Лестничные марши фото: что это, размеры по ГОСТу, расчет ширины сборных маршевых площадок в частных домах

Содержание

что это, размеры по ГОСТу, расчет ширины сборных маршевых площадок в частных домах

Лестница является непременным атрибутом в любом частном доме, даже одноэтажном, например, для входа на чердак. При ее проектировании и возведении в первую очередь необходимо уделить внимание такой детали, как лестничные марши, при этом учесть их оптимальные размеры и важные требования к установке.

Особенности

Лестничный марш – это основная деталь лестницы, состоящая из ступеней, которые закрепляются на несущие балки или косоуры. В загородных домах в зависимости от высоты подъема и существующего свободного пространства этих элементов может быть один или несколько. Ступени на них могут быть простыми или забежными, они отличаются размерами, высотой, шагом и количеством.

Основные сборные детали лестничного марша – это ступеньки, опорные косоуры, тетивы, перила.

Лестничные марши в многоэтажном доме могут быть сделаны из дерева, металла или железобетона. Первый вариант самый распространенный, так как деревянные элементы проще всего закрепить между собой, есть возможность создать любые декоративные формы. Лестничные марши из металла более прочные, но для их монтажа потребуются трудоемкие профессиональные работы, например, сварка.

Наиболее надежные и долговечные конструкции можно изготовить из бетона, но это самый сложный процесс, с которым справится только опытный строитель.

Можно определить основные разновидности лестничных маршей для частного дома:

  • Прямой – самый легкий в монтаже и изготовлении сборных элементов. Представляет собой ряд одинаковых ступеней, может быть использован для небольшого подъема.
    Чем больше высота, тем круче будет прямой лестничный марш, и, следовательно, подниматься по нему будет сложнее.
  • Забежный поворотный – такое решение конструкции, при котором несколько ступеней поворачивают относительно основного ряда. Угол разворота может быть 45, 60 и даже 90 градусов. При этом можно сэкономить свободное пространство в доме, а вид целой лестницы в доме становится оригинальным.
  • Поворотный с вертикальной площадкой марш, при котором достигается поворот ряда ступеней на 90 или 180 градусов. Лестница после постройки будет максимально удобной. Это самый лучший вариант для подъема на верхний этаж. Пролеты могут быть расположены смежно, параллельно или перпендикулярно.

Различный дизайн лестничных маршей внутри здания предусматривает разное их размещение по осевой линии. Самые распространенные – прямые, когда все ступеньки расположены параллельно и в ряд – такой метод применяется в типовых проектах, не требует особых архитектурных и инженерных решений. Косые лестничные марши, когда направляющая линия не прямолинейна, выглядят весьма оригинально, хотя и сложны в проектировании и монтаже.

Криволинейные, когда соседние ступени расположены не параллельно и их края не совпадают, используются в винтовых лестницах. Такое решение, несмотря на сложность строительства, не только оригинально, но и позволяет сэкономить свободное пространство.

Лестничные марши в частном доме, изготовленные из дерева, имеют следующие составные части:

  • Несущие балки – главный элемент любой лестницы, на который возлагается основная нагрузка. Именно их прочность определяет безопасность всей конструкции. Другое название – косоур. Часто косоуры изготовляются с зубцами, на которых закрепляются непосредственно ступени. Этих элементов обычно два, но функцию второго косоура может выполнять стена.
  • Тетива, закрывающая торец марша, которая выполняет декоративную функцию.
  • Ступени, высота, ширина и количество которых определяется согласно созданным чертежам и проектам.
  • Подступеньки, закрывающие нижнюю часть лестницы. Выполняют декоративную функцию, но делают проект полностью завершенным.
  • Вертикальные опоры, служащие для дополнительного усиления, они же обязательны при сооружении промежуточных горизонтальных площадок.
  • Перила или ограждения служат для дополнительного удобства при спуске и подъеме, безопасности. Если высота марша более 1 м, то стоит обязательно позаботиться об их установке.

Лестничные марши в индивидуальной постройке могут быть сборными и монолитными. Первый вид выполняется преимущественно из дерева, но могут быть и металлические варианты. Такие лестницы из готовых элементов собираются и закрепляются непосредственно в предусмотренном месте. Монолитные конструкции возводятся путем заливки раствора в деревянную опалубку, где должен быть предусмотрен металлический каркас. Благодаря такому методу есть возможность создать не только прямые, но и различные фигурные, изогнутые, винтовые максимально прочные и долговечные лестницы.

Вид, количество и параметры элементов лестничного марша необходимо выбирать исходя из высоты подъема, свободного пространства. Перед монтажом обязательно стоит создать чертежи и расчеты деталей и материалов. Также существуют определенные нормативные требования и стандарты к их возведению.

Нормативные требования

Для того чтобы лестница была комфортной и безопасной, недостаточно собственного грамотного проекта, существуют определенные нормативные требования ГОСТ и СНиП по их возведению, и при монтаже лучше всего руководствоваться ими.

Маршевые лестницы, изготовленные из разнообразных материалов, имеют различные требования к размерам, массе, объему, вертикальной нагрузке и другим характеристикам. Их можно подробно изучить по ГОСТ Р 53254-2009, ГОСТ 9818, СНиП II-25-80, СНиП II-23-81.

Для железобетонных изделий вес лестничного марша может быть от 875 до 1560 кг, ширина пролета – не менее 0,9 м, ширина ступеней – от 20 до 25 см, подступок – от 15 до 25 см. Уклон обычно выбирается в 20-30 градусов, но не должен превышать 45 градусов. Ступеней на один марш может быть не менее 3 и не более 18, в зависимости от их количества и угла наклона формируется и максимально допустимая длина. Если пролетов несколько, то ширина промежуточной площадки должна быть не менее 1 м.

Железобетонные лестницы по нормам СНиП не должны иметь открытых участков электропроводки, газопроводов и труб, эксплуатирующих горючие жидкости. По стандартам на железобетонных лестничных маршах запрещено размещать пожарные краны, шкафы и ящики, не имеющие отношения к прокладке коммуникаций, перекрывать их открытыми дверными створками.

Радиаторы отопления, если они предусмотрены, необходимо размещать в специальных нишах стен.

Металлические лестничные марши по нормам СНиП изготавливаются из стали или чугуна, поверхность их элементов должна быть оцинкована или окрашена. Шаг ступени варьируется от 15 до 25 см, ширина проступи – от 13 до 22,5 см. Соединения частей выполняются с помощью сварки или болтов. Расчет прочности металлических лестничных маршей выполняется согласно нормам СНиП II-23-81.

Одномаршевая, двухмаршевая или трехмаршевая деревянная лестница возводится согласно нормам возведения деревянных конструкций СНиП II-25-80. Лестничные марши из древесины должны иметь от 3 до 18 ступенек с шириной 20-25 см и подступком 12-22 см, ширина пролета – не менее 900 мм, уклон не превышает 40 градусов. Для несущих балок стандартного лестничного марша выбирают хвойные породы деревьев, для других элементов допускается использование лиственничных пород.

Важной характеристикой любого лестничного марша – деревянного, стального или железобетонного, является удерживаемая нагрузка. Для всех видов в частном доме она должна составлять 360 кг на 1 кв. м. Рассчитать эту величину самостоятельно довольно проблематично, но опытный мастер и так может определить примерную надежность возведенной конструкции. Например, деревянные несущие балки следует брать шириной не менее 10 см и толщиной не менее 3 см, использовать крепежные болты или шурупы не менее 60 мм.

Уклон

Выбор наклона лестничного пролета в загородном доме во многом определяет удобство подъема и безопасность использования. Конечно, не всегда свободная площадь в помещении позволяет создать максимально комфортную лестницу, в этом случае приходится делать несколько пролетов, промежуточные площадки или нижние забежные ступени. Опыт многочисленных проектов в частных домах свидетельствует, что оптимальный уклон лестничного марша составляет 27-38 градусов. При таких условиях удобно и безопасно не только подниматься и спускаться, но и заносить наверх крупногабаритные предметы.

Если свободная площадь не позволяет сделать лестничный марш с оптимальным уровнем уклона, то прибегают к различным хитростям.

Можно, например, создать дополнительный пролет, перпендикулярный основному, завернуть несколько забежных ступенек или создать полноценный второй марш с переходной площадкой, закрепленной на опорах.

Если все-таки нельзя достичь плавного уклона и лестничный марш обладает большой крутизной, то для удобства и безопасности необходимо обязательно снабдить его перилами. Кроме того, при этом можно расположить ступени чаще и не делать слишком большую высоту между ними. Чаще всего лестничные марши с большой крутизной и одним пролетом делают в одноэтажных домах для входа на чердак или мансарду. Но следует помнить, что простота работы и экономия свободного пространства не всегда благоприятно сказываются на комфорте и безопасности, ведь лестницей придется пользоваться долгие годы.

Шаг

Шаг лестничного марша следует выбирать таким, чтобы, во-первых, стопа человека удобно размещалась на поверхности, во-вторых, чтобы можно было поднимать ноги свободно, без напряжения. Поэтому для любого, даже самого экономного проекта стоит выбирать глубину ступени 23-33 см, вертикальное расстояние между двумя соседними – 10-18 см. Это условие соблюдается для межэтажных и других подъемов при одном или нескольких пролетах. В случае одного лестничного марша при высоте этажа 2,2-2,5 м и таком шаге максимальное количество ступеней будет составлять 15-18. Стоит понимать, что при высоте одной ступени более 15 см подъем уже становится дискомфортным, особенно это актуально, если в доме есть дети или пожилые люди. Заносить тяжести наверх становится тоже проблематично. Поэтому лучше сделать большее количество ступеней, чтобы потом с комфортом пользоваться лестничным маршем.

Большая высота шага (более 18 см) для лестницы актуальна, если она используется изредка, например, для подъема на неэксплуатируемый чердак.

Высота марша

Высоту лестничного марша, исходя из количества ступенек и вертикального расстояния между ними, подсчитать не составляет труда. Например, при 15 ступенях и высоте между ними 10 см эта величина будет составлять 1,5 м. Отсюда видно, что для межэтажного подъема одного марша будет недостаточно, лестница нуждается в дополнительном пролете.

Не стоит делать высоту слишком большой, тогда конструкция будет нуждаться в дополнительных опорах, максимум с учетом межэтажных перекрытий составляет 3 м. В то же время минимальная величина для подъема на второй этаж – 1,5 м, делать ее меньше просто не целесообразно.

Требования к перилам и ограждениям

При сооружении лестничного марша в частном доме по собственному проекту обычно делают свои размеры перил, руководствуясь красотой, удобством и безопасностью. Но для ограждений лестниц существуют и требования, установленные ГОСТ 25772-83, по ним в индивидуальных жилых зданиях высота для перил должна быть не менее 0,9 м. Рекомендуется обязательно сооружать ограждения, если высота лестничного марша превышает 1,5 м.

Необязательно делать опоры перил на каждой из ступеней, главное, чтобы расстояние между ними не превышало 0,5 м. Ограждения должны быть надежно закреплены, это в первую очередь определяет безопасность подъема. В случае деревянных лестничных маршей их лучше всего закреплять на металлические анкера или шурупы с уголками. Металлические конструкции оптимально приваривать к ступеням или несущим балкам.

Как рассчитать самостоятельно?

Расчет длины тетивы и опорных балок, высоты лестничного марша, количества, глубины и высоты ступеней производится исходя из высоты жилого помещения. При этом важно учитывать не только непосредственно расстояние от пола до потолка, но и ширину межэтажного перекрытия, выпуск лестницы на второй этаж. Заранее выбирается предпочтительный наклон конструкции. Если по данным параметрам длина марша будет превышать 3 м, то лучше всего делать не один, а два или три пролета.

В любом случае, стоит заранее сделать чертеж лестничных маршей в профиль с указанием всех размеров. Из него будет наглядно видно, как будут расположены элементы и как их оптимально скрепить между собой, какое количество крепежных элементов необходимо взять. Еще из подробного эскиза можно подсчитать количество материалов, которое потребуется на изготовление всей конструкции. В случае изготовления монолитного железобетонного лестничного марша по чертежам вычисляется объем конструкции, и уже исходя из него определяется количество бетона, необходимого для заливки.

Советы

Грамотно спроектированные, надежные лестничные марши должны обладать следующими достоинствами:

  • достаточная прочность;
  • устойчивость к влаге и низким температурам;
  • долгий срок эксплуатации;
  • возможность использования при различных погодных условиях, в разных климатических зонах;
  • удобство спуска и подъема;
  • эстетическая привлекательность.

Выбор материала для лестничного марша зависит не только от финансовых возможностей хозяев и сложности изготовления, но и от других факторов. Следует хорошо подумать при покупке того или иного сырья. Например, деревянные конструкции легкие, простые в обработке и монтаже, впечатляюще выглядят и позволяют создать практически любые формы и оригинальный дизайн. Но дерево даже при хорошей обработке и надежном покрытии лаками подвержено гниению, действию плесени и грибка, сравнительно хрупкое и горючее. Поэтому деревянные лестничные марши не рекомендуется возводить в помещениях с повышенной влажностью, под открытым небом, где на них негативно будут влиять природные факторы.

Во внутренних сухих помещениях дерево для лестниц вполне можно использовать. Выбор определенной породы древесины тоже играет важную роль. Хвойные сорта всегда удачны, особенно для изготовления несущих опор, подпорок и тетивы благодаря своей прочности. Для изготовления ступеней, площадок, перил, декоративных деталей отлично подойдут лиственница, бук, ясень, дуб. Вся древесина должна быть хорошо высушена, после распиловки и обработки покрыта лаком и антисептиком.

Металлические лестничные марши оптимально выбирать в домах с кирпичными или бетонными стенами. Они должны иметь надежную опору для крепления и захвата несущих балок. Сам металл не только прочен и имеет строгий стильный вид, но должен сочетаться и с остальным интерьером. Так как чаще всего лестницы из металла монтируют путем сварки, то работы по их установке должны производиться до остальной внутренней отделки помещения.

Бетонные лестничные марши также следует возводить в кирпичных и каменных зданиях, чтобы пол и стены смогли выдержать большую нагрузку этих конструкций. Монолитные варианты обязательно необходимо снабжать армированием, так что и здесь потребуются сварочные работы.

Для заливки требуемых форм будет нужна деревянная опалубка. Сам бетон выглядит очень холодно и невзрачно, так что для таких маршей всегда требуется декоративная отделка, поэтому весь проект обойдется недешево.

Лестницы, ведущие на чердак и состоящие из одного марша, оптимально располагать в коридоре, прихожей или на веранде. Самый удачный выбор – это деревянная или металлическая конструкция с одним пролетом и наклоном 30-45 градусов. Роль второго косоура может выполнять несущая стена, так проект упрощается. Если конструкция изготовляется из дерева, то нет необходимости делать тетиву, перила и подступенки. Несущие балки следует надежно закрепить к полу и потолку на металлические анкера или шурупы, после их установки следует закрепить ступени.

Чтобы лестница была безопасной и удобной, прослужила максимальное количество лет, необходимо подбирать качественные материалы, соблюдать нормы ГОСТ и СНиП, производить монтаж в соответствии с техническими требованиями. Если лестничный марш изготовляется из железобетона, то при заливке в помещении должна быть соблюдена определенная температура и влажность. После нее раствор должен быть выдержан определенное время. Для прочности следует использовать достаточное количество арматуры для армирующей сетки.

Металлическая конструкция во избежание коррозии должна быть покрашена или до сборки произведена оцинковка деталей. Места стыков и сварки после монтажа тоже необходимо обработать специальным раствором. Металл, как и дерево, тоже подвергается сильной деформации, особенно при перепаде температур, что следует учитывать при монтаже.

Деревянные лестничные марши больше всего подвержены износу, повреждениям, действию влаги, поэтому нуждаются в тщательной обработке и дальнейшем регулярном уходе. Даже если в помещении круглый год поддерживается допустимая влажность и температура, ступени, косоуры и перила из дерева спустя некоторое время деформируются и могут покрываться трещинами. Поэтому нужна дополнительная их защита, чистка, обработка лаком.

Все работы по изготовлению деревянных лестничных маршей можно произвести дома, в гараже, мастерской или во дворе. Для резки ступеней, тетивы, косоуров подойдет обычная ножовка, ручная или электрическая пила. Все детали режутся согласно размерам на созданном заранее чертеже, затем обрабатываются антипиреном и антисептиком, покрываются лаком. После высыхания можно приступить к сборке лестницы.

В первую очередь крепятся к стене, полу и потолку косоуры, если это необходимо, вертикальные опоры и промежуточные площадки. Затем размещаются ступени, подступенки и тетива. В последнюю очередь приступают к установке перил и декоративных элементов.

О том, как изготовить лестницу, смотрите в следующем видео.

что это, размеры по ГОСТу, расчет ширины сборных маршевых площадок в частных домах

Лестница является непременным атрибутом в любом частном доме, даже одноэтажном, например, для входа на чердак. При ее проектировании и возведении в первую очередь необходимо уделить внимание такой детали, как лестничные марши, при этом учесть их оптимальные размеры и важные требования к установке.

Особенности

Лестничный марш – это основная деталь лестницы, состоящая из ступеней, которые закрепляются на несущие балки или косоуры. В загородных домах в зависимости от высоты подъема и существующего свободного пространства этих элементов может быть один или несколько. Ступени на них могут быть простыми или забежными, они отличаются размерами, высотой, шагом и количеством. Основные сборные детали лестничного марша – это ступеньки, опорные косоуры, тетивы, перила.

Лестничные марши в многоэтажном доме могут быть сделаны из дерева, металла или железобетона. Первый вариант самый распространенный, так как деревянные элементы проще всего закрепить между собой, есть возможность создать любые декоративные формы. Лестничные марши из металла более прочные, но для их монтажа потребуются трудоемкие профессиональные работы, например, сварка.

Наиболее надежные и долговечные конструкции можно изготовить из бетона, но это самый сложный процесс, с которым справится только опытный строитель.

Можно определить основные разновидности лестничных маршей для частного дома:

  • Прямой – самый легкий в монтаже и изготовлении сборных элементов. Представляет собой ряд одинаковых ступеней, может быть использован для небольшого подъема. Чем больше высота, тем круче будет прямой лестничный марш, и, следовательно, подниматься по нему будет сложнее.
  • Забежный поворотный – такое решение конструкции, при котором несколько ступеней поворачивают относительно основного ряда. Угол разворота может быть 45, 60 и даже 90 градусов. При этом можно сэкономить свободное пространство в доме, а вид целой лестницы в доме становится оригинальным.
  • Поворотный с вертикальной площадкой марш, при котором достигается поворот ряда ступеней на 90 или 180 градусов. Лестница после постройки будет максимально удобной. Это самый лучший вариант для подъема на верхний этаж. Пролеты могут быть расположены смежно, параллельно или перпендикулярно.

Различный дизайн лестничных маршей внутри здания предусматривает разное их размещение по осевой линии. Самые распространенные – прямые, когда все ступеньки расположены параллельно и в ряд – такой метод применяется в типовых проектах, не требует особых архитектурных и инженерных решений. Косые лестничные марши, когда направляющая линия не прямолинейна, выглядят весьма оригинально, хотя и сложны в проектировании и монтаже.

Криволинейные, когда соседние ступени расположены не параллельно и их края не совпадают, используются в винтовых лестницах. Такое решение, несмотря на сложность строительства, не только оригинально, но и позволяет сэкономить свободное пространство.

Лестничные марши в частном доме, изготовленные из дерева, имеют следующие составные части:

  • Несущие балки – главный элемент любой лестницы, на который возлагается основная нагрузка. Именно их прочность определяет безопасность всей конструкции. Другое название – косоур. Часто косоуры изготовляются с зубцами, на которых закрепляются непосредственно ступени. Этих элементов обычно два, но функцию второго косоура может выполнять стена.
  • Тетива, закрывающая торец марша, которая выполняет декоративную функцию.
  • Ступени, высота, ширина и количество которых определяется согласно созданным чертежам и проектам.
  • Подступеньки, закрывающие нижнюю часть лестницы. Выполняют декоративную функцию, но делают проект полностью завершенным.
  • Вертикальные опоры, служащие для дополнительного усиления, они же обязательны при сооружении промежуточных горизонтальных площадок.
  • Перила или ограждения служат для дополнительного удобства при спуске и подъеме, безопасности. Если высота марша более 1 м, то стоит обязательно позаботиться об их установке.

Лестничные марши в индивидуальной постройке могут быть сборными и монолитными. Первый вид выполняется преимущественно из дерева, но могут быть и металлические варианты. Такие лестницы из готовых элементов собираются и закрепляются непосредственно в предусмотренном месте. Монолитные конструкции возводятся путем заливки раствора в деревянную опалубку, где должен быть предусмотрен металлический каркас. Благодаря такому методу есть возможность создать не только прямые, но и различные фигурные, изогнутые, винтовые максимально прочные и долговечные лестницы.

Вид, количество и параметры элементов лестничного марша необходимо выбирать исходя из высоты подъема, свободного пространства. Перед монтажом обязательно стоит создать чертежи и расчеты деталей и материалов. Также существуют определенные нормативные требования и стандарты к их возведению.

Нормативные требования

Для того чтобы лестница была комфортной и безопасной, недостаточно собственного грамотного проекта, существуют определенные нормативные требования ГОСТ и СНиП по их возведению, и при монтаже лучше всего руководствоваться ими. Маршевые лестницы, изготовленные из разнообразных материалов, имеют различные требования к размерам, массе, объему, вертикальной нагрузке и другим характеристикам. Их можно подробно изучить по ГОСТ Р 53254-2009, ГОСТ 9818, СНиП II-25-80, СНиП II-23-81.

Для железобетонных изделий вес лестничного марша может быть от 875 до 1560 кг, ширина пролета – не менее 0,9 м, ширина ступеней – от 20 до 25 см, подступок – от 15 до 25 см. Уклон обычно выбирается в 20-30 градусов, но не должен превышать 45 градусов. Ступеней на один марш может быть не менее 3 и не более 18, в зависимости от их количества и угла наклона формируется и максимально допустимая длина. Если пролетов несколько, то ширина промежуточной площадки должна быть не менее 1 м.

Железобетонные лестницы по нормам СНиП не должны иметь открытых участков электропроводки, газопроводов и труб, эксплуатирующих горючие жидкости. По стандартам на железобетонных лестничных маршах запрещено размещать пожарные краны, шкафы и ящики, не имеющие отношения к прокладке коммуникаций, перекрывать их открытыми дверными створками. Радиаторы отопления, если они предусмотрены, необходимо размещать в специальных нишах стен.

Металлические лестничные марши по нормам СНиП изготавливаются из стали или чугуна, поверхность их элементов должна быть оцинкована или окрашена. Шаг ступени варьируется от 15 до 25 см, ширина проступи – от 13 до 22,5 см. Соединения частей выполняются с помощью сварки или болтов. Расчет прочности металлических лестничных маршей выполняется согласно нормам СНиП II-23-81.

Одномаршевая, двухмаршевая или трехмаршевая деревянная лестница возводится согласно нормам возведения деревянных конструкций СНиП II-25-80. Лестничные марши из древесины должны иметь от 3 до 18 ступенек с шириной 20-25 см и подступком 12-22 см, ширина пролета – не менее 900 мм, уклон не превышает 40 градусов. Для несущих балок стандартного лестничного марша выбирают хвойные породы деревьев, для других элементов допускается использование лиственничных пород.

Важной характеристикой любого лестничного марша – деревянного, стального или железобетонного, является удерживаемая нагрузка. Для всех видов в частном доме она должна составлять 360 кг на 1 кв. м. Рассчитать эту величину самостоятельно довольно проблематично, но опытный мастер и так может определить примерную надежность возведенной конструкции. Например, деревянные несущие балки следует брать шириной не менее 10 см и толщиной не менее 3 см, использовать крепежные болты или шурупы не менее 60 мм.

Уклон

Выбор наклона лестничного пролета в загородном доме во многом определяет удобство подъема и безопасность использования. Конечно, не всегда свободная площадь в помещении позволяет создать максимально комфортную лестницу, в этом случае приходится делать несколько пролетов, промежуточные площадки или нижние забежные ступени. Опыт многочисленных проектов в частных домах свидетельствует, что оптимальный уклон лестничного марша составляет 27-38 градусов. При таких условиях удобно и безопасно не только подниматься и спускаться, но и заносить наверх крупногабаритные предметы.

Если свободная площадь не позволяет сделать лестничный марш с оптимальным уровнем уклона, то прибегают к различным хитростям.

Можно, например, создать дополнительный пролет, перпендикулярный основному, завернуть несколько забежных ступенек или создать полноценный второй марш с переходной площадкой, закрепленной на опорах.

Если все-таки нельзя достичь плавного уклона и лестничный марш обладает большой крутизной, то для удобства и безопасности необходимо обязательно снабдить его перилами. Кроме того, при этом можно расположить ступени чаще и не делать слишком большую высоту между ними. Чаще всего лестничные марши с большой крутизной и одним пролетом делают в одноэтажных домах для входа на чердак или мансарду. Но следует помнить, что простота работы и экономия свободного пространства не всегда благоприятно сказываются на комфорте и безопасности, ведь лестницей придется пользоваться долгие годы.

Шаг

Шаг лестничного марша следует выбирать таким, чтобы, во-первых, стопа человека удобно размещалась на поверхности, во-вторых, чтобы можно было поднимать ноги свободно, без напряжения. Поэтому для любого, даже самого экономного проекта стоит выбирать глубину ступени 23-33 см, вертикальное расстояние между двумя соседними – 10-18 см. Это условие соблюдается для межэтажных и других подъемов при одном или нескольких пролетах. В случае одного лестничного марша при высоте этажа 2,2-2,5 м и таком шаге максимальное количество ступеней будет составлять 15-18. Стоит понимать, что при высоте одной ступени более 15 см подъем уже становится дискомфортным, особенно это актуально, если в доме есть дети или пожилые люди. Заносить тяжести наверх становится тоже проблематично. Поэтому лучше сделать большее количество ступеней, чтобы потом с комфортом пользоваться лестничным маршем.

Большая высота шага (более 18 см) для лестницы актуальна, если она используется изредка, например, для подъема на неэксплуатируемый чердак.

Высота марша

Высоту лестничного марша, исходя из количества ступенек и вертикального расстояния между ними, подсчитать не составляет труда. Например, при 15 ступенях и высоте между ними 10 см эта величина будет составлять 1,5 м. Отсюда видно, что для межэтажного подъема одного марша будет недостаточно, лестница нуждается в дополнительном пролете.

Не стоит делать высоту слишком большой, тогда конструкция будет нуждаться в дополнительных опорах, максимум с учетом межэтажных перекрытий составляет 3 м. В то же время минимальная величина для подъема на второй этаж – 1,5 м, делать ее меньше просто не целесообразно.

Требования к перилам и ограждениям

При сооружении лестничного марша в частном доме по собственному проекту обычно делают свои размеры перил, руководствуясь красотой, удобством и безопасностью. Но для ограждений лестниц существуют и требования, установленные ГОСТ 25772-83, по ним в индивидуальных жилых зданиях высота для перил должна быть не менее 0,9 м. Рекомендуется обязательно сооружать ограждения, если высота лестничного марша превышает 1,5 м.

Необязательно делать опоры перил на каждой из ступеней, главное, чтобы расстояние между ними не превышало 0,5 м. Ограждения должны быть надежно закреплены, это в первую очередь определяет безопасность подъема. В случае деревянных лестничных маршей их лучше всего закреплять на металлические анкера или шурупы с уголками. Металлические конструкции оптимально приваривать к ступеням или несущим балкам.

Как рассчитать самостоятельно?

Расчет длины тетивы и опорных балок, высоты лестничного марша, количества, глубины и высоты ступеней производится исходя из высоты жилого помещения. При этом важно учитывать не только непосредственно расстояние от пола до потолка, но и ширину межэтажного перекрытия, выпуск лестницы на второй этаж. Заранее выбирается предпочтительный наклон конструкции. Если по данным параметрам длина марша будет превышать 3 м, то лучше всего делать не один, а два или три пролета.

В любом случае, стоит заранее сделать чертеж лестничных маршей в профиль с указанием всех размеров. Из него будет наглядно видно, как будут расположены элементы и как их оптимально скрепить между собой, какое количество крепежных элементов необходимо взять. Еще из подробного эскиза можно подсчитать количество материалов, которое потребуется на изготовление всей конструкции. В случае изготовления монолитного железобетонного лестничного марша по чертежам вычисляется объем конструкции, и уже исходя из него определяется количество бетона, необходимого для заливки.

Советы

Грамотно спроектированные, надежные лестничные марши должны обладать следующими достоинствами:

  • достаточная прочность;
  • устойчивость к влаге и низким температурам;
  • долгий срок эксплуатации;
  • возможность использования при различных погодных условиях, в разных климатических зонах;
  • удобство спуска и подъема;
  • эстетическая привлекательность.

Выбор материала для лестничного марша зависит не только от финансовых возможностей хозяев и сложности изготовления, но и от других факторов. Следует хорошо подумать при покупке того или иного сырья. Например, деревянные конструкции легкие, простые в обработке и монтаже, впечатляюще выглядят и позволяют создать практически любые формы и оригинальный дизайн. Но дерево даже при хорошей обработке и надежном покрытии лаками подвержено гниению, действию плесени и грибка, сравнительно хрупкое и горючее. Поэтому деревянные лестничные марши не рекомендуется возводить в помещениях с повышенной влажностью, под открытым небом, где на них негативно будут влиять природные факторы.

Во внутренних сухих помещениях дерево для лестниц вполне можно использовать. Выбор определенной породы древесины тоже играет важную роль. Хвойные сорта всегда удачны, особенно для изготовления несущих опор, подпорок и тетивы благодаря своей прочности. Для изготовления ступеней, площадок, перил, декоративных деталей отлично подойдут лиственница, бук, ясень, дуб. Вся древесина должна быть хорошо высушена, после распиловки и обработки покрыта лаком и антисептиком.

Металлические лестничные марши оптимально выбирать в домах с кирпичными или бетонными стенами. Они должны иметь надежную опору для крепления и захвата несущих балок. Сам металл не только прочен и имеет строгий стильный вид, но должен сочетаться и с остальным интерьером. Так как чаще всего лестницы из металла монтируют путем сварки, то работы по их установке должны производиться до остальной внутренней отделки помещения.

Бетонные лестничные марши также следует возводить в кирпичных и каменных зданиях, чтобы пол и стены смогли выдержать большую нагрузку этих конструкций. Монолитные варианты обязательно необходимо снабжать армированием, так что и здесь потребуются сварочные работы.

Для заливки требуемых форм будет нужна деревянная опалубка. Сам бетон выглядит очень холодно и невзрачно, так что для таких маршей всегда требуется декоративная отделка, поэтому весь проект обойдется недешево.

Лестницы, ведущие на чердак и состоящие из одного марша, оптимально располагать в коридоре, прихожей или на веранде. Самый удачный выбор – это деревянная или металлическая конструкция с одним пролетом и наклоном 30-45 градусов. Роль второго косоура может выполнять несущая стена, так проект упрощается. Если конструкция изготовляется из дерева, то нет необходимости делать тетиву, перила и подступенки. Несущие балки следует надежно закрепить к полу и потолку на металлические анкера или шурупы, после их установки следует закрепить ступени.

Чтобы лестница была безопасной и удобной, прослужила максимальное количество лет, необходимо подбирать качественные материалы, соблюдать нормы ГОСТ и СНиП, производить монтаж в соответствии с техническими требованиями. Если лестничный марш изготовляется из железобетона, то при заливке в помещении должна быть соблюдена определенная температура и влажность. После нее раствор должен быть выдержан определенное время. Для прочности следует использовать достаточное количество арматуры для армирующей сетки.

Металлическая конструкция во избежание коррозии должна быть покрашена или до сборки произведена оцинковка деталей. Места стыков и сварки после монтажа тоже необходимо обработать специальным раствором. Металл, как и дерево, тоже подвергается сильной деформации, особенно при перепаде температур, что следует учитывать при монтаже.

Деревянные лестничные марши больше всего подвержены износу, повреждениям, действию влаги, поэтому нуждаются в тщательной обработке и дальнейшем регулярном уходе. Даже если в помещении круглый год поддерживается допустимая влажность и температура, ступени, косоуры и перила из дерева спустя некоторое время деформируются и могут покрываться трещинами. Поэтому нужна дополнительная их защита, чистка, обработка лаком.

Все работы по изготовлению деревянных лестничных маршей можно произвести дома, в гараже, мастерской или во дворе. Для резки ступеней, тетивы, косоуров подойдет обычная ножовка, ручная или электрическая пила. Все детали режутся согласно размерам на созданном заранее чертеже, затем обрабатываются антипиреном и антисептиком, покрываются лаком. После высыхания можно приступить к сборке лестницы.

В первую очередь крепятся к стене, полу и потолку косоуры, если это необходимо, вертикальные опоры и промежуточные площадки. Затем размещаются ступени, подступенки и тетива. В последнюю очередь приступают к установке перил и декоративных элементов.

О том, как изготовить лестницу, смотрите в следующем видео.

что это, размеры по ГОСТу, расчет ширины сборных маршевых площадок в частных домах

Лестница является непременным атрибутом в любом частном доме, даже одноэтажном, например, для входа на чердак. При ее проектировании и возведении в первую очередь необходимо уделить внимание такой детали, как лестничные марши, при этом учесть их оптимальные размеры и важные требования к установке.

Особенности

Лестничный марш – это основная деталь лестницы, состоящая из ступеней, которые закрепляются на несущие балки или косоуры. В загородных домах в зависимости от высоты подъема и существующего свободного пространства этих элементов может быть один или несколько. Ступени на них могут быть простыми или забежными, они отличаются размерами, высотой, шагом и количеством. Основные сборные детали лестничного марша – это ступеньки, опорные косоуры, тетивы, перила.

Лестничные марши в многоэтажном доме могут быть сделаны из дерева, металла или железобетона. Первый вариант самый распространенный, так как деревянные элементы проще всего закрепить между собой, есть возможность создать любые декоративные формы. Лестничные марши из металла более прочные, но для их монтажа потребуются трудоемкие профессиональные работы, например, сварка.

Наиболее надежные и долговечные конструкции можно изготовить из бетона, но это самый сложный процесс, с которым справится только опытный строитель.

Можно определить основные разновидности лестничных маршей для частного дома:

  • Прямой – самый легкий в монтаже и изготовлении сборных элементов. Представляет собой ряд одинаковых ступеней, может быть использован для небольшого подъема. Чем больше высота, тем круче будет прямой лестничный марш, и, следовательно, подниматься по нему будет сложнее.
  • Забежный поворотный – такое решение конструкции, при котором несколько ступеней поворачивают относительно основного ряда. Угол разворота может быть 45, 60 и даже 90 градусов. При этом можно сэкономить свободное пространство в доме, а вид целой лестницы в доме становится оригинальным.
  • Поворотный с вертикальной площадкой марш, при котором достигается поворот ряда ступеней на 90 или 180 градусов. Лестница после постройки будет максимально удобной. Это самый лучший вариант для подъема на верхний этаж. Пролеты могут быть расположены смежно, параллельно или перпендикулярно.

Различный дизайн лестничных маршей внутри здания предусматривает разное их размещение по осевой линии. Самые распространенные – прямые, когда все ступеньки расположены параллельно и в ряд – такой метод применяется в типовых проектах, не требует особых архитектурных и инженерных решений. Косые лестничные марши, когда направляющая линия не прямолинейна, выглядят весьма оригинально, хотя и сложны в проектировании и монтаже.

Криволинейные, когда соседние ступени расположены не параллельно и их края не совпадают, используются в винтовых лестницах. Такое решение, несмотря на сложность строительства, не только оригинально, но и позволяет сэкономить свободное пространство.

Лестничные марши в частном доме, изготовленные из дерева, имеют следующие составные части:

  • Несущие балки – главный элемент любой лестницы, на который возлагается основная нагрузка. Именно их прочность определяет безопасность всей конструкции. Другое название – косоур. Часто косоуры изготовляются с зубцами, на которых закрепляются непосредственно ступени. Этих элементов обычно два, но функцию второго косоура может выполнять стена.
  • Тетива, закрывающая торец марша, которая выполняет декоративную функцию.
  • Ступени, высота, ширина и количество которых определяется согласно созданным чертежам и проектам.
  • Подступеньки, закрывающие нижнюю часть лестницы. Выполняют декоративную функцию, но делают проект полностью завершенным.
  • Вертикальные опоры, служащие для дополнительного усиления, они же обязательны при сооружении промежуточных горизонтальных площадок.
  • Перила или ограждения служат для дополнительного удобства при спуске и подъеме, безопасности. Если высота марша более 1 м, то стоит обязательно позаботиться об их установке.

Лестничные марши в индивидуальной постройке могут быть сборными и монолитными. Первый вид выполняется преимущественно из дерева, но могут быть и металлические варианты. Такие лестницы из готовых элементов собираются и закрепляются непосредственно в предусмотренном месте. Монолитные конструкции возводятся путем заливки раствора в деревянную опалубку, где должен быть предусмотрен металлический каркас. Благодаря такому методу есть возможность создать не только прямые, но и различные фигурные, изогнутые, винтовые максимально прочные и долговечные лестницы.

Вид, количество и параметры элементов лестничного марша необходимо выбирать исходя из высоты подъема, свободного пространства. Перед монтажом обязательно стоит создать чертежи и расчеты деталей и материалов. Также существуют определенные нормативные требования и стандарты к их возведению.

Нормативные требования

Для того чтобы лестница была комфортной и безопасной, недостаточно собственного грамотного проекта, существуют определенные нормативные требования ГОСТ и СНиП по их возведению, и при монтаже лучше всего руководствоваться ими. Маршевые лестницы, изготовленные из разнообразных материалов, имеют различные требования к размерам, массе, объему, вертикальной нагрузке и другим характеристикам. Их можно подробно изучить по ГОСТ Р 53254-2009, ГОСТ 9818, СНиП II-25-80, СНиП II-23-81.

Для железобетонных изделий вес лестничного марша может быть от 875 до 1560 кг, ширина пролета – не менее 0,9 м, ширина ступеней – от 20 до 25 см, подступок – от 15 до 25 см. Уклон обычно выбирается в 20-30 градусов, но не должен превышать 45 градусов. Ступеней на один марш может быть не менее 3 и не более 18, в зависимости от их количества и угла наклона формируется и максимально допустимая длина. Если пролетов несколько, то ширина промежуточной площадки должна быть не менее 1 м.

Железобетонные лестницы по нормам СНиП не должны иметь открытых участков электропроводки, газопроводов и труб, эксплуатирующих горючие жидкости. По стандартам на железобетонных лестничных маршах запрещено размещать пожарные краны, шкафы и ящики, не имеющие отношения к прокладке коммуникаций, перекрывать их открытыми дверными створками. Радиаторы отопления, если они предусмотрены, необходимо размещать в специальных нишах стен.

Металлические лестничные марши по нормам СНиП изготавливаются из стали или чугуна, поверхность их элементов должна быть оцинкована или окрашена. Шаг ступени варьируется от 15 до 25 см, ширина проступи – от 13 до 22,5 см. Соединения частей выполняются с помощью сварки или болтов. Расчет прочности металлических лестничных маршей выполняется согласно нормам СНиП II-23-81.

Одномаршевая, двухмаршевая или трехмаршевая деревянная лестница возводится согласно нормам возведения деревянных конструкций СНиП II-25-80. Лестничные марши из древесины должны иметь от 3 до 18 ступенек с шириной 20-25 см и подступком 12-22 см, ширина пролета – не менее 900 мм, уклон не превышает 40 градусов. Для несущих балок стандартного лестничного марша выбирают хвойные породы деревьев, для других элементов допускается использование лиственничных пород.

Важной характеристикой любого лестничного марша – деревянного, стального или железобетонного, является удерживаемая нагрузка. Для всех видов в частном доме она должна составлять 360 кг на 1 кв. м. Рассчитать эту величину самостоятельно довольно проблематично, но опытный мастер и так может определить примерную надежность возведенной конструкции. Например, деревянные несущие балки следует брать шириной не менее 10 см и толщиной не менее 3 см, использовать крепежные болты или шурупы не менее 60 мм.

Уклон

Выбор наклона лестничного пролета в загородном доме во многом определяет удобство подъема и безопасность использования. Конечно, не всегда свободная площадь в помещении позволяет создать максимально комфортную лестницу, в этом случае приходится делать несколько пролетов, промежуточные площадки или нижние забежные ступени. Опыт многочисленных проектов в частных домах свидетельствует, что оптимальный уклон лестничного марша составляет 27-38 градусов. При таких условиях удобно и безопасно не только подниматься и спускаться, но и заносить наверх крупногабаритные предметы.

Если свободная площадь не позволяет сделать лестничный марш с оптимальным уровнем уклона, то прибегают к различным хитростям.

Можно, например, создать дополнительный пролет, перпендикулярный основному, завернуть несколько забежных ступенек или создать полноценный второй марш с переходной площадкой, закрепленной на опорах.

Если все-таки нельзя достичь плавного уклона и лестничный марш обладает большой крутизной, то для удобства и безопасности необходимо обязательно снабдить его перилами. Кроме того, при этом можно расположить ступени чаще и не делать слишком большую высоту между ними. Чаще всего лестничные марши с большой крутизной и одним пролетом делают в одноэтажных домах для входа на чердак или мансарду. Но следует помнить, что простота работы и экономия свободного пространства не всегда благоприятно сказываются на комфорте и безопасности, ведь лестницей придется пользоваться долгие годы.

Шаг

Шаг лестничного марша следует выбирать таким, чтобы, во-первых, стопа человека удобно размещалась на поверхности, во-вторых, чтобы можно было поднимать ноги свободно, без напряжения. Поэтому для любого, даже самого экономного проекта стоит выбирать глубину ступени 23-33 см, вертикальное расстояние между двумя соседними – 10-18 см. Это условие соблюдается для межэтажных и других подъемов при одном или нескольких пролетах. В случае одного лестничного марша при высоте этажа 2,2-2,5 м и таком шаге максимальное количество ступеней будет составлять 15-18. Стоит понимать, что при высоте одной ступени более 15 см подъем уже становится дискомфортным, особенно это актуально, если в доме есть дети или пожилые люди. Заносить тяжести наверх становится тоже проблематично. Поэтому лучше сделать большее количество ступеней, чтобы потом с комфортом пользоваться лестничным маршем.

Большая высота шага (более 18 см) для лестницы актуальна, если она используется изредка, например, для подъема на неэксплуатируемый чердак.

Высота марша

Высоту лестничного марша, исходя из количества ступенек и вертикального расстояния между ними, подсчитать не составляет труда. Например, при 15 ступенях и высоте между ними 10 см эта величина будет составлять 1,5 м. Отсюда видно, что для межэтажного подъема одного марша будет недостаточно, лестница нуждается в дополнительном пролете.

Не стоит делать высоту слишком большой, тогда конструкция будет нуждаться в дополнительных опорах, максимум с учетом межэтажных перекрытий составляет 3 м. В то же время минимальная величина для подъема на второй этаж – 1,5 м, делать ее меньше просто не целесообразно.

Требования к перилам и ограждениям

При сооружении лестничного марша в частном доме по собственному проекту обычно делают свои размеры перил, руководствуясь красотой, удобством и безопасностью. Но для ограждений лестниц существуют и требования, установленные ГОСТ 25772-83, по ним в индивидуальных жилых зданиях высота для перил должна быть не менее 0,9 м. Рекомендуется обязательно сооружать ограждения, если высота лестничного марша превышает 1,5 м.

Необязательно делать опоры перил на каждой из ступеней, главное, чтобы расстояние между ними не превышало 0,5 м. Ограждения должны быть надежно закреплены, это в первую очередь определяет безопасность подъема. В случае деревянных лестничных маршей их лучше всего закреплять на металлические анкера или шурупы с уголками. Металлические конструкции оптимально приваривать к ступеням или несущим балкам.

Как рассчитать самостоятельно?

Расчет длины тетивы и опорных балок, высоты лестничного марша, количества, глубины и высоты ступеней производится исходя из высоты жилого помещения. При этом важно учитывать не только непосредственно расстояние от пола до потолка, но и ширину межэтажного перекрытия, выпуск лестницы на второй этаж. Заранее выбирается предпочтительный наклон конструкции. Если по данным параметрам длина марша будет превышать 3 м, то лучше всего делать не один, а два или три пролета.

В любом случае, стоит заранее сделать чертеж лестничных маршей в профиль с указанием всех размеров. Из него будет наглядно видно, как будут расположены элементы и как их оптимально скрепить между собой, какое количество крепежных элементов необходимо взять. Еще из подробного эскиза можно подсчитать количество материалов, которое потребуется на изготовление всей конструкции. В случае изготовления монолитного железобетонного лестничного марша по чертежам вычисляется объем конструкции, и уже исходя из него определяется количество бетона, необходимого для заливки.

Советы

Грамотно спроектированные, надежные лестничные марши должны обладать следующими достоинствами:

  • достаточная прочность;
  • устойчивость к влаге и низким температурам;
  • долгий срок эксплуатации;
  • возможность использования при различных погодных условиях, в разных климатических зонах;
  • удобство спуска и подъема;
  • эстетическая привлекательность.

Выбор материала для лестничного марша зависит не только от финансовых возможностей хозяев и сложности изготовления, но и от других факторов. Следует хорошо подумать при покупке того или иного сырья. Например, деревянные конструкции легкие, простые в обработке и монтаже, впечатляюще выглядят и позволяют создать практически любые формы и оригинальный дизайн. Но дерево даже при хорошей обработке и надежном покрытии лаками подвержено гниению, действию плесени и грибка, сравнительно хрупкое и горючее. Поэтому деревянные лестничные марши не рекомендуется возводить в помещениях с повышенной влажностью, под открытым небом, где на них негативно будут влиять природные факторы.

Во внутренних сухих помещениях дерево для лестниц вполне можно использовать. Выбор определенной породы древесины тоже играет важную роль. Хвойные сорта всегда удачны, особенно для изготовления несущих опор, подпорок и тетивы благодаря своей прочности. Для изготовления ступеней, площадок, перил, декоративных деталей отлично подойдут лиственница, бук, ясень, дуб. Вся древесина должна быть хорошо высушена, после распиловки и обработки покрыта лаком и антисептиком.

Металлические лестничные марши оптимально выбирать в домах с кирпичными или бетонными стенами. Они должны иметь надежную опору для крепления и захвата несущих балок. Сам металл не только прочен и имеет строгий стильный вид, но должен сочетаться и с остальным интерьером. Так как чаще всего лестницы из металла монтируют путем сварки, то работы по их установке должны производиться до остальной внутренней отделки помещения.

Бетонные лестничные марши также следует возводить в кирпичных и каменных зданиях, чтобы пол и стены смогли выдержать большую нагрузку этих конструкций. Монолитные варианты обязательно необходимо снабжать армированием, так что и здесь потребуются сварочные работы.

Для заливки требуемых форм будет нужна деревянная опалубка. Сам бетон выглядит очень холодно и невзрачно, так что для таких маршей всегда требуется декоративная отделка, поэтому весь проект обойдется недешево.

Лестницы, ведущие на чердак и состоящие из одного марша, оптимально располагать в коридоре, прихожей или на веранде. Самый удачный выбор – это деревянная или металлическая конструкция с одним пролетом и наклоном 30-45 градусов. Роль второго косоура может выполнять несущая стена, так проект упрощается. Если конструкция изготовляется из дерева, то нет необходимости делать тетиву, перила и подступенки. Несущие балки следует надежно закрепить к полу и потолку на металлические анкера или шурупы, после их установки следует закрепить ступени.

Чтобы лестница была безопасной и удобной, прослужила максимальное количество лет, необходимо подбирать качественные материалы, соблюдать нормы ГОСТ и СНиП, производить монтаж в соответствии с техническими требованиями. Если лестничный марш изготовляется из железобетона, то при заливке в помещении должна быть соблюдена определенная температура и влажность. После нее раствор должен быть выдержан определенное время. Для прочности следует использовать достаточное количество арматуры для армирующей сетки.

Металлическая конструкция во избежание коррозии должна быть покрашена или до сборки произведена оцинковка деталей. Места стыков и сварки после монтажа тоже необходимо обработать специальным раствором. Металл, как и дерево, тоже подвергается сильной деформации, особенно при перепаде температур, что следует учитывать при монтаже.

Деревянные лестничные марши больше всего подвержены износу, повреждениям, действию влаги, поэтому нуждаются в тщательной обработке и дальнейшем регулярном уходе. Даже если в помещении круглый год поддерживается допустимая влажность и температура, ступени, косоуры и перила из дерева спустя некоторое время деформируются и могут покрываться трещинами. Поэтому нужна дополнительная их защита, чистка, обработка лаком.

Все работы по изготовлению деревянных лестничных маршей можно произвести дома, в гараже, мастерской или во дворе. Для резки ступеней, тетивы, косоуров подойдет обычная ножовка, ручная или электрическая пила. Все детали режутся согласно размерам на созданном заранее чертеже, затем обрабатываются антипиреном и антисептиком, покрываются лаком. После высыхания можно приступить к сборке лестницы.

В первую очередь крепятся к стене, полу и потолку косоуры, если это необходимо, вертикальные опоры и промежуточные площадки. Затем размещаются ступени, подступенки и тетива. В последнюю очередь приступают к установке перил и декоративных элементов.

О том, как изготовить лестницу, смотрите в следующем видео.

что это, размеры по ГОСТу, расчет ширины сборных маршевых площадок в частных домах

Лестница является непременным атрибутом в любом частном доме, даже одноэтажном, например, для входа на чердак. При ее проектировании и возведении в первую очередь необходимо уделить внимание такой детали, как лестничные марши, при этом учесть их оптимальные размеры и важные требования к установке.

Особенности

Лестничный марш – это основная деталь лестницы, состоящая из ступеней, которые закрепляются на несущие балки или косоуры. В загородных домах в зависимости от высоты подъема и существующего свободного пространства этих элементов может быть один или несколько. Ступени на них могут быть простыми или забежными, они отличаются размерами, высотой, шагом и количеством. Основные сборные детали лестничного марша – это ступеньки, опорные косоуры, тетивы, перила.

Лестничные марши в многоэтажном доме могут быть сделаны из дерева, металла или железобетона. Первый вариант самый распространенный, так как деревянные элементы проще всего закрепить между собой, есть возможность создать любые декоративные формы. Лестничные марши из металла более прочные, но для их монтажа потребуются трудоемкие профессиональные работы, например, сварка.

Наиболее надежные и долговечные конструкции можно изготовить из бетона, но это самый сложный процесс, с которым справится только опытный строитель.

Можно определить основные разновидности лестничных маршей для частного дома:

  • Прямой – самый легкий в монтаже и изготовлении сборных элементов. Представляет собой ряд одинаковых ступеней, может быть использован для небольшого подъема. Чем больше высота, тем круче будет прямой лестничный марш, и, следовательно, подниматься по нему будет сложнее.
  • Забежный поворотный – такое решение конструкции, при котором несколько ступеней поворачивают относительно основного ряда. Угол разворота может быть 45, 60 и даже 90 градусов. При этом можно сэкономить свободное пространство в доме, а вид целой лестницы в доме становится оригинальным.
  • Поворотный с вертикальной площадкой марш, при котором достигается поворот ряда ступеней на 90 или 180 градусов. Лестница после постройки будет максимально удобной. Это самый лучший вариант для подъема на верхний этаж. Пролеты могут быть расположены смежно, параллельно или перпендикулярно.

Различный дизайн лестничных маршей внутри здания предусматривает разное их размещение по осевой линии. Самые распространенные – прямые, когда все ступеньки расположены параллельно и в ряд – такой метод применяется в типовых проектах, не требует особых архитектурных и инженерных решений. Косые лестничные марши, когда направляющая линия не прямолинейна, выглядят весьма оригинально, хотя и сложны в проектировании и монтаже.

Криволинейные, когда соседние ступени расположены не параллельно и их края не совпадают, используются в винтовых лестницах. Такое решение, несмотря на сложность строительства, не только оригинально, но и позволяет сэкономить свободное пространство.

Лестничные марши в частном доме, изготовленные из дерева, имеют следующие составные части:

  • Несущие балки – главный элемент любой лестницы, на который возлагается основная нагрузка. Именно их прочность определяет безопасность всей конструкции. Другое название – косоур. Часто косоуры изготовляются с зубцами, на которых закрепляются непосредственно ступени. Этих элементов обычно два, но функцию второго косоура может выполнять стена.
  • Тетива, закрывающая торец марша, которая выполняет декоративную функцию.
  • Ступени, высота, ширина и количество которых определяется согласно созданным чертежам и проектам.
  • Подступеньки, закрывающие нижнюю часть лестницы. Выполняют декоративную функцию, но делают проект полностью завершенным.
  • Вертикальные опоры, служащие для дополнительного усиления, они же обязательны при сооружении промежуточных горизонтальных площадок.
  • Перила или ограждения служат для дополнительного удобства при спуске и подъеме, безопасности. Если высота марша более 1 м, то стоит обязательно позаботиться об их установке.

Лестничные марши в индивидуальной постройке могут быть сборными и монолитными. Первый вид выполняется преимущественно из дерева, но могут быть и металлические варианты. Такие лестницы из готовых элементов собираются и закрепляются непосредственно в предусмотренном месте. Монолитные конструкции возводятся путем заливки раствора в деревянную опалубку, где должен быть предусмотрен металлический каркас. Благодаря такому методу есть возможность создать не только прямые, но и различные фигурные, изогнутые, винтовые максимально прочные и долговечные лестницы.

Вид, количество и параметры элементов лестничного марша необходимо выбирать исходя из высоты подъема, свободного пространства. Перед монтажом обязательно стоит создать чертежи и расчеты деталей и материалов. Также существуют определенные нормативные требования и стандарты к их возведению.

Нормативные требования

Для того чтобы лестница была комфортной и безопасной, недостаточно собственного грамотного проекта, существуют определенные нормативные требования ГОСТ и СНиП по их возведению, и при монтаже лучше всего руководствоваться ими. Маршевые лестницы, изготовленные из разнообразных материалов, имеют различные требования к размерам, массе, объему, вертикальной нагрузке и другим характеристикам. Их можно подробно изучить по ГОСТ Р 53254-2009, ГОСТ 9818, СНиП II-25-80, СНиП II-23-81.

Для железобетонных изделий вес лестничного марша может быть от 875 до 1560 кг, ширина пролета – не менее 0,9 м, ширина ступеней – от 20 до 25 см, подступок – от 15 до 25 см. Уклон обычно выбирается в 20-30 градусов, но не должен превышать 45 градусов. Ступеней на один марш может быть не менее 3 и не более 18, в зависимости от их количества и угла наклона формируется и максимально допустимая длина. Если пролетов несколько, то ширина промежуточной площадки должна быть не менее 1 м.

Железобетонные лестницы по нормам СНиП не должны иметь открытых участков электропроводки, газопроводов и труб, эксплуатирующих горючие жидкости. По стандартам на железобетонных лестничных маршах запрещено размещать пожарные краны, шкафы и ящики, не имеющие отношения к прокладке коммуникаций, перекрывать их открытыми дверными створками. Радиаторы отопления, если они предусмотрены, необходимо размещать в специальных нишах стен.

Металлические лестничные марши по нормам СНиП изготавливаются из стали или чугуна, поверхность их элементов должна быть оцинкована или окрашена. Шаг ступени варьируется от 15 до 25 см, ширина проступи – от 13 до 22,5 см. Соединения частей выполняются с помощью сварки или болтов. Расчет прочности металлических лестничных маршей выполняется согласно нормам СНиП II-23-81.

Одномаршевая, двухмаршевая или трехмаршевая деревянная лестница возводится согласно нормам возведения деревянных конструкций СНиП II-25-80. Лестничные марши из древесины должны иметь от 3 до 18 ступенек с шириной 20-25 см и подступком 12-22 см, ширина пролета – не менее 900 мм, уклон не превышает 40 градусов. Для несущих балок стандартного лестничного марша выбирают хвойные породы деревьев, для других элементов допускается использование лиственничных пород.

Важной характеристикой любого лестничного марша – деревянного, стального или железобетонного, является удерживаемая нагрузка. Для всех видов в частном доме она должна составлять 360 кг на 1 кв. м. Рассчитать эту величину самостоятельно довольно проблематично, но опытный мастер и так может определить примерную надежность возведенной конструкции. Например, деревянные несущие балки следует брать шириной не менее 10 см и толщиной не менее 3 см, использовать крепежные болты или шурупы не менее 60 мм.

Уклон

Выбор наклона лестничного пролета в загородном доме во многом определяет удобство подъема и безопасность использования. Конечно, не всегда свободная площадь в помещении позволяет создать максимально комфортную лестницу, в этом случае приходится делать несколько пролетов, промежуточные площадки или нижние забежные ступени. Опыт многочисленных проектов в частных домах свидетельствует, что оптимальный уклон лестничного марша составляет 27-38 градусов. При таких условиях удобно и безопасно не только подниматься и спускаться, но и заносить наверх крупногабаритные предметы.

Если свободная площадь не позволяет сделать лестничный марш с оптимальным уровнем уклона, то прибегают к различным хитростям.

Можно, например, создать дополнительный пролет, перпендикулярный основному, завернуть несколько забежных ступенек или создать полноценный второй марш с переходной площадкой, закрепленной на опорах.

Если все-таки нельзя достичь плавного уклона и лестничный марш обладает большой крутизной, то для удобства и безопасности необходимо обязательно снабдить его перилами. Кроме того, при этом можно расположить ступени чаще и не делать слишком большую высоту между ними. Чаще всего лестничные марши с большой крутизной и одним пролетом делают в одноэтажных домах для входа на чердак или мансарду. Но следует помнить, что простота работы и экономия свободного пространства не всегда благоприятно сказываются на комфорте и безопасности, ведь лестницей придется пользоваться долгие годы.

Шаг

Шаг лестничного марша следует выбирать таким, чтобы, во-первых, стопа человека удобно размещалась на поверхности, во-вторых, чтобы можно было поднимать ноги свободно, без напряжения. Поэтому для любого, даже самого экономного проекта стоит выбирать глубину ступени 23-33 см, вертикальное расстояние между двумя соседними – 10-18 см. Это условие соблюдается для межэтажных и других подъемов при одном или нескольких пролетах. В случае одного лестничного марша при высоте этажа 2,2-2,5 м и таком шаге максимальное количество ступеней будет составлять 15-18. Стоит понимать, что при высоте одной ступени более 15 см подъем уже становится дискомфортным, особенно это актуально, если в доме есть дети или пожилые люди. Заносить тяжести наверх становится тоже проблематично. Поэтому лучше сделать большее количество ступеней, чтобы потом с комфортом пользоваться лестничным маршем.

Большая высота шага (более 18 см) для лестницы актуальна, если она используется изредка, например, для подъема на неэксплуатируемый чердак.

Высота марша

Высоту лестничного марша, исходя из количества ступенек и вертикального расстояния между ними, подсчитать не составляет труда. Например, при 15 ступенях и высоте между ними 10 см эта величина будет составлять 1,5 м. Отсюда видно, что для межэтажного подъема одного марша будет недостаточно, лестница нуждается в дополнительном пролете.

Не стоит делать высоту слишком большой, тогда конструкция будет нуждаться в дополнительных опорах, максимум с учетом межэтажных перекрытий составляет 3 м. В то же время минимальная величина для подъема на второй этаж – 1,5 м, делать ее меньше просто не целесообразно.

Требования к перилам и ограждениям

При сооружении лестничного марша в частном доме по собственному проекту обычно делают свои размеры перил, руководствуясь красотой, удобством и безопасностью. Но для ограждений лестниц существуют и требования, установленные ГОСТ 25772-83, по ним в индивидуальных жилых зданиях высота для перил должна быть не менее 0,9 м. Рекомендуется обязательно сооружать ограждения, если высота лестничного марша превышает 1,5 м.

Необязательно делать опоры перил на каждой из ступеней, главное, чтобы расстояние между ними не превышало 0,5 м. Ограждения должны быть надежно закреплены, это в первую очередь определяет безопасность подъема. В случае деревянных лестничных маршей их лучше всего закреплять на металлические анкера или шурупы с уголками. Металлические конструкции оптимально приваривать к ступеням или несущим балкам.

Как рассчитать самостоятельно?

Расчет длины тетивы и опорных балок, высоты лестничного марша, количества, глубины и высоты ступеней производится исходя из высоты жилого помещения. При этом важно учитывать не только непосредственно расстояние от пола до потолка, но и ширину межэтажного перекрытия, выпуск лестницы на второй этаж. Заранее выбирается предпочтительный наклон конструкции. Если по данным параметрам длина марша будет превышать 3 м, то лучше всего делать не один, а два или три пролета.

В любом случае, стоит заранее сделать чертеж лестничных маршей в профиль с указанием всех размеров. Из него будет наглядно видно, как будут расположены элементы и как их оптимально скрепить между собой, какое количество крепежных элементов необходимо взять. Еще из подробного эскиза можно подсчитать количество материалов, которое потребуется на изготовление всей конструкции. В случае изготовления монолитного железобетонного лестничного марша по чертежам вычисляется объем конструкции, и уже исходя из него определяется количество бетона, необходимого для заливки.

Советы

Грамотно спроектированные, надежные лестничные марши должны обладать следующими достоинствами:

  • достаточная прочность;
  • устойчивость к влаге и низким температурам;
  • долгий срок эксплуатации;
  • возможность использования при различных погодных условиях, в разных климатических зонах;
  • удобство спуска и подъема;
  • эстетическая привлекательность.

Выбор материала для лестничного марша зависит не только от финансовых возможностей хозяев и сложности изготовления, но и от других факторов. Следует хорошо подумать при покупке того или иного сырья. Например, деревянные конструкции легкие, простые в обработке и монтаже, впечатляюще выглядят и позволяют создать практически любые формы и оригинальный дизайн. Но дерево даже при хорошей обработке и надежном покрытии лаками подвержено гниению, действию плесени и грибка, сравнительно хрупкое и горючее. Поэтому деревянные лестничные марши не рекомендуется возводить в помещениях с повышенной влажностью, под открытым небом, где на них негативно будут влиять природные факторы.

Во внутренних сухих помещениях дерево для лестниц вполне можно использовать. Выбор определенной породы древесины тоже играет важную роль. Хвойные сорта всегда удачны, особенно для изготовления несущих опор, подпорок и тетивы благодаря своей прочности. Для изготовления ступеней, площадок, перил, декоративных деталей отлично подойдут лиственница, бук, ясень, дуб. Вся древесина должна быть хорошо высушена, после распиловки и обработки покрыта лаком и антисептиком.

Металлические лестничные марши оптимально выбирать в домах с кирпичными или бетонными стенами. Они должны иметь надежную опору для крепления и захвата несущих балок. Сам металл не только прочен и имеет строгий стильный вид, но должен сочетаться и с остальным интерьером. Так как чаще всего лестницы из металла монтируют путем сварки, то работы по их установке должны производиться до остальной внутренней отделки помещения.

Бетонные лестничные марши также следует возводить в кирпичных и каменных зданиях, чтобы пол и стены смогли выдержать большую нагрузку этих конструкций. Монолитные варианты обязательно необходимо снабжать армированием, так что и здесь потребуются сварочные работы.

Для заливки требуемых форм будет нужна деревянная опалубка. Сам бетон выглядит очень холодно и невзрачно, так что для таких маршей всегда требуется декоративная отделка, поэтому весь проект обойдется недешево.

Лестницы, ведущие на чердак и состоящие из одного марша, оптимально располагать в коридоре, прихожей или на веранде. Самый удачный выбор – это деревянная или металлическая конструкция с одним пролетом и наклоном 30-45 градусов. Роль второго косоура может выполнять несущая стена, так проект упрощается. Если конструкция изготовляется из дерева, то нет необходимости делать тетиву, перила и подступенки. Несущие балки следует надежно закрепить к полу и потолку на металлические анкера или шурупы, после их установки следует закрепить ступени.

Чтобы лестница была безопасной и удобной, прослужила максимальное количество лет, необходимо подбирать качественные материалы, соблюдать нормы ГОСТ и СНиП, производить монтаж в соответствии с техническими требованиями. Если лестничный марш изготовляется из железобетона, то при заливке в помещении должна быть соблюдена определенная температура и влажность. После нее раствор должен быть выдержан определенное время. Для прочности следует использовать достаточное количество арматуры для армирующей сетки.

Металлическая конструкция во избежание коррозии должна быть покрашена или до сборки произведена оцинковка деталей. Места стыков и сварки после монтажа тоже необходимо обработать специальным раствором. Металл, как и дерево, тоже подвергается сильной деформации, особенно при перепаде температур, что следует учитывать при монтаже.

Деревянные лестничные марши больше всего подвержены износу, повреждениям, действию влаги, поэтому нуждаются в тщательной обработке и дальнейшем регулярном уходе. Даже если в помещении круглый год поддерживается допустимая влажность и температура, ступени, косоуры и перила из дерева спустя некоторое время деформируются и могут покрываться трещинами. Поэтому нужна дополнительная их защита, чистка, обработка лаком.

Все работы по изготовлению деревянных лестничных маршей можно произвести дома, в гараже, мастерской или во дворе. Для резки ступеней, тетивы, косоуров подойдет обычная ножовка, ручная или электрическая пила. Все детали режутся согласно размерам на созданном заранее чертеже, затем обрабатываются антипиреном и антисептиком, покрываются лаком. После высыхания можно приступить к сборке лестницы.

В первую очередь крепятся к стене, полу и потолку косоуры, если это необходимо, вертикальные опоры и промежуточные площадки. Затем размещаются ступени, подступенки и тетива. В последнюю очередь приступают к установке перил и декоративных элементов.

О том, как изготовить лестницу, смотрите в следующем видео.

что это, размеры по ГОСТу, расчет ширины сборных маршевых площадок в частных домах

Лестница является непременным атрибутом в любом частном доме, даже одноэтажном, например, для входа на чердак. При ее проектировании и возведении в первую очередь необходимо уделить внимание такой детали, как лестничные марши, при этом учесть их оптимальные размеры и важные требования к установке.

Особенности

Лестничный марш – это основная деталь лестницы, состоящая из ступеней, которые закрепляются на несущие балки или косоуры. В загородных домах в зависимости от высоты подъема и существующего свободного пространства этих элементов может быть один или несколько. Ступени на них могут быть простыми или забежными, они отличаются размерами, высотой, шагом и количеством. Основные сборные детали лестничного марша – это ступеньки, опорные косоуры, тетивы, перила.

Лестничные марши в многоэтажном доме могут быть сделаны из дерева, металла или железобетона. Первый вариант самый распространенный, так как деревянные элементы проще всего закрепить между собой, есть возможность создать любые декоративные формы. Лестничные марши из металла более прочные, но для их монтажа потребуются трудоемкие профессиональные работы, например, сварка.

Наиболее надежные и долговечные конструкции можно изготовить из бетона, но это самый сложный процесс, с которым справится только опытный строитель.

Можно определить основные разновидности лестничных маршей для частного дома:

  • Прямой – самый легкий в монтаже и изготовлении сборных элементов. Представляет собой ряд одинаковых ступеней, может быть использован для небольшого подъема. Чем больше высота, тем круче будет прямой лестничный марш, и, следовательно, подниматься по нему будет сложнее.
  • Забежный поворотный – такое решение конструкции, при котором несколько ступеней поворачивают относительно основного ряда. Угол разворота может быть 45, 60 и даже 90 градусов. При этом можно сэкономить свободное пространство в доме, а вид целой лестницы в доме становится оригинальным.
  • Поворотный с вертикальной площадкой марш, при котором достигается поворот ряда ступеней на 90 или 180 градусов. Лестница после постройки будет максимально удобной. Это самый лучший вариант для подъема на верхний этаж. Пролеты могут быть расположены смежно, параллельно или перпендикулярно.

Различный дизайн лестничных маршей внутри здания предусматривает разное их размещение по осевой линии. Самые распространенные – прямые, когда все ступеньки расположены параллельно и в ряд – такой метод применяется в типовых проектах, не требует особых архитектурных и инженерных решений. Косые лестничные марши, когда направляющая линия не прямолинейна, выглядят весьма оригинально, хотя и сложны в проектировании и монтаже.

Криволинейные, когда соседние ступени расположены не параллельно и их края не совпадают, используются в винтовых лестницах. Такое решение, несмотря на сложность строительства, не только оригинально, но и позволяет сэкономить свободное пространство.

Лестничные марши в частном доме, изготовленные из дерева, имеют следующие составные части:

  • Несущие балки – главный элемент любой лестницы, на который возлагается основная нагрузка. Именно их прочность определяет безопасность всей конструкции. Другое название – косоур. Часто косоуры изготовляются с зубцами, на которых закрепляются непосредственно ступени. Этих элементов обычно два, но функцию второго косоура может выполнять стена.
  • Тетива, закрывающая торец марша, которая выполняет декоративную функцию.
  • Ступени, высота, ширина и количество которых определяется согласно созданным чертежам и проектам.
  • Подступеньки, закрывающие нижнюю часть лестницы. Выполняют декоративную функцию, но делают проект полностью завершенным.
  • Вертикальные опоры, служащие для дополнительного усиления, они же обязательны при сооружении промежуточных горизонтальных площадок.
  • Перила или ограждения служат для дополнительного удобства при спуске и подъеме, безопасности. Если высота марша более 1 м, то стоит обязательно позаботиться об их установке.

Лестничные марши в индивидуальной постройке могут быть сборными и монолитными. Первый вид выполняется преимущественно из дерева, но могут быть и металлические варианты. Такие лестницы из готовых элементов собираются и закрепляются непосредственно в предусмотренном месте. Монолитные конструкции возводятся путем заливки раствора в деревянную опалубку, где должен быть предусмотрен металлический каркас. Благодаря такому методу есть возможность создать не только прямые, но и различные фигурные, изогнутые, винтовые максимально прочные и долговечные лестницы.

Вид, количество и параметры элементов лестничного марша необходимо выбирать исходя из высоты подъема, свободного пространства. Перед монтажом обязательно стоит создать чертежи и расчеты деталей и материалов. Также существуют определенные нормативные требования и стандарты к их возведению.

Нормативные требования

Для того чтобы лестница была комфортной и безопасной, недостаточно собственного грамотного проекта, существуют определенные нормативные требования ГОСТ и СНиП по их возведению, и при монтаже лучше всего руководствоваться ими. Маршевые лестницы, изготовленные из разнообразных материалов, имеют различные требования к размерам, массе, объему, вертикальной нагрузке и другим характеристикам. Их можно подробно изучить по ГОСТ Р 53254-2009, ГОСТ 9818, СНиП II-25-80, СНиП II-23-81.

Для железобетонных изделий вес лестничного марша может быть от 875 до 1560 кг, ширина пролета – не менее 0,9 м, ширина ступеней – от 20 до 25 см, подступок – от 15 до 25 см. Уклон обычно выбирается в 20-30 градусов, но не должен превышать 45 градусов. Ступеней на один марш может быть не менее 3 и не более 18, в зависимости от их количества и угла наклона формируется и максимально допустимая длина. Если пролетов несколько, то ширина промежуточной площадки должна быть не менее 1 м.

Железобетонные лестницы по нормам СНиП не должны иметь открытых участков электропроводки, газопроводов и труб, эксплуатирующих горючие жидкости. По стандартам на железобетонных лестничных маршах запрещено размещать пожарные краны, шкафы и ящики, не имеющие отношения к прокладке коммуникаций, перекрывать их открытыми дверными створками. Радиаторы отопления, если они предусмотрены, необходимо размещать в специальных нишах стен.

Металлические лестничные марши по нормам СНиП изготавливаются из стали или чугуна, поверхность их элементов должна быть оцинкована или окрашена. Шаг ступени варьируется от 15 до 25 см, ширина проступи – от 13 до 22,5 см. Соединения частей выполняются с помощью сварки или болтов. Расчет прочности металлических лестничных маршей выполняется согласно нормам СНиП II-23-81.

Одномаршевая, двухмаршевая или трехмаршевая деревянная лестница возводится согласно нормам возведения деревянных конструкций СНиП II-25-80. Лестничные марши из древесины должны иметь от 3 до 18 ступенек с шириной 20-25 см и подступком 12-22 см, ширина пролета – не менее 900 мм, уклон не превышает 40 градусов. Для несущих балок стандартного лестничного марша выбирают хвойные породы деревьев, для других элементов допускается использование лиственничных пород.

Важной характеристикой любого лестничного марша – деревянного, стального или железобетонного, является удерживаемая нагрузка. Для всех видов в частном доме она должна составлять 360 кг на 1 кв. м. Рассчитать эту величину самостоятельно довольно проблематично, но опытный мастер и так может определить примерную надежность возведенной конструкции. Например, деревянные несущие балки следует брать шириной не менее 10 см и толщиной не менее 3 см, использовать крепежные болты или шурупы не менее 60 мм.

Уклон

Выбор наклона лестничного пролета в загородном доме во многом определяет удобство подъема и безопасность использования. Конечно, не всегда свободная площадь в помещении позволяет создать максимально комфортную лестницу, в этом случае приходится делать несколько пролетов, промежуточные площадки или нижние забежные ступени. Опыт многочисленных проектов в частных домах свидетельствует, что оптимальный уклон лестничного марша составляет 27-38 градусов. При таких условиях удобно и безопасно не только подниматься и спускаться, но и заносить наверх крупногабаритные предметы.

Если свободная площадь не позволяет сделать лестничный марш с оптимальным уровнем уклона, то прибегают к различным хитростям.

Можно, например, создать дополнительный пролет, перпендикулярный основному, завернуть несколько забежных ступенек или создать полноценный второй марш с переходной площадкой, закрепленной на опорах.

Если все-таки нельзя достичь плавного уклона и лестничный марш обладает большой крутизной, то для удобства и безопасности необходимо обязательно снабдить его перилами. Кроме того, при этом можно расположить ступени чаще и не делать слишком большую высоту между ними. Чаще всего лестничные марши с большой крутизной и одним пролетом делают в одноэтажных домах для входа на чердак или мансарду. Но следует помнить, что простота работы и экономия свободного пространства не всегда благоприятно сказываются на комфорте и безопасности, ведь лестницей придется пользоваться долгие годы.

Шаг

Шаг лестничного марша следует выбирать таким, чтобы, во-первых, стопа человека удобно размещалась на поверхности, во-вторых, чтобы можно было поднимать ноги свободно, без напряжения. Поэтому для любого, даже самого экономного проекта стоит выбирать глубину ступени 23-33 см, вертикальное расстояние между двумя соседними – 10-18 см. Это условие соблюдается для межэтажных и других подъемов при одном или нескольких пролетах. В случае одного лестничного марша при высоте этажа 2,2-2,5 м и таком шаге максимальное количество ступеней будет составлять 15-18. Стоит понимать, что при высоте одной ступени более 15 см подъем уже становится дискомфортным, особенно это актуально, если в доме есть дети или пожилые люди. Заносить тяжести наверх становится тоже проблематично. Поэтому лучше сделать большее количество ступеней, чтобы потом с комфортом пользоваться лестничным маршем.

Большая высота шага (более 18 см) для лестницы актуальна, если она используется изредка, например, для подъема на неэксплуатируемый чердак.

Высота марша

Высоту лестничного марша, исходя из количества ступенек и вертикального расстояния между ними, подсчитать не составляет труда. Например, при 15 ступенях и высоте между ними 10 см эта величина будет составлять 1,5 м. Отсюда видно, что для межэтажного подъема одного марша будет недостаточно, лестница нуждается в дополнительном пролете.

Не стоит делать высоту слишком большой, тогда конструкция будет нуждаться в дополнительных опорах, максимум с учетом межэтажных перекрытий составляет 3 м. В то же время минимальная величина для подъема на второй этаж – 1,5 м, делать ее меньше просто не целесообразно.

Требования к перилам и ограждениям

При сооружении лестничного марша в частном доме по собственному проекту обычно делают свои размеры перил, руководствуясь красотой, удобством и безопасностью. Но для ограждений лестниц существуют и требования, установленные ГОСТ 25772-83, по ним в индивидуальных жилых зданиях высота для перил должна быть не менее 0,9 м. Рекомендуется обязательно сооружать ограждения, если высота лестничного марша превышает 1,5 м.

Необязательно делать опоры перил на каждой из ступеней, главное, чтобы расстояние между ними не превышало 0,5 м. Ограждения должны быть надежно закреплены, это в первую очередь определяет безопасность подъема. В случае деревянных лестничных маршей их лучше всего закреплять на металлические анкера или шурупы с уголками. Металлические конструкции оптимально приваривать к ступеням или несущим балкам.

Как рассчитать самостоятельно?

Расчет длины тетивы и опорных балок, высоты лестничного марша, количества, глубины и высоты ступеней производится исходя из высоты жилого помещения. При этом важно учитывать не только непосредственно расстояние от пола до потолка, но и ширину межэтажного перекрытия, выпуск лестницы на второй этаж. Заранее выбирается предпочтительный наклон конструкции. Если по данным параметрам длина марша будет превышать 3 м, то лучше всего делать не один, а два или три пролета.

В любом случае, стоит заранее сделать чертеж лестничных маршей в профиль с указанием всех размеров. Из него будет наглядно видно, как будут расположены элементы и как их оптимально скрепить между собой, какое количество крепежных элементов необходимо взять. Еще из подробного эскиза можно подсчитать количество материалов, которое потребуется на изготовление всей конструкции. В случае изготовления монолитного железобетонного лестничного марша по чертежам вычисляется объем конструкции, и уже исходя из него определяется количество бетона, необходимого для заливки.

Советы

Грамотно спроектированные, надежные лестничные марши должны обладать следующими достоинствами:

  • достаточная прочность;
  • устойчивость к влаге и низким температурам;
  • долгий срок эксплуатации;
  • возможность использования при различных погодных условиях, в разных климатических зонах;
  • удобство спуска и подъема;
  • эстетическая привлекательность.

Выбор материала для лестничного марша зависит не только от финансовых возможностей хозяев и сложности изготовления, но и от других факторов. Следует хорошо подумать при покупке того или иного сырья. Например, деревянные конструкции легкие, простые в обработке и монтаже, впечатляюще выглядят и позволяют создать практически любые формы и оригинальный дизайн. Но дерево даже при хорошей обработке и надежном покрытии лаками подвержено гниению, действию плесени и грибка, сравнительно хрупкое и горючее. Поэтому деревянные лестничные марши не рекомендуется возводить в помещениях с повышенной влажностью, под открытым небом, где на них негативно будут влиять природные факторы.

Во внутренних сухих помещениях дерево для лестниц вполне можно использовать. Выбор определенной породы древесины тоже играет важную роль. Хвойные сорта всегда удачны, особенно для изготовления несущих опор, подпорок и тетивы благодаря своей прочности. Для изготовления ступеней, площадок, перил, декоративных деталей отлично подойдут лиственница, бук, ясень, дуб. Вся древесина должна быть хорошо высушена, после распиловки и обработки покрыта лаком и антисептиком.

Металлические лестничные марши оптимально выбирать в домах с кирпичными или бетонными стенами. Они должны иметь надежную опору для крепления и захвата несущих балок. Сам металл не только прочен и имеет строгий стильный вид, но должен сочетаться и с остальным интерьером. Так как чаще всего лестницы из металла монтируют путем сварки, то работы по их установке должны производиться до остальной внутренней отделки помещения.

Бетонные лестничные марши также следует возводить в кирпичных и каменных зданиях, чтобы пол и стены смогли выдержать большую нагрузку этих конструкций. Монолитные варианты обязательно необходимо снабжать армированием, так что и здесь потребуются сварочные работы.

Для заливки требуемых форм будет нужна деревянная опалубка. Сам бетон выглядит очень холодно и невзрачно, так что для таких маршей всегда требуется декоративная отделка, поэтому весь проект обойдется недешево.

Лестницы, ведущие на чердак и состоящие из одного марша, оптимально располагать в коридоре, прихожей или на веранде. Самый удачный выбор – это деревянная или металлическая конструкция с одним пролетом и наклоном 30-45 градусов. Роль второго косоура может выполнять несущая стена, так проект упрощается. Если конструкция изготовляется из дерева, то нет необходимости делать тетиву, перила и подступенки. Несущие балки следует надежно закрепить к полу и потолку на металлические анкера или шурупы, после их установки следует закрепить ступени.

Чтобы лестница была безопасной и удобной, прослужила максимальное количество лет, необходимо подбирать качественные материалы, соблюдать нормы ГОСТ и СНиП, производить монтаж в соответствии с техническими требованиями. Если лестничный марш изготовляется из железобетона, то при заливке в помещении должна быть соблюдена определенная температура и влажность. После нее раствор должен быть выдержан определенное время. Для прочности следует использовать достаточное количество арматуры для армирующей сетки.

Металлическая конструкция во избежание коррозии должна быть покрашена или до сборки произведена оцинковка деталей. Места стыков и сварки после монтажа тоже необходимо обработать специальным раствором. Металл, как и дерево, тоже подвергается сильной деформации, особенно при перепаде температур, что следует учитывать при монтаже.

Деревянные лестничные марши больше всего подвержены износу, повреждениям, действию влаги, поэтому нуждаются в тщательной обработке и дальнейшем регулярном уходе. Даже если в помещении круглый год поддерживается допустимая влажность и температура, ступени, косоуры и перила из дерева спустя некоторое время деформируются и могут покрываться трещинами. Поэтому нужна дополнительная их защита, чистка, обработка лаком.

Все работы по изготовлению деревянных лестничных маршей можно произвести дома, в гараже, мастерской или во дворе. Для резки ступеней, тетивы, косоуров подойдет обычная ножовка, ручная или электрическая пила. Все детали режутся согласно размерам на созданном заранее чертеже, затем обрабатываются антипиреном и антисептиком, покрываются лаком. После высыхания можно приступить к сборке лестницы.

В первую очередь крепятся к стене, полу и потолку косоуры, если это необходимо, вертикальные опоры и промежуточные площадки. Затем размещаются ступени, подступенки и тетива. В последнюю очередь приступают к установке перил и декоративных элементов.

О том, как изготовить лестницу, смотрите в следующем видео.

Лестничный пролет в частном доме (58 фото)

Перилла Неоклассика


Интерьер лестницы на втором этаже


Серая прихожая с лестницей


Отделка лестничного марша


Лестничный марш интерьер


Отделка стен на лестнице


Декоративная штукатурка в холле с лестницей


Отделка лестничного марша


Отделка стен на лестнице


Фреска в интерьере лестничного марша


Декор стен на лестничном пролете


Отделка стен лестничного марша


Декоративная отделка лестницы


Декоративная штукатурка на лестнице


Отделка лестничного пролета


Холл с лестницей


Декор лестницы в частном доме


Лестница в двухэтажной квартире


Лестничный Холл в доме


Отделка стен на лестнице


Велосипед на лестничном пролете


Интерьер с лестницей в доме


Лестничный проем


Потолок над лестницей


Пролетная лестница


Лестница в классическом стиле


Лестница вдоль стены на второй этаж


Шторы на лестничный пролет


Коридор с лестницей


Лестничный марш интерьер


Стильные лестницы


Красивые лестницы


Отделка лестничного пролета


Интерьер с лестницей на второй этаж


Отделка стен на лестничном марше в частном доме


Интерьер лестничного марша в классическом стиле


Оригинальные лестницы в интерьере


Освещение лестницы в частном


Интерьер с лестницей на второй этаж


Шторы на лестничный пролет в частном доме


Лестничные марши в частном доме интерьер


Отделка стен на лестнице


Отделка стен на лестнице


Молдинги в лестничном проеме


Лестничные пролеты в модерне


Люстра на лестничный пролет


Стены на лестнице в частном доме


Лестничный пролет в доме


Отделка лестничного пролета в частном доме


Лестница в частном доме


1 Лестничный пролет это


Лестница в интерьере


Отделка лестничного марша


Отделка лестницы


Лестница в классическом стиле


Отделка лестничного пролета


Отделка лестничного пролета


Отделка стен на лестнице

В Первомайском районе Владивостока ведется замена лестничных маршей (ФОТО)

Во Владивостоке подрядные организации демонтируют старые, изношенные бетонные лестницы и устанавливают взамен них новые. Некоторые обновленные лестничные марши также оборудуются поручнями. По завершении всех работ прилегающая территория будет благоустроена, а изношенные блоки будут вывезены с придомовых территорий.

Сейчас проводится ремонт в основном на объектах в Первомайском районе. Все эти лестницы ведут от жилых микрорайонов к остановкам общественного транспорта, учреждениям образования и здравоохранения. Часть денежных средств была запланирована в бюджете города. Кроме того, на некоторые объекты было выделено финансирование из фонда аварийного ремонта.

На Сафонова, 20 работы по замене лестницы, ведущей от остановки общественного транспорта к жилым домам, завершены. Установлены пять новых лестничных маршей взамен изношенных старых. Работники подрядных организаций не стали устанавливать на этом объекте поручни.

 

В этом же районе между домами № 18 и 20 полным ходом идет возведение новой лестницы. Старое сооружение демонтировано, выгружен гравий и новые и лестничные блоки.

 

У дома № 24 по Сафонова также закончены работы по реконструкции лестницы. Также здесь установлены поручни и система водоотвода. Новая лестница у Сафонова, 26 также оборудована поручнями.

 

В районе дома № 21 на Часовитина сразу несколько объектов были отремонтированы. Часть инфраструктуры пока еще удовлетворяет требованиям безопасности, поэтому их подрядные организации не стали заменять.

 

На Часовитина, 23 возведены новые лестницы, а старые лестничные марши пока еще не вывезены. На одном из объектов установлены поручни.

 

Новая лестница установлена также на Калинина, 109 и на проспекте Красного Знамени, 75.

 

На Гризодубовой, 61 и на 50 лет ВЛКСМ, 25 работы пока еще не начались, однако в планах администрации города стоят и эти объекты. В ближайшее время строители приступят к реконструкции этих лестниц.

 

Ремонтно-восстановительные работы в городе не заканчиваются. Однако не все проблемные лестницы в городе будут отремонтированы в 2017 году. В условиях ограниченного финансирования на их восстановление денежные средства не запланированы. Если будут выделены дополнительные средства, либо администрации города удастся сэкономить на других статьях расхода, остальные объекты будут отремонтированы до конца года.

Лестничный пролет | Сколько лестничных пролетов на этаж | Виды лестниц | Сколько ступенек в лестничном марше | Два лестничных пролета

Введение К лестничным маршам

Лестница — это набор ступеней или маршей, ведущих с одного этажа на другой. Предназначен для обеспечения простого и быстрого доступа к различным этажам.

ступеней лестницы могут быть построены как серия горизонтальных открытых ступеней с промежутком между ступенями (как в лестнице или пешеходном мосту ) или как закрытые ступени с вертикальной поверхностью. между ступенями, известный как подступенок. Ограждение или часть здания, включая лестницу, называется лестницей.

Лестница — значимая часть здания, обеспечивающая доступ к различным этажам и крышам здания. Он включает в себя лестничный пролет и одну или несколько промежуточных площадок между уровнями перекрытия .


Что такое лестничный пролет?

Лестничный пролет представляет собой набор ступенек между двумя этажами или двумя площадками.Лестничный пролет также известен как подъезд , подъезд , всего подъезд или подъезд .

Лестничный пролет Полет

представляет собой непрерывную серию шагов между полом и посадкой или между посадками. В марше должно быть не менее 3 подступенка и не более 15 подступенков , иначе это может быть рискованно, особенно для молодых или пожилых .

Лестница может быть определена как серия ступенек , подходящих для соединения различных этажей здания. Аналогичным образом его можно определить как расположение ступеней , , подступенков , стрингеров, стойки подпорки, поручней, балясин и , спроектировано и сконструировано таким образом, чтобы обеспечить легкий и быстрый доступ к различным этажам.

Он должен быть рассчитан на передачу определенных нагрузок , которые сопоставимы с теми, которые используются при проектировании полов.Лестница может быть изготовлена ​​из дерева, кирпича, камня, стали, или армированного цементного бетона .

Подробнее: Компоненты лестницы | Детали лестницы


Виды лестниц

Всего существует пять важных типов лестниц,

  1. Прямая лестница
  2. Полуоборотная или П-образная лестница
  3. Четвертьоборотная или Г-образная лестница
  4. Винтовая лестница
  5. 03
  6. 0003 Винтовая лестница Винтовая лестница Консольная лестница
  7. Раздельная лестница (раздвоенная)

1.

Прямая лестница

Прямая лестница включает в себя один прямой лестничный пролет или иногда два отдельных лестничных пролета площадкой на полпути вверх.

Прямая лестница

Это в основном экономичный . Но у него точно так же есть недостаток , заключающийся в том, что он покрывает на больше места дома или комнаты. Многие из различных типов лестниц создают барьер конфиденциальности между этажами вашего дома .Прямая лестница не дает такой уединенности.

Площадки соединены между двумя лестницами , чтобы прикрепить его, что делает его более безопасным с местом для отдыха частично вверх. За исключением площадки между двумя лестничными маршами, все ступени прямоугольные и аналогичных размеров.


2. Полуоборотная или U-образная лестница

Лестница полуповоротная или П-образная. — вариант лестницы четвертьоборота.Полуоборотная лестница состоит из двух прямых маршей с двумя поворотами на 90 ° . Ступеньки такой лестницы поворачиваются на на 180 ° на от основания к вершине. Обычно ее также называют переключаемой лестницей .

U-образная лестница

В этом типе лестницы, делая оборотов, иногда , что делает ступеньку более удобной и безопасной за счет уменьшения угловых ступеней , сужающихся к . Эти типы лестниц немного сложнее построить, чем более простые лестницы типа .

Половинная или П-образная лестница проще вписать в архитектурный план. Они дают около архитектурного интереса . приземления могут дать точку покоя на полпути вверх по лестнице.


3.

Четвертьоборотная или L-образная лестница L-образная лестница

Лестница на четверть оборота — это две прямые лестницы, соединенные с четвертью оборота на 90 °. Ступени поворачиваются на 90 градусов. Г-образная лестница может быть лучше визуально интересна. Приземление может предложить место для остановки и отдыха при подъеме .

Эта лестничная клетка также известна тем, что сэкономила много места там, где она построена. Когда мы будем следовать тенденции по созданию умного дома , такая компактная лестница обязательно создаст дом нашей мечты.

Поворот лестницы может также иметь промежуточную площадку или ступенек под углом .Поворот может быть в любом месте ступеньки, будь то пол, середина или верх лестницы . Вы можете выбрать любую модель в соответствии с вашими требованиями


4.

Винтовая лестница Винтовая лестница

Винтовая лестница — это классификация с открытой лестницей (пустотелая лестница) , ступени которой проходят вокруг круглой колонны или вала. Винтовая лестница также известна как винтовая , винтовая, штопорная, или каучуковая лестница

Проступь винтовой лестницы в основном меньше ширины, чем у всех других типов лестниц.Таким образом, он обычно используется в местах, где на меньше места на . Он также имеет свои недостатки , например, он не может поддерживать перемещение мебели из-за его меньшей ширины .

Для винтовых лестниц одним из основных преимуществ является их компактность . Они чрезвычайно популярны на пляжных палубах , где места премиум-класса . По той же причине они также широко используются на городских лофтах .


5.

Винтовая лестница Винтовая лестница

Винтовая лестница — это классификация лестниц, в которой ступени вращаются от своего основания по кругу, эллипсу или многоугольнику. Ступени винтовой лестницы не устанавливаются вокруг столба .

Что касается формирования этой лестницы , то обычно требуется нестандартных конструкций . Винтовые лестницы во многом похожи на винтовые лестницы . Он также обладает качествами экономии места из-за меньшего размера прохода , менее широких ступеней и, следовательно, бесполезен при перемещении мебели по этой лестнице .

Винтовая лестница всегда размещается в эксклюзивных виллах или коммерческих зданиях, таких как отелей или представительских офисных вестибюлях . Точно так же с конструкциями винтовых лестниц мы должны идти своим путем и создавать впечатления.


6.

Забежная лестница Забежная лестница

Забежная лестница — это отклонение от L-образной лестницы, но вместо плоской площадки. Забежная лестница имеет круговых фигурных или треугольных ступеней на угловом переходе.

Основным преимуществом забежных лестниц является то, что им требуется на меньше места , чем некоторым другим типам лестниц. Они относительно распространены в старых домах и постоянно используются как второстепенные лестницы .Например, они популярны в домах, где парадная лестница находится в подъезде.

Забежная лестница немного сложнее перемещаться по , чем L-лестница. К ним может быть сложнее добавить поручень , чем к некоторым другим типам лестниц. Как и в случае с L-образной лестницей , обычно требуется центральная опора.

Подробнее: 5 типов лестниц | Виды лестниц | Типы лестниц в гражданском строительстве


7.Лестница консольная

Лестница консольная

Консольные лестницы созданы для того, чтобы ступени казались парящими в воздухе без какой-либо опоры. Стрингер лестницы будет соединен с одним концом ступеней и может быть скрыт или обнажен. Консольные лестницы добавляют любопытства и простора любому помещению.

Консольные лестницы вызывают лучший визуальный интерес и более уникальны, чем лестницы других типов.Стрингер обычно размещается на с одной стороны или , скрытом в стене, что может дать дополнительную высоту консольной лестнице для создания более открытого и просторного эстетического помещения.

Необходимо принять во внимание дизайн конструкции для поддержки консольной лестницы . Протектор Опоры должны быть спроектированы так, чтобы выдерживать вес и потенциальный крутящий момент . Консольные лестницы более дорогие, чем обычная однострунная лестница из-за дополнительных требований к конструкции.


8.

Раздельная лестница (раздвоенная)

Раздельная лестница также называется раздвоенная лестница обычно имеет широкий набор лестниц, начинающийся внизу и заканчивающийся приземлением на полпути вверх по лестнице. Лестница разделяет на площадке на две более тонкие ступеньки, ведущие в противоположных направлениях .

Раздельная лестница

Раздельная лестница позволяет одной лестнице на функционировать как две, ведущей к различным секциям здания, делая каждый конец верхнего уровня легко доступным.Они добавляют зданию выдающийся архитектурный дизайн .

Раздельная лестница требует значительного пространства. Это требование к пространству необходимо будет учесть при проектировании здания. Раздельные лестницы на дороже , чем большинство лестниц.


Лестницы, необходимые для полета по лестнице

Маршрут представляет собой непрерывную серию лестниц между площадками. Если в одном пролете слишком много ступенек (или ступенек) (без разбивки на приземления), подниматься вверх может быть скучно, дезориентирует , чтобы спуститься вниз, а при падении увеличивает риск получения серьезных травм .

Большинство из пролетов лестниц в среднем выходов на 12 ступенях или 13 ступенях, но это зависит от высоты лестницы, расположения ступеней (поскольку нормы высоты лестницы варьируются в зависимости от общественных и частные здания и между странами), и намерение лестницы (поскольку пожарных лестниц имеют более конкретные правила , чем другие типы лестниц).


Некоторые факты о лестничной клетке
  • превосходная высота подъема 17 см но высота подъема ступеней в подсобных помещениях может достигать 22 см.
  • Чтобы спроектировать лестницу, вы должны понимать отношение ступени к высоте .
  • Соотношение подъема и протектора обозначается как,

м = п / с

Где,

м = соотношение подъема и протектора

a = ширина ступени

с = высота подъема.

  • Любую лестницу мы строим, предварительно указав соотношение подъема и ступени . Лестницы традиционно строились из дерева, камня или мрамора, железа или стали.
  • Использование стали и железобетона позволило спроектировать лестницы более красивого вида и добавить к ним эстетику , создав хороших кривых и дополнительные элементы.
  • Эскалаторы и Лестницы считаются уникальными типами лестниц.
  • Есть еще несколько вариантов лестницы. Это лифтов (также называемых лифтов ), лестничных подъемника, наклонных движущихся переходов и пандусов .

Преимущества лестничных маршей

Преимущества лестничных маршей в подъезде,

  • Один лестничный марш может сэкономить места в доме, и может быть визуально привлекательным для эстетики дома, если длинные прямые линии создают приятный обзор в пространстве.
  • По стандарту дома должны иметь потолки от 8 до 10 футов, причем 8 футов являются наиболее распространенными.
  • Если у вас нет многоуровневого дома , в домах с потолками такой высоты почти всегда будет как минимум с одним пролетом лестницы.
  • Лестничные марши на более популярны, чем , очевидно, потому что в обычном доме нет места для лестничной площадки, и нет требований.
  • В то время как длинные лестницы могут потребовать лестничных площадок из-за нехватки места , они всегда встречаются только в конструкциях с большим расстоянием между этажами.
  • Хотя с одним прямым пролетом или лестничный пролет может быть подходящим, это может оказаться невозможным в вашем доме.
  • Возможно, вам придется использовать площадку , и в этом случае у вас будет две отдельные лестницы « пролета » вместо одной.
  • Лестничный марш может стать экспонатом в вашем доме, особенно если вы выберете плавающую лестницу или ступени из твердой древесины с удовлетворительной отделкой.
  • Униформа эстетика в сочетании с необычной отделкой детали могут стать ярким экспонатом лестничного марша.
  • Разбивка успешно завершенного марша лестницы с площадкой не имеет другой эстетики.

Всего ступеней лестничного марша

Существуют различные способы вычисления количества шагов, которые вам потребуются, но для простейшего необходимо взять всю высоту потолка , включая ширину балок , поддерживающих пол выше, и толщину чернового пола .

  • У лестничного марша в доме с потолками 8 футов будет 14 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .
  • Если высота потолков 9 футов , то у лестничного марша будет 16 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .
  • Если высота потолка 10 футов , то у лестничного марша будет 17 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .

Всего ступеней для 8-футовых потолков

Например, в вашем доме 8 футов потолков и 10 дюймов широких балок, поддерживающих этаж выше. 10 дюймов широкие балки 9 дюймов ширины. Точно так же у вас есть черновой пол ¾ дюйма поверх этих балок.

Следовательно, общая высота подъема от земли до верхнего этажа вашего лестничного марша составляет 8 футов 10 дюймов. Преобразуйте эту сумму в дюймы, чтобы получить 106 дюймов.

Мы будем использовать максимально разрешенный подъем по лестнице согласно IRC, который составляет 7,75 дюйма . Разделите 106 дюймов на 7,75 дюймов , и вы получите 13 . 7 дюймов . Следовательно, вам понадобится 14 шагов . Разделите 106 дюймов на 14 , чтобы определить подъем за шаг, и вы получите 7,6 подъема за шаг .


Какова длина лестничного марша?

Длина лестницы может сильно различаться, поскольку глубина проступи часто на больше отклонения , чем высота подступенка.Поскольку перепад высот является больше проблемой для безопасности на шаг, чем глубина протектора, производители часто изменяют глубину протектора , чтобы уместить горизонтального пространства .

Наименьшая глубина проступи жилой ступеньки 10 дюймов . Каждый протектор должен иметь выступ , который находится на расстоянии не менее ¾ дюйма, за передний периметр ступени и не более дюйма . Нет предельной длины протектора .

Расчет длины лестничного марша включает определение глубины вашей ступени и длины выступа ступени.Самый низкий носок протектора — ¾дюймов . Следовательно, если у вас ступеней 10 дюймов , вычтите дюймов для истинного горизонтального пролета, так что 9 дюймов.

Подробнее: Лестница на собачьих ногах | Дизайн лестницы с собачьими ногами | Лестница для собак


Какова высота лестничного марша

?

Лестничный пролет, как правило, равен высоте потолка плюс обрамлению и черновому полу этажа выше, где заканчивается лестница.В пространстве с потолками 8 футов высота лестничного марша составляет от 8 футов 8 дюймов до чуть более 9 дюймов .

Дома с потолками 9 футов или 10 футов будут иметь лестницы 10 футов или 11 футов соответственно. Точно так же реальная высота зависит от пола , обрамляющего , и, в меньшей степени, от черного пола на верхнем этаже.

Чтобы вычислить высоту лестницы т, возьмите высоту потолка и прибавьте ширину балок, обрамляющих землю там, где заканчивается высота лестницы.Как правило, это 8 дюймов , 10 дюймов или 12 дюймов .

Затем вам нужно добавить толщину чернового пола, как правило, между ½ дюйма и дюйма . Большинство лестниц обрамлены во время строительства и рассчитываются без финишного перекрытия на месте, поэтому мы просто вычисляем черновой пол в вычислениях.

Площадка наверху лестничного марша не считается ступенькой «ступенька» .Часто имеется один дополнительный подступенок, чем ступенька , потому что лестничный марш начинается с подступенка и заканчивается подступенком.


Часто задаваемые вопросы

Сколько лестниц в пролете

Большинство лестничных пролетов в среднем состоят из 12 или 13 ступенек, но это зависит от высоты лестницы, местоположения лестницы (поскольку правила высоты лестницы различаются в государственных и частных зданиях и в разных странах) и намерения лестница (поскольку у пожарных лестниц более конкретные правила, чем у других типов лестниц).

Лестничные марши

Лестница Марш представляет собой непрерывный ряд лестниц между площадками. Если в одном пролете слишком много лестниц (или ступенек) (без разбивки на приземления), подниматься вверх может быть скучно, что дезориентирует спускаться вниз, а в случае падения увеличивается риск падения. значительная травма.

Разница между ступеньками и лестницами

В зависимости от использования и функционирования, лестницы и ступеньки имеют одно значение.И ступени, и лестницы относятся к серии конструкций, состоящих из подступенка и проступи, иногда, когда они находятся снаружи, их чаще называют ступенями , а не ступенями .

Подъезд против лестницы

Ограда или часть здания, включая лестницу, известна как лестница . Однако отсек, проходящий вертикально через здание, в котором расположены лестницы, называется Лестничный колодец .

Сколько ступенек на одном этаже?

Высота этажа обычно составляет 3 метра или 10 футов, поэтому, учитывая высоту ступеней лестницы в восемь (8) дюймов, нам потребуется в среднем 21 ступенька для пола .

Что считается лестничным пролетом?

Лестничный пролет представляет собой набор ступенек между двумя этажами или двумя площадками. Лестничный пролет также называют подъездом, лестницей, просто лестницей или лестницей. Это непрерывная последовательность шагов от пола до приземления или между приземлением.

Сколько ступеней в лестничном марше?

Высота этажа обычно составляет 3 метра или 10 футов, поэтому, учитывая высоту ступеней лестницы в восемь (8) дюймов, нам потребуется в среднем 21 ступенька для пола .


Вам также может понравиться


Изображение предоставлено: Изображение1 Изображение2 Изображение3 Изображение4 Изображение5 Изображение6 Изображение7 Изображение8 Изображение9

Сколько лестниц в полете?

«Сегодняшнее чудо дня» было вдохновлено Энджи. Энджи Уандерс , « сколько ступенек в лестничном марше? ”Спасибо за ЧУДО вместе с нами, Энджи!

Вы когда-нибудь поднимались на лифте на верхний этаж высокого здания? Возможно, вы ехали на эскалаторе в аэропорту или торговом центре.До этих изобретений как люди вставали и опускались? Конечно же, лестница! Давайте подробнее рассмотрим это изобретение… шаг за шагом.

Лестничный пролет — также называемый лестницей, лестницей, лестничной клеткой или просто лестницей — выполняет простую работу по разделению большого вертикального промежутка на более мелкие вертикальные промежутки, называемые ступенями. Без лестниц нам было бы трудно подняться на вершины зданий… иначе здания были бы намного короче!

Лестницы могут иметь разные формы. Они могут быть прямыми или круглыми.Они также могут состоять из нескольких прямых частей, расположенных под углом и соединенных небольшими площадками.

Лестницы состоят из отдельных ступенек. У каждой ступеньки есть проступь и подступенок. Протектор — это плоская часть, на которую вы наступаете. Подступенок — это вертикальная (верхняя и нижняя) часть между каждой ступенью лестницы.

Вы когда-нибудь слышали о «лестничном марше»? Этот термин определяется как непрерывная последовательность шагов. Это может означать набор лестниц между этажами или между лестничными площадками.На самом деле нет установленных правил для того, что можно назвать лестничным пролетом.

Сколько лестниц в одном марше? Он может широко варьироваться. Это зависит от того, сколько места между этажами в здании. В следующий раз, когда вы подниметесь по лестнице, посчитайте их. Например, сколько ступенек в пролетах в вашей школе? Вы можете быть удивлены, узнав, что количество лестниц в пролете может даже различаться в одном здании!

Почему это вообще называется «лестничным маршем»? «Полет», вероятно, является метафорой путешествия вверх — только с использованием ног вместо крыльев! В следующий раз, когда вы подниметесь по лестнице, представьте, что вы «летите» по ней.

Лифты и эскалаторы очень удобны. Но многие люди все еще ходят по лестнице. Почему? Отличное упражнение! По возможности, подъем по лестнице часто является хорошим выбором для вашего здоровья.

Часто ли вы выбираете лестницу над лифтом? Хотели бы вы подняться на самый длинный лестничный пролет в мире? Служебная лестница железной дороги Низенбан возле Шпица, Швейцария, занесена в Книгу рекордов Гиннеса как самая длинная лестница. Его 11 674 ступеньки тянутся вверх более чем на милю!

Стандарты: CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA.SL.1, CCRA.W.2, CCRA.L. 1, CCRA.L.2

Что такое лестничный пролет | Типы лестниц | Сколько лестниц в рейсе

Что такое лестничный пролет?

Лестничный пролет — это набор ступеней между двумя этажами или двумя площадками. Лестничный марш еще называют лестницей или лестничным пролетом.

Многие люди задаются вопросом о ступенях по сравнению с ступенями, что означает разницу в между ступенями и ступенями. Ступенька — это опора для ступни при движении вверх или вниз по лестнице.

Лестница — это укороченная версия лестничной клетки. Люди часто путают ступеньки с лестницей и лестничный пролет с лестницей . Эти слова связаны друг с другом.

Длина ступени по вертикали от одной ступени до другой называется подступенком. Горизонтальная длина ступеньки от верхнего конца одной ступени до самой нижней точки другой ступени составляет , называемую протектором .

Ядро ступени называется носин г.

Общий пролет или общий проход лестницы определяется как горизонтальное расстояние от первого подступенка до последнего подступенка. Он не определяется как сумма отдельных длин протектора из-за перекрытия носов между протекторами.

Если имеется N шагов, общий пробег составит N-1 раз, сек. Так же протектор первой ступени считается частью приземления. Наклон или уклон лестницы определяется как отношение подъема и подъема . Его также называют граблями лестницы .

Есть нечто, называемое шагом на лестнице, воображаемая линия , проходящая вдоль кончика носа ступеней. Высота потолка — высота над выступом ступени до потолка над ней.

Хотя в лестничном марше нет определенного количества ступеней, но мы можем сказать, какой тип лестницы сделан для различных конструкций и сколько ступеней требуется.Для нет однозначного ответа, сколько ступеней на одном этаже или сколько ступеней на этаже.

Если вы собираетесь сделать его жилым, и если имеется более 30 подступенков последовательных лестничных марша, у него есть как минимум одно изменение направления с площадкой, минимальная длина которой равна ширине лестницы.

Если это не жилище, то два случая. Во-первых, если количество подступенков между площадками 16, то это служебная лестница .Если номер 12, то это лестница общего доступа .

Мы считаем количество подступенков в ступенях как общее количество ступеней .

Также читайте: Что такое лестницы для эвакуации пожара | Виды пожарных лестниц | Какое значение имеет пожарная лестница в здании | Каковы требования к противопожарной лестнице

Виды лестниц

Всего существует пять основных типов лестниц. Это: —

  • Прямая лестница
  • Лестницы полуповоротные
  • Лестницы четвертьоборотные
  • Винтовые лестницы
  • Винтовые лестницы

№1.Прямая лестница

Прямые лестницы имеют один прямой лестничный марш или иногда два отдельных лестничных марша лестничной площадкой на полпути вверх. В целом это экономично. Но у него также есть недостаток, заключающийся в том, что он покрывает больше места в комнате.

Площадки расположены между двумя лестницами, чтобы соединить его, что делает более безопасным место для отдыха на полпути вверх. За исключением площадки между двумя лестничными маршами, все ступени имеют прямоугольную форму и одинаковые размеры.

№2. Полуоборотные лестницы

Лестница полуповоротная, или 2/4 — это вариант лестницы в четверть оборота. Полуоборотная лестница состоит из двух прямых маршей с двумя 90 градусов витками

Ступеньки этого типа лестницы поворачиваются на 180 градусов от основания к вершине. Он занимает сравнительно меньше места в помещении.

Четверть-повороты могут иметь угловые ступени или промежуточные площадки, а центр лестницы может работать как открытое пространство, позволяя использовать несколько различных конфигураций в зависимости от вашего пространства.

Мы также можем видеть, как эта лестница иногда поворачивается, делая ступеньку более удобной и безопасной за счет уменьшения сужения ступеней под углом.

Также читайте: Типы лестниц | Названия и детали деталей лестницы

№ 3. Четвертьоборотные лестницы

Лестница в четверть оборота — это две прямые лестницы, соединенные поворотом на четверть оборота на 90 градусов. Ступеньки поворачиваются на 90 градусов.

Эта лестничная клетка также известна тем, что позволяет сэкономить много места в том месте, где она сделана.Когда мы движемся в направлении создания умного дома, этот тип компактных лестниц наверняка сделает дом нашей мечты реальностью.

Лестничный поворот может также иметь промежуточную площадку или ступеньки под углом. Поворот может быть в любом месте шага, будь то основание, середина или верх лестницы. Вы можете выбрать любой дизайн согласно вашим требованиям.

Поворот лестницы также может быть изогнутым, что сделает подъем и спуск намного удобнее.

№4.Винтовая лестница

Винтовая лестница — это лестница с открытой лестницей (пустотелая лестница), в которой ступени проходят вокруг круглой колонны или вала, следуя круговой или многоугольной схеме.

Винтовая лестница также известна как винтовая, винтовая, винтовая или угловая. В основном встречается в промышленных условиях, его диаметр не превышает 150 или 160 сантиметров .

Ступень винтовой лестницы обычно меньше ширины ступени всех других типов.Таким образом, он обычно используется в местах с ограниченным пространством. У него также есть свои недостатки, например, он не может помочь мебели двигаться из-за своей уменьшенной ширины. Также он имеет высокий риск выхода из строя из-за выраженного сужения протектора.

№ 5. Винтовые лестницы

Винтовая лестница — это тип лестницы, в которой ступени вращаются от основания по кругу, эллипсу или многоугольнику. Ступени винтовой лестницы вокруг столба не устанавливаются.

Винтовая лестница выделяется эстетикой. Для проектирования винтовой лестницы особой конструкции требуются специальные знания. Что касается конструкции этой лестницы, то обычно требуется индивидуальный дизайн.

Винтовые лестницы очень похожи на винтовые лестницы. Он также экономит пространство из-за меньшего прохода, менее широких ступеней и, следовательно, не помогает перемещать мебель по этой лестнице.

Также читайте: Что такое лестница | Пример расчета конструкции лестницы | Бетонный расчет лестницы

Сколько ступенек в полете?

Большинство лестничных пролетов в среднем составляют 12 или 13 ступеней , но это зависит от высоты лестницы, местоположения лестницы (поскольку правила высоты лестницы различаются в общественных и частных зданиях и в разных странах) и цели лестница (поскольку у пожарных лестниц есть более определенные правила, чем у других видов лестниц).

Некоторые факты о лестничных клетках

Идеальная высота подъема 170 мм , но высота подъема ступеней в подсобных помещениях может достигать 220 мм. Чтобы спроектировать лестницу, вы должны понимать отношение ступени к подъему.

Соотношение подъема и протектора выражается как

м = а / с ,

где

м = соотношение подъема и проступи

a = ширина ступени

с = высота подъема.

Строим любую лестницу, предварительно определив соотношение подъема и ступени. Лестницы традиционно строили из дерева, камня или мрамора, железа или стали.

Использование стали и железобетона позволило спроектировать лестницы лучшего вида и добавить им эстетики, создав красивые изгибы и другие элементы.

Эскалаторы и лестницы считаются особыми видами лестниц.

Есть и альтернативы лестнице.Это лифты (также называемые лифтами), лестничные подъемники, наклонные движущиеся переходы и пандусы.

Также читайте: Как рассчитать лестницу | График изгиба бетона и стержней (BBS) | Детали усиления лестницы

Преимущества лестничных маршей

Ниже приведены преимущества лестничного пролета на лестничной клетке,

  1. В то время как длинные лестницы могут потребовать лестничных площадок из-за нехватки места , они всегда встречаются только в конструкциях с большим расстоянием между этажами.
  2. Хотя с одним прямым пролетом или лестничный пролет может быть подходящим, это может оказаться невозможным в вашем доме.
  3. Возможно, вам придется использовать площадку , и в этом случае у вас будет две отдельных лестницы « пролетов » вместо одной.
  4. Лестничный пролет может быть экспонатом в вашем доме, особенно если вы выберете плавающие лестницы или ступени из твердой древесины с удовлетворительной отделкой.
  5. Униформа эстетика в сочетании с необычной отделкой детали могут стать ярким экспонатом лестничного марша.
  6. Разбивка удовлетворительно завершенного марша лестницы с площадкой не имеет другой эстетики.
  7. Один лестничный пролет может сэкономить пространство в доме и может точно так же сделать визуально привлекательным для эстетики дома, поскольку длинные прямые линии создают приятный обзор в пространстве.
  8. Согласно стандарту дома должны иметь потолки от 8 до 10 футов, причем 8 футов являются наиболее распространенными.
  9. Если у вас нет многоуровневого дома , в домах с потолками такой высоты почти всегда будет не менее на один пролет лестницы.
  10. Лестничные марши на более популярны, чем , очевидно, потому что в обычном доме нет места для лестничной площадки, и нет требований.

Также прочтите: Что такое изометрическая проекция | Принцип изометрических проекций | Изометрические весы

Всего ступеней лестничного марша

Есть несколько способов подсчитать количество шагов, которые вам потребуются, но самый простой — взять всю высоту потолка, включая ширину балок, поддерживающих пол над ним, и толщину черного пола.

  1. Если высота потолка 10 футов , то у лестничного марша будет 17 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .
  2. Если высота потолков 9 футов , то у лестничного марша будет 16 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .
  3. Лестничный пролет в доме с потолками 8 футов будет иметь 14 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .

Всего ступеней для 8-футовых потолков

  • Например, в вашем доме потолки высотой 8 футов, а балки шириной 10 дюймов поддерживают верхний этаж. Лаги шириной 10 дюймов и шириной 9 дюймов. Точно так же у вас есть черновой пол толщиной в дюйма поверх этих балок.
  • Следовательно, общая высота подъема от земли до верхнего этажа вашего лестничного марша составляет 8’10 дюймов. Преобразуйте эту сумму в дюймы, чтобы получить 106 дюймов.
  • Мы будем использовать максимально разрешенный подъем по лестнице согласно IRC, равный 7.75 дюймов. Разделите 106 дюймов на 7,75 дюйма, и вы получите 13,7 дюйма. Следовательно, вам потребуется 14 шагов. Разделите 106 дюймов на 14, чтобы определить подъем на шаг, и вы получите 7,6 подъемов на шаг.

Также читайте: Что такое Hempcrete | Блоки из пенькового бетона | Преимущества и недостатки бетонных блоков | Применение Hempcrete

Какова длина лестничного марша?

  • Длина лестницы может сильно различаться, так как глубина ступени часто больше, чем высота подступенка.Поскольку вертикальный перепад является больше проблемой для безопасности на шаг, чем глубина протектора, производители часто манипулируют глубиной протектора, чтобы соответствовать горизонтальному пространству.
  • Наименьшая глубина ступени жилой ступени составляет 10 дюймов. Каждая ступенька должна иметь выступ, выступающий не менее чем на ¾ дюйма за передний периметр ступени и не более чем на 1 ½ дюйма. Нет предельной длины протектора.
  • Расчет длины лестничного марша включает определение глубины вашей ступени и длины выступа ступени.Самый низкий выступ протектора — дюйма. Следовательно, если у вас ступени 10 дюймов, вычтите дюймов для истинного горизонтального пролета и получите 9¼ дюймов.

Насколько высока лестничный пролет?

  • Лестничный марш обычно равен высоте потолка плюс каркас и основание пола над концом лестницы. В пространстве с 8-футовыми потолками высота лестничного марша составляет от 8 футов 8 дюймов до чуть более 9 дюймов.
  • Дома с потолками высотой 9 или 10 футов будут иметь лестницы высотой 10 или 11 футов соответственно.Точно так же реальная высота зависит от конструкции пола и, в меньшей степени, от черного пола на верхнем этаже.
  • Чтобы вычислить высоту лестницы, возьмите высоту потолка и добавьте ширину балок, обрамляющих землю там, где заканчивается высота лестницы. Как правило, это размер 8 дюймов, 10 дюймов или 12 дюймов.
  • Затем вам нужно добавить толщину чернового пола, как правило, от ½ дюйма до дюйма. Большинство лестниц обрамляются во время строительства и рассчитываются без установленного финишного пола, поэтому в расчетах мы просто вычисляем черновой пол.
  • Площадка наверху лестничного марша не считается ступенькой. Часто есть один дополнительный подступенок, чем ступенька лестницы, потому что лестничный марш начинается с подступенка и заканчивается подступенком.

Также прочтите: Стандартный размер и вес кирпича | Стандартный размер кирпича с формой | Типы кирпичей и спецификации на основе заявки


Короткая записка

Лестничные марши

Лестничный пролет — также называемый лестницей, лестницей , лестничной клеткой или просто лестницей — выполняет простую работу по разделению большого вертикального промежутка на более мелкие вертикальные промежутки, называемые ступенями.Протектор — это плоская часть, на которую вы наступаете. Подступенок — это вертикальная (верхняя и нижняя) часть между каждой ступенью лестницы.

Сколько лестниц в полете?

Большинство лестничных пролетов в среднем состоят из 12 или 13 ступеней, но это зависит от высоты лестницы, расположения лестницы (поскольку нормы высоты лестницы различаются в общественных и частных зданиях и в разных странах) и цели лестницы ( поскольку у пожарных лестниц есть более конкретные правила, чем у других видов лестниц).

Лестничные марши

Лестничный пролет — это лестничных пролетов или ступенек между площадками. Лестница или лестница — это один или несколько лестничных пролетов , ведущих с одного этажа на другой, и включает в себя площадки, опорные стойки, поручни, балюстрады и дополнительные детали.

ступеньки против лестницы

В, пожалуй, наиболее простом использовании, лестницы и ступени имеют одно значение. Оба относятся к серии ступеней, «конструкции, состоящие из подступенка и проступи», поскольку определение ступени помещает ее в .Когда они находятся на улице, их чаще называют « ступенек », чем « ступенек ».

Также читайте: Лестница на собачьих ногах | Что такое лестница | Преимущества и недостатки лестницы с собачьими ногами

Подъезд против лестницы

Лестница или лестница — это один или несколько лестничных пролетов, ведущих с одного этажа на другой, и включает в себя площадки, опорные стойки, поручни, балюстрады и дополнительные детали. Лестничная клетка — это отсек, проходящий вертикально через здание, в котором расположены лестницы.

Сколько ступенек на одном этаже?

Ступеньки обычно имеют высоту восемь (8) дюймов . Десять футов — хорошая оценка для высоты этажа здания. Таким образом, для подъема на один этаж требуется около 21 ступенька .

Также читайте: Торкрет против гунита | Что такое гунит? Преимущества и недостатки технологии Guniting | Что такое торкрет-бетон | Преимущества и недостатки торкретирования

Сколько ступеней на этаж?

Ступени лестницы обычно имеют высоту восемь (8) дюймов.Десять футов — хорошая оценка для высоты этажа здания. Таким образом, для подъема на один этаж требуется около 21 ступенька . Если вы хотите подняться на вершину восьмиэтажного (8) здания, по хорошей оценке вам придется пройти подъема 21 раз по 8 или 168 ступенек .

Что считается лестничным пролетом?

Лестничный пролет — это переход по лестнице или ступенькам между площадками. Лестница или лестница — это один или несколько лестничных пролетов , ведущих с одного этажа на другой, и включает в себя площадки, опорные стойки, поручни, балюстрады и дополнительные детали.

Разница между ступеньками и лестницами

В, пожалуй, наиболее простом использовании, ступенек и ступенек имеют одно значение. Оба относятся к серии из ступеней — этих «конструкций, состоящих из подступенка и проступи», как сказано в определении шага . Когда они находятся на улице, их чаще называют « ступенек », чем « ступенек».

Сколько ступенек составляют лестницы?

Большинство лестничных пролетов в среднем состоят из 12 или 13 ступеней, но это зависит от высоты лестницы, расположения лестницы (поскольку нормы высоты лестницы различаются в общественных и частных зданиях и в разных странах) и цели лестницы ( поскольку у пожарных лестниц есть более конкретные правила, чем у других видов лестниц).

Сколько ступеней в трех лестничных маршах?

Большинство лестничных пролетов в среднем состоят из 12 или 13 ступеней, но это зависит от высоты лестницы, расположения лестницы (поскольку нормы высоты лестницы различаются в общественных и частных зданиях и в разных странах) и цели лестницы ( поскольку у пожарных лестниц есть более конкретные правила, чем у других видов лестниц).

Сколько ступеней в 12 лестничных пролетах?

Чтобы рассчитать минимальное количество ступенек для вертикального подъема 12 ‘, сначала преобразуйте 12 ‘ в дюймы — 144 ”.Затем разделите 144 дюйма на 7,75 дюйма, что равно 18,5. Следовательно, вы не можете иметь менее 19 ступенек для 12 ‘вертикального подъема.

Преимущества лестничных маршей

Восхождение по ступеням — одно из лучших упражнений, когда дело доходит до чистого сжигания жира, укрепления нижней части тела, тонизирования ягодиц, бедер, икр, потери сантиметров от этих любимых ручек и живота и создания отличного пресса. Наряду с этими преимуществами приносит огромную пользу вашим легким и сердечно-сосудистой системе.

Что такое ступенька на лестнице?

Ступени определяются как опора для ступни человека, который поднимается или спускается. Это означает, что когда человек идет вверх или вниз по лестничной клетке , каждый раз, когда он переходит на следующую платформу, он переходит к следующей ступени .

Что считается лестничным пролетом?

Вы когда-нибудь слышали о «пролете » с ступенями ? Этот термин определяется как непрерывная последовательность шагов.Это может означать набор из ступеней между этажами или между лестничными площадками.

Как вы называете ступеньки на лестнице?

Подступенок — это вертикальная поверхность лестницы . С другой стороны, ступенька — это горизонтальная поверхность лестницы и часть лестницы , по которой вы ступаете . Носик — это часть проступи, которая нависает над передней частью подступенка. Часто строитель лестницы будет говорить о подъеме и спуске лестницы .

В чем разница между ступенькой и лестницей?

В , пожалуй, наиболее часто используемом, лестниц, и ступенек имеют одно значение. Оба относятся к серии из ступеней — этих «конструкций, состоящих из подступенка и проступи», как сказано в определении шага . Когда они находятся на улице, их чаще называют « ступенек », чем « ступенек».

Понравился пост? Поделитесь этим с вашими друзьями!

Рекомендуемое чтение —

Самый быстрый словарь в мире: словарь.com

  • лестничный пролет лестница между одним этажом или площадкой и следующим

  • лестничный пролет лестница между одним этажом или площадкой и следующим

  • полетное перо любое из более крупных перьев крыла или хвоста птицы

  • .
  • Взлетно-посадочная полоса Аэродром без нормальной инфраструктуры аэропорта

  • нелетающие птицы нелетающие птицы с плоской грудиной без киля для прикрепления летных мышц: страусы; казуары; эму; моа; нандоз; киви; слон птицы

  • имитатор полета имитатор, состоящий из машины на земле, имитирующей условия полета самолета

  • Золотые звезды Калифорнийское растение с травянистыми листьями и яркими оранжевыми цветами

  • Светильник осветительный прибор, обеспечивающий искусственное освещение

  • индикатор полета навигационный прибор на основе гироскопа

  • удар вниз по лестнице присвоить нижнему положению; понизить в ранге

  • Управление полетом с наземных станций самолетов в полете посредством сообщений, передаваемых пилоту в электронном виде

  • дистресс плода аномальное состояние плода

  • светофильтр прозрачный фильтр, который уменьшает свет (или некоторые длины волн света), проходящий через него

  • дистресс плода аномальное состояние плода

  • нижний или нижний этажи здания

  • вниз по лестнице этажом ниже

  • latissimus dorsi Широкая плоская мышца по обе стороны спины

  • вверх по лестнице этажом выше

  • балетмейстер женщина, которая руководит, учит и репетирует танцоров для балетной труппы

  • знаменитый широко известный и уважаемый

  • Проверьте здоровье своего сердца, поднявшись на четыре лестничных пролета

    Согласно исследованию, представленному на EACVI — Best of Imaging 2020, научном конгрессе Европейского общества кардиологов, подъем на четыре лестничных пролета менее чем за минуту свидетельствует о хорошем здоровье сердца ( ESC).

    Поднимаясь по лестнице, вы толкаетесь вниз, чтобы поднять все тело вверх по лестнице. Это занятие может не только увеличить силу мышц тела, но и указать на состояние здоровья их сердца.

    «Тест по лестнице — простой способ проверить здоровье сердца», — сказал автор исследования доктор Хесус Петейро, кардиолог университетской больницы Ла-Корунья, Испания. «Если вам нужно больше полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролета, ваше здоровье неоптимально, и было бы неплохо проконсультироваться с врачом.«

    Это исследование было проведено для изучения взаимосвязи между повседневной деятельностью, т. Е. подъем по лестнице — и результаты лабораторных тестов с физической нагрузкой. «Идея заключалась в том, чтобы найти простой и недорогой метод оценки здоровья сердца», — сказал доктор Петейро. «Это может помочь врачам отсортировать пациентов для более тщательного обследования».

    В исследование были включены 165 пациентов с симптомами, направленных на тестирование с физической нагрузкой из-за известной или подозреваемой ишемической болезни сердца.Симптомы включали боль в груди или одышку при физической нагрузке. Участники ходили или бегали по беговой дорожке, постепенно увеличивая интенсивность и продолжая до изнеможения. Способность к физической нагрузке измерялась как метаболический эквивалент (МЕТ). После отдыха в течение 15-20 минут пациентов просили подняться на четыре лестничных пролета (60 ступенек) в быстром темпе без остановки, но также и без бега, и время регистрировалось.

    Исследователи проанализировали взаимосвязь между МЕТ, достигнутыми во время тестирования с физической нагрузкой, и временем, которое потребовалось, чтобы подняться на четыре лестничных пролета.Пациенты, которые поднялись по лестнице менее чем за 40-45 секунд, достигли более 9-10 МЕТ. Предыдущие исследования показали, что 10 МЕТ во время теста с физической нагрузкой связаны с низким уровнем смертности (1 процент или меньше в год или 10 процентов за 10 лет). Напротив, пациенты, которым понадобилось 1,5 минуты или больше, чтобы подняться по лестнице, достигли менее 8 МЕТ, что означает уровень смертности 2-4 процента в год или 30 процентов за 10 лет.

    Во время теста на беговой дорожке исследователи также создали изображения сердца, чтобы оценить его функцию во время упражнений — если сердце работает нормально во время упражнений, это указывает на низкую вероятность ишемической болезни сердца.Затем они сравнили эти результаты с результатами подъема по лестнице. Около 58 процентов пациентов, которые поднялись по лестнице более чем за 1,5 минуты, имели нарушение функции сердца во время обследования на беговой дорожке. Напротив, только 32 процента из тех, кто поднялся по лестнице менее чем за минуту, имели нарушение сердечной деятельности во время обследования на беговой дорожке.

    Д-р Петейро отметил, что корреляция между временем подъема по лестнице и нагрузочной способностью (т. Е. МЕТ) будет аналогичной в общей популяции.Но соответствующие показатели смертности и сердечной функции при визуализации были бы более благоприятными, чем для пациентов с симптомами и подозрением или подтвержденным заболеванием коронарной артерии.

    Что кардиолог хочет, чтобы вы знали о тесте по лестнице

    Один из первых вопросов, который Арнольд Мешков, доктор медицины, сертифицированный кардиолог из Филадельфии, задает своим пациентам, это: «Вы можете подняться по лестнице?» Кардиологи, такие как Dr.Мешкова, используют «ступенчатые тесты» для оценки здоровья сердца своих пациентов с 1940-х годов, во многом благодаря тому факту, что подъем по лестнице предъявляет измеримые требования к вашему сердцу. И теперь, согласно новому исследованию, есть способ провести этот тип теста на здоровье сердца дома, не имея ничего, кроме минуты свободного времени и нескольких лестничных пролетов.

    «Любая активная деятельность, например, подъем по лестнице, вызывает потребность в крови и кислороде у ваших конечностей», — говорит д-р.Мешков. «И тело справляется с этим, увеличивая выработку [крови, которую перекачивает сердце] и поставляя больше крови и кислорода, чем требуется в состоянии покоя». Он объясняет, что это может происходить двумя разными способами: либо путем увеличения скорости перекачивания крови (что составляет более высокую частоту сердечных сокращений, которую вы обычно получаете во время упражнений), либо путем увеличения количества крови, выкачиваемой слева. желудочек. «Когда мы молоды, эти реакции происходят автоматически, но по мере того, как мы становимся старше, эта способность уменьшается», — добавляет он.

    Так почему же лестница стала популярным «оборудованием» для проверки здоровья сердца? «Когда вы тренируетесь на наклонной поверхности, ваш пульс будет намного выше, чем если бы вы работали на ровной поверхности — ваше сердце работает больше и становится сильнее», — говорит Саджит Бхусри, доктор медицины, сертифицированный кардиолог и основатель Upper Кардиология Ист-Сайда, ранее сообщалось Well + Good. «Это также отличный способ снизить кровяное давление, так как ваше сердце со временем укрепится до такой степени, что ему не нужно будет так много работать, чтобы перекачивать кровь по всему телу.Ваши легкие также будут работать намного усерднее, чем если бы вы были на ровной поверхности, и они станут сильнее и более подготовленными », — добавляет он.

    Исследователи Европейского общества кардиологов проверили все это, набрав 165 человек с симптомами. ишемической болезни сердца, такой как боль в груди или одышка во время физической активности, и заставляя их пройти четыре лестничных пролета (или 60 ступенек) менее чем за одну минуту. Затем они смотрели на свои «MET» (или « метаболические эквиваленты »), которые характеризуются количеством энергии, которое ваше тело использует в данной деятельности.«Количество кислорода, которое использует сердце, зависит от частоты сердечных сокращений и артериального давления, поэтому уровень МЕТ использовался для определения риска сердечного приступа в следующие 10 лет», — говорит доктор Мешков.

    Родственные истории

    С помощью этого «лестничного теста» исследователи обнаружили, что участники, которые смогли подняться по лестнице менее чем за 45 секунд, достигли более 9–10 МЕТ, а предыдущие исследования показали, что выполнение 10 МЕТ во время теста с физической нагрузкой является связан с низким уровнем смертности (один процент или меньше в год, или 10 процентов за 10 лет).С другой стороны, пациенты, которым понадобилось более 1,5 минут, чтобы подняться по лестнице, достигли восьми МЕТ, что указывает на более высокий уровень смертности (от двух до четырех процентов в год или 30 процентов за 10 лет). Это произошло вслед за исследованием 2018 года, в котором 12615 участников потребовалось пройти три-четыре лестничных пролета, и выяснилось, что у тех, кто не смог сделать это быстро, смертность от сердечных заболеваний за пять лет была почти в три раза выше, чем у тех, кто кто были.

    Итак, что это значит для тех из нас, кто хочет проверить свое сердечно-сосудистое здоровье дома? «Это достаточно хорошее приближение состояния сердечно-сосудистой системы в определенный момент времени», — говорит д-р.Мешков. Но, добавляет он, есть некоторые пределы того, что может сказать вам тест, особенно с учетом того, что исследование рассматривало только людей, у которых были симптомы проблем с сердцем. «Для человека, у которого нет симптомов или затрудненного дыхания, и который просто хочет знать, как работает его сердце или каково состояние его сердечно-сосудистой системы, лестничный тест, безусловно, может стать хорошей оценкой их общей оценки риска», — говорит он. Другими словами? Прогулка на 60 шагов менее чем за минуту может в некоторой степени сказать вам, как работает ваше сердце, но не должна заменять регулярный стресс-тест от кардиолога.

    Независимо от того, что тест по лестнице может или не может сказать вам о здоровье вашего сердца, по-прежнему критически важно убедиться, что вы регулярно получаете твердую дозу кардио. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут кардиоупражнений умеренной интенсивности, таких как ходьба, в неделю или 75 минут упражнений высокой интенсивности, таких как танцевальные кардио-занятия, которые, по словам профессионалов, могут улучшить функцию легких, увеличить силу сердца и максимизируйте эффективность ваших скелетных мышц — все это помогает организму лучше использовать кислород.Включите кардио в свой обычный распорядок, и вы в кратчайшие сроки взлетите на четыре лестничных пролета.

    Вам нужно немного кардио-вдохновения? Следите за видео ниже.

    Хотите первыми узнавать о последних (и лучших) выпусках товаров в МАГАЗИНЕ, нестандартных коллекциях, скидках и многом другом? Подпишитесь, чтобы получать информацию прямо на ваш почтовый ящик.

    Я поднимался по лестнице каждый день в течение месяца, и вот что случилось

    Когда живешь в Нью-Йорке, привыкаешь к двум вещам: носить в основном черный гардероб и ходить…повсюду. Когда моя мама впервые навестила меня после того, как я переехал почти 7 лет назад, она выдохнула и воскликнула после дня осмотра достопримечательностей: «Вау, это же тренировка, чтобы просто пойти на работу, не так ли?» (Получите плоский живот всего за 10 минут в день с помощью нашего плана упражнений, проверенного читателями!)

    Короткий ответ: «Вроде», а длинный: хотя пребывание в городе с надежным общественным транспортом по своей сути означает, что вы будете проводить больше времени на ногах, это также означает, что вы привыкнете ценить немного роскоши, когда они у вас есть.Вы знаете, как лифт. Но даже как человек, который очень активен — я тренируюсь примерно 5 раз в неделю — я задавался вопросом, что бы произошло, если бы я на самом деле взял себе за правило подниматься по лестнице каждый день. Заметил бы я четкость в ногах? Быть менее запыхавшимся, неся продукты на несколько кварталов? Или я, честно говоря, вообще не заметил бы разницы?

    Вот что произошло, когда я каждый день в течение месяца подкармливал его по лестнице.

    Успешная настройка

    Линдси Тигар

    К счастью для меня, я живу в красивом жилом доме в центре города.Здесь хорошая охрана, множество удобств в квартире, посудомоечная машина на кухне и лифт, чтобы доставить меня до третьего этажа. Перед этим испытанием я в основном спускался по лестнице (почему бы и нет?), Но обычно поднимался на лифте (немного # лениво, хорошо?). Чтобы мой эксперимент прошел хорошо, я решил полностью отказаться от лифта. И хотя может показаться, что это просто подъем по лестнице дважды в день, на самом деле это больше похоже на шесть, потому что я выгуливаю свою собаку три раза в день.Я также решил, что если у меня будет такая возможность, я пойду по лестнице где угодно (шесть этажей подойдут, а 24 — нет). Все это добавило бы примерно 10 дополнительных минут к почти ежедневным упражнениям, на которые я уже подписался. Взглянув на приз за более прочную добычу, я решил посмотреть, что бы произошло, если бы я жил в пешей доступности.

    БОЛЬШЕ: Как начать ходить, когда у вас есть 50 фунтов, чтобы сбросить

    Первая неделя

    Линдси Тигар

    Как и любой, кто собирался пересечь финишную черту, несколько первых дней были легкими.Я действительно был взволнован, выбрав лестницу, а не лифт, и даже рассказал нескольким друзьям о том, что я пытался сделать. Некоторые без энтузиазма согласились сделать это со мной, в то время как другие закатили глаза и вежливо прокомментировали, что у меня никогда не получится. Я был полон решимости посмотреть, какое влияние этот новый режим окажет на мое тело, поэтому отмахнулся от них и продолжил … до 5 дня.

    Начав свой день с жарких занятий боксом, я встретил нескольких приятелей на поздний завтрак и, отведав слишком много мимоз, отправился домой, чтобы расслабиться и подготовиться к вечеру.Когда я вошел в парадную дверь своего дома, я вздохнул, с любовью глядя на лифт, испытывая искушение нажать кнопку легкого освобождения, но сопротивлялся. Я поднялся по лестнице немного медленнее, не был так энергичен в отношении опыта и задавался вопросом, имеет ли это вообще какое-то значение. Только на 15-й день я заметил, что что-то изменилось.

    Что я впервые заметил в своем теле
    На 15 день я проснулся с болезненными ощущениями внизу живота. Я вспомнил тренировки, которые выполнял в предыдущие дни, и не смог определить ни одного тренировочного движения, которое могло бы вызвать это ощущение.Я также заметил, что мои ягодицы стали немного туже, и я не мог понять, что было виновато, пока не вспомнил о проблеме. Хотя подъем по лестнице определенно создает некоторую нагрузку на ваши ноги, на самом деле вы задействуете свой корпус, чтобы поднять эти ноги вверх по лестнице. Я не осознавал, насколько сильно я задействовал мышцы живота, чтобы вести себя вверх и вниз по трем лестничным пролетам шесть раз в день, или что сначала я увижу изменения в этой области своего тела.

    БОЛЬШЕ: Тренировка живота, ягодиц и бедер без приседаний

    Когда я пропустил несколько дней

    Линдси Тигар

    Ни один вызов не идеален, и на следующий день после дня выборов я разрушил свою ежедневную серию.Несмотря на то, что я прошел через тот первый лежачий полицейский после бранча, я не смог набраться достаточно выносливости, чтобы подняться по лестнице после напряженного рабочего дня и в целом, чувствуя себя довольно подавленным на свалках. Несколько дней спустя я пришел домой с шестью пакетами продуктов и попытался пройти один лестничный пролет, прежде чем понял, что у меня просто не хватает конечностей, чтобы открывать двери между лестничными клетками и тащить за собой еду на неделю. Потом было время, когда я не приходил домой почти до трех часов ночи после дня рождения друга, и мне приходилось снимать туфли на высоком каблуке, чтобы подняться по лестнице.И, конечно же, был день, когда мне нужно было ехать в аэропорт, и мысль о том, чтобы нести мою 35-фунтовую сумку вниз по лестнице перед ранним рейсом, была слишком большой, чтобы ее обдумывать. При этом из 30 дней я пропустил свою цель по 10 минут в день только пять раз. Посещаемость определенно не идеальная, но я чувствовал, что этого достаточно, чтобы преподать мне несколько уроков.

    БОЛЬШЕ: 8 самых эффективных упражнений для похудания

    Что я узнал
    После выполнения задания я заметил, что некоторые вещи не изменились: я продолжал подниматься и спускаться по лестнице и чувствовал себя более уверенно, делая это.Несмотря на то, что у меня всегда было какое-то кардио в моих тренировках, мне всегда приходилось переводить дыхание, когда я поднимался по длинному крутому лестничному пролету. В настоящее время — благодаря этому вызову — я больше не борюсь. Подниматься по лестнице в моем доме кажется моей второй натурой, и, честно говоря, это намного быстрее, чем ждать лифта. Я также приобрел силу в ногах, животе и ягодицах, которые помогли мне взлетать по лестнице быстрее, чем когда-либо прежде, что заставило их чувствовать себя менее пугающими или неприятными.Я также создал своего рода волновой эффект со своими друзьями: поскольку я выполнял эту задачу и работал над тем, чтобы стать менее зависимым от лифтов, я поощрял их делать это вместе со мной, особенно когда мы были вместе. Они направлялись к мигающей кнопке, я кивал им в сторону лестницы, и мы уходили. Это простой жест, но, как и большинство других фитнес-задач, он стоит дополнительных усилий как для тела, так и для духа.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.