымерли. Однако одно остается верным: баня как никогда популярна. С распадом Советского Союза и доказательством пользы для здоровья от паровой бани баня постепенно и постоянно проникает в западную культуру и является очень желанной формой сауны.

КОЖА — БРОНЯ ВАШЕГО ТЕЛА
Кожа защищает вас от вредных микроорганизмов, злых маленьких чертей, которые обитают на поверхности, ожидая любого шанса проникнуть в защитные силы вашего тела.Если вы недостаточно тренируетесь или постоянно чувствуете усталость, возможно, ваша кожа ослабила способность бороться с этими микроорганизмами.

Но есть и хорошие новости. Сильный жар и пар в бане, а также вызываемое им потоотделение помогают удалить и уничтожить эти неприятные бактерии и улучшают способность кожи защищать ваше тело от маленьких педерастов. Это приводит к более быстрому заживлению царапин и ран, а также к более легкому проникновению бактерий в организм.

Тепло бани открывает поры и помогает потовым железам работать эффективнее. Регулярные сеансы бани очищают кожу от омертвевших клеток, очищают и открывают поры. Чистые поры увеличивают способность организма естественным образом очищаться и защищаться.

БЫТЬ ОХЛАЖДЕНИЕ
Опытные баньяфилы знают, что для получения максимальной пользы нужно противопоставлять тепло холоду. Вот почему каждая настоящая баня нуждается в холодном погружении. Поначалу это может показаться устрашающим: «Вы хотите, чтобы я прыгнул во что ???», но окунуться в холод необходимо, чтобы получить максимум удовольствия от бани.После сауны с быстрым окунанием в холодную кожу ваша кожа будет выглядеть свежей и станет более эластичной (слышите, дамы?).

ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ В ФОРМУ
Следующее, что нужно коже, — это хорошая плетка веника. Посещение любой настоящей русской бани будет наполнено вениками, чтобы вы могли извлечь из бани максимальную пользу для здоровья. Не бойтесь, добровольная пытка далеко не так жестока, как кажется… хотя, если хотите, может быть.

Нанесение на тело веника улучшает кровоток и высвобождает фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы и оказывают лечебное действие на организм.У твоих капилляров еще никогда не было так хорошо. Стимулирующий массаж веников — неотъемлемая часть бани; не забудьте взять связку в следующий раз, когда придете.

Конечно, как и в любой настоящей бане, в Центре Баня есть массаж веника, который сделает ваше пребывание еще более приятным. Улучшите кровообращение, ускорьте обмен веществ и подавите рост вредных патогенов с помощью нашей «Platza Treatment». Каждый россиянин знает, что веник — неотъемлемая часть бани. 4 сеанса всего 30 долларов.

ВАННА ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ
Большинство людей недостаточно потеют, и это досадно.Потоотделение выводит токсины, регулирует температуру тела и помогает нашей коже оставаться чистой и эластичной. Это не совпадение, что мы открыли Downtown Banya на холодном тихоокеанском северо-западе, в России, как известно, зимой очень холодно, и без сауны они бы вообще не потели.

Американцы тоже мало потеют. Мы используем антиперспиранты, содержащие химические вещества, чтобы предотвратить потоотделение, и нам не хватает физической активности. Большинство из нас часами работает за столом, а затем заканчивает вечера перед телевизором.Воздух, которым мы дышим, загрязнен токсинами, и даже наша пища создает побочные продукты метаболизма, которые трудно устранить.

ПОЛУЧИТЕ ТОЛСТ
Большинство людей, которых мы знаем, ходят в баню из-за духа товарищества, расслабляющей атмосферы и потому, что после этого они спят как младенцы.

Но люди, которые любят баню по максимуму, знают секреты потоотделения.

Если вам не повезло вырасти в Европе (или у вас есть семья), вы, вероятно, не знаете, как лучше всего попотеть.

БАНЯ НА СПАСЕНИЕ!
Ваша цель при посещении любой сауны — как можно больше попотеть. Не волнуйтесь, это несложно. Просто приведите друзей, а мы позаботимся обо всем остальном.

Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете ожидать от оптимального сеанса бани:

• Высвободить натрий из кровотока и повысить кровяное давление
• Устранение побочных продуктов метаболизма, вызывающих головную боль
• Полное расслабление за счет выделения молочной кислоты — основной причины мышечной усталости
• 15 минут в бане выделяют столько токсинов, сколько печень за 24 часа!

Пот — лучший способ охладиться, поэтому, когда вы в бане, ваше тело работает сверхурочно.Баня хранится при температуре 80–100 ° C (176–212 ° F) и влажности 15–25% — наилучшие условия для потоотделения.

ВЫБИРАЙТЕСЬ ИЗ БАНИ

1. Сначала примите душ, но не используйте мыло.
2. Оставайтесь достаточно долго, чтобы хорошо потеть (около 10 минут), но не задерживайтесь дольше, чем ваше тело может выдержать. Мы советуем не более 15 минут на сеанс.
3. Окунитесь в холодную воду между посещениями сауны для получения максимальной пользы.
4. Пейте воду или чай в умеренных количествах между сеансами.
5. Наденьте шапочку для сауны (или полотенце на голове). Голова нагревается быстрее, чем остальное тело, и без шляпы вы не сможете продержаться так долго.
6. Лучше всего 4-6 сеансов за посещение. Убедитесь, что у вас достаточно времени для отдыха между посещениями парной.
7. Больше друзей = больше удовольствия!

ВЕНИК 101
Когда апостол Андрей посетил землю, которая впоследствии стала Россией, он наблюдал за их ритуальными омовениями и заметил, что они били себя так жестоко, что «еле уцелели живыми».«

Ну, древние славяне били себя и друг друга вениками — связками из березы, дуба или эвкалипта. Посещение любой настоящей русской бани будет наполнено вениками, чтобы вы могли извлечь из бани максимальную пользу для здоровья. Не бойтесь, добровольная пытка, которую описал Эндрю, далеко не так жестока, как кажется… хотя, если хотите, может быть.

Нанесение на тело веника улучшает кровоток и высвобождает фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы и оказывают лечебное действие на организм.У твоих капилляров еще никогда не было так хорошо. Стимулирующий массаж веников — неотъемлемая часть бани; не забудьте взять связку в следующий раз, когда придете.

Конечно, как и в любой настоящей бане, в Центре Баня есть массаж веника, который сделает ваше пребывание еще более приятным. Улучшите кровообращение, ускорьте обмен веществ и подавите рост вредных патогенов с помощью нашей «Platza Treatment». Каждый россиянин знает, что веник — неотъемлемая часть бани. 4 сеанса всего 30 долларов.

МАССАЖ ВЕНИКА (ТЕХНИКА ПЛАТЦЫ)
Перед использованием Venik необходимо тщательно подготовить.Его необходимо замочить минимум на 20 минут в теплой воде, а затем на 10 минут в горячей воде, пока листья не станут мягкими. Хорошего веника хватит на несколько сеансов крепления, но потеря множества веток и веток указывает на необходимость нового. Существует несколько техник массажа Веника. К ним относятся: покачивание, сжатие, поглаживание, увязка, трение и растяжение. Наш рекомендуемый подход состоит в том, чтобы выполнять эти техники одну за другой, чтобы найти наиболее желательную технику.

Виляние: слегка взмахните веником над телом, осторожно касаясь кожи кончиками листьев. Это создает воздушный поток, который согревает тело и подготавливает его к более интенсивным процедурам.

Поглаживание: осторожно прижмите Веника к телу длинным волнистым движением, проведите Веника от шеи до пальцев ног и обратно к шее, повторите. Ручка Venik должна всегда находиться впереди связки во время движения.

Компрессия: поднимите Веника вверх там, где температура выше, встряхните на мгновение, чтобы собрать тепло, плотно прижмите Веника к пояснице, плечам, ступням или коленям на 2-3 секунды.Нажимая, вы можете использовать вторую руку, чтобы сделать контакт более плотным. Это особенно полезно при болях в мышцах и суставах.

После этого поглаживание можно чередовать с плеткой — одновременные легкие удары при скольжении по телу с помощью Venik.

Теперь вы можете комбинировать сжатие с плетением — приподнимите Venik, чтобы он впитал тепло, дважды или трижды нанесите удары по телу, а затем прижмите к телу на 2-3 секунды.

После второго захода в парилку за короткой плеткой может последовать растирание.Возьмите Venik за ручку в одну руку, а ладонью другой руки прижмите его к корпусу. Затем растереть тело равномерными массирующими движениями и круговыми движениями. Держите Venik плотно прижатым к коже на протяжении всего процесса.

Для хорошей отделки рассмотрите возможность размещения двух веников на талии и, прижимая их к телу, раздвиньте веников в стороны, один к голове, а другой к ногам.

ТИПЫ ВЕНИКА
Самые распространенные виды веников изготавливаются из березы или дуба.Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах. Он очищает кожу, ускоряет заживление ран и царапин, мы уже упоминали, что он чудесно пахнет? Его особенное достоинство в том, что он расширяет мелкие бронхи, это помогает удалять мокроту и улучшает вентиляцию легких. Вы заметите, насколько легче будет дышать сразу после вашего пребывания. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества и витамины С и А. Настой веника — отличная идея, так как он укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Дуб Веник больше всего подходит людям с жирной кожей. Делает кожу гладкой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Запах Дуба Веника оказывает успокаивающее действие и снимает стресс. В его листьях много дубильных веществ. Экстракт дуба используется в качестве лечебного средства при некоторых проблемах с кожей и при повышенной потливости ног.

В Центре Баня всегда можно найти отличный выбор веников. Диапазон цен составляет от 20 до 25 долларов в зависимости от размера и типа.

ПАРОВАЯ ВАННА: ЗА И ПРОТИВ!

Сегодня действительно стало обязательным для каждого человека, будь то мужчина или женщина, упорно трудиться, чтобы заработать на хлеб с маслом и выжить в этом быстро меняющемся конкурентном мире, поэтому необходимо заряжать себя энергией

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас нет возможности расслабиться? Для тех из вас, у кого есть абонемент в тренажерный зал, вы можете

Пар безопасен и полезен практически для любого возраста и состояния здоровья.

Паровая баня приносит много пользы для здоровья и красоты и подходит практически каждому.Есть несколько рекомендаций, которые следует учитывать при посещении паровой бани.

Преимущества паровой бани

• 1. Восстановление вашей жизни с помощью паровой бани: —

  Выздоравливайте намного легче и здоровее после физических упражнений или тяжелого рабочего дня, расслабляясь в паровой бане. Тепло расширяет кровеносные сосуды, и помогает вашим мышцам расслабиться. , но паровая баня также может улучшить здоровье ваших суставов. Некоторые люди используют пар с хорошими результатами.

• 2.

  Детоксифицирующий колодец: —

  Вы наверняка испытали потоотделение во время принятия этой ванны. Совокупный эффект потоотделения приводит к снижению токсинов в организме на 30%. Это простой и практичный способ детоксикации с большей степенью эффективности. В этом отношении даже продукты детоксикации не могут сравниться с пользой этой ванны

• 3. Заставьте вас почувствовать свет: —

  Вырабатываемое таким образом тепло помогает избавиться от жира, откладывающегося под кожей.Для людей с жирной кожей это дополнительное преимущество, поскольку снижает вероятность развития прыщей, вызванных жиром в сальных железах. Помогает снизить вес.

• 4. Стимулируйте свою иммунную систему: —

  У вашего тела есть собственный защитный механизм, известный как иммунная система. Сидячий образ жизни может замедлить ваш метаболизм и вашу иммунную систему. Такой же эффект может иметь интенсивная активность, связанная с высоким уровнем стресса.Вы можете подтолкнуть свою иммунную систему в правильном направлении, приняв паровую баню. Эта практика пробудит вашу иммунную систему и сделает ее более эффективной в борьбе со всеми типами микробов, потому что, когда температура вашего тела повышается, ваше тело видит в этом возможное последствие инфекции. В результате будет производиться больше лейкоцитов и антител.

  Недостатки: —

Паровая баня приписывают всевозможные преимущества, включая потерю веса и детоксикацию.Эти преимущества могут быть преувеличены, и на самом деле паровая баня может представлять опасность для вашего здоровья и безопасности.

1. Повышенная внутренняя температура: —

   Продолжительное воздействие пара может поднять внутреннюю температуру тела до опасно высокого уровня. Хотя парная вызывает потоотделение, ваше тело может не потеть так, как нужно, из-за влажности окружающей среды. Сухая сауна позволяет вам свободно потеть и более эффективно охладиться.

2. Риск для некоторых людей: —

   Тепло, излучаемое парной, может не подходить для людей, страдающих астмой и сердечными заболеваниями.

3. Инфекция: —

   Бактерии и грибки предпочитают влажную, теплую среду с небольшим освещением. Это делает парные идеальными рассадниками для распространения инфекций. Если кто-то, у кого есть зуд, сидел на скамейке в парилке, это увеличивает вероятность того, что следующий человек, который там сидит, также может заразиться. В парилке всегда носите обувь, а если вы сидите на скамейке, подложите под себя чистое полотенце.

4. Обезвоживание: —

   Поскольку парная вызывает сильное потоотделение и повышение температуры тела, вы легко можете обезвоживаться.Никогда не используйте парную более 15-20 минут и выпивайте не менее двух стаканов воды после использования, чтобы восполнить потерю жидкости во время потоотделения. Помните о симптомах обезвоживания, таких как сухость во рту, усталость или головокружение. Если вы чувствуете обезвоживание или перегрев в парной, немедленно удалитесь. Охладитесь при помощи душа, но делайте это постепенно, так как любое резкое изменение температуры подвергает организм еще большему стрессу.

   У паровой бани есть небольшой недостаток, но вы, безусловно, можете расслабиться и омолодиться раз в десять дней, отказавшись от процедуры паровой бани.Я уверена, узнав все преимущества этой процедуры; Вы наверняка не упустите шанс воспользоваться им.

Как получить огромные преимущества турецкой бани дома

Турецкие бани или хаммамов имеют так много преимуществ для разума, тела и души, но я не планирую поездку в Турцию. Учитывая все, что происходит в мире, я определенно мог немного расслабиться, поэтому решил воссоздать турецкую баню в своей собственной ванной комнате.

Польза турецкой бани включает уменьшение стресса и беспокойства, улучшение кровообращения и уменьшение мышечной боли.Турецкая баня состоит из теплой комнаты, горячей комнаты и прохладной комнаты, которые изменяют внутреннюю температуру тела и приводят к детоксикации и уравновешиванию энергии. Используйте турецкое полотенце peştemal , keşe или отшелушивающую перчатку и черное мыло, чтобы получить все преимущества турецкой бани прямо у себя дома.

Если вы не знакомы с турецкой баней, давайте разберемся, что это такое. Затем мы узнаем, как воссоздать его в собственной ванной комнате.

Что такое хаммам или турецкая баня?

Хаммам (также пишется хамам ) в переводе с арабского означает «баня». Хаммам или турецкая баня используется для разогрева и очищения ума и тела. В отличие от американской бани, наполненной водой, турецкая баня больше похожа на паровую баню.

Хаммам — это уже не только религиозный ритуал

Турецкая баня уходит корнями в религиозный ритуал.(В большинстве основных культур и религий ритуальные ванны используются для очищения души и перехода к жизненным переменам.)

Но сегодня хаммам посещают, чтобы уменьшить беспокойство и получить другие преимущества, почти так же, как посещение спа. Единственная связь с религиозным ритуалом, которая остается сильной, заключается в том, что часто невесты в Турции все равно посещают хаммам перед свадебной церемонией.

Как выглядит хаммам

Историческая турецкая баня в Иране.

Сегодня вы можете посетить хаммам по всей Турции, а также в других странах Ближнего Востока и арабских странах.Вы найдете эти богато украшенные бани в отелях, спа-салонах и массажных центрах. Возможно, вам посчастливится побывать в отреставрированном старинном хаммаме . Хаммам часто великолепен и богато украшен яркими цветами, камнем и мрамором, а также золотыми акцентами.

Турецкие бани: три шага в трех комнатах

Обычно, когда вы посещаете турецкую баню, вы проходите через три шага. Каждый шаг происходит в отдельной комнате с разной температурой, влажностью и назначением.При перемещении по комнатам меняющаяся температура и влажность запускают в организме процесс детоксикации. Обычно хаммамы однополые, и посетители проходят через них в баффе или завернутые в турецкое полотенце.

Теплая комната

Здесь вы найдете смесители для холодной и горячей воды. Купальщицы умываются, чтобы подготовиться к массажу. Они также будут отдыхать в паре и позволят своей коже смягчиться от влажного тепла.

Горячая комната

Здесь купальщица будет лежать на раскаленном камне или мраморной плите, называемой göbek taşı , или камнем живота. Дежурный назвал теллак , чтобы очистить кожу купальщика. Затем tellak наполняет мешочек пузырящимся мылом и выдавливает пену из мешочка на купальщицу.

The Cool Room

После массажа купальщица может расслабиться в более прохладной комнате.Часто свет тусклый, так как купальщица позволяет ощутить преимущества турецкого массажа, прежде чем отправиться обратно в мир.

Принадлежности для турецкой бани Преимущества дома

Возможно, вы не планируете поездку в Турцию или Марокко в ближайшее время. Но вы можете испытать на себе все преимущества турецкой бани для здоровья дома. Это вполне возможно с помощью всего нескольких продуктов. Вот что вам понадобится:

Коврик для йоги. Положите его на пол в ванной и положите на него в пару.

Черное мыло — Используйте это 100% органическое мыло, приготовленное из оливковой пасты, после того, как кожа смягчится паром. Это больше похоже на желе, чем на мыло, и это настоящее дело — именно то, что используется в хаммаме , чтобы придать вашей коже невероятное сияние!

Перчатка Keşe — вы будете использовать ее, чтобы отшелушивать кожу, отшелушивая мертвые клетки, чтобы мог вырасти новый слой клеток кожи. Я пробовала корейскую перчатку для чистки и мочалку.Эта Кесса более отшелушивающая. Это действительно потрясающе! Когда вы намочите его в первый раз, он уменьшится до размера вашей руки.

Ванна с пенистым молоком. Как и в хаммаме , где сопровождающий покрывает купальщицу питательными пузырьками, вы сможете насладиться этим, не выходя из дома. Подойдет любая пенная ванна, но я люблю, люблю, люблю эту, потому что она недорогая, не содержит парабенов и хорошо питает вашу кожу. Кроме того, количество пузырьков, которые вы можете сделать, поистине потрясающее — и вам понадобятся кучи пузырьков, чтобы почувствовать себя в турецкой бане по-настоящему дома.

Дополнительно:

Используйте очень большую бамбуковую простыню для ванны, чтобы накрыть коврик для йоги. Этот от Cariloha устойчив к запаху и экологичен. (Вы можете прочитать мой полный обзор здесь.) Если вы ищете плюшевое, мягкое и антимикробное полотенце, не ищите дальше.

Попробуйте электрический коврик для ванны с пеной, чтобы по-настоящему имитировать невероятное скопление пузырьков в горячей комнате хаммама. Посмотрите видео под названием «Как принять турецкую баню дома» вверху этого поста.В конце видео я покажу вам, как электрический коврик для ванны с пеной может образовывать пузыри от пола до потолка.

Поверьте, это устройство действительно может превратить вашу ванну в горячий живот хаммама. Вы буквально сможете отдохнуть в пещере пузырей! Посмотрите видео, чтобы понять, что я имею в виду.

Если вы действительно хотите проникнуться духом турецкой бани, вы можете укутаться в традиционное турецкое полотенце, называемое пештемаль. Используйте его во время приготовления ванны и после того, как вытираетесь.

Вы также можете использовать ароматические эфирные масла для создания хаммама дома. Этот набор из 18 масел называется Nirvana от Natrogix. Эти ароматы улучшат ваш хаммам дома, помогая вам глубже расслабиться.

Дополнительные предметы из вашего дома

Вам понадобятся следующие предметы, которые вы, вероятно, найдете в доме:

• Несколько банных полотенец
• Большой пластиковый или металлический кувшин или миска
• A термос с ледяной водой

Как создать хаммам дома

Чтобы создать ощущение турецкой бани дома, используйте самую маленькую ванную комнату с ванной, которая у вас есть.Это позволит увеличить количество пара. Затем выполните следующие 8 шагов:

1. Увеличьте температуру на водонагревателе.

Это очень важно, иначе вы не получите полного эффекта. Просто не забудьте повернуть его обратно после турецкой бани и в целях безопасности не допускайте попадания детей и домашних животных в ванную.

2. Принесите все необходимое в ванную.

Закройте дверь ванной и снимите одежду, либо завернувшись в полотенце, либо peştemal. Разверните коврик для йоги рядом с ванной. Если хотите, можете положить полотенце на коврик.

3. Накройте сквозняки полотенцами

Сверните дополнительные банные полотенца. Поместите один вдоль щели в двери, чтобы предотвратить сквозняк. Сделайте то же самое, если у вас есть окно в ванной, в которое проникает воздух. Вы можете накрыть все окно полотенцем или свернуть его и положить на подоконник. Теперь вы готовы начать свой домашний хаммам.

4.Отдых в Steam

Откройте дверь душа или занавеску. Затем включите душ с горячей водой. Полежите на коврике на 10 минут, наслаждаясь паром. Обязательно пейте из термоса с холодной водой, чтобы предотвратить обезвоживание.

5. Нанесите черное мыло

Затем выключите душ. Наполните миску теплой водой, а затем смочите кожу теплой водой. Теперь вотрите черное мыло в тело и оставьте на коврике 10 минут, позволяя черному мылу творить магию увлажнения.Затем примите душ и смойте черное мыло.

6. Отшелушивайте с помощью перчатки Kese

Наденьте перчатку keşe и проведите отшелушивание с головы до ног, используя быстрые движения для улучшения кровообращения.

7. Расслабьтесь в пузырях

Теперь ваша кожа готова впитывать силу вспенивающегося молока. Выйдите из ванны, закройте слив. Вы наполните ванну на 6 дюймов теплой водой, добавляя пенящееся молоко, чтобы образовались пузырьки.Лягте в пузырьки в ванне.

Если у вас есть электрический коврик для ванны с пеной, слегка намочите дно ванны. Затем прижмите присоски на коврике к дну ванны. Налейте в ванну 1-2 дюйма воды, наливая пенящееся молоко под носик. Вы создадите огромную кучу пузырей!

Теперь сделайте себе массаж или просто лягте и расслабьтесь под пузырями. Если у вас есть партнер, готовый выступить в роли вашего теллака , сейчас самое подходящее время, чтобы запросить массаж для партнера.Обязательно продолжайте пить из термоса.

8. Охлаждение

После 15 минут массажа или расслабления вернитесь в ванну и ополоснитесь прохладной водой. Укутайтесь в полотенце. Затем откройте дверь ванной и лягте, чтобы позволить своему телу насладиться блаженством.

Дополнительно: если вы хотите использовать эфирные масла во время турецкой бани, закройте раковину и наполните ее теплой водой. Добавьте 10-20 капель вашего любимого эфирного масла.

А если вы хотите использовать маску для увлажнения кожи во время купания, прочтите здесь советы экспертов.

Осторожно

Беременным женщинам, детям и всем с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует воздерживаться от паровой бани дома или в хаммаме . Если вы не уверены, обратитесь к врачу.

Влажность в ванной комнате

Закончив с домашним хамамом , обязательно тщательно просушите ванную комнату, чтобы предотвратить образование плесени или грибка.Если у вас есть хороший вентилятор для ванной, включите его на 15 минут. Или, если у вас есть осушитель, вы также можете запустить его. Если у вас их нет, просто откройте все окна и двери. Затем протрите пол и стены тряпкой.

8 преимуществ турецкой бани

Купальщица в хамаме охлаждается от горячего пара, обливая голову водой.

Мне было интересно, почему турецкая баня сохранилась веками. После небольшого исследования я обнаружил все преимущества, которые испытывают пользователи.

Турецкая баня или хаммам сохранилась с древних времен до наших дней из-за множества преимуществ для здоровья разума, тела и души. Посетители хаммама испытают на себе преимущества горячей ванны в сочетании с преимуществами глубокого массажа тканей.

Преимущества включают:

1. Снижение стресса и беспокойства

Посетители часто называют главной причиной посещения турецкой бани снижение стресса и беспокойства.Польза одного массажа для снижения стресса хорошо известна. В сочетании с воздействием пара хаммам создает невероятное ощущение спокойствия и благополучия.

2. Повышенная циркуляция крови

Практические методы теллака или массажиста в турецкой бане увеличивают кровообращение купающихся за счет глубокого массажа тканей под высоким давлением. Это усиление циркуляции тепла помогает повысить способность организма к потоотделению и детоксикации.

3. Детоксикация

Хаммам изначально использовался для очищения купающихся перед религиозными ритуалами. Влажный жар хаммама заставляет поры купальщика открываться, и посетители обильно потеют. Процесс потоотделения — это способ организма выводить через кожу тяжелые металлы и другие токсины. Подробнее о том, как ванна может помочь в детоксикации, читайте в этом посте. Вы поймете, чего ожидать до и после детокс-ванны (будь то турецкая баня дома или другой вид детокс-ванны), и получите рецепт детокс-ванны с куркумой.

4. Улучшение оттенка кожи

Я знаю, занимаясь горячей йогой, насколько сильное потоотделение может улучшить тон кожи. Что ж, представьте себе интенсивное потоотделение в сауне в сочетании с перчаткой keşe , которая изначально была сделана из конского волоса. Помощник будет стимулировать вашу кожу избавляться от мертвого слоя клеток и приветствовать регенерацию новых.

5. Сбалансированная энергия

Исследователи обнаружили, что посетители хаммама испытывают чувство благополучия еще долгое время после окончания посещения.Моя личная теория заключается в том, что это связано с тем, что у вас вечером нет сахара в крови. Хотя это не изучалось в хаммаме, положительное влияние на уровень сахара в крови было обнаружено в исследовании мужчин, которые принимали очень горячую ванну при температуре 104 градусов по Фаренгейту в течение одного часа.

6. Открытые носовые пазухи и уменьшение заложенности носа

Многие люди сообщают, что обычная горячая ванна может помочь с заложенностью, которую они испытывают от простуды. Хаммам работает точно так же. Горячий пар разжижает слизь, расширяет кровеносные сосуды лица и открывает носовые пазухи.Хорошая вещь!

7. Уменьшение мышечной боли

В одном исследовании участвовали 15 субъектов без каких-либо заболеваний, которые посещали хаммам в Стамбуле в течение примерно 45 минут. После опыта купальщики сообщили об уменьшении мышечной боли. Это соответствует ожиданиям исследователей в отношении субъектов, проходящих гидротерапию.

8. Улучшение сна

Национальный фонд сна сообщает, что когда кто-то подвергается воздействию высоких температур, а затем остывает, частота сердечных сокращений замедляется, и это может помочь со сном.Когда купальщица покидает хаммам, особенно если он посещает хаммам за 90 минут до сна, посетитель, скорее всего, быстро засыпает и крепко спит всю ночь.

Турецкая баня и сауна

Есть несколько различий между хаммамом и сауной, хотя оба они используют пар.

Хаммам имеет более высокую влажность, более низкую температуру

Хаммам в Стамбуле, Турция

Хаммам , или турецкая баня, представляет собой влажную баню с высокой влажностью и более низкой температурой в помещении.Пар распространяется по комнате. С эстетической точки зрения турецкая баня или хаммам, скорее всего, будут украшены камнем, мрамором и золотом.

Сауна имеет более низкую влажность, более высокую температуру

Женщина в финской сауне поливает водой горячие камни для образования пара.

Однако в сауне используется более высокая температура и более низкая влажность, а пар поступает из одного централизованного места, где вода выливается на горячие камни.Турецкий хамам имеет свои ритуальные корни, а сауна возникла в Финляндии с функциональной целью согревать людей. Сауна оформлена в скандинавском стиле с использованием теплых тонов и большого количества древесины.

Преимущества турецкой бани по сравнению с финской сауной

Турецкие бани с высокой влажностью и сухие сауны предлагают купальщикам множество преимуществ. Но их строгое сравнение требует дополнительных исследований.

В обзоре медицинской литературы о влиянии сухих саун было рассмотрено 40 исследований с 3855 участниками.Исследователи писали, что преимущества сухой финской сауны особенно заметны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ревматологическими заболеваниями и для спортсменов, которые хотели улучшить свои результаты. Однако они сказали, что необходимы дополнительные исследования, чтобы различать преимущества высокой и низкой влажности.

Почему турки-османы любили турецкую баню

Старый хамам в Азербайджане

Польза турецкой бани стала широко распространенной в 600 году нашей эры во времена Османской империи.До этого времени в некоторых частях Аравии существовало то, что сейчас известно как турецкая баня. Турецкая баня использовала обычаи римской бани, смешанные с их собственным уникальным культурным колоритом.

Поскольку только очень богатые турки имели в своих домах баню, большинство людей использовали турецкую баню для того, чтобы привести себя в порядок и пообщаться. Это было место, куда люди шли для общения, и, поскольку все были обнажены, все классовые различия в бане были отброшены. (Это очень похоже на японскую философию «голой дружбы», которой придерживаются в японских банях.)

Турецкая баня не только предоставляла место для общения и очищения, но и исторически была связана с религиозным ритуалом и концепцией духовного очищения, а также очищения тела.

No related posts.