Что делать когда очень скучно: Что делать, если дома скучно, советы и идеи — Чем заняться дома, когда скучно

Содержание

Мне стало скучно, что делать? Чем заняться когда скучно?

И скучно и грустно мне. Как прогнать скуку?

Тебе часто бывает скучно? Со скукой, кстати, можно справляться так же часто, как она и появляется. Ну, так что: будем бороться или будем скучать? Первое – приятнее. Даже если такого рода борьба станет, в некотором роде, твоим хобби – это нормально. Аномалия – то состояние, когда скука вообще не отступает, когда ты не находишь себе места, когда тебе вообще ничего делать не хочется. Причем, не только делать, но и думать.

Не хотелось бы предлагать тебе нечто банальное или совсем неинтересное, поскольку от такого скука может вернуться. Поэтому, приготовься к интересненькому и креативному.

Скучно. Чем заняться?

Я не буду предлагать «отгонять» скуку самовнушением: нежелательная гостья, таким вещам, никогда не поддавалась. Я не буду говорить «выпей пиво и живи красиво»: пиво – это не только банальность, но и алкоголь. А я не хочу, чтобы ты искала спасение от скуки, где-то, в горлышке бутылки. Если бы мы жили во времена волшебников, то в бутылочке можно было бы, рано или поздно, обнаружить джинна или его родственников. А сейчас – все, что в ней можно найти – это джин с тоником и прочие «заградусованные» напитки.

Собери все вещи, которые тебе не нужны, которые ты уже давно выбросить собираешься. Ты «домысливаешь», украдкой, что найденными вещами можно начинать играть в «войнушку», бросая их с крыши или со своего балкончика. Если ты никогда не стреляла в тире, и не имеешь никакого практического представления о попадании по мишеням – приступай. Но помни: если, хоть какая-то из летевших вещей, нечаянно, попадет в человека – знай: он найдет тебя, на каком бы этаже ты не жила. Если человек этот – с чувством юмора…. Тебе очень повезло! Но я бы, к примеру, не стала надеяться на такое везение: оно может быть, но его может и не быть.

Положи, все-все вещи, которые ты отыскала, рядышком с собой, в кучку.

Присмотрись, к каждой вещи, как можно внимательнее. Попробуй, из всех пересмотренных вещей, сконструировать что-то необычное: такое, чего не существует в природе. Неважно, что это будет. Важно, чтобы все предметы были задействованы. Важно, чтобы вещь, которая у тебя получится, была приятна твоим глазам и твоему взгляду. Когда у тебя получиться то, что можно считать «произведением искусства, придумай своему изобретению название, которое будет полностью ему соответствовать. Говорят, что все гениальное – просто. Но, в этом случае, над «гениальным» стоит поразмыслить.

Создай маленький мир вокруг себя – сделай перестановочку. Не путай уборку с перестановкой! Это – немного разные вещи. В случае создания своего собственного мирочка, у тебя есть уникальнейшая возможность проверить, на что способна вся твоя фантазия. Не действуй по правилам: иди против них. Поступай только так, как ты хочешь, а не так, как «прописано» в пунктах или правилах.

Изменяй то, что тебя окружает

Измени, в своей комнате, все до мелочей: переставь местами даже то, что многие и не заметили бы. Вазочки, сувенирчики, статуэточки, поделки можно просто поменять мечтами или составить из них какую-нибудь композицию. Ты делала так, когда-то, в детские годы. Правда, фигурки и «главные герои» были другими. Главная героиня теперь – ты. Ты управляешь окружающей обстановкой.

Любишь петь – пой! И не «грузись» по поводу того, что тебе кто-то из знаменитых зверюшек наступил на ухо. Никто твои ушки не трогал! Все у тебя в порядке с талантами. Может быть, ты и не певица, но любая человеческая душа – талант. Она умеет петь с самого рождения. Просто не каждый человек задумывается о своих талантах души.

Что делать, если очень уж скучно? — Устрой концерт своей души, который «прольет» твой голосочек. Сделай подборочку из своих самых любимых песен, вспомни слова песен, настрой караоке…. Вообрази, что ты – «звезда». С переодеваниями, после каждого твоего концертного номера, все станет гораздо интереснее. Разложи свои наряды, реши, какой из них, под какую песенку подходит больше, и приступай к своей «домашней звездной карьере».

Не бойся петь! Поет твоя душа, а не ты. Будешь стесняться – представляй, что твой голос – фонограмма души. В общем, твой голос «страхует» твою душу. А душа тебя не подведет, так что можешь вести себя непринужденно и расслабленно.

Скука не хочет отступать? «Раствори» ее в стихотворных строчках. Когда ты – поэтесса, то скуку можно сравнить с конфеткой – шипучкой, которая быстро растает в твоих творческих порывах. Маленькое или большое получится стихотворение – все равно: важно, чтобы ты почувствовала, как скука исчезает на строчках.

Чтобы скука не надоедала – пиши стих с позитивным содержанием. Пиши так, чтобы каждая строчка была «пропитана» солнышком, радугой, улыбками и светлым сиянием. Даже четыре строчки – великолепные изгнанники того, что может вызывать скуку.

Вспомни о том, какая ты красавица. Скука начнет завидовать: она не выдержит такой сильной и жесткой конкуренции. «Отбивайся» от скуки косметикой и косметичкой. В них – масса всякого «оружия»: туши, тени, лаки, кремы, помадки, блески и так далее. Если продолжу перечисление оружий – скука сбежит раньше, чем ты ее прогонишь. Это – хорошо. Но ведь тогда ты не получишь никакого удовольствия, «расправляясь» с ней.

Смотри, какая ты красивая. Если бы зеркало было мужчиной…. Оно бы, даже, на свидание тебя пригласило. А так, оно – лишь то, что очень нужно тебе в повседневной жизни. Сделай макияж, мейк – ап, наведи красоту на голове, на лице и на теле…. Делай это потихонечку, словно ты «растягиваешь» каждый момент.

Каждое мгновение, которое ты провела у зеркала, прибавит тебе привлекательности. И этому нельзя не верить! Это можно увидеть. Создай себя, взгляни и удивись.

Ты себе нравишься? Ну, и чего ж тогда говорить и думать о «скучности»! Не трать на это свое время. Скука – это пустота, которую всегда можно заполнить тем, что любишь и тем, что тебе приятно.

«Покопайся» в закромах мозга и ответь на вопрос: что ты любишь делать? Только не отвечай, что ничего. Человек не может ничего не делать: даже тогда, когда он страдает «ничегонеделаньем» — он чем-то занят. Например, сидит в кресле и в потолок смотрит. Но, таким образом, он, сам себя, загоняет в состояние скуки.

Продолжение:

Дело было вечером, делать было нечего.

Чем заняться дома в свободное время? Скучно.

Что делать, если ребенку скучно?

«Посиди со мной, поиграй со мной! Мам, мне скучно!» – наверняка и вам доводилось слышать подобное нытье, когда ребенку скучно и ему нечем заняться. Обычно мы замечаем эти фразы острее, когда нам самим как раз есть чем заняться!

Первая реакция, как правило, – конечно, раздражение: «В конце концов, займись уже чем-нибудь! Поиграй, вот сколько у тебя игрушек!» А про себя мы думаем: «Ну почему сейчас!? Ведь час назад у меня было время, и я предлагала тебе поиграть!» И вот невольно просыпается голос совести. Возникает стойкое чувство вины вечно занятой мамы перед «заброшенным» ребенком. Хочется что-то срочно сделать, чтобы исправить невыносимое положение малыша. И вы «чешете затылок» в поисках ответа «чем бы таким его занять?». Иногда даже бросаете свое занятие и самоотверженно отправляетесь развлекать отпрыска. В крайнем случае включаете ему компьютер или даете планшет (смартфон).

Но постойте! Скука – это не ваша вина! Это всего лишь следствие того, что ребенок еще не умеет сам занять свое свободное время. А этому обязательно нужно учиться. Планировать, действовать самостоятельно, занимать себя – важные приобретения дошкольного возраста. Так что скука – вовсе не враг и не повод корить себя за плохую организацию детского дня. Скука нужна детям, чтобы взрослеть!

Давайте посмотрим, почему дети вообще начинают скучать? В каком возрасте и в какой ситуации вы заметили это впервые? Ведь обычно вокруг так много интересного! Дети порой удивляют нас тем, что могут придумать игру буквально из ничего, моментально найти себе занятие, быстро подружиться с незнакомым ребенком на площадке… Так откуда же вдруг эта скука берется?

Дети научаются скучать по разным причинам.

К примеру, бывает скучно в перерывах между делами и занятиями, которые мы придумали для ребенка. Мы все заранее распланировали (рисование, балет, лепка, музыка), но в перерывах внутри такого структурированного расписания дети грустят. У них возникает что-то вроде «опустошения», с которым они не знают что делать, ведь опыта у них нет – обычно занятие придумывает мама или учительница (воспитатель). Таким детишкам просто необходимо оставаться наедине с собой и своим свободным временем. Нужно учить их самих искать или придумывать себе занятие, прислушиваться к своим интересам и желаниям, выбирать, самостоятельно брать ответственность за свое личностное пространство и уважать границы других людей. Иначе ребенок может вырасти зависимым от чужого мнения, безынициативным, эмоционально пассивным.

Второй вариант – дети просто борются за ваше внимание, за возможность побыть с вами. Особенно часто так бывает, если вы действительно сильно заняты и проводите не очень много времени с ребенком. Деткам может не хватать общения, и их нытье «скучно» – просьба о любви, и скуку таких детей желательно развеять совместными занятиями: сходить в парк, почитать, соорудить что-то вместе.

Третий вариант – скука может быть признаком тревоги или сниженной познавательной активности. Часто встречается у детей, привыкших к готовым развлечениям в виде компьютерных игр или электронных «развивалок», которые всегда под рукой (на телефоне или планшете).

Психоаналитик Отто Феничел сформулировал еще одну причину: «Скука появляется, когда нам нельзя делать то, что мы хотим делать или должны делать то, что мы делать не хотим». Достаточно яркий пример, правда? Особенно если вспомнить ненавистный тихий час в детском саду или стояние в очереди.

В общем, с одной стороны, скука – это неизбежная реальность, с которой и мы, и наши дети периодически сталкиваемся. Вопрос лишь в том, что мы делаем с ней. Поддаемся ее вязкому влиянию или сопротивляемся и учим своих детей искать интерес и смысл в происходящем вокруг.

Поэт Иосиф Бродский и солидарный с ним философ и детский писатель Оскар Бренифье предлагают совсем другой способ. Вместо того чтобы скуку развеивать, прогонять, можно предаться скуке, когда она вас одолевает, погрузиться в нее, дойти до самого дна, исследовать ее и себя в ней. Ведь скука говорит на языке времени, ей предстоит преподать нашим детям наиболее ценный урок – урок бесконечности времени и нашей незначительности на этом фоне. Когда человеку скучно, в коре головного мозга преобладают процессы торможения. Скука – своего рода перезагрузка мозга, дверь в медитацию, отдых от вечной болтовни и суеты.

Неструктурированное время – зачастую единственный способ исследовать свой внутренний мир в наш век скоростей и мгновенных сообщений. Неструктурированное время – начало творчества. Окунитесь в свое детство: дверь подъезда захлопывается, и вот вы стоите посреди пустого двора в оцепенении. Зной, жужжание мух, даже солнцу скучно светить. Вы тыкаете асфальт носком ботинка, присматриваетесь к кирпичам старого дома, заглядываете в углы, бродите неприкаянно. И вдруг среди этой вязкой пустоты, вакуума возникают идеи: «А пойду-ка я покатаюсь на велике», «Зайду за Вовкой», «Построю шалаш». Эти вязкие минуты – часы – своего рода вызов растущему человеку. Толчок к поиску своего призвания, исследованию своих склонностей и талантов, занятий, которые захватывают целиком, по-настоящему, без компромиссов.

Только в молчании скуки зачастую можно начать думать и воспринимать мир целостно. Скука может стать лупой, линзой, с помощью этого инструмента вдруг разглядишь узор на обоях, пылинки, которые кружатся по комнате, услышишь тиканье часов.

Нашим детям, на мой взгляд, стоит научиться понимать, что такое свободное время и что с ним можно делать. Как его занять, как проводить, как распределять, как выбирать подходящие занятия. Если они не научатся это делать в детстве, то когда?

чем заняться на неинтересных уроках

Не все предметы в школе вызывают интерес у учеников. Ряд предметов, монотонная и неинтересная подача уроков некоторых учителей может навевать скуку. Что делать, когда стало скучно, но при этом не срывать урок и не отвлекать других учеников от учебного процесса?

Найдите причину скуки

Важно выяснить, что именно вызывает скуку, поскольку только именно в этом случае можно найти решение проблемы. Какие могут быть причины:

  1. Не нравится предмет. Возможно, что скука возникает только на определенных уроках, тогда как другие занятия вызывают интерес. Может, не нравиться сам предмет или манера преподавания учителя.
  2. Предмет слишком трудный. Если ученик не успевает за другими, если ему трудно дается предмет или он не понимает объяснения учителя, то такие уроки также могут вызывать скуку.
  3. Предмет слишком легкий. Возможна и обратная ситуация: ученику кажется, что все, о чем говорит учитель, он уже слышал.
  4. Невозможность сконцентрироваться. Еще одна распространенная причина скуки: ученик не может заставить себя собраться и сконцентрироваться, поэтому он не вовлекается в учебный процесс.

Бывает и так, что ученику просто скучно учиться. В этом случае необходимо спросить себя: хороший ли это подход к учебе, какие перспективы ожидают в будущем при таком отношении к обучению?

Определите причину своей скуки в школе

Как побороть скуку: основные методы

Если скуку вызывает сам предмет или манера объяснения учителя, то можно попробовать поискать другие источники информации. Например, интерес может вызвать другая литература, дополнительное чтение по предмету, интересные видеоматериалы.

Учителя не всегда готовы изменить свою манеру подачи материала, и тогда можно самостоятельно найти более эффективный и увлекательный подход к учебе

Тем более что сейчас предлагается большое количество интернет-ресурсов с разнообразными методиками обучения.

Берите в школу не только учебники, но и интересные вам книги, чтобы можно было занять себя на скучном уроке. Также можно подготовиться к следующему уроку или начать выполнять домашнее задание.

Найдите более эффективный подход к учебе

Бывает, что скука возникает не из-за самого предмета или манеры подачи материала учителем, а из-за того, что ученик не может сконцентрироваться. Причиной этого может быть недостаток сна, отсутствие энергии и даже обезвоживание организма. Возьмите за привычку брать в школу небольшую бутылочку с водой, компотом или морсом, яблоко, злаковые или шоколадные батончики — все это позволит получить заряд энергии и взбодриться.

Если скука связана с тем, что материал урока плохо усваивается, то постарайтесь слушать внимательнее и вникать в то, что объясняет учитель. Не стесняйтесь просить помощи и повторного объяснения: главная цель учебы — получить знания, а не делать вид, что понимаешь.

Если предмет дается сложно, то можно попросить родителей нанять репетитора: занятия один на один с учителем позволят быстрее и легче освоить материал

Если предмет, наоборот, дается очень легко, уровень слишком простой, то таким ученикам можно использовать учебники для углубленного изучения предмета или перевестись в более сильный класс.

Если предмет дается легко, используйте учебники для углубленного изучения

Чем можно занять себя на уроке

Если на уроке скучно, то можно заняться рисованием. Например, можно нарисовать:

  1. Комикс.Такое занятие хорошо развивается фантазию, в интернете есть целые обучающие курсы по рисованию комиксов с нуля.
  2. Персонажа игры. Если у вас есть любимая компьютерная игра, то вы можете научиться рисовать 2D графику. В интернете есть большое количество поэтапных уроков для обучения основам гейм-арта.
  3. Свой портрет. Рисовать себя сложно, но и интересно. Попробуйте нарисовать свой портрет в различных стилях, и вы не только обеспечите себе интересный досуг, но и обзаведетесь оригинальной аватаркой для социальных сетей.
Хороший способ отвлечься — рисование

Еще одна возможность занять себя — игры на бумаге с соседом по парте, например:

  1. «Виселица». Это знаменитая головоломка для двух игроков. Для игры понадобится только лист бумаги и ручка. Первый игрок задумывает слово, рисует ряд пустых мест, в которые будут вписываться буквы, затем рисует виселицу с петлей. Второй игрок угадывает буквы. Если он неправильно называет буквы, то первый игрок рисует голову, а затем туловище «висельника».
  2. Крестики-нолики. Еще одна известная игра. Поле игры можно расширить на весь лист бумаги. Игра заканчивается, когда одному из игроков удается выстроить пять крестиков или ноликов по одной прямой или диагональной линии.
  3. Морской бой. Эту игру можно назвать настоящей классикой школьных игр. Заключается она в том, чтобы уничтожить корабли противника.

Однако помните о том, что лучший способ побороть скуку — сконцентрировать свое внимание на учебном процессе. Играя или читая на уроке, вы можете пропустить что-то важное и отстанете от программы.

Что делать, если очень скучно? Что делать, если нечем заняться вообще

Чем заняться, когда заняться нечем? Чем себя занять здесь и сейчас, когда все интересные книги прочитаны, сайты посещены, фильмов много, а посмотреть все равно нечего, позвонить некому, равно как и пройдены все игрушки?

1. Вспомните детство и постройте из диванных (и прочих) подушек и пледов форт (палатку, гнездо), забаррикадируйтесь там с книжкой или, по крайней мере, взимайте за проход через «ваши земли» плату вкусняшками, интересными советами о времяпрепровождении или обещаниями съездить на шашлыки загород.

2. Возьмите в руки фотоаппарат или хотя бы смартфон и отправляйтесь изображать из себя фотографа-профессионала: поползайте за букашками, попробуйте выделить веточку из пышного куста и снять ее так, будто она как минимум шедевр скульптуры, постарайтесь ухватить забавные кадры веселой и активной молодежи в людном месте или собак на площадке для выгула и т. д. Мы знаем, вам давно хотелось попробовать себя в этом!

3. Для девушек: возьмите гарантированно ненужные платья, обрезки материи, возможно, модные журналы для вдохновения (наконец, залезьте в Интернет), и отпустите себя на волю: попытайтесь сделать из вещи на выброс трендовую шмотку, не ограничивая себя использованием ножниц, другой аналогичной одежды, пайеток, бисера, и проч. , и проч.

4. Разложите, наконец, по порядку в альбомы снимки с прошлого лета или семейные фото с давних времен.

5. Попрактикуйтесь в смешивании и придумывании алкогольных и безалкогольных коктейлей — в зависимости от вашего возраста. Холодных и горячих. В т. ч. с собственноручно свежевыжатыми соками. Интернет вам в помощь.

6. Попробуйте то, что никогда раньше не делали: напишите рассказ или поэму, песню на известный мотив, попробуйте приготовить блюда с алкогольными ингредиентами, займитесь с другом армрестлингом, сыграйте в Го, обучите свою собаку новым трюкам или попугая стишкам, постройте лабиринт для своей крысы или хомяка, придумайте сценарий лучшей в мире вечеринки (еще появится случай воплотить его!), выйдя на улицу, попытайтесь поджечь бумагу увеличительным стеклом и т. д.

7. Отправьтесь с подругами в центр города на «window-shopping» по витринам люксовых магазинов в поисках вдохновения и идей для своих покупок в более доступных магазинах.

8. Пригласите знакомых (заодно и подружитесь) на вечеринку с ночевкой и посмотрите вместе фильмы ужасов (очень сближает!).

9. Поэкспериментируйте с домашними рукодельными средствами для красоты, с удовольствием применяя их после на себе: от бомбочек для ванны с засушенными лепестками и/или блестками до скрабов и масок.

10. Познакомьтесь поближе со своими соседями: пригласите их на чай или что покрепче, попросите научить вас чему-то, если сосед(ка) обладает свободным временем и некими интересующими вас талантами. Если живете в дружном доме, устройте вечерние танцы, пригласив всех на улицу и выставив колонки на подоконник.

11. Разберитесь в своем плейлисте или с записями на CD. Найдите место, где есть подборки музыки по тем или иным критериям (кстати, на тех же трекерах, откуда вовсе не обязательно противозаконно что-то скачивать, достаточно ориентироваться на их выигрышные подборки), открывайте для себя новую музыку, составляйте плейлисты под разные настроения и случаи. В т. ч. запишите диск под названием «Саундтрек моей жизни».

12. Устройте себе праздник живота: закажите в кой-то веки хорошую пиццу, купите пива, креветок, чипсов и сладкого, и завалитесь на диван перед телевизором.

13. И опять впадите на время в детство: налейте ванну и позапускайте в ней кораблики (бумажные, из ореховой скорлупы или радиоуправляемые), мыльные пузыри (лежа в воде) или поудите «рыбку» на магнитах.

14. Отправляйтесь на настоящую рыбалку загород на день.

15. Почитайте, но не просто книгу, а книгу по любимому фильму или по которой снят ваш любимый фильм.

16. Начните дневник и ведите его все лето каждый день, чтобы следующим летом оценить свои взгляды на жизнь и радости годовой давности.

17. Сделайте коллаж на стену из любимых фотографий, который будет радовать вас как минимум несколько лет. В т. ч. его можно сделать на доске памяти.

18. Попробуйте нарисовать автопортрет. Или покорчите рожи, снимите все это и выложите целый ряд таких снимков в свой блог, а затем читайте комментарии.

19. Приготовьте экспериментальный сверх-нестандартный обед «из того, что есть в холодильнике». Например, пирог с курицей, толчеными чипсами и апельсинами.

20. Отправляйтесь заниматься своими обычными занятиями в парк: почитать, пообщаться на форуме или соцсетях через планшет, писать, рисовать и т. д. То же самое можно делать на качелях.

21. Купите наборы для юных экспериментаторов (выращивание кристаллов, создание цепных механизмов и проч.) или найдите нечто подобное в Интернете и откройте в себе начинающего ученого.

22. Перекрасьте надоевшие белые футболку, шарф, шнурки или белые простыни в разноцветную психоделично-хипповую «варенку».

23. Сделайте сладкий лед-мороженое из натурального сока с кусочками фруктов.

24. Наберите в поисковике название вашей любимой темы (от новинок техники до дельфинов) и вычитывайте все интересное по теме, что найдется.

Еще 25 идей смотрите во второй части статьи «Как занять себя, когда заняться нечем? 50 развлечений на 2-6 часов, часть 2. »

Предлагаем лучшие идеи, чем заняться в свободное время. Скучно точно не будет!

Скажу честно: я иногда завидую людям, у которых есть свободное время, а уж те, у которых его так много, что они просто не знают, чем заняться, вгоняют меня в ступор.

Как современный взрослый человек может не быть постоянно занятым?

Как у него находится время на то, чтобы валять дурака и изнывать от скуки?

Кто эти люди, которые спрашивают, ?

Но поскольку спрос порождает предложение, а подобные вопросы участились, то я решила быстренько подготовить статью на эту тему.

Я подобрала для моих читателей список из дел для проведения досуга, которые не только будут интересными и приятными, но и принесут вам пользу.

Так много свободного времени – чем бы его заняться?

В спортивный клуб, который я посещала в Киеве, частенько захаживали гламурные барышни – дети достаточно обеспеченных родителей и жены небедных людей.

Однажды в раздевалке одна жаловалась другой, что после того, как сыну наняли няню на целый день, у нее появилось слишком много свободного времени, ей нечем заняться.

На работу муж не разрешает выходить, а салонами красоты, шопингом и спортзалом весь день не заполнишь.

Эта , беспечная, словно птичка, молодая женщина действительно жаловалась своей подруге на тяжкую долю и мужа-сатрапа, который не хочет ей подарить салон красоты или бутик, чтобы она не изнывала целыми днями от скуки, чтобы не думала, чем заняться в свободное время.

Подружка предложила ей заняться каким-то хобби.

На что барышня ответила, что у нее уже есть хобби – она коллекционирует оригинальную брендовую обувь.

Я убежала по своим делам, но никак не могла выбросить из головы разговор двух гламурных подружек.

С одной стороны, какая женщина втайне не мечтает, что ее жизнь будет состоять сплошь из походов по магазинам и салонов красоты.

А с другой – я просто ужаснулась тому, насколько скучную жизнь ведут девушки из высшего общества.

Им попросту нечем заняться в свободное время.

Чем заняться в свободное время, если у вас его немного?


Если вы – такой же сумасшедший, как и я, то ваш день расписан по минутам и свободное время в столь плотном графике появляется нечасто.

Самое лучше, чем можно заняться, если у вас образовалось окно – отдохнуть.

Можно просто отоспаться – это и для меня очень актуальный совет, а то я вам частенько повторяю о важности 8-часового здорового сна, а сама своим же советом пренебрегаю.

Отдохнуть – не значит проваляться весь день на диване.

Хотя, если подобная радость выпадает вам нечасто, то вполне можно пожертвовать одним днем, чтобы никуда не выходить из дома, а просто отдыхать, читать интересные книги, смотреть новые фильмы и т.д.

Можно заняться более интересным занятием в свой свободный день:

  1. Отправиться на прогулку в парк или в лес на пикник.
  2. Сходить в кино или театр.
  3. Посетить выставку.
  4. Поиграть в бильярд, боулинг или что-то другое.
  5. Покататься на велосипеде.
  6. Съездить на интересную экскурсию.
  7. Отправиться на .
  8. Провести весь день с любимым человеком.
  9. Организовать вечеринку для друзей.
  10. Сделать что-то экстремальное: спрыгнуть с парашютом, полетать на воздушном шаре, прокатиться на квадроцикле, совершить конную прогулку и т. д.

Заняться в свободное время можно уборкой

Находиться в чистом, без единой пылинки доме – это очень приятно, согласитесь.

Если у вас образовалось достаточно свободного времени, то можно заняться генеральной уборкой своего жилья.

То есть не просто совершить традиционный ритуал (протереть пыль, пропылесосить, вычистить сантехнику), но и добраться туда, куда раньше вы добирались нечасто, например, на шкаф или под холодильник.

Можно совершить точечную уборку. Например, заняться такими важными делами:

  • навести порядок в вещевом шкафу – отдайте более бедным родственникам те вещи, которые уже не носите, так вы освободите место для обновок;
  • рассортировать книги на полках;
  • навести порядок в кухонных шкафчиках, перечистить всю посуду;
  • разморозить и вымыть холодильник;
  • перебрать косметичку, а может там завалялись средства, которые нужно выбросить;
  • перебрать документы, чеки, технические паспорта и избавиться ото всего лишнего.

Не обязательно делать уборку в традиционном понимании этого слова.

Вот еще чем заняться в свободное время могут мои читатели:

    Перебрать все фотографии, что хранятся у вас в компьютере, и сформировать из них полноценные альбомы.

    Если владеете графической программой, то можно сделать фотоколлаж или макет изображения для печати на футболке или чашке.

  1. Упорядочить свой плей-лист и видеотеку.
  2. Обновить список книг, которые вы хотите прочесть и вычеркнуть те, что уже прочли.

    То же самое можно сделать и с фильмами.

  3. Навести порядок в папках своего рабочего компьютер – до этого никогда не доходят руки.

В свободное время можно заняться своим самообразованием


Вообще-то для самообразования и умственного развития нужно всегда находить свободное время.

Аргументы: «Я не читаю книг / не смотрю развивающее видео / не посещаю курсы и , потому что у меня нет на это времени» – неубедительны.

Каким бы плотным не был ваш рабочий график, нужно ежедневно давать пищу для своего ума.

Людям, у которых образовалось достаточно свободного времени, просто сам Бог велел записаться на какие-то курсы (компьютерные, иностранных языков, по вождению автомобиля и т.д.) или тренинг по личностному росту.

Можно даже второе высшее образование получить, если времени завались – оно точно лишним не будет и поможет вам заняться чем-то полезным на 4–5 лет.

Если свободного времени для посещения каких-то курсов или тренингов недостаточно, то можно совершить разовую образовательную акцию и заняться такими делами:

  • прочесть полезную статью;
  • посмотреть мотивирующее видео или документальный фильм;
  • выучить десяток иностранных слов;
  • освоить компьютерную программу;
  • научиться чему-то новому – да, хоть бисером плести, ведь любые знания и умения лишними не будут.

Достаточно широкий список дел, которыми можно заняться в свободное время,

также представлен в следующем видео:

Чем еще можно заняться в свободное время?

Как по мне, предложенных вариантов вполне достаточно, чтобы интересно и с пользой провести свободное время.

Но я сама люблю, когда из обилия вариантов можно выбрать тот, что подходит тебе идеально, и думаю, что среди моих читателей есть такие же люди.

Вот вам еще несколько интересных идей, которыми можно заняться, если у вас есть свободное время:

    Волонтерская деятельность.

    Приюты для бездомных животных, группы, которые помогают старикам, людям без определенного места жительства, Красный Крест и другие благотворительные организации ожидают вас.

    День красоты.

    Этот совет больше актуален для девушек, но все же.

    Посвятите целый день себе любимой: посетите спа-салон или устройте его у себя дома.

    А чтобы такой красоте не пропадать – отправьтесь вечером в гости или еще куда-нибудь.

    Кулинарные эксперименты.

    Если вы любите готовить, но не имеете достаточно свободного времени на это, то в освободившийся день можно заняться приготовлением какого-то сложного десерта или экзотического блюда.

    На вечер пригласите друзей, чтобы они попробовали ваш кулинарный шедевр.

Как видите, есть достаточно идей для приятного и полезного проведения досуга.

Если вы – не лентяй и ведете достаточно активный образ жизни, то проблема, чем заняться в свободное время , не будет беспокоить вас слишком часто.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Человеку нужен отдых. Это одно из самых приятных занятий — просто лежать на диване и медитировать в потолок. После тяжелой умственной и физической работы такое времяпровождение приносит истинное удовольствие.

Но все хорошее рано или поздно надоедает. Постоянное бездельничанье тоже приедается. Так случается в отпуске, на каникулах, когда просто выдались свободные от работы дни. Хочется чем-то себя занять. Но вот найти подходящее занятие не получается. Рабочие вопросы улажены, дома чистота, а альбом с фотографиями уже пересматривался раз сто.

Хорошие лекарства от ничего неделания

Что же делать, когда нечего делать? Предлагаем 15 хороших вариантов досуга, которые помогут занять себя и продуктивно провести свободное время.

  • Разобрать бардак в документах. Очень полезное занятие, ведь неразбериха в документах раздражает. Можно спокойно заняться упорядочиванием бумажек: выбросить старые квитанции, рассортировать важные документы.
  • Пойти погулять. Просто так, без особой цели. Лучше выбирать непривычный маршрут, заглянуть в те места, где никогда не были. Так время пролетит незаметно.
  • Заняться рисованием. Даже не творческим людям подойдет такой вид деятельности. Рисовать можно что угодно и чем угодно. Главное — проявить фантазию.
  • Приготовить кулинарный шедевр. Этот досуг подходит не только женщинам. Мужчины тоже могут открыть в себе кулинара. Начать стоит с простеньких бутербродов, а закончить шоколадным фонтаном.

  • Прочитать книжку , которую все время откладываете. Она есть у всех. Стоит на книжной полке или хранится на компьютере. Но руки до нее не доходят. Вот и настало время познакомиться с очередным художественным шедевром.
  • Заняться спортом. Пробежка, фитнес, пилатес — вариантов достаточно. Можно поехать в бассейн и отточить свои навыки плавания.
  • Заняться декором комнаты. Создайте . Как вариант — сделать поделку своими руками, украсить стены при помощи специальных наклеек, просто сделать в комнате перестановку.
  • Зайти в Youtube. И все. Так можно пропасть на весь день. Миллионы разноплановых видео не дадут соскучиться. Можно писать комментарии, ставить лайки и дизлайки.
  • Заняться самообразованием. Изучение иностранного языка, курсы по программированию, уроки кройки и шитья. Вариантов для углубления своих знаний масса, нужно выбрать самый подходящий.

  • Освоить искусство медитации. Для этого как раз нужен покой и ничегонеделание. Для того, чтобы научиться медитировать, нужно или записаться на уроки, или самостоятельно изучать медитацию по видео-урокам.
  • Пойти в тир. Занятие это весьма азартное и увлекательное. Стрельба помогает выпустить пар и сконцентрироваться на самом важном. А еще походы в тир избавляют от стресса.
  • Отправиться в клуб. Замечательный способ расслабления. Кроме приятного времяпровождения можно еще завести знакомство с симпатичным представителем противоположного пола.
  • Заняться шопингом. Берем кошелек и идем в магазин за новой шмоткой или чем-нибудь еще. Если денег не особо много, просто идем в магазин посмотреть на новые шмотки. Это тоже развлечение.
  • Провести научный эксперимент. Вроде того, когда в стакан с уксусом опускают сырое яйцо, а потом оно получается наподобие резинового. Такой досуг, кстати, интересен и для взрослых.

  • Создать собственный фильм. Для этого понадобится телефон с камерой и сценарий. Себе можно отдать главную роль. Так и начинающим режиссером можно стать.

Когда ничего делать, самое время заняться теми вещами, которые все время откладываются. Можно уделить внимание своему хобби, просто узнать что-то новое и интересное. Ведь потом навалится лавина работы, которая не даст отдохнуть.

Что делать, если нечем заняться? Таким вопросом рано или поздно задается каждый, даже самый занятой человек. Причем озадаченный такой проблемой просто впадает в ступор, ведь подходящие идеи в голову не приходят. Поэтому в этой статье постараемся рассмотреть вопрос и предоставить пути его решения.

Итак, чем можно заняться, когда нечего делать?

Ищем интересные занятия в домашней обстановке

В течение рабочей недели практически каждый человек просто мечтает в свои выходные проваляться на диване и абсолютно ничего не делать. Но как только наступает долгожданный отдых, многих одолевает безделье, которое хочется развеять, но как это сделать — вот вопрос.

Итак, что делать, если нечем заняться дома?

  1. Чтение — беспроигрышный вариант для книголюбов и любознательных людей. Да и может быть на полке давно «завалялась» та самая книга, которая ждет своего «заветного часа», но все времени на нее не хватает. Так вот — время пришло.
  2. Уборка. Да, пожалуй, это не первостепенное занятие, которым бы хотелось заняться в выходные, но когда атаковало безделье — наведение порядка в квартире — не самый плохой вариант. А если включить погромче любимый плей-лист или фильм, то уборка станет в разы веселее.
  3. Просмотр нового фильма или сериала поможет скоротать время, а заодно и заняться любимым рукоделием или испробовать что-нибудь новое.
  4. Кулинария. Совместить приятное с полезным можно за приготовлением любимого блюда. А еще лучше приготовить что-то новенькое. Веселее пойдет процесс, если готовить не в одиночку.
  5. Девушкам можно провести время с пользой для себя: сделать маникюр, маски для лица или иные косметические процедуры.
  6. Фитнес, йога, стретчинг — это то, что можно провести дома без лишних затрат на спорт-инвентарь.
  7. Ну и, конечно же, можно провести вечеринку в кругу друзей. Уж компанией скучать не придется.
  8. Если дома занятий так и не нашлось, то тогда необходимо отправиться по магазинам, в кино, театр, гости, да и просто на прогулку.

Развлечения в Интернете

Чем заняться, когда нечего делать? В Интернете можно неплохо и даже с пользой скоротать время.

  1. Просмотр телесериального «потока». В Интернете можно пересмотреть даже старые фильмы и сериалы, которые давно не пересматривали.
  2. Общение на тематических форумах поможет не только избавиться от скуки, но и расширить область своих познаний.
  3. Общение с друзьями в социальных сетях.
  4. Просмотр блогов о красоте, авторемонте, музыке и пр.
  5. Почитать о том, о чем давно хотелось, но не хватало времени: узнать рецепт муссового торта, мастер-класс о прическах и т. п.
  6. Попробовать себя в качестве такого модного нынче блогера с созданием собственного канала.

Скучно бывает и на работе

Чем заняться, когда нечего делать на работе? Да-да, и такое бывает: безделье атакует и на работе, особенно когда не видит начальство. Чем тогда себя развлечь?

Спасаем детей от безделия

Детей тоже атакует скука и безделье, причем чаще, чем взрослых. И что делать, если нечем заняться ребенку?

  1. Образование. Если ребенок — школьник, то свободное время лучше потратить на уроки и подготовку к новому учебному дню. Ребенка-дошкольника можно поучить читать или писать.
  2. Рисование — излюбленное детское занятие, которое увлекает детей целиком и полностью.
  3. Прогулка с друзьями — лучший способ провести время весело и с пользой, особенно во время каникул.
  4. Настольные игры, которые развивают мышление, логику и воображение.
  5. С детьми можно почитать.
  6. Девочек можно обучить кулинарным основам, превращая привычный процесс в увлекательную игру.
  7. Активные игры.
  8. Занятие рукоделием также отвлечет ребенка от скуки и привьет любовь к творчеству.
  9. Уборка. Детей постарше можно привлечь к общей уборке квартиры.
  10. Малышам скучать некогда, у них всегда много дел: подвижность и активные игры. Поэтому родители, которые не знают, чем себя занять, могут присоединиться к своим детям, совмещая их игры с развитием и изучением новых навыков.

Что делать, если нечего делать подросткам?

Подростковый период самый сложный, связанный с формированием новой личности. Часто вкусы в этот период меняются со «скоростью звука», а увлечения отсутствуют полностью. К тому же подростковая психика слишком уязвима, а многие дети отличаются ведомостью, которая может принести лишь неприятности. Поэтому ребенка-подростка просто необходимо занять чем-то полезным.

Что делать в этом случае?

  1. Чтение у подростков находится не на последнем месте среди увлечений. А знакомство с популярными изданиями позволит не отставать от современного мира.
  2. Занятие спортом. С детства и с подросткового периода у людей закладывается любовь и пристрастие к спорту, которая длится долгое время. Тем более что это модно.
  3. Исследование соцсетей, просмотр фото.
  4. Общение с друзьями.
  5. Прослушивание музыки.
  6. Просмотр фильмов и сериалов.
  7. Рукоделие, которое востребовано в настоящее время: скрапбукинг, пошив одежды, вырезание из дерева и пр.
  8. Компьютерные игры — это излюбленное занятие у подросткового поколения. Но здесь главное не увлекаться, чтобы не появилась зависимость.
  9. Поиск себя. Это занятие, которое способно не только изменить увлечения подростка, но и сформировать его жизненные взгляды. Но это не означает сидение в закрытом помещении и самокопание. Это поиск новых интересов, увлечений.
  10. Ну и напоследок — учеба. Старшеклассникам будет только с пользой лишний раз посидеть над учебником.

И напоследок

Что делать, если нечем заняться? Не унывать и не давать скуке «поглотить» себя полностью. Затяжное безделье может привести к развитию депрессии и соответствующим последствиям, к исчезновению интереса к жизни, а также к отсутствию интеллектуального развития.

Да и когда бездельничать, если вокруг столько интересного?

Периодически мысли о безделье посещают многих людей, и все это из-за того, что им кажется, будто им совершенно нечем заняться. Тем не менее, при желании вы всегда можете найти себе поле деятельности, даже не выходя из дома.

Что делать если совсем не знаешь чем себя занять

1. Займись собой Такое времяпровождение по вкусу многим женщинам, да и мужчинам. Уход за собой очень важен, и это замечательно, если он вызывает у вас положительные эмоции. Речь может быть чем-то совсем простом – принятии горячей ванны с солью, наложении глиняной маски на лицо, помывка волос и так далее. Можно пойти и более сложным путем – занятия спортом. Конечно, в спортзале ваши тренировки могут быть более эффективными, но при должном усердии, они не будут превосходить и домашние приседания, качание пресса и прочее. И особенно вы сможете добиться хорошего результата, если приобретете сопутствующий инвентарь – гантели, коврик, утяжелители и тому подобное. Также можно записаться на какую-нибудь косметическую процедуру в салон красоты – многие женщины отмечают, что салонный уход в некоторых случаях является гораздо эффективнее домашнего.2. Займись своим домом (уборка, уют) Возможно, уход за своим домом вам приносит не меньше удовлетворения, чем уход за собой. Наверняка, вы не раз замечали, что в чистой квартире и дышится легче, и настроение улучшается. Если периодическая уборка вам знакома, то вряд ли вы потратите много времени на то, чтобы привести дом в порядок. Не исключено, что ваши комнаты и так всегда чисты и опрятны т.к. вы или кто-то из домочадцев привык к регулярным уборкам. В таком случае, ничто не мешает вам сделать свою обитель уютнее. Можно отправиться в магазин, и подобрать красивую статуэтку или светильник к вашему интерьеру, можно самостоятельно написать или вышить картину, а также проделать много других полезных вещей!3. Поиграй в игры или посмотри фильм Когда ничего не хочется делать, но и просто лежать и смотреть в одну точку тоже нет желания, то видеоигры или просмотр фильма могут стать замечательным выходом! Просто зайдите в любимую игру или выберете интересный фильм. Регулярно кинотека различных сайтов по кинематографу пополняется новыми шедеврами, и, несомненно, вы сможете подобрать что-либо на свой вкус.4. Почитай книгу, новости, любую интересную информацию p />Если не хочется никакого шума, то можно посидеть и в тишине – тогда вместо фильма выбирайте книгу. Можно взять бумажный вариант, который вы найдете дома, но не менее интересно и предаться чтению онлайн. Вторая версия может быть даже предпочтительней – в Сети гораздо больший выбор литературы, чем в любом доме. Если хочется что-то почитать, но не хочется «привязывать» себя к компьютеру надолго, то вместо книги выбирайте раздел интересных вам новостей.5. Любимое хобби Если у вас имеется любимое хобби, то вам будет еще проще себя чем-то занять! Особенно это полезно, если на свое увлечение вам обычно не хватает времени. Возможно, вы до сих пор не обзавелись никаким хобби, но раз вы полагаете, что вам совсем нечего делать, то пришло время отыскать себе новое увлечение по душе!

Что делать от безделья дома

    Заскучав дома, вы можете немного себя взбодрить, позвонив или написав другу. Расскажите ему о ваших делах, послушайте о том, что нового случилось у него. Не исключено, что ваш собеседник тоже заскучал, и таким образом у вас появится лишняя причина встретиться!Какие-либо вкусности, как правило, неплохо поднимают настроение! Если вам нечем себя занять, то вы вполне можете взяться за приготовление какого-нибудь простого и вкусного блюда, а потом поглощать его за просмотром фильма. Также можно сходить в ближайший супермаркет за чем-то вкусненьким – заодно и развеетесь. В крайнем случае, во многих городах уже давно действует доставка еды на дом, так что вы можете заказать себе пиццу, суши и многое другое, если не хочется готовить и куда-либо идти. Не исключено, что в течение недели вы ощущали легкий недосып, и в выходной тоже поднялись рано по привычке. Если это так, то советуем выпить чашку чая и в тишине поудобнее устроиться в своей постели – скорее всего, через несколько минут вы уже будете крепко спать.

Чем занять себя, если ты один

Даже если сейчас у вас нет компании, это совсем не повод скучать в четырех стенах, ведь одному можно делать многое из того, что люди привыкли делать в паре!
    Возьмите с собой увлекательную книгу и отправляйтесь в уютную кофейню! Наверняка, вы замечательно проведете время. Закажите любимый напиток, выберите десерт по вкусу, и предавайтесь чтению в приятной атмосфере. К слову, читать не обязательно – можно и просто отдохнуть в интересном месте.Если погода способствует прогулке, то смело отправляйтесь в парк. Прогуляйтесь не спеша по аллеям, понаблюдайте за голубями, купите себе сок или сладкую вату. Особенно такая прогулка может оказаться полезной вечером – после нее вы гораздо спокойнее заснете.Сходите на какую-либо интересную выставку. Кстати, посещение подобных мероприятий в одиночку, нередко гораздо удобнее, нежели в компании. Вы можете рассматривать понравившийся экспонат столько, сколько пожелаете, и самостоятельно выбирать дальнейший маршрут, а также длительность пребывания на выставке.

Чем заняться с друзьями

1. Парк аттракционов Если вы хотите весело провести время в компании, то парк аттракционов может оказаться замечательным выбором! Неважно, какие карусели вы выберите – экстремальные или «детские». Наверняка заряд положительных эмоций гарантирован!2. Пикник Также вы можете со своими друзьями отправиться на природу – куда-нибудь к реке, в парк, в лес или загород. Заранее договоритесь, кто и что возьмет с собой, будете ли вы готовить блюда на костре и тому подобное.3. Квест-комнаты Во многих городах появилось замечательный вариант занятного времяпровождения – квест-комнаты! Если пока вы не интересовались подобной услугой, и смутно представляете о чем идет речь, то изучите информацию в интернете. Как правило, все квест-комнаты имеют отличия друг о друга, и лишь ознакомившись с описаниями имеющихся вариантов, вы сможете определиться с тем, Какой из них вам наиболее подходит.

Чем заняться с парнем

1. Свидание в кафе Это один из самых очевидных вариантов. Выбирайте спокойное и уютное место, в котором царит романтическая атмосфера. Также немаловажно, чтобы в заведении была вкусная кухня, чтобы ничто не омрачило вам вечер.2. Кино Отправьтесь с избранником в кинотеатр! Если вы хотите, чтобы вечер прошел на романтической ноте, то выбирайте соответствующие мелодрамы и комедии. Впрочем, некоторых пар неплохо могут сплотить и фильмы ужасов!3. Свидание в домашней обстановке Если вы уже достаточно близки со своим молодым человеком, и вам не в новинку бывать в гостях друг у друга, то вы можете замечательно провести время дома. Самый простой вариант – заранее купить или приготовить вкусностей, и выбрать подборку интересных фильмов. Однако если вы хотите устроить нечто особенное, то можете организовать поистине романтический вечер, пригласив возлюбленного на сеанс массажа. Позаботьтесь о наличии масла для тела, зажгите в комнате свечи, запаситесь фруктами, сладостями и любимыми напитками. Несомненно, такой вечер надолго останется в памяти избранника!

    Посмотрите всей семьей какую-нибудь интересную киноленту по телевизору, которую вы потом сможете все вместе обсудить. Кстати, вовсе не обязательно сидеть дома, ведь вы можете пригласить своих родителей в кинотеатр! Наверняка, это событие станет для них приятным воспоминанием!Приготовьте ужин всей семьей – это может быть очень весело и занимательно. Предложите родителям, например, всем вместе налепить пельменей. Скорее всего, такая идея им понравится!Просто предложите родителям куда-нибудь сходить всей семьей, отметив, что это может быть любое место на их усмотрение – парк, сквер, кино, кафе, театр и тому подобное. Даже если в итоге этот выбор покажется вам малоинтересным, старайтесь не подавать виду!

Чем полезным занять мужа в свободное время

1. Совместная уборка. Возможно, вы уже давно хотели, чтобы муж взялся за какое-то домашнее дело, однако у него никак не доходили руки до этого. Наверняка, в вашей компании ему будет работаться веселее! Заранее предупредите супруга, что хотите пару часов посвятить совместному уходу за вашим домом. Чтобы подобные мероприятия не приводили избранника в ужас, старайтесь чтобы они проходили в дружелюбной атмосфере. После уборки вознаградите себя с мужем за труды – сходите на ужин в кафе, посетите кинотеатр, или просто отдохните по своему усмотрению.2. Свидание. Многие браки страдают от отсутствия романтики, поэтому если вы чувствуете, что и вашу пару постепенно начинает поглощать быт, то романтическое свидание станет очень полезным провождением времени! Когда муж будет на работе или просто вне дома, позвоните ему и скажите, что хотите свидания с ним – вряд ли эта идея придет ему не по вкусу! Теперь выбор за вами, как вы хотите провести грядущий вечер – устроить незабываемый романтический вечер в домашней обстановке или пригласить супруга в уютное кафе. Впрочем, конечно же, на этом варианты свидания не ограничиваются. Вспомните, какие места вы с удовольствием посещали раньше, и отправьтесь туда! 3. Гости. Будучи в браке, многие супруги настолько концентрируются на своих семейных и бытовых вопросах, что совершенно забывают о друзьях, а порою и родственниках. Если подобная история произошла и с вами, то нужно это менять, и не обязательно радикально! Тем не менее, находите время на встречи с давними подругами, и предоставляйте супругу возможность встретиться со своими приятелями. Также полезно проводить какой-то период и в общей компании друзей или устраивать посиделки с родственниками.

Как проводить свободное время с пользой

Составьте список полезных дел на такой случай

Если сейчас вам не особо хочется браться за какие-либо дела, то это, конечно, не значит, что они навсегда останутся вне поля вашего зрения. Позвольте себе сегодня полениться, однако помните, что существуют задачи, которые в скором времени вам предстоит решить. Спланируйте наперед свою неделю, и тогда вы точно не сможете сказать, что вам нечем заняться! Подумайте, что вам нужно сделать дома, на работе, куда вы хотели сходить, кого навестить. Запишите все это на листе бумаги, и распределите по дням – когда и за какое дело вы возьметесь.

Учитесь использовать время максимально продуктивно

Можно почти ничего не делать, но при этом ваш день не будет проходить впустую. Обратите внимание на такие дела, которые не потребуют от вас серьезных энергетических затрат – закинуть грязное белье в стиральную машину, а потом просо развесить чистые вещи – это совсем не сложно, но полезно. Приготовить простое и вкусное блюдо, принять душ, сделать маникюр, нанести маску на волосы на несколько часов – все это довольно простые дела, которые вы можете осуществить мимоходом, но при этом в конце дня у вас не будет ощущения, что он прошел непродуктивно.

Не забывайте уделять время близким

Пожалуй, глупо говорить, что вам совсем нечем заняться, если у вас есть близкие люди. Наверняка, многие из них были бы рады вашему вниманию или заботе! Навестите родственников и друзей, которых давно не видели. Если уж совсем нет сил куда-либо идти, то хотя бы позвоните им – наверняка, им будет приятно ваше участие. Но в целом, старайтесь забыть отговорки, и проводите больше времени с теми, кто вам дорог.

Не лениться — главное правило полезного досуга

Если вы замечаете, что многие ваши дни проходят впустую, то, скорее всего, причиной этому служит чрезмерная лень, которую не так-то просто побороть, хотя и можно! Самый действенный совет – заставлять себя делать дела! Чтобы работа шла веселее, вознаграждайте себя за нее. Например, вы знаете,что вам нужно помыть посуду – сделайте это, но пообещайте, что взамен позволите себе шоколадный батончик или посмотрите серию любимого сериала. Вы вправе заявить, что можете позволить себе это и без мытья посуды, но этим вы не решите свою проблему, а лень – это большая проблема, которая нередко идет во вред не только окружающим, но и вам самим! Поэтому любое выполненное дело вам следует считать очередным шагом к преодолению своей одной большой проблемы.

Чем заняться на карантине дома, чтобы не сойти с ума – 25 идей

Разбушевавшийся коронавирус заставил многих из нас находиться дома на карантине.  За первую неделю мы уже переделали все что можно. А еще заработали нервозность. Давайте попробуем все исправить и провести время с максимальной пользой и интересом.

Правила эмоционального равновесия

Постоянный поток негативной информации, переживания за финансовую стабильность, мелкие бытовые ссоры могут превратить самоизоляцию в ад. Карантин уже во всем мире вызвал всплеск разводов и домашнего насилия. Наша задача – всего этого избежать. Для этого нужно создать правильную обстановку.

  • 1. В доме не должно быть бардака

Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство. Если не убрать вещь на место, то со временем таких вещей станет множество, а позже — конфликты и стресс.

Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.

  • 2. Не отказывайте себе в радостях

Карантин – не лучшее время для различных ограничений. Отказ от любых привычек является испытанием для нервной системы.

Если вы хотите съесть шоколадку – съешьте. Привыкли за ужином выпить бокал вина или пива – отлично! Хотите бросить курить? Лучше отложите на более спокойное время. Ограничивать себя можно и потом. А сейчас, отдыхайте и наслаждайтесь.

  • 3. Физические упражнения обязательны каждый день

Человек – ленивое создание. В первый день мы можем бегать и выполнять различные дела по дому. А на пятый – уже будет лень слезть с дивана, чтобы поесть.

Физические упражнения восстанавливают тонус мышц, поднимают настроение, жизненные силы и уверенность в себе. Речь идет не о тяжелых силовых упражнениях, а зарядке, гимнастике, легких силовых нагрузках.

  • 4. Высыпайтесь

Еще в 2007 году исследования в Гарварде показали, что недосыпание ведет к повышенной раздражительности и вспыльчивости. К тому же повышается риск подцепить ОРВИ.

Используйте карантин, как отличную возможность качественно высыпаться. Смотреть сериалы или сидеть в социальных сетях до 5 утра, а потом вставать в 8 утра готовить еду детям – не лучший выбор.

  • 5. Создайте приятную атмосферу

Вы замечали, что в хороших ресторанах или магазинах всегда очень спокойно и приятно находиться? Рестораторы и маркетологи знают, как этого достичь. Помимо порядка, в таких местах приятно пахнет, играет расслабляющая музыка. Еще важны цвета в помещении и освещение.

В Яндекс Музыке есть готовые подборки релаксирующей музыки. Включайте, это бесплатно

Зажгите ароматические свечи, снизьте агрессивность освещения. Примите горячую ванну.

Поверьте, такую обстановку вы покидать точно не захотите.

 Чем заняться при карантине без детей

А теперь, когда у вас настроение бодрячком, самое время начать что-нибудь делать. Самоизоляция – время возможностей.

  • Приготовьте необычную еду

Испеките Наполеон, научитесь готовить роллы или салат Цезарь. Когда у вас еще будет столько свободного времени на готовку? А вечером можно порадовать себя результатом за просмотром интересного фильма.

  • Научитесь чему-нибудь новому

Давно мечтали научиться играть на гитаре или начать учить английский язык? Сейчас самое время начать.

В интернете есть множество платных и бесплатных курсов для получения любых знаний. Можно начать с поиска уроков на ютубе.

  • Посмотрите фильмы и сериалы

Для подогрева настроения, посмотрите сериал «Эпидемия». Он был снят в прошлом году, но события схожи с текущей ситуацией.

По сюжету, в Москву попадает неизвестный вирус и быстро распространяется до страшной эпидемии. Главный герой – Сергей, вынужден бежать из города со своей бывшей женой, новой возлюбленной и сыновьями. Вместе с ними в дорогу отправляются друзья и отец Сергея. Цель – домик на необитаемом острове в Карелии. Вот только добраться туда будет не просто…

Еще можете посмотреть отличный фильм на эту тему – «Заражение». Он вышел в прокат в 2011 году. Сюжет такой же. Из Китая привезен неизвестный вирус, который начал стремительное распространение по миру.

  • Сделайте что-нибудь своими руками

Хендмейд – увлекательное и полезное занятие. Вы можете сделать интересный предмет интерьера, мыло или какую ни будь поделку. Наверняка, у вас множество нереализованных талантов.

  • Планируйте и мечтайте

Как говорится, если планы не планировать, то они и не спланируются :). Используйте свободное время для того, чтобы переосмыслить ваши дальнейшие действия и цели. Возможно у вас уже есть готовый список желаний, осталось только все привести в порядок.

  • Соберите пазлы

Пазлы не дадут вашему мозгу заскучать. А еще они умеют объединять всю семью для поиска необходимых решений. Кроме того, это отличный антистресс.

  • Играйте в настольные игры

Многие стали уже забывать такие развлечения, как морской бой, карты, домино, шашки и шахматы. Как же это увлекательно! А если вам этого мало, можно заказать с доставкой на дом множество современных настольных игр для всей семьи.

  • Играйте в сетевые игры

Существует множество интересных сетевых игр. И не обязательно они должны быть связаны с войной или эльфами. По сети можно поиграть в бильярд, монополию, змейку, шашки.

Еще советуем попробовать такие игры, как agario или petridish. Они простые, запускаются в браузере на любом компьютере или телефоне.

  • Займитесь спортом

Можно уделить 30-40 минут в день тренировкам. Этого достаточно, чтобы привести тело в тонус и к окончанию карантина выглядеть отлично. Используйте такие программы, как пресс за 8 минут в день.

Когда вы в последний раз просто рисовали? А ведь это отличная возможность разбудить свой творческий потенциал, избавиться от негативных мыслей и дать мозгу отдохнуть.

Чем заняться на карантине с детьми

Форс-мажор произошел не только у нас, но и наших детей. Школы и детские сады закрылись. А дети привыкли к активному образу жизни и общению. Если не компенсировать им потерянную активность, в доме начнется хаос.

В разном возрасте у детей разные увлечения. Но есть и универсальные советы, как весело и с пользой вместе провести время.

  • Готовить вместе

Дети с огромным удовольствием примут участие в приготовлении еды. Особенно, если это будет домашнее печенье, пельмешки или десерты.

Уже с трех лет они смогут месить, раскатывать и перемешивать различные ингредиенты. С удовольствием воспользуются формочками для печенья или ручками, для ручного творения.

  • Играть в классические игры

Вспомните, как мы с вами развлекались в детстве. Игры в прятки, жмурки, съедобное-несъедобное. В них можно играть всей семьей и в любом возрасте. Для детей постарше – морской бой, игры в слова, загадки. Они намного веселее любых покупных игровых систем.

  • Узнавайте предметы на ощупь

Невероятно увлекательная игра для всей семьи. Можно угадывать простые предметы с закрытыми глазами, либо класть их предварительно в мешок.

  • Сделайте поднос с крупами

Для детишек помладше будет интересно рисование на подносе с крупами. Подойдет рис, гречка или манка. Главное, чтобы цвет крупы контрастировал с цветом подноса.

  • Придумайте домашние квесты

Дети просто обожают квесты. Например, про поиск сокровищ. Можно нарисовать карты, схемы, подсказки. А потом их спрятать в воздушных шариках, бутылках, или скрывать в пазлах. А в качестве сокровищ отлично подойдет пиратский шоколад.

  • Оркестр из домашних предметов

А что, если всем взять по кастрюле с ложками, крышки, пластиковые бутылки с зернами, сделать барабаны и устроить оркестр? Думаю, будет очень здорово. Особенно соседям

  • Играйте в настольные игры

Какое же огромное количество настольных развлечений придумано для всех возрастов. Их можно заказать в детском мире или других интернет-магазинах. А если не хотите тратить деньги, то можно поиграть в точки, морской бой, крестики-нолики, домино или шашки.

  • Создавайте игрушки своими руками

Вдвойне приятно поиграть в то, что сделано своими руками. Это могут быть самодельные лабиринты, настольный футбол из коробки, бумажные самолетики. Все ограничивается только вашей фантазией.

А после постройки можно устроить турнир бумажных самолетиков или футбольный матч.

  • Рисование, раскраски

Рисование и раскраски могут увлечь детей на несколько часов, а взрослым дать законно отдохнуть.

Если у вас есть принтер, можно распечатать раскраски из интернета совершенно бесплатно. Кстати, такие есть и для взрослых людей.

  • Вместе смотрите мультики и детские фильмы

Ключевой момент не просто усадить ребенка за видео, а устроить семейный просмотр. Есть множество добрых и забавных полнометражных мультиков. Тачки, Мадагаскар, В поисках Немо, Зверополис.

Самое главное при домашней самоизоляции – сохранять спокойствие и оптимизм. Не забывайте общаться с друзьями с помощью современных методов связи. Используйте обстоятельства, как возможность больше общаться с семьей, научиться чему-то новому, реализовать творческий потенциал, расслабиться и отдохнуть.

«Мне скучно одной»: это диагноз?

Я росла самодостаточным ребенком. Мама любила рассказывать историю о том, как однажды пришла со мной в гости, усадила одну в комнате, выдала альбом и карандаши, и я рисовала весь вечер. Только когда пришло время прощаться, хозяева поняли, что мама приходила не одна. Мне тогда было года три-четыре.

Сейчас мне за тридцать, я люблю одиночные путешествия (отдых с друзьями тоже люблю, но это все-таки «две большие разницы»), без проблем хожу одна в кино, театр или на выставки. Нет, я не интроверт: мне важна хорошая компания, я заряжаюсь от других (тогда как зарядка у интровертов, как известно, происходит наедине с собой). И все же я предпочту «быть одна, чем вместе с кем попало». И мне удивительно, что так не у всех.

«У меня нет проблем оставаться в одиночестве дома, но я не пойду одна в кино или кафе, – признается 30-летняя Наталья. – Мне скучно, неуютно, кажется, что все только на меня и смотрят. Вон она одна, наверное, у нее нет друзей».

«Мне без проблем быть в одиночестве, даже и в кафе пойду, если мне поесть надо, а не просто время провести, – соглашается 40-летняя Вероника. – А вот в кино, музей, на прогулку одна отправлюсь вряд ли. Мне нужен кто-то для обмена впечатлениями».

«Иногда мне скучно сидеть дома одной, потому что нестерпимо хочется поболтать и приходится говорить с собой. В кино и театр очень редко хожу одна, меня это фрустрирует», – поддерживает 34-летняя Галя.

Почему так происходит? Почему некоторым из нас так нужна компания – чтобы обмениваться впечатлениями или просто не чувствовать себя одинокими?

«СО СКУКОЙ ЛУЧШЕ РАЗБИРАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО»

Арина Липкина, психолог

Сегодня понятие скуки изменилось. Нам сегодняшним скучно, если нет интернета (или высокоскоростного интернета, бесплатного Wi-Fi). Скучно без музыкального сопровождения, компьютерных игр определенного уровня сложности, вечно работающего фоном телевизора. Если мы спустились в метро, а телефон сел и читать нечего. По мере развития технологий нас самих становится все меньше. Но зато у нас становится все больше вещей. Они нам не нужны, но создают искусственную занятость – антискуку. За ними так удобно прятать свою неуверенность в себе и даже потерянность.

Как и многие другие психологические проблемы, скука, неумение себя занять берут начало в детстве. Вы наверняка замечали, что среди детей есть те, кто прекрасно умеет играть в одиночестве: рисует, лепит, устраивает чаепития с плюшевыми друзьями – и те, кто постоянно нуждается в обществе родителей или сверстников. Почему так происходит? Первый ребенок чувствует себя уверенно, ощущая поддержку своего принимающего, одобряющего родителя (или родителей). Его не игнорируют, не отвергают, поощряют его развитую от природы любознательность. У него не слишком много игрушек, родители говорят ему: «Нет, я занят», когда действительно заняты, поэтому он научился сам себя развлекать.

Второй же ребенок – тревожный, возможно, его пугает домашняя атмосфера и формат общения между взрослыми. Скорее всего, у него очень много игрушек, он привык, что всегда есть тот, кто с ним играет, занимается. Как правило, ему не говорят «нет» или говорят вразнобой: то «ладно», то «нет», то «да». Этот ребенок не уверен, что нужен, важен, любим – и в этом причина его сверхпотребности цепляться, словно спасая себя.

Такому ребенку нужно дать понять, чем он может заняться, если ему скучно. Он сможет раскрыть в себе ресурсы занимать себя самостоятельно. При этом надо планировать мероприятия и режим деятельности ребенка, чтобы он мог узнать, как себя занимают другие люди, и неважно даже, дети это или взрослые. Но если этому будут сопутствовать перечисленные причины и атмосфера в семье, от этого мало что изменится. Ребенок может стать самостоятельным, но будет, например, депрессивным или напряженным. Или же все же вырастет в «скучающего» взрослого.

Что делать когда скучно в инете. Что можно сделать, когда очень скучно: полезные советы

Если вы считаете, что в виртуальном мире нечего делать – статья написана не для вас. Интернет «захватил» внимание миллионов.

Что люди делают в интернете?

Вам надоели все ваши привычные дела и хобби, вам хочется чего-то новенького и захватывающего? Включите компьютер, подключитесь к Интернету. Если вы – «чайник» в таких делах…. Пора «превращаться» в профессионала! Курсы компьютерные созданы не просто так. Кроме того, наверняка, в «списках» ваших знакомых, есть те, которые очень хорошо ориентируются в «виртуальных просторах».

– универсальный «чемоданчик», в котором хранится все то, что нужно для «украшения» будничных дней и ужасного настроения. Сейчас, такой «чемоданчик», есть практически у каждого человека.

Ч то делаем в Интернете:

  1. Чатиться. Общаться в чатах – модно. Многие любят это делать, так как, с помощью чатов, можно скрыть прямой контакт глаз. Дело не в том, что кто-то «страшится» взгляда собеседника. Так общаться легче: можно сказать все, что угодно, и никто не увидит «краску стыда» на лице того, кому стыдно за сказанные слова.
  2. Скачивать фильмы, музыку, видио, книги, картинки. Да все, что угодно. Здорово, если Интернет – высокоскоростной и «не тормозной». Очень неудобно скачивать что-то, когда скачивание длиться сутки и более. Такое бывает, если Интернет – «беспарольный». Вообще, в наше время, такой Интернет – огромная редкость, так как, на смену такому Интернету «пришли» различные провайдеры, которые помогли домашнему телефону «освободить» свои гудки от внедрения виртуальности.
  3. Играть в игры. Они, буквально, «заполонили» Интернет. Правда, не во все игры можно поиграть виртуально, поскольку, многие из них, «требуют» код, который можно получить, когда будет прислана «смсочка» на определенный номер. Естественно, сообщение стоит недешево. Как правило, очень мало людей «используют» такую услугу. Лучше – скачать игру на компьютер. Но и в скачивании существуют свои ограничения, которые приходится «обходить».
  4. Работать и подрабатывать. Те, кому нужны денежки, знают: если есть возможность получить «финансовое пополнение» — нужно использовать эту возможность. К сожалению, в Интернете встречается много «лохотронов». И многие, увы, на них «клюют». Например, просят, предварительно, заплатить деньги, или переслать деньги на номер счета, указанный в письме. «Реальный аналог» такого «кидалова» — звонки в некоторые «центры занятости». Люди звонят в агентство, обращаясь за помощью в поиске работы. Они платят большие деньги, чтобы их куда-то устроили. В итоге – любые звонки «сообщают», после оплаты, что такого номера не существует. Будьте осторожны!
  5. Следить за новостями. Любые сенсации, любые разводы, свадьбы, расставания, криминальные случаи, аварии «облетают» весь Интернет в одно мгновение. Стоит только набрать, в командной строке, то, что вы ищите, то, чем вы интересуетесь. А остальное – задача Интернета, которая выполняет мгновенно.
  6. Вести дневник. В основном, это – женское увлечение. Женщины и девушки любят оставлять, на строчках виртуальных дневников, свои размышления, мнения, желания, рассуждения. А потом, перечитывая написанное, они анализируют каждое свое слово. Огромное преимущество таких дневников в том, что его комментируют другие «поклонники виртуальности». Возможно, в комментариях – самое важное, самое ценное, самое стоящее.
  7. Общаться на форумах. Форумы – верные друзья. Благодаря ним, появляется возможность найти ответ на любой вопрос, прочесть мнения единомышленников, отыскать недостающую информацию. Нужно только точно определиться с темой, которая является актуальной, для вас, на данный момент.
  8. Искать друзей и знакомых. Есть много сайтов, которые посвящаются данной «проблематике». Хорошо, если вы, во время поиска, вспомните точную фамилию человека, которого вы собрались искать. С помощью таких сайтов, кстати, многие даже находят свою самую первую любовь.
  9. Знакомиться. Если вы – незамужняя, если у вас нет любимого мужчины – Интернет попытается помочь вам его найти. Однако и тут – свои сложности: фото, возраст и информация, «обозначенная» в анкетах, может совсем не соответствовать действительности. Впрочем, как и все то, что в них написано.
  10. Покупать что-нибудь в Интернет – магазинах. Отличная идея! Например, для тех, кто не любит ходить, подолгу, по магазинам. Виртуальных магазинов – много. Так что, что-нибудь подходящее, вы обязательно найдете.
  11. Рисовать. Тяжело, конечно, для начинающих, осваивать «рисование на мониторе». Но, любой человек, в принципе, может привыкнуть ко всему, и всему научиться. Для этого нужно время и немножечко терпения. Существует распространенное «совпадение»: когда истекает терпение – появляется «внезапная» нехватка времени. Вообще-то, к рисованию, вас никто не принуждает: рисуйте, если у вас есть желание. Если его нет – не мучайте себя и графические редакторы.
  12. Фотошопить фотографии. Возможно, у вас получится очень отличное «изобретение», которое будет иметь право претендовать на звание «лучшего фото года». Вообще, фотошопом баловаться можно и без доступа в Интернет. Но, хочу вам сказать, что Интернет – это дополнительные возможности. А чего от них отказываться, если они есть?
  13. Писать письма родным и близким. Электронная почта – не пустое место, «занимающее» Интернет. Вы давно не виделись, не созванивались, вы хотите знать все подробности того, что случилось и изменилось, у родных, за последний период времени. «Пишите письма мелким шрифтом». Можно – и крупным. Каким хотите. Кстати, с помощью чудо – почты, можно пересылать фотографии, открыточки, документы, программы, файлы…. Все то, к чему «расположена» ваша безграничная фантазия и ваше неугомонное воображение.
  14. Искать рецепты. Если вы – «обожатель» всего кулинарного – пополните вашу коллекцию чем-нибудь изысканным и приятным. Перепишите рецептики в блокнотик, сбегайте в магазин, прибежите на кухню и начинайте «колдовать». Приятного аппетита, кулинары – экстремалы!
  15. «Зависать» в атмосфере азарта. Любите казино и лотереи? Интернет готов предоставить вам великолепный «шанс» наслаждаться «азартностью». Не переборщите: можно заиграться на огромную денежную сумму!


Ч то можно делать в интернете? Ч ем можно заняться в интернете? – Уже не скучно? У в л е к а т е л ь н о г о Вам плавания в виртуальном пространстве!

Дома не бывает скучно, если ты знаешь, чем себя занять. Если надоело лежать на диване, сидеть в интернете или смотреть сериалы, то эти занятия для тебя. Что делать дома, когда приуныл? Теперь дома скучно точно не будет!

Порой после напряженной недели или рабочего дня оказываешься дома один? Не знаешь, чем заняться? Начинаешь откровенно скучать? Вот тебе список полезных, интересных и веселых дел для дома. Остается только выбирать. Скучно точно не будет!

1. Займись дома спортом. Есть множество упражнений, которые не требуют тренажеров.

2. Сделай генеральную или обычную уборку. Прибери файлы в компьютере.
3. Прими теплую ванну с эфирными маслами или попробуй контрастный душ.
4. Почитай хорошую книжку и получи удовольствие. А может скачай аудиокнигу или подкаст.
5. Составь краткосрочный и долгосрочный план на жизни. Определи мечты и установи цели.
6. Поработай над внешностью. Приведи свое лицо, прическу и другие части тела в порядок.

7. Займись самообразованием. Начни изучать иностранный язык, программирование или другое интересующую тебя дело.
8. Заведи блог или дневник. Может делать это в интернете? YouTube? Instagram?
9. Займись делом, которое давно откладывал.

10. Позвони по телефону или мессенджеру и поболтай с кем-либо.
11. Может давно мечтал начать рисовать? Настало время попробовать свои силы.


13. Научись танцевать, стоя перед зеркалом или повторяя уроки на YouTube.
14. Куда ты хочешь отправиться в ближайшее время? Спланируй предстоящий отпуск.
15. Займись стиркой и разбери кучу грязного белья.
16. Составь генеалогическое дерево родни или коллаж мечты.
17. Начни писать стихи или роман. Может твоя стезя быть писателем?
18. Соблазни свою половинку и займись с ней сексом. Если одинок, то знаешь, что делать.
19. Если одинок, то обнови свой профиль на сайте для знакомств. И займись сексом с горячей незнакомкой.

20. Полюбуйся видом из окна, посмотри на небо или на звезды в телескоп.
21..

22. Разбери шкаф или бумаги, которые давно того требуют.
23. Собирай пазлы, делай оригами, разгадывай кроссворды или играй в настольные игры.
24. Когда последний раз готовил для удовольствия, а не из-за необходимости?

25. Хочешь хорошего настроения? Может самое время попеть караоке?



27. Помедитируй и расслабься.
28. Напиши письмо себе в будущем. Какое оно должно быть? Где ты должен быть, чем заниматься и как выглядеть?
29. Составь список своих хороших качеств и привычек. А затем отрицательных, которые нужно постараться исправить.
30. Просто помечтай о будущем и витай в облаках. Именно с мечты начинается все…

Сейчас мы не представляем своей жизни без Интернета. При помощи него можно не только учиться, работать, но и интересно скоротать досуг.

Наверное, самый главный минус времяпрепровождения во всемирной паутине является то, что личные свободные часы и минуты уходят катастрофически быстро.

Шутка в тему:
Сижу в Интернете… М-м-м, чувствую пахнет жареной картошкой… Но… Боже, я же варить ее ставил!

Общение/соц.сети

Знакомства, переписки, голосовая связь, просмотр видео, фото, картинок, комиксов, прослушивание музыки, чтение новостей, отправка подарков, написание комментариев – это далеко не все возможности, которые предоставляют такие сайты.

Однако соц. сети актуальны не только в том случае, если скучно. С помощью них можно находить людей, связь с которыми была потеряна, искать коллег, партнеров, узнавать необходимые контакты, размещать рекламы и даже зарабатывать деньги!

Фильмы/музыка/книги

Очень много сайтов предлагают провести свое время именно так. Здесь, как правило, для удобства все медиа разбиты не только по жанрам, но и по категориям (новинки, популярное, для детей/взрослых и пр.).

Соответственно, экономится память на жестком диске или внешнем носителе, а также ваше личное время.

Просмотр видеороликов/комиксов

Такое времяпрепровождение даст возможность поднять настроение, быть в курсе последних событий, расширять свои познания в определенных сферах.

На различных сайтах или в соц.сетях новостная лента так и кишит картинками и видео, наиболее актуальными в настоящее время. Вы можете выбрать тематику: юмор, любовь, интересные факты, автомобили и многое-многое другое.

Также вы можете выложить свои работы и каждый день наблюдать за количеством «лайков» и читать содержание комментариев.

Он-лайн игры

Считаются одним из самых увлекательных занятий. Различные жанры игр могут заинтересовать людей разных возрастов, статусов и вкусов: одних привлечет виртуальное строительство и содержание собственной фермы, других – прохождение миссии с целью спасения человечества.

Стратегии, бродилки, стрелялки, логические игры – выбирать вам. Особенно высоко рейтинг такого времяпрепровождения поднимается ночью, когда Интернет-соединение «выдает» максимальную скорость, все дела сделаны, и ничего не отвлекает.

Однако такие игры очень «затягивают». Не забудьте про реальную жизнь.

Работа/подработка

Варианты, которые помогут заработать:


Несколько советов:


Новости

Узнавать все самое новое о мире политики, новейших технологиях, искусстве и пр. – увлекательное занятие. Вы всегда в курсе событий, а, значить, вы – хороший собеседник.

Виртуальный дневник

Знакомства

На определенных сайтах девушки и парни, женщины и мужчины ищут друг друга. Кто-то для проведения хорошего вечера, а кто-то на всю жизнь. Как правило, на таких сайтах можно просматривать фотографии и читать личную информацию о заинтересовавшем человеке.

Шутка в тему:
Теперь я понял, что такое виртуальное общение: знакомых много, а целоваться не с кем.

Интернет-покупки

Заниматься шоппингом, не выходя из дома – это возможно. Различные сайты предлагают товары разных категорий: одни – изделия для детей, другие – бытовую технику и т.д.

Оплата производится различными способами (электронный кошелек, виза, через банк, мобильные операторы и пр.). Доставка производится курьером или почтой. В некоторых случаях возможен самовывоз.

Плюсы : огромнейший выбор, быстрый просмотр, отсутствие затрат сил, времени и финансов на дорогу.

Минусы : не всегда предсказуемый результат покупки.

Обработка фото

Специальные сайты с графическими редакторами помогут сделать ваши фотографии более яркими, оригинальными и креативными. Здесь можно обрезать снимок, сделать его черно-белым, применить чудеса, присущие программе «Фотошоп», добавить надпись, затемнить фон и осуществить еще много других операций.

Из таких обработанных фото делают коллажи, плакаты, эскизы для футболок, кружек, ставят их на аватарки в соц. сетях, высылают на разные тематические конкурсы и пр.

Большинство редакторов открываются бесплатно, но для пользования дополнительными функциями некоторые сайты запрашивают оплату, которую нужно произвести через СМС.

Электронные письма родным

Связаться с теми, кого вы давно не видели возможно и через электронную почту. Спросите, зачем, если есть соц. сети? Во-первых, не все в них зарегистрированы, во-вторых, здесь есть масса возможностей, которые сделают ваше общение максимально комфортным и разнообразным.

Кроме текстовых писем вы можете передавать личные данные (контакты, визитки), файлы (фото, музыка, видео – в соц. сетях их скачивать намного проблематичней), документы (ксерокопии, рефераты, дипломы и пр.), сжатые архивы и многое другое.

Общение через электронную почту часто делают разнообразным и более интересным при помощи открыток, картинок и других вложений. Тут также можно поэкспериментировать со шрифтом.

В общем, разработчики периодически вносят какие-то коррективы, чтобы сделать работу и общение еще легче и увлекательнее.

Шутка в тему:
Анкета:
Имя: Екатерина
Фамилия: скрыто
Дата рождения: скрыто
E-mail: [email protected]

Поиск кулинарных рецептов

Будьте уверены, что во время нахождения на кулинарных сайтах вы найдете великое множество интересных рецептов как на каждый день, так и для праздников. Представленные там шедевры также рассчитаны на разные вкусы и кошельки.

Введите в строку поиска, например, «как приготовить борщ мультиварке» или «как приготовить пиццу в домашних условиях» – и вы увидите, сколько будет предложено рецептов, которые могут отличаться в корне.

При помощи таких сайтов легко научиться готовить самостоятельно (ведь часто встречаются идеи, которые сопровождаются пошаговыми фото), или просто пополнить свой багаж знаний, разнообразить свою кухню.

Он-лайн казино/лотереи/тотализатор

Это подходит для тех, кто любит рисковать. Здесь можно и сорвать крупный куш, и в то же время потерять все. Поэтому говорят, что азартные игры – это болезнь. Будьте с этим осторожнее!

Самообразование

Проводить свободное время с удовольствием – хорошо, а проводить его с пользой – еще лучше! Возможно, вы займетесь изучением иностранных языков, изучите какое-то музыкальное произведение, почитаете о любимом выдающемся человеке (актере, композиторе и пр.).

Однако можно получать и более практичные знания, например: как правильно выбрать входную дверь, как можно заработать в интернете, или даже как стать лучшим любовником/любовницей.

Не жалейте времени для собственного развития! Это полезно и детям, и взрослым. Ведь, чем разностороннее человек и чем больше у него познаний в разных областях, тем больше к нему интереса от окружающих (поговорить, спросить совета, рассказать свежую новость или шутку и т.д.).

К достоинствам саморазвития также можно отнести более реалистичные взгляды на жизнь, увеличение возможностей (например, в работе, учебе), приобретение более грамотной речи.

Что можно делать еще? Также при помощи Интернета некоторые проверяют свои знания в той или иной области, проходя разные викторины, тесты, диктанты, или измеряют свой уровень IQ (бывают как платными, так и бесплатными).

Шутка в тему:
Урок литературы в недалеком будущем.
Учительница:
-А сейчас, дети, пишем комменты к «Тарас и Бульба».

Виртуальные путешествия

Независимо от того, скучно ребенку или взрослому, – такой вариант подходит для всех! Существует множество сайтов, где можно найти информацию о разных странах, народах, традициях и пр. Читать увлекательные статьи, смотреть реалистичные, наиболее удачные фотографии или коротко- или полнометражные фильмы (видео) – дело ваше.

Также можно обратиться к виртуальной карте земли (Карты Гугл/ Google Maps). Здесь есть возможность увидеть просторы нашей планеты, посмотреть достопримечательности, особенности природы и даже найти собственную улицу и дом!

Главное условие – наличие хорошей скорости Интернет-соединения.

Видео: Виртуальные путешествия по Земле, Марсу и Луне

Все важные дела за день завершены, и теперь вы не знаете чем занять себя, бесцельно смотря в экран телевизора, или, сидя за компьютером? Что может быть нуднее, чем такое пассивное времяпрепровождение?

Ведь человек поистине счастлив, только когда активно проводит своё время, воплощая в реальность все свои мечты. И даже если вам скучно, то это не повод тратить своё время на различную ерунду, которая всё равно не принесет удовлетворения.

В статье мы приводим множество вариантов решения проблемы, что делать, если скучно дома, на улице, в школе, в автобусе или в гостях. Об этих способах и поговорим подробнее.

Живи так, чтобы знакомым стало скучно, когда ты умрешь.
Гай Юлий Цезарь

Что делать, если скучно

Порой в жизни бывают моменты, когда становится невыносимо скучно, от чего хочется выть на Луну. Такое состояние вызывает шаблонный ход вещей в жизни, привычный образ существования, который порядком надоедает.

Но если остановиться и оглядеться вокруг, то можно заметить, что сама жизнь бросает спасательный круг. Пришло время рассмотреть некоторые вещи, которые необходимо начать делать скучающим людям.

Наступает время, когда появляется скука даже от любимой работы, становится тоскливо дома. Даже на веселой вечеринке с друзьями ничего, кроме скуки, не ощущается.

Череда одинаковых дней, как кадры кинопленки, один сменяет другой. И уже нет ни сил, ни желания и, кажется, нет никакой возможности что-то изменить. Интересного, оригинального, неординарного в жизни становится меньше. Постепенно утрачивается вкус к жизни и забывается такое ощущение, как удивление, которое раньше сопровождало в любых делах.

Работа не приносит удовлетворение, развлечения становятся редким событием. Если такое состояние становится стабильным и даже привычным, то необходимо начать все менять.

Есть множество простых хитростей, которые помогут сделать жизнь ярче, красочнее. И все проще, чем кажется на первый взгляд.

Достаточно просто делать привычные вещи не так, как всегда.

Утро, пробки на дорогах, переполненный общественный транспорт. Это привычные картины, которые наблюдает каждый, кто отправляется на работу. А стоит заменить поездку в общественном транспорте на неспешную прогулку до работы через парк, как обыденное утро станет необычным.

Необходимо хотя бы на одни выходные отказаться от просмотра телевизора и отправиться на прогулку в незнакомое ещё место. Экстравертам рекомендуется побыть наедине с собой, поразмышлять.

Именно они делают нашу жизнь непредсказуемой, захватывающей. Можно убрать в сторону поваренную книгу, забыть про любимые рецепты и сделать что-то совершенно новое. Обычный домашний ужин можно превратить в торжество, сервируя стол по-праздничному: оригинальными блюдами, свечами, дорогим вином.Пока человек жив, он может изменить все: начиная от стиля одежды, прически, заканчивая надоевшей работой. Не стоит оглядываться на кого-то, на чье-то мнение. Выглядеть. Вести себя, жить нужно так, как хочется самому, а не как диктует окружающие или мода.Сдержанность, умение контролировать негативные эмоции и порывы — это замечательные качества сильного человека. Они пригодятся в делах, работе, при общении с начальством. Но обязательно нужно выделять хотя бы час, чтоб отпустить себя. В этот момент можно делать все, что захочется, не скрывая эмоций.Не обязательно принимать невероятные позы, чтоб достичь просвещения. Следует найти свое положение, при котором будет удобно и комфортно, поставить звуки природы и просто релаксировать.Очень трудно и крайне важно оставаться собой, меньше играть роли, навязанные обществом. Очень полезно научиться угадывать придуманные стереотипы для того, чтобы вовремя их отбросить и наслаждаться самим собой, своей неповторимостью, уникальностью.Помимо того, что при любых обстоятельствах нужно оставаться собой, нужно уметь ощущать себя в разных местах, при различных обстоятельствах. Следует научиться ощущать себя и окружающий мир одновременно в одной плоскости и понимать, что личность — это частичка мира, а мир будет всегда частью личности.Крайне важно уяснить для себя, что другой жизни не будет, человек один-единственный у себя. Поэтому следует начать любить себя таким, какой есть, не добавляя себе различные недостатки.

Совет № 9. Представить, что это последний день на Земле

Никто не в силах знать, что произойдет в следующую секунду, и, возможно, именно этот день будет последним на Земле. Нужно жить в полную силу, дышать полной грудью, не откладывать жизнь на потом, потому что потом может и не быть вовсе.

Совет № 10. Самовыражение — путь к познанию себя

Чтоб понять свои безграничные возможности, необходимо работать творчески. Скуку и тоска пройдет тогда, когда получается то, что планировалось. И это вызывает моральное удовлетворение не только собой, но и жизнью.Безусловно, по-настоящему, не ожидая что-либо взамен.Умение радоваться даже самым маленьким достижениям и победам человек с годами неизбежно утрачивает. Необходимо научиться радоваться даже поражениям, поскольку они представляют собой жизненные уроки, которые дают возможность в подобной ситуации поступить иначе и в итоге одержать победу. Постоянно перебирая в памяти неудачи, негативные моменты, теряются драгоценные минута, когда можно быть счастливым.Постоянно искренне удивляться окружающему миру способны, пожалуй, только дети. Стоит перенять у них это умение. Надо найти минуту, чтоб остановиться, остановить мысли и насладиться красотой природы, поразиться тому, насколько прекрасен мир вокруг.

Чем можно заняться в свободное время

Время – понятие растяжимое и феноменальное. В процессе сложной и срочной работы чувствуется острая его нехватка.

Многие говорят, что двадцати четырех часов в сутках им мало. Но стоит стать обладателем свободного времени, как оно начинает идти максимально медленно.

Если кому-то приходилось ждать кого-то, то время движется весьма с небольшой скоростью и это ожидание становится утомительным. Это окна, которые, кажется, нечем заполнить.

Важно научиться ценить время, будь оно максимально занятое во время работы или свободное, когда нечем заняться. К примеру, что делать, если до встречи еще 2 часа, а обратно домой ехать уже нет смысла? Чем можно заняться в неожиданно появившееся свободное время?

1. Отправиться на прогулку

Не так часто получается прогуляться. Как правило, в основном люди ходят по принципу «работа — дом», что составляет маршрут от точки А к точке Б. Времени на прогулки совсем не остается.

Как только освобождается время, стоит уделить внимание приятной ходьбе в ближайший парк, где есть чистый воздух, кроны деревьев, небольшой пруд, плавающие в нем утки или лебеди. В любом случае прогулки полезны, в том числе они отвлекают от повседневной рутины, заставляют задуматься об отдыхе, о чем-то приятном.

2. Посидеть в уютном кафе

Если люди, которые никогда не сидели в кафе и не ходили в кино в полном одиночестве. Но зря, ведь в этом есть какая-то прелесть. Такие посиделки в кафе могут послужить хорошей паузой в работе, в быстром ритме жизни.

Можно заказать вкусный напиток, который вы никогда не пробовали, насладиться атмосферой ресторана (они сейчас могут удивлять). Тем более, если человеку приходится ждать кого-либо, лучше это сделать в кафе, чем в холодную погоду стоять и мерзнуть на улице.

3. Понаблюдать за небом, птицами, людьми. Вид природы, к примеру, всегда успокаивает. А на небо люди так редко смотрят. Наблюдать – занятие увлекательное. В этом случае лучше всего отправиться в место, где есть природа.

В потоке жизни мы редко останавливаемся, потому что работа требует активного движения. Остановиться и посмотреть вокруг порой просто не хватает времени.

4. Позвонить близким людям

Общение всегда благотворно влияет на настроение. Часто после работы физически нет сил общаться с кем-то, а такие «паузы» позволяют восполнить пробелы.

Несмотря на то что технологии развиваются, но они не в силах соединить людей, которые находятся далеко друг от друга. В свободное время можно вспомнить близких нам людей и пообщаться с ними.

5. Помечтать

Говорят, чтобы сбылась мечта, надо ее визуализировать. Задача не из простых, потому что воображение – вещь расплывчатая. Чтобы картинка была четкой, надо потратить время. Думать о хорошем нужно чаще.

Еще можно сообразить, какие шаги нужно сделать для достижения цели. Для этого необходимо время. Как только появилось свободная минутка, можно сесть, успокоиться и закрыть глаза, чтобы вспомнить и понять, в правильном ли направлении двигается жизнь и что можно изменить, чтобы быть ближе к своей мечте.

6. Помедитировать

В конце концов, много думать вредно. Человеческий мозг нуждается в отдыхе. Если сосредоточиться только на дыхании, можно на время отпустить все мысли. Так можно совместить приятное с полезным.

Такие минутки отдыха очень популярны в восточных странах, где даже заснуть на работе на несколько минут не является зазорным. Если человек чувствует напряжение и усталость, необходимо дать волю своему организму, дать возможность ему расслабиться и снова наполниться силами.

7. Прочитать книгу

Художественные произведения обладают глубоким смыслом, успокаивающим эффектом. Книги помогают найти ответ практически на любой вопрос. Поэтому стоит читать книги хотя бы по несколько строк в день, чтобы улучшить мышление и разобраться в своих проблемах.

Свободное время – это богатство в современное время, стоит научиться тратить его с пользой для себя.

Найдите, чем заняться, когда вы один дома

94% людей, скучая дома, включают любимое кино и пересматривают его по 5-6 раз, надеясь хоть как-то развлечь себя. Современный скучающий человек проводит все свободное время во вконтакте или другой социальной сети.

Можно поиграть в майнкрафт или в симс3. Но и это не выход из положения, ведь есть гораздо больше интересных и забавных занятий. А эти популярные забавы оставьте до того времени, когда будете сидеть в очереди в больнице или вам будет скучно на работе.

  • Первое, что вам нужно сделать – это попрощаться с телефоном.

    Да-да, выключите этот занудный гаджет, который будет отвлекать вас от счастливого безделья. Готово? Теперь можно приступать к веселью.

  • Второе, что вам стоит сделать – это взять листок бумаги и написать список дел, которые вы бы хотели переделать по дому.

Если ваша жизнь скучна и однообразна, то не стоит еще больше заганять себя рутинной домашней работой. Гораздо лучше будет провести это время весело и беззаботно. А скучная работа по дому никуда от вас не денется. Вот некоторые наши советы:

  1. Достаньте со своего шкафа все вещи.
    Наверняка там завалялось масса вещичек, которые вы давно даже не доставали с полки. А теперь начните примерять все подряд, моделируя новый образ необычным сочетанием отдельных элементов одежды.

    Чтобы было еще веселее, делайте яркие и выкладывайте на своей страничке в вк. Тогда к вашему развлечению присоединятся и друзья, комментируя ваши фотки. Поверьте, скучающим подругам тоже понравится ваше занятие, и после примерок вы сможете вместе весело провести время в инете за обсуждениями.

  2. «Поиздевайтесь» над своим домашним животным.
    Ваша милая кошечка греется на подоконнике? Пришла пора снять ее оттуда, накрасить ногти лаком и сделать забавную прическу. Или можете тявкающей собаке надеть свой старый топик или детское платье, из которого уже выросла дочурка.
  3. Прочитайте статьи на познавательных сайтах.
    Подростку можно найти много всего интересного в компе. Существуют интересные сайты по развитию личности. Поверьте, их содержание не такое скучное, как название. И если тебе, например, 12 лет, на них можно почерпнуть много всего полезного, начиная от общения со своими сверстниками и заканчивая модными новинками в одежде или прическе.
  4. Не тратьте много времени на компьютерные игры.
    Не нужно бесцельно заседать в скайриме или строить в симс новый дом. Может это и принесет какое-то моральное удовлетворение (ведь сегодняшней молодежи делать, например, в гта карьеру важнее всего на свете), но эффект будет краткосрочным и вам снова станет скучно играть в них. А так и знания пополните, и откроются просторы для занятий на весь день. И от скуки вы еще долго не умрете.

Фауст

Мне скучно, бес.

Мефистофель

Что делать, Фауст?
Таков вам положен предел,
Его ж никто не преступает.
Вся тварь разумная скучает:
Иной от лени, тот от дел;
Кто верит, кто утратил веру;
Тот насладиться не успел,
Тот насладился через меру,
И всяк зевает да живет —
И всех вас гроб, зевая, ждет.
Зевай и ты.

Фауст

Сухая шутка!
Найди мне способ как-нибудь рассеяться!
А.С. Пушкин. Фауст. Берег моря

Семья скучает дома

А что можно делать дома, когда скучно всей ? Что надо, чтобы развеять скуку? Здесь и вовсе просто. Ведь компания – это главное, что нужно для веселья.

Подобных вариантов, что делать, если скучно дома, масса! Двум домочадцам всегда будет, чем заняться, коли делать нечего, когда скучно за компом и в голове роится масса фантазий.

Как поднять себе настроение во время выполнения скучных дел?


Нужно выполнить множество повседневных дел? Но так скучно и не хочется. Даже мысли о предстоящих делах вгоняют в тоску.

Уборка квартиры, гора немытой посуды, поход по магазинам. Приходит мысль о том, что от бытовых дел никуда не деться, и, хочется или нет, но придётся их сделать.

Размышляя о том, когда же это закончится, человек принимается выполнять рутину, при этом, возможно, ощущая усталость и опустошенность.

Но, к ежедневной рутине можно подойти и по-другому. Читаем и запоминаем:

1. Зачем унывать, когда можно петь и танцевать!

При выполнении рутины, например, мытья посуды, можно петь. Нужно представить, что целью является не мытьё посуды, с сопровождающим пением. А, наоборот, пение любимых песен, и, заодно, мытьё посуды. Можно так увлечься пением, что не заметить, как вся посуда уже перемыта. Останется только удивление: «Разве это была гора посуды? А казалось, что её было так много».

2. Сделано что-то сложное или неприятное? Пора себя порадовать!

Есть такие дела, которые не хочется делать. Иногда пугает объем работы или представляемые в воображении неприятные ощущения, связанные с выполнением дела.

Нужно писать очередной однотипный отчет? Или снова прибираться в доме, когда, казалось бы, уборка была только недавно? Не нужно думать о том, что это будет скучно и однообразно, и, что такие дела не вдохновляют. Можно попробовать договориться с самим собой о последующем вознаграждении за выполненное дело.

Можно составить список своих небольших желаний. Например, поход в кафе, желание съесть пиццу, посмотреть фильм. Сделал дело – пора выполнить приятное действие из списка.

3. Устроить соревнование с самим собой

Для того чтобы быстрее выполнить неприятное дело, можно поставить таймер на 10 или 15 минут, и, постараться выполнить дело за это время. Тогда мысли будут не о том, какое рутинное дело приходится выполнять, а о том, как уложится в указанное время.

4. Разделить обязанности с семьёй

Если изо дня в день выполнять рутинную работу с мыслью о том, что это больше никому не нужно, то усталости не избежать. А если распределить домашние дела между всеми членами семьи, то неприятных эмоций будет меньше, потому что будет меньше усталости.

5. Разделить большую задачу на мелкие подзадачи

Бывает так, что пугает объем работы. Кажется, что её трудно выполнить. Но если выполнять понемножку, то эта задача не покажется такой уж непосильной. Например, в отчете 12 страниц. Можно писать по одной странице, а затем ненадолго отвлекаться на что-нибудь приятное.

6. Если рутинной кажется работа, то можно придумать эмоциональный ритуал

Есть работа, подразумевающая постоянную разнообразную деятельность и общение с людьми. С такой работой трудно заскучать. Но есть работа, которая заключается в ежедневном повторении одних и тех же действий. Однообразие может вогнать в тоску.

Для того чтобы добавить эмоций, можно придумать такой ритуал. До работы, в случае, если позволяет график, можно совершать какое-нибудь эмоциональное действие. Например, посмотреть интересный фильм, или сделать что-нибудь необычное, то есть новое. Тогда эмоции от выполненного действия могут прогнать тоску на рутинной работе.

7. Нужно чаще бывать на свежем воздухе

Выполнение рутинных дел может утомить. А прогулки на свежем воздухе помогут отвлечься и зарядиться энергией.

8. Аудиокниги

Бывает так, что слушать их некогда. Но, в то же время, нужно выполнять дела, которые навевают тоску. Так можно совместить приятное с полезным. Например, можно прибираться или гладить бельё, и слушать аудиокнигу.

Скучно – это субъективное ощущение. Если по-другому посмотреть на ежедневные рутинные задачи, то, возможно, от скуки не останется и следа.

Что делать на улице, когда скучно

С тем, что делать, если скучно дома, мы разобрались. А чем же себя занять себя, если скучно на улице, скучно на работе, на паре, в машине или в больнице? Окей гугл, нужна твоя помощь в развлечении!
  • В автобусе или в больнице в очереди к специалисту можно воспользоваться смартфоном, подключенным к сети интернет, в поисках новой для себя информации. Если вы давно не заходили на страницу вконтакте, можно и там побывать.
  • В машине можно послушать любимую музыку и даже спеть вместе с исполнителем.

Если вы просто гуляете, что можно делать на улице?

Вот если я зимой бреду под падающими снежинками, мне скучно и одиноко, хочется чего-то необычного, что я сделаю? Верно, пойду лепить снеговика! А почему бы и нет? Даже одному человеку эта задача вполне посильна. А вспомните себя в 9-10 лет… Наверняка, это занятие в детстве вам доставляло удовольствие.
  • Летом можно прогуляться по парку, собрать цветы и сплести из них красивый венок.
  • Или купить у бабушки стакан семечек и просто посидеть на лавочке, вообще не думая ни о чем.
  • С парнем, с девушкой или с друзьями можно отправиться на пляж и наблюдать за закатом солнца.
  • На даче, если скучно, позовите в гости друзей, пожарьте дружной и шумной компанией шашлыки!

Дополнительно: что можно еще делать на улице, если скучно

Скука – состояние неприятное, монотонное, затягивающее, как трясина. Мы скучаем, когда заняты однообразным трудом, поговорить не с кем, томимся в очереди или опустошены. Но вот вы решаете взять свою хандру в кулак и выйти погулять, один или в компании. Сразу же встает вопрос, что делать на улице, когда скучно?

Суть явления

Скука в запущенной форме похожа на : мы занимаемся совсем не теми делами, которыми желаем, хандрим, ожидаем светлого будущего, когда нам будет весело и интересно. Пребывая в этом состоянии, человек становится рассеянным и неудовлетворенным, ухудшаются отношения, качество жизни и все идет по кругу.
С этим состоянием можно и нужно бороться. Для начала, необходимо определиться с тем, чем заняться на улице одному.

В гордом одиночестве

Осознайте, ваше счастье зависит от вас самих, покой и радость исходят из вашей души. Никто не заставит скучать, если вы этого не хотите.
Захватите на прогулку фотоаппарат. Фотография – отличное упражнение, которое поможет увидеть красоту мира, разовьет вкус и творческое воображение. Наблюдайте за природой, людьми, животными. Вы удивитесь, сколько интересного происходит вокруг, если посмотреть.

Альтернативой фотографии послужат блокнот и ручка (или карандаш). Найдите укромное место, лучше в парке, где много растений. Рисуйте, записывайте мысли, сочините стихотворение. Возьмите флейту и забредите куда-нибудь по аллейке. Вы не заметите, как пролетит время, потраченное на собственное творчество и мысли. У вас не возникнет вопроса, что делать одной на улице, когда скучно.
Созерцательное времяпровождение поможет справиться с беспокойством и раздражительностью, что сопровождают скуку.

«Убиваем» время в транспорте

Время, проведенное в дороге, благодаря ожиданию, тряске и монотонности, тоже вызывает неприятные ощущения. Что делать в автобусе, если скучно? Есть простые варианты:
  • читать или слушать аудиокнигу;
  • смотреть на смартфоне фильм;
  • решать кроссворд;
  • рассматривать пейзажи за стеклом;
  • познакомиться с соседями;
  • съесть яблоко.

Общество – панацея от скуки

Легче преодолеть скуку, если вы гуляете вдвоем, с возлюбленным или с приятелем.
Что делать на улице с подругой, если скучно? С таким человеком приятно общаться. Займитесь планированием, обсудите идеи подарков для родных на ближайшие праздники, поиграйте в «Слова», покормите голубей или бездомную кошку.

А что делать на улице, когда скучно летом с друзьями и развлекать нужно уже целую компанию? Стремитесь к природе. Наберите, например, каштанов по осени, купите рогатку или сделайте ее самостоятельно из резинки и ветки, идите к реке.

Почувствуйте себя античными воинами или спортсменами на олимпиаде, устройте соревнования по дальности метания каштанов, снимите на видео обзор о качестве различных видов орудий и снарядов. Будьте осторожны.

Отправляйтесь всей компанией в местный конный клуб. Общение с животными снимает стресс и успокаивает. Вы не умеете держаться в седле? Повод научиться.

Чем себя занять, когда скучно?


Наступают такие моменты, когда хочется на стену лезть от скуки. Ведь так? С каждым без исключения такое случалось. Некоторым людям это идет только на пользу и в поиске занятия, которое могло бы сократить их время, они находят новое интересное хобби или увлечение.

Но, есть ленивые люди предпочитающие «пережить» длительные часы, лежа на диване.

Приведем следующие десять советов, которые избавят вас от апатии и скуки:

  1. Обратите внимание на свое жилье, может оно требует генеральной уборки? Всегда найдутся домашние дела, которые прогонят скучные минуты. Таким образом, можно вымыть посуду или постираться, прибить полку или подчинить кран. Если это все сделано ранее – устройте глобальную перестановку в вашем доме или квартире.
  2. Нечем заняться – займись собой. Скорее всего, ранее у вас возникало желание научиться чему-то новому, но из-за отсутствия времени самообразование откладывалось на потом. Именно «это» время нужно направить на изучение иностранного языка, прокачку пресса или тренировки памяти.
  3. Прекрасная идея – поход в кино. Посмотрите, что на данный момент показывают в кинотеатрах и незамедлительно отправляйтесь туда. Сделав «ход конем» вы прекрасно проведете свое время.
  4. Соберите друзей и отправьтесь загород, где можно насладиться прекрасными пейзажами, поболтать и самое главное – отдохнуть душой.
  5. Поправьте свое здоровье. Наденьте кроссовки, возьмите музыкальный плеер и отправьтесь на пробежку в городской парк.
  6. Любите готовить? Приготовьте свое любимое блюдо, а лучше «задумайтесь» над чем-нибудь новым. После приготовления блюда позовите своих друзей и похвастайтесь своим кулинарным шедевром.
  7. Шопинг – для большинства людей приятное времяпровождение и шанс обновить свой гардероб
  8. Жизнь – это не бесконечная кинолента моментов, рано или поздно она заканчивается, наслаждайтесь ею! Чтобы весело провести время, достаточно будет сходить в клуб и хорошенько потанцевать, послушать качественную музыку.
  9. В вечернее время не будет лишним прочитать книгу, которая давно вам пригляделась. Если вы киноман, то поставьте на просмотр фильм любимого жанра.
  10. Как давно вы разговаривали с родными? Подразумевается разговор на серьезные жизненные темы, а не диалог длительностью в несколько минут. Сделайте себе и своему собеседнику (маме, папе, брату или сестре, бабушке, дедушке) чай. Поговорите, что называется «по душам».

Список здоровых и продуктивных способов провести свободное время


Большинство людей имеют достаточное количество свободного времени. Они могут использовать это время как им заблагорассудиться. Это может быть просмотр телевизора, чтение книжки, сон и т. д.

Эффективное использование свободного времени может иметь огромное влияние на ваш образ жизни. Но не стоит путать эффективное использование свободного времени с планированием этого времени. Планирование вгоняет в определенные рамки, когда приходится все делать в отведенное время, не испытывая при этом никакого удовольствия.

Эффективное использование свободного времени напрямую влияет на ум и здоровье. Конечно же, все зависит от человек, кому-то нравиться смотреть телевизор и думать при этом что мозг снабжается полезной информацией или отдыхает, а кто-то лучше сходит на прогулку или пообщается с родными.

Благодаря исследованиям было установлено, что примерно 95% людей тратят свое свободное время на развлечения, в то время как оставшиеся 5% людей, тратят это время на изучение чего-нибудь нового.

1. Физические упражнения

Вместо того чтобы сидеть дома и ничего не делать вы можете потратить минимум 1 час на выполнение различных упражнений. Выберите упражнения, которые вам больше всего нравятся, и выполняйте их каждый день. Физические упражнения помогут вам избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и держать ваше тело в постоянном тонусе.

2. Чтение книг

Если вы любите читать книги, то это, безусловно, самый лучший способ, чтобы эффективно использовать свободное время. Это может быть фантастика или научная литература, книги о любви или детективы, главное постоянно меняйте жанры, это поможет улучшить вашу концентрацию и повысить знания в определенных областях.

Для тех людей, которые после школы ничего толком не читали, чтение может занять долгое время, так как в первое время у них не будет хватать концентрации. Если на первых порах вам тяжело, то уделяйте понравившейся вам книжке минут по сорок каждый день, и с течением времени вы сможете усовершенствовать свою усидчивость и сосредоточенность.

Тому, кто читает книги, никогда не скучно.
Ирвин Уэлш. Эйсид Хаус (Кислотный дом)

3. Ходьба

Если вам тяжело делать физические упражнения, то их можно заменить пешей прогулкой. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы ног и живота, и будет держать ваше тело в постоянном тонусе.

4. Игры

В то время как одни смотрят телевизор, почему бы вам не поиграть в какие-нибудь логические игры на компьютере. Такие игры позволяют узнавать что-нибудь новое и держат мозг в тонусе. С точки зрения здоровья игры, намного лучше, чем просмотр телевизора.

5. Размышления

Каждый день необходимо расслабляться, с помощью медитации. Медитация помогает улучшить концентрацию, настроение и избавить от нервных расстройств. Медитация настоятельно рекомендуется, если человек страдает от депрессии и стресса.

6. Изучение нового

Попробуйте узнавать что-нибудь новое каждый раз, когда появляется такая возможность. Ученые выяснили, что изучение новых навыков помогает расти мозгу. Постоянное изучение новых навыков помогает развиваться в других областях, тем самым увеличивая свой потенциал. Например, изучение нового хобби помогает снять стресс и сделать вас более творческим человеком.

7. Уход за собой

В жизни существуют различные способы, которые помогают сделать небольшие вещи быстрее и умнее, благодаря которым можно оказать существенное влияние на качество жизни.

Лучшим способом для продуктивного провождения свободного времени является забота о себе, а именно о личной гигиене. Это может быть уход за кожей, ногтями, зубами, волосами и т. д. Только тогда, когда вы выглядите хорошо, вы сможете начать чувствовать себя отлично.

8. Создание личного блога

Существует бесчисленное количество людей по всему миру, которые тратят все свое свободное время на ведение блога. Вы также можете начать обмениваться мнениями и опытом через блог. Ваш блог может быть на любую интересующую вас тему.

9. Проводите время с друзьями

В современном напряженном графике практически невозможно уделить немного времени на общение с друзьями и семьей. А ведь общение с друзьями поможет очистить ваше сердце и разум от негативных эмоций.

10. Работа с гибким графиком

Вы можете устроиться на новую работу с неполным рабочим днем. Существует масса рабочих мест, где можно работать по свободному графику.

Итог

Надеюсь, вы получили ответ на свой вопрос, что делать, когда скучно в квартире, дома с семьей, в школе или на улице. Стоит только включить фантазию, и найдется множество вариантов времяпрепровождения.

Выполнив хотя бы один совет из этой статьи, можно ощутить, как начинает меняться жизнь, как постепенно тоска сменяется радостью, а скука непостижимым образом трансформируется в удивление и восхищение самим собой, близкими и окружающим миром.

И, чем бы вы не решили заняться на улице или дома, в одиночестве или в компании – пусть ваше занятие радует вас, позволяет творить и общаться. Скука – болезнь современного общества, но вам по силам ее преодолеть.

Расскажите нам какие вы используете способы развлечения самих себя, когда очень скучно? Поделитесь с нами в комментариях, нам будет очень интересно узнать их!

Дата: 2013-02-09

Здравствуйте читатели сайта .

Что делать, если Вам стало скучно дома или на работе, или даже в интернете? Как избавиться от скуки , когда она настигла Вас врасплох? Какие средства по избавлению от скуки считаются самыми быстро действенными? Если Вам сейчас скучно, то обязательно прочтите эту статью.

Вообще, если сравнивать наше время со временем крепостного права, где многие люди каждый день делали одно и то же, то в наше время, где все есть — заскучать довольно сложно. Чтобы избавиться от скуки достаточно просто выйти на улицу, где много людей, и тогда скука рассеется как туман в хорошую погоду.

Но почему возникает скука? Каковы причины появления скуки? Откуда она берется? Что делать, когда скучно? Об этом в этой статье мы как раз с Вами поговорим.

Однажды, в одной книжке я прочел, что скуки как таковой — не бывает. Люди сами придумывают ее. Но, на мой взгляд, это не так. Скука возникает тогда, когда человеку нечем заняться, а если есть чем, то ему это дело уже успело надоесть. Я думаю Вы прекрасно помните моменты из своей жизни, когда какое-то новое дело Вы начинали с энтузиазмом, а спустя некоторое время Вы о нем даже думать не могли. Нравилось оно Вам потому, что это было для Вас новизной. Наш мозг устроен таким образом, что ему постоянно нужны новые впечатления — что-то новенькое. Поэтому человек не бывает постоянно счастливым. Когда человек стремится к счастью — он стремится получить новые положительные впечатления. Именно новые положительные впечатления делают человека , хоть и на время. Вот и получается, что причиной возникновения скуки является наш мозг, который постоянно требует от нас кормежки новыми впечатлениями. Отсюда и будем плясать.

Знаете, в наше время есть хорошее лекарство от скуки. Если жизнь Вас вообще не радует, Вам постоянно скучно — то станьте участником ДОМа 2. А что такого? Там Вам точно скучно не будет. Вы получите столько эмоций, сколько не получали за всю свою скучную жизнь!!!

А теперь поговорим серьезно. Что делать, когда скучно? Средств по борьбе со скукой — масса. И самый банальный из них — это включить Вашу любимую музыку. Музыка тонизирует мозг, особенно любимая. Эффект будет максимальным, если Вы будете не просто слушать музыку, а будете танцевать и подпевать, представляя что Вы на сцене. Ваша скука просто не выдержит такой комбинации и бросит Вас. Да, да, бросит Вас! Но я думаю, Вы печалиться по этому поводу не будете. Самое главное, чтобы у Вас было желание это сделать. Если Вам не хочется слушать музыку, подпевать и танцевать — не беда, есть и другие весьма эффективные способы.

Когда мне становиться скучно, я включаю компьютер и начинаю играть в компьютерные игры. Этот способ не для всех, но мне ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ. Для меня компьютерные игры — спасение от скуки. Для многих людей компьютерные игры — это спасение. Компьютерные игры существуют как раз для развлечения. Но этот способ тоже подходит не всем. Некоторые люди не любят компьютерные игры, или иногда бывает так, что просто не во что поиграть. А кто сказал, что я советую играть Вам именно в компьютерные игры? На свете существует тысяча интересных игр. Наверняка у Вас есть какая-то любимая игра, в которую Вы давно не играли. Если есть возможность поиграть — поиграйте. Если нет, тогда переходим к следующему способу.

Когда мне становиться скучно, а играть не хочется, я занимаюсь своим хобби. Самое главное мое хобби — это актерское искусство. Я нахожу старые пьесы, в которых когда-то играл и начинаю играть за всех персонажей. Скука исчезает мгновенно. Вы даже не представляете, как интересно играть сразу за разных персонажей. ВЕСЕЛЬЕ!!! Это мое хобби, а у Вас какое? Может быть вышивание, или рисование, а может Вы бросаете яйца с балкона, пытаясь попасть в людей? Да, заняться хобби самый банальный и мощный способ избавиться от скуки. Но иногда, хобби тоже надоедает. Как я уже говорил, наш мозг постоянно нуждается в новых впечатлениях. Что ж, пора отправляться за ними.

Новые впечатления приносит просмотр фильма, или и так далее. Я знаю, что это опять звучит банально, но вчера ночью мне было скучно. Я не знал, чем заняться, и тогда я решил посмотреть сериал «Сверхъестественное» 7 сезон. Я посмотрел две серии подряд, и после просмотра я чувствовал себя очень хорошо. В ходе просмотра я, то смеялся, то был заинтригован, потом опять смеялся. От просмотра я получил массу впечатлений, а скуки как небывало. На этом сайте полно интересного . Просто выберите свое.

Если Вам до сих пор скучно, тогда советую Вам найти дело, которое будет для Вас новым! Это не так просто, но и не так сложно как кажется. Например, я 24 февраля пойду на концерт Полины Гагариной. Эту певицу я не слушаю, но мне очень хочется сходить на концерт за новыми впечатлениями. Тем более я давно не был на концертах. До этого я ходил в цирк и получил массу эмоций. Главное, чтобы было желание. Вот и Вы подумайте над тем, что Вы не делали уже очень давно, а то ли вообще. Новенькое очень сильно откладывается в памяти, а это как раз то, что Вам нужно. Поищите в своем городе с помощью интернета какое-нибудь мероприятие и сходите на него. Кто знает, может быть там, Вы с кем-нибудь познакомитесь. А ведь общение это тоже мощнейший способ избавления от скуки.

При общении люди обмениваются эмоциями. В компании кто-то шутит, кто-то рассказывает анекдоты, кто-то интересные ситуации из своей жизни и так далее. Мне общение очень помогает избавиться от скуки. Это, наверное, мой самый распространенный способ по устранению скуки. Главное, чтобы было желание. Потому что встречи нужно организовывать. Если Вы этого делать не хотите — общайтесь по интернету.

Между прочим, новые знакомства помогают поднять настроение. Правда, знакомства не всегда бывают приятными, но в большинстве случаев они заканчиваются положительно. О том, как заводить знакомства, я говорить не буду.

Иногда, скукота возникает тогда, когда у человека отсутствуют . Мне такая ситуация очень знакома. Когда не знаешь, куда идти по жизни — настроение резко пропадает, возникает , теряется. Когда цель есть, скучать не приходиться. Ведь при наличии цели, человеческий мозг постоянно занят поисками . Ну как при активном мыслительном процессе можно заскучать?

Давайте рассмотрим пример. Я решил , чтобы улететь в Америку. Сразу две цели:

  1. Начать говорить на английском языке,
  2. Побывать в Америке.

Что я делаю? Я в интернет ищу школы иностранных языков, читаю информацию, расспрашиваю по телефону, даже езжу к ним, чтобы посмотреть аудиторию для занятий и познакомиться с преподавателями. Как тут может быть скучно?

Позже я записываюсь на групповые уроки английского языка, а это новые знакомства, впечатления и эмоции. Скуки места здесь нет. Да пошла она на …. Я знаю, что спустя время мне это дело надоест, но тут я переключаюсь ко второй цели — побывать в Америке.

А это снова поиски, уточнения, перелет (а я не люблю летать), новая страна, новые люди, а значит новые впечатления, новые возможности — .

Так что найдите свою цель и займитесь ее достижением. Это очень увлекательное занятие, где скуки просто не протолкнуться.

Итак, продолжим отвечать на вопрос, что делать, если скучно . Совет, который я сейчас Вам дам, может показаться Вам идиотским. Если Вам стало скучно — просто переживите это. Правда звучит не очень. Просто в жизни у всех наступают дни, когда ничего делать не хочется. А когда делать нечего — приходит матушка скука и начинает грызть Вас изнутри. Просто переживите это. Скука не может быть вечной. Она, то есть, то ее нет. Лучше сходите, поспите. Может быть Вам интересный сон присниться и Вы проснетесь в отличном настроении.

Для поднятия настроения расскажу Вам анекдот.

Подъехал Илья Муромец на своей лошади к пещере дракона и начал кричать:
— Змей Горыныч, выходи биться со мной на смерть!
В ответ, из пещеры ни звука. Тишина. Илью возмутил этот беззвучный ответ и подошел он ближе к пещере. Начал снова кричать, только громче:
— Змей Горыныч, выходи биться со мной не на жизнь, а на смерть!
В ответ тишина. Змей Горыныч глухой наверное, а может быть засор в ушах. Илья еще больше возмутился и подошел к пещере в плотную. И начал снова кричать, да в двое громче, чем второй раз:
— Змей Горыныч, выходи биться со мной, подлый ты трус!
Змей Горыныч:
— Ну ладно, ладно, биться так биться. Только прекрати мне в жопу орать, у меня и так геморрой.

Я надеюсь этот анекдот рассмешил Вас. Там где смех, там нет скуки. Это очевидно. Так что если Вам стало скучно — смотрите comedy club, КВН или уральские пельмени. Эти передачи очень бодрят. Так же Вы можете посмотреть видео с животными, почитать другие анекдоты, посмотреть комедии, смешные картинки, пощекотать себя, чтобы вызвать смех. Ведь смех помогает не только избавиться от скуки, но и продлевает жизнь.

Еще одним моим ответом на вопрос что делать, когда скучно будет — помечтайте. Просто лягте на диван и начните мечтать без ограничений или вспомните какое-нибудь приятное событие из своей жизни. Мечтание или вспоминание приятного события доставляет огромное удовольствие. И самое главное, что это занятие никогда не бывает скучным. Однако люди больше думают о , чем о . Поэтому они депресняк испытывают чаще. Мечтайте без ограничений.

Следующий совет — меняйте обстановку. Жить в одном и том же месте, бродить по тем же местам, видеть одних и тех же людей — реально надоедает. Если Вам скучно на работе — имейте храбрость ее поменять. Зачем Вам терпеть то, что Вы не любите или Вам надоело. Если Вам надоел город, в котором Вы живете, съездите в другой город. Я так делал и мне это очень помогло. Чтобы не было скучно, обстановку надо менять обязательно. Однообразие надоедает, разнообразие придает жизни смысл. Именно перемены делают человека счастливым.

Так же советую Вам экспериментировать. Мощное средство от скуки. Например, завтра Вы можете поехать на работу другим маршрутом. Я Вас уверяю, Вы много нового для себя откроете. Вы можете поменять имидж. После этого Ваши знакомые с удивлением будут расспрашивать Вас. Короче, придумывайте что-нибудь новое для обычных ежедневных дел.

На этом статья «Что делать, если скучно?» подошла к концу. Пока я писал ее, сам получил удовольствие. Надеюсь изложенные советы помогут Вам избавиться от скуки. Если не помогут, тогда идите в ДОМ 2. В ДОМе 2 Вам всегда будет весело, и Вы никогда не будете задаваться вопросом, что делать, когда скучно.

Так же будет здорово, если ниже Вы оставите свой комментарий к этой статье или напишите свой способ, который помогает Вам избавиться от скуки. Буду очень благодарен.

Всего Вам наилучшего.

Что делать если скучно, что делать когда скучно, как избавиться от скуки

100 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно

В этот конкретный момент семестра трудно найти время, когда вам действительно будет скучно. Мы все заняты подготовкой к выпускным экзаменам, подготовкой к презентациям и зубрежкой, чтобы написать целые эссе за один вечер. Довольно скоро семестр закончится, и вы начнете зимние каникулы, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Иногда, в недели и недели перерывов между семестрами, мы теряемся из-за отсутствия работы, и в конечном итоге нам становится очень скучно.

Вот общий список из 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно. Надеюсь, это поможет!

25 расслабляющих занятий, когда скучно

  1. Сделайте себе маникюр или педикюр.
  2. Попробуйте новую прическу или поэкспериментируйте с волосами.
  3. Примите ванну с пеной.
  4. Попробуйте новую маску для лица или косметический продукт.
  5. Нарисуйте, раскрасьте или нарисуйте на бумаге.
  6. Занимайтесь йогой (см. Инструкции на YouTube).
  7. Напишите стихотворение или напишите в дневник.
  8. Вздремнуть.
  9. Прочтите книгу.
  10. Слушайте музыку.
  11. Растяжка.
  12. Посмотрите Netflix.
  13. Просмотрите старые фото и видео.
  14. Приготовьте десерты.
  15. Посмотрите на закат или восход солнца.
  16. Медитируйте.
  17. Напишите стихотворение.
  18. Перекусывайте в постели.
  19. В хорошую погоду сядьте или лягте на улице.
  20. Найдите новую любимую цитату или поговорку.
  21. Напишите письмо себе в будущее.
  22. Примите длительный душ.
  23. Пейте чай.
  24. Обниматься с домашним животным или S.O.
  25. Составьте список любви к себе.

25 приключений, чем заняться, когда скучно

  1. Начать блог.
  2. Отправляйтесь в поход туда, где вы еще не были.
  3. Попробуйте новый ресторан.
  4. Спланируйте поездку в будущее.
  5. Экспериментируйте с новыми рецептами.
  6. Найдите новый подкаст, чтобы послушать.
  7. Сделайте коктейль.
  8. Обратитесь к другу или родственнику, которого вы давно не видели.
  9. Переставьте мебель или украсьте жилое пространство.
  10. Создайте свой собственный веб-сайт.
  11. Найдите свою первую (или следующую) татуировку.
  12. Постарайтесь узнать что-то новое.
  13. Попробуйте новую кофейню.
  14. Посетите музей.
  15. Сделайте доску визуализации.
  16. Спланируйте вечеринку.
  17. Попробуйте выучить новый язык.
  18. Напишите книгу или рассказ.
  19. Сделайте фильм.
  20. Спланируйте поездку в последнюю минуту.
  21. Присоединяйтесь к очной или развлекательной спортивной команде.
  22. Посмотрите, чтобы завести домашнего питомца (даже просто рыбу).
  23. Проведите фотосессию.
  24. Поезжайте туда, где вы никогда не были.
  25. Попробуй подружиться с незнакомцем.

25 продуктивных занятий, когда скучно

  1. Сходите в спортзал, прогуляйтесь, побегайте, приседайте — все, что вы можете, для небольших упражнений.
  2. Устройте порядок в своем туалете или проведите полноценную уборку туалета.
  3. Обновите свое резюме.
  4. Найдите работу на полставки или внештатного сотрудника.
  5. Уберите у себя что-нибудь, чего давно не ели (в микроволновке, кто-нибудь?)
  6. Приготовление еды на предстоящую неделю.
  7. Очистите кисти для макияжа.
  8. Исследуй карьеру мечты.
  9. Найдите место, где можно стать волонтером.
  10. Составьте финансовый план на будущее.
  11. Запишитесь на занятия.
  12. Очистите электронную почту.
  13. Составьте список личных или профессиональных целей.
  14. Начать проект «Сделай сам».
  15. Сходите за продуктами.
  16. Очистите свои Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.
  17. Читайте о текущих событиях.
  18. Начните огород (или огород).
  19. Очистите телефон или чехол для телефона (возможно, он очень грязный).
  20. Посмотрите обучающее видео на YouTube.
  21. Пожертвуйте старую одежду или другие вещи в местную благотворительную организацию.
  22. Выполняйте школьные задания или будущие проекты.
  23. Настройте свой профиль в LinkedIn.
  24. Сделайте свою стирку.
  25. Составьте списки.

25 развлечений, когда скучно

  1. Посмотрите Netflix (да, он здесь дважды, это хорошее лекарство от скуки).
  2. Прокрутите страницу Pinterest.
  3. Интернет-магазин.
  4. Посмотрите любимый фильм или фильм, который вы давно не видели.
  5. Пригласите друзей и сыграйте в игру.
  6. Заведите страницу своего питомца в Instagram.
  7. Посмотреть документальный фильм.
  8. Сходи в кино.
  9. Напишите любовные записки для своего S.O.
  10. Тай-красное белье или простыни.
  11. Смотрите видео на YouTube.
  12. Facetime своих друзей или семьи.
  13. Заблудитесь на Tumblr.
  14. Сделай что-нибудь лукавое.
  15. Играйте в мини-гольф.
  16. Сделайте коллаж.
  17. Составьте список желаний.
  18. Сделайте селфи.
  19. Сходите в боулинг.
  20. Спланируйте свадьбу своей мечты.
  21. Почитайте журнал.
  22. Узнавайте о сплетнях о знаменитостях.
  23. Сходите на спектакль или мюзикл.
  24. Пойте и танцуйте под свои любимые песни.
  25. Сходите на спортивную игру или большое мероприятие.

6 принципов, которые можно использовать сегодня

В нашем обществе эпидемия скуки. И это мучает всех нас.

Скучно убивает свидания, сетевые мероприятия, распродажи и сделки.

Но когда мы боремся с тупостью, мы более привлекательны, более запоминающимися и более симпатичными. Вот о чем я хочу поговорить сегодня.

Вот как не быть скучным:

Занимайте мозг:

Наш мозг похож на действительно голодных малышей — им легко скучно и они требуют, чтобы их накормили забавными самородками.

Автор бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» и молекулярный биолог развития Джон Медина обнаружил, что у мозга очень короткая продолжительность концентрации внимания. Наш мозг привлекают интригующие, интересные, увлекательные люди и вещи. К счастью, вы интригующий, интересный, увлекательный человек! Вот как это можно продемонстрировать…

↑ Содержание ↑

Включите людей:

А теперь выбрось свой разум из сточной канавы! Я говорю о том, что эмоционально заводит людей.Большинство взаимодействий выглядят как плоский график. Вы разговариваете с людьми, и это скучный разговор. «Что вы делаете?» «Что привело тебя сюда?» Нет никакого эмоционального скачка или скачка мозга. Итак, чтобы перестать быть скучным, вы должны вызвать у человека больше эмоционального возбуждения. И, кстати, это также более эмоционально возбуждает для вас и поможет вам оставаться более вовлеченными.

Вот несколько идей, как вызвать это эмоциональное возбуждение…

↑ Содержание ↑

Прекратите использовать социальные скрипты:

Когда вы встречаетесь с кем-то или идете на свидание, вы снова и снова задаете одни и те же вопросы и даете одни и те же ответы.Итак, если вы хотите быть вовлеченным, вы должны выйти из своей зоны комфорта и начать задавать важные вопросы. Вот три идеи для вас:

  • Какая была лучшая часть вашей недели?
  • Что вас возбуждает по утрам, кроме работы?
  • В данный момент работаете над любыми проектами?

↑ Содержание ↑

Будьте интересны, чтобы быть интересным

Покойный американский психолог и педагог Джон Дьюи открыл один из самых фундаментальных аспектов человека.Он обнаружил, что есть одна вещь, которую хочет каждый человек на этой Земле:

Чтобы чувствовать себя важным.

Когда кто-то овладевает основами питания и крова, все, что он хочет, — это чувствовать себя любимым, ценным и достойным. Когда нам интересно, мы интереснее! Вот психология, лежащая в основе этого: если вы можете заставить кого-то почувствовать себя важным, ценив его мнение, время или чувства, тогда ВЫ будете привлекательны и интересны для него.

Вот ваша задача: в следующий раз, когда вы будете на мероприятии или гуляете с другом, подходите ко всем разговорам с одной целью: заставить того, с кем вы разговариваете, чувствовать себя ценным.Попробуйте это…

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным на словах:

  • Задавайте вопросы о том, что они считают важным.
  • Продвиньте их идеи на шаг впереди. Спросите, почему и как больше, чем что и когда.
  • Приверженность делу. Я просто вызываю вас в ваше фальшивое путешествие в туалет, делая вид, что проверяете очень важную электронную почту, или смотрю поверх их головы, когда вы разговариваете с ними, чтобы увидеть, кто может быть более интересным. Прекрати! Обещаю, участие сделает вас одновременно интересными и интересными.

Вы также можете быть привлекательными невербально. Вы знаете, как мы любим изучение языка тела. И исследования показывают, что большая часть нашего общения на самом деле невербальна.

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным невербально:

  • Держите пальцы ног в направлении говорящего. Я знаю, что это кажется глупым, но наш мозг улавливает направление движения людей и использует его для измерения интереса. Слушая кого-то, вы можете заставить его почувствовать себя ценным, направив на него пальцы ног и туловище, пока он говорит.Это как невербально сказать им: «Я с тобой! Я слышу тебя! Продолжать идти!» И это лучший комплимент, который вы можете кому-то сделать.
  • Используйте тройной кивок. Исследования показали (см. Наш список цитат), что люди будут говорить в три-четыре раза дольше, если вы сделаете три медленных кивки подряд, когда они закончат говорить. Это как невербальный … Итак, когда кто-то заканчивает свое утверждение, посмотрите ему в глаза и трижды кивните, как бы говоря: «Продолжайте». Они часто будут продолжаться, и в конечном итоге у вас будет более глубокая беседа.(А если нет, ничего страшного. Просто сделайте глоток напитка и задайте следующий вопрос.)

Если вы попробуете хотя бы один из этих методов, все с целью заставить других почувствовать себя важными и борясь со скукой, вы удивитесь, насколько интереснее будут ваши разговоры.

Как бросить скучную жизнь и начать жить интересной

Это было 13 марта 2020 года. Мой 43-й день рождения, и день, когда мир изменился для всех нас. Детям сказали, что они не будут ходить в школу на две недели.Как известно, эти «две недели» превратились в почти два года неопределенного времени с пандемией коронавируса.

Наши чувства обострились. Уровень стресса был на рекордно высоком уровне. Страх побеждал. И один из наиболее важных факторов? Неопределенность всего этого. Неуверенность в отношении здоровья, работы, вернутся ли дети в школу, что потребуют предписания, как мы собираемся выжить, где мы будем жить, должны ли мы путешествовать, что это будет значить для нашей работы, дохода, семьи, и, конечно, следует ли мыть бананы (оказывается, в этом нет необходимости).

Почему неопределенность вызывает такой стресс?

«Неуверенность равняется опасности. Если ваш мозг не знает, что ждет вас за углом, он не сможет уберечь вас от опасности. Когда уверенность ставится под сомнение, ваш мозг ящерицы выходит из строя, мгновенно пинает вас в штаны, чтобы побудить к действию и доставить в безопасное место ».

Я помню, как мои близнецы поехали на остров Каталина в школьную поездку в 5-м классе. Один из них только что заболел, а другой был на плече. Я все время волновался, гадая, смогут ли они поспать, что они будут есть, если они будут скучать по дому … Что, если случится что-то ужасное? Я напрягался три дня, только чтобы они вернулись домой и рассказали мне о самой фантастической поездке, которую они когда-либо совершали.Мое беспокойство быстро сменилось облегчением, но неуверенность и страх во время их отсутствия были ощутимы.

То, что что-то неуверенно, не означает, что мы небезопасны, даже если это так кажется. Таким образом, возникает вопрос: какие практические меры вы можете сделать, чтобы справиться с неопределенностью и вернуть себе контроль?

Как справиться с неопределенностью?

Некоторым из нас более естественна неопределенность или двусмысленность, в то время как другие в таких ситуациях чувствуют беспокойство и подавленность.Если вы имеете дело с неопределенностью вокруг пандемии, экономики, здоровья себя и близких, финансов, отношений, карьеры или семьи, вот 11 способов принести вам МИР РАЗУМА .

P: Perspective

Отойдите на шаг от всех своих страхов и тревог, чтобы обрести перспективу. Помните, никогда не бывает так плохо, как вы думаете. Та история, которую вы придумали, скорее всего, никогда не произойдет. Вот несколько способов увидеть перспективу.

Взгляните на свою ситуацию как нейтральный наблюдатель.Представьте, что вы смотрите реалити-шоу о своей жизни. Какие идеи или советы вы бы дали себе? Когда вы отступаете и смотрите немного издали, это часто приводит к пониманию или решениям, о которых вы еще не думали.

Вы также можете найти перспективу, опираясь на то, что важно для вас и ваших ценностей. Когда я писал эту статью, к моей 10-летней дочери приехал друг. Я говорил с ними о том, как они справляются с неопределенностью. Ее подруга подумала несколько минут и ответила: «Раньше я не знала, нравлюсь ли я людям.Я бы все время волновался и переживал по этому поводу. Потом я понял, что люблю себя. И если я нравлюсь, то, надеюсь, я им тоже нравлюсь. И если я им не нравлюсь, они, вероятно, не из тех, с кем я хочу дружить ».

Понятно, что это молодая женщина с большими перспективами. Найдите время, чтобы понять, что для вас важно. Таким образом, когда вы чувствуете себя неуверенно, вы можете крепко держаться за важные вещи, а все остальное не будет ощущаться как стресс.

Вы также можете получить представление о перспективе, подключившись к своей личной системе убеждений.Одно из моих самых сильных убеждений заключается в том, что все происходит по определенной причине и что все происходит для нашего самого большого блага. Даже если я не вижу его в то время. Эта вера была одним из самых важных источников душевного спокойствия, когда я сталкивался с неопределенностью.

E: Excavate

Копайте глубже и поднимайте. Сила приходит, когда вы позволяете тому, что происходит на бессознательном уровне, выходить на поверхность. Когда вы чувствуете страх из-за неопределенности, часто вы даже не знаете, что это за страх.

«Назовите это, чтобы приручить» — это термин, придуманный доктором и писателем Дэном Сигелом для определения того, что происходит в вашем мозгу, когда вы используете «мыслящую или рациональную» часть своего мозга, чтобы успокоить «эмоциональную или лимбическую» часть вашего мозга. головной мозг.

«Обозначение аффекта» (выражение чувств словами) снижает реакцию миндалины (область мозга, в первую очередь связанная с эмоциональными процессами), тем самым уменьшая эмоциональную реактивность.

Проще говоря, когда вы пишете, говорите, ведете дневник или выражаете свои чувства, это снижает влияние ваших эмоций на вас.Иногда для этого нужно немного покопаться.

Например, вы не уверены, что хотите устроиться на новую работу. Спросите себя, почему. Вы можете ответить, что это потому, что вы не знаете, достаточно ли это будет. Но не принимайте первый ответ; копай поглубже. Спросите себя, что еще? Возможно, вы поймете, что вас не так заботят деньги, как если бы вы справились с работой. Не останавливайтесь на достигнутом; Спроси еще раз. Что еще? Возможно, вы потеряли уверенность в себе и чувствуете, что не в подходящем месте, чтобы браться за что-то новое.Спросите еще раз … пока не дойдете до настоящего ответа — глубочайшего беспокойства. Тогда, и только тогда, вы сможете почувствовать себя лучше, поскольку вы знаете, что происходит на самом деле, и можете столкнуться с этим лицом к лицу.

Вы можете узнать больше об этом подходе здесь: Как использовать 5 причин, чтобы найти первопричину любой проблемы

A: Принятие

Принятие — это не сдача и чувство поражения. Речь идет о том, чтобы прийти к соглашению и признать реальность вашей ситуации. Когда вы признаете неопределенность, вы можете отказаться от желаний, чтобы все было по-другому, и заняться тем, что находится прямо перед вами.

Показательный пример: во время этой пандемии у меня в школе учились три дочери. Правила в школе постоянно меняются. Я часто задаюсь вопросом, будут ли они в школе на следующей неделе, что может измениться, или если кто-то в классе заразится Covid, и их всех отправят домой, чтобы возобновить дистанционное обучение. Я тратил много времени и сил, беспокоясь о неопределенности. Теперь я пришел к тому, чтобы принять это как часть нашей новой нормы. Я знаю, что все изменится. Я знаю, что может случиться. Но вместо того, чтобы беспокоиться об этом, я сознательно предпочитаю жить дальше, пока не станет доступно больше информации.

Одно исследование показало, что знание того, что существует небольшая вероятность получить болезненный электрический шок, может привести к значительно большему стрессу, чем знание того, что вы будете потрясены. Субъекты, у которых была 50-процентная вероятность получить шок, были наиболее подвержены стрессу, тогда как 0-процентные и 100-процентные шансы были наименее подвержены стрессу. Так что, если вы на 100% знаете, что что-то неясно, вам может быть удобнее в этом месте.

Мой папа всегда говорил нам, детям, что разрыв между счастьем и несчастьем лежит в пределах наших ожиданий.Если вы ожидаете, что что-то будет определенным, предсказуемым и стабильным, вы всегда будете недовольны, когда это не так. Если вы ожидаете, что вещи будут непредсказуемыми и будут часто меняться, вы не будете испытывать такого стресса, когда это произойдет.

C: Catastrophize

Да, вы правильно прочитали. Разыграйте наихудший сценарий. Иногда ваш разум придумывает все эти сумасшедшие вещи, которые могут пойти не так. Большинство из них никогда не произойдет или даже в пределах вероятности. Но когда вы разыграете наихудший сценарий и поймете, как вы с ним справитесь, вы почувствуете себя более комфортно.

Подумайте: есть ли у вас инструменты, навыки и поддержка, чтобы справиться с этим результатом? Кто мог вам помочь? Мы живем в южной Калифорнии, где должны быть готовы в любое время к землетрясениям, пожарам и другим катастрофам. Быть готовым — это мудро. Если вы можете справиться с худшим сценарием, вы справитесь с чем угодно.

Разыгрывая наихудший сценарий, спросите себя, вероятен (может случиться, но маловероятно), правдоподобен (вероятно, случится) или вероятен (очень вероятно, что случится).Большинство вещей, которые вас беспокоят, скорее всего, попадают в категорию возможных . Задавая себе вопрос о вероятности того, что это действительно произойдет, вы возвращаетесь в логическую часть своего мозга.

После того, как вы закончили катастрофу, пора щелкнуть выключателем. Пришло время разыграть ЛУЧШИЙ сценарий. Лайф-тренер Дженн Перелл называет это занятие «Возмутительно противоположным» — где вы разыгрываете самые лучшие вещи, которые могли произойти.

Итак, если вы сейчас думаете: «Я никогда не смогу провести эту презентацию.Я не готов. Я не знаю, какие вопросы они мне зададут. Я собираюсь выставить себя дураком. Меня даже могут уволить. Вместо этого вы можете сказать себе: «Я собираюсь закончить эту презентацию. Я так готова. Я смогу с уверенностью ответить на каждый вопрос. На самом деле, они, наверное, поднимут мне зарплату! ». Почему у нас смехотворно плохие мысли о ситуациях, когда у нас могут быть до смешного хорошие?

E: Проверьте свой уровень контроля

В каждой ситуации есть элементы, которые находятся под вашим контролем, а вещи — нет.Однако мы часто настолько сосредоточены на внешних неконтролируемых факторах, что кажется, что все, выходит из-под контроля. Но может многое контролировать.

Например, если вы переживаете тяжелый период с вашим партнером, и вам интересно, что произойдет с вашими отношениями, сосредоточьтесь на том, что вы делаете , чтобы быть верным в других аспектах вашей жизни. У вас стабильный доход. Вы любите свою работу. У вас отличная система поддержки. Вы пережили 100% плохих дней и разрывов.Сосредоточьтесь на том, что вы считаете правдой. Сосредоточьтесь на том, что остается неизменным. Сосредоточьтесь на том, что НЕОБХОДИМО.

Часто речь идет также о контроле над своей реакцией, чувствами и отношением. Моя любимая цитата об этом — в книге « Человек в поисках смысла » Виктора Франкла, австрийского психиатра, пережившего Холокост.

«У нас можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение в тех или иных обстоятельствах, выбирать свой собственный путь.

Если Франкл сможет найти что-то, что можно контролировать, столкнувшись с этими коварными и непостижимыми обстоятельствами, так далеко вышедшими из-под его контроля, то сможем и мы.

O: Open Up

Расскажите кому-нибудь о своих страхах и проблемах, надеждах и мечтах. Общая проблема — это проблема вдвое. Исследования показали, что простой разговор о наших проблемах и обмен негативными эмоциями с кем-то, кому мы доверяем, может принести глубокое исцеление — уменьшить стресс, укрепить нашу иммунную систему и уменьшить физический и эмоциональный стресс.

Многие люди не хотят делиться, потому что не хотят быть обузой для других. Я слышу тебя, но позволь мне задать тебе вопрос. Как бы вы себя чувствовали, если бы ваш лучший друг, партнер или ребенок молча страдал и не хотел говорить вам, потому что не хотел вас обременять? Мое предположение? Вы бы хотели, чтобы они поделились. Воспользуйтесь шансом. Вы не только почувствуете себя лучше, но и станете ближе. Не чувствуете, что вам есть с кем поговорить? Найдите хорошего терапевта, тренера или поговорите со своим врачом.

F: Сосредоточьтесь на настоящем

«Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы пребываете в покое, вы живете настоящим ». — Лао-Цзы

Бэ. Здесь. Теперь. Найдите способ присутствовать.

Возможно, вы беспокоитесь о том, что что-то происходит с любимым человеком. Будьте благодарны им в данный момент. Найдите время, чтобы показать, как сильно вы их любите. Скажите, что хотите сказать. Цените каждый маленький момент, который вы проводите вместе.Если вы можете быть благодарны и сосредоточиться на настоящем моменте, вы почувствуете себя более комфортно перед лицом неуверенности.

M: Медитируйте

Вы знали, что это произойдет, верно? Медитация помогает вывести вашу нервную систему из состояния симпатии (борьба или бегство) в парасимпатическое (состояние покоя и переваривания пищи). Это успокаивает ваше тело и позволяет вам чувствовать себя в большей безопасности и спокойствии.

Не хочется медитировать? Попробуйте заземлить себя, пройдя босиком по земле, пляжу или траве.

Все еще не уверены? Просто дышать. Глубокое дыхание увеличивает кровообращение, доставляя кислород к мышцам и мозгу. Это способствует состоянию спокойствия и успокаивает ваш разум. Что произошло, когда вы начали читать этот абзац? Вы глубоко вздохнули? Отлично, тебе должно быть намного лучше.

I: Инициировать действие

Неуверенность только усугубляет ситуацию. Вы не знаете, что произойдет, пока вы что-то не ДЕЛАЕТЕ, и не увидите, что будет дальше.

Когда стоишь на краю чего-то; ожидая, удивляясь, беспокоясь о том, сможете ли вы это сделать, вы теряете уверенность.Ваши страхи закрадываются, и вы начинаете сомневаться в себе.

Но когда вы совершаете прыжок веры, прыгаете и начинаете, ваша уверенность сразу же возрастает. Вы раздвигаете свои границы. Вы узнаете, что можете это сделать.

Действия укрепляют доверие, и каждый ваш шаг укрепляет его. Невероятная вещь в человеческом мозге заключается в том, что, как только он понимает, что что-то работает, он поддерживает этот импульс. Да, двигаться вперед страшно, особенно в неизведанное, но ваши действия победят страх и укрепят уверенность и силу.Когда вы действуете, сосредоточьтесь на первом шаге , который вы можете сделать.

N: Navigate

Не уверен в чем-то, задайте вопрос. Как консультант по лидерству и развитию команды, я работал с тысячами людей, которые должны работать с неопределенностью и отсутствием ясности. Часто это происходит из-за реструктуризации компании, нового руководителя, слияний и поглощений или просто отсутствия информации.

Однажды я проводил семинар, на котором один из участников поделился, что он обеспокоен тем, что у него нет информации, необходимой для завершения проекта.Он задавался вопросом, почему он не получил ее, и сказал, что работать без этой информации было для него стрессом. Женщина через стол быстро ответила: «О, черт возьми, я не знала, что тебе это нужно; У меня есть это; почему ты просто не попросил об этом? » То, в чем он был так неуверен? Он получил это через час.

В настоящее время я работаю с компанией, в которой происходит слияние. Существует много неопределенности, и люди обеспокоены тем, что это значит для их работы, карьеры и семьи.Чтобы поддержать процесс, руководство организовало ратушу, где члены команды могли задать все свои насущные вопросы. Есть ли у них еще неуверенность, да? Помогает ли немного дополнительной информации и ясности? Всегда. Возможно, вы можете задать простой вопрос, чтобы немного уменьшить вашу неуверенность — или всю ее!

D: Примите решение

Просто примите решение. У вас никогда не будет достаточно информации, чтобы чувствовать себя на все 100% уверенным или готовым. Всегда будет некоторая степень неопределенности, с которой нужно иметь дело. Все равно решите это сделать.

У меня есть хороший друг, который много лет умирает от желания поехать на Гавайи. Ее муж работает в киноиндустрии, и его график очень непредсказуем. Каждый раз, когда они думают о планировании поездки, они останавливаются, потому что не знают, будет ли он доступен, и не хотят бронировать поездку «на всякий случай», что он понадобится в последнюю минуту.

Но знаете что? Прошло 10 лет. Они уехали на Гавайи? Нет. Может, им пришлось отменить поездку? Наверное. Но могли ли они когда-нибудь по пути провести отпуск, изменивший жизнь? Я думаю, да.

Вы можете позволить неопределенности остановить вас, или вы можете пережить ее и все равно принять решение. Например, моя мачеха и папа запланировали поездку в Израиль на конец этого года. Пойдут ли они со всем, что происходит? Кто знает! Но они не собирались позволять этому останавливать их от возможности уехать. Вместо этого они спланировали это, купили страховку и при необходимости поменяют вещи.

Что вы откладывали на случай, если что-то случится? Что вы можете решить, двигаться дальше и при необходимости изменить?

Спокойствие

Как и все в жизни, не существует универсального подхода.Некоторые периоды неопределенности более болезненны, пугающи и подавляют, чем другие, и некоторые из этих стратегий будут лучше работать в разных ситуациях.

Подача заявки на новую роль или беспокойство по поводу большой презентации очень отличается от размышлений о том, собираетесь ли вы найти спутника жизни, путешествуя по миру или ожидая своей судьбы по поводу медицинского диагноза.

Определите, какая из этих стратегий вам больше всего подходит, и попробуйте их! Они работают, только если вы это делаете.

Удачи и помни; редко бывает так плохо, как вы себе представляете, и будущее всегда светлее, чем кажется.

Изображение предоставлено: Мольнар Балинт через unsplash.com

11 вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать скучать по жизни

Проконсультируйтесь со специалистом по лайф-коучу, чтобы он помог вам добиться большего удовольствия от жизни. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Идея короткой жизни обычно выдвигается как повод принять настоящее, принять все, что нужно делать, чтобы обрести счастье в настоящий момент.

Возьмите, к примеру, цитату Пауло Коэльо:

Однажды вы проснетесь, и у вас не будет больше времени делать то, что вы всегда хотели.Сделай это сейчас.

Но действительно ли жизнь коротка?

Это правда, что жизнь может оборваться из-за трагедии, болезни или неожиданных обстоятельств, которые поразили вас из ниоткуда, но жизнь не будет короткой для многих людей.

Это будет долго.

Десятилетия.

Если вы будете следовать традиционному образу жизни, вы будете ходить в школу большую часть первых 20 лет своей жизни, а может, и больше.

Затем вы попадете на рынок труда, где будете работать, возможно, купить дом, создать семью и откладывать на пенсию 30 или 40 лет.

А потом, надеюсь, вы выйдете на пенсию и сможете прожить свои серебряные и золотые годы в мире и комфорте благодаря работе, которую вы проделали в течение своей жизни.

По крайней мере, таков план — жизнь не всегда складывается так, как мы ее планируем.

Но все же еще долго, пойдет ли все по плану или нет.

Делать одно и то же снова и снова, день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом становится однообразным.

Людям нужно разнообразие в жизни, даже тем, кому комфортно в предсказуемой, структурированной жизни.

Отсутствие разнообразия заставляет людей скучать и в конечном итоге может вызвать срыв во многих или всех аспектах их жизни.

Эта статья углубится в эту коварную скуку. Он исследует, на что это похоже, что вызывает их и как их преодолеть.

Итак, давайте сразу же приступим, ладно?

Что значит быть скучным по жизни?

Скука с жизнью — это не обычная скука.

Когда жизнь кажется скучной, вы просыпаетесь утром в мире, лишенном цвета, красоты или возбуждения.

Вы чувствуете себя бессмысленным. Вы спотыкаетесь в течение дня, делая то, что требует от вас общество, а затем ложитесь спать и засыпаете беспокойным, беспокойным сном.

Даже выходные — зачастую место отдыха от однообразия рабочей недели — не доставляют вам радости.

Каждая часть вас хочет, чтобы ваша жизнь изменилась, но вы не можете понять, как вы хотите, чтобы она изменилась, и вы не можете заставить себя изменить ее.

Вы просто знаете, что это должно… каким-то образом.

А пока вы плывете по морю жизни, плывете по морю жизни, просто плывите по течению.

Возможно, у вас даже есть жизнь, которой завидуют другие — крепкие отношения, хорошая работа, счастливые дети, красивый дом, роскошные вещи — , но вы все равно не захотите.

Вы можете быть любимы многими и иметь других, которые зависят от вас, , но вы чувствуете, что в жизни должно быть нечто большее, чем это.

И это чувство не ограничивается только разумом…

Скука с жизнью проникает и в ваше тело.Это может привести, помимо прочего, к головным болям, мышечному напряжению, проблемам с пищеварением и общей нехватке энергии.

Вот что такое настоящая душераздирающая скука.

Эта скука — то же самое, что депрессия?

Короткий ответ: не всегда.

Вы можете испытать эту глубокую скуку, не обязательно впадая в клиническую депрессию.

И вы можете страдать от депрессии и не быть полностью скучным изо дня в день.

Эти две группы частично пересекаются, и может быть взаимодействие между скукой и депрессией.

Но депрессия может иметь более серьезные последствия, поэтому, если вы не уверены, что у вас депрессия, стоит поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья.

Какую роль играют технологии в том, чтобы нам скучать?

Интересно, что, несмотря на изобилие доступных нам развлечений, мы все равно скучаем и теряем интерес.

У нас в кармане есть устройство, которое дает нам немедленный доступ к развлечениям и коллективным знаниям человечества.

Почему нам так скучно с этим, что у нас под рукой?

Чрезмерная стимуляция является одним из факторов. Бесконечное количество вариантов развлечений может сделать их все тусклыми и скучными.

Через некоторое время мы обнаруживаем, что сидим на кушетке, бесцельно листаем социальные сети или пытаемся найти что-то еще, на что можно было бы выпить, вместо того, чтобы выйти и заняться жизнью.

Большая часть работы в Интернете основана на мгновенном удовлетворении. В результате средняя продолжительность концентрации внимания сокращается.

Это затрудняет участие в более сложных делах, которые могут принести смысл, волнение или настоящее развлечение. Чтобы справиться с любым начинанием, нужно время.

Мы должны быть достаточно терпеливыми, чтобы строить и добиваться того, чего мы хотим, будь то карьера, семья или более значимая жизнь.

Почему так важно вести осмысленную жизнь?

Идея хронической неудовлетворенности заключается в том, что человек постоянно недоволен тем, как идет его жизнь или его текущая траектория.

Мы не можем избежать всех примеров повседневного однообразия. Никто не любит стоять в очередях, тратить время на пробки или пытаться вести себя заинтересованным в бессмысленных встречах.

Но иногда это необходимая часть движения по жизни.

Уродливая правда в том, что никто никогда не сможет быть счастливым все время. Это необоснованное ожидание, которое приведет к еще большим страданиям и неудовлетворенности.

Хроническая неудовлетворенность возникает, когда человек недоволен своим жизненным опытом в целом.

Возможно, этот человек прожил спокойную жизнь, переходя от бессмысленной работы к бессмысленной работе, от поверхностной дружбы к поверхностной дружбе, от пустых отношений к пустым отношениям.

Им трудно находить радость в чем-либо, потому что все это кажется таким поверхностным и бессмысленным.

Эта пустота может подпитывать множество нездоровых форм поведения и болезней, включая злоупотребление наркотиками и алкоголем, депрессию и тревогу.

Иногда бывает наоборот, когда депрессия на самом деле является причиной отсутствия радости или счастья в жизни.

Эти пустые чувства могут побудить человека к саморазрушающему поведению, чтобы попытаться разрушить утомительную жизнь.

Может быть, они рвут отношения с землей из-за того, что несчастны, или саботируют другие области своей жизни, чтобы создать некую драму.

Это не означает, что простои или скука — это плохо. Это не.

Прежде чем окунуться в другое хобби, предприятие или приключение, нужно найти время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.Если вы этого не сделаете, вы рискуете сгореть и снова оказаться в самом начале. Важно держать себя в ритме.

Что для вас значит полноценная жизнь?

Идея осмысленной жизни — это идея, которая обеспечивает личное удовлетворение, чувство выполненного долга и некоторую степень счастья.

Вопреки общественным сетям и общественным мнениям, следует опасаться смешивать счастье со смыслом. Эти два понятия не всегда совпадают.

В качестве примера, возможно, есть социальный работник, который глубоко укоренился в попытках помочь своим клиентам улучшить их жизнь.

Это может принести много достижений и удовлетворения, но трудно наблюдать, как люди страдают изо дня в день.

Было бы странно думать, что можно найти свое счастье в борьбе и в более темной стороне жизни, но некоторые люди это делают. Некоторым это нравится.

Некоторые предпочитают вступать в конфликт и бороться за то, что для них что-то значит, быть частью чего-то большего, чем они сами. А это, в свою очередь, приносит им некоторую степень личного удовлетворения и счастья, но ожидать этого было бы неразумно.

Постоянное погружение в страдания и наблюдение за их страданиями может легко привести человека к депрессии, если он не может разделиться и хорошо позаботиться о себе.

Люди по-разному находят смысл.

Для некоторых это будет карьера, которую они счастливы и счастливы. Другие могут найти свое значение в создании и взращивании любящей семьи.

Некоторые могут найти его в служении другим или уязвимым. Художники могут найти это в творчестве.Ученые могут найти это в открытиях. Существует бесконечное количество маршрутов, и все они в той или иной степени жизнеспособны.

Нет определенного единственного пути к счастью, значению и чувству удовлетворенности жизнью. Ваш путь будет уникальным для вас.

Он может иметь сходство с другими людьми, но ваша миссия — выяснить, какой путь имеет для вас наибольший смысл, и следовать по нему.

Это не означает, что вам нужно идти в одиночку или что никто не может помочь вам на вашем пути, просто вы не должны ожидать, что кто-то другой сможет просто передать его вам в аккуратной упаковке с бантом наверху.Это вряд ли случится.

Как мне понять, что принесет смысл и счастье в мою жизнь?

Делай что-нибудь.

Это так просто.

Это звучит надуманным, но единственный способ по-настоящему понять, что приносит счастье, удовлетворение и смысл в вашей жизни, — это активно участвовать в жизни и делать что-то.

«А что, если мне это не нравится?»

Тогда нет. А вы переходите к другому делу.

Даже когда вы делаете то, что вам не обязательно нравится или нравится, вы расширяете свои знания и мировоззрение, что дает вам возможность общаться с большим количеством людей и способствует лучшему пониманию того, что вам нравится и что не нравится. .

Скорее всего, вы сделаете несколько вещей, которые вам не нравятся, прежде чем обнаружите, что делаете что-то значимое.

Или, может быть, нет! Может быть, вы попробуете что-то новое и обнаружите, что это приносит удовлетворение и удовлетворение.

«Но я не могу себе этого позволить!»

Это не обязательно должно быть дорого. Чтобы найти себя, необязательно отправляться в путешествие за 5000 долларов в какой-нибудь тропический рай.

Получите библиотечный билет, почитайте или послушайте несколько книг.Поработайте волонтером с обездоленными или животными. Будьте наставником для тех, кто хочет найти свой путь. Пройдите курс искусства в местном общественном центре.

Это относительно недорогой способ расти как личность и испытывать новые вещи, не делая селфи в Мачу-Пикчу и не подвергаясь нападению аферистов и уличных торговцев в Каире.

Самое главное — делать вещи. Все лучше, чем ничего. Если у вас не получается, измените то, чем вы занимаетесь, и попробуйте что-нибудь новое.

Что насчет ожиданий от меня общества?

Идеалисты, художники, вольнодумцы могут оказаться скучными и ограниченными порой строгой структурой социального соответствия.

Проблема усугубляется социальным давлением со стороны сверстников и групп, чтобы они поместились в понятную и удобную коробку.

Коробка — удобное место для некоторых людей. Есть люди, которые более чем счастливы принять традиционную точку зрения на то, что общество ожидает от них, потому что она предлагает ясный путь, который, по их мнению, принесет им счастье и удовлетворение.

Проблема в том, что не все помещаются в эту коробку.

Хуже того, общество любит осыпать позором, критикой и насмешками любого, кто решает выделиться из толпы и подвергнуть сомнению статус-кво.

К сожалению, это вряд ли изменится. Свободные духи мира должны уметь отвергать враждебные ожидания и необоснованную критику, если они надеются найти свой собственный смысл и удовлетворение в жизни, потому что проторенный путь просто не предназначен для них.

Может быть, они созданы для большего. Может быть, они предназначены для того, чтобы пролить свет на темные места, поощрить свободу мысли и помочь разрушить социальные барьеры, которые негативно влияют на других людей.

Свободный дух может застаиваться и увядать в репрессивной, структурированной среде, такой как корпоративная иерархия или родитель-домосед.

Могут ли они это делать? Конечно. Люди могут делать множество вещей, для которых они не обязательно подходят. Должны ли они? Что ж, это вопрос, на который может ответить только этот человек.

Даже если они это сделают, им нужно будет проявить творческий потенциал и дух, если они хотят оставаться заинтересованными и вовлеченными в жизнь.

Это может означать ежегодный отпуск в какое-нибудь интересное место, уроки искусства или танцев, или что-то, что действительно воодушевит их дух и обеспечит интеллектуальную стимуляцию.

Что мы можем сделать, чтобы избавиться от скуки жизни?

Прежде чем вы сможете найти наиболее подходящие способы борьбы со скукой, вам следует изучить ее первопричины.

Вам просто скучно от однообразия вашей жизни? Потому что тебе одиноко? Потому что вы не чувствуете проблем?

Ваша жизнь скучна из-за того, что люди в вашей жизни утомляют вас? В вашем будущем нет ничего, чем можно было бы волноваться?

Чувствуете ли вы себя скованным обстоятельствами; не в состоянии контролировать свою жизнь?

У вас есть неиспользованный резервуар энергии и потенциала, который нуждается в выходе?

Вы живете недостоверной жизнью, пытаясь быть кем-то, кем вы не являетесь?

Чем больше вы сможете отточить причину (ы) вашей скуки в жизни, тем более целеустремленным вы станете, когда выйдете и начнете заниматься ею.

Вот лишь несколько вещей, которые вы можете попробовать облегчить себе скуку.

1. Участвуйте в волонтерской или внеклассной работе с организацией.

Волонтерская работа — отличный способ расшириться, познакомиться с новыми людьми и внести что-то позитивное в мир.

Есть много организаций, которым нужно все, от случайных до квалифицированных сотрудников. Возможно, вы даже сможете использовать свои профессиональные навыки и знания для значимого дела.

Другой вариант — присоединиться к профессиональной организации, имеющей отношение к вашей области. Это помогает не только избавиться от скуки и однообразия, но и пообщаться с новыми людьми, с которыми вы, возможно, сможете установить профессиональные отношения.

2. Изучите новый набор навыков.

Есть много способов развить новый набор навыков. В Интернете полно видео и руководств о том, как начать заниматься различными видами деятельности.

Вы также можете решить, что вернуться в колледж, чтобы пройти дополнительные курсы, — это хорошая идея.

Курсовая работа

College обеспечивает структуру, руководство и доступ к тем, кто знаком с навыками, которые вы изучаете.

Онлайн-колледж может облегчить посещение занятий, если у вас напряженная жизнь.

3. Заведите новых друзей в социальных сетях.

Где найти новых друзей? Могут проводиться местные мероприятия, где вы можете встретить других людей из вашего района, или группы по интересам, которые проводят регулярные встречи.

Религиозные люди могут захотеть посещать регулярные службы или мероприятия, проводимые в их местах поклонения.

Местные группы в социальных сетях также могут быть хорошим местом для поиска мероприятий или встреч.

4. Отправляйтесь в место, в котором вы никогда не были.

Путешествие не обязательно должно быть далеким и далеким, чтобы внести в вашу жизнь немного радости.

Это может быть так же просто, как отправиться за город на какое-нибудь мероприятие, где можно хорошо провести время и расслабиться.

Может, концерт за городом и ночь в отеле?

Поход в национальный парк или другую природную достопримечательность?

Или, может быть, накопите немного денег и пройдите немного дальше, чтобы сменить обстановку еще сильнее.

Даже однодневная поездка может стать хорошим перерывом в повседневной жизни.

5. Ищите новую работу или смените карьеру.

Нет ничего необычного в том, что людям в конечном итоге надоедает выбор работы или карьеры.

Они могут даже обнаружить, что сделали неправильный выбор, какую карьеру продолжить, и должны искать другие варианты.

Выбор бросить работу и / или сменить карьеру никогда не бывает легким, , но может оказаться необходимым для обретения большего счастья и покоя в своей жизни.

Некоторые просто слишком требовательны ко времени или эмоциональной энергии. Другие могут не обеспечить достаточной стимуляции или дать вам пространство для роста, которого вы действительно хотите.

Если вы недовольны или недовольны своей карьерой, возможно, пора начать искать перемены.

6. Станьте активными и занимайтесь спортом.

Активность и упражнения очень полезны для физического и психического здоровья. Врачи называют малоподвижный образ жизни новым курением с точки зрения риска для здоровья.

И поскольку многие рабочие места большую часть дня выполняются за столом, неудивительно, что люди становятся все более подавленными из-за своей жизни.

Люди нуждаются в упражнениях, чтобы улучшить самочувствие химикатов, которые вырабатывает ваше тело, когда вы занимаетесь этими видами деятельности.

Начните с малого и поставьте перед собой цели, чтобы выйти и стать активным. А если вы уже активны, поставьте перед собой более серьезные цели — например, финишировать в марафоне или улучшить свои способности.

7. Создайте арт.

Художники мира часто так или иначе стремятся к творчеству. Есть много людей, которые попадают под откос из-за мнения других или потому, что жизнь просто не дает им подходящего времени.

Художник, который прекратил творить, должен подумать о том, чтобы вернуться в него. Искусство помогает развить творческий ум и дает чувство гордости и достижений в работе.

Присоединяйтесь к здоровому сообществу художников, которые практикуют одно и то же, и работают над улучшением и завершением ваших работ.

Необязательно уметь это делать хорошо. Очень мало людей. Важно принять свое искусство, если оно приносит вам счастье.

8. Проводите больше времени со своими близкими и избегайте токсичных людей.

Это хорошо известный факт, что если проводить больше времени с любимыми, мозг вырабатывает несколько полезных для самочувствия химических веществ, таких как эндорфины.

Слишком легко позволить дружбе и отношениям ускользнуть от того, насколько загруженной может быть жизнь для всех.

Надо стараться сохранить эти отношения нетронутыми, прилагая усилия, чтобы оставаться на связи со своими друзьями и семьей.

Это часто означает посещение собраний и вещей, на которые вы не обязательно хотите пойти.

Существует общая черта нежелания общаться или слишком уставать, чтобы участвовать, но если вы впадете в этот образец, жизнь оставит вас позади.

Посещайте мероприятия, когда вас приглашают, или попробуйте устроить вечеринку самостоятельно, если у вас мало мероприятий.

И подумайте о том, чтобы исключить из своей жизни токсичных людей, если таковые имеются. Они сильно истощают счастье и душевное спокойствие.

9. Найдите цель или причину более великую, чем вы сами.

Людям нравится принадлежать. Им также нравится вносить свой вклад в нечто большее, чем они сами.

Нахождение цели или причины, с которой можно согласовать себя и свои навыки, может дать чувство гордости и счастья в изменении мира.

Может показаться, легче сказать, чем сделать, но на самом деле существует множество движений и групп, которые пытаются внести в мир позитивные изменения, частью которых вы можете стать.

10. Ставьте и преследуйте цели, которые дадут вам чувство выполненного долга.

Постановка целей — неотъемлемая часть самосовершенствования и ощущения того, что человек добивается чего-то в своей жизни.

Легко дрейфовать без цели или направления, , но это лишает вас способности чувствовать, будто вы выбрали что-то, что вы хотели сделать, и выполнить это чувство, которое может дать хороший заряд дофамина, когда вы вычеркнете это из свой список дел и набирайте обороты.

Существует множество подходов к постановке целей, но обычно можно ставить краткосрочные, средние и долгосрочные цели для своей жизни.

Они могут быть связаны с вашим здоровьем, карьерой, личной жизнью или хобби.

11. Перестаньте делать то, что вас не волнует и не приносит радости.

Ранее мы говорили о том, чтобы пробовать новое, чтобы найти то, что приносит вам счастье и смысл.

Но как насчет всего того, что вы делаете прямо сейчас, что не вызывает ни одного из этих чувств?

Подумайте о том, чтобы остановить их.

Это не означает, что вы можете уклоняться от всех своих текущих обязанностей.В конце концов, если у вас есть другие люди, которые зависят от вас в обеспечении и / или уходе за ними, вы должны выполнить эти обязательства.

Но посмотрите на свою жизнь и на то, что вы делаете, и спросите себя, действительно ли они что-нибудь значат для вас.

Возможно, вы делаете покупки просто ради покупок.

Или вы смотрите новости каждую ночь, чтобы просто набрать время.

Или, может быть, вы устраиваете вечеринку каждую пятницу вечером просто потому, что все ваши друзья делают это, а вы всегда это делали.

Если что-то больше не стоит вашего времени, не делайте этого.

Обратите внимание: важно поговорить со специалистом, чтобы определить, страдаете ли вы депрессией, прежде чем отказываться от вещей, которые когда-то приносили вам радость. Как говорилось ранее в статье, депрессия может быть причиной скуки и уныния.

Жизнь без скуки…

… это жизнь, которую преследует цель. На самом деле не имеет значения, какова ваша цель, если вы можете ее найти.

Лучший способ найти его — просто выйти и начать что-то делать.

Вы можете обнаружить, что поступки, которые вы выбираете, не обязательно приводят вас к волнению или счастью, но они могут дать вам знания, опыт или людей, которые вам нужны, чтобы встать на другой путь.

Не позволяйте недомоганию или депрессии пустить вас под откос. Вернись туда и продолжай попытки.

И если вы обнаружите, что это исключительно сложно или что вы не можете найти направление самостоятельно, возможно, стоит обратиться за помощью к сертифицированному психологу или консультанту по жизни.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам трудно и вы не знаете, в каком направлении двигаться.

Все еще не знаете, как перестать так скучать по жизни? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Жизнь должна быть скучной?

Ничего не сказано, что жизнь должна быть скучной, но у большинства людей в жизни бывают периоды, которые значительно менее увлекательны, чем другие периоды.Это особенность человеческого разума: мы проводим бесконечные часы, сравнивая разные вещи — в данном случае разные переживания и разные фазы нашей жизни.

Трудно поддерживать высокий уровень умственной стимулирующей активности в течение длительного периода времени. Некоторые люди могут справиться с этим, но для других будут моменты, когда в жизни будет недостаточно всего, что могло бы вызвать то волнение, которого они так жаждут.

С возрастом жизнь становится скучной?

В разных фазах жизни есть разные элементы, которые могут заставить кого-то скучать или вызывать возбуждение.Некоторым молодым людям нравится учиться, а другим нет, поэтому некоторым школа может показаться очень скучной. Но быть молодым также означает, что у вас впереди много жизни и много жизненного опыта. С таким большим количеством вещей, которыми можно наслаждаться, жизнь в целом может показаться очень захватывающей.

По мере того, как вы становитесь старше и делаете что-то снова и снова, их новизна исчезает, и это может сделать некоторые вещи менее приятными. Ваша работа может быть однообразной и менее разнообразной, чем время, проведенное в образовании, что может сделать ее довольно скучной. А с возрастом ваш круг общения сужается, а это означает, что вы проводите больше времени с одними и теми же людьми, занимаясь одними и теми же делами.

Не нужно соглашаться с тем, что чем дольше жизнь будет скучнее, тем скучнее она будет. Вы сами и ваш выбор будете поддерживать умственную стимуляцию. В пределах разумного и финансовых возможностей вы можете делать то, чего раньше не делали. Или вы можете делать то же самое, но с новой группой людей.

Когда вы выйдете на пенсию или когда ваши дети вырастут и уйдут из дома, у вас, вероятно, будет период вашей жизни с максимальной личной свободой. Мы надеемся, что вы будете в большей финансовой безопасности, чем когда были моложе, и у вас будет больше свободного времени для игр.Это свободное время может быть проклятием, если вы изо всех сил пытаетесь его заполнить, или благословением, если вы используете его для занятий, стимулирующих ваш разум.

Это нормально — скучать?

Скука и периоды скуки в вашей жизни — обычное дело. Это не значит, что это «нормально» или что вы должны смириться со своей скукой и не пытаться исправить ее.

Хотя вам не следует ругать себя из-за того, что вы испытываете хроническую скуку, вы должны осознавать свою силу, чтобы преодолеть ее.Помимо психических заболеваний, вы, несомненно, могли бы сделать много вещей, которые доставили бы вам удовольствие и заставили бы вас снова воодушевиться жизнью.

Так что не приравнивайте банальную природу скуки к естественному порядку вещей.

Делает ли рутина жизнь скучной?

Когда кажется, что ваша жизнь зацикливается на повторении, это может привести к непреодолимому чувству тупости. Когда каждый рабочий день и выходные выглядят одинаково и каждый год следует одному и тому же образцу, моменты радости и счастья могут затеряться в памяти.

Распорядок дня и привычки могут быть невероятно полезными в организации нашей жизни и помогать нам добиваться результатов, но когда они не уравновешены периодами спонтанной активности, они могут заставить наш разум затуманиваться от усталости от повторения.

Значит, это не рутина, которая делает скучную жизнь; у него нет перерывов в рутине, чтобы подзарядить ваши батареи. Если вы регулярно уходите от привычной жизни, вы можете вывести свой ум из транса, в котором он может оказаться, когда каждый день — День сурка.

Какие еще чувства связаны со скукой по жизни?

Скука по жизни может вызвать или быть результатом других чувств или психических состояний, таких как апатия и безразличие, летаргия и усталость, гнев и раздражение или отстраненность.

Часто отношения между этими вещами двунаправленные, что означает, что одно не обязательно вызывает другое, но оба взаимодействуют друг с другом.

Апатия и безразличие — это когда вы не испытываете сильных эмоций, интереса или беспокойства по поводу чего-то или всего.Если вам все наскучивает, вы, скорее всего, будете меньше беспокоиться о жизни в целом.

Вялость и утомляемость связаны с низким уровнем физической и умственной энергии, с которой можно справиться с предстоящим днем. Скука может лишить вас энергии.

Гнев и раздражение заставляют вас набрасываться на других. Когда вам наскучила жизнь, вы можете испытывать обострение негативных чувств по отношению к другим людям или ситуациям, в которых вы оказались.

Отстраненность возникает, когда вы больше не чувствуете связи с кем-то или чем-то.В более общем смысле чувствовать себя оторванным от жизни означает чувствовать, что ваши действия не имеют никакого значения.

Как я могу быть доволен своей жизнью?

Быть довольным жизнью означает не желать, чтобы она была иной, чем она есть. Это не означает, что вы не хотите расти как личность и испытывать новые вещи, а просто не хотите жить в каком-то альтернативном настоящем моменте, когда вы переживаете другой, более захватывающий опыт.

Обретение удовлетворения в своей жизни во многом зависит от вашего отношения к ней.Это означает, что вы не должны постоянно сосредотачиваться на всех негативах или трудностях, которые вы испытываете, и не игнорировать или преуменьшать то хорошее, за что вы должны быть благодарны. Вещи могут быть не идеальными, но есть большая вероятность, что они лучше, чем вы думаете.

Это связано со старой поговоркой о том, что трава зеленее по ту сторону забора. Вы можете наблюдать за жизнью других людей или представить себе другую жизнь и убедиться, что вы были бы счастливее в этой жизни.На самом деле каждый сталкивается с трудностями, и каждый наслаждается хорошим временем — важно то, как вы подходите к взлетам и падениям.

Также полезно напоминать себе, что многие вещи в этой жизни преходящи. Фактически, все в конечном итоге придет и уйдет. Цепляясь за прошлое и желая вернуться туда, вы игнорируете красоту сегодняшнего дня. Точно так же, если вы не можете дождаться завершения нынешней сложной ситуации, вам будет трудно найти удовольствие даже в мелочах в течение этого периода.И этот период не всегда может заканчиваться так быстро, как вы этого хотите, а это означает, что вы останетесь недовольны и, в конечном итоге, вам скучно по жизни.

Мне скучно по людям в моей жизни. Что я должен делать?

Если часть вашей постоянной скуки вызвана людьми, с которыми вы проводите время, может показаться, что вы ничего не можете с этим поделать. В конце концов, вы любите и заботитесь о некоторых из этих людей и хотите, чтобы они оставались в вашей жизни — просто иногда они кажутся вам немного скучными.

Вы можете сделать две вещи.Первый — вывести ваши текущие отношения из колеи, в которой они оказались. Необязательно постоянно с кем-то спорить, чтобы отношения потеряли блеск. Это потребует отказа от шаблонов этих отношений с точки зрения того, что вы делаете вместе, и вашего мышления по этому поводу.

Возможно, вы всегда делаете одно и то же с определенной группой друзей и всегда говорите на одни и те же темы. Может быть, они довольно негативно относятся к своей жизни, и вам надоело слышать, как они неделя за неделей жалуются на одно и то же.Проявите инициативу в этой группе и организуйтесь, чтобы сделать что-то другое и более захватывающее, когда вы в следующий раз соберетесь вместе. Делайте это регулярно — договоритесь, что хотя бы раз в месяц вы все найдете что-то интересное и новое, чем можно будет заняться вместе.

Конечно, если вы переросли определенного друга или группу, нет ничего постыдного в том, чтобы дистанцироваться от них, если пребывание в их компании больше не приносит вам радости или чувства принадлежности, как это было раньше.

Что касается ваших романтических отношений или отношений с семьей, вы также можете проявить инициативу и настаивать на том, чтобы делать то, что доставляет больше удовольствия всем.Время от времени вы можете вырваться из рутины и заняться чем-то совершенно другим, находящимся в пределах вашей зоны комфорта, чтобы действительно подтолкнуть вас. Со временем вы заметите разницу в том, как вы думаете об этих отношениях. Они больше не будут источником скуки; они будут источниками волнения.

Второе, что вы можете сделать, если вам наскучили люди в вашей жизни, — это изменить свое мышление. Не вините их в своей скуке. Не перекладывайте на их плечи бремя своей умственной стимуляции.Это не их вина, что вам скучно, и вы можете изменить свое отношение к ним, чтобы отразить это.

Все сводится к тому, что можно принять чувство комфорта с чувством застоя. Это разные вещи. Многие долгосрочные отношения — будь то романтические, семейные или друзья — в конечном итоге превращаются в закономерность. В этом есть комфорт и безопасность. Но знать, чего ожидать от ваших отношений, — палка о двух концах. С одной стороны, это полезно для вашего душевного спокойствия, когда вы чувствуете себя в безопасности в этих отношениях.С другой стороны, это убирает потенциальный источник радости. Стабильность вызывает меньше острых ощущений, поэтому некоторые люди преуспевают в драме и ищут ее или вызывают ее так часто, как только могут.

Необязательно быть источником драмы, чтобы изменить свой взгляд на отношения. Вы можете ценить то, что получаете от стабильных, любящих отношений в своей жизни. Вы можете взять на себя ответственность за свою скуку и стать движущей силой позитивных изменений (как указано выше).

Как мне преодолеть страх упустить (FOMO)?

Если вам скучно из-за того, что вы чувствуете, что упускаете так много забавных вещей, вам нужно заняться именно страхом упустить.Когда вы видите людей, живущих более авантюрной и увлекательной жизнью, это может испортить ваше представление о собственной жизни. Вы можете подумать, что не используете время, которое у вас есть, и что из-за этого вы терпите неудачу в жизни.

По правде говоря, очень немногие люди живут в состоянии постоянного веселья и возбуждения. Большинству людей приходится работать, чтобы зарабатывать на жизнь. Многим людям приходится заниматься повседневными делами семейной жизни. И то, что они уезжают на каникулы в город каждые два уик-энда, не означает, что они полностью удовлетворены.

Если вы сравните свою жизнь с тем, что вы видите из жизни других людей в социальных сетях, вы всегда будете видеть свою жизнь в неблагоприятном свете. Никто не публикует в социальных сетях, что он чистит туалет или водит детей в спортзал. Они публикуют только самые достойные моменты. Так что перестаньте говорить себе, что вы, должно быть, упускаете из виду жизнь, потому что другим людям гораздо веселее — помните, что им также приходится мириться с менее захватывающими аспектами жизни.

Как я могу справиться с разочарованием в моей жизни до сих пор?

Есть определенные вещи, которые вас разочаровывают в жизни? Возможно, вы не получили оценок, необходимых для поступления в университет, и не смогли сделать карьеру своей мечты.Или, возможно, вы все еще одиноки, и вам за тридцать, и это вас расстраивает.

Разочарование находится в уме, и это первое место, где с ним нужно справиться. Вам нужно учитывать следующие моменты: связываете ли вы свой «успех» или его отсутствие с материальными вещами, находите ли вы хорошую работу или сколько стран вы посетили. Чьим стандартам вы пытаетесь соответствовать? У вас дом меньше, чем у ваших сверстников, и вы думаете, что из-за этого терпите неудачу? Считаете ли вы, что другие строго осуждают вас из-за того, чего вы достигли в жизни?

Прежде всего, вам нужно разорвать в уме связь между вашей самооценкой и достигнутыми успехами.Вас не определяет то, чего вы достигаете.

Во-вторых, вам следует уделять больше внимания тому, в чем вы хороши, а также людям и вещам, которые у вас есть в вашей жизни. Практикуя благодарность, вы сможете изменить свое мышление и перестать так себя жаловать.

В-третьих, вам следует перестать придавать такое большое значение тому, как, по вашему мнению, другие люди видят вас. Если кто-то хочет судить вас или смотреть на вас свысока, это их проблема, а не ваша. Они могут делать то, что им нравится, и вы можете полностью игнорировать их, если захотите.Не давайте им власти над своими чувствами, они этого не заслуживают!

Наконец, вы можете преодолеть разочарование в прошлом, ставя цели на будущее и активно предпринимая шаги, необходимые для их достижения. Используйте свое разочарование как мотивацию, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Даже если это разочарование неоправданно, оно может вдохновить вас на то, чтобы доказать неправоту ваших сомневающихся, включая вас!

Как я могу больше контролировать свою жизнь?

Управление сводится к одному: выбору.Вы делаете выбор каждый день, и этот выбор определяет, как будет развиваться ваша жизнь. Большинство вариантов не имеют большого влияния, но некоторые оказывают влияние, и именно на них вам нужно сосредоточиться больше всего.

Когда вы почувствуете больше контроля над своей жизнью, вы обнаружите, что скука тает. Расширение прав и возможностей — это противоядие от недомогания, которое вы чувствуете.

Вам не нужно быть пассивным и делать только тот выбор, который заставляет вас сделать жизнь. Вы можете проявлять инициативу и делать выбор, который в некотором роде улучшит вашу жизнь, даже если сохранение статус-кво является возможным вариантом.

Посмотрите на те области своей жизни, которые вас утомляют больше всего, а затем подумайте обо всех возможных способах, которыми вы могли бы что-то с ними сделать. Ненавидите свою работу? Не могли бы вы найти новый в той же области? Могли бы вы сменить карьерный путь? Не могли бы вы начать свой бизнес?

Тебе надоело то, где ты живешь? Как вы думаете, новый горизонт может улучшить ваше психическое благополучие? Куда бы вы хотели переехать? Насколько это реально? Вы могли себе это позволить? Не могли бы вы найти там работу?

Когда вы будете искать способы усилить контроль над своей жизнью, вы обязательно найдете их.

Готовы ли вы справиться с сильным чувством скуки? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

занятий, когда дети говорят, что им скучно

Непогода иногда может заставить детей застрять внутри. Заключение взаперти может быть неприятным для детей и родителей. Часто дети проводят за экранами, такими как телевизор и планшеты, больше времени, чем обычно, из-за ограниченных возможностей для игр.

Но развлечения в дождливый день не должны быть обломом! Когда дети говорят, что им скучно, есть много разных занятий в дождливый день и игр, которые дети могут попробовать вместо экранов. От простого ремесла до увлекательных обучающих занятий — существует так много игр на черный день, которые могут держать детей в движении и развлекать. В следующий раз, когда ваш ребенок застрянет в доме в дождливый день, предложите некоторые из этих забавных занятий, когда он скажет вам, что ему скучно. Они также отлично подходят для зимних занятий в помещении, когда сложнее выйти и остаться на улице! Посмотрите эти детские занятия, которые идеально подходят для дня в помещении.

Баночка от скуки
Одна из творческих родителей рассказала нам, что сделала для своего дома банку от скуки. Она разрезает клочки бумаги и на каждом пишет разные задания для детей. В каждой записке есть такие предложения: «сделайте бумажные кораблики»; «Сделать браслеты дружбы», «сыграть в игру с подбрасыванием мяча» и другие поделки и мероприятия. Когда ее дети говорят, что им скучно, вместо того, чтобы смотреть телевизор, она позволяет им выбрать три листа из баночки со скукой, и они могут выбрать занятие, которое нужно выполнить. Это отличный способ собирать и хранить дела на черный день!

Итак, какие развлечения в помещении лучше всего добавить на день, когда вы застряли дома? Что-нибудь веселое и легкое, например поделки и предметы домашнего обихода, лучше всего подходят для дождливых дней и для детей любого возраста.Любое из приведенных ниже занятий для детей будет отличным дополнением к вашей банке.

Постройте форт
Кто не любит форт в ненастный день? Это отличное занятие для детей в помещении, которое также может развить свои двигательные навыки. Пусть ваш ребенок соберет одеяла, подушки, картонные коробки и стулья. Используйте их, чтобы сделать крепость из подушек, внутрь которой можно забраться. Принесите фонарик и несколько мягких игрушек и устройте праздник!

Полоса препятствий в помещении
Полоса препятствий может быть интересным занятием как на открытом воздухе, так и в помещении! Они также заставляют детей двигаться, что развивает их общую моторику и помогает им сжигать энергию.

В зависимости от возраста детям может потребоваться помощь в настройке. Попробуйте передвигаться над вещами и под ними, перекатываться, подпрыгивать на одной или обеих ногах. Эти движения помогают ребенку отработать важные двигательные навыки. Не забудьте дать ребенку возможность подумать об изменениях, которые нужно внести в курс, чтобы развить его воображение. Участвуйте в гонке и участвуйте. Помните о безопасности и убедитесь, что острые углы и хрупкие предметы убраны или хранятся в надежном месте.

Написать письмо
Знаете ли вы, что рукописный ввод, раскрашивание и вырезание — отличный способ для детей практиковать мелкую моторику? Возьмите забавные канцелярские товары или обычную бумагу и конверты, и пусть ваши дети украсят их.Помогите им написать письмо дальнему родственнику или старому другу. Написание письма также может улучшить их коммуникативные навыки. Если они еще слишком молоды, чтобы писать, попросите их сделать открытку с иллюстрациями. Научите их обращаться к письмам и объясните, как работают почтовые расходы и марки.

Марионетки из носков
Вот простое занятие по изготовлению, которое продлится некоторое время. У вас есть одинокие, одинокие носки, которые просто не могут найти себе партнера? Развлекайтесь вместе с ребенком, превращая их в кукол из носков.Маркером нарисуйте лица и ножницами прорежьте рот. Затем вы можете устроить кукольный спектакль со своими куклами из носков!

Оденьтесь
Заведите мусорную корзину в своем доме. Наполните его своей одеждой прошлых десятилетий, старыми костюмами на Хэллоуин и дурацкими находками из комиссионных магазинов. Всякий раз, когда ваш малыш хочет чем-нибудь развлечься, вытащите корзину с костюмом и позвольте ему войти в роль!

Воображаемые существа
Позвольте вашему ребенку изобрести воображаемого питомца.Это может быть домашнее животное, которое они хотели бы иметь, или даже не настоящее животное. Иногда мифические, выдуманные животные выглядят веселее. Есть ли у него тело орла и бивни слона? Это может летать? Может плавать, но только в бассейнах? Попросите ребенка придумать имя и историю для своего создания. Ваш ребенок может рисовать картинки, чтобы рассказать историю о том, как появилось их существо.

Чаепитие
Пусть ваш ребенок наденет свою модную одежду и соберет всех своих приятелей-мягких игрушек.Возможно, вы сможете сыграть дворецкого и подать «чай», пока ваш ребенок разговаривает со своими друзьями. Мы склонны думать об основных этапах общения и развитии языка, когда наши дети учат свои первые слова, но языковое развитие на этом не заканчивается. Знаете ли вы, что ваш ребенок учится разговаривать и общаться во время игры?

Проведите семейную ночь игр
Ищете семейные мероприятия, в которых могут принять участие дети всех возрастов? Тогда ничего больше, чем вечер семейных игр! Не можете найти подходящую игру? Ознакомьтесь с этим списком игр, одобренных для семьи, включая все, от карточных игр до игр, которые заставят всех двигаться и развивать свои моторные навыки.

Закройте глаза и угадайте игру
Это забавная игра, в которую можно поиграть, чтобы помочь сенсорному развитию вашего ребенка. Как следует из названия, вы по очереди закрываете глаза на эту игру. Нанесите на руку ребенка загадочный предмет и позвольте ему описать, что он чувствует, а затем угадать, что это может быть. Попробуйте перо, фрукт или книгу. Эта игра заставляет детей использовать осязание вместо зрения, полагаясь для этого на навыки сенсорной интеграции.

Охота за мусором для детей
Кто сказал, что охота за мусором — это просто занятие на свежем воздухе? Вы можете организовать охоту за мусором в помещении, разместив подсказки по всему дому и попросив вашего малыша искать товары для дома в поисках следующей подсказки (это могут быть простые предметы, такие как рулон туалетной бумаги, бумажная тарелка, синий носок и т. Д. .). Как только они найдут все на охоте, в конце может быть веселая игра или приз; возможно, немного мороженого или забавной поделки. И эй, если облака разойдутся, превратите это в охоту на мусорщиков! Есть много преимуществ для развития, когда дети занимаются активным отдыхом и играют на природе.

Есть бесчисленное множество других развлечений, которые вы можете добавить в банку от скуки своей семьи! Загляните в этот блог о детских мероприятиях, где у нас есть бесконечные предложения о занятиях в помещении и на свежем воздухе, которые можно проводить дома.Это могут быть веселые занятия для всей семьи или неограниченные занятия, которые ваш ребенок может выполнить самостоятельно.

27 интересных вещей, которые можно сделать, когда вам скучно »В тренде

Хорошо, мне скучно в доме, и мне скучно в доме

Скучно в доме, а мне в доме скучно!

Я думаю, что для большинства из нас это не просто текст песни, а скорее наше текущее настроение. Вы уже выспались, и телефонные звонки, и воскресные семейные групповые мероприятия не стали обычными групповыми видеозвонками?

Итак, что еще можно делать, когда вам скучно? Что ж, поделитесь подробной статьей о различных последствиях того, что делать, чтобы это скучное время было веселым.

Мы все устали сидеть и ничего не делать или просто устали читать книги и искать что-то новое в этих четырех стенах. Тогда вы зашли в нужное место и в нужное время, мы можем быть вам полезны в этой ситуации. Мы здесь как ваши спасители! У нас было несколько хороших занятий и отличных идей, которые вы можете попробовать и повеселиться.

Мы перечислили некоторые занятия, которыми вы хотели бы заниматься, когда вам скучно. Вы иногда просто сидите на своей кровати и думаете, что такое жизнь? Какова цель всего и вся? Ну тебе просто скучно (скорее всего).

Итак, я составил список того, чем можно заняться, когда скучно, потому что мне тоже было скучно. Независимо от того, живете ли вы один в квартире или с семьей, у нас есть что-то для всех, например, Санта, проверьте список ниже!

Не такие уж скучные дела, когда тебе скучно
  • Когда тебе скучно и одиноко

1. Составьте список желаний

Составьте список из нескольких безумных вещей, которые вы давно хотели сделать, а затем попробуйте завершить его.Это интересный способ занять себя, и чем безумнее ваши идеи, тем они лучше
Тезисы — это некоторые идеи:

  • Сделать 50 бумажных журавликов / самолетов
  • Написать анонимное признание.
  • Напугать 5 друзей
  • Посмотреть 3 фильма ужасов подряд (в одиночку, если можно)
  • Говорите «да» весь день

2. Сделайте видео в TikTok

Это приложение, в котором вы можете снимать видеоролики с самыми эпическими диалогами или песнями или создавать что-то самостоятельно.Он доступен как на iOS, так и на Android. Вы также можете просмотреть тонны контента

3. Повар

Если вам нравится готовить, попробуйте новые рецепты или измените старые рецепты и альт! У вас есть что-то новенькое! Поищите в Интернете несколько классных рецептов и попробуйте их или внесите свои новшества.

4. Следуй своему хобби

Если вы любите танцевать, тогда танцуйте. Включите зажигательную музыку и танцуйте от души! Если ты любишь петь, пой, пока твои соседи не закричат! Или, если вам нравится рисовать или рисовать, рисуйте до боли в пальцах, потому что нет лучшего способа развлечься, чем заниматься своим хобби.Просто займитесь чем-нибудь увлекательным и отвлекитесь от скуки.

Также ознакомьтесь с способами сделать жизнь интересной

  • Когда вам скучно дома

5. Стрим Netflix

Что ж, у Netflix буквально столько контента для потоковой передачи, что это невозможно заскучать. Транслируйте любой жанр, который вам нравится, и он будет показывать вам шоу и фильмы, относящиеся к вашему выбору, транслировать часы и часы контента и радовать себя.

6. Начать фриланс

Зачем тратить свое драгоценное время на непродуктивные дела. Вместо этого займитесь фрилансом в той области, в которой вы хорошо разбираетесь, и зарабатывайте немного денег в свободное время!

Ознакомьтесь с некоторыми из лучших сайтов для фрилансеров, на которых вы могли бы работать и зарабатывать деньги.

7. Позвоните или Facetime старому другу

A прекрасная возможность встретиться со своим старым другом, учитывая, что друг тоже свободен.Вспомните и почувствуйте ностальгию друг по другу.

  • Когда тебе скучно с друзьями

8. Запланируйте мероприятие

Если вы можете собрать большую группу друзей или что-то подобное, запланируйте спортивные мероприятия, например, баскетбол, крикет или вечеринку на заднем дворе. Всегда весело проводить время со своими близкими, это время для сближения. И обязательно держите свои гаджеты в стороне.

9.Ночная игра

Кто не любит играть в сладкие ролевые игры или другие игры на игровой консоли или мобильных телефонах. Победите этих врагов или даже своих друзей, если того требует ситуация.

10. Посмотреть фильм

Фильм нельзя смотреть только в кинотеатрах, вы даже можете принести домашний проектор или посмотреть фильм на экране телевизора. Выберите что-нибудь пугающее или комедийное, чтобы всем это понравилось, или что-нибудь еще, потому что вы лучше знаете своих друзей.

  • Чем заняться, когда скучно в Интернете

11. Проводите время за просмотром видео

Обычно, когда вам скучно дома, мы думаем о YouTube и Netflix. Видео — идеальный способ убить время. Вам не нужно ничего делать — просто сядьте и просыпайтесь, когда видео закончится, и повторяйте столько, сколько хотите. На YouTube есть сотни увлекательных и информативных каналов.

Также попробуйте освоить новое хобби, такое как каллиграфия, которое может быть развлекательным и в то же время помочь снизить стресс.

Такие видео идеальны, потому что их не только интересно смотреть, но и расширяют кругозор, показывают разные вещи, а также делают более восприимчивыми и чуткими. Чтобы улучшить вашу жизнь и получить вдохновение, посмотрите эти специальные захватывающие видеоролики YouTube на этих каналах YouTube.

12. Сыграйте в интересные игры

Когда вам скучно в сети, вы можете поиграть в несколько игр: шутеры от первого лица, головоломки, стратегии и файтинги, игры по строительству городов и даже многопользовательские настольные игры онлайн.

13. Поговорите с Умным ботом

Проведите некоторое время, наслаждаясь увлекательной, неожиданной, а иногда и неприятной дискуссией с искусственным интеллектом, прежде чем он осознает себя и уничтожит всех нас!

14. Создайте блог или журнал

Ведение журнала — это проверенная временем практика, которая продемонстрировала несколько психологических и психологических преимуществ. Единственное, что сейчас изменилось, — это то, ЧЕМ мы ведем наши журналы и как мы их пишем — вместо физических записных книжек мы теперь используем приложения (например, OneNote или Evernote) или даже сохраняем наши сообщения в блоге в Интернете, и интересный факт: вы также можете зарабатывать деньги. через свой блог.

  • Чем заняться, когда скучно по ночам

15. Слушайте музыку

Что нового в прослушивании музыки? Что ж, слушайте музыку, которую вы обычно не выбираете. Пример: иностранная классика / свирели / гитара / музыка. Музыка действительно способна свести к минимуму вашу скуку и подарить счастливые моменты, наслаждаясь ею.

16. Ответ Yahoo отвечает на вопросы или любую другую страницу вопросов и ответов

Вскоре вы обнаружите, что в чем-то являетесь экспертом, и начнете получать отличные отзывы от ваших комментариев.Это может быть очень приятно.

17. Читать мемы

Какое время для вас лучше всего? Читайте мемы в Интернете. Мемы — это самая популярная вещь в Интернете прямо сейчас, чтобы облегчить вам эту задачу, мы создали пост специально для этого. Прочтите эти популярные мемы и посмейтесь перед сном.

  • Чем заняться, когда вам скучно в доме

18. Создание списка корзины

Bucket List всегда оставался увлекательным занятием и помогал открывать новые приключения, о которых вы даже не подозревали, они могут прийти в голову. Это больше похоже на мозговой штурм.Составьте список из нескольких безумных вещей, которые вы давно хотели сделать. Вы можете разделить это на две категории: «что делать до и после блокировки».

Также читайте: Что нужно сделать до окончания блокировки

19. Игровая ситуация

Если вы один, с семьей или с соседями по дому, это может быть забавная игра. Поставьте себя в ситуацию и создайте историю после нее, например, «в каком другом месте вы бы встретили своего друга или в какой другой ситуации», «если бы не в этой стране, в какой другой стране вы бы родились».Или «если бы застряли на неправильном свидании, как бы с этим справились». Если вы играете в группе, вы можете рассказывать друг другу ситуации. Или, если вы в одиночку, вы можете написать потрясающую историю, которая звучит великолепно, не так ли?

20. Сделать мемы

Мемы стали самовыражением и очень важной частью нашей жизни. Мы продолжаем проверять, чтобы делиться мемами и реагировать на них, есть время, чтобы мы тоже включили их в наши разговоры, так почему бы не сделать некоторые ?? Создание мемов может быть приятным и увлекательным занятием, и если они нравятся людям, вы также можете создать свою собственную страницу мемов.Мемы развлекают вас, когда вам скучно и вы одни дома.

Создание мемов — не сложная задача, просто посмотрите вокруг или следите за тенденциями в социальных сетях, загрузите несколько шаблонов, вы можете легко поставить подпись на свой телефон. Вы также можете создавать мемы о членах своей семьи или друзьях, просто убедитесь, что это не обижает чувства. Создание мемов может быть очень увлекательным и освежающим занятием.

21. Ремесло

Кто думает, что у ремесла есть возрастные ограничения? Или нужны комплекты поставки? Я думаю, что выполнение некоторых поделок может быть очень освежающим, позитивным и веселым занятием, если вы думаете, чем заняться с семьей, друзьями или в одиночестве.

Если у вас нет большого количества расходных материалов, у вас есть хотя бы газеты или макулатура, вы можете попробовать оригами. В Интернете полно видео оригами. Попробуйте, если ничего сложного, вы можете начать с создания лодок и самолетов и на некоторое время снова пережить свое детство.

22. Пазлы

Мы действительно забыли о лучшем занятии, занимаясь профессиональной деятельностью, я имею в виду суету жизни. Помните, несколько лет назад создание или решение головоломок было большим достижением? Что? Если у вашего ребенка есть головоломки, которые можно разгадывать вместе с ними, или если вам скучно одному или вы ведете холостяцкую жизнь, в Интернете и газетах можно найти множество интересных головоломок, почему бы на этот раз не попробовать судоку, если вы никогда не пробовали!

23.Групповые игры

В Интернете доступно множество групповых онлайн-игр, таких как лудо, пасьянс, томбола, бинго и т. Д. Вы можете играть со своей семьей и друзьями, сидящими далеко от вас, или вы также можете играть с незнакомцами, доступными в это время.

24. Готовка

Вам не хватает пиццы, пирожных или других блюд, которые были частью вашего обеда или ужина перед пандемией? Вы можете научиться делать их дома, почему бы не попробовать.Иногда готовка может быть веселой и увлекательной. Приготовление блюда может быть забавным для вас, а его дегустация станет приключением для вашей семьи!

25. Онлайн-курсы

Свободное время тоже можно превратить в продуктивное! Вы можете попробовать несколько онлайн-курсов и узнать что-то, что может помочь вам в вашей профессиональной или личной жизни.

Если вы не хотите, чтобы вам тоже не нужно было вкладывать деньги, вам доступны различные бесплатные курсы, просто нужно подписаться, и все готово.Так что не скучайте больше, потратьте свое время на изучение чего-то важного.

26. Часы для выпивки

В наши дни есть куча приложений, наполненных новыми и разными вещами, чтобы смотреть, как они пьют, выбирая любой, Netflix и amazon Prime буквально имеют так много контента для потоковой передачи, что это невозможно скучать.

Транслируйте любой жанр, который вам нравится, и он будет показывать вам шоу и фильмы, относящиеся к вашему выбору, транслировать часы и часы контента и радовать себя.

Также читайте: Trending Series на Netflix India до Binge

27. Начать фриланс

Зачем тратить свое драгоценное время на непродуктивные дела. Вместо этого займитесь фрилансом в той области, в которой вы хорошо разбираетесь, и зарабатывайте немного денег в свободное время! После пандемии у фрилансеров появилось много возможностей работать из дома. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших сайтов для фрилансеров, где вы можете работать и зарабатывать деньги.

То, что мы не упомянули в этом списке, — это когда вам скучно, вы можете прокручивать ленту Trendingus.Это мы, народ, действительно проверяем нас, когда вам скучно дома, вы получите множество контента на нашем веб-сайте для просмотра.

Найти идеальное занятие в соответствии с вашим настроением и ситуацией может быть действительно сложно, но это не может быть невозможным, попробуйте какое-нибудь вышеупомянутое веселое занятие, и мы заверяем, что вам понравится, улыбнитесь и отлично проведете время!

Наконец, дайте нам знать, что поможет вам избавиться от скуки дома, ночью, в одиночестве или с другом? Нам любопытно это знать.

20 вещей, которые нужно сделать, когда вам станет скучно в отношениях

Не волнуйтесь, если вы чувствуете, что немного зевает рядом с вашим партнером. Если вам скучно в отношениях, есть примерно миллион и одно дело. Потому что, хотя скука в отношениях часто вызывает тревогу, паниковать не стоит. Большинство из нас устают от повседневных дел, включая отношения с партнером, потому что мы люди и жаждем разнообразия. Но это легко исправить, приложив немного усилий.

По мнению экспертов по взаимоотношениям, существует множество способов ежедневно бороться с затишьем в долгосрочных отношениях. Если вы чувствуете себя немного подавленным повседневной рутиной, примите решение что-нибудь с этим сделать. Вы сразу почувствуете себя намного бодрее.

На самом деле, даже если вы вполне удовлетворены своими отношениями, помните, что никогда не помешает пробовать новые хобби, встряхивать вещи и узнавать больше друг о друге, чтобы оставаться рядом и снова получать удовольствие.

Все сказанное выше, не бойтесь прекращать дела, если скука кажется глубокой и неизлечимой. Если вы попробуете советы, перечисленные ниже, поговорите со своим партнером, а по-прежнему не увидите никаких улучшений, «возможно, пришло время спросить себя, стоит ли вложенная вами энергия возврата», — Синди Дарнелл, секс и терапевт по взаимоотношениям, — рассказывает Bustle.

1. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе

Если вы почти засыпаете в своих отношениях, это может означать, что вам на самом деле скучно в целом, и не обязательно скучно со своим партнером, говорит Дарнелл.Итак, начните с рассмотрения ваших текущих целей.

«Есть ли что-то, что вы могли бы сделать, чтобы оживить свою жизнь? Есть ли внутри вас небольшой шепот, который вы игнорируете о том, как вы хотите изменить себя? Творческий проект, который вы не питаете? отношения «, — говорит Дарнелл.

Если подумать, вы можете обнаружить, что проблема внутри. «[Человек], который заявляет, что ему скучно — более 80 процентов времени — увидит, что это его собственное« я », которое необходимо исследовать, а отношения — это хороший контейнер и пространство для их роста и воспитания», — говорит Мишель Пайва. , лицензированный психотерапевт, — рассказывает Bustle.

По сути, поговорка «это не ты, это я» применима и означает, что пришло время поработать над самостоятельно, , чтобы иметь более полноценные отношения.

2. Будьте любопытны и задавайте вопросы партнеру

Хотя может показаться, что вы знаете друг о друге все, всегда есть что узнать о партнерах, даже в длительных отношениях. И, по словам Мелиссы Веснер, LCPC, лицензированного профессионального клинического консультанта и владельца LifeSpring Counseling Services, скука наступает только тогда, когда вы перестаете любопытствовать.

В Интернете есть множество подсказок, таких как приложение Card Decks от Института Готтмана, говорит Веснер, которые могут помочь. «У них есть открытые вопросы, которые пары могут задавать друг другу по очереди», — говорит она. «Это отличный инструмент, который можно использовать во время долгой поездки на машине, в ожидании еды в ресторане или во время отдыха дома».

Когда вы задаете вопросы, вам будет казаться, что вы снова узнаете друг друга. И это добавит столь необходимой изюминки в скучную фазу ваших отношений.

3. Найдите что-то, на что можно смотреть в паре

Если вы двое делаете одно и то же изо дня в день, вам, , будет скучно и вы «застрянете». Так что не забудьте запланировать что-нибудь интересное на будущее, например, отпуск или проект, над которым вы можете работать вместе.

«Точно так же, как людям нужно продвижение по службе, чтобы чувствовать себя брошенными и вознагражденными, парам необходимо испытать тот же прилив адреналина в отношениях», — говорит Кали Роджерс, эксперт по отношениям и лайф-коуч.

Выберите цель и обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения. «Совместное планирование свиданий, мероприятия или проекта пробуждает дружбу и признательность», — говорит Роджерс. Даже если это просто короткая поездка на выходные или простой домашний обед, если у вас есть что-то, что может повредить вам, это сделает ваши отношения намного интереснее.

4. Постарайтесь остановиться с вашим партнером

Вы когда-нибудь были на отдыхе? «Я люблю их, потому что они являются отличным стимулом для отношений и требуют очень мало путешествий, денег или чрезмерного планирования», — говорит Bustle Джессика Брайтон, эксперт по отношениям.И это может быть именно то, что нужно вашим отношениям.

Выберите время, чтобы «уйти», затем спрячьте телефоны и сосредоточьтесь друг на друге весь день, приготовив ужин, выбрав идеальный фильм или прогулявшись в парке. Или сделайте это немного больше, забронировав номер в отеле на одну ночь в вашем городе и побалуя себя обслуживанием номеров.

«Эта короткая смена места встречи выводит вас обоих из привычной рутины и стихии, и позволяет вам вместе получить новый опыт и создать новые воспоминания», — говорит Брайтон.Вы «вернетесь домой» — то есть обратно в свою квартиру — чувствуя себя более воодушевленным вашими отношениями.

5. Подумайте о том, что сблизило вас и вашего партнера

Если вы не знаете, как избавиться от чувства скуки, вы всегда можете вернуться к началу ваших отношений, Саманта Дэниелс, профессиональная сваха и основательница из приложения для знакомств The Dating Lounge, говорит, и подумайте о том, что в первую очередь свело вас вместе.

«Это может зажечь искру, которая давно гасла, и может помочь [вам обоим] вспомнить занятия, которые вам раньше нравились вместе», — говорит она Bustle.К тому же, вспоминать просто весело.

Так легко принимать друг друга как должное, но воспоминания о тех ранних днях могут вызвать всевозможные теплые, туманные чувства, и, прежде чем вы это осознаете, вы снова будете полны радости и признательности.

6. Будьте вместе глупыми

Самый быстрый способ перестать дремать — это начать вести себя глупо, — говорит доктор Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор книги Love Styles: How to Celebrate Your Differences , сообщает Bustle, что Вот почему она рекомендует искать способы заставить друг друга хихикать, если вы еще этого не сделали.

«Рассмешите [друг друга], подумайте о забавных вещах, познакомьтесь с новыми друзьями, займитесь чем-нибудь другим», — говорит Тессина. Или просто получайте больше шуток в повседневной жизни.

Так легко впасть в скучную рутину, особенно когда вы вместе долгое время. Но вы всегда можете вернуть глупость в свою жизнь, приложив для этого усилия. Если вы шутите и пытаетесь заставить друг друга улыбнуться, вы будете слишком заняты смехом, чтобы вам было скучно.

7. Делайте что-то новое каждый день

Иногда нужно быть очень осторожным, чтобы переломить унылый период, поэтому обещание пробовать что-то новое в день может быть лучшим для вас, Даниэль Сепульверес, секс-педагог. — рассказывает Bustle.

Если ваш обычный день похож на просыпание, поход на работу, тренировку, ужин и засыпание, найдите способы добавить что-то новое в этот график. «Не стирайте белье, попробуйте новый ресторан, читайте друг другу вслух свои любимые книги», — говорит Сепулверес. Список возможностей можно продолжать и продолжать.

Что бы вы ни делали, найдите «то, что заставляет вас чувствовать себя иначе, что может изменить ваш распорядок дня к лучшему или стать новой традицией и заставить вас чувствовать себя не так, как будто вы находитесь в колее, делая одно и то же. и больше «, — говорит она.

8. Выйдите из своей зоны комфорта вместе

Это не всегда легко сделать, но выход за пределы своей зоны комфорта — верный способ добавить больше волнения в ваши отношения, Кара Лисси, LCSW, психотерапевт из A Good Place Therapy and Consulting, — рассказывает Bustle.

Это может быть так же просто, как совместный просмотр нового телешоу, говорит она, вместо той же программы, которую вы смотрели 100 раз. Но также подумайте о том, чтобы приготовить ужин, а не заказывать снова, или искать приключений по выходным, вместо того, чтобы оставаться дома.

Что касается приготовления пищи, «совместное времяпрепровождение на кухне может не только дать вам возможность сблизиться и расслабиться», — говорит Лисси, — «но это отличное место для отработки коммуникативных навыков и совместной работы для достижения общей цели. »

9. Выйди из зоны комфорта Соло

Поскольку пробовать что-то новое самостоятельно — это еще один способ вдохнуть жизнь в ваши отношения, подумайте о том, чем вы всегда хотели заниматься, но откладывали из-за страха, и сделай это.

«Если вы боялись столкнуться с толпой, возьмите уроки импровизации», — говорит Bustle, специалист по взаимоотношениям и писатель Эйприл Мазини. «Если вы всегда стеснялись своей внешности, станьте блондинкой (или рыжей или брюнеткой — кем бы вы ни были!)».

Хотя вам может быть интересно, какое отношение имеет импровизация или краска для волос к вашим отношениям, все дело в том, чтобы попробовать что-то новое и эффект домино, который это может оказать на ваши отношения, говорит Мазини.

Бросив вызов самому себе, вы вернете в свою жизнь новую энергию, которая, в свою очередь, повлияет на вашего партнера.Вам будут рассказывать истории и новое чувство уверенности в том, что вы преодолели страх.

10. Повторяйте свои первые свидания

Помните те первые 10 или 15 свиданий, когда вы были только что влюблены и были без ума друг от друга? Да, сделай это снова. Буквально.

«Вернитесь к занятиям, которые вам обоим нравились вначале, — к тем первым веселым свиданиям», — говорит Bustle Мелинда Карвер, тренер по отношениям. Если на первых свиданиях вы смотрели какой-то фильм, ели восхитительную индийскую еду и гуляли по парку, поедая мороженое, сделайте это снова и снова.

Даже если это не идеальный отдых, цель состоит в том, чтобы снова почувствовать новую любовь, пробуждая старые счастливые воспоминания. Это о том, чтобы вспомнить, почему вы влюбились в первую очередь, чтобы вы не успокаивались в своих отношениях.

11. Не сиди там, занимайся чем-нибудь

В чем суть почти всех этих предложений? Действие, действие и многое другое.

«Пройдите курс, займитесь волонтерством в чем-то, что вам обоим нравится, изучите новый навык, например, кулинарию, дегустацию вин, скалолазание, бальные танцы — все, что плывет на обеих ваших лодках», — Карлайл Янсен, секс-тренер — рассказывает Bustle.

Янсен говорит, что важно вставать и двигаться, чтобы буквально избавиться от чувства скуки. «Начните тренироваться вместе или даже регулярно гуляйте по разным районам. Создавайте приключения, которые будут одновременно веселыми и объединяющими». И вы совершенно забудете о скуке.

12. Сделайте свидание обязательным

Мы все слышали, что регулярные свидания полезны. Но, как говорит психолог доктор Никки Мартинес, они действительно должны быть обязательными.

«У вас должно быть установленное еженедельное свидание», — говорит она Bustle, и это не должно быть просто ночь, отведенная для какого-то мероприятия, которое подлежит уточнению.«У вас есть два разных пути. Вы можете записаться на что-то, что представляет взаимный интерес, например, на кулинарный урок. Или, как мне больше нравится, чередование недель, когда один человек выбирает занятие, а другой человек обещает согласиться с этим ».

Таким образом, вы оба будете знать, что на горизонте не только дата, но и та, которая потенциально может стать неожиданностью. Отношения требуют усилий, поэтому не расстраивайтесь из-за необходимости «планировать» свое развлечение. Этот трюк гарантирует, что вы оба хорошо проведете время и останетесь на связи — и это не оставит места для скуки.

13. Смешайте свидание, чтобы оно никогда не выглядело устаревшим

В том же духе убедитесь, что вы не просто звоните по телефону, когда дело доходит до свидания, но смешиваете его, доктор Рамани Дурвасула, отношения эксперт и автор, — рассказывает Bustle. «Это , есть , чтобы быть чем-то новым».

Не просто делайте заказ из любимого тайского ресторана в сотый раз подряд, а постарайтесь мыслить нестандартно. Опять же, все дело в игре и готовности попробовать что-то новое.

Даже если план звучит немного иначе, «другой человек идет, без вопросов», — говорит Дурвасула. Вы можете сохранить свои традиции тайского ресторана, но добавление нескольких нестандартных свиданий здесь и там будет держать вас обоих в напряжении.

14. Поднимите себе адреналин вместе с вашим партнером

Есть что сказать о дозе адреналина каждый раз, особенно если вам обоим скучно. Так что подумайте о том, что может вызвать у вас кровь — например, спуститься на каяке по реке, подняться на вершину небоскреба или даже посмотреть страшный фильм — и попробуйте.

Захватывающий опыт, большой или маленький, «способствует высвобождению окситоцина, гормона связи, часто называемого« гормоном любви », — рассказывает Bustle консультант по отношениям Кристал Брэдшоу. И как только это течет, чертовски невозможно почувствовать «бла» по поводу чего-либо.

Окситоцин также важен при привязанности, говорит Брэдшоу. Это буквально связывает вас, так как ваш мозг испытает такой же прилив адреналина, когда вы вместе «переживете» что-то слегка пугающее.

15.Начните новое хобби вместе

Если у вас в настоящее время нет хобби, которым вы могли бы поделиться вместе, пора начать им. Опять же, «это работает, потому что выводит вас из зоны комфорта», — говорит Bustle Джозеф П. Коулман, доктор философии, LP, лицензированный психолог. Это когда вы можете записаться на онлайн-класс, попробовать новые рецепты на кухне или отправиться в поход в лес.

Найдите то, что нравится вам обоим, и сделайте это по-своему. Регулярно занимайтесь этим новым хобби и относитесь к нему серьезно.«Прежде чем вы это узнаете, — говорит Коулман, — вы говорите о новых темах и общаетесь на совершенно новом уровне».

16. Попробуйте увлечения друг друга

Будьте готовы попробовать и увлечения друг друга — или, по крайней мере, проявить поддержку. Это не только расширит кругозор для вас обоих, но и станет сигналом о том, что вы инвестируете в счастье друг друга.

Допустим, вы всегда любили пешие прогулки, но ваш партнер не особо любит отдыхать на природе. Было бы так много связей, если бы они только при случае присоединились к вам и попробовали.Наоборот.

Знакомя друг друга с вашими личными увлечениями, вы получите представление о том, что заставляет других двигаться, что может быть захватывающим и открывающим вам глаза. Кроме того, интересно учить друг друга, слышать, что они думают о вашем хобби, и объединяться (потенциально) новой общей страстью.

17. Попробуйте что-нибудь новое в спальне

По словам доктора Лорен Кук, психотерапевта и писателя, скука в отношениях часто является хорошим знаком. «Это показатель того, что вы чувствуете себя комфортно друг с другом», — говорит она Bustle.Но это не обязательно означает, что вы должны сесть и принять это, особенно в спальне.

Кук предлагает позволить чувству «бла» побудить вас к разговору о восстановлении связи, в том числе о том, что вы хотели бы сделать, чтобы оживить ситуацию. Говорите о фантазиях, занимайтесь сексом в новых и интересных местах — например, в гостиничном номере или на заднем сиденье машины — и почувствуйте себя более комфортно, говоря о сексе в целом, чтобы вы оба знали, чего хочет и в чем нуждается другой.

Скучные отношения могут привести к скучному сексу, и наоборот.Но если вы оба будете стремиться улучшить эту конкретную область, вы, вероятно, в целом почувствуете себя лучше.

18. Проводите немного больше времени врозь

Если вы проводите время без выходных и / или живете вместе, вам надоест друг друга. Поэтому, прежде чем вы начнете обвинять свою скуку в отсутствии любви или химии, попробуйте проводить время врозь. Развивая свои собственные хобби, интересы и дружбу, вы почувствуете себя отдохнувшим и сможете рассказывать друг другу забавные истории, как только воссоединитесь.

Есть кое-что, что можно сказать о том, чтобы привнести небольшую тайну в ваши отношения, клинический психолог д-р.Сабрина Романофф, рассказывает Bustle. Она рекомендует парам время от времени не «быть слишком доступными» друг другу, чтобы снова разжечь чувство признательности.

Это может означать, что вы проведете вечер врозь, гуляя с друзьями, и не переписывайтесь несколько часов. Или отправляйтесь в одиночную поездку на выходных и накопите все забавные детали, чтобы поделиться ими за ужином, когда вернетесь домой.

19. Узнай своего партнера таким, какой он сейчас.

Если вы вместе уже несколько лет, скорее всего, ваш партнер сейчас совсем другой, чем был, когда вы впервые встретились.Но обновили ли вы свое мнение о них? Вы осознали, как они выросли и изменились? В противном случае вы оба выиграете от регистрации.

«Люди хотят, чтобы их видели и ценили», — говорит Bustle Кассандра Леклер, доктор философии, профессор коммуникаций и эксперт по взаимоотношениям. «Мы часто застреваем в наших взаимоотношениях и не замечаем наших партнеров такими, какие они есть».

Так что сядьте и поболтайте. Спросите своего партнера, что ему в настоящее время нравится и не нравится, говорит Леклер, даже если вы думаете, что знаете ответы.Узнавайте новую информацию о жизни друг друга и старайтесь общаться чаще.

20. Признайте, что скука в отношениях естественна

Все предыдущие 19 предложений касались изменения вещей, избавления от повседневной рутины и тому подобного. Но также необходимо понимать, что скука — совершенно нормальное явление в обычных отношениях, — говорит Bustle Анита Хлипала, коуч по отношениям и терапевт. Так что, если вы попали в непослушный патч, не думайте, что вы собираетесь расставаться.«Небольшое усилие может вывести пару из этой колеи», — говорит она.

Просто примите во внимание, что вы не единственные в мире, кто испытал спад в волнении, и не расстраивайтесь из-за того, что вам приходится прилагать усилия, чтобы что-то поменять. Как только вы примете тот факт, что скука время от времени будет появляться и исчезать, вы можете избавиться от зевоты и найти интересный способ сделать что-то новое.

Эксперты:

Синди Дарнелл, терапевт по вопросам секса и отношений

Мишель Пайва, лицензированный психотерапевт

Dr.Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор

Даниэль Сепульверес, секс-педагог и автор

Кара Лисси, LCSW, психотерапевт

Карлайл Янсен, секс-тренер и автор

психолог

Джозеф П. Коулман, доктор философии, LP, лицензированный психолог

Анита Хлипала, коуч по отношениям и терапевт

Доктор Сабрина Романофф, клинический психолог

Кассандра ЛеКлер эксперт по взаимоотношениям

Dr.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *