Минималистичный образ жизни: как превратить его в домашний стиль — AMERICAN HOME

Содержание

Почему минималистический образ жизни стал таким популярным

За последние несколько лет тенденции, вращающиеся вокруг минималистического образа жизни, стали популярными. Миллионы людей используют принцип сокращения как способ сэкономить деньги, жить проще и увеличить свое счастье, но почему такие тенденции стали такими популярными? И как эти тенденции будут развиваться в будущем?

Примеры минималистичной жизни

Если вы еще с этим не знакомы, вот несколько примеров, как проявляется минималистичный образ жизни:

Маленькие дома. Некоторые люди сократили площадь своих домов, предпочитая обустраивать свой быт в маленьком пространстве, вместо того, чтобы покупать дом, и позволять ему заполняться ненужными вещами. Это характерно для движения «маленькие дома».

Другие сосредоточились на расхламлении, процессе отбраковки ненужных вещей (или вещей, которые не приносят вам счастья) и переходе на образ жизни, который удерживает вас от покупки дополнительных ненужных вещей.

Третьи практикуют экономию, избегая тратить деньги на ненужные или не приносящие удовлетворения вещи. Обычно это сводится к отказу от  материального накопительства, такого как скупка одежды и различных девайсов, и предпочтению тратить деньги на впечатления, например на путешествия или походы в рестораны.

Минималисты могут практиковать один или все эти варианты, или какие-либо еще, что позволяет им вести настолько простой образ жизни, насколько это возможно.

Почему эта тенденция стала настолько популярной?

Так почему эта тенденция стала настолько популярной в последние годы? Тут можно выделить несколько важных факторов:

В течение последних нескольких десятилетий люди во всем мире все больше стали интересоваться состоянием нашей окружающей среды, включая антропогенное влияние на глобальный климат. Соответственно, все больше людей вдохновились вести более экологичный образ жизни, что во многих случаях означает переход к минимализму. Минимализм очень четко вписывается в рамки экологизма; Небольшие дома используют меньше ресурсов, как при первоначальном строительстве, так и на постоянной основе (например, для небольших домов требуется меньше энергии для отопления или охлаждения).

Кроме того, покупка меньшего количества вещей означает потребление меньшего количества ресурсов и уменьшение общего количества отходов.

Наши достижения в области технологий дали больше возможностей для перехода на минималистичный образ жизни. Например, теперь целую комнату DVD-дисков можно уместить на SD-карту размером с ноготь. Всего лишь один планшет и подключение к Интернету могут предоставить вам мир знаний и развлечений, без необходимости в книгах, играх или других изысках. Теперь возможно жить богатой, активной жизнью с очень небольшим количеством имущества и минимальной занимаемой площадью.

Цены на жилье

Цены на жилье во всех областях находятся на рекордно высоком уровне, как и показатели неравенства. Это означает, что типичный дом среднего класса недоступен для значительной части населения. В ответ многие люди прибегли к гораздо более экономичному выбору жилья и сократили свои потребительские расходы, чтобы заставить свои деньги работать еще эффективнее.

Хотя это труднее определить, но также наблюдается растущая тенденция против потребительства, особенно среди молодого поколения. Западная культура и капиталистическая основа Америки давно поддерживают точку зрения, что чем больше вы работаете, тем больше денег вы зарабатываете, тяжелая работа должна цениться, и, следовательно, чем больше у вас имущества, тем больше вы цените себя как личность. Эта материалистическая точка зрения отвергается многими молодыми людьми, которые предпочитают иметь функциональный дом с небольшим количеством вещей, чем роскошный дом, наполненный вещами, в которых они не нуждаются.

Тенденция слияния

Минимализм также является побочным продуктом некоторого стечения обстоятельств. Эксперты по расхламлению начали писать книги о важности освобождения, дизайнеры домов начали концентрироваться на минимализме, и движение маленьких домов — все это слилось воедино, делая любое другое движение в рамках данной категории сильнее и привлекательнее для широкой публики. После того, как вы преодолели этап по расхламлению своей жизни, гораздо легче увидеть ценность переезда в меньший дом.

Будущее

Итак, как же данная тенденция будет развиваться дальше? Минималистичные движения хороши не во всем; например, некоторые критики высказывались об опасности маленьких домов, выявляя проблемы безопасности во время строительства и во время проживания в таком месте. Кроме того, отсутствуют многолетние исследования минимализма или расхламления, чтобы сказать с уверенностью, что минималистический образ жизни увеличивает количество счастья в жизни людей. Тем не менее, эта тенденция обладает достаточной силой, чтобы просуществовать еще долгие годы, но неизбежно, что в какой-то момент она поменяет свои позиции, будь то через несколько лет или несколько десятилетий.

Перевод: Minlife.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Как минималистичный образ жизни изменил мою жизнь | Минимализм как стиль жизни

Я осознала, что одежда не определяет меня как личность.

Как я упомянула ранее, я слишком много тратила на одежду. В старших классах и в университете я работала в магазине одежды на перепродажу, и меня преследовало чувство, что каждый раз я возвращаюсь с работы, набрав ворох одежды с собой. Поскольку мы перепродавали вещи, я успокаивала себя тем, что не платила полную цену; на самом же деле, они были мне нужны в последнюю очередь.

После оптимизации количества своего имущества с целью переселиться в дом на колёсах, а затем и на парусную лодку, я вдруг поняла, что мне не нужно многого, чтобы быть счастливой. Если бы вы увидели, что у меня в шкафу сейчас, и то, что у меня было раньше, до всего этого, вы были бы в шоке!

Сейчас мне больше по душе покупать классические вещи, которые никогда не выходят из моды; к тому же, думаю, приоритет — это качество вещи, а не то, насколько она модная (качество таких вещей обычно подводит).

Здорово осознавать, что тебе больше не нужен весь это хлам, правда же? 
Покупайте то, что вам нужно и чего вы хотите, вместо того чтобы бесконечно думать, как успевать идти в ногу с окружающими, или что подобная эмоциональная привязанность действительно помогает.

Я осознала, что минимализм высвобождает много времени.

Минималистичный образ жизни позволяет мне уделять больше времени важным вещам. Только представьте: чем большим количеством материального вы владеете, тем больше времени вы должны тратить на их использование, поддержание в порядке, починку, чистку и т.д.
Я бы гораздо охотнее обладала меньшим, чем жила бы в постоянных раздумьях о своих вещах. Будто бы они мои хозяева!

Благодаря минимализму я осознала, что мне на самом деле нужно мало.

Прежде чем стать минималистом, я держала при себе гигантское количество вещей, уповая на то, что однажды они мне, несомненно, пригодятся. Думаю, использовала я только четверть того, что было в моём доме. Хотя, наверное, даже меньше, чем четверть.
Уверена, я не одинока в этом. Множество людей хранит вещи, полагая, что когда-нибудь они им понадобятся. Знаете это чувство — покупаешь что-то, забываешь, потом находишь через несколько лет и опять не можешь избавиться от этого в надежде, что уж когда-то именно эта вещь обязательно пригодится?

Если вы узнали себя, тогда смело дайте таким вещам ровно год. Если по прошествии года вы так и не прикоснетесь к подобным вещам, это с большой вероятностью будет значить, что они вам так никогда и не понадобятся; вы даже не будете по ним скучать. Вместо бесконечной скупки редко используемых вещей, подумайте о том, чтобы одолжить их у кого-то или взять в аренду. 

Я экономлю больше денег, живя с меньшим имуществом.

Теперь, когда мы стали минималистами, у нас есть возможность здорово экономить. Вместо концентрации на том, что нам нужно ещё и ещё, мы теперь гораздо более приземлённы в своих потребностях. Мы также смогли понять, что большинство вещей, которые мы видим в магазинах, — это просто хаос, по крайней мере, для нас.

Вдобавок, теперь, когда я понимаю, сколько денег потратила впустую на протяжении многих лет, то легко могу сказать «нет» в магазине, обсуждая, стоит ли покупать какой-то предмет, особенно тот, который может создать беспорядок. Даже если вы не живете на яхте, в фургоне или в крошечном доме, вы всё равно можете столкнуться с хаосом.

Я также хожу в магазин и покупаю только то, что мне нужно. Я контролирую свои финансы гораздо лучше, и это уже сохранило круглую сумму.

Теперь я прекрасно понимаю, что вещи не делают меня счастливой.

Наличие большего количества вещей не делает вас более счастливым человеком. Вещи не способны повлиять на вас так, чтобы вы стали лучше, успешнее, чем другие. Во многих случаях всё совсем наоборот.

Я знаю это наверняка, потому что у меня меньше вещей, чем когда-либо, и я счастливее, чем, опять же, когда-либо.

До того как я перешла на новый образ жизни, я испытывала гораздо больше стрессов и разочарований. Я поняла, что эти чувства возникали отчасти потому, что не использовала всё нажитое; я чувствовала себя виноватой в том, сколько я тратила, и этот физический беспорядок, наконец, стал ментальным.

Если ваши расходы и обилие вещей вызывают негативные чувства, пришло время внести изменения. Вы, наверное, никогда не скажете: «Я так рад, что я купил все эти штаны 35 лет назад!» Но вы могли бы сказать: «Я так счастлив, что понял, что мне не нужно транжирить, дабы стать счастливым».

Лучше владеть чем-то только в том случае, если вы действительно хотите или нуждаетесь в этом. Какое дело до того, чем обладают остальные? 

Минималистичный дом позволяет мне путешествовать.

Поскольку я путешествую на парусной яхте 24/7, я должна иметь только самое необходимое. Выбирая между минимализмом с жизнью на лодке и беспорядком, который был присущ моей жизни раньше, мне легко делать выбор в пользу первого. Было бы гораздо сложнее, если бы этот вещевой хаос преследовал и удерживал меня на месте. 

Я действительно люблю свой образ жизни и наслаждаюсь возможностью путешествовать всё время! Это одно из ключевых преимуществ жизни с минимальным набором необходимого.

Понравилась статья? Поставь лайк! Сделай репост в свои соц. сети!

Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.

Наш сайт: Minlife.ru ВК: Минимализм как стиль жизни Инстаграм: minliferu

Меньше — больше: 5 веских причин стать минималистом в новом году :: Здоровье :: РБК Стиль

© LUM3N/Unsplash

Автор Василиса Кирилочкина

19 декабря 2018

Минимализм предлагает переключиться на осознанное потребление: планировать и анализировать свои траты, взвешивать каждую покупку, делать осмысленный выбор. Все это сделает вашу жизнь качественно лучше.

Один из главных трендов последних лет — минимализм — набрал массовую популярность в эпоху перепотребления, когда бренды выпускают не две, а шесть коллекций в год, онлайн-торговля переживает настоящий бум, в каждом городе как на дрожжах растут торговые центры, а из интернета ежеминутно сыпятся терабайты информации. Всем нам хочется новый айфон, еще один набор тарелок ручной работы, 25-е платье для вечеринок и вон ту красивую штуку для дома, о назначении которой смутно догадывается только сам производитель.

Минимализм — это не полная аскеза, не призыв отказываться от всего прекрасного, что есть в мире, оставляя себе одну миску с ложкой и квартиру с голыми стенами. Это образ жизни, который предполагает, что у вас должно быть только то, что вам действительно нужно и по-настоящему нравится: это касается вещей, пространства, времени, а в некотором смысле и людей. Новый год — отличный повод немного изменить свою жизнь, а январские каникулы — прекрасная возможность очистить пространство и мысли от всего лишнего. Рассказываем, почему стать минималистом в 2019-м — отличная идея и что нового принесет этот образ мышления в вашу жизнь.

Ваш дом станет красивее

Даже если вы не поклонник минималистичного интерьера, это вовсе не значит, что минимализм как образ жизни вам не подходит. Потому что смысл не в белоснежных стенах, мебели в стиле лофт и чистой столешнице. Главное, чтобы каждая вещь в доме вам нравилась и служила какой-то цели (кстати, создавать уют — тоже функция). И чтобы у всего обязательно было свое место.

Отличный помощник в деле генеральной уборки и реорганизации пространства — книга Мари Кондо «Магическая уборка». Как утверждает автор, она поможет прибраться один раз и навсегда. В целом Кондо не врет: если вытащить все вещи из шкафов и кладовок, пощупать каждую и задаться вопросом «Действительно ли мне она нравится?», можно набрать с десяток мешков ненужного вам хлама. Вещи, конечно, не стоит выкидывать, лучше отдать на благотворительность.

Когда вы расчистите пространство, дом преобразится. Вы быстро поймете, чего ему не хватает, а еще — это отдельный приятный бонус — поддерживать такую чистоту станет намного проще. Не придется каждую неделю разбирать шкаф, если в нем для всего хватает места. Мелочь вроде брелков, ручек и сувениров из путешествий не будет копиться на полках. Кухонные приборы, о которых вспоминают максимум раз в два года, перестанут занимать добрую половину кухни. Все просто: чем меньше вещей, тем меньше они требуют времени и сил.

Экономить станет легче

Во-первых, покупая меньше, вы автоматически экономите кучу денег. Во-вторых, покупки станут более осознанными. Это значит, что на замену fast fashion придут качественные вещи, которые прослужат дольше и будут наполнены смыслом: купленный в благотворительном магазине свитер лучше согреет в буквальном и в переносном смысле, созданные своими руками тарелки из мастерской керамики сделают любое блюдо вкуснее, а дорогие сердцу украшения, пришедшие на замену тоннам бижутерии, получат статус настоящих инвестиций.

Многие вещи вовсе необязательно покупать: книги можно брать в библиотеках, набор для фондю позаимствовать у друга, праздничный наряд взять напрокат, предметами декора обмениваться на свопах или через сервисы вроде «Дару — дар». Сэкономленные деньги можно потратить на то, что действительно важно (например, регулярный медицинский чекап), исполнить давнюю мечту (вы ведь так хотели посмотреть Патагонию) или просто создать достойную «подушку безопасности».

Планета скажет вам спасибо

Потребляя меньше, вы сокращаете количество производимого мусора, а значит, меньше засоряете планету. Отказавшись от спонтанного шопинга, вы получите возможность проводить полноценный поиск и находить идеальные вещи — уникальные или с историей. Многие минималисты отдают предпочтение локальным, нишевым и маленьким семейным брендам, которые априори наносят меньший урон экологии (меньше ресурсов уходит на перевозки товаров, меньше загрязнение воздуха и так далее).

Самое приятное, что экологичность минимализма формируется естественно. Вам почти не нужно прилагать усилия, чтобы получить статус осознанного потребителя. А еще, вполне возможно, в освободившихся ящиках на кухне найдется место для хранения отсортированного вторсырья.

© Samuel Zeller/Unsplash

Повысится продуктивность

Исследования показывают, что захламленность пространства напрямую связана с понижением продуктивности и неспособностью долго концентрироваться на каком-то деле. Расчистите свое рабочее место, уберите лишние иконки с рабочего стола, рассортируйте почту, удалите ненужные приложения в телефоне — вам сразу станет легче дышать и фокусироваться на чем-то важном.

Минимализм — это не только про вещи и пространство, но также про занятость и время. Подумайте, как вы действительно хотите проводить дни: потратить драгоценные 15 минут с утра на прокрутку ленты в «Инстаграме» или сделать небольшую зарядку; посвятить вечер любимому хобби, устроить вкусный домашний ужин с друзьями или задержаться на работе. Минимализм помогает блестяще освоить искусство управления временем: когда мы понимаем, зачем нам действительно нужен свободный вечер, появляется мощная мотивация перестать прокрастинировать, сделать работу быстрее.

Вы станете счастливее

Счастье — субъективное чувство, но исследователи со всего мира неустанно изучают этот феномен и ищут универсальные способы повысить уровень счастья самых разных людей. Например, ученые из Нью-Мексико выяснили, что привязанность к вещам и страсть к шопингу негативно влияют на наше самоощущение и повышают уровень стресса в жизни.

Проследить логику в этой зависимости можно: о том, как консьюмеризм снижает нашу самооценку и стремится поглотить все имеющиеся у нас ресурсы, часто рассказывают блогеры-минималисты. Мы видим красивую картинку в ленте «Инстаграма» и нам кажется, что стоит купить такую же стильную сумку, как жизнь превратится в эту картинку. Но правда в том, что счастье практически не зависит от вещей.

Универсальный рецепт все еще не найден, поэтому лучшее, что мы можем делать, — это прислушиваться к себе и следить, чтобы ничто лишнее не заглушало наш внутренний голос. Минималистичный образ жизни — приятный и проверенный способ сделать это. 

12 преимуществ минимализма как образа жизни

Меньше значит лучше. Прямо сейчас во всем мире происходит революция. Не политическая: люди впервые за всю историю имеют возможность выбирать свой образ жизни.

Те люди, которые находятся на пике социального прогресса, все чаще становятся минималистами. Им хватает смелости изменить свою жизнь так, чтобы она стала более простой и приятной.

Минимализм как способ жить неуклонно становится популярнее среди тех, кому сегодня 20+ или 30+. Но что это значит? По сути, минималисты предлагают отказаться от погони за вещами и потребительских кредитов. Они считают, что куда разумнее тратить свое время на людей и отношения, а не на вещи и работу, которая нужна, чтобы их покупать.

Все больше прогрессивных молодых людей считает, что ради своей мечты можно пожертвовать бытовым "комфортом", а ради семьи - работой до полуночи в офисе.

Минималистом быть трудно: приходиться постоянно осознавать, что происходит, и напоминать себе о том, что не нужно делать лишних покупок. С другой стороны, кризис - отличное время для того, чтобы попробовать приобщиться к этому новому культу.

Преимуществ будет более чем достаточно. Нам всем кажется, что нам не хватает времени. Что если мы будем много работать, то не останется времени на семью. А если будем всегда успевать домой к ужину, что ничего не заработаем и обречем свою семью на бедность. Но все намного проще: нужно перестать тратить свое время на не заслуживающие его мелочи.

Я говорю о тех 15 минутах, которые вы тратите на то, чтобы решить, какого цвета джинсы надеть и какая к ним подойдет рубашка. Если накупить еще несколько десятков вещей, то этот выбор по утрам станет еще сложнее. А жить станет еще тяжелее.

В общем, если вы перестанете тратить время и деньги на всякую ерунду из потребительского "рая", то у вас не только появятся деньги на поездки и развлечения: у вас появится время на то, чтобы тратить его осознанно.

Если вы поймете ценность времени, вы поймете все. Умение ценить свое время и охранять свое пространство от хлама - вот ключ к пониманию красоты этого мира.

Вот почему все революционеры были минималистами: Мартин Лютер Кинг, Сесар Чавес, Нельсон Мандела. Они понимали, что чем меньше внимания будут уделять бытовым заботам и своему гардеробу, тем больше времени у них будет на настоящие дела.

Мы должны проснуться и понять, что красота нашего мира в наших руках, и все что нам нужно сделать, - это обратить на нее внимание. Изменения, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы поймете, сколько времени тратите непродуктивно, будут невероятными.

Если тратить время только на то, что представляет для вас большую ценность, жизнь покажется прекрасной.

Вот дюжина причин сделать минимализм основой своей философии.

1. Меньше стресса

Если у вас будет меньше забот в повседневной жизни, это позволит вам сосредоточиться на важных делах и мыслях. Голова не будет так загромождена хламом.

2. Готовность взять на себя предпринимательский риск

Чем меньше у вас будет вещей, тем больше будет "свободных" денег. Это значит, что рано или поздно вам придет идея вложить ее в дело.

Или у вас как минимум появится уверенность, что вы сможете прожить какое-то время (желательно - хотя бы шесть месяцев) и без работы. Кто знает, к каким результатам в жизни может привести эта уверенность.

3. Вы поймете, что главное в жизни - любовь

Когда у вас будет меньше вещей и обязательств, у вас появится больше времени на семью. И вы научитесь, наконец, ценить это время!

4. Больше друзей

Минимализм и умение довольствоваться малым в материальном плане сделает вас более доступным для друзей. У вас будет больше времени для них.

5. Простота путешествия

Для многих людей даже "пакетный" отпуск в Египте может превратиться в сущий ад. Это же столько всего нужно сложить, о стольких делах позаботиться, и столько лекарств купить! И на работе все нужно довести "до ума", и "роуминг не забыть оплатить"...

Как только вы осознаете, что все, что вам нужно на неделю жизни в тропической стране - это рюкзак, вы обретете свободу перемещения.

6. Здоровое тело

Минималисты знают, что нужно заботиться о себе. И на себя всегда должно быть время.

7. Здоровый ум

Чем меньше вещей и абстрактного мышления, связанного с ними ("Черт, кто-то поцарапал мою машину позавчера, и я хочу выяснить, кто это сделал!"), тем проще вашему мышлению будет выйти на новый уровень.

8. Больше уверенности

Минималисты обычно не жалуются на здоровье и умеют сосредотачиваться на важных рабочих и личных проектах. Это заставляет их верить, что они лучше других справляются с вызовами жизни. И ведь это правда.

9. Больше уважения к людям

Минималистичный образ жизни позволяет людям лучше осознавать свой потенциал. А раз так, то им проще подружиться с людьми, которые обладают похожими возможностями.

10. Вас будут делать счастливыми мелочи

Кровать, на которой вы спите, еда в холодильнике и уже оплаченный абонемент в спортзал будут напоминать вам о том, что далеко не у всех людей есть то же самое, что есть у вас. Эти мысли будут делать вас немного счастливее и спокойнее.

11. Вы будете видеть возможности там, где их не видят другие

Большинство классных бизнес-проектов проваливается только потому, что основатели стали тратить слишком много денег. И слишком быстро.

Вы научитесь делать все с минимальными затратами и максимальной скоростью.

12. Вы будете всегда улыбаться

Если вы научитесь понимать, что большинство ваших проблем - в сущности, мелочи, то перестанете беспокоиться и начнете жить.

 

источник: emosurf.com

Год минимализма — 12 идей на каждый месяц — Взор с гор

В интернете можно найти немало инструкций, как стать минималистом, с чего начать минималистичный образ жизни. Я решила перевести эти советы в план на год. Не обязательно соблюдать ту последовательность, что я предложу, но если вы сможете пройти все пункты, то это будет нечто наподобие 12 шагов в лечении зависимостей. Только вы постепенно избавитесь от зависимости от хлама, ненужных покупок, отвлекающих занятий.
Шаг 1. Январь
Начинается новый год. Наверняка за прошлые годы вы строили немало планов, и часто обнаруживали, что к концу года не выполнили и половины из них. Большинство из нас сталкивалось с этим. Не вините себя, и не ставьте на себе клеймо недисциплинированного человека. Введение новых привычек требует набора навыков: нужно правильно планировать, уметь справляться с внешними и внутренними преградами, которые возникают в ходе формирования привычки. Эти навыки давно описаны, с ними можно познакомиться на моем сайте, на курсе «Простые привычки», либо прочитать пару хороших книг:

  • Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
  • Шон Янг «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек».

Найдите пару часов в день во время новогодних каникул, чтобы зарядиться знаниями и мотивацией! И на этой подзарядке выполните письменное упражнение: возьмите лист бумаги и запишите, зачем лично вам становиться минималистом. Что вас не устраивает в вашей жизни. К чему вы стремитесь. Какой видите свою жизнь, когда минимализм станет вашей нормой?
Если у вас есть место, где можно повесить этот листик — повесьте. Если нет, то положите его в определенное место, где не потеряете. И перечитывайте это письмо самому себе, когда не будет сил и желания делать следующие шаги. Ясное осознание цели лежит в основе успешного пути!

Шаг 2. Февраль
Информация из книг и статей усвоена, цель намечена. Пора делать реальные шаги. Я думаю, что начать стоит не с материального, а с виртуального пространства, потому что социальные сети и различные приложения отнимают часто намного больше времени, чем хлам в доме. Кроме того, если расхламление реальных вещей может потребовать немало физических сил, то удалять ненужные подписки и «напоминалки» можно одним кликом. Внимательно изучите то виртуальное пространство, в котором вы живете. Оно комфортно для вас? Оно способствует формированию желанного образа жизни? Оно помогает вам становиться лучше, счастливее, помогает в работе и отдыхе? В течение месяца отписывайтесь от всего неактуального и бесполезного для вас. Пробуйте удобные варианты интернет-детокса (например, час перед сном и после сна, или может даже на целые выходные). Почувствуйте контроль над гаджетами и информацией, в них содержащейся.
Шаг 3. Март
Важнейшей частью минималистичного образа жизни является освобождение пространства от всех ненужных вам вещей. Существует множество разных методов расхламления. Можно убирать все и сразу, как советует КонМари. Можно очищать дом постепенно по Флайледи. Вы лучше знаете себя и сможете выбрать подходящий метод. Лично я бы начала с комнаты или шкафа, где хранятся самые незначительные для меня вещи. Если я не люблю готовить и никогда не делаю домашнюю выпечку — зачем мне эти формочки и миксеры? Если я использую только один шампунь уже много лет, зачем храню подаренные коллегами шампуни других марок? Избавляясь от малозначимых вещей, вы сможете войти во вкус и перейти к тем областям материального мира, где у вас уже есть нежные эмоциональные привязанности, мечты и надежды. И там вы уже будете новыми глазами смотреть на джинсы, которые вы носили в студенчестве, или на фотоальбомы с полароидными снимками. Нужны ли они вам по-прежнему?
Возможно, расхламление растянется на весь «год минимализма». Тут не может быть универсальных правил и четких временных границ. Главное шаг за шагом расчищать свое пространство от всего ненужного. А в моменты потери энтузиазма — перечитывать письмо, написанное в январе!

Шаг 4. Апрель
Весна набирает обороты, у вас уже может появится свободное время благодаря снижению зависимости от гаджетов, а также свободное пространство и «воздух» в доме благодаря расхламлению. Свято место пусто не бывает. Чаще всего избавление от ненужного вызывает сильные эмоции. Сильные, не всегда контролируемые, не всегда понятные. Поэтому важно найти подходящий для вас инструмент осознания этих эмоций, осознания себя в новом образе жизни. Попробуйте в течение месяца вести утренние страницы, или писать вечерний дневник, или запишитесь на встречу к психологу, если давно об этом думали. Когда вы найдете подходящую форму самоанализа, придерживайтесь ее до конца «года минимализма».
Шаг 5. Май
Наверняка в ходе расхламления вы многое узнали о себе и о том, как вы делаете покупки. Наверняка, немало покупок вы делаете иррационально, по привычке. Посвятите месяц изучению своего покупательского поведения. Записывайте все свои траты, вплоть до каждой шоколадки и проезда на автобусе. Будет просто прекрасно, если вы сможете записывать причину покупки, а также свои эмоции. На этом этапе цель не в том, чтобы покупать меньше и осознаннее, а в том, чтобы просто изучить свое поведение, свои потребительские привычки. Как может выглядеть запись о покупке: начальник вывел меня из себя, я ушла с работы уставшей и злой, проходила мимо торгового центра, почувствовала приятный аромат из косметической лавки, купила себе крем для тела. Пришла домой, поняла, что у меня уже 2 неиспользованных крема, но открыла и этот. Скорее всего не успею все их использовать до конца срока годности. Радость покупки как-то рассеялась. И начальник все равно остался мудаком.

Шаг 6. Июнь
Пришло время анализировать свой «потребительский дневник». Вы сможете увидеть закономерности в своих покупках, что и почему вы покупаете. И основываясь на этом знании, принять решение — какие сферы трат можно сократить, в каких областях покупки просто являются способом заткнуть эмоциональные дыры. Чтобы проще было не поддаваться привычным потребительским искушениям, можно сделать 2 упражнения:
1. Составьте список крупных материальных целей, от которых вы отказывались, так как не могли на них накопить. Возможно, это будет дополнительное образование, или поездка, или возможность быстрее погасить кредит. И при каждом желании купить ненужную вещь или воспользоваться ненужной услугой, вынимайте деньги из кошелька и перекладывайте их в специальный конверт с накоплениями для тех самых недостижимых ранее целей. Или делайте это в электронном виде, если пользуетесь карточкой.
2. Составьте список нематериальных методов, помогающих справиться с негативными эмоциями или получить позитивные эмоции. Вспомните детство, а также лучшие моменты своей взрослой жизни. Наверняка у вас есть множество источников радости и душевного равновесия вне потребления. Спорт, природа, рукоделие, общение с семьей и единомышленниками, самообразование, творчество… Все это можно использовать, когда вы огорчены или скучаете. И все это можно получить совершенно бесплатно!
Используйте два этих списка, чтобы постепенно снижать свой уровень потребления.
Шаг 7. Июль
Мы прошли уже половину «года минимализма»! Предлагаю перейти на новый уровень в сфере снижения потребления. Изучите информацию об экологическом следе человека, например, посмотрите документальные фильмы и передачи:

  • Экологический след человека от National Geographic
  • Реальная цена моды
  • История вещей с Анни Леонард
  • Эффект лампочки. Запланированное устаревание

Изучите книгу «Зеленый драйвер», чтобы понять, как можно минимизировать негативное воздействие на экологию. Не стоит пытаться изменить все и сразу, просто выберите доступный вам способ уменьшения своего экологического следа, и попробуйте его вводить в течение месяца, а когда привыкните к одному, переходите к другому.
Шаг 8. Август
Пришла пора самых вкусных овощей и фруктов, так что я предлагаю в конце лета подумать о минимализме в еде. Не думаю, что есть универсально подходящая для всех система питания, но наверняка у вас есть собственные представления о том, что стоит есть, а чего не стоит. Попробуйте записать все свои представления и подумать, что из перечисленного вы могли бы ввести прямо в этом месяце. Я считаю, что минимализм в еде не предполагает каких-то жестких самоограничений или использования только ограниченного набора продуктов. Под минимализмом в продуктах я подразумеваю осознанность в сфере питания и контроль над этой сферой. Когда ты понимаешь, что еда не управляет тобой, что ты тут главный)) Закрепив одну новую пищевую привычку в августе (например, съедать минимум 5 овощей в день), в следующие месяцы можно будет продолжить формировать новый стиль питания.

Шаг 9. Сентябрь
Начинается смена сезонов, и я предлагаю заняться изучением своего гардероба. Вполне возможно, что вы уже успели убрать из него все вещи, которые вам не по размеру, которые потеряли хороший вид, или просто перестали вам нравится. Но достаточно ли имеющиеся вещи отражают ваш характер и соответствуют ли они вашему образ жизни? Хватает ли вам их, или все время кажется, что нужно купить что-то новое? По-настоящему эффективный минималистичный гардероб должен состоять из вещей, которые легко сочетаются между собой, позволяя создавать комплекты на любой случай. Изучите теорию капсульного гардероба, а если есть желание углубиться в теорию стиля, то я могу порекомендовать для прочтения:

  • Дженнифер Л. Скотт «Уроки мадам Шик. 20 секретов стиля, которые я узнала, пока жила в Париже»
  • Дженифер Баумгартнер «Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь»
  • Бобби Томас «Измени свой гардероб, изменится и жизнь!»
  • жж color-harmony.livejournal.com


Шаг 10. Октябрь
Для многих в октябре заканчивает пора отпусков и работы на земле, мы все больше времени проводим дома, так что в этом месяце я предлагаю получше организовать свой расхламленный дом (к 10 месяцу «года минимализма» вы наверняка уже заметно снизили количество хлама). В этом вам поможет лучшая книга по организации пространства Джулии Моргенстерн «Самоорганизация по принципу Изнутри наружу». Прочитайте ее и примените простые и эффективные методы, чтобы сделать свой дом в полной мере соответствующим вашему образу жизни и вашим потребностям.
Шаг 11. Ноябрь
Посвятите этот месяц заботе о себе. Помните июньский список нематериальных способов сделать себе приятно? Возможно, вы сможете дополнить его еще какими-то идеями, ведь процесс самопознания в этом году идет особенно активно! Попробуйте каждый день делать что-то из этого списка. Хотя бы минут по 15 уделять себе. Поддержание отношений с самим собой — одно из важнейших дел, но мы часто забываем об этом, пускаем эти отношения на самотек. Пусть забота о себе войдет в привычку!

Шаг 12. Декабрь
Если удастся воплотить все предыдущие шаги, то к декабрю вы наверняка почувствуете себя другим человеком. Более спокойным, уверенным в себе, осознанным и счастливым. Вам легче будет расставлять приоритеты и принимать решения. Вы лучше узнаете себя. Прочитайте письмо, которое вы писали в январе. Удалось ли приблизиться к тому образу жизни, который вы тогда представляли? Что из желаемого не удалось воплотить? Что сейчас кажется ненужным самоограничением, а что напротив, хочется только развивать? Какие новые желания возникают у вас после года минимализма? Не забудьте заглянуть в конверт или виртуальный кошелек, в котором копились деньги на труднодостижимую материальную цель. Вы смогли сэкономить, отказавшись от ненужных покупок? Составьте план на следующий год, выбрав нереализованные и новые цели.

Похожее

Как придать жизни большую ценность, упростив её

Минималистичный образ жизни помог Дженнифер сэкономить и выплатить кредит на обучение всего за два года, больше уделять внимание близким и повысить свой уровень осознанности. Она признаётся, что стала чувствовать себя более счастливой и здоровой.

Попробуйте и вы упростить и наполнить смыслом свою жизнь, следуя этим правилам.

1. Сократите количество личных вещей

Дженнифер пожертвовала около 70% своей одежды различным некоммерческим организациям. Однажды она задумалась о том, что многие предметы её гардероба уже несколько месяцев лежат в шкафу без дела. И чтобы не захламлять место ненужными вещами, она стала раз в месяц проводить ревизию и избавляться от лишнего. Постепенно она сократила количество обуви, сумок, книг, посуды, электроники и произведений искусства в своём доме.

Я думала, что буду сожалеть о некоторых отданных вещах, но по прошествии времени могу честно сказать, что даже не помню всего, от чего я избавилась. Это говорит о том, что предметы, к которым мы, как нам кажется, привязаны, на самом деле не так важны для нас.

Дженнифер Т. Чан

2. Отключите все уведомления на телефоне

Единственные уведомления, которые получает Дженнифер, — о новых СМС от близких. Что касается её электронной почты, новостей, социальных сетей и всех приложений — в них все уведомления отключены.

3. Откажитесь от социальных сетей в телефоне

«Несколько недель назад я удалила Twitter, Medium и Quora с телефона. И тогда я поняла, как часто в них зависала — в метро, в лифте или даже на ходу — как только ощущала скуку. Я захотела освободиться от всего этого. И наконец-то мне удалось. Я стала чувствовать себя более вовлечённой в реальный мир», — говорит Дженнифер.

4. Замените бумажные книги на электронные

Дженнифер читает в среднем четыре книги в месяц. И чтобы не копить макулатуру в доме, она либо берёт книги в библиотеке, либо покупает их в электронном виде.

5. Разберитесь с финансами

Одно из самых важных последствий перехода к минимализму — отказ от избыточного потребления. Раньше Дженнифер пользовалась кредитками, приблизительно подсчитывая, какая сумма ей необходима в месяц. Теперь она использует простую систему управления деньгами, которая позволила ей оплатить более 80% кредита в течение двух лет. Она включает в себя планирование бюджета, откладывание денег на чёрный день и инвестирование в индексные фонды. Дженнифер также отказалась от оплаты ежедневных расходов кредитной картой в пользу дебетовой и наличных.

Я не только научилась грамотно управлять своими финансами, но и избавилась от тревожности, которая меня изводила. Решение покупать меньше вещей и инвестировать в саморазвитие и самообразование постепенно привело меня к осознанию того, что у меня уже есть всё, что нужно.

Дженнифер Т. Чан

Разумеется, минимализм подходит не всем. Есть малообеспеченные люди, которым не хватает и тех вещей, которые у них есть. Но суть минимализма заключается не в белых стенах, дорогих базовых предметах гардероба и эффектных фотографиях в Instagram, вызывающих восторг эстетов. Речь об изменении мышления. Способности отбросить лишнее, чтобы увидеть суть вещей. Выключить музыку и послушать тишину.

Читайте также

7 шагов на пути к минималистичному образу жизни

Минимализм не только поможет избавиться от лишнего и навязчивого желания скупать все в магазинах, но и поменяет мышление. 

Во время недавней генеральной уборки мне на глаза попалось много вещей, которые годами лежали в дальних ящиках, но не использовались. Этот пример отлично демонстрирует эру потребления и ценность материального в нашей жизни. После ревизии квартиры ко мне пришла мысль начать расхламлять пространство и переходить на сторону света, то есть минимализма. Такой образ жизни подходит не всем, но если хотите научиться тратить меньше и не зависеть от вещей, то начните эксперимент с нескольких правил. 

Читайте также: 5 вещей, которых не должно быть в маленькой квартире

 

1. Задайтесь четкой целью

Зачем вам нужно стать минималистом? Мода, желание производить меньше мусора или тратить меньше денег на материальные вещи? Что означает для вас минимализм? Нет правильного и неправильного определения этого понятия, для каждого оно может значить что-то свое. Потратьте время на раздумья и поймите, что минимализм для вас и зачем осваивать это направление. Задайтесь четкой целью и разбейте ее на мелкие шаги, запишите, если нужно. Затем установите временные рамки для достижения каждого пункта. Пример, как может выглядеть список дел:

  • перебрать шкаф с одеждой, выбросить ненужное или отдать;

  • избавиться от макулатуры;

  • не покупать декор для квартиры;

  • избавиться от лишней мебели и купить более качественную.

2. Спросите себя, как сделать дом проще

Стремление к более минималистичному образу жизни рано или поздно приведет к пониманию, что начинать нужно с места проживания. Это может быть сложно для людей, которые снимают квартиру, но нет ничего невозможного. Будьте конкретными, визуализируйте жилье мечты и начните избавлять от мебели, которая не выполняет никаких функций, а только захламляет пространство. 

Умерьте аппетиты, чтобы вещи не выжили вас из собственной квартиры.

3. Расхламление

Этот шаг один из самых сложных, особенно для людей, которые привязываются к вещам. Не руководствуйтесь эмоциями, подходите к избавлению от лишнего с холодным умом. Сперва выбросьте или отдайте кому-то все, что вам точно не понадобится. Если в некоторых вещах сомневаетесь, спрячьте их, а через время посмотрите, сколько раз они вам понадобятся. Не переусердствуйте на пути к чистому пространству, минимализм не означает, что нужно жить в помещении с кроватью и стулом.

Читайте также: 7 вещей, от которых стоит избавиться в новом году

4. Уменьшите расходы

Если в течение долгого времени вы привыкли к удобствам и большому количеству вещей, то сделать первые шаги будет сложно. Постепенно уменьшайте покупки и наблюдайте, страдает ли от этого качество жизни. Если нет, то без сожаления вычеркивайте эти пункты из своих повседневных дел или уменьшайте суммы, которые тратите. Порывы купить новую ароматичную свечку, поднос или набор посуды бывают часто, но если не хотите, чтобы вещи выжили вас из собственной квартиры, умерьте аппетиты. 

5. А вам правда нужны эти вещи?

Перед покупкой чего-либо всегда задавайте вопрос: «А мне правда нужна сейчас эта вещь? Я смогу без нее прожить?» Сначала оправданий будет много, по привычке, но с опытом отказа самому себе придет понимание, что действительно пригодится, а что будет стоять нетронутым. 

Читайте также: 7 вопросов, которые нужно задать себе перед покупкой новой вещи

6. Повторное использование

Еще одна отличная привычка на пути к минимализму — повторное использование вещей. Научитесь ремонтировать мебель, а не покупать новую, несколько раз пользуйтесь упаковкой, старую одежду пускайте на поделки, будьте открыты для творчества и креативничайте.

Читайте также: 6 способов жить более экологично и осознанно

7. Инвестируйте в качество

Количество или качество? Хочется выбрать второе, но в реальности получается первое. Каждый сезон мы покупаем новую одежду, следуя трендам, аксессуары и прочее, но не задумываемся, что лучше купить одну вещь, но качественную, а не двадцать в месяц. То же касается мебели, лучше потратиться на дорогой диван, а не менять его после каждой поломки. 

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка...

Как принятие минималистского образа жизни настолько изменило жизнь?

«Процесс жизни, кажется, состоит в осознании истины настолько древних и простых, что, если их изложить, они звучат как бесплодные банальности». –C.S. Льюис

Минималистический образ жизни - это жить только с тем, что вам нужно. Минималисты свободны от желания покупать и накапливать больше. Вместо этого они находят счастье в отношениях и опыте.

Выходные, посвященные Дню поминовения, много лет назад, я вернул свою жизнь.

Я тысячу раз переживал эту сцену. Я проснулся с простой задачей: вычистить гараж. Это не был необычный проект. Фактически, я делал это каждую весну. Но именно в эту субботу я впервые узнал правду о том, что мне не нужно было этого делать. Я познакомился бы с минималистским образом жизни.

Наша жизнь была типичной: много работать, зарабатывать деньги, тратить их на выплаты по ипотеке, модную одежду, более красивые машины, более прохладные технологии и другие игрушки для детей.Но когда все из моего гаража было сложено высоко на подъездной дорожке, а мой сын сидел один на заднем дворе, именно разговор с моим 80-летним соседом открыл мне дорогу к новому образу мышления. Она сказала это так: «Может, тебе не нужно владеть всем этим?»

Так родился минималист. В тот момент я осознал, что изменило мою жизнь: все, что у меня было, не принесло в мою жизнь смысла, цели, удовлетворения или постоянной радости. На самом деле, мои вещи не только не приносили мне радости, но и отвлекали от них.Мы сразу же начали вести минималистский образ жизни, убрав ненужное имущество из нашего дома и жизни.

Это путешествие к этому простому образу жизни было гораздо более жизнерадостным и изменившим жизнь, чем я ожидал. Имущество в нашей жизни определяет, кто мы есть на гораздо более глубоком уровне, чем мы думаем. И в результате процесс их удаления учит нас ценной истине о нас самих и о жизни, которую мы живем.

По мере того, как я рассматриваю годы и все, что я узнал, следующие животворные истины обнаруживаются как наиболее важные.

Живительные истины о минималистском образе жизни

1. Желание меньшего даже более ценно, чем обладание меньшим. Minimalism имеет много удивительных практических преимуществ в нашей жизни. Стоит меньше. На его обслуживание требуется меньше времени и энергии. Он приносит свободу, покой, умиротворение и спокойствие в беспокойный мир. И это дает больше возможностей преследовать наши самые истинные увлечения. Но с годами я обнаружил, что желание иметь меньше даже более ценно, чем владеть меньшим.

Со временем я смог избавиться от непрекращающегося желания большего - даже в обществе, которое на каждом шагу боготворило потребительство. И когда желание нашей жизни уходит от стремления к материальному имуществу, мы, наконец, свободны от всего сердца стремиться к постоянной ценности.

2. Позвольте путешествию меньше внутрь. Снять пригоршню одежды в Goodwill несложно. Выгрузить полный фургон неиспользованного имущества не так уж и сложно.Но подъезжая к высадке Доброй воли в четвертый раз с фургоном, полным совершенно ненужных вещей, начинается глубокая переоценка ценностей. Путь к минимализму проходит через сердце и душу.

Правильно проведенный, он заставляет нас задавать некоторые трудные вопросы в глубинах души о наших самых сокровенных мотивах в жизни. Зачем я купил всю эту одежду? Почему я купил дом с комнатами, которые мы никогда не используем? Почему я все еще просматриваю объявления каждое воскресенье, хотя у меня уже так много денег? Почему я до сих пор завидую вещам своего соседа? Это сложные вопросы, на которые нет простых ответов.Но самая мрачная правда заключается в том, что, к сожалению, слишком многие люди никогда их даже не спросят.

3. Потенциал минимализма заключается в сложении, а не в вычитании. Минимализм - не цель. В конце концов, минимализм - это не столько то, что вы удаляете, сколько то, что вы добавляете. Потенциал минимализма заключается в том, что вы выбираете в своей жизни вместо материальных благ.

Выберите довольство. Стремитесь к признательности и щедрости. Вкладывайтесь в отношения, развивайтесь духовно, познавайте истину и находите цель.Ваша жизнь слишком дорога, чтобы тратить ее на погоню за имуществом. И вы откроете для себя эту животворную истину, как только остановитесь.

4. Минимализм всегда будет отличаться. Я живу с 33 предметами одежды. Но Лео Бабаута живет без тостера, микроволновой печи и бумажных полотенец. Сара Уилсон делает то же самое. А Даниэль Суэло живет без денег. Я очень благодарен Лео, Саре и Дэниелу, потому что меня вдохновляют те, у кого меньше. Они заставляют меня пересмотреть свои предположения и стремиться к еще большей преднамеренности.Но я давно снял сравнения.

Я призван жить другой жизнью, чем они. У меня разные ценности, разные увлечения и разные занятия. В результате мой минимализм всегда будет выглядеть по-другому. Минимализм - это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас отвлекает от этого. И по определению это означает, что минимализм всегда будет выглядеть по-другому.

5. Мы можем изменить жизнь. Мы можем изменить мир.Много лет назад я сидел за экраном компьютера и начал этот блог всего несколькими нажатиями клавиш. Это должно было стать не чем иным, как онлайн-журналом моего пути к минимализму. Но по пути случилось нечто неожиданное. Люди начали читать. И обрел благодаря этому новую жизнь.

Вдохновение продолжает расти… как через этот блог, так и в моей жизни. Это гораздо лучший способ жить, чем думает большинство людей. Он доступен каждому, кто слышит идею жить с меньшими затратами и решает принять ее всей своей жизнью.Пусть приглашение к минималистскому образу жизни и дальше изменяет жизнь. И в конечном итоге мир. Это моя надежда.

Большое спасибо за то, что прочитали и поддержали Стать минималистом. Впереди еще много интересных дней.

Изображение: Moyan_Brenn

Как это может значительно улучшить вашу жизнь

Минимализм - это слово, которое в наши дни имеет большой вес. Иронично, учитывая, что это относится к образу жизни, основанному на том, чтобы жить с меньшими затратами.

Созданы и написаны документальные фильмы, подкасты и книги о минимализме и о том, как он может изменить вашу жизнь к лучшему - освобождая вас от долгов и имея дополнительное время для работы над личными отношениями.

Для многих минималистов философия заключается в том, чтобы избавиться от лишних вещей и жить жизнью, основанной на опыте, а не на мирских владениях. Вероятно, вы видите, как меньшее количество вещей может также освободить вашу жизнь в финансовом отношении.

Хотя большинству это может показаться увлечением тысячелетия, минимализм, если его практиковать по правильным причинам, может значительно улучшить вашу жизнь.

Каковы преимущества минимализма?

Следующие преимущества минимализма получены из блогов, посвященных обучению людей минимализму. Эти блоги включают The Minimalists, Becoming Minimalist и Miss Minimalist. Все говорят, что становление минималистом может вам помочь:

  • Избавьтесь от финансовых проблем
  • Избавьтесь от беспорядка, который не добавляет ценности вашей жизни
  • Тратьте больше на впечатления, чем на вещи
  • Будьте счастливее и меньше нервничайте
  • Зеленый
  • Развивайте лучшие отношения
  • И многое другое…

А теперь давайте поговорим подробнее о том, почему (или если) вам следует стать минималистом и как это сделать.Я также расскажу о некоторых очень реальных проблемах философии минимализма.

Честно говоря, вам не нужны все ваши вещи - так что избавьтесь от некоторых из них

Почти у каждого есть что-то (или куча вещей), в которых он действительно не нуждается. В то время как минимализм доводит избавление от вещей до крайности, если вы выберете пару основных предметов для продажи, вы сможете заработать немного дополнительных денег.

Минималисты - Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус - помогли минимализму развиваться благодаря своим документальным фильмам, подкастам и недавнему общенациональному туру.Они включают в свои учения правило 90/90, которое имеет большой смысл.

Посмотрите на владение. Выберите что-нибудь. Что-нибудь. Вы пользовались этим предметом за последние 90 дней? Если нет, воспользуетесь ли вы им в следующие 90 лет? Если нет, то отпустить - это нормально.

Вы могли подумать, что избавиться от чего-то, чем вы не пользовались последние 90 дней, легко, но это сложнее, чем кажется. Сидя в своей квартире, я вижу несколько вещей, без которых я мог бы легко жить (а именно, свою большую коллекцию книг), но мне трудно представить, чтобы отказаться от этих вещей.В то же время, когда придет время переезжать, я уверен, что захочу заполнить только машину своими вещами, вместо того, чтобы арендовать фургон.

Если вы готовы больше других и можете расстаться с большей частью своего имущества, скорее всего, вы могли бы заработать дополнительные деньги, продав их.

Вам, наверное, не нужна и огромная квартира / дом

Если у вас меньше вещей, вы можете купить их, живя в меньшем доме. Что может быть огромным фактором экономии.

Квартиры-студии дешевле одно- и двухкомнатных квартир.И, если вы действительно хотите жить в стиле минимализма, но не хотите сдавать в аренду, рынок крошечных домов процветает.

Помещения меньшего размера также обходятся дешевле в коммунальных услугах. На отопление большой квартиры зимой можно потратить дополнительно 100 и более долларов в месяц. То же самое и с кондиционером летом.

Легче составлять бюджет, если у вас меньше расходов

Одна из причин, по которой сейчас так сложно составить бюджет, заключается в том, что у нас так много дополнительных счетов, о которых другим поколениям даже не приходилось думать.Интернета (и всех этих потоковых приложений, таких как Netflix, Hulu, Amazon Prime и т. Д.) Не существовало, когда наши родители были в нашем возрасте. Это также касается таких расходов, как стоимость аренды iPhone.

Подумайте, сколько вы могли бы сэкономить, если бы не платили за Интернет, меньше платили за телефон, не покупали машину и не платили страховку и т. Д. Это, конечно, предполагает, что вы могли бы продолжить повседневная жизнь без этих вещей - что многие из нас могли бы, как бы трудно это ни казалось.

Если вы думаете, что минимализм - это просто избавление от ваших вещей, это не совсем так. Существуют минималистские бюджетные системы, основанные на теории «меньше значит больше». Вот некоторые ключевые составляющие такого бюджета:

  • Используйте только одну кредитную карту (желательно ту, которая предлагает вознаграждения, если у вас достаточно кредитоспособности). Если вы будете оплачивать счета таким образом, вы получите вознаграждение и вам не придется беспокоиться о том, какая карта связана с каким счетом.
  • Иметь единый текущий счет и сберегательный счет только на случай чрезвычайной ситуации.Это позволяет при необходимости легко переводить деньги между ними. Вам также не придется иметь дело с досадными сборами, и вы уменьшите вероятность для хакеров, если у вас будет только одна учетная запись (но обязательно используйте очень надежный пароль). Кроме того, вам будет намного проще отслеживать свои расходы.

Конечно, этот тип бюджетирования может работать только для одного типа людей. Это приводит нас к сложному обсуждению проблем минимализма.

Проблемы минимализма при низком доходе

Минимализм приветствуется как образ жизни «богатого, белого, одинокого человека».Это те, у кого есть привилегия владеть меньшим. В конце концов, если их машина сломается, им не понадобится запасная на запчасти, они могут просто пойти купить новую. И у них нет задачи развлекать детей разнообразными игрушками и, в наши дни, технологиями.

Вот несколько причин, по которым сложнее быть минималистом, если вы не в достатке.

Покупка продуктов оптом не всегда снижает расходы на продукты

Легко увлечься мыслью, что оптовые закупки экономят деньги.Но если вы не покупаете для большой семьи, это не всегда так.

Зря попадает не только еда, которую вы не едите. У специй ограниченный срок хранения, а это значит, что через некоторое время они начнут терять свою силу. Если вы купите контейнер с тмином для одного рецепта, а затем используете его только раз в несколько месяцев, вы, вероятно, обнаружите, что выбрасываете его, прежде чем он опустеет. Но специи обычно не продаются маленькими пакетами, так как же это обойтись?

Ведя минималистский образ жизни, вы покупаете только то, что вам нужно, и еду едят, а не выбрасывают.

Доставка еды как решение пищевых отходов

В последние годы доставка еды стала надежным решением проблемы пищевых отходов. Вы выбираете один из множества вариантов еды, а затем получаете свои продукты в коробке с упаковкой с регулируемой температурой, чтобы все было свежим, пока вы не сможете все это заморозить. Каждый прием пищи делится на количество людей, которые будут есть, с использованием только ингредиентов, необходимых для вечерней трапезы.

Если вы предпочитаете широкий выбор традиционных блюд, в Home Chef есть такие простые блюда, как паста, рисовые миски и свиные отбивные с овощами.Стоимость немного более доступная, чем у конкурентов, что делает его идеальным для семей или людей с ограниченным бюджетом. Вы можете выбирать между порциями для двух, четырех, шести или восьми человек, а выбор блюд определяется по степени сложности.

Но поскольку у многих из нас есть диетические ограничения, вы можете оценить тот факт, что HelloFresh предлагает больше вариантов - от низкоуглеводных до вегетарианских блюд. Вы можете переключаться между планами для двух или четырех человек и настраивать свой выбор на вегетарианский, семейный или низкокалорийный, если вы не хотите план мяса и овощей.Как и в случае с Home Chef, это не только отличный способ сократить количество отходов, но и научиться кулинарным приемам у опытных поваров. Я также заметил, что у Home Chef часто есть специальные предложения: With Home Chef - скидка 90 долларов! Это 30 долларов на первую коробку, 30 долларов на вторую коробку, 15 долларов на третью, 15 долларов на четвертую! Предложение действительно до 31.03.21 , которые определенно стоит проверить.

Связано: 7 способов снизить ежемесячный счет на питание

Люди с низким доходом не могут позволить себе «впечатления»

Минимализм - это теория, основанная на оценке опыта, а не вещей.Хотя это правда, что вам не обязательно нужны деньги, чтобы получать удовольствие от общения с другими, такие вещи, как путешествия или поход в театр, стоят денег, которых у большинства просто нет. «Опыт» может стоить столько же или даже больше, чем то, что мы можем накопить.

Важно учитывать психологию владения

Есть причина, по которой люди с низким доходом (особенно те, кто так вырос) так крепко держатся за свое имущество.

Если вы никогда ничем не росли, владение чем-либо сейчас имеет для вас большую ценность.

Минимализм - это «правильные» вещи… или дорогие вещи

«Качество важнее количества» - популярная фраза, особенно в минимализме. Но есть причина, по которой Walmart и оптовые магазины так популярны. Это то, что может себе позволить большинство людей.

Легко иметь хотя бы одну красивую технику - например, ноутбук - если вы не беспокоитесь постоянно, она сломается, и у вас не будет денег на ее ремонт. Я знал множество людей в колледже, которые были технологически склонны и держали коробки с изношенными ноутбуками в качестве запасных частей.

То же самое и с одеждой. Конечно, покупка пары действительно хороших ботинок за 300 долларов может прослужить вам годы, но получить эти деньги вперед может быть сложно для тех, кто живет от зарплаты до зарплаты. Альтернатива? Продолжайте покупать сменные ботинки по 30 долларов каждый год или пару месяцев.

Стоит ли вам стать минималистом? - Личный кабинет

В этом посте я критиковал минимализм, но я искренне верю, что он содержит множество великих ценностей. Вам не нужно изо всех сил отказываться от всего, что у вас есть, ради минимализма.Это одна из замечательных особенностей минимализма - вы можете выбирать то, что подходит именно вам.

Может быть, вы просто используете минималистский бюджет, как я описал выше, или, может быть, вы избавляетесь от того имущества, которое на самом деле не делает вас счастливым, и вместо этого занимаетесь хобби.

Я бы ни в коем случае не назвал себя убежденным минималистом, но я провел довольно много времени, слушая подкаст The Minimalists, и пытался научить себя жить с меньшими затратами.

Я начал медленно, просто спрашивая себя каждый раз, когда я хотел что-то купить: «Приносит ли это смысл моей жизни?»«Почти по всему ответ был отрицательный. Во всяком случае, этот простой шаг помог мне создать солидный чрезвычайный фонд вместо того, чтобы иметь кладовую, полную той же клетчатой ​​фланели разных цветов или книг, которые я никогда не читал, лежащих в моей квартире.

Сводка

Станете ли вы минималистом или нет, полностью зависит от вас, но соблюдение нескольких их простых философий может творить чудеса с вашими финансами.

Подробнее

7 крошечных шагов для начинающего минималист

Подобно рассмотрению других изменений образа жизни, люди, которые думают о том, чтобы стать минималистом, обычно делятся на 3 категории.

  • ONE: Поехали - Где мусорный контейнер?
  • ДВА: Нет, спасибо - у меня нет проблем с материалом, у меня проблема с местом.
  • ТРИ: Мне интересно, но я не знаю, с чего начать.

Иногда двойки прыгают, когда видят, насколько счастливы те и тройки.

Я постепенно становился минималистом. Я шагнул к минимализму, вышел, двинулся вперед, отступил и, наконец, начал последовательно наклоняться.

Почему я так долго?

За 7 лет я упростила диету, вещи, долги, здоровье, дом и дела. Я специально не торопился по нескольким причинам.

  • По моему опыту, медленные сдвиги более устойчивы, чем радикальные.
  • У меня есть семья, и они на первом месте.
  • Мне пришлось поэкспериментировать, чтобы определить, чего мне хватило.
  • Я искал большего. Я не собирался просто избавляться от вещей. Я хотел узнать, что значило для меня больше всего, что заставляло мое сердце петь.
  • Я все еще ищу, экспериментирую и определяю достаточно. Я не имею в виду конечную точку.

Если вы новичок или путешествуете по пути, чтобы упростить себе жизнь и стать минималистом, наслаждайтесь этими крошечными шагами.

1. Запишите это. Составьте список всех причин, по которым вы хотите жить проще. Если вам надоели сборщики долгов, запишите это. Без ума от того, что ты никогда не проводишь время со своими детьми? Запиши это. Чтобы уснуть по ночам? Положите это на бумагу.Хотите уволить своего босса? Да, запишите и это. Это ваши «почему», и ваши «почему» обеспечат отличные рычаги воздействия, когда вы думаете, что продолжать работу слишком сложно. Ваши «почему» помогут вам вспомнить, что действительно важно.

2. Удалите дубликаты. Пройдите по дому с коробкой и заполните ее дубликатами. Если у вас есть два набора мерных стаканчиков, положите их в коробку. Копии той же книги или DVD? Положите один в коробку. Парные на комплекты ковриков? Вам нужен только один. Заполнив коробку, пометьте ее «Дубликаты» и уберите из виду на 30 дней.Если вам ничего не нужно или вы не помните, что было в коробке, пожертвуйте ее.

3. Объявите зону, свободную от помех. Это может быть кухонный стол, прикроватная тумбочка, столешница или ящик на кухне. Используйте эту свободную от беспорядка зону как вдохновение, чтобы жить с меньшими затратами. Если вам нравится эта чистая, ясная среда, каждый день немного расширяйте зону. Свободная от беспорядка столешница может превратиться в комнату без беспорядка, а комната без беспорядка может стать минималистичным домом без беспорядка, о котором вы думали.

4. Путешествуйте легко. Travel всегда обновляет мою любовь к минимализму и простой жизни. В следующий раз, когда вы отправитесь в поездку, соберите с собой половину времени. Если вы путешествуете на 4 дня, возьмите с собой 2 вещи. При необходимости вы можете постирать и развесить одежду или носить одно и то же дважды. Посмотрите, каково это - нести меньше багажа.

5. Одевайтесь с меньшими затратами. Если вы не рассматривали Проект 333, одеваться всего лишь с 33 предметами в течение 3 месяцев (одежда, обувь, украшения, аксессуары) звучит чрезмерно, но тысячи людей знают, что на самом деле это облегчает жизнь, а не усложняет задачу.

6. Ешьте аналогично. Когда вы думаете о том, сколько времени вы тратите на размышления о том, что вы собираетесь съесть на обед, приготовить свою семью на ужин или что вам нужно купить в продуктовом магазине, становится ясно, что еда не всегда бывает простой. Попробуйте есть один и тот же завтрак и обед всю неделю и выберите 2 или 3 варианта ужина, которые меняются в течение недели. Если члены вашей семьи жалуются, сообщите им, что это эксперимент, а затем поговорите об этом в конце недели.

7.Сэкономьте 1000 долларов. Аварийный фонд все упрощает. Если вы выплачиваете долг, платите только свои минимальные платежи, пока вы не сможете сэкономить 1000 долларов. Если у вас нет долгов, но вы все равно тратите то, что у вас есть, откладывайте деньги каждый день или каждую неделю, пока не достигнете 1000 долларов. Попробуйте выполнить 52-недельную денежную задачу, и через 45 недель вы сэкономите более 1000 долларов, не вкладывая при этом более 45 долларов в неделю. Деньги на чрезвычайные ситуации уменьшают стресс и чрезвычайные ситуации

Попробуйте эти по одному и продолжайте делать крошечные шаги и опираться на жизнь, которую вы жаждете.Даже если вам понадобится 10 лет, чтобы достичь того, чего, по вашему мнению, вы хотите быть, преимущества начинаются немедленно.

Прелесть начинающего минималиста в том, что он может быть любопытным и смелым. Вы можете попросить о помощи, встать, если упадете, и с нетерпением ждать новых приключений в жизни с меньшим количеством вещей, драмы, долгов и обязательств.


П.С. Присоединяйтесь ко мне на курс "Душевная простота"! Если вы хотите провести со мной шесть недель, обменивая беспорядок и занятость на больше радости и общения, зарегистрируйтесь здесь, чтобы узнать больше.

Что такое минимализм? Преимущества минималистского образа жизни

Минималистский образ жизни - или упрощенный образ жизни - не новость. Концепция, которая включает в себя освобождение от беспорядка и, говоря простым языком, «всякой всячины», существует уже некоторое время. Фактически, вы можете найти упоминания о минимализме на протяжении всей истории. (Буддисты, например, склонны избегать материальных ценностей, и делали это в течение тысяч лет.) Однако эта практика не стала общепринятой до 20-го века, когда писатели, фотографы, битники, архитекторы и, что наиболее важно, художники приняли эту идею. .Согласно New York Times , движение минимализма зародилось в мире искусства.

Тем не менее, как и все движения, минимализм со временем изменился, но благодаря Мари Кондо и появлению крошечных домов эта практика возрождается. Люди по всей стране (и по всему миру) понимают, что меньшее на самом деле может быть большим. Вот все, что вам нужно знать о минималистском образе жизни, в том числе о потенциальных преимуществах наведения порядка на своей орбите.

Определение минималистского образа жизни говорит само за себя.

Хотя значение минимализма варьируется от человека к человеку, Калеб Бакке, сертифицированный эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics, считает, что все минималисты разделяют общую цель. «Минималист намеренно фокусируется на том, что действительно имеет значение . Для некоторых это означает устранение «вещей», которые не делают вас счастливыми », - говорит Бек, - или, как знаменитый выразился Кондо,« зажигает радость », - но предметы и вещи - лишь одна часть уравнения.

«Минимализм - это сознательный выбор, чтобы жить с меньшим», - объясняет Стефани Сефериан, ведущая подкаста The Sustainable Minimalists. «Например, хотя в моем доме и в жизни нет беспорядка, я применяю минимализм и к своему социальному календарю, поскольку нахожу радость в том, чтобы делать меньше. В результате появляется больше свободного времени, чтобы заниматься тем, что я действительно люблю, с людьми, которых я люблю ».

Одно из главных преимуществ минимализма - время.

У минималистской жизни есть несколько преимуществ.Меньше беспорядка означает меньше времени, затрачиваемого на уборку или организацию, и больше часов в день для семьи и друзей. Минимализм позволяет нам сосредоточиться на наших приоритетах. «Поддерживая среду, свободную от беспорядка, вы можете повысить концентрацию внимания и продуктивность, тем самым уменьшив стресс», - говорит Бакке, - и это увеличение не только психологическое. Исследование, проведенное в 2009 году Дарби Саксбе и Рена Репетти, показало, что беспорядок действительно может повысить уровень кортизола уровни - также известный как гормон стресса. Поэтому освобождение дома от лишних вещей может помочь вам освободить свой разум.

И, конечно же, деньги.

Минимализм также положительно сказывается на ваших финансах. «На моем банковском счете больше денег, потому что я стал более критично относиться к своим покупкам», - говорит Сефериан. «Конкретно то, что я хочу, по сравнению с тем, что мне нужно ». Как сказала финансовый гуру Сьюз Орман во время тура Oprah Vision Tour 2020: «Хорошее самочувствие создается, когда вы получаете столько же радости от сбережений, сколько от трат».

Заигрывает с этим? Вот как вы можете начать жить в стиле минимализма.

Самый простой способ начать вести минималистский образ жизни - это оценивать как людей, так и вещи вокруг вас. «Когда речь идет об объектах, вы должны задать себе три вопроса», - объясняет Монте. «Я использую это? Я люблю это? И мне это нужно? » Если предмету не хватает цели или страсти, вероятно, ему также не хватает места в вашей жизни; однако о применении этого легче сказать, чем сделать.

Спросите себя: я им пользуюсь? Я люблю это? Оно мне нужно?

Начни с малого. При необходимости составляйте списки плюсов и минусов, а если вы не решили, стоит ли вам оставить предмет, отложите его в сторону.Избавление от беспорядка или KonMaring имеет тенденцию становиться легче со временем.

Что касается людей, вы должны окружать себя людьми, которые вдохновляют вас, бросают вам вызов, поддерживают вас и приносят вам радость. «Минимализм - это не обязательно владение небольшим количеством вещей», - объясняет Лиза Джейкобс, дизайнер интерьеров и блоггер.

Конечно, одни галстуки разрезать проще, чем другие. Например, если у вас есть токсичный член семьи, может быть сложно расстаться, но границы имеют ключевое значение.«Обособленные контактные центры касаются нашей способности физически присутствовать, но не быть эмоционально травмированными действиями члена семьи», - объясняет Шеннон Томас, психотерапевт и автор книги «Исцеление от скрытого насилия», . «Постарайтесь отразить все попытки вступить в спор или драму».

Существует ли минималистский «контрольный список» для дома?

Хотя есть некоторые вещи, которые должны иметь все минималисты (и люди), например, постельные принадлежности, а также одежда и еда, являются необходимыми предметами домашнего обихода минималистов. будет варьироваться от человека к человеку.«Одна из замечательных особенностей минимализма - это то, что он у всех выглядит по-разному, - говорит Сефериан. «Например, предметы первой необходимости для фотографа сильно отличаются от предметов первой необходимости для учителя.

Храните предметы, имеющие значение и предназначение.

В то время как минимализм не универсален для любого образа жизни, цель каждого - сохранить вещи, которые у вас уже есть, которые имеют как значение, так и цель, - соглашается Бакке. - Идея состоит в том, чтобы постоянно спрашивать себя: «Я знаю, что хочу это, но нужно ли оно мне? »

После того, как вы позаботились о« вещах », помните, что это еще не все.

Когда вы начнете вести минималистскую жизнь, вам захочется практиковать минимализм каждый день. В конце концов, зачем тратить время на удаление людей и вещей из своей жизни, если вы просто собираетесь снова заполнить ее беспорядком и мусором? Бэк предлагает вести дневник и создавать распорядок дня.

«Стать минималистом - это внутренний и внешний процесс», - говорит он. «Заведите дневник благодарности или составьте несколько списков того, чего вы хотите достичь, и начните отмечать вещи из этого списка. Вам также следует пересмотреть свой распорядок дня и выяснить, какие части повседневной жизни вы можете изменить, чтобы облегчить свою нагрузку », - соглашается Сефериан.

«Важно, чтобы вы упростили свой график и не говорили« да »обязательствам, которых можно избежать только потому, что вы чувствуете себя виноватым, говоря« нет ». Скажите "да", только если вы действительно хотите, чтобы "или, конечно, на самом деле имеет ".

Естественно, некоторые задачи необходимо выполнить, а некоторые встречи нельзя отложить, то есть вы не можете точно откажитесь от своего босса только потому, что вам этого хочется. Однако вы можете (и должны) расставить приоритеты в своем благополучии.

«Будь то сокращение вдвое режима утреннего макияжа или чтение книги вместо прокрутки телефона за завтраком, определите, какие части Ваш распорядок дня можно упростить и соответствующим образом скорректировать свое расписание », - говорит Баке.


Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Минимализм - это не радикальный образ жизни

Когда некоторые люди встречаются со мной и чувствуют необходимость поговорить о минимализме, они думают, что я веду радикальный образ жизни.Они говорят такие вещи, как «Я никогда не смогу быть минималистом».

Но правда в том, что мой образ жизни не радикален, и я не радикальный человек. Если бы вы встретили меня сегодня, и мы не говорили о минимализме (что мы, вероятно, не будем), вы бы не подумали, что мой образ жизни сильно отличается от вашего:

Я не считаю свои вещи, но у меня их сотни, даже после того, как я избавился от 90% своих вещей: у меня есть машина. У меня есть кастрюли, сковородки и кухонная утварь. У меня есть двуспальная кровать. У меня есть смартфон.У меня есть ноутбук. У меня есть письменный стол. У меня есть гитара. У меня есть мебель. У меня есть полка с книгами. У меня есть комод, стиральная машина, сушилка и одежда на несколько дней.

Но есть три ключевых отличия:

1. У меня нет лишних . У меня есть только то, что я часто использую, вещи, которые увеличивают ценность моей жизни; но у меня нет лишних вещей, у меня нет вещей на всякий случай. Если бы я хотел изменить свой образ жизни, то изменилось бы и мое определение «излишества».Например, если бы я хотел стать странствующим писателем, путешествуя по миру, как мой друг Колин, мне пришлось бы резко сократить свои владения. Но на данный момент я доволен тем, где живу, и не хочу много путешествовать. Если это изменится, я изменю.

2. Постоянно сомневаюсь в имуществе . Мне это еще нужно? Когда я использовал это в последний раз? Что будет, если я избавлюсь от этого? Может ли кто-нибудь использовать это больше, чем я? Это вопросы, которые я постоянно задаю себе.Поскольку я постоянно сомневаюсь в том, что у меня есть, я нахожусь в постоянном отчаянии, и это хорошо. Эндшпиля нет, я никогда не приду - я буду продолжать путь до конца своей жизни.

3. Я не придаю значения собственности . Самое главное, я понимаю, что мое имущество можно заменить. Кто-то недавно спросил меня, что бы я взял, если бы моя квартира загорелась. «Ничего», - ответил я. «Все, что у меня есть, можно заменить».

Минимализм - это не радикальный образ жизни.Минимализм - это инструмент, который я использую, чтобы избавиться от ненужного и жить осмысленной жизнью - жизнью, полной счастья, свободы и осознанности. Избавившись от лишнего, я могу сосредоточиться на важных составляющих жизни: здоровье, взаимоотношениях, увлечениях, росте и вкладе. Вот что для меня значит жить осмысленной жизнью.

Как насчет вас - что бы вы могли убрать, что позволило бы вам сосредоточиться на важных аспектах своей жизни?

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.

8 основных правил жизни с ограниченными возможностями

Вы можете подумать, что жизнь в стиле минимализма имеет особый вид: например, чистые белые столешницы или шкаф, вмещающий ровно 30 предметов.

Но минималистский образ жизни не сводится к тому, чтобы вместить все мирское имущество в один рюкзак - он сводится к тому, чтобы убрать или убрать беспорядок из своей жизни и скорректировать свое мышление, чтобы вы могли жить с большей целеустремленностью и спокойствием. Теперь хранить вещи стало намного проще с MakeSpace, который берет на себя всю тяжелую работу, не требуя дополнительных затрат.

Джошуа Беккер, блогер, стоящий за Becoming Minimalist, говорит, что «минимализм - это преднамеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас отвлекает».

Итак, вместо того, чтобы рассказывать вам, как создать идеальный капсульный гардероб, мы собираемся сломать принципы минималистской жизни, чтобы вы могли ощутить сладкую свободу жизни с меньшими затратами - на ваших собственных условиях.

1. Оцените свое пространство и изучите свои приоритеты.

Flickr / lisaclarke

Первый шаг к жизни в стиле минимализма - это отступление и наблюдение.Изучите свой дом, свои вещи, свой образ жизни и свое отношение с объективной точки зрения.

У вас есть несколько версий одних и тех же предметов? Вы переживаете из-за того, что пытаетесь найти место для хранения одеял, которые связала вам бабушка?

Ваш шкаф переполнен одеждой, которую вы никогда не носите и за которой не можете следить (вот как решить эту проблему со шкафом в спальне)?

Вы проводите пять минут на кухне в поисках подходящей крышки для пластиковых контейнеров (попробуйте эти умные и простые идеи организации кухни)?

Чем больше вы сможете рассматривать детали своей жизни через объектив без фильтров, тем яснее вы сможете увидеть, что именно вы хотите изменить.

2. Уберите беспорядок в каждой части вашего дома.

CGPGrey.com

Это само собой разумеется. Чтобы жить с меньшим, вам нужно избавиться от многого, что иногда может показаться невыносимым и невозможным.

Хорошие новости?

Пуск - самая сложная часть.

Как только вы решите очистить свое пространство, фактический процесс очистки от мелочей станет управляемым - возможно, даже забавным.

Flickr / yoppy

Вот как начать избавляться от мусора: начните с простого и избавьтесь от любых дублирующихся элементов, которые у вас есть.

Затем избавьтесь от всего, что вы не используете или не видите регулярно. Стопка журналов, которую вы никогда не читали? Бросьте их.

Пушистые носки, которые вы носите примерно раз в два года? Попрощайся.

Перебирая свои вещи, сосредоточьтесь на удалении не только тех предметов, которыми вы не пользуетесь, но и тех, которые не приносят радости или смысла в вашу жизнь.

  Бесплатный бонус:  Ознакомьтесь с нашей удобной блок-схемой, чтобы узнать, как избавляться от беспорядка, как Мари Кондо - самый организованный человек на планете.

3. Храните то, с чем не можете расстаться.

У всех нас неизбежно есть вещи, которые мы дорожим, но для которых нет места в нашем доме. В минималистской жизни нет места для этих вещей, и складирование их может стать отличным решением. MakeSpace находится в 24 городах по всей Северной Америке и избавляет от проблем хранения. Они забирают, везут и хранят ваши вещи, а затем доставляют их обратно, когда они вам нужны.

Flickr / Гай Килрой

4.Подумайте, прежде чем покупать обновки.

Один из важнейших компонентов минималистской жизни - это адекватное обдумывание вещей, которые вы покупаете или приносите в свой дом.

Прежде, чем вы возьмете синий шарф, который вы видите в продаже в местном бутике, остановитесь, чтобы спросить себя, почему вы чувствуете побуждение купить его.

Вам нужен шарф, чтобы согреться или украсить зимний гардероб?

Подобрали, потому что увидели красную наклейку со скидкой 50%? Достаточна ли скидка для его покупки?

Задайте себе сложные, решительно неинтересные вопросы, прежде чем добавлять в свою жизнь что-то еще - и, возможно, еще больше хаоса.

  Бесплатный бонус:  Вот 12 креативных способов хранения шарфов, головных уборов, перчаток, свитеров, пальто и многого другого.

 

5. Ищите качественный товар.

При этом, когда вам действительно нужно или вы хотите что-то купить, постарайтесь убедиться, что это качественный товар. Вложив свои деньги и время в поиск вещей, которые рассчитаны на длительный срок, вам не придется так часто делать покупки, чтобы заменить изношенные или сломанные вещи.

То же самое и со стилем.Инвестируйте в классические вещи, неподвластные времени - будь то гардероб, постельное белье и коллекция постельного белья или мебель, - которые, как вы знаете, вы будете любить долгие годы.

6. Будьте благодарны за то, что имеете.

Flickr / Brittany Stevens

Минималистская жизнь в значительной степени связана с поиском удовлетворения, а удовлетворение начинается с благодарности за то, что у вас есть. Сосредоточьтесь на красоте, удобстве и простоте ваших вещей, будь то картина, которая заставляет вас улыбнуться, или французская пресса, которая запускает утреннюю рутину.

Когда вы чувствуете благодарность за все, чем владеете, желание владеть большим постепенно исчезает.

7. Регулярно продувайте.

Flickr / Karen

Регулярно оценивайте свои материалы, чтобы увидеть, что (если что-то еще) стало обузой или нежелательным отвлечением в вашей жизни.

В зависимости от вашего образа жизни процесс очистки может принимать разные формы. Возможно, вы захотите прочесать свой шкаф в начале каждого сезона, чтобы избавиться от ненужной одежды. Может быть, вам нравится гулять по дому раз в месяц и складывать все ненужное в большую сумку для пожертвований.

Или у вас может быть твердое правило «один пришел, один вышел», как, например, жительница квартиры площадью 90 квадратных футов Мэри Хелен Роуэлл, означающая, что с каждой вещью, которую вы приносите в свой дом, вы избавляетесь от другой.

8. Избавьтесь от своих материальных ценностей.

Минималистичный образ жизни означает научиться отделять себя от того, что у вас есть. Совершенно нормально хранить свою любимую книгу (и избавиться от книг, которые вам не нравятся) или испытывать серьезную признательность за джинсы, которые подходят вам как раз, если вы понимаете, что эти вещи являются временными источниками радости.

То, что у вас есть , не приносит вам счастья .

Знаешь, что делает?

Опыт и отношения.

Так что убирайся, а потом иди и живи!

Верхнее изображение через Олли

Эту статью написала Пейдж Смит, писатель-фрилансер из округа Ориндж, Калифорния, специализирующаяся на вопросах образа жизни, благополучия и путешествий.

MakeSpace избавляет от проблем с памятью.

Введите свои данные, чтобы узнать больше о простом и удобном хранении.

10 советов по минималистскому образу жизни, которые помогут снять стресс и сэкономить деньги

Минимализм стал популярной практикой в ​​последние годы. Когда вы живете как минималист, вы стремитесь использовать только то, что служит определенной цели. Речь идет о простой жизни и наличии только того, что вам нужно для повседневной жизни. Например, некоторые люди могут начать испытание без затрат или заполнить свой дом только предметами, которые им абсолютно необходимы.Вы можете не только сэкономить деньги, но и время на уборку и организацию.

Практика минимализма - это непрерывный процесс. Вы всегда найдете способы улучшить и изменить свой минимализм. Для начала оцените, что в настоящее время служит цели в вашей жизни, а что может оказаться лишним. Когда вы практикуете минималистский образ мышления, вы выбираете более целенаправленную жизнь. Вы можете начать с очистки своего бюджета, а затем перейти к обустройству дома. Сделать первые шаги по упорядочению своей жизни - это большой шаг, но вам может потребоваться план игры, чтобы эти привычки закрепились.

У многих из нас может быть слишком много вещей, и они могут даже тратить слишком много на ненужные покупки. Составление последовательного и здорового бюджета должно помочь вам сократить количество ненужных вещей и даже снизить уровень беспокойства и стресса. Чтобы следить за своим минималистским бюджетом, загрузите наше приложение для быстрого доступа. Если в этом сезоне вы подумываете о том, чтобы избавиться от беспорядка, перейдите к нашей инфографике или продолжайте читать, чтобы получить подробные советы по ведению минималистского образа жизни.

Советы для начинающих в минималистском стиле жизни

Начиная свое путешествие, важно начать с малого.От смены покупательских привычек до перехода к исключительно цифровым технологиям - есть множество способов изменить свой распорядок дня. Вот наши полезные советы, которые помогут начать ваше путешествие в мир минимализма.

1. Качество в магазине, а не количество

Минимализм не означает, что вы никогда не ходите по магазинам, это просто означает, что вы делаете покупки более целенаправленно. Если вам нужна новая пара кроссовок или рабочих брюк, инвестируйте в качественные вещи, которые прослужат вам долгое время. Даже если более высокая цена может быть далеко не идеальной в то время, вы, вероятно, сэкономите деньги в долгосрочной перспективе, сократив частые покупки.Не говоря уже о том, что вы сократите количество отходов - каждую секунду выбрасывается один мусоровоз с одеждой.

2. Оцифровка фильмов и книг

Если вы много читаете или любите фильмы, подумайте о цифровом выпуске своей коллекции. Это сэкономит место в вашем доме и вы всегда сможете найти то, что хотите. Вместо того, чтобы идти в магазин за следующим чтением, вы можете получить его буквально за пару кликов. Если вам нравится физически ощущать страницы книги каждый раз, когда вы переворачиваете страницу, подумайте о том, чтобы заглянуть в местную библиотеку.Вы можете найти самые разные книги бесплатно.

3. Исключить, исключить, устранить

Одна из важнейших составляющих минимализма - сократить количество ненужных вещей. Чтобы начать избавляться от беспорядка, определите, что служит цели в вашей жизни, а что нет. С этого момента начните понимать, как можно сократить количество вещей, которые не добавляют ценности вашей жизни, а затем полностью избавиться от них. Вы можете испытать воду, выполнив осознанный денежный вызов, прежде чем избавляться от мусора всю свою жизнь.

4. Инвестируйте в многоразовые предметы

Когда вы начнете убирать в доме беспорядок, подумайте, какие продукты можно использовать повторно. Одним из простых изменений может быть замена одноразовых бутылок с водой на стеклянные многоразовые. Или даже приносите с собой многоразовую кофейную чашку на вынос каждый раз, когда вы посещаете местное кафе. Вы можете не только получить скидку на то, чтобы принести свою чашку, но и сократить потребление одноразовых продуктов!

5. Дайте всему место

Как только вы войдете в ритм, дайте каждому предмету место.Проявите творческий подход с ящиками для хранения и органайзерами, чтобы вы могли хранить именно то, что вам нужно. Если у вас нет места для некоторых из ваших дополнений, возможно, пришло время подумать, действительно ли вам нужно их оставить. Когда ваше минималистское пространство встанет на свои места, возьмите на себя ответственность за то, чтобы убрать предметы после того, как вы закончите их использовать.

5 лучших практик минимализма для экономии денег

Одно дело начать путь к минимализму, а другое - продолжать практику.Чтобы жить осознанной жизнью, нужно следовать нескольким простым практикам. Продолжайте читать, чтобы узнать, где это может помочь вам сэкономить больше времени, денег и стресса.

1. Инвестируйте в опыт

Популярная практика в минимализме ставит во главу угла опыт, а не покупку материальных вещей. Некоторые люди ценят воспоминания, оставленные поездками или занятиями, больше, чем обладание новейшими гаджетами или модой. Определите, где вы стоите и намеренно тратите.

Поскольку минимализм может сократить ваши «лишние» бюджетные расходы, у вас также может быть больше возможностей потратить на другие вещи.Имея этот дополнительный бюджет, тщательно выбирайте, куда вы решите вкладывать деньги. Сэкономьте бюджет на кофе на вынос, чтобы провести выходные с семьей. Вы можете сэкономить больше и тратить меньше времени на то, что истощает ваш бюджет.

2. Регулярно проверяйте свою жизнь

Найдите время, чтобы оценить свои текущие привычки к расходам, а затем постоянно их пересматривайте. Всегда убирайте вещи, которые занимают место, или события, которые истощают вашу энергию. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вы, возможно, захотите избавиться от вещей, без которых, как вы думали, не могли жить.Например, ваша захламленная кухня может оказаться бесполезной, если вы будете тянуться к одним и тем же предметам каждый раз, когда готовите - сократите количество вещей, которыми вы не пользовались, чтобы освободить больше места для готовки.

3. Сократить бессмысленные расходы

Оказывается, средний американец тратит 18 000 долларов в год на ненужные покупки. Изучив свой бюджет, вы сможете сократить большую часть этих расходов. Для вещей, которые вы, возможно, не хотите полностью исключать, найдите недорогие альтернативы. Вы можете поменять отпуск в округе на отдых на своем заднем дворе.

4. Отпустите то, что не можете контролировать

Может показаться, что легче сказать, чем сделать, избавиться от вещей, которые вы не можете контролировать. Чтобы найти этот баланс, начните с того, что вам нравится делать или иметь. После того, как вы сузили круг вопросов, которые для вас наиболее важны, сосредоточьтесь на этом. Благодарность за то, что у вас есть, может даже сократить ваш бюджет. Вы можете повторно использовать то, что у вас есть, вместо того, чтобы хотеть большего.

5. Цени то, что у тебя есть

Практикуйте благодарность и сосредоточьтесь на положительных моментах.Вместо того, чтобы пролистывать социальные сети, напишите от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны. Практика благодарности первым делом с утра может поднять вам настроение и поможет подготовиться к предстоящему дню. Благодарность за то, что у вас есть, может даже снизить желание тратить деньги на ненужные вещи.

Чтобы привыкнуть к минималистской жизни, может потребоваться время, но результат того стоит. Избавляясь от беспорядка в своей жизни, вы можете меньше нервничать из-за мелочей.Вы даже можете обнаружить, что ваш бюджет легче поддерживать, и вы получите больше ясности при принятии решений. Минимализм может пролить свет на то, что вы делаете, и не хотите тратить на это свое время и энергию. Эффект минимализма может ощущаться во многих сферах жизни, таких как ваш бюджет, дом и ваши отношения.

Как вы думаете, вы могли бы быть минималистом? Если да, ознакомьтесь с нашими лучшими советами TED Talk о том, как практиковать минимализм и как это может вам помочь. Оказывается, иногда жизнь с меньшим может значить гораздо больше.

Источники: Размышления о центах | CNBC 1, 2

Зарегистрируйтесь на монетном дворе сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. -
откроет для себя простой способ всегда оставаться на вершине.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *