Комната для женщины 40 лет: Комната для женщины (63 фото)

Вам не обязательно иметь листы с максимальным количеством нитей. Но когда вы делаете кровать для гостя, простыни не должны ощущаться как бумага. Кроме того, вы заслуживаете листов, которые не похожи на бумагу. Ведь нет ничего важнее хорошего сна. Чтобы узнать больше о том, как хорошо провести семь часов, освойте 11 одобренных доктором секретов быстрого засыпания.

Когда вы впервые обустраиваете дом, может быть полезно сохранить старые контейнеры для еды на вынос. Тем не менее, они не предназначены для использования снова и снова. Так что выберите новую посуду Tupperware и выбросьте китайскую еду. Чтобы получить бонусные баллы и получить простой способ разогреть еду в кастрюле, возьмите стеклянную посуду Tupperware.

Цветы в вашем доме — это красиво и привлекательно. Иметь вазу с цветами, которые просрочены, — это не то, что им нужно. Как только листья начнут коричневеть и хрустеть, просто выбросьте их. Кроме того, живые цветы в вашей спальне — это часть «Единственного лучшего способа просыпаться счастливее каждый день».

Нередко женщина собирает косметику годами, а потом забывает о ней. В какой-то момент эти грязные палитры и изношенные, неиспользованные шарики помады должны быть выброшены. Это не то же самое, что держаться за одежду; макияж истекает.

Как и футон, они очень хороши в колледже и после окончания учебы. Но после определенного возраста развешивание рождественских гирлянд круглый год кажется безвкусным.

Есть причина, по которой эти удобные комочки чаще всего можно увидеть в детских садах и детских садах. Это потому что нет причина, по которой взрослому без детей нужно кресло-мешок вместо обычного кресла.

Если это не праздник вроде Рождества или Хэллоуина, мультяшных украшений не должно быть нигде в поле зрения. Может быть, это статуэтка Hello Kitty или набор обрывков книг с принцессами Диснея — что бы это ни было, полки для взрослых не место для такого декора.

Эмпирическое правило: Любая выставленная полка должна быть заполнена. В конце концов, это должно быть причиной, по которой вы его выставили. Полка не обязательно должна быть забита до краев лучшими книгами, но несколько красивых свечей здесь или стопка журналов добавят немного стиля к простому украшению.

Подобно тому, как мягкие игрушки выглядят странно, держать кучу детских кукол просто жутко. Если они убраны и сохранены для будущих внуков, это совершенно нормально. Но если они выставлены на всеобщее обозрение… Пересмотрите.

Не всем, кто входит в ваш дом, нужно знать, к какому женскому обществу вы когда-то принадлежали. После того, как вы на десятилетия отлучились от колледжа, вам не нужно хвастаться своей гордостью за женское общество, развешивая плакаты или другие памятные вещи по всему дому. Вот для чего нужны общежития, где ты жил в колледже .

Это в том же духе, что и дешевые простыни. Хотя есть много вещей, которые могут сделать ванную комнату неряшливой — от разбросанных туалетных принадлежностей до грязного душа — мало что сближает комнату, как набор хороших чистых полотенец.

Хранение одежды на вешалках для химчистки слишком долго на самом деле очень вредно для одежды; хлипкие вешалки сеют хаос на плечах вашей одежды. Поэтому во время уборки в шкафу замените проволочные вешалки тканевыми или деревянными. Они не только будут выглядеть лучше, но и ваша одежда будет вам за это благодарна. И пока вы этим занимаетесь, обязательно очистите свой шкаф от 20 худших тенденций стиля 2017 года.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь   , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

Женская комната: Здоровье в любом возрасте и на любом этапе

Автор: Энди Аткинсон, UT Врачи | Обновлено: 11 мая 2022 г.

Здоровье — это путешествие длиною в жизнь, которое требует определенной заботы о себе. По случаю Национальной недели женского здоровья, Amanda I. Andrade, MD, Акушер-гинеколог в UT Physicians Multispecialty — The Heights рассказывает о том, что женщины должны знать в любом возрасте и на любом этапе жизни.

Комната для девочек и подростков

Средний возраст начала менструации у девочки — 13 лет. Независимо от того, начинается ли она раньше или позже, это хорошее время для того, чтобы развивающаяся женщина впервые посетила акушера-гинеколога.

«Можно не проводить гинекологический осмотр даже при первом посещении. Возможно, пришло время помочь им понять, как работает их тело и репродуктивные органы, а затем обучить их ЗППП (заболеваниям, передающимся половым путем) и предотвращению беременности», — сказала Андраде. «Это также возможность для них задать свои личные вопросы».

Молодой женщине обязательно следует обратиться к гинекологу, если она начинает половую жизнь или у нее очень нерегулярный менструальный цикл.

К 20 годам каждая женщина должна посещать специалиста по женскому здоровью независимо от того, ведет она половую жизнь или нет. Ей также следует ежемесячно проводить самообследование груди для выявления любых возможных уплотнений или аномалий. В возрасте 21 года ее акушер-гинеколог начнет делать мазок Папаниколау в дополнение к ежегодному гинекологическому осмотру для проверки на рак шейки матки.

К настоящему времени каждая женщина должна начать принимать поливитамины для пополнения запасов железа и повышения уровня витамина D и кальция.

«У женщин, как правило, мало железа, потому что они теряют кровь во время менструаций. Женщинам также необходимо укреплять свои кости», — сказала Андраде. «20-е годы также являются детородным возрастом, поэтому они должны поддерживать свое тело как можно более здоровым, если они решат иметь детей».

В зависимости от сексуальной активности человека и рисков, связанных с ним, может быть рекомендован регулярный тест на ЗППП.

Женщине, которой исполнилось 30 лет, следует обсудить свои варианты фертильности или репродуктивные планы со своим врачом. Если женщина хочет иметь ребенка, ей рекомендуется забеременеть до 35 лет.

«Выше 35 лет считается повышенным риском для вас и ребенка, поэтому мы можем обсудить лечение бесплодия или возможность заморозки их яйцеклеток или эмбрионов», — сказал Андраде. «Некоторые женщины предпочитают больше не иметь детей. Это важное время для дискуссий».

Акушер-гинеколог может проводить дополнительные обследования на наличие рака, например тест на ген BRCA, если пациент относится к группе высокого риска. Врач также проверит наличие других состояний здоровья, включая тревогу, депрессию, высокое кровяное давление и признаки домашнего насилия.

В возрасте 40 лет каждая женщина должна начать ежегодно проходить маммографию для выявления рака молочной железы. В возрасте 45 лет ей следует ежегодно проходить процедуру колоноскопии для выявления рака толстой кишки.

Это также важное время для женщин, чтобы делать регулярные упражнения с отягощениями, чтобы позже помочь бороться с остеопорозом.

«Костная масса формируется годами и годами. Женщины, которые выполняют упражнения с отягощениями в течение определенного периода времени и принимают поливитамины с большим количеством витамина D и кальция, будут в гораздо лучшем положении, когда наступят менопаузы», — сказала Андраде. «Менопауза заставляет женщин терять эстроген, а эстроген поддерживает рост костей и борется с их потерей. Если они еще не начали, женщинам действительно нужно наращивать свои кости в свои 40 лет».

Средний возраст, в котором женщина достигает менопаузы, составляет 51 год. Вне зависимости от того, начинается ли она раньше или позже, женщина может испытывать приливы, сухость влагалища или другие телесные изменения.

«Если симптомы менопаузы невыносимы, ее врач может назначить ей негормональное лечение, чтобы она чувствовала себя более комфортно», — сказала Андраде. «При необходимости мы также можем назначить ей гормональное лечение. Женщинам лучше начинать сразу после наступления менопаузы, потому что гормоны могут увеличить риск образования тромбов, если они слишком долго ждут после менопаузы».

Женщина должна продолжать посещать акушера-гинеколога после того, как она больше не сможет иметь биологических детей. Ее маммография и колоноскопия также должны продолжаться в течение многих лет.

«Гинеколог продолжит обследование на наличие хронических заболеваний и рака», — сказал Андраде. «Рак все еще может возникать в шейке матки, матке, яичниках, влагалище и других женских органах. Ее врач продолжит проверку».

В возрасте 65 лет женщина должна пройти сканирование плотности костей DEXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия) для выявления остеопороза. Это может начаться раньше в зависимости от ее истории или риска переломов костей. Когда женщина выходит на пенсию, у нее появляется возможность продолжать более регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить свое тело более здоровым и сильным.

В свои 70 лет женщина должна продолжать проходить медицинские осмотры и другие плановые обследования. Однако ее гинеколог перестанет делать мазок Папаниколау в возрасте 70 лет.

К 80 годам женщина должна поговорить со своим специалистом по женскому здоровью или лечащим врачом о мерах безопасности и планах действий в чрезвычайных ситуациях. Разговор может охватывать такие темы, как способы избежать падений дома, создание плана действий в чрезвычайных ситуациях или оформление доверенности на случай крупного медицинского события.

«Когда женщины становятся старше, им следует готовиться к другим видам профилактического ухода», — сказала Андраде. «Они по-прежнему должны жить как можно более полноценно и активно, но им, возможно, нужно быть более подготовленными к любым несчастным случаям или событиям, от которых они не смогут быстро оправиться».

В любом возрасте старайтесь поддерживать здоровый вес. Женщина со здоровым весом гораздо реже страдает сердечными заболеваниями, диабетом и другими хроническими заболеваниями. Она также гораздо менее склонна к развитию осложнений во время беременности.

Чтобы предотвратить ожирение и хронические проблемы со здоровьем, оставайтесь активными и регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь есть питательную и сбалансированную пищу. Принимайте добавки, чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов.

Наконец, женщина в два раза чаще страдает депрессией, чем мужчина. Если это расстройство возникнет в какой-то момент жизни, врач может дать совет и ресурсы, чтобы помочь.