Какие подушки самые лучшие для сна: анатомические и ортопедические изделия с выемкой для руки, их характеристики и отзывы

Какие подушки лучше всего подходят для сна — советы специалиста

Комфортный полноценный сон – залог хорошего самочувствия и отличного настроения в течение дня. Какая подушка лучше для сна взрослым? Ведь мы треть жизни проводим во сне. И без подходящей подушки о хорошем настроении и отличном самочувствии можно даже не мечтать.

Так какие подушки самые лучшие для сна? Что важнее – форма, материал или размер? Какой наполнитель для подушки лучше выбрать? И нужна ли вообще подушка?

Какую подушку выбрать для сна

Ответственность за качество сна многие возлагают на матрас, забывая, что в этом вопросе важную роль также играет подушка. Главная задача подушки для сна – создать хорошую опору и обеспечить удобное положение для шеи. При ровном положении тела шейные мышцы не могут полноценно расслабиться, корешки сдавливаются, вся шея отекает и в результате это приводит к дистрофическим процессам, возникновению боли и развитию остеохондроза. Образуемое подушкой возвышение выравнивает шейный отдел позвонка и предотвращает дискомфорт в плечевом поясе и затылке.

Для тех, кто спит на боку, крайне важна правильная подушка для комфортного сна. У лежащего на боку на ровной поверхности человека сильно наклоняется голова по отношению к матрасу, что провоцирует сильный приток крови и нарушение кровообращения мозга. Это становится причиной головных болей и хронической усталости.

В ряде случаев спать без подушки категорически не рекомендуется. Например, у страдающих глаукомой людей сильно повышается давление в глазах при положении тела на ровной поверхности. Подушка для сна необходима также людям, предрасположенным к ишемическому инсульту и с сердечной недостаточностью.

Это только малая часть примеров того, насколько важна подушка для полноценного сна. Но не стоит покупать первое же понравившееся изделие. В зависимости от того, на какой подушке вы будете спать, она может быть не только помощником для комфортного отдыха, но также «вредителем».

Прежде чем покупать подушку для сна следует тщательно разобраться какую подушку выбрать, чтобы не просыпаться ночью из-за дискомфорта и просыпаться утром бодрым и здоровым.

Виды материалов для подушек для сна

Какие подушки самые лучшие по материалу изготовления чехла? Несомненно – из натуральных тканей: хлопка или шелка. Касается это как анатомической, так и ортопедической подушки.

Но в этом плане также есть определенные нюансы. Помимо вида ткани, важно обращать внимание на плотность материала. Плотная ткань способна прослужить не один год. На изготовленных из тонких тканей подушках не получится долго наслаждаться комфортом, поскольку уже спустя год или даже раньше сквозь материал наружу будут выходить частички наполнителя. Это негативно скажется не только на комфорте, но и на состоянии здоровья.

Чтобы определить, какая подушка для сна подойдёт лучше, важно также оценить качество пошива. Шов должен быть аккуратным. Неравномерные стежки и кривые строчки свидетельствуют о плохом качестве подушки. Как правило, качественные подушки для сна имеют по периметру дополнительные швы, что делает их прочнее и препятствует выходу наполнителя.

Как выбрать размер подушки

Какую подушку для сна лучше выбрать по размеру? Говоря о размерах, учитывать следует два параметра – ширину и длину самого изделия и высоту.

На российском рынке по первому параметру предложено два основных стандарта: 70х70 см квадратной формы и 50х70 см прямоугольной конфигурации. Какая подушка лучше подходит для сна взрослым из этих двух разновидностей? В этом направлении не существует единого совета. Примерно 80% покупателей выбирают прямоугольные подушки, поскольку именно таким размером наволочек наборы комплектуют большинство производителей. Квадратная подушка для сна считается тоже неплохим вариантом, но стоит она немного дороже.

Как выбрать высоту подушки для сна? Покупая ту или иную модель, необходимо учитывать позу, в который вы спите:

• Высота подушки 6-8 см идеальна для тех, кто привык спать на животе. Они позволяют в более естественном положении поддерживать шею, что понижает нагрузку на мышцы;

• Подушка высотой 8-10 см станет отличным выбором для сна на спине. Людям с крупным телосложением стоит отдать предпочтение подушкам с высотой 10 см, с небольшим телосложением подойдёт подушка – 8 см;

• Высота подушки 10-14 см рекомендована тем, кто предпочитает спать на боку.  При такой высоте подушки человек получает максимально комфортный сон, не чувствуя утром болей в спине. Но в данном случае подушка для сна должна соответствовать ширине плеча (расстоянию между основанием шеи и плечом).

Какую подушку выбрать для взрослого человека, который во время ночного отдыха часто меняет позу? Для таких случаев хорошо приобрести сразу две модели – со средней и низкой высотой. Отличным вариантом является также «подушка в подушке». В продаже уже есть такие модели. В них можно регулировать высоту, вынимая часть наполнителя.

Какие наполнители для подушки самые лучшие

Внутренняя «начинка» подушки для сна – самый важный критерий ее качества. От наполнителя зависит жесткость изделия, способность поддержания позвоночника в правильном положении и другие факторы комфортного сна.

Какой наполнитель для подушки самый лучший? Все материалы классифицируются на две большие группы – синтетические и натуральные. Сказать однозначно какой наполнитель лучше для подушки невозможно. Здесь нужно учитывать не только вид используемого сырья, но также индивидуальные особенности человека, например, склонность к аллергии. Рассмотрим виды наиболее распространенных материалов.

Пух и перо

Пух обеспечивает изделиям мягкость и воздушность, перо отвечает за жесткость и упругость.

В качестве наполнителя используют разные по происхождению перья: куриные, лебяжьи, гусиные, утиные. Какой пух лучше для подушки? Здесь нет особых рекомендаций, если только у вас нет аллергии на наполнитель конкретного типа. Главное – учитывать при покупке подушки процентное соотношение наполнителей – чтобы подушка для сна была мягкой и комфортной, следует выбирать варианты, в который больше пуха.

Обратите внимание! Наряду с тем, что натуральный пух лучший наполнитель для подушек, следует знать о том, что такие изделия недолговечны. Пух сбивается, в нем появляются пылевые клещи и, как минимум, раз в два года такую подушку обязательно нужно менять на новую.

Бамбук

Экологически чистый натуральный наполнитель. Если, к примеру, вы аллергик и не можете определиться, из какого наполнителя лучше покупать подушки для сна, то смело можно выбирать бамбуковое волокно.

Мягкий, легкий и одновременно упругий материал отличается долговечностью, обладает устойчивостью к воздействию патогенных микроорганизмов, полностью безопасен для аллергиков.

Поэтому, задаваясь вопросом, какой наполнитель подушки лучше выбрать из категории натуральных – добавляйте в корзину модели из бамбука, и вы точно не ошибетесь.

Хлопок

Неплохой вариант для тех, кто задумался, как выбрать подушку для сна – наполнитель с распущенными хлопковыми нитями. Материал гипоаллергенен, хорошо пропускает воздух, отличается мягкостью. Но уже спустя год нити сбиваются и деформируются, и менять атрибут приходится достаточно часто, поскольку в деформированном виде такие подушки не способны поддерживать шею в правильном положении.

Шелк

Гипоаллергенный материал, упругий и одновременно мягкий, и легкий. Хорошо держит первоначальную форму. Очень часто на различных форумах и сайтах встречаются вопросы – для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата какие бывают хорошие подушки для сна, посоветуйте, что лучше выбрать. Для таких случаев изделия с шелковым наполнителем идеальны. Не один год такой атрибут будет обеспечивать полноценный комфортный отдых, не вызывая аллергии и сохраняя свой вид.

Синтепон

Популярный и один из самых дешевых наполнителей.

Сам по себе материал легкий, упругий и очень мягкий. Легко стирается, не вызывает аллергии. Но такие подушки для сна не способны обеспечить нужный уровень жесткости, и по долговечности они проигрывают другим вариантам. 1,5-2 года – максимальный срок службы синтепоновых подушек.

Латекс

Наполнитель из натурального латекса занимает лидирующие позиции в топе. Используют данный наполнитель как в анатомических, так и в ортопедических моделях. Изделия отличаются жесткостью, повторяют изгибы тела человека. В них не скапливается пыль и не размножаются микробы. Также бывает искусственный латекс. По своим характеристикам он практически не уступает натуральному.

Все еще не можете определиться, какую подушку выбрать для сна взрослому? можно сделать вывод что, латексные изделия будут безошибочным вариантом. Такие модели отлично подойдут также и маленьким детям.

Мемориформ или пена

Искусственный современный наполнитель на основе пенополиуретана.

Отличный вариант для тех, кто ищет, какие подушки не сбиваются в комки.

Сам по себе материал достаточно упругий и, при этом, эластичный. Но в сравнении с латексом он мягче. Повторяет линии шеи и головы, обладает хорошими гигиеническими, гипоаллергенными и ортопедическими свойствами.

Используется часто в анатомических подушках. Не один год прослужит с сохранением своих функциональных характеристик, срок службы составляет 5-10 лет.

Вискоэластик

В качестве наполнителя использована вязкоэластичная пена, обеспечивающая эффект памяти. Отлично держит форму, не вызывает аллергии, не впитывает сторонние запахи. Материал поддерживает контуры фигуры, принадлежит к группе ортопедических, но стоимость таких подушек достаточно высокая. Спать на такой подушке можно не дольше 5-7 лет, поскольку за это время она теряет свой внешний вид и характеристики.

Микрогель

Материал искусственного происхождения, считается аналогом лебяжьего пуха. Отличается легкостью и упругостью. Но это не самый лучший наполнитель для подушек для людей, у которых есть проблемы с шейным отделом и позвоночником. В таких случаях покупать лучше изделия других разновидностей.

Как ухаживать за подушкой

Если вы внимательно изучили все плюсы и минусы подушек для сна с разными наполнителями, то можно сделать общий вывод – среди всех типов подушек, лучшими считаются те, у которых минимум недостатков. Как правило, у таких подушек для сна высокая цена.

Подушку для сна как правило покупают не на один месяц или год. Учитывая не всегда бюджетную стоимость, следует обеспечить правильный уход за подушкой – это позволит подольше сохранить её внешний вид и функциональность.

Как ухаживать за подушкой? Это напрямую зависит от типа наполнителя. Каждый производитель на этикетке или в специальной памятке указывает рекомендации по уходу, которые необходимо соблюдать.

Когда пора менять подушку

С вопросом, какие подушки лучше покупать для сна, мы разобрались. Но если вы хотите обеспечить себе комфортный отдых и хорошее самочувствие, то использовать постоянно одну и ту же подушку нельзя. Со временем любая подушка нуждается в замене.

Задуматься о приобретении новой подушки для сна следует в тех случаях, если:

• На подушке образовались пятна, которые не поддаются очистке;

• Наполнитель начал сильно сбиваться и постоянно появляются новые комки;

• Каждое утро, просыпаясь, вы чувствуете слабость и усталость, боль в области спины и шеи или головные боли;

• По несколько раз на ночь вы взбиваете подушку, поскольку лежать на ней неудобно (особенно это касается пуховых моделей).

• Любая подушка должна распрямляться. Если вы складываете ее пополам и в таком положении она остается – значит пришла пора покупать новую подушку для сна.

Выводы по выбору лучшей подушки для сна

Качество отдыха и полноценный здоровый сон во многом зависит от типа подушки. При неправильном ее подборе, человек по ночам часто просыпается усталым и раздраженным.

Надеемся, что приведенная выше информация поможет вам определиться, как выбрать подушку для сна взрослым по наполнителю, размеру, форме и другим критериям. Ищете, где выгодно можно приобрести самые лучшие подушки? В интернет-магазине текстиля UNISONSHOP предложен большой ассортимент, позволяющий подобрать наиболее подходящюю подушку для сна с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Если после прочтения статьи вы не можете определится, какую выбрать подушку для сна – наши специалисты бесплатно проконсультируют по всем интересующим вопросам, помогут оформить покупку и проконтролируют доставку.

Выбирая продукцию от UNISONSHOP, вы инвестируете в собственное здоровье, хорошее самочувствие и отличное настроение.

Лучшие Подушки для Сна– Рейтинг 2023 года – Топ-10

Ночной отдых должен проходить в комфортных условиях. И во многом это зависит от выбранной вами подушки. Только правильно подобранный аксессуар обеспечит быстрое засыпание и полноценное восстановление организма. В противном случае утро будет начинаться плохого настроения и головных болей. Редакция VyborExperta.ru собрала в обзоре только лучшие подушки для сна.

Содержание

Рейтинг подушек для сна

Изделия делятся на две большие группы: классические и ортопедические. В разработке последних принимают участие специалисты. У моделей анатомическая форма, которая позволяет контролировать положение позвоночника, снимая нагрузку с мышечного корсета.

При составлении рейтинга нами учитывались не только отзывы покупателей, но также и мнения врачей. Оценка номинированных товаров производилась по следующим позициям:

• Разновидность;
• Высота и форма;
• Тип набивки;
• Жесткость;
• Удобство.

Отзывы использовались также для определения достоинств и недостатков номинированных аксессуаров.

Лучшие подушки для сна 2023 года

1. Легкие сны Камилла

Рейтинг подушек для сна 2023 года открывает модель Камилла, представляющая собой классическую модель оптимального размера для отдыха в ночные часы. Перьевик пошит из натурального тика. Материал имеет достаточную плотность, чтобы не пропускать внутреннее содержимое. Форму изделия поддерживает вшитый в боковые швы прочный кант. За счет этого достигается дополнительный объем и лучшая поддержка области шеи.

В качестве набивки изделия производитель выбрал гусиный пух экстра класса. За счет этого модель получилась мягкой, хорошо сохраняет первоначальный объем и не сминается. Чтобы придать некоторую жесткость, добавлен незначительный процент пера. Пух хорошо вентилируется, не задерживает воздуха, поэтому спать будет не жарко.

По степени жесткости относится к мягким, поэтому высота не превышает 6-8 см. Легкая, оптимальна для людей, предпочитающих спать на животе или постоянно ворочающихся, меняющих позу.

Достоинства:

• Прочный перовик – хорошо держит наполнитель;
• Удобная;
• Быстро возвращает заданную форму.

Недостатки:

• Дорогая.

2. NeSaDen Здоровый сон Memory

Относится к группе анатомических. Для изготовления используется специальный материал с эффектом запоминания. Он имеет пористую структуру и не препятствует свободному движению воздуха. Для изготовления используется прошедший специальную обработку силикон или другой синтетический материал. Наполнитель не вызывает аллергической реакции, а также не накапливает пыль.

Во время использования область, на которой лежит человек, под воздействие естественного тепла прогревается и принимает форму тела. Оставшаяся часть остается без изменения, за счет чего и обеспечивается эффективная поддержка мышц. Эластичная структура набивки помогает снимать мышечное напряжение. Кровь движется свободно, так как сосуды в области шеи не пережимаются.

У модели два чехла. Первый несъемный, пошит из хлопка и предназначен для защиты наполнителя. Второй имеет молнию-застежку, поэтом при необходимости его можно снять и постирать. Пошит он также из прочного трикотажа с высокими показателями плотности.

Имеет среднюю жесткость. Будет уместна, если человек предпочитает проводить ночь на боку либо животе.

Достоинства:

• Хорошо расслабляет область шеи;
• Удобная;
• Наволочку можно стирать;
• Не провоцирует аллергического ответа.

Недостатки:

• Не всем нравится уровень жесткости.

3. Selena стеганая «Breeze»

Удобная стеганная подушка из коллекции «Breeze». Внешний чехол изготовлен из плотной, не имеющей рисунка микрофибры классического белого цвета. Для поддержания формы в боковые швы встроен плотный кант голубого цвета.

В качестве набивки изготовитель выбрал искусственный лебяжий пух, который  характеризуется длительной службой – не сваливается, не трансформируется в шарики. Он не провоцирует аллергической реакции у человека и обладает повышенной упругостью и мягкостью. Изделие не продавливается и мгновенно возвращается к первоначальной форме.

Степень жесткости – средняя. За счет чего шее и голове обеспечивается хорошая поддержка в течение всей ночи. Эта модель особенно подойдет людям, которые большую часть отдыха проводят на спине.

Изделие можно стирать, выбирая деликатный режим, при максимальной температуре в +30 ℃ с мягкими моющими составами.

Достоинства:

• Не комкуется;
• Спать не жарко;
• Можно стирать.

Недостатки:

• Не выявлено.

4. MemorySleep Classic

Если надо купить ортопедическую подушка для сна, то обратите внимание на эту модель. Она хорошо подходит как в лечебных, так и профилактических целях. Изделие способствует облегчению состояния при остеохондрозе, а также способствует устранению утренних головных болей, возникающих после пробуждения.

Хотя модель анатомическая, у нее нет типичных для этого направления волн. Форма классическая – правильный прямоугольник, поэтому хорошо подходит для отдыха в любой позе: на спине, животе, боку. В любом из положений позвоночник будет находиться в анатомически правильном положении, а мышечный каркас эффективно расслаблен.

Есть съемный чехол, пошитый из мягкого гипоаллергенного трикотажа. Внимания заслуживает уникальная система терморегуляции: сохраняет тепло в холодное время года, согревая и не давая мерзнуть, а летом обеспечивает хороший воздухообмен.

Достоинства:

• Удобная;
• Чехол на молнии;
• Хорошая жесткость.

Недостатки:

• У новой есть небольшой запах (по отзывам).

5. Sortex Natura Мерино (327-522)

Топ лучших подушек для сна взрослым продолжает изделие от российского производителя. Хорошо подходит для повседневного использования. Модель можно посоветовать людям старшего возраста, а также теплолюбивым.

Основу изделия составляет силиконизированное волокно. Наполнителем съемного чехла выступает отборная овечья шерсть, прошедшая высококачественную очистку. Ее особенность – создание эффекта «сухого тепла». Она обеспечивает хороший воздухо- и влагообмен, т.е. спать комфортно в любое время года. Ворсинки имеют ланолиновое покрытие: вещество положительно влияет на организм и предупреждает развитие бактерий.

Овечья шерсть – натуральный материал. Это необходимо учитывать аллергикам, хотя набивка проходит специальную обработку.

При изготовлении изделия не используются какие-либо дополнительные компоненты для связывания волокон. Последние проходят только через процедуру расчесывания на линии производства, поэтому имеют необходимую гладкость и пушистость. Подготовленная шерсть сразу закрепляется в чехле посредством стежки, поэтому она не будет комковаться, а товар прослужит долгое время.

Достоинства:

• Мягкая;
• Легкая;
• Держит форму.

Недостатки:

• Чехол нельзя стирать, допускается только сухая чистка.

6. Аскона Spring Pillow

Хорошая подушка для сна при шейном остеохондрозе. Особенность модели – встроенный пружинный блок. За счет этого происходит равномерное распределение нагрузки на шейный отдел позвоночника и головы и поддержание в наиболее удобном положении.

Пружинный блок представлен независимыми друг от друга мягкими пружинками небольшого размера. Каждый по отдельности имеет  индивидуальную «обертку», изготовленную из спандбонда. Материал характеризуется повышенной прочностью и износоустойчивостью. Пружины реагируют на сжатие независимо друг от друга и работают очень тихо, не издавая никаких посторонних звуков.

Конструкция хорошо подходит людям, которые любят спать на спине, а также активно ворочаются, постоянно меняя положение.

Пружинный блок обернут в толстый слой объемного полиэфирного волокна. Оно обеспечивает хорошую вентиляцию, а также отводит избыточное тепло и влагу. Внутренний чехол снять нельзя. Для его пошива производитель использовал гипоаллергенный, пропускающий воздух материл поликоттон. Внешнюю наволочку можно при необходимости снимать и стирать. Она изготовлена из специального трикотажного материала Pillow, обладающего массажным эффектом. Можно почистить сухим способом.

Модель средней жесткости, что обеспечивает удобное положение шейного отдела позвоночника в течение всей ночи. Хорошо подходит для положения на спине.

Достоинства:

• Анатомическая;
• Пружинный блок;
• В меру мягкая;
• Высокая.

Недостатки:

• Не выявлены.

7. Фабрика снов Белый лебедь

Подушка для сна ребенку и взрослому. Ее можно назвать универсальной, так как на модели удобно спать во всех возможных положениях – на боку, животе, спине.

Внутренний чехол, который защищает и удерживает набивку, пошит из страйп-сатина. Материал полностью натуральный, не вызывает аллергической реакции. Он хорошо пропускает воздух, впитывает лишнюю влагу и имеет красивый внешний вид. Наружный чехол можно снимать и стирать, что упрощает уход за изделием.

В качестве наполнителя изготовитель использовал высокосортное первичное волокно. Набивка по своим свойствам не уступает в характеристиках натуральному лебяжьему пуху, не вызывает аллергической реакции и препятствует размножению бактерий.

Высоту и плотность можно регулировать. На внутреннем чехле есть молния, через которую можно убирать и добавлять наполнитель, формируя удобную для отдыха высоту.

Достоинства:

• Мягкая;
• Удобная;
• Можно регулировать;
• Не вызывает аллергии;
• Съемный наружный чехол.

Недостатки:

• Не выявлено.

8. Ивановский текстиль эвкалиптовое волокно «Дивное дерево»

Рейтинг подушек для сна по отзывам покупателей продолжает модель от производителя из города Иваново. Ее особенность – два типа набивки. Производитель использовал эвкалиптовое полотно и искусственно полученный лебяжий пух.

Конструктивно подушка двухкамерная. У нее есть стеганный наружный чехол, пошитый из прочного плотного тика, к которому дополнительно прикреплено эвкалиптовое волокна. И внутренний блок, заполненный лебяжьим пухом искусственного происхождения.

Эвкалиптовое волокно хорошо впитывает избыток влаги и не препятствует полноценному воздухообмену, поэтому спать на нем не жарко и комфортно. Материал не вызывает аллергии и облает антибактериальными свойствами, что исключает развитие бактерий и появление неприятного запаха.

Искусственный пух относится к группе современных. Это очень тонкий материал на основе силикона. Он принимает форму головы, что обеспечивает комфорт во время всего времени отдыха. Набивка не вызывает аллергии.

Наружный чехол можно снимать и стирать в режиме деликатной или ручной стирки при температуре до +30℃.

Достоинства:

• Мягкая;
• Можно стирать чехол;
• Хорошо держит форму;
• Можно брать аллергикам

Недостатки:

• Не выявлено.

9. Kariguz Для Мужчин МПДм12

Разработана с учетом потребностей мужчин – у модели двухкамерная конструкция. Нижняя часть изделия – основание – заполнено перовым ядром, оформленным в формате валиков. Верхняя камера плотно набита пуховой массой. За счет такой особенности изделие долгое время сохраняет заданную производителем форму, а также обеспечивает хорошую поддержку шейного отдела позвоночника и головы.

Для набивки были выбраны натуральные материалы – пух и перо, полученные от гусей Сибирской породы.

Чехол пошит из прочной ткани, полученной из 100-процентного хлопка. Она не позволяет перу «выходить» наружу, повышая комфорт человека во время отдыха.

Достоинства:

• Удобная конструкция;
• Поддержка головы и шеи;
• Жесткость средняя;
• Перо наружу через ткань не лезет

Недостатки:

• Наполнитель специфически пахнет (по отзывам).

10. Bio-Textiles «Полезный СОН»

Ортопедическое изделие, сочетающее сразу несколько полезных свойств: лечит, согревает и поддерживает.

Чехол пошит из натурального льна, характеризующегося высокой прочностью и гигиеничностью. Он дополнительно имеет стежку обработанной верблюжьей шерстью. За счет этого изначально жесткий из-за гречишной шелухи аксессуар становится более мягким и комфортным.

Верблюжья шерсть обеспечивает эффект сухого тепла, за счет чего улучшается кровообращение, ускоряются процессы восстановления и заживления. Гречишная лузга дает нужную для ортопедического варианта жесткость, способствуя поддержанию позвоночника в правильном анатомическом положении.

Достоинства:

• Анатомическая;
• Двойной наполнитель.

Недостатки:

• Лузга шумит.

На что обращать внимание при покупке

Разбираясь, какая подушка лучше для сна и здоровья, редакция ВыборЭксперта.ру, определила несколько ведущих характеристик одной из основных постельных принадлежностей. Они позволят подобрать оптимальный вариант, который сделает сон здоровым и крепким.

Вид подушки

Производители предлагают несколько разновидностей:

• Синтетические. При изготовлении используются волокна синтетического происхождения, обладающие невысокой изоляционной способностью. Присутствующие в составе компоненты могут провоцировать развитие аллергического ответа. Чтобы исключить возникновение приступа, медики советуют останавливать выбор на моделях с набивкой из полиуретана либо латекса.
• Классические. Имеют привычную форму либо прямоугольника, либо квадрата. Для изготовления могут использоваться и синтетика, и материалы натурального происхождения. Самый часто встречающийся вариант.
• Натуральные. Производятся из экологически чистых материалов – шерсти, пуха, пера. Не задерживают воздуха, обеспечивают удобное положение головы во время отдыха. Среди недостатков стоит отметить необходимость периодической капитальной чистки.
• Смешанные. Прочные, удобные. Включают и натуральный, и синтетический наполнитель одновременно.
• Эргономичные (шейные). Обеспечивают эффективную поддержку шейной области позвоночника.

Высота и форма

Высота изделия зависит от того, в какой позе человек предпочитает проводить ночь.

• На боку. Высота соответствует ширине плеча.
• На спине либо на животе. Подойдут невысокие подушки в 8 – 10 и 6 – 8 см соответственно.

Мужчинам лучше подбирать более высокие варианты, чем женщинам. Параметр также находится в зависимости от степени жесткости матраса: чем он мягче, тем ниже должен быть аксессуар.

В зависимости от формы бывают:

• Прямоугольные;
• Квадратные;
• Анатомические.

Если вы любите лежать на боку, то лучший вариант – анатомическая модель с разновысотными валиками. В остальных случаях подойдет прямоугольная форма.

По мнению врачей, изделие в форме квадрата для ночного отдыха не подходят. На поверхности аксессуара оказываются также и плечи человека, что недопустимо с физиологической точки зрения. Поддержку должны получать только голова и шейный отдел позвоночника.

Наполнитель

С каким наполнителем купить подушку для сна? Ее задача – обеспечение полноценного ночного отдыха. И именно от набивки зависит, в насколько правильном положении будет находиться позвоночник, а также и поддерживающая способность аксессуара.

Лучше всего в этом направлении себя зарекомендовали анатомические «начинки» – пена с эффектом запоминания, латекс, Taktile. Они дают хорошую поддержку головы и области шеи, а также сохраняют заявленные свойства в течение долгого времени.

Другие варианты наполнителей – синтепон, пух, перо, гречневая лузга – справляются с поддержкой несколько хуже. Причина заключается в сминании, сопровождающим процесс использования изделия. Но и они имеют право на существование. Единственное требование – периодическая замена изделия на новое.

Также важно помнить, что натуральные наполнители могут провоцировать аллергическую реакцию намного чаще, чем синтетические.

Жесткость

Производители предлагают следующую классификацию:

Удобство

Подушка должна обеспечивать удобное положение во время продолжительного отдыха. Рекомендации несложные:

• На спине. Оптимальна модель среднего размера с гибким наполнителем.
• На животе. Аксессуар тонкий, мягкий.
• На боку. Модель должна быть плотной, чтобы обеспечивать поддержку шеи и позвоночника.

Вопрос-ответ

Какой самый лучший наполнитель для подушек?

Однозначного ответа на вопрос дать нельзя, поскольку многое в выборе определяется личными предпочтениями человека. Производители аксессуара предлагают разные типы наполнителей – и натуральные, и искусственные. Хорошие рекомендации получают анатомические варианты, способные «запоминать» положение тела спящего человека.

Какой размер подушки выбрать?

При расчете этого параметра необходимо учитывать возраст и комплекцию человека: — Для детей и подростков подойдут изделия 20х30 см и 40х50 см соответственно. — Людям среднего телосложения будет достаточно размера 40х60см. — Мужчинам и женщинам с крупной комплекцией стоит приобретать модели с размером как минимум 50х70 см.

Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе?

Выбор во многом зависит от текущей стадии заболевания и имеющейся симптоматики. При наличии постоянных болей нужно пользоваться анатомическими изделиями с плотным наполнением. В качестве профилактической меры подойдут прямоугольные варианты с гречневой лузгой или бамбуковым волокном.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Производители предлагают подушки разных моделей, поэтому при выборе нужно учитывать собственные потребности.

По мнению команды ВыборЭксперта.ру топ выглядит следующим образом:

• Легкие сны Камилла – хорошая подушка для сна на животе, натуральная набивка;
• Sortex Natura Мерино (327-522) – с овечьей шерстью, держит форму;
• Аскона Spring Pillow – с независимым пружинным блоком, анатомическая.

При выборе аксессуара необходимо учитывать личные потребности. В противном случае покупка окажется бесполезной.

Лучшие подушки для тех, кто спит на боку

Не пора ли купить подушку получше? Учитывая, что большинство людей тратят почти 3000 часов в год на сон (если вы получаете полные восемь часов каждую ночь), хорошая подушка — это разумное вложение. Поиск поддерживающего человека, который позволит вам поддерживать осанку в постели, «критически важен для вашего здоровья и благополучия», — говорит Кен Хансрадж, доктор медицинских наук, спинальный хирург из Лейк-Кармель, штат Нью-Йорк. Если вы спите на боку, поддержка шеи особенно важна, говорит доктор Хансрадж, который советует менять подушки каждые 12–18 месяцев, чтобы гарантировать адекватную поддержку. В то время как жесткость часто является необходимой плотностью для тех, кто спит на боку, вам не нужно мириться с жесткой подушкой, чтобы получить необходимую поддержку. «Вы все еще можете иметь мягкую подушку, если она складывается до нужной высоты, чтобы удерживать вас в нейтральном положении», — объясняет Хизер Суэйн, DPT, физиотерапевт из Толедо, штат Огайо.

Чтобы помочь вам найти идеальную подушку для сна на боку, мы опробовали более дюжины подушек, рекомендованных для этого положения сна. Я сплю на боку (и на животе) и две ночи спала на каждой подушке. Поскольку рост человека влияет на то, какая боковая подушка для сна будет правильной толщины, я попросила своего мужа (спящего на боку и на спине, который почти на фут выше меня) тоже взвесить. Это подушки, которые дали нам лучший сон — без болей в шее или спине.

• Лучшая общая подушка для тех, кто спит на боку
• Лучшая подушка из пены с эффектом памяти для тех, кто спит на боку
•  Лучшая подушка для тех, кто спит на боку, меняя положение
• Лучшая пуховая подушка для тех, кто спит на боку
• Другие, о которых вы должны знать
• Как мы выбрали 9 0008

Лучшая общая подушка для боковых шпал

Купить Боковой верхний выбор

Sobel Westex

Hotel Sobella Supremo Pillow

60 долларов на Amazon

68 долларов США в Sobel Westex

Отель Sobella Supremo чувствует себя шикарно, хорошо дышит и обеспечивает достаточную поддержку для большинства тех, кто спит на боку.

Pros

• Мягкая, но поддерживающая
• Прохладно во время сна
• 300 нитей, чехол из 100 % хлопка
• Можно стирать в машине шпалы (подробнее см. ниже)
• В разумных пределах цена по сравнению с аналогичными подушками

Минусы

• Может не хватить лофта (высоты) для очень высокого или крупного человека
• Короткий срок возврата (30 дней)

Подушка Sobel Westex Hotel Sobella Supremo Pillow обеспечивает идеальный баланс между мягкостью и поддержкой. «Воздушный, но не слишком мягкий», — так описал его мой муж. Меня всегда беспокоило, как подушка воздействует на мою шею (у меня были проблемы с межпозвонковыми дисками), и в этом отношении это была моя любимая модель. Его плюшевая, но плотная начинка позволила моей голове и шее найти свой естественный угол для комфортного отдыха.

Еще один плюс: он со складками (это означает, что у него есть боковые панели из ткани для более прямоугольной формы), что, по словам доктора Хансраджа, предпочтительно для боковых шпал, потому что оно дает вашей голове правильное основание для отдыха в нейтральном положении. (Чтобы проверить, подходит ли подушка для сна на боку, Суэйн рекомендует лечь на нее на бок перед зеркалом, чтобы визуально убедиться, что ваша голова прямая.)

Подушка Hotel Sobella Supremo также является хорошим вариантом, если вы ночью греться. В процессе тестирования мы обнаружили, что во время сна на нем было прохладно. Это благодаря наполнителю из гелевого волокна, предназначенному для регулирования температуры, а также дышащей внешней оболочке из 100% хлопка.

В конечном счете, эта подушка представляет собой золотую середину — средней жесткости и средней толщины, что делает ее хорошим выбором для большинства тех, кто спит на боку (а также безопасным выбором для гостевой комнаты). Одно предостережение: она может быть недостаточно толстой, если у вас высокий рост или широкие плечи.

---

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти для тех, кто спит на боку

Saatva

Графитовая подушка из пены с эффектом памяти

$165 в Saatva

его графитовая пена с эффектом памяти.

Pros

• Поставляется с 45-дневным пробным периодом
• Пена с эффектом памяти сертифицирована CertiPUR-US, что означает, что она изготовлена ​​без потенциально вредных химических веществ, таких как формальдегид, ртуть и свинец
• Насыщен графитом для отвода тепла от тела
• Чехол съемный и его можно стирать в машине

Минусы

• Может быть слишком твердым для некоторых людей
• Вкладыш подушки нельзя стирать в машине

Графитовая подушка Saatva с эффектом памяти , отзывчивое ощущение классики подушка из пены с эффектом памяти. (Технически она сделана из измельченной пены с эффектом памяти вокруг латексной сердцевины.) Моему мужу особенно понравилась эта подушка, отчасти из-за того, как она облегала его голову и шею. Это удобно при чтении в постели: мы обнаружили, что он поддерживает нас, когда мы приподнимаемся, чтобы читать, и адаптируется, когда мы откидываемся и устраиваемся спать.

Больше, чем другие подушки из пены с эффектом памяти, которые мы тестировали, Saatva принимает форму вашей головы и шеи — вы можете видеть свою форму в подушке. В нашем тестировании мы заметили, что после одной или двух ночей стало еще лучше. Еще один плюс: на ощупь он прохладный, что, как мы обнаружили, не всегда бывает с подушками из пены с эффектом памяти, которые мы пробовали. Компания использует графит и гель в своей пене с эффектом памяти, чтобы отводить тепло от вашего тела.

Следует отметить, что эта подушка довольно толстая — обычно это хорошо для сна на боку, но для некоторых миниатюрных людей она может быть слишком большой. Я заметил это как проблему в первую ночь, когда попробовал ее, но обнаружил, что подушка сжимается под моим весом, а на вторую ночь она приспосабливается к моей голове и шее.

Небольшой нюанс с Saatva заключается в том, что вкладыш подушки нельзя стирать в машине (его можно чистить только на месте). Но съемный чехол из органического хлопка можно бросить в стирку.

---

 Лучшая подушка для тех, кто спит на боку и меняет положение. найти наиболее удобную посадку.

Плюсы

• Регулируемая высота и жесткость
• Поддерживающая, но не жесткая
• Пена сертифицирована CertiPUR для США, что означает, что она изготовлена ​​без потенциально вредных химических веществ, таких как формальдегид, ртуть и свинец
• Внешний чехол и внутреннюю часть подушки можно стирать в машине

Минусы

• Удаление и добавление наполнителя может привести к беспорядку
• Может быть недостаточно прочным для некоторых

Спящие люди, которые склонны спать на боку, но не придерживаются одной позы, могут найти себе пару в оригинальной подушке Coop. Подушка из измельченной пены с эффектом памяти регулируется, поэтому вы можете настроить ее, чтобы получить хорошую посадку. Мы были впечатлены тем, как вы можете регулировать высоту и жесткость, удаляя часть наполнителя или добавляя больше (он поставляется с дополнительным пакетом наполнителя). Я вынул две горсти наполнителя, чтобы найти свою идеальную толщину, которая поддерживала меня на боку и была достаточно мягкой, чтобы дремать на животе. В нашем тесте мы также обнаружили, что он хорошо себя чувствует во всех положениях сна.

Отличительной чертой Coop является то, что они дают вам щедрый 100-дневный пробный период, так что вы можете точно убедиться, подходит ли он вам. Эта модель также отличается простотой обслуживания: ее застегивающуюся крышку и вставку можно стирать в машине (однако компания рекомендует стирать вставку только один раз в год).

Один недостаток: удаление и добавление начинки может привести к беспорядку. В противном случае подушка обеспечивает удобную и регулируемую подушку для сна в любом направлении.

---

Лучшая пуховая подушка для сна на боку

Boll & Branch

Подушка из пуха

126 долларов США в Boll & Branch

158 долларов США Сэкономьте 32 доллара США

Вариант с пушистым и плотным пухом с достаточной структурой, чтобы надежно поддерживать боковое спальное место.

Pros

• Пух из США, сертифицированный по международному стандарту пуха, что означает, что пух получен с соблюдением этических норм
• Внешний слой из органического хлопка
• Standard 100, сертифицированный OEKO-TEX0007 Можно стирать в машине

Минусы

• Может быть слишком много высоты, если вы невысокого роста

Пух не всегда идеально подходит для сна на боку, потому что из-за него ваша голова слишком сильно утопает в шея. Но подушка Boll & Branch Down Chamber Pillow с твердым наполнением является исключением. Мы обнаружили, что он достаточно толстый, чтобы держать голову в удобном нейтральном положении, но при этом создавать ощущение шикарной гостиничной кровати.

Подушка с покрытием из 100% органического хлопка также имеет сертификат Standard 100 от OEKO-TEX, что означает, что каждый компонент текстиля, от нити до ткани и любых украшений, был протестирован на наличие вредных веществ. и объявлен, как выразилась испытательная организация, «безвредным для здоровья человека». Твердый вариант, который мы тестировали, не состоит из 100% пуха, а имеет сердцевину из пера с внешней камерой из пуха (из США и тройной стирки). Для жесткой подушки вам понадобится комбинация пера и пуха, которая более структурирована, по словам стратега роскошного гостеприимства из Далласа Майка МакАдамса, который является бывшим владельцем The Lake Austin Spa Resort в Остине, штат Техас.

Подушка для пуховой камеры бренда была одной из самых пушистых, которые мы тестировали, но, поскольку пух очень упругий, он сплющивался, как только наша голова ударялась о него. На самом деле, при покупке пуховых подушек в целом «важно начинать с немного более жесткого наполнителя, чем вам хотелось бы, так как пух довольно быстро сжимается», — отмечает МакАдамс. Тем не менее, если вы невысокого роста, мы бы порекомендовали Sobel Westex или Coop Original, а не Boll & Branch Down.

---

Другие, о которых вы должны знать

Отлично по более низкой цене

Sijo

Подушка FluffBase Eucalyptus

60 долларов США в Sijo

Подушка FluffBase Eucalyptus от SIJO Home — это плюшевый, воздушный и гипоаллергенный вариант. Он наполнен полиальтернативным пуховым наполнителем, а съемный чехол из лиоцелла Tencel (он же эвкалипт) впитывает влагу и подходит для машинной стирки.

Отлично, если вам нужна тяжелая подушка

Постельные принадлежности Nest

Подушка Easy Breather

107 долларов США в Постельных принадлежностях Nest

119 $ Сэкономьте 12 $

Как и оригинал Coop, подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow представляет собой регулируемую модель из измельченной пены с эффектом памяти. Мы рекомендуем ее специально для людей, которым нужна толстая и увесистая подушка.

Идеально, если вы хотите подушку-трансформер пена с эффектом памяти, подушка Marlow от Brooklinen позволяет изменять жесткость, застегивая или расстегивая молнию стороны подушки (в отличие от некоторых подушек, которые позволяют регулировать жесткость, удаляя или добавляя наполнитель). Вы можете застегнуть молнию с обеих сторон для большей надежности; одна сторона для среды; или оставьте обе стороны расстегнутыми для самого мягкого сна. Мы нашли его достаточно прочным для сна на боку, только с одной стороны расстегнутой молнии. Один минус: подушку нельзя стирать в машине.

---

Как мы выбрали

Доверьтесь нам

Более 20 лет я освещал потребительские тенденции здорового образа жизни для ряда ведущих изданий, включая Health, Time и Parents. Я много писал о сне, управлении стрессом и покупках здорового постельного белья и товаров для дома. Мы семья аллергиков, поэтому я особенно сосредоточен на том, чтобы избегать аллергенных и потенциально вредных продуктов.

Чтобы копнуть глубже, я проконсультировалась со специалистами по вопросам здоровья опорно-двигательного аппарата и роскошных постельных принадлежностей. Я взял интервью у Кена Хансраджа, доктора медицинских наук, хирурга-ортопеда из Лейк-Кармель, штат Нью-Йорк, и автора книги «Следи за спиной»; Хизер Суэйн, врач-терапевт, физиотерапевт из Толедо, штат Огайо; и Майк МакАдамс, специалист по стратегии в сфере роскошного гостеприимства из Далласа.

Мы протестировали

Для проведения этого теста мы исследовали ведущие подушки для сна на боку. Я спал на каждой подушке по две ночи, оценивая приведенные ниже факторы. Мой муж, который крупнее и тяжелее меня, также попробовал подушки, чтобы обеспечить другой ракурс. Мы специально оценили:

Поддержка: тем, кто спит на боку, нужна достаточная конструкция, чтобы поддерживать голову и сохранять нейтральное положение позвоночника. Мы рассмотрели, обеспечивает ли каждая подушка эту поддержку, и убедились, что не просыпаемся с болью в шее (признак того, что подушка не той высоты или слишком мягкая).

Комфорт: Мы тестировали подушки от средней до жесткой. Мы оценивали удобство каждой из них по тому, каково было засыпать на ней и насколько комфортно она оставалась на протяжении всей ночи. Мы отказались от подушек, которые просто не приносили удовольствия или вызывали дискомфорт в шее.

Качество материала и наполнителя: Мы оценили внешний чехол каждой подушки: надежно ли прошиты швы? Можем ли мы потянуть за внешнюю крышку, не порвав ее? И мы рассмотрели заполнение, включая источники и сертификаты. Мы исключили пару подушек, которые прибыли с химическим запахом.

Способность регулировать температуру: Мы также проверили, есть ли у каждой подушки специальные функции регулирования температуры и обеспечивают ли они прохладу и комфорт во время ночного отдыха.

Простота ухода: Наконец, мы подумали: есть ли у подушки съемный чехол, который можно стирать в машине? Саму подушку можно стирать в машине? Почти все подушки в нашем списке есть, но мы обязательно отметим все, что не так.

Наши специалисты

Кен Хансрадж, доктор медицинских наук, хирург-ортопед из Лейк-Кармель, штат Нью-Йорк, автор книги «Watch Your Back»

Хизер Суэйн, врач-терапевт, физиотерапевт; основатель и владелец Ally Total Physical Therapy в Толедо, штат Огайо; приглашенный лектор в Университете Толедо

Майк МакАдамс, специалист по стратегии в сфере роскошного гостеприимства в Далласе; бывший владелец спа-курорта Lake Austin Spa Resort в Остине, штат Техас,

. Советы, рекомендации или рейтинги, приведенные в этой статье, принадлежат редакции Buy Side от WSJ и не проверялись и не подтверждались нашими коммерческими партнерами.

лучших подушек 2023 года — CNET

В этой статье:

• Лучшие подушки 2023 года
• Как мы выбирали лучшие подушки
• Лучшие подушки по сравнению с
• На что обратить внимание при выборе подушки
• Другие подушки, заслуживающие внимания 
• Часто задаваемые вопросы о подушке

Вы, наверное, не особо задумываетесь о своих подушках. Для большинства людей все дело в матрасе. Но что, если мы скажем вам, что подушка, которую вы используете, может быть причиной того, что вы плохо спите? Правильно, сон на подушке, не подходящей для вашего положения во сне, может вызвать у вас скованность или боль в шее по утрам.

Чтобы помочь вам выбрать идеальную для вас подушку, мы собрали восемь лучших подушек, доступных в Интернете прямо сейчас. Мы также объяснили лучшие различия в материалах подушек и включили обзоры подушек от восторженных интернет-обозревателей — вместе с нашими собственными практическими (прямыми?) впечатлениями и нашими рекомендациями, для чьих нужд они, вероятно, подойдут лучше всего. Мы надеемся, что хороший ночной отдых не за горами.

Как мы выбирали и тестировали

Посмотрите это: Сделайте эти 8 вещей, чтобы лучше спать сегодня вечером

02:38

Лучшие подушки 2023 года

Parachute Home

Альтернативная подушка Parachute Down

Лучшая подушка для тех, кто спит на животе

Как мы тестировали лучшие подушки 

Наша команда экспертов проверила эти подушки единственным доступным для вас способом — сном на них. При тестировании лучших подушек мы учитывали такие важные факторы, как ощущение, жесткость и производительность. Мы протестировали подушки для каждого стиля сна, чтобы с уверенностью рекомендовать лучшую подушку для каждого. Кроме того, подушки сравнивались по цене, регулируемости и испытательной продолжительности.

Лучшие подушки в сравнении

9 0319 Средний

	Лучшая цена	Размер (дюймы)	Жесткость	Другие размеры и формы 903 20	Материалы	Можно стирать в машине?	Гипоаллергенный?	Пробный период?	Гарантия
Спальный номер ComfortFit	140 $	24×18	Регулируемый	34×18	Пена с эффектом памяти	Только крышка	Не указано	100 дней	1 год
GhostPillow	65 $	23,62 x 15,75	Н/Д	Пена с эффектом памяти	Только чехол	Не указано	100 дней	5 лет
Подушка Nectar	$75	17×29	Регулируемая	Нет	два типа памяти пена, включая вязкоупругую пену с эффектом памяти, стеганая внешняя оболочка	Нет	Не указано	50 дней	Не указано
Подушка Cozy House Bamboo	40 долларов США (стандартная/королевская)	17,5 x 20,5	Регулируемый	King (48 долл. США)	CertiPUR-US измельченная пена высокой плотности с эффектом памяти, адаптивная пена, бамбуковый чехол	Только чехол	Да	Возврат без проблем	Не указано
Оригинальная подушка Casper	65 $ (стандарт)	18×26	Medium	King (18×34) 85 $	наполнитель полиэстер микрофибра, подкладка из полиэстера, покрытие 100% хлопок	Да	Не указано	100 дней	1 год
Товары для дома Coop «The Original»	72 $ (queen)	20×30	Регулируемый	King (78 $)	Подкладка из полиэстера, наполнитель из вязкоэластичного полиуретана и полиэстера, бамбук чехол из производной вискозы и полиэстера	Да	Да	100 дней	5 лет
Подушка Purple Harmony	179 долл. США (стандартная)	17 x26	Medium	T King (197 долл. США)	92 % нейлоновое волокно, 8 % покрытие из спандексного волокна, гиперэластичное фиолетовое полимерное покрытие, вентилируемый латекс Talalay с покрытием из полиэстера	Только чехол	Да	100 дней	1 год

Факт или учитывать при выборе подушки

Рынок наводнен десятками подушек с грамотным маркетингом и привлекательной рекламой. Легко ухватиться за возможность «поспать на облаке», но реальность такова, что не каждая подушка вам подойдет. Какая подушка подойдет именно вам, зависит от ваших предпочтений, диапазона цен и положения во сне. Тем не менее, это несколько других факторов, которые вы должны учитывать при покупке лучших подушек. Пройдемся по каждому.

Материал подушки 

Существует несколько популярных материалов для подушек: пена с эффектом памяти, полифилл, альтернативный пух и перо. Не существует единственного лучшего материала для подушек, но есть причины, по которым вы предпочли бы один материал другому. Если вы страдаете аллергией, вам, вероятно, не стоит выбирать перьевую подушку. Важно изучить плюсы и минусы каждого материала, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас.

Чердак подушки

Чердак подушки означает, насколько высока или толста подушка, когда на нее ничего не давит. Хотя это фактор, основанный на предпочтениях, он также важен для поддержки шеи в ночное время. Итак, как же выбрать подушку-лофт именно для вас? При выборе подушки-чердака учитывайте свой стиль сна и положение шеи. Тем, кто спит на боку, нужна более высокая подушка, чтобы компенсировать разницу в расстоянии между плечами и головой до матраса. Тем, кто спит на животе, нужна более тонкая подушка, чтобы их шея не находилась в неестественном положении ночью.

Ваше положение во время сна, вес тела и размер головы помогут вам определить, насколько объемной должна быть ваша подушка.

Размер подушки

Размер подушки довольно прост, но все же следует учитывать. Большинство подушек продаются либо в стандартном, либо в королевском размере.