Какую подушку лучше выбрать: Как выбрать долговечную подушку?

Как выбрать долговечную подушку?

На подушке мы спим каждую ночь. Иногда так привыкаем, что и не замечаем, что она пришла в негодность и требует замены. Как часто нужно менять подушку? Какие модели самые долговечные?

Сколько служат подушки?

Содержание статьи

1. Зачем нужно менять подушку?
2. Как понять, что изделие пора сменить?
3. Срок службы
4. Топ-10 самых долговечных подушек
5. Как ухаживать?
6. Вывод
7. Каталог

Зачем нужно менять подушку?

Подушку меняют в двух случаях: если качественное изделие вам по каким-то причинам не подходит, или если у вашей подушки закончился срок эксплуатации и она пришла в негодность. Качественная, но неправильно подобранная подушка не будет правильно поддерживать шейные отделы позвоночника. Это приведет не только к бессоннице, но и к головным болям и остеохондрозу.

Если спать на изношенной подушке, например, старой перьевой, пораженной паразитами, то можно заработать аллергию.

Как понять, что изделие пора сменить?

Качественная подушка не подходит вам, если:

• Вы выбирали ее без учета позы сна. Для сна на спине взрослому человеку нужна модель высотой 12-15 см любой жесткости. Для сна на животе — более маленькая и мягкая. При сне на боку, наоборот, желательно приобрести высокую в меру жесткую подушку, потому что голова находится высоко над уровнем кровати и нуждается в поддержке.
• Вы заметили, что плохо спите на хорошей, в общем-то, подушке, а на других засыпаете быстрее. Зачем мучить себя? Просто смените аксессуар для сна.
• Ваша подушка выше 15 см и вы спите, задрав голову. Встречаются в продаже hand made перьевые подушки, которые непрофессионалы своего дела делают очень высокими. Спать на таких изделиях вредно для здоровья.

Как понять, что любимая подушка отслужила свое и требует замены?

• Пуховую подушку нужно заменить, если в ней поломались перья и пушинки или если завелись паразиты.
• Модель из искусственного лебяжьего пуха или бамбука отправится на свалку, когда наполнитель собьется в комья, и расправить его будет невозможно.
• Подушку из блока натурального латекса или блока ППУ нужно будет поменять, когда в ней образуются вмятины и бугры.
• Любая подушка выкидывается, если она неприятно пахнет, и запах не удаляется после чистки.
• Если подушка грязная, и убрать загрязнения не может ни домашняя стирка, ни химчистка, то лучше купить новую модель.

Срок службы

У каждого наполнителя есть свой срок годности. Он очень условен и зависит даже не столько от материала, из которого сделана подушка, сколько от условий эксплуатации. Натуральный гусиный пух может прослужить 15 лет, если его регулярно чистить и использовать в сухой комнате. А может отсыреть и испортиться через три года, если в помещении большая влажность, подушку не просушивают и не чистят.

Самый долговечный наполнитель подушки — натуральный шелк, за ним гусиный пух, натуральный латекс, темпур, мемори, бамбук, ППУ, искусственный пух.

Топ-10 самых долговечных подушек

Мы собрали 10 долговечных подушек, которые прослужат как минимум 7 лет, как максимум — больше 15.

1. Подушка средняя Luxury Silk Grass

Дорогой долговечной подушкой из натурального шелка можно пользоваться 15 лет. Все это время она будет как новая — шелк не слеживается и не сбивается в комок. Он остается нежным, воздушным, мягким и очень приятным. Если разделить стоимость подушки на время ее службы, получится, что стоит натуральный шелк не так уж и дорого — 1000 руб за год использования. Дешевые модели, но требующие постоянной замены, обходятся в ту же сумму.

Средняя

Классическая

2 размера

На спине

2. Подушка MaterLux Assia

https://mnogosna.ru/podushki/materlux-podushki/materlux-assia/

Натуральный латекс прослужит 12 лет. Все это время он останется таким же упругим и пружинящим. Подушка ортопедической формы поддерживает шейные отделы позвоночника в правильном положении, помогает сохранить правильную осанку.

Мягкая

Анатомичная

Латекс

На боку

На спине

3. Lonax Middle Latex

Модель средней жесткости из натурального латекса подстраивается под форму головы и шеи, создает удобное спальное место. Материал перфорирован, поэтому хорошо вентилируется, внутри не скапливается пыль и не создается условий для размножения бактерий.

Средняя

Стандартная

Латекс

На боку

На спине

4. Tempur Millennium Small

Усовершенствованная пена с памятью формы прослужит не меньше 11 лет. Материал реагирует на температуру и без сопротивления принимает форму тела человека. Темпур не давит на мягкие ткани, не мешает нормальному кровотоку.

Мягкая

Анатомичная

Эффект памяти

На боку

На спине

5. FreeDream Fresh L

Так выглядит ортопедическая подушка FreeDream Fresh L с охлаждающим эффектом.

Пена с добавлением натурального соевого масла — долговечный материал, обладающий памятью формы и создающий удобную поверхность для сна. Слой соевой пены Viscool отводит излишки тепла вглубь материала, таким образом поверхность всегда остается немного прохладной. Это и приятно, и полезно для здоровья.

Средняя

Стандартная

Соевая пена

Охлаждающая

На спине

6. BeautySon Мемори Плюс

Пена с памятью формы служит как минимум 8 лет. Ортопедическая форма волной особенно понравится людям, которые вынуждены проводить много времени сидя, и у которых от этого болит и затекает шея. Подушка поддерживает шейные отделы позвоночника в правильном положении, снимает зажимы, нормализует кровообращение.

Мягкая

Анатомичная

Эффект памяти

На боку

На спине

7. Подушка Lonax Memory Elastic Classic

Еще одна модель из мемори понравится женщинам старше 30 лет, так как мемори форм без сопротивления принимает форму тела человека, не давит на мягкие ткани. У людей, которые спят на подушке из мемори, не бывает преждевременных морщин.

Мягкая

Стандартная

Эффект памяти

На боку

На спине

8. Подушка Mediflex Revolution

Удобная подушка из натурального измельченного латекса в форме спиралей. При нагрузке они немного пружинят и создают удобную для сна поверхность. Латекс — выносливый долговечный материал. Подушка прослужит около 7 лет при интенсивном использовании.

Средняя

Стандартная

Латекс

На боку

На спине

9. Подушка пуховая трехслойная упругая Natures Мужской мир

Модель состоит из трех блоков. Внутри 2 капсулы мелких перышек слабого и плотного наполнения. С одной стороны подушка более мягкая, с другой — упругая. Перья покрывает легкий нежный пух. Модель подходит для сна в разных позах.

Средняя

Классическая

2 размера

Пух и перо

На спине

10. Подушка упругая Natures Ружа пух и пух-перо

Упругая удобная пуховая подушка попала лишь только на 10 место не совсем справедливо. На самом деле подушка может прослужить 10 или 15 лет, если за ней правильно ухаживать — отдавать в химчистку каждые 2 года, менять наволочку хотя бы каждые 5 дней.

Если этого не делать, то срок службы пуховой подушки составит 5 лет.

Умеренно жесткая

Классическая

2 размера

Пух и перо

На спине

Как ухаживать?

У подушки с любым наполнителем необходимо менять наволочку один раз в три дня. Мы даем общие рекомендации по уходу, точные требования производителей смотрите на этикетке вашей модели.

• Подушки из пуха и пера нужно чистить в химчистке раз в два-три года. Не использовать в помещениях с повышенной влажностью, пух от этого портится.
• Модели из мемори не мочить, их сложно будет высушить. Достаточно пылесосить, стирать нельзя.
• Натуральный латекс тоже достаточно регулярно пылесосить. Материал перфорирован, поэтому пылесос легко удалит из подушки все загрязнения.
• Искусственный лебяжий пух и бамбуковое волокно можно стирать в стиральной машине раз в год, отжимать вручную.
• Шелк можно аккуратно стирать вручную дома, но так как это дорогой нежный материал, то лучше все же отдавать его в химчистку. Это увеличит срок годности изделия.

Итог

Долговечная подушка стоит немало, но зато служит 10-15 лет. Дешевая потребует замены через два года и выйдет в конечном итоге дороже шелковой.

Позвоните по телефону 8 800 700-05-34 , и мы ответим на все ваши вопросы. Или сделайте заказ самостоятельно на сайте.

Как выбрать подушку для сна по наполнителю: советы экспертов, свойства наполнителей

Продолжительность ночного отдыха и условия, в которых люди его проводят, очень влияет как на настроение, так и на состояние здоровья, поэтому подушка должна быть обязательно хорошего качества. От ее формы и наполнения также зависит, насколько комфортным будет сон.

Первое на что стоит обратить внимание при покупке подушки, это материал, которым она наполнена. Компании, выпускающие предметы домашнего обихода, предлагают много вариантов наполнителей, их можно условно поделить на две группы.

В первую входят изделия из натурального, а во вторую – из синтетического сырья.

В обзоре представлены лучшие наполнители из каждой группы. Эксперты объективно описывают свойства каждого из них, учитывая упругость, мягкость и износостойкость. Можно с уверенностью сказать, что каждый человек нуждается в полноценном сне.

Поэтому ортопеды советуют узнать все о материале подголовника перед его покупкой. Чтобы позвоночник находился в правильном положении, важно, каким сырьем наполнена подушка. О том, как выбрать подушку для сна, написано в материале.

Общие рекомендации

Качество сырья, которым наполнена подушка, — это первое, что нужно проверить перед покупкой. От его состава во многом зависит удобство во время ночного отдыха. Если есть сомнения, эксперты советуют попросить у продавца документы, позволяющие проверить, какие компоненты используют при производстве. Кроме того, так можно удостовериться, что в магазине продаются оригиналы, а не подделки.

Многие российские и зарубежные компании производят перьевые, синтетические и другие подушки. Каждая из них изготавливает высококачественные товары. Можно купить продукцию экстра-класса, сделанную из редкого сырья, а также более распространенную и доступную.

Есть несколько как отечественных, так и европейских фирм, ставших одними из самых известных на рынке:

• TAC;
• Серафимовская пушинка;
• Crystal;
• Kauffmann.

Натуральное сырье

Такие материалы широко применяют для набивки, и они всегда естественного происхождения. Но тем, кто страдает от аллергии, не стоит пользоваться некоторыми наполнителями.

Помимо этого, подушки и подголовники из этого сырья служат долго, но цены на них выше, чем на тот же синтепон. Они требуют особого ухода, могут быть из волокон животного и растительного происхождения (например, из конского волоса).

Гусиный пух и перья

Вместо натурально лебяжьего пуха, в нашей стране продают искусственный со схожими свойствами. Гусиное перо можно купить в России практически везде, его получают в летние и весенние месяцы, когда домашние птицы линяют. Оно хорошо удерживает тепло и в то же время не накапливает влагу.

У гусей, которые живут на севере, перья более теплостойкие.

На подушке, набитой гусиным пухом или пером, удобно спать, она легко восстанавливает форму.

Но есть и другие свойства, которые могут остановить некоторых от покупки:

• материал нужно чистить химическими составами и тщательно просушивать;
• недолговечность (из-за хрупкости перьев).

Кром того, на гусиный пух возможна аллергия. Пух уток тоже часто применяют для наполнения, хотя его свойства отличаются: он не такой упругий и более жесткий. Этот натуральный компонент можно использовать как альтернативу гусиному пуху. Перед использованием проверяют, нет ли аллергической реакции.

Овечья шерсть

Самое доступное натуральное сырье, которое давно используют, чтобы шить подушки. Шерсть сохраняет тепло и удерживает форму, не впитывает влагу. Но в то же время она может деформироваться, нуждается в регулярной чистке порошковыми и другими средствами.

Кроме того, врачи не рекомендуют астматикам и аллергикам покупать такой подушку с таким наполнителем.

Бамбуковый наполнитель

Какой наполнитель для подушки самый лучший? Материалов много, и бамбук стал одним из них. Его применяют для таких целей сравнительно недавно. Это экологически чистое сырье, из которого получаются качественные подушки. Бамбуковые леса растут сами, без обработки пестицидами, поэтому материал безопасен.

Результаты исследований показали, что бамбук обладает обеззараживающими свойствами. В его волокнах не накапливается пыль, не задерживается влага, не образуется плесень и дурной запах.

Чтобы понять, как выбрать удобную подушку для сна с наполнителем по отзывам, можно почитать отклики людей об этом и других материалах. За бамбуком просто ухаживать, его стирают в машинке-автомат, но стирка должна быть деликатной.

Чтобы получить наполнитель для подушек, из стеблей молодого бамбука извлекают сердцевину. Ее измельчают и изготавливают нити длиной 20 см. Однако при высокой влажности воздуха бамбук становится менее прочным.

Материалы растительного происхождения

Большинство компаний выпускают наполнители с растительными волокнами. Среди них лекарственные травы, гречневая лузга и разные другие растения. Чтобы решить, какие подушки лучше покупать и с каким наполнителем, эксперты советуют изучить их свойства.

Гречневая шелуха

Этот тип наполнителя действует на человека терапевтически и успокаивающе. Подушка, набитая шелухой, хорошо удерживает голову, повторяя ее очертания. Гречневая шелуха может пропускать воздух, в ней не накапливается влага и не появляются клещи.

Срок службы наполнителя – несколько лет. Некоторые утверждают, что сначала сложно привыкнуть спать на такой подушке: она кажется жесткой. Кроме того, шелуха может шелестеть, когда человек поворачивается во сне.

Когда производители делают наполнитель, они отделяют шелуху от гречневых зерен, затем обдают паром. После ее нужно продуть, просеять и тщательно высушить. При покупке подушки проверяют, чем она набита.

Для этого расстегивают молнию на чехле и осматривают лузгу. Главное, чтобы она была сухой, и в ней не было примесей. Кроме того, она не должна пахнуть. Эксперты советуют выбирать чехол из натурального материала.

Этот натуральный материал объемный, хорошо удерживает свою форму, оказывает лечебное воздействие на позвонки и немного массирует шею во время сна. Гречневая шелуха гипоаллергенна. Но стоит  учесть, что за подушками из этого наполнителя нужен специальный уход, и они не рассчитаны на длительное применение.

Синтетические наполнители

В качестве синтетического сырья чаще всего применяют полиэстер, полиэфир и другие волокна ненатурального происхождения.

Основное их различие состоит в том, какую технологию мастера используют для изготовления. Кроме того, они рассчитаны на разный срок службы, отличаются наощупь.

Синтетика может быть плотной и пружинящей или напротив – легкой, похожей на пух.

Как правило, ненатуральные материалы не вызывают аллергических реакций, они достаточно мягкие, за ними легко ухаживать.

Однако они могут быстро потерять изначальную форму. Синтетика может сваляться, и это невозможно предупредить.

Аллергикам важно знать, что идеальных подушек нет, поэтому перед покупкой врачи-аллергологи советуют учесть все «за» и «против». Иногда предметы спаленного обихода могут изготовить на фабрике по заказу.

Эксперты указывают на то, что взрослым и детям стоит покупать изделия, способные выдержать частые машинные стирки. Если нужно разобраться в наполнителях и узнать, какой лучше, можно узнать их основные свойства.

Силикон

Силиконы считают одними из самых удобных материалов. Основа для них – пустотелые силиконизированные волокна, которые сделаны из полиэстера.

Сырье тщательно обрабатывают, что делает его очень мягким. За ним просто ухаживать, например, замачивать в ручной стирке.

Для этого делают мыльный раствор. Можно стирать подушку в машинке (температура при стирке – 40°). Советуют покупать подушку, которая набита силиконовыми шариками, поскольку они более долговечны по сравнению с другими формами.

Силикон объемный и упругий, он быстро восстанавливает первоначальный вид. Сырье долговечно и продается по невыскоим ценам, в нем не накапливается пыль и сор.

Силиконовые шарики не вызывают аллергические реакции. Однако важно помнить, что этот материал синтетический, что иногда заставляет людей сомневаться в его безвредности.

Полиэфир

Его стали использовать не так давно, и подушки с таким наполнением продаются по доступным ценам. Материал может состоять из нитей или тонкого волокна, обработанного силиконом.

Таким образом, волокно не спутывается и может сохранять свою форму длительное время.

В полиэфире не образуются комочки, и его часто используют для диванных подушек.

Кроме того, полиэфир обладает такими свойствами:

• сохраняет тепло;
• пропускает воздух;
• не впитывает влагу и запах;
• гипоаллергенен;
• легко стирается.

Однако полиэфир не может удерживать форму головы, поскольку он очень мягкий. Такие подушки не рассчитаны на длительное использование.

Микроволокно

Этот синтетический материал и называют «искусственным пухом». В нем сочетаются все его свойства. Но в отличие от пуха, микроволокно не вызывает аллергию.

Его текстура очень упругая, что делает наполнитель долговечным, удобным в уходе. Микроволокно не вбирает сторонние запахи, в нем не скапливает пыль, его не нужно сдавать в химчистку.

Основной недостаток микроволокна состоит в том, что оно электризуется.

Вискоэластик

Это синтетическое сырье стало одни из популярных в своей категории. Вискоэластик — наполнитель хорошего качества, на котором удобно спать. В этом материале сочетаются разные свойства, их совокупность делает его долговечным. Подушка из вискоэластика повторяет форму шеи и головы.

При этом она быстро восстанавливает первоначальный вид, поскольку вискоэластик достаточно плотный и упругий. Во время отдыха он поддерживает шейные позвонки в правильном положении.

Подушка не будет впитывать запахи, поскольку в ней хорошо циркулирует воздух. Однако важно помнить, что стирать вискоэластик нельзя.

Микрогель

Микрогель относится к группе синтетических волокон, которые по своей мягкости схожи с гусиным пухом. Из него получаются легкие и удобные подушки. Даже после длительного сна микрогель быстро восстанавливает объем.

Он устойчив к высокой влажности воздуха, обладает хорошей воздухопроницаемостью. С микрогелем отличный сон обеспечен! Один из его недостатков – высокая цена.

Холлофайбер

На какой подушке лучше спать? Эксперты знают ответ, они советуют купить наполнитель из холлофайбера. В магазинах продаются разные его виды, к примеру, элболл и др. Холлофайбер не будет утяжелять подушку.

Он мягкий и одновременно упругий, внутри него не заводятся микробы, не накапливается сор. За холлофайберов просто ухаживать, так как он сохраняет свои свойства после многочисленных машинных стирок.

Материал не мнется, когда его выжимают, его форма сразу же восстанавливается.

Синтетический наполнитель холлофайбер продается везде, стоит недорого и при этом долговечен. Он состоит из волокна, которое скручивается.

Сырье сделано из мелких шариков, поэтому его можно долго использовать, так как оно долго поддерживает свою легкость, мягкость и прочность.

Холлофайбер не вызывает аллергических реакций, не сохраняет стронние запахи, не впитывает влагу.

Советы по выбору подушки, узнайте как выбрать качественную подушку

Организовать правильно спальное место и обеспечить хороший сон – настоящая наука. Здесь важно всё: и форма кровати, и характеристики анатомического матраса, и достаточно тёплое одеяло, и размер подушки. В спальне мы проводим больше 30% своего времени, а значит по всем направлениям важно сделать правильный выбор.

В этой статье мы поговорим о том, как выбрать подушку для сна, чтобы по-максимуму отдохнуть за ночь.

Как выбрать высоту и жёсткость подушки

Жёсткие и мягкие, латексные и перьевые, высокие и плоские, маленькие и большие – как в таком разнообразии найти, действительно, удобную подушку? Всё не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное — правильно разобраться в своих предпочтениях, проследив за особенностями организма. Что для этого нам нужно знать?

• привычные позы во сне;
• состояние организма, в частности шейного отдела позвоночника;
• наличие/отсутствие аллергии на компоненты состава.

Положение тела во время сна даст нам первую подсказку для выбора высоты и жёсткости изделия. Какую подушку лучше покупать любителям спать на спине? В данном случае лучше отдать предпочтение средним вариантам: не слишком жёстким и невысоким. 8-10 сантиметров будет достаточно для того, чтобы комфортно уснуть, но при этом избежать негативного воздействия на область шеи.

Любители засыпать на животе нередко вообще спят на плоской поверхности. Тем не менее, специалисты рекомендуют хотя бы минимальное возвышение. В таком случае лучше подойдут самые тонкие модели, не выше 6-8 сантиметров. А вот если вы спите на боку, то нужны наиболее удобные – высокие варианты, которые заполняют пространство от уха до края плеча.

Обратите внимание также на то, меняется ли поза во время сна. Если вы много ворочаетесь, то выбор правильного размера несколько затрудняется. Лучше всего в такой ситуации брать среднюю по высоте и мягкую модель, которая моментально подстраивается под положение головы.

Как выбрать наполнитель подушки

Выбирать размер не так сложно, если знать эти особенности. Перейдём к поиску идеального наполнителя. Не зря мы сначала рассмотрели размеры и жёсткость, потому что во многом эти показатели зависят от того, что внутри.

Выбрать наполнитель нам помогут следующие критерии, которые мы сравним:

• жёсткость;
• воздухопроницаемость;
• износостойкость;
• гипоаллергенность;
• правила ухода.

В целом все наполнители можно разделить на две большие группы: натуральные и синтетические. В данном случае правило о том, что натуральное намного лучше, не работает. Поскольку сегодня у людей очень распространены различные аллергические реакции. Более того, многие синтетические материалы оказываются в разы лучше по многим показателям.

Наиболее распространённый жёсткий вариант – это латекс, который обеспечивает максимальную степень поддержки. Он практически не проминается и подходит для тех, кому нужно держать голову в определённом положении. Это натуральный наполнитель, но при этом он гипоаллергенен. Пористая структура материала обеспечивает ему хорошую влагостойкость. При этом никакого сложного ухода он не требует и при стирке быстро сохнет.

Мягких вариантов гораздо больше: это и пух, и бамбук, и шёлк, и холлофайбер. Все они более или менее одинаковые. Однако будьте осторожны с классическими моделями «пух-перо», поскольку они наиболее аллергенны. Бамбук, в свою очередь, недолговечен. Изделия из него обычно тонкие.

Самые лучшие наполнители подушек для сна – средние по жёсткости варианты. Среди натуральных наполнителей – это шерсть, синтетических – пена с «эффектом памяти» и гель. Последние варианты наиболее технологичные. Модель с пеной – хороший вариант, она подстраивается во время сна под ваши анатомические особенности. Это хороший анатомический наполнитель, который не требует сложного ухода, чего не скажешь, например, о шерсти. Он не вызывает аллергии, не скапливает пыль, легко пропускает воздух и не «слёживается» со временем.

Какой наполнитель лучше для любителей поспать на холодной подушке? В этом списке явный лидер – гель с охлаждающим эффектом. Он универсален с точки зрения жёсткости, но по ощущениям во время сна таким моделям просто нет равных.

Как выбрать форму подушки

Если раньше все модели были одинаковой прямоугольной или квадратной формы, то теперь ассортимент значительно шире. О классических вариантах говорить нет смысла, скорее стоит обратить внимание на анатомические и другие необычные модели.

Среди них явно выделяется «звезда» с впадинами по бокам. Это мечта для тех, кто спит на животе или спине и подкладывает руки под голову. Для тех, кто спит на спине, удобный вариант – наличие лёгкого валика под шейные позвонки. Такая модель обеспечивает хорошую поддержку, максимально расслабляя эту напряжённую область. Её рекомендуют при головных болях, вызванных зажимами.

Итак, чтобы правильно выбирать идеальную модель, нужно учесть несколько аспектов, которые мы рассмотрели. Еще раз напомним последовательность. Сначала мы выбираем размер подушки и степень её жёсткости, исходя из привычной позы сна. Решаем, с каким наполнителем будет наша идеальная модель. Не забываем смотреть на наличие в составе аллергенов. И, наконец, определяемся с формой. Учитывая все эти характеристики, вы с лёгкостью подберёте хорошую подушку! Здоровых и добрых снов!

Ортопедическая подушка. Как выбрать ортопедическую подушку правильно?

Добрый день, уважаемые читатели! Много сообщений приходит мне на почту с проблемными вопросами, к примеру: «Почему болит голова по утрам?», «Почему ломит шею после пробуждения?» и т.д. Не берусь утверждать на 100%, что дело в подушке, но по собственному опыту, скажу, обратите на нее особое внимание. От старости наполнитель перестает выполнять свои функции должным образом, становится более мягким, скатывается в углы и т.д. все это сказывается на Вашем здоровье и настроении. В подавляющем большинстве случаев проблема решается покупкой новой ортопедической подушки, которая имеет ряд  преимуществ перед обычной.

1. Немного физиологии.
2. Какие бывают формы?
3. Размеры подушек.
4. Что внутри?
5. Кому необходимо использовать ортопедические подушки?
6. Заключение.
7. Отзывы покупателей.

Немного физиологии.

Прежде чем говорить о форме и наполнении ортопедических подушек, хочу обратить внимание на физиологические особенности организма человека. Так уж сложилось, что организм имеет специфические изгибы в шейном отделе, груди и пояснице. Что бы все мышцы, и организм в целом, полноценно отдохнули, необходимо создать корректную поддержку головы и позвоночника во время сна. Именно эту функцию выполняет качественная ортопедическая подушка – поддерживает голову во время сна на должном уровне. В противном случае, некачественная поддержка, создает предпосылки к развитию шейного остиохондроза и нарушает артериальное кровоснабжение, что сказывается на качестве сна.  
 
Правильное положение тела во время сна.

 

Какие бывают формы?

Производители не стоят на месте и тщательно изучают особенности человеческого организма. Для разных людей разрабатываются подушки различной формы. Наиболее популярные следующие:

• Классическая прямоугольная подушка без валиков. У формы подушки особенностей никаких нет, ортопедический эффект достигается специальным упругим наполнением и выемкой по центру изделия, которая встречается у некоторых моделей.  
• Подкова (полумесяц). Подушку – подкову, в основном, подкладывают под шею при путешествиях на различном виде транспорта, однако, некоторые люди используют такие подушки в повседневной жизни.
• Форма волны с двумя валиками — наиболее популярная ортопедическая подушка с двумя валиками, размещенными по длинной стороне. Различная высота валиков позволяет использовать подушку во всех позах. Меньший валик используется в позе «на спине», а больший валик «на боку». Сегодня данная подушка получила наибольшую популярность, т.к. более точно повторяет контуры тела во время сна. 
• Подушка с выемкой под плечо удобна для людей, спящих «на боку», а так же для полных людей. Зачастую, подушку с двумя валиками дополняют такой выемкой, обеспечивая наиболее удобное положение для плеча во время сна на боку.

Внешний вид некоторых ортопедических подушек.
 

Озвученный список не является определяющим и может быть дополнен. Некоторые производители делают подушки декоративной формы, но они встречаются гораздо реже, поэтому их рассматривать не будем. Если у Вас есть необычная подушка, обязательно пишите в комментариях.

Размер подушки.

Второй важной характеристикой ортопедической подушки является размер. Перед покупкой обязательно обратите на него внимание. Диапазон размеров варьируется от 30 до 80 см в длину и от 20 до 50 см в ширину. Если Вы можете похвастаться широкими плечами и высоким ростом, то Вам следует выбирать подушки большего размера: 50х70 и 50х80, если же телосложение у Вас обычное, то подушки размером 40х60 и 40х65 отлично подойдут. Для детей, как правило, выбирают подушки поменьше: 20х30, 40х50, 40х60.  

Высота подушки варьируется от 5 до 16 см и должна соответствовать ширине Вашего плеча. Для правильного выбора, советуем Вам перед покупкой измерить расстояние от края плеча до основания шеи. Старайтесь произвести замер более точно, с погрешностью не более 1-2 см, в противном случае можно столкнуться с дискомфортом во время сна. На картинке, представленной ниже, показаны точки начала и конца замера. Руководствуйтесь ей для более качественного измерения.
 

Правильный замер плеча.
  Так же при выборе высоты учитывайте позу, в которой Вы засыпаете и просыпаетесь. Любителям спать на спине требуется подушка меньшей жесткости и высоты, а для людей, спящих на боку, необходима подушка более высокая и жесткая. Ниже представлена таблица характеристик ортопедической подушки в зависимости от позы спящего и ширины плеча, ознакомьтесь с ней, и смело используйте при выборе.
 

 

Зависимость размера подушки от позы и ширины плеча.
 

Важно! Правильная подушка должна осуществлять оптимальную поддержку головы и шеи. Если во время сна в шее возникает дискомфорт и боль, хочется подложить руку под голову, значит подушка слишком низкая. Если же наоборот, затылок задран, а подбородок расположен близко к груди и чувствуется дискомфорт в шейном отделе, значит подушка для Вас слишком высокая. При оптимальной высоте ни какого дискомфорта нет, а мышцы полностью расслаблены.

Что внутри?

Третьим основным моментом при выборе ортопедический подушки является наполнитель, который должен иметь хорошую упругость, эластичность, влагостойкость и способность подстраиваться под форму головы и шеи. Ниже представлены наиболее популярные наполнители для ортопедических подушек:

• Натуральный латекс — один из самых популярных ортопедических наполнителей, состоящий из сока каучукового дерева «Гевеи» и синтетики. Синтетические волокна придают материалу дополнительную эластичность и износостойкость. Латекс не впитывает влагу и запахи, обладает высокой упругостью и в точности повторяет контуры тела. Абсолютно безопасен и гипопллергенен. В общем и целом подушки из натурального латекса имеют полный набор ортопедических свойств. При должном уходе и бережной эксплуатации подушка прослужит более 5 лет. Хочу обратить Ваше внимание на то, что в первые дни после покупки, изделия из латекса, могут иметь специфический запах, который пропадает через 1-2 недели. В остальном нареканий на подушки нет, материал и правда очень хорош.

Упругая подушка из латекса.

• Memory foam (вязкоэластичный пенополиуретан) — материал с эффектом памяти. Отличительная особенность подушки «Мемори» в том, что при воздействии на материал теплого предмета, наполнитель в точности повторяет его контуры, а после снятия нагрузки, материал  плавно и без труда восстанавливает свою форму. В сравнении с латексом, наполнитель «Мемори» более мягкий и менее упругий, голова проваливается в подушку, не создавая дополнительных усилий. Срок службы, при должном уходе, составляет 4-5 лет, после чего наполнитель начинает терять свои ортопедические свойства и становится более плотным. Некоторые покупатели жалуются, что подушки «Мемори», так же как и латекс, по-началу может иметь специфический запах, однако, сама сплю на такой подушке, и запаха не замечала. В остальном нареканий на ортопедическую подушку «Мемори» нет, главное подберите нужный размер и наслаждайтесь сладким сном. 

Подушка с эффектом памяти.
 

Полезное. Производители подушек из латекса и «Мемори» советуют перед первым применением выстирать чехол, тем самым Вы избавитесь от неприятных запахов значительно быстрее.

• Гречневая лузга — 100% натуральный продукт. Подушка из гречихи очень жесткая и имеет хорошую вентиляцию воздуха. Спать на такой подушке в  жару одно удовольствие, однако, повышенная жесткость не всем придется по вкусу. Учитывайте это при покупке. Благодаря своей структуре, частички гречневой лузги оказывают микро-массаж шейного отдела, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровоснабжения. Наполнитель подстраивается под изгиб шеи и поддерживает голову в нужном положении. Подушка, как правило, упаковывается в двухкамерный чехол, который можно расстегнуть. При желании часть наполнителя можно убрать или добавить. Срок службы до 3 лет, после чего подушку следует поменять. Цена на гречишную подушку значительно ниже, чем на подушки из латекса или «Мемори». Перед покупкой подушки из гречихи обязательно убедитесь в отсутствии аллергии на натуральные наполнители, и только после этого покупайте. 

Подушка из гречихи, внешний вид.
 

Важно! Новые подушки из гречихи издают специфическое шуршание. После 2-3 недель использования, когда частички наполнителя притрутся друг к другу, шуршание уменьшается, но все же остается на весь период использования. Учтите этот момент перед покупкой изделия.

Что касается привычных нам подушек из натурального пуха, пера, овечьей и верблюжьей шерсти, а так же синтетических материалов вроде холлофайбера, искусственного лебяжьего пуха и синтепона, то такие наполнители не могут считаться ортопедическими, т. к. они не осуществляют необходимую поддержку головы во время сна. 

Кому можно использовать ортопедические подушки?

Хочу сразу оговориться, что детям до 3 лет спать на ортопедических подушках не рекомендую, т.к. в раннем возрасте физиологические изгибы только начинают формироваться и ортопедическая подушка может навредить, однако, если Вам исполнилось 3 года и позвоночник уже сформирован, то Вы смело можете спать на ортопедической подушке. Не важно, какая у Вас комплектация и какой ширины плечи, главное правильно подобрать изделие. Делайте выбор внимательно, определитесь со своими габаритами, учтите физиологические особенности организма, примите к сведению позу, в которой засыпаете и просыпаетесь, если есть личный врач, то обязательно посоветуйтесь с ним, и только после этого принимайте окончательное решение в пользу того или иного изделия. Некоторые ортопедические салоны или текстильные магазины позволяют тестировать подушку лично, ни в коем случае не отказывайтесь от такой возможности и пробуйте все, что советуют. Чем больше Вы испробуете, тем больше будет информации об удобности конкретных изделий, и тем более корректный выбор Вы сделаете. 

Заключение.

В заключении хочу отметить, что ортопедическая подушка не является панацеей от головных болей и остеохондроза. Более того, если у Вас есть боли в шее, то сначала нужно их устранить,  и только после этого приступать к покупке ортопедической подушки. Ортопедическая же подушка служит для профилактики от таких заболеваний, а так же для увеличения Вашего комфорта во время сна. На этом у меня все, надеюсь статья поможет Вам выбрать нужное изделие и насладиться здоровым сном. Если есть вопросы или поправки по теме с удовольствием выслушаю их в комментариях. Уюта Вам и Вашему дому!

 

Как выбрать подушку для здорового сна. Инструкция :: Здоровье :: РБК Стиль

Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep

Почему правильная подушка — это важно

Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям.

В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться — а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Если же поддержка недостаточна и шея сгибается, будут немного смещаться позвонки, и следовательно пережиматься нервы в шейном отделе. Из-за нарушения циркуляции крови или напряжения мышц может заболеть голова — и даже если боль быстро проходит, этот сигнал организма не стоит игнорировать.

К тому же плохая подушка влияет и на качество сна. В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще просыпаемся, и сон становится рваным и неглубоким. Ученые связывают недосып с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера [1] и развития атеросклероза [2]. Не говоря уже о легкой нервозности, сниженной концентрации и невнимательности в течение дня.

В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку.

© Jose Luis Pelaez Inc / Getty

В чем различие ортопедических и анатомических подушек

Для начала нужно понимать, что слово «ортопедический» означает, что подушка предназначена для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника, а значит, заказывать ее стоит по назначению врача. Такая подушка имеет особую форму, чтобы позвоночник и шея находились в правильном положении.

Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Плюс в том, что такая подушка поможет снять усталость и разгрузить мышцы шеи. Однако при выборе стоит учитывать положение, в котором вы обычно спите: например, форма «волна» (с небольшим валиком под шеей) не подойдет тем, кто спит на боку или на спине.

Анатомическая подушка

© askona.ru

Как выбрать размер подушки

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно. 

Второй аспект — высота. И здесь при выборе нужно учитывать позу, в которой вы обычно спине. Высокие подушки подходят тем, кто предпочитает спать на боку: подушка должна заполнять все пространство между плечом и ухом. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты.

Если обычно вы спите на спине, вам подойдут более низкие подушки высотой 8-10 см. Возможно, анатомическая подушка с углублением для головы будет оптимальна. Если лежать на ней комфортно, стоит остановиться на этом варианте.

Тем, кто спит на животе, больше подойдут тонкие, почти плоские подушки. В этом положении шея и так достаточно напряжена, так что нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась.

© Vladimir Godnik / Getty

Часто меняете позу во время сна? Либо ищите компромисс — встречаются промежуточные варианты — либо купите сразу две подушки: низкую и среднюю. Низкую можно будет убрать или, наоборот, подложить.

Неплохой вариант — подушка в подушке, их уже предлагают некоторые производители. Часть наполнителя можно вынимать и таким образом регулировать высоту.

Помните основное правило: когда вы лежите на подушке, шея и позвоночник должны быть прямыми с естественным изгибом.

Как выбрать наполнитель для подушки

Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а еще этот момент очень важен для людей, у которых есть аллергия. Какие есть варианты?

Пух и перо

Современные подушки обычно состоят из комбинации этих материалов. Пух отвечает за воздушность и мягкость, а перо обеспечивает упругость. При покупке обращайте внимание на процентное соотношение: чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка.

Плюсы пухово-перьевых подушек — в натуральности. К тому же такие подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму. Минус в том, что в перьевых подушках появляются пылевые клещи. В целом эти подушки противопоказаны аллергикам, потому что пух и перья — сильные аллергены. К тому же пуховые подушки недолговечны: их нужно менять примерно раз в два года.

Шерсть

Обычно для подушек используют шерсть овец и верблюдов. Подушки становятся мягкими и упругими, отлично держат тепло и хорошо вентилируются. Однако этот наполнитель также может вызывать аллергию и недолговечен: со временем шерсть сваливается в комки. К тому же это отличная среда для размножения пылевых клещей, а еще шерстяные изделия любит моль. Стирать шерстяные подушки нельзя.

Бамбук

В подушках используется специальное бамбуковое волокно: легкий, мягкий, упругий натуральный материал. Такие подушки достаточно долговечны и экологичны. Бамбуковое волокно обладает бактерицидным действием, а значит, устойчиво к действию микроорганизмов. Минусов практически нет — разве что волокно со временем слеживается и деформируется. Однако менять подушку в любом случае нужно регулярно, так что это один из наиболее оптимальных наполнителей. 

Хлопок

В качестве наполнителя используют распущенные хлопковые нити. Такие подушки хорошо пропускают воздух, они гипоаллергенны. Обычно хлопковые подушки довольно мягкие, однако они быстро деформируются и перестают достаточно поддерживать шею, а потому их нужно часто менять.

Шелк

Прекрасный гипоаллергенный материал. Такие подушки хорошо держат форму, легкие, мягкие, но достаточно упругие. Хорошо переносят стирку. Минус — цена. Для изготовления используют коконы шелкопрядов, поэтому подушки получаются достаточно дорогими.

Синтепон

Дешевый и долговечный наполнитель. Подушки из синтепона упругие, мягкие и легкие. К тому же синтепон не вызывает аллергии и его легко стирать. Минусы — недолговечность (даже при правильном уходе нужно менять раз в полтора-два года) и недостаточная жесткость.

Латекс

Обычно используют в анатомических и ортопедических подушках. Такие подушки жесткие, твердые и хорошо поддерживают шею. Латекс бывает искусственным и натуральным, но оба материала гипоаллергенны.

Пена с эффектом памяти

Современный искусственный материал, используется в анатомических подушках. Достаточно твердый, но мягче латекса. Подушка гладкая, без комков и отлично повторяет контуры головы и шеи. Из минусов — не слишком хорошая вентиляция. К тому же такие подушки достаточно дорогие, но они определенно стоят своих денег. И если можете себе позволить, выбирайте подушки с таким наполнителем.

Гречневая шелуха

Необычный натуральный материал. Подушки с гречневой шелухой довольно твердые, обеспечивают отличную поддержку шее и долговечны: служат рекордные три года. К тому же можно легко регулировать высоту подушки, вынимая или, наоборот, добавляя наполнитель. Минусы тоже есть: шелуха немного шуршит при движении, и некоторым это мешает спать.

Как ухаживать за подушкой

Вообще уход всегда зависит от наполнителя подушки. Рекомендации по уходу производитель обычно указывает на этикетке — следуйте им, чтобы продлить жизнь изделию. Однако есть ряд общих советов.

Например, не стоит спать на влажной подушке или ложиться, пока не высохли волосы — во влажной среде быстро изнашивается наполнитель, а если материал не гипоаллергенный, то возникает среда, благоприятная для размножения микроорганизмов.

Подушки нужно регулярно стирать или чистить — все зависит опять же от наполнителя. Например, подушки из шерсти или с гречневой шелухой ни в коем случае нельзя стирать в машинке, а подушка из синтепона легко выдерживает такое обращение. 

Подушки для взрослых нужно стирать или чистить два-три раза в год (зависит опять же от наполнителя). Детские подушки стоит освежать чаще: примерно раз в два месяца. Также подушки нужно регулярно проветривать, чтобы избавиться от влаги. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной: так подушка будет защищена от пота и влаги и прослужит дольше.

Как часто нужно менять подушки

Все зависит от наполнителя, но в целом, если вашей подушке больше трех лет, точно пора купить новую.

Дольше всего живут подушки из латекса — их рекомендуют менять раз в три-четыре года [3]. На перьевых и пуховых подушках не стоит спать дольше двух с половиной лет, и такой же срок служат подушки из пены с памятью (memory foam). Подушки с синтетическим наполнителем (полиэстер, искусственный пух) стоит обновлять максимум раз в два года.

Как понять, что срок жизни вашей подушки подошел к концу?

Вот несколько признаков:

• наполнитель скатался или собрался в комки;
• на подушке видны пятна, которые не отстирываются;
• с утра вы чувствуете напряжение или боль в шее или плечах;
• вы регулярно просыпаетесь с головной болью;
• вам постоянно приходится взбивать подушку (речь о перьевых и пуховых), иначе лежать на ней неудобно;
• если сложить подушку пополам, она остается в этом положении — в норме подушка должна распрямляться.

Бьюти-подушки от морщин — миф или нет?

Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна. Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже.

Одни бьюти-подушки (например, популярная в США YourFacePillow) просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно. Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась.

Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» (sleep lines) действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [4]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [5] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна. Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек.

Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл?

Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки. Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела. Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу, чтобы снять нагрузку с нижнего отдела позвоночника.

Это хорошая альтернатива анатомической подушке, однако нужно понимать, что валик подойдет только тем, кто спит на спине.

В чем особенность подушек для беременных?

Подушки для беременных — отдельный вид. Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г. Смысл в том, что такая подушка помогает женщине подобрать наиболее комфортную позу для сна и отдыха, снижая нагрузку на позвоночник. Подушку можно подкладывать под спину, поясницу, ноги или живот. Конечно, можно использовать и обычные подушки, но это менее удобно, да и понадобится их довольно много.

При выборе стоит обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого сделана подушка. Лучше всего выбирать гипоаллергенные легкие материалы, например, холлофайбер или шарики пенополистирола (такая подушка к тому же отлично принимает контуры тела).

© RuslanDashinsky / Getty

А детям нужна подушка?

Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны. Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному [6]: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться.

Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются. Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см.

В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами. Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром.

Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте. Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку.

Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.

А можно спать совсем без подушки?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от того, в какой позе вы привыкли спать. Однако в любом случае серьезных научных исследований о том, как сон без подушки влияет на позвоночник, нет.

Отказаться от подушки могут те, кто предпочитает спать на животе. Согласно данным медицинского центра Рочестерского университета, когда вы спите на животе, позвоночник уже находится в не слишком естественном положении [7]. Но если убрать подушку, вы снимите часть нагрузки с мышц шеи.

В остальных случаях подушка все же нужна, поскольку поддерживает ваш позвоночник: он должен оставаться во время сна прямым с естественным изгибом в районе шеи. Если вы уберете подушку, голова запрокинется, и шея будет слишком сильно растягиваться, а значит, может начать болеть.

Почему матрас для кровати — это важно, и как его выбрать.

Критерии для правильного выбора подушки для сна: высота, размеры и жесткость

Сон занимает много времени в жизни человека, а его важность неоспорима. Чтобы сон был спокойным, а голова и шея находились в удобном положении важно подобрать правильную подушку. Какая подушка лучше для сна, и как его выбрать будет рассказано в этой статье.

Общие критерии правильного выбора подушки

Какая подушка для сна самая лучшая однозначно сказать нельзя. Ведь все люди разные, и подушки тоже нужны разные, все зависит от самого человека. Но все же выбрать подходящий вариант можно, основываясь на общих критериях.

Некоторые могут считать, что подушка вообще не нужна, если речь идет о новорожденном ребенке, то чаще всего это верное мнение. Но для взрослого человека сон без подушки не принесет пользы. Шея будет находиться в неудобном положении, что приведёт к проблемам в области шейного отдела.

Чтобы определить подобрана ли подушка, на которой спит человек на данный момент правильно, нужно проанализировать состояние организма после пробуждения.

Важно! Если после сна шея болит, и плечи деревенеют, и хочется для удобства положить руки под голову во время засыпания, то это свидетельствует о недостаточной высоте изделия. Если же проснувшись человек, чувствует напряжение в мышцах, то изделие излишне высокое.

На какой подушке лучше спать, можно определить по общим критериям к данному изделию:

• изделие должно долго держать свою первоначальную форму;

• не должно впитывать посторонние запахи;

• пропускать воздух, влагу и тепло;

• не вызывать аллергию у владельца;

• быть прочным и долго служить по назначению.

Также оценивается жесткость, высота, форма и состав наполнителя. Немаловажными считаются цена и материал чехла, его качественное выполнение.

Размеры, формы и жесткость подушки

Сейчас будут подробно описаны главные критерии на которые нужно ориентироваться до того как выбрать подушку.

Высота

Чтобы подобрать себе не слишком низкую, и наоборот не слишком высокую подушку, нужно ориентироваться на ширину своего плеча. Высота изделий колеблется от 5-16 сантиметров. Самые низкие подходят маленьким детям и могут использоваться после исполнения им одного года.

Обратите внимание! Взрослым обычно подходят варианты с высотой от 9 до 15 сантиметров.

Размеры

Выбор размера изделия один из несложных моментов, детям обычно покупают изделия с размером 50х50 см, взрослые люди предпочитают 50х70 или 70х70 сантиметров, это наиболее подходящий варианты.

Жесткость

Этот параметр определяется путем выяснения любимой позы для сна человека. Если комфортнее спится на боку, то идеальным будет жесткая структура изделия, для положения сна, лежа на спине, нужно покупать подушку средней жесткости. Если сон происходит преимущественно на животе, то единственно возможный вариант приобретение мягкого изделия.

Формы

Стандартно данная продукция имеет форму прямоугольника или квадрата, они могут использоваться людьми, у которых нет проблем со здоровьем, и если им врач не дал рекомендации использовать специальные ортопедические подушки.

Ортопедические изделия назначаются докторами в случае имеющихся проблем в области шеи, позвоночника, или ряда заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Специалисты не приходят к однозначному мнению полезно ли спать на ортопедических подушках людям, не имеющим вышеперечисленных проблем. Кто-то говорит, что на них можно лежать лишь недолгое время, и что постоянное лежание может обернуться наоборот приобретением проблем со здоровьем.

Другие специалисты «консерваторы» утверждают, что такой сон не может навредить человеку, и желательно использовать ортопедические изделия. Экспериментально доказать полезность или вред такого сна пока не удалось.

Специальные подушки для беременных выглядит как длинный валик, который может загибать под разными углами. Ее используют, когда живот уже большой и нагрузка на спину становится существенной. Такое изделие делает сон комфортнее.

Для младенцев тоже бывают разные виды и формы подушек: анатомические, наклонные треугольники и другие. Такие специальные изделия приобретаются только по совету педиатра.

Обратите внимание! Если предстоит долгое путешествие, предполагающее долгое сидение, то можно посоветовать взять с собой дорожную подушку, которая имеет форму бублика. Она значительно облегчит поездку.

Особенности пошива

Качеству пошива стоит также уделить особое внимание. Из прошитого тонкими иголками чехла не будет выходить наружу наполнитель, тогда он дольше сохранит свою форму и качество, меньше будет загрязняться.

Швы должны быть прочными, лишних ниток торчать не должно. Желательно наличие молнии на чехле, чтобы иметь возможность стирать его отдельно, а также извлекая наполнитель придавать ему по возможности прежнюю форму.

Принцип работы и устройство подушки для сна

Подушка создана для того, чтобы служить опорной конструкцией для головы и шеи, чтобы шеи не приходилось напрягаться, когда тело располагается в горизонтальном положении. Напряжение длительное время шейного отдела может привести к искривлению и боли в этой области.

Что также приведет к некачественному сну, организм не сможет отдохнуть и набраться сил.

Специалисты говорят о том, что данная продукция должна заменяться на новую каждые три года, есть изделия, которые могут служить дольше. Но для этого за ними нужно правильно ухаживать, а часто владельцы пренебрегают или забывают это делать. Поэтому замена может потребоваться раньше.

Во время эксплуатации изделий в них накапливаются различные виды загрязнений, для полной очистки некоторых видов может применяться лишь сухой метод, который производят в химчистках, не соблюдение этих правил может ухудшить характеристики изделий.

Какой наполнитель для подушки лучше выбрать

Наполнитель один из важнейших характеристик подушек, ведь именно он отвечает за различные свойства этих изделий. Поэтому так важно подбирать оптимальный вариант, разделяются наполнители по виду материала, они бывают выполнены из искусственных или натуральных материалов.

Подробное описание каждого из используемых материалов наполнителей поможет определиться с выбором изделия.

Пух и перо

Пуховые подушки известны всем, лебяжий пух и перо используются давно. Цена относительно невысокая, формируется исходя из количества используемого материала. Отличаются такими положительными свойствами, как способность пропускать воздух и впитывать влагу, терморегуляцией, мягкой структурой.

Но минусами отмечаются возможность заселения в нем полевых клещей и не долгий срок службы, кроме того этот материал может вызвать аллергию.

Овечья и верблюжья шерсть

В топе по давности начала их использования, в качестве наполнителей для продукции для сна, они смело занимают первую позицию. Шерсть отличается своим тепловыми качествами, натуральностью, «дышащей» структурой. Верблюжья шерсть может оказывать положительное воздействие на нервную систему. Но также она может вызвать аллергические реакции, уход за ней сложен, и допустима лишь химическая чистка.

Конский хвост

Волоски конского хвоста также используются в качестве наполнителя для данных изделий. Они стоят дешевле предыдущих материалов, хорошо пропускают влагу и воздух. Уход за ними осуществлять проще, отличаются хорошим показателем удержание формы.

Но аллергенность материала высока, и он жесткий.

Шелк

Шелк для наполнения подушки добывается из коконов тутового шелкопряда. Это натуральный материал, который не вызывает аллергии, и в нем не поселяются полевые клещи. Очень хорошо держит форму, отличаются упругостью, теплопроводностью и гигроскопичностью.

Но стоимость таких изделий высокая, кроме того на нем образуется статическое электричество.

Растительные наполнители

Сюда можно отнести гречневую лузгу, рисовые оболочки, разные травы и другие материалы. Они обладают хорошей воздухопроницаемостью, упругостью, гипоаллергенностью и способностью хорошо подстраиваться под изгибы тела человека, принимая удобную форму. Цена их низкая.

Также могут иметь приятный аромат. Но такое изделие не прослужит долго, они жесткие и их шум может нарушать сон.

Бамбук

Бамбук может быть обработан химическим или механическим путем для того, чтобы получить из него необходимое волокно. В любом случае он будет обладать рядом положительных свойств, которые делают его одним из лучших наполнителей в рейтинге для использования в подушках.

К ним можно отнести:

• экологичность;

• гигроскопичность;

• воздухопроницаемость;

• не аллергенность;

• простота ухода;

• на них удобно спать в любое время года;

• приемлемая цена.

Недостатком можно отметить высокое поглощение влаги.

Латекс

Латексный материал упруг и имеет ортопедическое свойство, служит долгое время, ухаживать за ним легко, не вызывает аллергических реакций. Но стоимость такого изделия высока.

Синтепон

Дешевый вариант, не вызывает аллергии, в нем не заводятся клещи, уход легок. Но служит слишком не долго, и синтетическая основа держит тепло, которая может быть дискомфортным во время сна.

Комфорель

Дороже предыдущего материала, не вызывает аллергии, благодаря специальной обработке хорошо держит форму, хорошо пропускает воздух.

Обратите внимание! Но сон в жаркую погоду будет дискомфортным, ведь гигроскопичность материала низка.

Холлофайбер

Один из лучших вариантов среди синтетических материалов. Гипоаллергенность, хорошая проводимость воздуха, ортопедическое свойство и тепловодность делают изделие из такого материала хорошим выбором. Кроме того уход за ним легок, можно применять даже машинную стирку.

Но отличается жесткостью и плохой способностью пропускать влагу.

Силикон

Современный материал, выделяется своей упругостью, ортопедической функцией и легкостью ухода за ним. Также не аллергенен и хорошо пропускает воздух. Недостатками отмечают жесткостью и образование на нем статического электричества.

Для сна на боку

Чтобы комфортной стала подушка в положении сна на боку, необходимо обращать внимание на ее высоту. Женские подушки обычно должны быть ниже, мужские выше. Определить высоту можно по форме плеч, по их ширине.

Есть специальные подушки для сна на боку, но учитывайте, что другие положения сна на них не применимы, поэтому они приобретаются, если сон осуществляется только на боку.

Голова в таком положении не должна проваливаться, и не должна быть слишком приподнята, поэтому жесткость изделия выбирается индивидуально. На рынке можно найти изделия, в которых можно регулировать уровень наполнителя тем самым можно создать оптимальную высоту для себя.

Какую выбрать наволочку для подушки и имеет ли она значение

Наволочка служит барьером против попадания на подушку различных видов загрязнений, полностью защитить от проникновения грязи она не может. Но уменьшает частоту стирки подушки в несколько раз. Чтобы подушка отвечала своим свойствам, наволочка тоже должна быть хорошей. Выбирать нужно материалы натуральные, которые могут хорошо пропускать воздух и влагу.

Наличие антибактериальной характеристики тоже будет положительно сказываться на комфорте сна. Размеры наволочки должны быть равным размерам подушки, чтобы она не скомкивалась, и не создавала дискомфорта.

Обратите внимание! При покупке уделяют внимание и качеству прошивания изделия.

Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Эксперты говорят, что при выборе нужно основываться на росте, размере головы и здоровье человека. Если имеются проблемы с шейным отделом, то подушки выбираются специальные, по назначению врача.

Если после сна нет ощущения боли в шейном отделе, или не требуется подкладывать руку под голову для комфорта, то подушка выбрана, верно.

Важно подобрать правильно высоту изделия, ориентируясь на ширину плеч. Размер изделия не должен быть слишком маленьким, голова должна умещаться на нем полностью.

Жесткость определяется положением во время сна, для сна на боку нужна высокая жесткость, на спине более мягкая, на животе используется самый мягкий вариант.

Обратите внимание! Кроме того жесткость поможет при болях в области шеи.

Если человек, особенно пожилой болеет остеохондрозом, то нужно приобретать ортопедическую подушку. Она может иметь специальное углубление для головы, или выглядеть как валик. Валик в форме бублика удобен при сне на спине, когда привычно спит человек на боку, тогда лучше брать ортопедический вид с углублением.

Перечисленные советы, как выбрать подушку для сна могут помочь подобрать самый лучший вариант для себя. Учитывайте все особенности изделий, и тогда сон будет максимально крепок и комфортен.

Отзывы о лучших подушках для беременных 2020

Многие будущие матери часто упускают из виду важность наличия в вашем распоряжении лучшей подушки для беременных на различных этапах беременности. Одним из основных факторов, влияющих на здоровье позвоночника и крепкий ночной сон, является сильная боль в спине во время беременности. К сожалению, это чрезвычайно распространено, и, по оценкам экспертов по здоровью позвоночника, около 50-80% женщин испытывают ту или иную форму поясничной боли в течение триместров, которая также сохраняется после родов.

К счастью, если вы беременны и испытываете какие-либо боли в пояснице, задней части таза или в последнее время пытаетесь заснуть, вы можете найти облегчение в подушке для беременных . На рынке доступны различные типы, которые также известны под многими другими псевдонимами, такими как клин , для беременных или подушка для всего тела; , их основная цель — оказывать поддержку будущим мамам там, где она наиболее необходима.У владения им есть много преимуществ, и, учитывая соотношение цены и удовлетворенности, они необходимы каждой будущей матери. Одно можно сказать почти наверняка; Как только вы введете в свою жизнь подушку для беременных, вы не захотите упаковать ее после родов.

Руководство по покупке подушек для беременных

Если вам нужна подушка для беременных для всего тела, вам нужно кое-что узнать, прежде чем выбрать наиболее подходящий вариант для вашего триместра и далее. Ознакомьтесь со всем, что вам нужно знать, чтобы сделать правильный выбор перед покупкой в ​​приведенном ниже руководстве по покупке.

Популярные типы подушек для беременных

Вот два самых популярных типа подушек для беременных и их плюсы и минусы:

Подушка для беременных

Подушка-клин для беременных, также известная как подушка для беременных, представляет собой небольшой треугольный клин , который предназначен для отдыха под шишкой во втором и третьем триместрах. Как и большинство подушек, он доступен с различными видами наполнителя, такими как полиэстер, пена с эффектом памяти или волокно, а также имеет разные размеры.Некоторые имеют особую форму с контуром, обеспечивающую эргономичный комфорт для выпуклости. Хотя подушка в основном используется под животиком во время сна, она также удобна в качестве опоры для спины при использовании кровати и кресла.

Плюсы

• Дешево по сравнению с подушкой для всего тела.
• Сравнительно маленький и компактный.
• Может использоваться как в помещении, так и на улице.
• Универсальная конструкция позволяет поддерживать различные части тела.

Минусы

• Скорее всего, все еще потребуются отдельные подушки для спины и головы, если они используются в постели для сна.

Подушка для беременных

Подушка для беременных — это простое, но умное изобретение, представляющее собой одну огромную подушку, которая поддерживает различные части тела одновременно, без необходимости использования нескольких отдельных подушек. Обычно это U-образная форма или C-образная , и они будут иметь небольшой вырез, который позволяет человеку не только поворачиваться и регулировать желаемую площадь опоры, но также легко входить и выходить, так сказать. Что касается наполнителя, они могут быть из любого материала, от измельченной пены с эффектом памяти до полиэфирного волокна.Хотя они чрезвычайно популярны во время беременности, они не ограничиваются беременными людьми и могут понравиться всем, как мужчинам, так и женщинам.

Назначение подушки для беременных — обеспечить полную поддержку тем, кто в ней больше всего нуждается, и в этом контексте она особенно полезна для беременных женщин. Ключевые атрибуты успеха этой специальной подушки для тела для беременных заключаются в способности одновременно поддерживать как минимум три ключевые области, без беспорядка и неудобств, связанных с тремя или более разными подушками меньшего размера, выполняющими одну и ту же работу. .Основное внимание уделяется головке , животу и спине , но их также можно разместить между коленями. Гораздо проще иметь один специализированный продукт эргономичной формы, который справляется с задачей, чем использовать различные отдельные детали.

Плюсы

• Они обеспечивают поддержку в различных областях, которые требуют наибольшей поддержки во время беременности.
• В отличие от стандартных подушек, они являются цельными, поэтому их меньше разбрасывают.
• Их гибкий характер позволяет легко приспособиться к идеальному положению для полной поддержки тела.

Минусы

• Они относительно дорогие.
• При использовании может занимать большую площадь.

Как выбрать лучшую подушку для беременных

Как и в случае с большинством других вещей, перед покупкой хорошо иметь несколько указателей или функций, которые можно сравнить, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим критериям. Большинство включенных нами обзоров относятся к продуктам, которые являются топовыми и функционально упакованными, поэтому многие из нижеперечисленных уже содержат в своих спецификациях, но для того, чтобы у вас была лучшая подушка для беременных, она должна содержать как минимум следующие характеристики:

Подушка покрыта хлопком?

Когда дело доходит до выбора лучшей подушки для беременных, почти наверняка это будут подушки, завернутые в 100% хлопок.Этот тип материала является органическим и гипоаллергенным, что означает, что тесный контакт вряд ли вызовет аллергическую реакцию, в отличие от некоторых альтернативных материалов, созданных руками человека. Вы можете себе представить, какое значение это имеет для ребенка и матери, поэтому лучше выбрать этот способ, если это возможно.

Будь то клиновидная подушка или подушка для всего тела, у обеих должны быть варианты из органического хлопка, однако найти такую, которая идет с покрытием из 100% хлопка, довольно редко; большинство из них будет смешано, что означает, что они смешаны с другим материалом, и по очевидным причинам, чем выше содержание хлопка, тем лучше.Однако при желании вы обычно можете найти чехол из 100% хлопка отдельно почти для каждой подушки для тела при беременности в продаже в 2020 году, так что не беспокойтесь, если она не будет в комплекте.

Можно ли стирать чехол?

Как вы понимаете, все, что используется регулярно, время от времени нужно мыть. Для обеспечения гигиены покупаемая подушка для беременных должна иметь съемный моющийся чехол. Большинство сейчас застегиваются на молнии, но остерегайтесь тех, которые не застегиваются. Кроме того, модели со сменными крышками хороши на тот случай, если вам когда-нибудь понадобится поменять существующий чехол на новый.Например, у таких продуктов, как Leachco Snoogle, есть запасная крышка, которую при необходимости можно приобрести отдельно по цене ниже цены новой.

Вы думали о размерах подушек?

Хотя для обеспечения полной поддержки тела беременным требуется большая подушка с головы до пят, слишком большая или слишком маленькая может вызвать проблемы. В идеале вы должны выбрать один, исходя из вашего размера тела. Например, если вы довольно миниатюрны, а выбранный размер слишком велик, вы упустите подходящую опору, потому что вы будете слишком глубоко погружены и будете перегружены набивкой.Точно так же подушка для тела для беременных, которая слишком мала, может быть слишком тесной и властной. Поэтому полезно записывать измерения, которые часто указываются вместе с другими подробными характеристиками. Даже размер более мелкой подушки-клина для беременных важен, потому что в зависимости от того, будет ли она использоваться под животом или для поддержки спины; слишком большой размер может быть неудобным, а слишком маленький — неэффективным.

Сколько он весит?

Лучшая подушка для беременных почти всегда легкая.Хотя от вас не ожидается, что вы будете носить его из комнаты в комнату по ночам, одним из факторов, который может иметь значение, является вес. Во время беременности на счету каждая капля энергии, поэтому необходимость маневрировать тяжелым предметом, будь то регулировка для комфорта или во время подготовки к ночному отдыху, — не идеальный вариант. По общему признанию, они, как правило, очень легкие, не более 7 фунтов, и разница в весе между ними невелика; Тем не менее, сравнение стоит отметить.

Какая начинка лучше?

Содержание (или заполнение) является огромным фактором удовлетворения по многим причинам. Существует множество типов наполнителей, от которых зависит долговечность, твердость, цена и многое другое. Вот некоторые из наиболее популярных типов и их свойства:

• Полиэстер: Полиэстер, будучи одним из самых популярных наполнителей, имеет множество плюсов и немного минусов. Дышащая природа при использовании с хлопковыми футлярами сохраняет свежесть и прохладу. Простота ухода означает, что при необходимости все можно положить в стиральную машину и относительно быстро сохнуть.Они дешевы по сравнению с другими наполнителями, легки, гипоаллергенны и легко регулируются по форме.
• Перо: Утиное и гусиное перо использовалось в качестве наполнителя для традиционных перьевых подушек на протяжении многих поколений и остается популярным во всем мире. Что касается подушек для беременных, хотя для некоторых 100% перо может быть непростой задачей, в целом они отлично работают, а цены обычно очень низкие. По сравнению с ними они могут быть немного шумными, но волноваться не о чем.
• Пена с эффектом памяти: Популярный выбор среди подушек из пены с эффектом памяти традиционной формы, также известной как вязкоупругая пена. Это наполнитель премиум-класса, который также отлично подходит в качестве подушки для тела при беременности. Способность к контурам, которая формирует изгибы тела, в сочетании с прочной и надежной конструкцией, делает его идеальным для использования в тяжелых условиях. Хотя подушки для тела из пены с эффектом памяти могут быть очень полезными, они, вероятно, будут немного более прочными по сравнению с другими видами и, как правило, более дорогими.

Лучшие 5 отзывов о подушках для беременных

Leachco Snoogle

Эта подушка для всего тела — один из бестселлеров на рынке на данный момент, поэтому с ней сложно конкурировать. Он отлично справляется с естественным контуром и формой ваших изгибов, одновременно эффективно компенсируя несколько подушек для поддержки бедер, спины, шеи и живота. Запатентованный дизайн дипломированной медсестры и матери творит чудеса во многих отношениях; он решает такие проблемы, как боль в пояснице, поддержка между коленями, а также очень важную шишку.Гипоаллергенный чехол из 100% хлопка снимается и его можно стирать. Без Leachco Snoogle вы удивитесь, как вы выжили.

---

Leachco Back ‘N Belly

Успех контурных подушек в конечном итоге обусловлен продуманным дизайном, который сделал их идеальными для пренатального использования. Независимо от того, спите вы на спине или на боку, подушка U-образной формы имеет четкие внутренние контуры, которые повторяют естественную изогнутую форму вашего тела независимо от того, как вы спите. Размер средний по сравнению с другими в своем роде, и он отлично справляется с поддержкой спины и живота независимо от вашей формы, роста или веса.Что касается опоры для головы, у него как раз подходящий чердак, поэтому голова находится под правильным углом, чтобы облегчить изжогу и очистить эфир в течение ночи.

Наполнитель из 100% полиэстера, который поставляется со съемным и моющимся чехлом из смесового хлопка, который уже установлен, кажется нормой почти для каждой подушки для беременных Leachco, но эта формула работает хорошо, и это доказано популярностью и успехом их продукции. . Это, несомненно, лучший рейтинг и определенно один из лучших в 2020 году.

---

Подушка для всего тела Comfort-U

Хорошо известная тем, что снимает дискомфорт беременных, способствует непрерывному сну, не ворочаясь, а также устраняет боль в шее, плечах и спине, красота, произведенная в США, достаточно велика, чтобы комфортно умещать каждый дюйм с головы до пят без компромиссов.

Решение отказаться от полиэстера или пера и использовать вместо него синтетическое волокно, скорее всего, является причиной успеха и популярности. Наполнитель из волокна Fusion обладает уникальными свойствами, которые не только мягкие, пушистые и гипоаллергенные, но также предотвращают образование комков и комков.Кроме того, он позволяет использовать очень высокие температуры стирки и сушки, что в сочетании с моющимся чехлом делает его гигиеничным и простым в уходе за изделием. В целом подушка для тела Comfort U превзойдет ваши ожидания и стоит своих денег.

---

Уютный комфорт современной мамы

Гордо сделанная в США, эта подушка для беременных часто считается находкой для многих, кому посчастливилось ее приобрести. Большой размер идеально подходит для поддержки всего тела, не занимая слишком много места, и легко источает присутствие для желаемого эффекта своего дизайна.В отличие от других, этот доступен в четырех различных цветах на выбор: миндальном, небесно-голубом, эспрессо и белом. Что касается формы, ласкающая цельная подушка для беременных имеет изогнутую опору для плеч, которая идеально повторяет контуры и обеспечивает удобную область подголовника традиционной формы. Как и ожидалось, опора для живота и поясницы на высшем уровне, о каждом сантиметре заботятся.

Наполнитель из перьев средней твердости, который отлично сочетается с его продуманной формой, обеспечивая идеальный комфорт в невероятно легком продукте; Он весит всего 2 фунта.Съемный чехол на молнии, который можно стирать в машине на 200 нитей, представляет собой сладкую смесь хлопка 50/50 и полиэстера. Несмотря на то, что на рынке есть некоторые альтернативы по конкурентоспособной цене, учитывая общее удовлетворение проверенных владельцев, это было проверено временем и, без сомнения, будет неоднократно приветствоваться в любой постели после первой ночи.

---

Клин для беременных Boppy

The Boppy в настоящее время остается одной из самых популярных и рекомендуемых подушек для беременных в 2020 году.Эта небольшая, легкая, мобильная и универсальная подушка для беременных может использоваться для поддержки спины и живота, а также между ногами или под ними, чтобы создать клин в коленях. Он может легко доставить большое удовольствие, когда вы будете лежать под любой неровностью всю ночь, перемещая ребенка в естественное положение и уменьшая нагрузку на спину. Это не сравнить с подушкой для всего тела, но компактный и мобильный характер означает, что она находится в отдельной лиге, но служит той же цели, особенно если у вас есть две или более подушки одновременно в разных областях по вашему выбору. .

На наш взгляд, идеальным вариантом было бы наполнение из пены с эффектом памяти, но вместо этого 100% полиэстер толстый и прочный, что, возможно, работает хорошо. Хлопковый чехол можно снимать и стирать в стиральной машине, что очень важно для гигиены. Долговечность этого продукта еще не определена из-за ожидаемого интенсивного использования, однако, исходя из низкой цены, даже если его потребуется заменить через несколько лет, это все еще отличное соотношение цены и качества.

---

Заключение

Выбор лучшей подушки для беременных может быть разницей между хорошим ночным сном и легкой беременностью или долгими бессонными ночами с дискомфортом.Например, U-образная подушка для всего тела может дать отдых вашей шишке и обеспечить комфорт и поддержку, необходимые для снятия стресса с вашей спины. Танкетка также будет красиво ложиться под живот.

Длина и внешний вид обычно не имеют значения, и у каждого покупателя есть свои предпочтения в зависимости от своего триместра. Наиболее популярны C-образные и U-образные формы, а также отличным выбором является клин для беременных. Однако то, что вы выберете, зависит от ваших потребностей. Каждый из перечисленных выше разделов обзора имеет высшие оценки и станет идеальным выбором, независимо от ваших требований.

Дополнительные ресурсы

австралийских экспертов подскажут, какая подушка лучше всего подходит для вашего стиля сна

Вы используете не ту подушку? Эксперты определяют, какой именно тип подушки вам следует использовать в зависимости от вашего положения во время сна, и как это может улучшить ваше здоровье

• Когда дело доходит до хорошего ночного сна, выбор правильной подушки помогает
• Существует целый ряд различные типы в зависимости от вашего предпочтительного положения
• Например, тем, кто спит на спине, следует использовать разновидность пены с эффектом памяти
• Анализ самых популярных положений для сна австралийцев также выявил

Эмилия Mazza For Daily Mail Australia

Опубликованный: 04:11 GMT, 14 октября 2019 г. | Обновлено: 06:56 GMT, 14 октября 2019 г.

Когда дело доходит до хорошего ночного отдыха, выбор подушки, соответствующей вашему стилю сна, может повлиять на вашу осанку и качество сна.

Например, если вы спите на спине, вам лучше выбрать более тонкий вариант, который заполняет промежуток между вашими плечами и матрасом, не поднимая головы.

Здесь FEMAIL рассматривает три наиболее распространенных стиля сна, выявленных экспертами Bed Threads, и подходящий тип подушек, рекомендованный для каждого из них.

Если вы предпочитаете спать на боку, одно из наиболее важных соображений при выборе подушки — убедиться, что она не такая толстая, что ваша голова становится приподнятой

Боковые шпалы:

Это положение для сна, безусловно, самое лучшее обычное дело, поскольку оно считается инстинктивным и более удобным.

Если вы предпочитаете спать на боку, при выборе подушки одним из основных факторов, о которых следует подумать, является ее толщина.

«Он должен быть достаточно толстым, чтобы держать ваш позвоночник как можно более прямым, но не слишком толстым, чтобы ваша голова поднималась вверх», — сказал г-н Картер из компании Bed Threads.

Более толстая подушка не только помогает сохранять ровную осанку, но и не разрушается ночью из-за веса вашей головы.

Две более тонкие подушки, сложенные в стопку, могут обеспечить вам достаточную поддержку, если вам потребуется дополнительная толщина.

My Pillow Reviews — Жалобы и споры на сумму 1 миллион долларов (обновлено за 2019 год)

Материалы, используемые в MyPillow

Подушки MyPillow® обычно изготавливаются из одних и тех же материалов, их различия начинаются с их внутреннего наполнения, которое соответствует вашим предпочтениям, исходя из вашего естественного положения во время сна и вашего общего человека, то есть пола, возраста и размера тела, для максимального комфорта во время сна. .

Эти изделия также устойчивы к пылевым клещам, не вызывают аллергию, пригодны для машинной стирки и сушки.Казалось бы, это здорово, если вы хотите, чтобы что-то простое в обслуживании.

Известно также, что подушка обладает охлаждающим эффектом, когда вы спите. Так что, если вы спите крепко, это может пригодиться.

Покровная ткань — Чистый хлопок

Покровная ткань каждой подушки сделана из чистого хлопка, что обеспечивает мягкость и воздухопроницаемость. Когда вы спите, трется головой о мягкий хлопок, не возникает складок. Все, что угодно, чтобы хорошо выспаться каждую ночь.MyPillow® также предлагает ассортимент наволочек из 100% хлопка Giza, представленных во множестве дизайнов и цветов на выбор, чтобы вы могли адаптировать свои подушки к обстановке вашей спальни.

Кстати, если вам нравится иметь с собой дорожную подушку во время дальних перелетов или автомобильных поездок, вам обязательно стоит попробовать Roll & GoAnywhere ™ MyPillow®, уменьшенную версию MyPillow®, которую можно разместить поверх любую другую подушку, чтобы получить преимущества обычной подушки MyPillow®. Он также представлен в различных цветах и ​​наволочках на выбор.

Наполнитель — легко придать форму вашей предпочтительной форме

Наполнитель, который является главной особенностью этой подушки, представляет собой формуемый пенополиуретан, который упрощает формирование и складывание. Это тот же тип пены, который вы найдете в обычной подушке из пены с эффектом памяти. Однако в MyPillow® под крышкой находится не кусок пенопласта в форме подушки, а кусков измельченного пенопласта .

Это то, что делает подушку такой простой для взбивания, на которую упала упругая сила, а не просто возвращается к своей прямоугольной форме.Вы можете придать MyPillow® идеальную форму, которая поможет вам уснуть. Он остается в форме всю ночь, и вам не нужно просыпаться на полпути, чтобы взбить его обратно.

Нравится ли вам складывать подушку или лепить ее по своему вкусу, вы можете поспорить, что MyPillow® сможет поддерживать идеальное положение для вашего сна. Поскольку каждый уровень заполнения отличается, коэффициент поддержки и разгрузки будет варьироваться в зависимости от четырех вариантов.

Чем меньше наполнитель, тем мягче и ровнее подушка.Это вопрос предпочтений и пригодности человека, который определяет, какой напиток принесет вам пользу в поисках хорошего ночного сна.

Четыре уровня заполнения — самая уникальная особенность по сравнению с другими подушками

Чтобы отличить эти заливки, они имеют желтый, белый, зеленый и синий цвета. Желтый — самая низкая заливка, синий — самая высокая. По мере увеличения уровня наполнения вы почувствуете дополнительную упругость и упругость, которые будут соответствовать различным положениям сна.

• Желтый известен как наименее твердый из четырех категорий, что означает, что он будет самым мягким и плоским, поэтому его легче всего придать форму и отформовать по своему вкусу.
• Белый — это средний наполнитель, все еще легко формующийся, но с небольшим количеством поддержки.
• Зеленый более заполняет, тверже и сохраняет форму.
• И, наконец, синий цвет — самая прочная подушка из четырех уровней заполнения и обеспечивает максимальную поддержку.

Желтая начинка — отлично подходит для тех, кто спит желудок

Людям, которые спят на животе, подойдет более мягкая и плоская подушка, а желтая набивка идеально подходит для их предпочтений.Это позволяет вам лежать идеально ровно, при этом поддерживая позвоночник от напряжения. Желтую подушку уровня заполнения также легче всего лепить и складывать по вашему желанию для достижения оптимального комфорта.

Ваш вес равномерно распределен по подушке, и если вы из тех, кто берется за подушку снизу во время сна на животе, риск спазма или онемения невелик из-за легкости подушки с желтым наполнителем. Благодаря своей легкости и воздухопроницаемости желтый уровень заполнения не задерживает много тепла в течение ночи, поэтому вам не стоит беспокоиться о горячих точках.

Белый наполнитель для спины желудка и спины

Для тех, кто предпочитает немного больше высоты и поддержки, белая заливка идеальна, поскольку она похожа на желтую заливку, но имеет достаточную структуру, чтобы удовлетворить людей, которым требуется немного больше высоты, чтобы спать на животе или спине в качестве этого уровня заполнения. имеет среднюю мягкую начинку. Подушка с белым наполнителем приподнимает шею, поэтому вы не можете лежать полностью ровно, а также обеспечиваете оптимальную осанку во время сна.

Это также помогает, если вы спите на спине, чтобы улучшить дыхание во время сна.Он по-прежнему очень мягкий и легкий, но на ощупь более упругий.

Зеленая заливка — отлично подходит для тех, кто спит на боку, и людей с тяжелым телом (все еще формуется)

Подушечки с более твердым наполнением зеленого и синего цветов обычно рекомендуются тем, кто спит на боку, и людям более крупного телосложения, чтобы дать им оптимальную поддержку, поддерживая шею во время сна. Уровень зеленой заливки более плотный и полный, чем желтая и белая заливки.

Пушистость по всей зеленой подушке с уровнем заполнения сохраняется, но больше похоже на обычную подушку из пены с эффектом памяти.

Если вы спите на боку, вы можете рассчитывать на отличную поддержку шеи, поскольку давление равномерно распределяется, чтобы удерживать вас на месте во время сна. Не нужно беспокоиться о боли по утрам. Вы действительно можете почувствовать работу измельченного пенопласта на этом уровне заполнения, когда ложитесь на него, потому что наполнитель легко перемещается внутри себя, чтобы удовлетворить ваше положение во сне.

Не стесняйтесь перемещать вещи, потому что, хотя зеленый уровень заполнения твердый, он все еще очень удобен для вашего удобства.

Blue Fill — максимальная поддержка, но более горячие и негибкие

Теперь перейдем к уровню синей заливки. Это наиболее плотное и полное наполнение из всех четырех категорий. Плотно упакованный пенопласт внутри хлопкового чехла имеет меньшую подвижность и обеспечивает более надежную поддержку при лежании на спине или боку. Ваша голова будет равномерно приподнята, чтобы снять давление с плеч. Это поможет вам расслабиться во время сна.

Если у вас тяжелая или крупная комплекция и вы обычно предпочитаете спать на боку, этот уровень заполнения, скорее всего, будет для вас наиболее подходящим.Имейте в виду, что из-за того, что он такой компактный, более плотная заливка зеленого и синего уровней имеет тенденцию задерживать значительное количество тепла, несмотря на охлаждающий эффект, который он предположительно излучает в течение ночи. Так что, возможно, вам придется перевернуть подушку во время сна, если станет слишком жарко.

Тест

для определения правильного уровня заполнения MyPillow

Опять же, одна из основных причин, по которой клиенты жалуются на MyPillow, заключается в том, что они не выбрали правильный уровень заполнения. MyPillow быстро решает эту проблему, внедряя систему самооценки.Вы можете пройти короткую викторину, которая запрашивает важные детали на веб-сайте MyPillow, в котором вам будет предложен подходящий уровень заполнения в соответствии с предоставленными деталями.

Кроме того, на веб-сайте MyPillow® есть руководство по подгонке, чтобы вы могли быстро определить, какой тип наполнения вам подойдет лучше всего. Это руководство представляет собой упрощенную версию, в которой размеры футболок используются в качестве основы для определения правильного наполнения. Я настоятельно рекомендую вам пройти тест, так как он гораздо более подробный и точный.Я включил руководство ниже.

Примечание: Также рекомендуется прокрутить подушку в сушилке на прохладной температуре в течение 15 минут, прежде чем использовать ее, чтобы добиться максимальной пышности и упругости. Так что не удивляйтесь, когда вы получите свою посылку, а подушки выглядят немного плоскими. Просто бросьте их в сушилку и ощутите волшебство MyPillow®. Вы также можете сделать это, когда ваша подушка станет немного плоской, чтобы снова взбить ее.

Несмотря на разные уровни наполнения, подушки обычно выглядят одинаково снаружи, поэтому разные наполнения помечены на ярлыке подушки, как правило, в соответствии с цветовыми кодами уровней наполнения.

No related posts.