Какая влажность воздуха комфортна для человека?
С приходом межсезонья влажность в помещениях обычно повышается, так как на улице становится сыро, температура снижается, но в то же время приборы отопления включать еще рано. Когда же начинается отопительный сезон, уровень влажности в жилых помещениях, как правило, сильно понижается и воздух становится чрезмерно сухим. Однако люди обычно уделяют внимание лишь температуре в своем жилье, но не влажности, а зря. По словам специалистов, влажность, хоть и не ощущается нашим организмом так сильно, как холод или чрезмерная жара, но при этом влияет на здоровье. Какая же влажность считается нормальной и что происходит с организмом, если человек живет в условиях сильно повышенного или пониженного уровня влажности? Предлагаем далее разобраться с этими вопросами.
Повышенная или пониженная влажность в помещении грозит проблемами со здоровьем
Содержание
- 1 Что такое абсолютная и относительная влажность и как ее измерить
- 2 Чем опасен влажный воздух
- 3 Чем опасен сухой воздух
- 4 Что делать, если влажность воздуха высокая или низкая
Что такое абсолютная и относительная влажность и как ее измерить
Чтобы говорить о влажности, в первую очередь необходимо разобраться с терминами.
Их существует два: “относительная влажность” и “абсолютная влажность”. Первый термин, то есть относительная влажность, означает плотность водяного пара по отношению к температуре. Ученые в издании Journal of Applied Meteorology and Climatology объясняют относительную влажность как степень насыщения воздуха водой.
К примеру, при 100% влажности воздух уже не может удерживать влагу, так как насыщен ей до предела. При 50% относительной влажности воздух может «впитать» столько же влаги, сколько уже удерживает.
Измерить влажность в помещении можно при помощи гигрометра
Абсолютная влажность — это более понятный термин, так как означает количество водяного пара, который присутствует в воздухе в данный момент времени. Для измерения влажности, разумеется, никакие расчеты выполнять не нужно. Достаточно обзавестись устройством, которое называется гигрометром. Она измеряет относительную влажность и отображает ее в процентном соотношении.
Чем опасен влажный воздух
Комфортная и безопасная для организма относительная влажность находится в пределах 30-60%.
Как показывает исследование, при более высокой влажности в помещении активно начинают расти плесневые грибы и появляются пылевые клещи. Наверняка многие сталкивались с плесенью в своей квартире или доме, особенно, после теплоизоляции помещения и установки пластиковых окон. Связано это с тем, что влаге в таком случае практически некуда деваться. Но откуда вообще берется плесень? Об этом мы уже рассказывали ранее.
При повышенной влажности в помещении появляется плесень
При повышенной влажности увеличивается отдача тепла от тела человека. Как правило, ухудшается самочувствие, появляется слабость. Хуже всего при повышенной влажности чувствуют себя сердечники. У них возникает ощущение недостатка воздуха. При этом сердечно-сосудистые заболевания могут сильно обострится. Кроме того, влажный воздух плохо переносят астматики. Влага вызывает спазмы и отеки бронхов, что приводит к затруднению дыхания.
Чем опасен сухой воздух
Как правило, слишком сухой воздух возникает в отопительный сезон.
Любые отопительные приборы высушивают воздух. Особенно это касается электрических обогревателей. Сухой воздух тоже небезопасен для здоровья. Он вызывает пересыхание слизистых оболочек и кожи, раздражение глаз, бронхит, лорингит, трахеит и т.д. Из-за того, что слизистые оболочки перестают выполнять свою функцию, в помещении с сухим воздухом организм становится больше подвержен инфекциям.
Повысить влажность в помещении помогают комнатные растения
Надо сказать, что чрезмерно сухой, как и сильно влажный воздух, негативно воздействует не только на здоровье, но и деревянную мебель, а также музыкальные инструменты. Дерево начинает деформироваться или растрескиваться, в результате чего изделия приходят в негодность.
Что делать, если влажность воздуха высокая или низкая
Самый эффективный способ понизить уровень влажности в помещении — проветривать его. К примеру, после того, как вы приняли душ, оставьте окно на некоторое время в режиме проветривания. Также открывайте окна, когда готовите пищу, стираете или моете посуду.
Если вентиляция помещения не справляется со своей задачей, помогут решить проблему вытяжные вентиляторы. Если влажность повысилась до критического уровня, быстро подсушить воздух помогут электрические обогреватели.
Обязательно подписывайтесь на ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ, где вас ожидают поистине захватывающие и увлекательные материалы.
Повысить уровень влажности в помещении еще проще, чем понизить его. Поможет в этом емкость с водой или, к примеру, аквариум. Также можно повесить сушиться белье, закипятить чайник или положить влажную тряпку на радиатор отопления. Как вы видите, поддерживать нормальный уровень влажности в помещении не сложно, при этом вы сможете улучшить состояние своего здоровья. Но и о температуре забывать не стоит. Как согреть квартиру холодной осенью и зимой, читайте здесь.
Здоровье человекаМедицина
Для отправки комментария вы должны или
Какая погода комфортная (температура воздуха, воды; влажность)?
Погода – совокупность значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в определённый момент времени в определенном месте.
Погоду можно описать: температурой и влажностью воздуха, силой и направлением ветра, облачностью, атмосферными осадками, давлением, атмосферными явлениями (туманами, метелями, грозами) и другими метеорологическими элементами.
Комфортные погодные условия — это самые благоприятные погодные условия для существования человека, при которых его самочувствие наиболее хорошее. Комфортность погоды является субъективной оценкой приемлемости условий окружающей среды, которая определяется исключительно человеческими ощущениями. В физиологии считается, что наиболее комфортно человек себя чувствует при температуре воздуха от +18°С до +24°С, влажности воздуха от 55% до 70% и скорости ветра до 5 м/с.
Изучению воздействия погодных условий и климата на самочувствие человека посвящено множество исследований ученых-медиков. Ниже на их основе приведены ощущения человека в зависимости от: температуры воздуха, температуры воды, влажности воздуха.
Температура воздухаТеплоощущения человека в зависимости от температуры воздуха:
• Более +35°С → Крайне жарко.
• +30°С … +35°С → Очень жарко.
• +24 … +30°С → Жарко (комфортно при пляжном отдыхе).
• +18 … +24°С → Тепло (комфортно).
• +12 … +18°С → Умеренно тепло.
• +6 … +12°С → Прохладно.
• 0 … +6°С → Умеренно прохладно.
• 0 … -12°С → Умеренно холодно.
• -12 … -24°С → Холодно.
• -24 … -30°С → Очень холодно.
• Менее -30°С → Крайне холодно.
Вывод: Как видно, самая комфортная температура воздуха для человека — от 18°С до 24°С, но это в обыденной обстановке, в работе или в экскурсионных турах. Приехав же отдыхать на море, нам хочется полежать отдохнуть, погреться на солнышке, — в этом случае для многих будет комфортной температура воздуха от 24°С до 30°С, а для некоторых и до 35°С (при низкой влажности воздуха!).
Температура воды для купанияЧтобы получить пользу и удовольствие от купания, вода должна иметь комфортную для человека температуру.
Комфортная температура воды в море для купания:
• От 27°С и выше → Теплая вода.
Комфортная температура моря для длительного купания. Однако, возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.
• От 23 до 26°С → Теплая вода. Комфортная температура воды для длительного купания в море. Именно данный температурный диапазон признан самым оптимальным для длительного купания!
• От 20 до 22°С → Прохладная вода, дающая почувствовать свежесть. Некоторые с наслаждением купаются в такой воде, но для многих она всё же может показаться прохладной. Всё зависит от индивидуальных предпочтений каждого человека, на которые и следует ориентироваться при определении оптимального времени пребывания в воде. Главное, чтобы водные процедуры не сопровождались дискомфортом.
• От 17 до 19°С → Холодная вода для купания. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех. Здесь крайне важно не переусердствовать с водными процедурами, которые должны быть ограничены по времени. Непрерывное нахождение в такой воде более 4-х часов может привести к потере сознания.
• От 14 до 16°С → Очень холодная вода для купания. Окунания и погружения возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2-х часов может привести к потере сознания.
• От 9 до 13°С → Неприемлемые условия для купания. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
• От 1 до 8°С → Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
• 0°С → Возможно только кратковременное погружение, иначе наступит переохлаждение.
Вывод: Наиболее комфортная температура воды для длительного купания — от 23°С и выше.
Влажность воздухаТипы воздуха от его относительной влажности:
• Выше 85% → Очень влажный воздух.
• 70% … 85% → Умеренно влажный воздух.
• 55% … 70% → Умеренно сухой воздух.
• 30% … 55% → Сухой воздух.
• Ниже 30% → Очень сухой воздух.
Вывод: Здоровый человек чувствует себя комфортно в диапазоне влажности от 30% до 70% (комфортная влажность).
Отклонения от этих показателей могут привести как просто к плохому самочувствию и быстрой утомляемости, так и к серьезному ухудшению состояния здоровья.
Каково влияние влажности воздуха на самочувствие человека?
Сухой воздух обезвоживает тело и сушит кожу.
Длительная влажность ниже 30 % действует иссушающе на кожу.
При низкой влажности высокая температура воздуха переносится легче благодаря интенсивному процессу испарения. Поэтому в Средней Азии и в Крыму, вследствие меньшей влажности воздуха, при одинаковой температуре воздуха летом как и на Кавказском побережье Черного моря, по ощущениям кажется менее жарко (более комфортно).
Влажный воздух размягчает кожу и увлажняет тело.
Высокая влажность в сочетании с низкой температурой воздуха способствует охлаждению организма. Это объясняется тем, что теплоемкость водяных паров больше теплоемкости воздуха, поэтому на нагревание холодного сырого воздуха расходуется больше тепла. В результате выпадения влаги из воздуха кожа и ткани одежды увлажняются и становятся более теплопроводными (теплопроводность воды в 25 раз больше теплопроводности воздуха). Поэтому небольшая влажность в Сибири и на горных вершинах помогает легче переносить низкую температуру воздуха. А в Сочи, из-за высокой влажности воздуха, наоборот, даже при сравнительно небольшом морозе по ощущениям кажется более холодно.
д. Особенно сильно реагируют на высокую влажность больные гипертонической болезнью, атеросклерозом, люди с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. При сильно влажном воздухе (выше 80%) у них возможны обострения и приступы.Вывод: Влажный воздух вреден для организма как при высокой, так и при низкой температуре. Колебания температуры в сухом климате переносятся легче, чем во влажном.
Три признака низкой влажности в вашем доме
Независимо от того, где вы живете, влажность может отрицательно сказаться на вашем здоровье и общем комфорте. Летом влажность может усугубить жару, вызывая у людей вялость, раздражительность и общее недомогание. В то время как многие люди думают о влажности как о горячем, тяжелом и липком наружном воздухе, важно также учитывать уровень влажности в вашем доме.
Что такое нормальный уровень влажности?
Влажность — это мера содержания паров влаги, взвешенных в окружающем вас воздухе. Хотя вы его не видите, он все еще там.
По данным клиники Майо, идеальная относительная влажность для здоровья и комфорта составляет от 30 до 50%. Это означает, что воздух содержит от 30 до 50% максимального количества влаги, которое он может содержать.
Опасность слишком высокой влажности
Слишком высокая влажность может отрицательно сказаться на вашем комфорте, доме, имуществе и здоровье. Когда воздух вокруг вас слишком влажный, ваше тело не может регулировать свою внутреннюю температуру посредством процесса испарения. Если вы находитесь во влажной комнате с той же температурой, что и в комнате с меньшей влажностью, то во влажной комнате вам будет теплее.
Избыточная влажность не только доставляет дискомфорт, но и может вызвать заболевания. Высокий уровень влажности способствует росту грибков, плесени и пылевых клещей, которые могут вызвать проблемы с дыханием у людей, страдающих астмой и аллергией.
Когда дело доходит до вашего дома, чрезмерно влажный воздух создает питательную среду для плесени и грибка, что приводит к дорогостоящему ущербу.
Со временем высокий уровень влажности может привести к гниению древесины и привлечению нежелательных насекомых. Слишком высокая влажность также вызывает вздутие мебели и других предметов, вызывая их деформацию.
Почему слишком низкая влажность так же вредна
Слишком сухой воздух может быть столь же вредным для вашего комфорта, дома, имущества и здоровья, как и слишком влажный воздух. Сухой воздух может вызвать ощущение холода и зуда на коже, а также может высушить другие слизистые оболочки тела, что приведет к болям в горле и потрескавшимся губам. Сухой воздух также может усилить кашель, хрипы и другие затруднения дыхания.
Когда уровень влажности слишком низкий, ваш дом может серьезно пострадать из-за растрескивания и усадки вокруг дверных рам и плесени. Все, что сделано из дерева, начнет деформироваться и изгибаться по мере того, как высушенная древесина сжимается в размерах. Деревянные полы часто больше скрипят и могут даже расслаиваться.
Как определить, что в вашем доме низкая влажность в помещении
Правильный уровень влажности воздуха в вашем доме имеет решающее значение для хорошего самочувствия и создания идеальной окружающей среды.
Вот несколько признаков того, что уровень влажности в вашем доме угнетает вас:
- Ты плохо спишь. Если вы обнаружите, что ворочаетесь ночью, подумайте о своем воздухе. По данным Национального фонда сна, слишком высокая или слишком низкая влажность может нарушить ваш сон. Когда в воздухе слишком много влаги, ваше тело должно больше работать, чтобы испарить пот, чтобы охладиться. В результате вам может быть трудно заснуть и заснуть. Вдыхание слишком сухого воздуха может раздражать горло и вызывать приступы кашля.
- Вы не можете перестать потеть в своем доме. Это может быть утомительно, когда вы чувствуете, что вы постоянно липкие и покрытые потом. Хотя вы не можете контролировать уровень влажности снаружи, вы можете контролировать свой дом.
- У вас проблемы с дыханием. Высокий уровень влажности в доме часто может привести к таким симптомам астмы, как стеснение в груди и свистящее дыхание. Слишком низкий уровень влажности также может привести к множеству респираторных заболеваний.
Бегство от тяжелого и влажного воздуха
Когда знойные летние дни приносят волны изнуряющей жары, вам не нужно томиться в горячем влажном воздухе. Поговорите со своим местным дилером Lennox ® о том, как превратить ваш дом в оазис комфорта.
Какой самый комфортный уровень влажности?
В это трудно поверить, но воздух, который нас окружает, содержит воду. Это в виде газа, известного как водяной пар. Влажность – это мера, определяющая количество водяного пара, содержащегося в воздухе. Уровни влажности меняются в зависимости от сезона в течение года. Летом воздух теплее и может содержать большее количество водяного пара. Это приводит к повышению уровня влажности. В то время как зимой влажность часто ниже, потому что холодный воздух содержит меньше водяного пара. Если уровень влажности слишком высок или слишком низок, это может сделать ваш дом крайне неудобным для проведения времени. Влажность может нанести ущерб интерьеру вашего дома, деформируя вашу мебель, что сделает небезопасным сидеть или использовать ее.
Это также может нанести ущерб вашему дому, ослабив стены.
Есть также проблемы со здоровьем, связанные с колебаниями влажности. Слишком высокая, и ваш дом будет заполнен плесенью, которая может вызвать кашель, хрипы и раздражение. Слишком низкая, и ваша семья станет более восприимчивой к простуде и респираторным инфекциям. Если у вас есть маленькие дети или вы живете с пожилыми родителями, они подвергаются большему риску. Вот почему крайне важно, чтобы все домовладельцы уделяли первоочередное внимание поддержанию здорового уровня влажности в своих домах. Установка блока HVAC может помочь вам поддерживать как уровень влажности, так и температуру, удаляя избыточную влагу. Это может сделать ваш дом более теплым в холодную погоду и прохладным в жаркую погоду. Однако на это тоже может повлиять, если влажность в вашем доме слишком высокая или низкая. Если в ваш блок попадет слишком много влаги, это может привести к развитию плесени и грибка. Это также может ухудшить качество воздуха, делая его нездоровым для дыхания.
Это также может означать, что ему придется работать усерднее, что может увеличить ваши счета за коммунальные услуги.
Чтобы ваш блок HVAC работал эффективно и улучшал качество воздуха, вам необходимо знать, какой уровень влажности является наиболее комфортным. Это может варьироваться в зависимости от личных предпочтений и образа жизни вашей семьи. Но вообще говоря, рекомендуется поддерживать уровень влажности в вашем доме от 30 до 55%. В идеале вы должны стремиться к 45%, так как это может поддерживать в вашем доме наиболее комфортную температуру. Поддержание этого уровня также может помочь вам избежать проблем со здоровьем и безопасностью, вызванных колебаниями влажности. Ваш блок HVAC сможет продолжать функционировать в достаточной степени и при такой температуре.
Измерьте уровень влажности
Чтобы помочь вам достичь оптимального уровня влажности в вашем доме, вы должны сначала узнать, насколько влажно в вашем доме. Это даст вам четкое представление о том, нужно ли вам увеличить или уменьшить уровень влажности, чтобы достичь комфортного уровня.
Это можно сделать с помощью цифрового гигрометра. Это недорогие устройства, которые вы можете найти в Интернете или в большинстве известных магазинов товаров для дома. Гигрометр может предоставить вам данные, которые показывают как температуру, так и процент влажности в конкретном помещении. Стоит использовать гигрометр по всему дому, чтобы получить как можно больше показаний.
Если вы не хотите покупать гигрометр, вы можете узнать, может ли ваш поставщик кондиционеров измерить уровень влажности для вас. Хотя не все провайдеры предлагают эту услугу, многие делают это, и это может помочь вам получить точные показания влажности. Это также может дать им возможность увидеть, начал ли ваш блок HVAC зависеть от влажности. Если влажность значительно выше или ниже рекомендуемых 45%, постарайтесь не паниковать. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить чтение и помочь ему достичь комфортного и здорового уровня.
Как справиться с низким уровнем влажности
Если вы обнаружите, что в вашем доме слишком низкий уровень влажности, скорее всего, у вас сухой воздух.
Это может быть вызвано множеством различных факторов. Дома, которые старые и не настолько энергоэффективны, как могли бы быть, часто подвержены низкой влажности. Так что, если вы живете в старом доме, это может быть причиной ваших проблем с влажностью. Вы также можете жить в месте с типично более холодным климатом, где воздух не может содержать много водяного пара. Если вы измеряли влажность зимой, это может быть еще одной причиной того, что она ниже, чем должна быть. Сухой воздух из-за низкой влажности не содержит много влаги. Это означает, что у вас больше шансов простудиться, у вас сухая кожа и регулярно возникает сухость во рту. Это также может привести к усадке половиц и повреждению деревянной мебели. Ни один из этих результатов не является идеальным, когда вы пытаетесь наслаждаться своим домом.
Самый эффективный способ повысить низкий уровень влажности – купить увлажнитель воздуха. Эти приборы возвращают в воздух дополнительную влагу, чтобы он казался менее сухим. Это затем повышает уровень влажности до более здорового и комфортного уровня.
Каждый тип увлажнителя выполняет эту функцию по-разному. Например, испарительный увлажнитель поглощает влагу, пропуская воздух через фитильный фильтр. Затем вентилятор используется для проталкивания и циркуляции этого недавно увлажненного воздуха по всему дому. Поговорите со специалистом по увлажнителям, чтобы он помог вам найти лучшую модель, подходящую для вашего дома и образа жизни.
Что делать при высоком уровне влажности
Высокий уровень влажности в вашем доме также может сопровождаться своими уникальными проблемами и осложнениями. Повышенная влажность воздуха может вызвать появление пятен на стенах и потолке, а также отслаивание краски. Также известно, что в домах с высоким уровнем влажности развивается плесень и гниль внутри и снаружи. Тараканы и термиты, которые любят влажные условия, могут начать размножаться и в вашем доме. Высокая влажность также может негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье вашей семьи. Обморок, тепловой удар и тепловое истощение чаще случаются, когда в вашем доме слишком жарко и влажно.
Высокая влажность обычно возникает из-за высоких температур летом. Но дома с обширными энергосберегающими мерами также могут быть уязвимы. Это связано с тем, что усилия, предпринятые для предотвращения потери энергии, также предотвращают утечку влаги. Хотя ваш кондиционер может помочь вам снизить уровень влажности в вашем доме, он не сможет этого сделать сам по себе. Потому что это не основная функция. Поэтому вам также нужно будет купить осушитель, чтобы поддерживать уровень влажности от 30 до 55%. Осушители аналогичны кондиционерам, но у них есть как горячий, так и холодный змеевик. Он использует вентилятор, чтобы втягивать воздух из вашего дома, который затем проходит через холодные змеевики. Это удаляет лишнюю влагу за счет снижения температуры. Затем воздух повторно нагревается горячими змеевиками и перераспределяется обратно в ваш дом. Для достижения наилучших результатов необходимо регулярно сливать собранную воду.