Что значит ректифицированный керамогранит: Ректифицированный керамогранит — что это такое? • Уральский гранит

Бесшовная плитка и керамогранит: особенности материала, тонкости укладки

Ректифицированная плитка и керамогранит — что это и как их правильно использовать в интерьере? Ответы на эти вопросы вы найдёте ниже. Кроме того, мы расскажем, как класть бесшовную плитку и каким требованиям должно отвечать помещение, в котором вы собираетесь это делать.

Оглавление

Ректифицированная плитка и керамогранит: что это?

Плюсы и минусы ректификации

Где применяется?

Разновидности, особенности материала

Нюансы применения

Укладка бесшовной плитки

Затирка швов бесшовной плитки

Ректифицированная плитка и керамогранит: что это?

Ректифицированную плитку по-другому называют обрезной. Её особенность заключается в обработке краёв: они срезаются и запиливаются под прямым углом. Благодаря алмазным лезвиям и высокоточному оборудованию срез получается очень ровным. Это позволяет не монтировать плитку традиционным способом, а прикладывать одну к другой почти стык в стык.

Плюсы и минусы ректификации

Плюсы

• Эстетическая привлекательность. При условии правильного монтажа ректифицированный керамогранит или плитка создают впечатление бесшовной облицовки. Это выглядит очень эффектно — неслучайно в последние годы ректификат стал модным трендом в оформлении интерьеров.
• Гигиеничность. При укладке обычной плитки оставляют швы толщиной 2,5–5 мм. Эти зазоры становятся местом скопления грязи, от которой порой не спасает даже качественная затирка. В случае обрезной плитки швы не превышают 2 мм, благодаря чему в них почти не забиваются инородные частицы.

Минусы

• Трудоёмкая укладка. Когда дело касается стандартной плитки, швы помогают скрыть недочеты монтажа. При укладке ректификата нужно быть предельно точным и аккуратным. Здесь не будет шанса компенсировать неровности страховочными миллиметрами, поскольку плитка стыкуется почти вплотную.
• Угроза деформации. Зазоры позволяют снизить риск того, что керамика деформируется вследствие структурных колебаний кладки. Бесшовная укладка плитки не даёт таких преимуществ.

Где применяется

Обрезной керамогранит и керамическая плитка применяются для облицовки пола и стен как в жилых помещениях, так и в коммерческих. Их часто кладут в ресторанах, отелях, концертных залах.

Сегодня можно приобрести и напольную бесшовную плитку, и настенную, и потолочную. Большинство коллекций — плитка крупного формата (60×60 см). Такая облицовка хорошо смотрится в просторных комнатах (от 20 м²). В небольших помещениях этот формат может казаться слишком громоздким — его желательно комбинировать с мелкими элементами. Так, например, в компактной ванной большую плитку можно уложить на стены, а пол оформить керамикой 10×10 см или мозаикой.

Бесшовный керамогранит и керамическая плитка представлены в широком разнообразии фактур:

• Плитка под камень. Это может быть имитация оникса или мрамора. Такая бесшовная плитка идеальна для ванной или гостиной, оформленных в классическом стиле. Хорошо смотрится в подобных интерьерах матовый ректифицированный керамогранит. Бесшовную текстуру керамогранита удачно дополняют декоративные вставки — розоны.
• Плитка под дерево. Чаще всего имеет продолговатую форму, благодаря чему реалистично имитирует паркет. При этом, в отличие от натурального дерева, она менее чувствительна к влаге. Подойдёт для любых помещений, в которых вы хотите создать тёплую, уютную атмосферу. Прекрасно вписывается в классический и скандинавский стили, а также в интерьеры в духе кантри или контемпорари.
• Плитка под бетон. Актуальна для стилей лофт или минимализм. Она органично воспроизводит фактуру бетона, при этом выглядит более аккуратно. Лучше всего смотрится в просторных и светлых помещениях: воздух и свет сглаживают мрачное впечатление, которое может производить обилие серого.

Разновидности, особенности материала

В зависимости от специфики помещения и размеров бюджета вы можете выбирать между обрезной керамической плиткой и ректифицированным керамогранитом.

Керамическая плитка

• За счёт меньшего веса легко монтируется, хорошо режется и сверлится.
• Отличается доступной ценой.
• Характеризуется большей пористостью. Это снижает прочность и устойчивость к деформации.

Изготовлена из смеси, в которую входят глина, песок и минеральные добавки. Готовую керамическую массу прессуют, покрывают эмалью и обжигают. Прочность материала зависит от температуры прокаливания и количества этапов: плитка однократного обжига более устойчива и используется в качестве напольного покрытия.

Керамогранит

• Обладает высокой прочностью и устойчивостью к истиранию.
• Укладка керамогранита более трудоёмка: его сложнее резать и монтировать на вертикальные поверхности.
• Стоит дороже, чем обычная плитка.

Состав керамогранита почти ничем не отличается от керамики. Своими характеристиками он обязан технологии производства. Керамогранит прессуют под более высоким давлением и прокаливают при температуре, которая превышает температуру обжига традиционной плитки почти на 200 °C.

Нюансы применения

• Бесшовная укладка керамогранита или керамической плитки проводится только на идеально ровном основании. Недопустимы даже минимальные перепады (более 2 мм).
• То же самое касается лицевой поверхности самой плитки. Незначительная на первый взгляд неровность будет заметна в общем ансамбле и испортит впечатление от облицовки.
• Из-за нестандартной толщины швов ректификат можно монтировать только в помещениях с постоянной температурой и влажностью. Так, например, его нельзя класть на тёплый пол. Дело в том, что при климатических перепадах клей и затирка могут расширяться, в результате чего плитка начинает «плавать».
• Ещё одно требование — устойчивость сооружения, в котором ведётся ремонт. Новые дома часто дают усадку, из-за чего меняется геометрия несущих конструкций. Негативно сказываются на долговечности кладки и вибрационные нагрузки. Это частая проблема в домах с деревянными перекрытиями, а также в строениях, которые расположены около промышленных объектов или железных дорог. Отсутствие швов (или их минимальная толщина) не даёт возможности компенсировать микросдвиги. Это чревато деформацией облицовки.

Укладка бесшовной плитки

1. Подготовьте основание. Демонтируйте старую отделку, очистите поверхность от мусора и грязи, покройте неровности и трещины шпаклёвкой. Если вы кладёте плитку на пол, лучше всего сделать бетонную стяжку.
2. Проведите разметку. Решите, откуда начнётся укладка. Это может быть центр поверхности или фокусные точки, которые первым делом бросаются в глаза (например, проёмы). Используя строительный уровень, рулетку и карандаш, проведите перпендикуляры из центра и разбейте площадь на сектора. Последовательно укладывайте плитку в каждом из них. Чтобы облегчить себе задачу, натяните шнуры и установите маячные плитки.
3. Если плитку необходимо нарезать, примените для этого электрический плиткорез с алмазным диском. Фрагменты кладите в самых незаметных местах (в углах или за мебелью).
4. Приготовьте клеящий раствор. Выбирайте эластичный влагостойкий клей, предназначенный специально для плитки. С помощью зубчатого шпателя покрывайте стену или пол небольшими частями, чтобы состав не успевал высыхать. При нанесении должен оставаться слой с глубокими бороздками.
5. Перед тем, как клеить бесшовную потолочную или настенную плитку, смочите её тыльную сторону водой: это улучшит адгезию, и облицовка не отпадёт. Крепите плитку вакуумным захватом: он позволит уложить её без смещения фиксирующего слоя. Если вы оставляете небольшие швы (1–1,5 мм), используйте пластиковые крестики. После того, как поверхность полностью оформлена, аккуратно простучите плитку киянкой.

Затирка швов бесшовной плитки

В большинстве случаев при укладке ректифицированной плитки всё же остаются минимальные зазоры (1–1,5 мм). В этом случае шов керамогранита или керамической плитки обязательно должен быть обработан.

1. Выбирайте затирку того же цвета, что и сама плитка. Используйте эластичный влагостойкий состав, который не деформируется от контакта с водой. Кроме того, он должен обладать жидкой консистенцией: это необходимо, чтобы затирка могла затечь в узкий зазор.
2. Заполните швы затиркой с помощью резинового шпателя или тёрки.
3. Влажной губкой уберите все излишки. Следите, чтобы вода не попадала в швы.
4. После того, как затирка высохнет, пройдитесь по поверхности отрезком гофрокартона. Обрабатывайте швы поперечными движениями, чтобы добиться ровной плоскости.

04.09.2020

Подписаться на рассылку

Керамогранит обрезной, что это такое? Как укладывать ректифицированный керамический гранит?

Что такое ректифицированный керамогранит?
Бесшовная технология укладки керамогранитного покрытия
Затирка для швов: нужна или нет?

Керамический гранит относительно недавно возник на рынке строительных материалов, но, между тем, с каждым днем набирает все большую популярность. Керамический гранит – искусственно изготовленное напольное покрытие, которое состоит из смеси глины и крошки натурального гранита. Подобная технология дает возможность имитировать различные текстуры: натуральный камень, древесину и даже кожу.

Обрезной керамогранит с фактурой мрамора в интерьере. Обустройство интерьера коллекцией Elite от фирмы Pastorelli.

Керамогранитная плитка отличается своей высокой прочностью, долговечностью и стойкостью к атмосферным явлениям разного рода. При помощи керамогранита воплощаются самые оригинальные дизайнерские задумки, как в помещениях, так и на открытом пространстве.

Монолитная конструкция напольного покрытия из ректификата. Коллекция TreverkAtelier от компании Marazzi Italy в интерьере террасы.

Преимущества керамогранитного покрытия:

• Устойчивость к морозам и резким перепадам температуры.
• Не боится влаги (уровень влагопоглощения 0,05%).
• Имеет высокий показатель огнеупорности.
• Износостойкость и долговечность.
• Подойдет для оформления как интерьеров, так и экстерьеров в различных стилях.
• Широкий ассортимент разнообразных фактур и цветовых решений.

Недостатки керамического гранита:

• Хрупкость – материал легко повредить ударом средней силы.
• Вопреки высокой проводимости тепла, если в помещении не предусмотрен подогрев пола, зимой керамогранит остается холодным и неприятным на ощупь.
• Сравнительно высокая стоимость облицовочного покрытия.

Целостность керамического гранита «под дерево» в дизайне интерьера. Обрезной керамогранит из коллекции Junglelux от компании Sant Agostino.

Срок эксплуатации керамогранита составляет несколько десятков лет, что делает его очень востребованным среди покупателей. С его помощью оформляют помещения с повышенным уровнем парообразования (кухня, ванная комната, территория возле бассейна, сауна и т. д.). Подобная универсальность обуславливается тем, что керамогранитное покрытие не поддается деформации под влиянием влаги и резких перепадов температуры. Но известно, что существенный уровень гидроизоляции обеспечивают межплиточные швы. Как раз по этой причине керамогранит-ректификат вызывает некоторое недоверие у покупателей. Попробуем разобраться, что такое обрезной керамогранит.

Что такое ректифицированный керамогранит?

Еще десять лет тому назад укладка в помещении пола, который выглядел бы монолитным, казалась недостижимой мечтой. Но прогресс не стоит на месте, и рынок стройматериалов каждый день пополняется новыми продуктами. Сравнительно недавно появился ректифицированный (что значит «обрезной») керамогранит, который расширяет возможности дизайнеров интерьеров. Эффект целостности напольного покрытия достигается посредством специальной обработки керамогранитной плитки, которая позволяет производить укладку без видимых швов.

Вопрос «Что такое обрезной керамогранит?» не дает покоя обывателям, которые желают стильно и оригинально обустроить интерьер собственного жилья. Ректификация представляет собой сложный технологический процесс, который предполагает специфическую обработку керамического гранита: кромка плитки обрезается под углом 90 градусов, что обеспечивает геометрическое совершенство элементов. Такое действие совершается сразу после обжига керамогранита, чтобы не повредить целостность хрупкого материала. Грани плиток получаются идеально ровными, а элементы партии имеют совершенно одинаковые размер и калибр. Обрабатываться может как обычный керамогранит, так и полированный или лаппатированный керамогранит.

Бесшовная технология укладки керамогранитного покрытия

Керамогранит, который укладывается качественно и с соблюдением правил технологического процесса, будет подчеркивать привлекательность и индивидуальный стиль помещения. Для того чтобы достичь монолитности напольного покрытия, необходимо четко придерживаться последовательности этапов бесшовной укладки. Обрезной керамогранит, ввиду своей геометрической совершенности, как нельзя лучше создает эффект целостности пола.

Выбор материала зависит от назначения помещения, в котором будет производиться укладка керамогранитных плиток. Так, например, в ванной комнате, сауне или кухне лучше отдать предпочтение матовому керамограниту с шершавой поверхностью: такое покрытие меньше скользит и заметно уменьшает риск возникновения травм. Керамогранит для пола следует тщательно подбирать по размеру, цвету и рисунку, чтобы создать монолитную композицию. Но следует помнить, что покупать ректифицированный керамогранит нужно с запасом: вряд ли потом удастся подобрать из других партий покрытие, которое будет гармонировать по цвету и размеру.

Предварительная подготовка поверхности

Прежде чем укладывать керамогранит, необходимо позаботиться об основании, на которое он будет устанавливаться. От состояния поверхности напрямую зависит качество будущего покрытия. Для получения оптимального результата необходимо выровнять основание и тщательно очистить его от пыли и прочих загрязнений. Неровная поверхность обеспечит неравномерную нагрузку, вследствие чего керамогранит может отклеиться или вовсе лопнуть. После подготовки основания необходимо обработать поверхность грунтовкой и приступать к укладыванию керамического гранита. Керамогранитной плиткой можно проводить отделку и жилищ с деревянными полами. Для этого нужно создать равномерное покрытие, используя армирующую конструкцию, чтобы поверхность не пружинила под давлением человеческого веса.

Методика бесшовной укладки керамического гранита

Этот способ монтажа керамогранита появился недавно на рынке строительных услуг. Технология укладывания монолитной композиции из керамогранитных плиток требует определенных знаний и сноровки. Чтобы получить высококачественную работу, необходимо придерживаться ряда правил:

1. Поверхность под укладку должна быть без изъянов: любая неровность создает риск повреждения материала.
2. При укладывании целостного напольного покрытия рекомендуется использовать обрезной керамогранит 60х60 см (производители могут выпускать партии с другими параметрами: 59,5х59,5 см или 59,6х59,6 см).
3. Монтаж керамического гранита следует проводить при температуре воздуха от +5 до +30 градусов.
4. Высококачественные связующие материалы (клей, расшивка и т. д.) обеспечат максимальный срок эксплуатации керамогранитного напольного покрытия.

Как укладывать обрезной керамогранит?

Технология монтажа ректифицированного керамогранита мало чем отличается от укладки обычной облицовочной плитки. Клеящий раствор наносится на поверхность с помощью гребенчатого шпателя и разравнивается зубчатой стороной. После этого плитку аккуратно укладывают на поверхность ребрами к соседним элементам и плавными движениями ставят ее на место. Межплиточный шов при укладке обрезного керамогранита должен составлять не менее 1 мм. Процесс полного высыхания клея для керамогранита занимает около 3-4 суток. Только по истечении этого времени можно приступать к последующим работам, чтобы нечаянно не нарушить целостность монолитной композиции.

Затирка для швов: нужна или нет?

Не стоит недооценивать важность использования затирки швов при укладке ректифицированного керамического гранита. Для этого между плитками обрезного керамогранита следует использовать средства на основе полиуретана или эпоксидной смолы. Именно эти вещества обеспечат герметичность и гидроизоляцию. Застой влаги под керамогранитным покрытием может спровоцировать вздутие или полное отслоение элементов. Эпоксидные затирки обеспечивают необходимую влагоустойчивость.

Для того чтобы швы были менее заметны, рекомендуется подбирать оттенок затирки, максимально подходящий под цвет керамогранита. Современная продукция предполагает содержание антисептических средств, что значительно уменьшит риск возникновения грибка. Использование высококачественных средств для затирки значительно повышает срок эксплуатации керамогранита.

Наносить затирку в швы между керамогранитными плитами необходимо при помощи резинового шпателя. Средство равномерно распределяется по поверхности, а остатки легко удалить тем же инструментом из каучука. Затирка высыхает в течение двух часов, что позволяет эксплуатировать помещение в максимально короткие сроки.

Ректифицированный керамогранит темного оттенка для облицовки стен. Коллекция Airslate от производителя L’Antic Colonial в отделке стены.

Благодаря соразмерности плиток ректифицированного керамогранита, появляется возможность воплощать даже самые оригинальные дизайнерские задумки. Можно использовать в процессе укладки керамический гранит разных текстур и оттенков, что позволяет обустроить интерьер в соответствии с собственными предпочтениями и подчеркнуть индивидуальный стиль. Но чтобы результат радовал своим высоким качеством и привлекательностью, монтаж керамического гранита следует доверить специалистам.

Матовый керамогранит в оформлении гостиной. Дизайн интерьера коллекцией Clays от фирмы Manifattura Emiliana.

/page/pub/view/keramogranit-obreznoy-chto-eto

Керамогранит обрезной, что это?

Ректифицированная и лаппатированная плитка

]]>

Ректифицированная, равно как и лаппатированная, плитка сравнительно недавно появились на отечественном рынке строительных материалов, однако уже снискали славу современных, эффектных и практичных вариантов отделки. Оба вида керамогранита отлично подходят для внутренней облицовки, а в некоторых случаях могут использоваться и для уличного пространства.

Особенности ректифицированной плитки

Процесс ректификации предполагает особую машинную подрезку плитки, устраняющую боковые фаски и любые неровности по краям элементов. Такой ход позволяет минимизировать размер швов при укладке встык, создавая эффект практически монолитной облицовки. Подчеркнуть визуальную бесшовность также позволяет крупный формат ректифицированного керамогранита, к которому часто прибегают производители.

Полностью устранить межплиточные стыки подобный керамогранит не сможет, однако хорошо их замаскирует и существенно облегчит последующий уход за поверхностью. Наличие миниатюрных зазоров обезопасит отделку при усадке и в будущем даст возможность заменить отдельные элементы без серьезных потерь для всей облицовки, а подобранная в тон затирка окончательно скроет их от глаз.

В отличие от обычной керамики, ректификат тщательно откалиброван, что гарантирует единый размер всех элементов в пределах одной партии. Размерное расхождение здесь не превышает 0,5 мм, тогда как в простой керамике может достигать порой 3-5 мм. Укладка такой плитки не потребует долгой подгонки, что часто случается при отделке помещений с большой площадью. Рисунок не дробится, а облицовка сохраняет внешний вид, предусмотренный дизайнером и изготовителем.

Лаппатированный керамогранит – удачный союз привлекательности и практичности

Лаппатированная обработка означает особый вид шлифовки плитки, когда с мелкопористого керамогранита неравномерно снимается тонкий слой покрытия. Результатом такой работы становится чередование шероховатых участков с полированной поверхностью. Подобная технология не влияет на качество всей керамики и не ухудшает ее свойства, поэтому материал отличается повышенной прочностью, устойчивостью к УФ-лучам, перепадам температур, а также механическому воздействию.

Сложная фактура, сочетающая потертость и глянец, создает эффектную полуполированную поверхность. Лапатированная плитка сохраняет декоративные свойства присущие глянцевой керамике и приобретает практичность матовой отделки. Высокая привлекательность керамогранита позволяет не ограничиваться напольной облицовкой, а использовать его и для декорирования стен.

Легкая шероховатость и мягкий глянцевый блеск лаппатированного керамогранита выглядят стильно и объемно. Эффектный фактура материала позволяет с одинаковым успехом создавать как классические коллекции, так и воплощать в нем смелые дизайнерские решения. Этой плитке отлично удается передавать не только внешний вид древесины, натурального камня, металла и ткани, но и воссоздавать актуальные монохромные серии.

Тонкости использования и ухода

И ректифицированный, и лаппатированный керамогранит долговечны и неприхотливы в обслуживании. Для их уборки не требуется специальных материалов и средств. Они устойчивы к химическому воздействию, а единственным ограничением будет использование щеток с металлическим ворсом и крупноабразивных порошков и растворов. Также облегчает регулярный уход за облицованной поверхностью и уменьшенный размер стыков.

Надежное и износостойкое покрытие из ректифицированного или лаппатированного керамогранита хорошо подходит не только для использования в городских квартирах, но и для создания уютной атмосферы в просторных частных домах, а также отделки коммерческих помещений с высокой проходимостью.

Возврат к списку

В чем разница между фаянсом и фарфором

Чем отличается фаянс от фарфора — вопрос частый. И это тоже хороший вопрос, так как основное различие между ними заключается в методе производства двух видов керамики.

И фаянс, и фарфор — это глазурованный керамогранит. Это означает, что вы сначала обжигаете саму фасонную керамическую массу, а затем окунаете ее в глазурь и снова сжигаете, чтобы глазурь осела.И то, и другое часто окрашивают перед остеклением, чтобы защитить краску под остеклением. Однако фарфор также часто окрашивают поверх остекления.

Фаянс и фарфор отличаются от обычного керамогранита тем, что они дважды обожжены и обладают водоотталкивающими свойствами, в то время как основной керамогранит впитывает немного воды.

Существует ряд физических характеристик, по которым вы можете отличить фаянс от фарфора. Когда по фарфору ударяют, он издает металлический звон колокольчика, а фаянс издает глухой звук, который может напоминать твердый пластик.

Причина этого в том, что фарфор при его более высокой температуре обжига и из-за своего состава материала более плотно затвердевает. Это также означает, что фарфор и фаянс ощущаются по-разному, когда вы держите их в руках. Более того, фарфор прозрачен для света, а фаянс — нет. Таким образом, если вы поднесете фарфор к достаточно сильному источнику света, вы сможете видеть свет сквозь фарфор, в то время как фаянс останется непрозрачным.

Еще одна особенность, которая отличает фаянс от фарфора, — это цветовые сочетания подглазурных красок.Фаянс часто бывает более красочным, чем фарфор. Это связано с тем, что фарфор обжигается при более высокой температуре, чем фаянс, что разрушает цветные материалы.

Вот почему вы часто видите, как фарфор окрашен в синий цвет, так как этот цветной материал может выдерживать гораздо более высокие температуры. Фарфоровые статуэтки и сервизы в большем количестве цветов обычно окрашиваются поверх глазури. У надглазурной краски есть недостаток в том, что краски изнашиваются намного легче, что также является причиной того, что у подглазурного фарфора гораздо более прочные украшения.Сегодня новые печи и методы обжига фарфора и глазури привели к более широкой цветовой гамме подглазурного фарфора, чем раньше.

Из-за разницы в способах обжига фаянса и фарфора исторически сложилась большая разница в стоимости их производства. Фаянс был самым дешевым в производстве из-за более низкой температуры горения, которую необходимо было достичь. Таким образом, фаянс часто использовался для изготовления предметов повседневного использования, в то время как фарфор использовался нечасто.

На фаянсе чаще появляются трещины на поверхности, глазурь и последующее изменение цвета поверхности из-за старения, в то время как фарфор со временем подвергается меньшему воздействию. Таким образом, фарфор более устойчив к старению.

Фарфор обладает высокой кислотостойкостью и стойкостью к щелочам, высокой электрической изоляцией и устойчивостью к давлению, но не ударопрочен. Фарфор часто использовался для изоляции электрических систем.

Фарфор и фаянс имеют разную историю развития. История фарфора наиболее известна.Впервые он был создан в Китае примерно в 7 веке и производился только в Восточной Азии до 17 века. Во времена династии Мин (1368–1644) фарфор был важным экспортным товаром. Это закончилось, когда производство фарфора было продублировано в Саксонии в Германии, после чего возникла европейская фарфоровая промышленность. Фарфор получил свое название от итальянского слова porcellana , которое означает раковину Каури, из-за сходства фарфора с этими раковинами.

Фаянс имеет более сложную историю, чем фарфор.Фаянс — это не слово с полностью понятным значением, так как есть две разные группы керамогранита, для которых используется это название.

Классический фаянс был разработан еще в Ассирии, Вавилонии и Египте, а затем распространился по всей Персидской империи. В Европу он попал через Грецию и Италию. Этот ранний фаянс представлял собой обычный глазурованный керамогранит, который стал водонепроницаемым благодаря глазури. На протяжении всей истории были разработаны различные виды глазури, но в основе названия Фаянс лежит производство фаянса в итальянском городе Фаэнца, что и позволило названию Фаянс.

Сегодня слово «фаянс» чаще всего ассоциируется с фаянсом, который был разработан в Англии в 1759 году Джозайей Веджвудом, а затем распространился по Европе и стал тем, что сегодня больше всего известно как фаянс. Производство этого фаянса очень похоже на производство фарфора с белой светящейся массой, которую охлаждают, окрашивают и затем покрывают глазурью. Он отличается от фарфора более низкой температурой обжига, а материал связывается не так плотно, как в фарфоре.

Известным датским производителем фаянса является фабрика Aluminia.

Фарфоровые виниры для зубов | Лечение, восстановление и стоимость (обновлено в 2019 г.)

Меню Поиск

• Косметическая стоматология
  • Столбец слева
    • Что нужно знать
      • Стоимость и часто задаваемые вопросы
    • Стоматологические виниры
      • Композитные и фарфоровые виниры
      • Виниры для минимальной препарирования
    • Скульптура десен
    • макияж улыбки
      • Анатомия улыбки
      • Свадебные макияжи
  • Колонна правая
    • Отбеливание зубов
      • Отбеливание зубов в домашних условиях
      • Отбеливание зубов в офисе
      • Изменение цвета зуба
    • Стоматология путешествий
    • Стоматологические курорты
• Реставрационная стоматология
  • Столбец слева
    • Общая стоматология
      • Выбор стоматолога
      • Процедуры
      • Пожилые люди и стоматология
      • Детская стоматология
    • Склеивание
    • Мосты
    • крон
    • Заполнения
    • Протезы
    • Виниры
  • Колонна правая
    • Имплантаты
      • Имплантаты Стоимость и кандидатура
      • Полная реставрация дуги с опорой на имплант
    • Реконструкция улыбки
    • Вкладки и накладки
    • Временные реставрации
    • Процедура корневого канала
    • Стоматологическая страховка
      • Некоммерческие и благотворительные организации
    • Неотложная стоматологическая помощь
• Ортодонтия
  • Столбец слева
    • Что нужно знать
    • Подтяжки
      • Брекеты Процедура
      • Держатели
    • Ортодонтическая коррекция
  • Колонка правая
    • Невидимые скобы
      • ClearCorrect
      • Invisalign
      • Invisalign Express и для подростков
    • Шесть месяцев улыбок
• Здоровье полости рта
  • Столбец слева
    • неприятный запах изо рта
    • Болезнь десен
    • Здоровье десен и полости рта
    • Кариес зуба

19 продуктов для быстрого и безопасного набора веса

Следующие продукты, богатые питательными веществами, могут помочь человеку безопасно и эффективно набрать вес.

1. Молоко

Поделиться на PinterestПротеиновые коктейли помогают людям легко набирать вес и наиболее эффективны, если их выпить вскоре после тренировки.

Молоко содержит смесь жиров, углеводов и белков.

Это также отличный источник витаминов и минералов, в том числе кальция.

Содержание белка в молоке делает его хорошим выбором для людей, стремящихся нарастить мышцы.

Одно исследование показало, что после тренировки с отягощениями употребление обезжиренного молока помогло нарастить мышцы более эффективно, чем продукты на основе сои.

Аналогичное исследование с участием женщин, занимающихся силовыми тренировками, показало улучшение результатов у тех, кто пил молоко после тренировки.

Для всех, кто хочет набрать вес, в течение дня можно добавлять молоко в рацион.

2. Протеиновые коктейли

Протеиновые коктейли могут помочь человеку легко и эффективно набрать вес. Шейк наиболее эффективен для наращивания мышечной массы, если его выпить вскоре после тренировки.

Однако важно отметить, что готовые коктейли часто содержат дополнительный сахар и другие добавки, которых следует избегать.Внимательно проверяйте этикетки.

3. Рис

Стакан риса содержит около 200 калорий, а также является хорошим источником углеводов, которые способствуют увеличению веса. Многие люди легко добавляют рис в блюда, содержащие белки и овощи.

4. Красное мясо

Было доказано, что употребление красного мяса помогает нарастить мышцы и набрать вес.

Стейк содержит лейцин и креатин, питательные вещества, которые играют важную роль в увеличении мышечной массы.Стейк и другое красное мясо содержат как белок, так и жир, которые способствуют увеличению веса.

Хотя человеку рекомендуется ограничить потребление, более постные куски красного мяса полезнее для сердца, чем более жирные куски.

Одно исследование показало, что добавление постного красного мяса в рацион 100 женщин в возрасте 60–90 лет помогло им набрать вес и увеличить силу на 18 процентов во время тренировок с отягощениями.

5. Орехи и ореховая паста

Регулярное употребление орехов может помочь человеку безопасно набрать вес.Орехи — отличная закуска, их можно добавлять во многие блюда, в том числе в салаты. Наибольшую пользу для здоровья имеют сырые или сушеные жареные орехи.

Также может помочь ореховое масло без добавления сахара или гидрогенизированного масла. Единственным ингредиентом этих масел должны быть сами орехи.

Поделиться на Pinterest Цельнозерновой хлеб содержит сложные углеводы и семена, которые могут способствовать увеличению веса.

6. Цельнозерновой хлеб

Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые могут способствовать увеличению веса.Некоторые также содержат семена, которые обеспечивают дополнительные преимущества.

Для получения дополнительных научно обоснованных ресурсов по питанию посетите наш специализированный центр.

7. Другие крахмалы

Крахмалы помогают некоторым из уже перечисленных продуктов ускорять рост мышц и прибавку в весе. Они увеличивают объем пищи и увеличивают количество потребляемых калорий.

Другие продукты, богатые крахмалом, включают:

• картофель
• кукуруза
• киноа
• гречка
• фасоль
• тыква
• овес
• бобовые
• зимние корнеплоды
• сладкий картофель
• макаронные изделия
• целые- зерновые хлопья
• цельнозерновой хлеб
• зерновые батончики

Крахмалы не только добавляют калорий, но и дают энергию в виде глюкозы.Глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Исследования показывают, что гликоген может улучшить производительность и энергию во время упражнений.

8. Протеиновые добавки

Спортсмены, стремящиеся набрать вес, часто используют протеиновые добавки для увеличения мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями.

Протеиновые добавки можно приобрести в Интернете. Они могут быть недорогим способом потреблять больше калорий и набирать вес.

9. Лосось

Шесть унций лосося содержат около 240 калорий, а лосось также богат полезными жирами, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет набрать вес.

Он также содержит множество питательных веществ, включая омега-3 и белок.

10. Сухофрукты

Сухофрукты богаты питательными веществами и калориями, четверть стакана сушеной клюквы содержит около 130 калорий.

Многие люди предпочитают сушеный ананас, вишню или яблоки. Сушеные фрукты широко доступны в Интернете, или человек может сушить свежие фрукты дома.

11. Авокадо

Авокадо богат калориями и жирами, а также некоторыми витаминами и минералами.

12. Темный шоколад

Темный шоколад — это высокожирный высококалорийный продукт. Он также содержит антиоксиданты.

Человек, желающий набрать вес, должен выбрать шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

13. Зерновые батончики

Зерновые батончики могут предложить витаминный и минеральный состав злаков в более удобной форме.

Человек должен искать батончики, содержащие цельнозерновые, орехи и фрукты.

Избегайте тех, которые содержат чрезмерное количество сахара.

14. Цельнозерновые злаки

Многие злаки обогащены витаминами и минералами.

Однако некоторые из них содержат много сахара и мало сложных углеводов. Этого следует избегать.

Вместо этого выберите злаки, содержащие цельнозерновые и орехи. Они содержат здоровый уровень углеводов и калорий, а также питательные вещества, такие как клетчатка и антиоксиданты.

15. Яйца

Яйца — хороший источник белка, полезных жиров и других питательных веществ.Большинство питательных веществ содержится в желтке.

16. Жиры и масла

Масла, например, полученные из оливок и авокадо, содержат калории и полезные для сердца ненасыщенные жиры.

No related posts.