Парилка дома: как сделать домашнюю баню из бочки, как своими руками обустроить мини-вариант парилки в многоквартирном доме

Содержание

как сделать домашнюю баню из бочки, как своими руками обустроить мини-вариант парилки в многоквартирном доме

Сауны и бани – популярный вид отдыха во многих странах мира, но, к сожалению, ритм современной жизни не позволяет наслаждаться им часто. Ситуацию позволяют исправить квартирные мини-сауны. Звучит не очень реально, но это обычное дело в соседней Финляндии, где каждая третья квартира оснащена собственной баней.

Типы парилок для квартиры

В качестве квартирной парилки лучшим вариантом будет именно сухая финская сауна. Причина проста – для обустройства классической русской бани в квартире нужно дополнительно оборудовать отведение воды и пара, да и обогревательное оборудование на твердом топливе в большинстве домов запрещено.

Конечно, ярые парильщики утверждают, что домашняя сауна — это бледная копия русской бани на дровах. Впрочем, это не мешает мини-парилкам набирать популярность, тем более что постоянно появляются все новые и новые виды.

Квартирные парилки имеют вид небольших кабин типа душевых, иногда и совмещенных с ними, в которых создается соответствующий микроклимат.

В одной и той же кабине возможно настраивать различный микроклимат по здоровью каждого члена семьи. Как правило, одновременно париться в домашней парилке могут не более 2-3 человек (зависит от размера). Нагреваются такие сооружения электрическими печами или инфракрасными излучателями.

Различаются сауны по размерам, мощности, типу отопительного прибора. Кроме того, они бывают готовые и самодельные, стационарные и портативные. Портативные парилки – отличный вариант для маленьких помещений.

Наиболее известны два типа портативных парилок.

  • Фитобочки – это миниатюрные сауны на одного человека, изготовленные в форме бочки. Нагревающий элемент у них находится внутри. В отличие от стационарных конструкций, в фитобочке воздействию подвергается только тело, тогда как голова остается за ее пределами. К тому же такие бочки оснащены специальными резервуарами для травяных настоек, которые во много раз повышают полезность процедуры.
  • Тканевая сауна представляет собой деревянный каркас, обтянутый специальной тканью. Этот тип очень удобен в плане хранения: после использования сауна легко сворачивается в рулон и прячется. Использовать ее нужно только с мощным нагревателем, так как теплопотери намного выше, чем у остальных видов.

Готовые стационарные кабинки – это путь для тех, кому важны быстрый монтаж и минимум сопутствующих работ. Они встречаются в виде отдельных кабин или кабин, соединенных с душем перегородкой либо два в одном. Недостатками такого оборудования являются стандартные размеры, которые довольно сложно подобрать под конкретное помещение, особенно если каждый метр на счету. Заставить потребителя передумать способна и цена изделия. Тем не менее ограниченный бюджет — не повод отказываться от мечты, а возможность проверить свои конструкторские способности.

Выбор и подготовка помещения

Первый шаг в строительстве домашней сауны – тщательный выбор помещения.

Подходящее место в квартире должно соответствовать нескольким требованиям, обладая следующими качествами:

  • хорошая тепло- и гидроизоляция;
  • вентиляция;
  • доступ к основным коммуникациям: электричество, водопровод, канализация.

Строительство парилки в жилых комнатах запрещено по соображениям безопасности, поэтому лучшим местом будет ванная комната.

В ней как раз все указанные требования соблюдены. Также для этих целей можно использовать кухню. Часто размеры стандартной кухни и ванной не позволяют выделить несколько лишних квадратных метров, поэтому, скорее всего, потребуется перепланировка квартиры, оборудование вентиляции с нуля, подведение коммуникаций.

Это влечет за собой необходимость согласования проекта с рядом государственных инстанций:

  • пожарной службой;
  • эпидемиологической службой;
  • службой перепланировок и согласований;
  • жилищной инспекцией.

Дополнительно может понадобиться модернизация электроснабжения квартиры, так как стандартная проводка, вероятней всего, не выдержит нагрузки мощного нагревателя. В этом случае разрешение выдается электропоставщиком и договор на работы заключается с ним же.

Выбор печки меньшей мощности избавит от замены проводки, но увеличит время нагрева сауны до нужной температуры. Как вариант можно усилить теплоизоляцию кабины и уменьшить ее объем.

Когда работы с электричеством завершены, эстафета переходит к вентиляции. Если речь идет о ванной комнате, то вентиляционная система тут предусмотрена изначально. Все, что нужно сделать – это проверить и прочистить ее. На самой кабинке сауны необходимо проделать отверстия.

По желанию их можно оборудовать термоустойчивыми вентиляторами и заслонками. В случае использования других помещений понадобится проводить дополнительные вентканалы. Для этого вполне подойдет гибкий воздуховод, при этом следует избегать лишних изгибов и выбирать кратчайший прямой путь.

Бытует в корне неверное мнение, что этот этап можно пропустить, якобы сауна работает и без вентилирования. На самом деле долго она так не прослужит: под постоянным воздействием влаги в непроветриваемом помещении начинается гниение деревянных конструкций, формируется благоприятная среда для развития бактерий, о качестве банных процедур в подобных условиях уже не приходится говорить.

Кроме того, есть риск угореть без притока свежего воздуха.

Среди распространенных ошибок при установке вентиляции встречаются и такие, что полностью перечеркивают преимущества собственной бани.

  • Планирование и установка по окончании строительства. Переделать готовое сложнее, чем изначально предусмотреть систему воздухообмена.
  • Полная герметичность сауны. Любое помещение, независимо от назначения, нуждается в естественном притоке свежего воздуха.
  • Оборудование только одного, вытяжного отверстия. Если приток воздуха отсутствует, то о воздухообмене не может идти и речи.
  • Отсутствие заслонок на входных/выходных клапанах, которые помогают регулировать микроклимат в парилке.
  • Расположение отверстий на одном уровне и напротив друг друга. В результате воздух будет перегоняться от одного клапана к другому, формируя сквозняки и не обеспечивая смешения воздушных масс.

Что касается размеров будущей мини-парилки, то в расчет берут показатель, согласно которому на одного человека в среднем необходимо 2 м2, если наличие лежанки обязательно.

Выбор материала и оборудования

Материалы для сауны или бани должны быть экологичными и нетоксичными.

Это острая необходимость, так как при нагревании многие материалы выделяют вредные для здоровья вещества. Поэтому номером один в списке необходимых материалов будет натуральная древесина для каркаса и обшивки. Желательно использовать один вид древесины, тогда конструкция будет иметь одинаковые эксплуатационные свойства.

Лучше всего подходят для квартирных мини-бань осина, липа и дуб-абаши. Последний и вовсе как будто специально для таких целей вырос: не проводит и не поглощает тепло, практически не впитывает воду, устойчив к механическим воздействиям, не выделяет смолистых веществ. Также парилки часто отделывают скандинавской сосной и елью, ольхой, осиной. Вообще, для помещений с высокой влажностью лучше использовать более твердые породы дерева, а те, что помягче, сгодятся для внешней обшивки.

Необходимо предусмотреть предотвращение утечки драгоценного тепла через стены конструкции. Не стоит полагаться только на низкую теплопроводность дерева, лучше дополнительно запастись экологичным и негорючим утеплителем, например, войлочным изолятором или базальтовыми плитами. Войлок имеет свойство легко впитывать и отдавать воду, не меняя своих свойств, а изоляция из базальтовых плит и вовсе влагу отталкивает. Можно присмотреться и к другим имеющимся на рынке материалом. Главное условие – экологичность и невосприимчивость к воздействию влаги.

Где теплоизоляция, там и гидроизоляция. Можно подобрать материал, выполняющий сразу обе функции, или приобрести пергамин либо фольгированную бумагу.

Вероятно, внутреннюю деревянную обшивку понадобится обработать пропиткой, защищающей от разрушающего влияния влаги и пара.

Для отделки пола рекомендуется приобрести керамическую плитку. Покрытие может быть и деревянным, и любым другим, главное – избегать синтетических материалов (например, линолеума), которые при нагреве выделяют вредные вещества.

Из электрических печей подойдут только те, что предназначены специально для влажных помещений. Этот прибор – центральная фигура домашней сауны, экономить на нем не стоит. Мощность подбирается в зависимости от размеров парилки. В вопросе нагревательных приборов покупатели доверяют скандинавским и немецким образцам, которые сочетают необходимую мощность, надежность и легкость.

Основные этапы монтажа

  • Перед началом работ все деревянные детали обрабатывают защитными пропитками и оставляют высыхать.
  • Устройство пола. Этот шаг необязателен, если сауна строится в ванной комнате, поскольку существующий кафель вполне подойдёт. В противном случае пол делают с нуля, то есть устанавливают канализацию, гидро- и теплоизоляцию, теплый пол (при желании), бетонную стяжку. Керамическую плитку укладывают сразу после высыхания стяжки, до возведения каркаса и стен.
  • Затем подготавливают стены, к которым будет примыкать сауна: удаляют старое покрытие, обрабатывают поверхность противогрибковыми и антисептическими препаратами, с помощью реек закрепляют 2-3 слоя пергамина, защищающего основные стены квартиры от пара и влаги. Для гидроизоляции иногда используют специальные полимерные мастики.
  • Следующим возводят вертикальный и потолочный каркас. Для этого используют брус 4*6 см или 5*5 см. Высота конструкции – не менее 2 м. Если вытяжной клапан планируется на крыше кабинки, то между потолком квартиры и парилки оставляют зазор 5 см. Вокруг будущих вентиляционных отверстий делают рамки из бруса. Дверной проем оформляют вертикальными стойками.
  • Утепление. Популярным материалом является базальтовая вата, которую аккуратно закладывают между брусьями каркаса.
  • Поверх утеплителя крепят теплоизолирующий материал, как правило, это алюминиевая фольга. Листы фольги укладывают зеркальной стороной внутрь, внахлест 10-15 см, и склеивают металлизированным скотчем.
  • Установка горизонтальной обрешетки перед обшивкой вагонкой. Для этого используют тонкие брусья 3*4 см, которые монтируют с шагом 40 см.
  • Обшивка стен и потолка вагонкой. Начинают работу с потолка, от входа к противоположной стене. На этом же этапе устанавливают входной и выходной вентиляционный клапаны с заслонками.
  • Монтаж лавок. Опору делают из бруса, для большей надежности конструкции добавляют вертикальную стойку. Настилают тем же материалом, что использовался для стен.
  • Дверь чаще всего делают из матового закалённого стекла. Это помогает избежать эффекта замкнутого пространства. Дверь должна открываться наружу, легко и без усилий, поэтому серьезных замков не ставится, максимум – магнитная защелка.
  • Монтаж оборудования. Печку устанавливают в удобном месте, в специальное ограждение из остатков дерева. Это делается для защиты от ожогов в маленьком пространстве. Светильники выбирают термостойкие, их монтируют поверх вагонки.
  • Снаружи сауну декорируют вагонкой.

Перед первым использованием парилку сушат. Для этого в течение нескольких дней помещение прогревают, постепенно увеличивая температуру и время нагрева.

В первый день отопление включают на час при открытых дверях, во второй день выдерживают 3-4 часа при 60 градусах, в последующие при 90-100 градусах. После проверки работы оборудования и вентиляции сауна готова к использованию.

Финская сауна – не единственный возможный вариант квартирной парилки. При желании в многоквартирном доме можно оборудовать своими руками и турецкий хамам. Этот вид бани характеризуется стопроцентной влажностью и невысокой температурой (не более 50 градусов).

Советы по монтажу парилки в квартире смотрите в следующем видео.

домашняя баня из бочки своими руками, как сделать мини-вариант в многоквартирном доме

Напрасно многие с недоверием относятся к идее построить парилку в собственной квартире. Оказывается, сделать это можно своими руками, если разобраться в технологии монтажа. Поскольку речь не идёт о таком сооружении как русская домашняя баня, сложностей с работами по гидроизоляции и проведению вентиляции обычно не возникает, а это значит, что такое строительство по силам рядовому жителю многоквартирного дома.

Условия возведения домашней бани

Первым делом выбирается место для парилки и создаётся проект – она может быть размещена в кладовой, занять часть коридора, многие монтируют кабину на лоджии и балконе. Если позволяет площадь, то её устанавливают в ванной, заменяя основную сантехнику душевой кабиной. Это лучший вариант, так как для парной необходима подача воды, канализация и вытяжка.

Размеры высчитываются с учётом того, что на одного человека должно приходиться около 2,5 квадратных метров, но можно смонтировать и мини баню с размерами 1,5х1,5. При этом высота потолка должна составлять 2 метра. Однако для домашней сауны потребуется пожарный сертификат, а также выполнение установленных требований по безопасности.

Важным моментом является выбор печи, оснащённой автоматическим отключением при определённой температуре, мощность которой должна быть не менее 4,5 кВт. Дополнительно можно вмонтировать по границам кабины противопожарные распылители – для этого тщательно продумывают подключение к водопроводным трубам, а парилку защищают гидроизоляционными материалами.

В основании пола, если это помещение ванной, можно оставить кафель. При возведении пола из древесины, его нельзя покрывать лаком. К тому же, плитку легче очищать и обрабатывать антисептиками.

Выбор материалов

Несмотря на то что есть возможность сборки готовой бани, сделанной на заказ, многие предпочитают делать её с нуля своими руками, кстати, такой вариант обходится гораздо дешевле. Для того чтобы приступить к работе, делают разметку и приобретают материалы для монтажа.

Для строительства понадобятся огнеупорные базальтовые плиты, брус или металлические профили, фольга, саморезы, вагонка. Для стен используется осина или липа, но возможны и другие варианты, исходя их характеристик материала:

  • ольха обладает розовато-коричневым цветом и красивым природным рисунком в виде колец, к тому же, это достаточно плотный вид материала;
  • сосна скандинавская розового цвета – у неё отсутствуют сучки, но со временем она темнеет;
  • ель скандинавская имеет светло-жёлтый цвет, множество сучков и является самой дешёвой.

Осину выбирают, благодаря отсутствию в ней смолы и невосприимчивости к гниению, также весьма ценен африканский дуб абаши, отличающийся низкой проводимостью тепла, хорошей плотностью и приятным светло-коричневым цветом с тёмными крапинами.

Монтаж каркаса

Соединение всех элементов конструкции производится без помощи клея. Удобнее всего использовать деревянные панели, снабжённые специальными пазами и шипами, благодаря чему сборка происходит быстро и легко.

Последовательность действий:

  • каркас возводят из обычного бруса, который прочно прижимается к стене;
  • обвязка делается на пяти уровнях линиями, прочерченными по фольге мелом – чертятся они в 3 см, 60 см и 1 метре от пола, от потолка делают отступ в 5 см, между ней и третьей линией проходит ещё одна разметка;
  • крепёж осуществляется через отверстия, высверленные сквозь утеплительный материал, шаг составляет около 50-70 см;
  • далее подготавливают щиты, отшлифовывая их крупной и мелкой абразивной бумагой;
  • щиты монтируются на три стороны каркасной конструкции, между ними делают резиновые прокладки;
  • соединение вертикальных стоек производится с помощью уголков при постоянном измерении уровнем;
  • затем устанавливают лицевой щит, закрепляется потолок;
  • после проведения проводки для освещения парной зазоры между стойками и стенами закрывают профилированными планками.

Дверная коробка закрепляется посредством шурупов – её лучше временно убрать в сторону и навесить после проведения дальнейших работ.

Верхние потолочные торцы связываются досками, уложенными плоской широкой стороной и находящимися параллельно друг к другу и бокам парилки. Сразу надо позаботиться о вытяжке и системе воздуховодов – для этого делают две рамки из бруса.

Если парилка в квартире имеет один потолок с ванной, то каркас для потолка закрепляется пергамином – после фиксации бумаги его соединяют с конструкцией стен.

Лавки закрепляются, согласно фабричной инструкции. Дверь должна быть выполнена из толстого огнеупорного стекла, замки для неё не предусмотрены.

Как сделать электропроводку

Сначала следует определиться с расположением нагревательного оборудования. Светильники располагают по бокам деревянной скамьи, для нормального освещения достаточно ламп в 40 вт.

При желании свет можно разместить на потолке или стенах. Линия электропроводки должна проходить в нижней части каркаса, по его внешней стороне и обязательно через гофрированный металлический шланг (так называемый металлорукав). Соединяют осветительные приборы в сауне только параллельно, через выключатель.

Перед тем как самостоятельно заниматься электропроводкой, необходимо проконсультироваться с квалифицированным электриком, который может дать важные рекомендации по этому вопросу.

Термоизоляция

Для утепления сауны, чаще всего, используют стекловату, минеральное, базальтовое волокно. Это наиболее долговечные и пожароустойчивые материалы, которые, к тому же, не подвержены гниению. Термоизоляция осуществляется в два слоя с помощью утеплителя и фольги. Стекловолокно закладывают в каркас парилки.

Фольгу фиксируют на потолок и стены специальной лентой или кнопками, а утепляющий материал закрепляют гвоздями в деревянные пробки, размещённые в предварительно просверленные отверстия.

Отопительное оборудование

В качестве обогревательного приспособления в квартире используется электрическая печь, которая быстро обогревает помещение парной. Это должно быть сооружение, предназначенное для бани. Её особенностью является специальное покрытие спирали, которое оптимально для эксплуатации в условиях повышенной влажности. Для агрегата требуется напряжение в 220 В.

Понадобится сделать заграждение из реек, чтобы исключить возможность обжигания о корпус. Для печи монтируют подставку, до пола должно оставаться примерно 20 см. Важно, чтобы на прибор не попадала вода.

Если площадь парной около 3-4 кубических метров, то оптимальной будет электрокаменка мощностью 6 кВт. На один метр площади, обычно, необходимо 5 кг камней. Стены вокруг печи защищают термостойкими материалами, в большинстве случаев, это листы металла.

Баня-бочка своими руками

Можно собственными руками изготовить и баню-бочку. Для сооружения выбирают качественную древесину кедра или лиственницы. Это обрезные доски длиной до 95 мм и толщиной 4-5 мм с пазовым соединением.

  • В зависимости от высоты сооружения подготавливают древесину для передней стены и задника. Из прочных брусьев делают подставку, на которой и собирают щиты для стен, плотно подгоняя брус и сразу фиксируя материалы стяжкой.
  • После того как определён центр щита, размечается окружность необходимого диаметра (по высоте бани). Концы обрезают, важно, чтобы на торцах не было неровностей, сколов и других дефектов.
  • Собранную бочку максимально плотно стягивают в 4 местах лентой из нержавеющей стали с использованием винтов. После этого можно вырезать проём для двери и окна. В конце обрабатывают дерево специальной водостойкой пропиткой.

Баня может быть оборудована дровяной или электрической печью, в первом случае -понадобится дымоход и вентиляция. Помимо электропроводки, понадобится установить защитное противопожарное устройство.

Домашние бани, построенные своими руками, обходятся гораздо дешевле, чем покупные варианты. Однако надо разбираться в процессе монтажа, чтобы соорудить, действительно качественное и безопасное сооружение, которое прослужит длительное время.

О том, как сделать сауну в квартире своими руками, смотрите в следующем видео.

Парилка в бане из бруса: материалы и пожаробезопасность

Парилка в бане из бруса – одно из наиболее важных помещений. От того, насколько грамотно она будет построена, зависит комфорт людей, принимающих водные процедуры. При обустройстве помещения надо учитывать несколько важных факторов:

  • обеспечение пожаробезопасности здания,
  • защита деревянных конструкций от сырости и гниения;
  • внешний вид помещения;
  • предотвращение выхода тепла из парилки;
  • выбор печи.

Материалы для утепления парилки

В парилке во время принятия водных процедур должно быть тепло. Нагретый воздух не должен выходить из помещения. Также парилка не должна быстро остывать под воздействием внешних факторов (холод на улице, проникновение сквозняков). Чтобы этого избежать, требуется провести тщательное утепление помещения. Для этого используется утеплитель, который устойчив к сырости, контакту с влагой. Если теплоизолятор не станет обладать этим качеством, то он быстро пропитается водой, он утратит свойство удерживать тепло. Подходящий вариант для бани из бруса – минеральная вата толщиной 100 мм.

Также при строительстве бани используется фольга. Она устанавливается поверх утеплителя. Преимущество её использования – она отражает тепло, не допускает его утечки из помещения. Дополнительные свойства фольги – шумо- и пароизоляция.

Защита от сырости

Деревянные элементы бани под воздействием сырости могут гнить, на них может появиться плесень. Это приведёт к преждевременному разрушению конструкций из древесины. Чтобы этого избежать, требуется проводить антисептическую обработку бруса. Используются внешние и внутренние пропитки, чтобы обеспечить полноценную защиту бруса. Важный момент – для обработки парилки используются только безопасные антисептики на натуральной и водной основе, которые при нагревании не выделяют вредных веществ.

Также необходимо провести систему вентиляции в парилку. Она позволит быстро удалить сырость и затхлость воздуха. Результат – снижение уровня влажности позволит не допустить негативного влияния сырости на деревянные элементы бани.

Оформление парилки

Оптимальный вариант – деревянная отделка помещения. Можно использовать вагонку камерной сушки. Преимущества такого выбора – привлекательный внешний вид пиломатериала, невысокая стоимость, простота монтажа, лёгкая замена вышедших из строя реек.

По периметру пола и потолка монтируется деревянный плинтус. Его назначение – создание завершенности в оформлении помещения. Также он служит для сокрытия стыков, образующихся в местах соединения стен с полом и потолком. После установки плинтуса через них в помещение не проникает холод, не выходит наружу жар.

Пожаробезопасность и печь

Выбирать печь для установки в парилку нужно, исходя из размера помещения. Отопительное оборудование должно быть способно за короткий срок нагреть комнату до комфортной для принятия водных процедур температуры.

Эксплуатация печи в деревянном здании предусматривает строгое соблюдение правил пожаробезопасности. И обеспечить их надо ещё на стадии установки теплового оборудования. Монтировать печь надо на огнеупорную площадку. Она возводится из бетона или кирпича. Также допускается монтировать печь на металлический лист. Нужно устанавливать оборудование так, чтобы оно не соприкасалось с деревянными стенами строения. Печь должна быть отделена от деревянных конструкций кладкой из огнеупорного кирпича.

Правильное обустройство парилки в бане, построенной из бруса, позволит сделать её удобной и безопасной при эксплуатации. В ней будет всегда комфортно находиться, она не будет быстро остывать.

Типовые размеры парилок — Строительство саун и бань


  Сауна обогревается электропечью или печью на дровах, которая, как правило, располагается примерно на уровне 1-1,5 м от пола. Нужно помнить, что увеличение линейных размеров парной увеличивает ее объем в кубической зависимости. Если, например, поднять потолок с высоты 2,1 м всего на 10 см в парной размерами 2,4 м на 2,2, то объем парной увеличится более, чем на половину кубометра. При этом затраты дров и времени на прогрев парной увеличиваются не пропорционально увеличению ее объема, а значительно больше.
  Дверь топки должна быть обращена в предбанник. Для снижения потерь тепла и пара дверь в парильное отделение устраивают с высоким порогом и низкой коробкой. Современные двери для сауны изготавливают из термически закаленного стекла. Они отличаются повышенной прочностью (пиковая на грузка — 100 кг), теплостойкостью и легко выдерживают перепады температур. К тому же в отличие от деревянных эти двери не подвержены деформации (рассыханию и оседанию). Вдоль глухой стены располагают деревянные полки (в 2— 3 яруса), длина полок 160—200 см. Печь-каменку, отапливаемую дровами, устанавливают в углу у двери. У противоположной стены размещают скамьи с принадлежностями для мытья (если у Вас парилка совмещена с моечной), здесь должно быть и окно, которое обеспечит приток свежего воздуха в парилку. А вентиляция в парилке обязательна, чтобы не было сырости и не застаивался воздух.

 

Мастера категорически не советуют делать лавочный настил сплошным (Устройство полков в бане). Допустимый просвет между его досками должен составлять 1,5—3 см. Это одно из условий правильной циркуляции воздуха в парной. То же относится и к боковым поверхностям лавок.
  Завсегдатаи общественных бань знают, что самые неприятные запахи скапливаются внизу. При правильной циркуляции и вентиляции воздуха этого не происходит: весь отработанный воздух выводится в вытяжное отверстие.
  Ширина лавок тоже не выбирается произвольно. Опыт показывает: при глубине сиденья 40 см она должна быть не меньше 60 см, чтобы рука не падала. Правда, в мини-саунах при длине лавки меньше 180 см проблема отпадает сама собой: на короткой лавке можно только сидеть.
  Размер полки для полулежания — 150×60 см; для лежания — 180×60 см. Под голову укладывают подголовник, сделанный из древесины лиственных пород. Минимальные размеры семейной сауны — 1,8×2 м при максимальной высоте 210 см. Размеры парилки для одновременного пребывания в ней трех человек составляют не менее 2,5×2,5 м.
  Все эти параметры настолько взаимосвязаны, что не стоит экспериментировать, прибавляя или убавляя пару сантиметров. Например, сделав потолок выше, чем нужно, вы увеличите интенсивность вентиляции, а это может создать трудности для прогрева.
 
  При всей любви к деревянным полам лучше от них отказаться. Они плохо сохнут, а покрывать их лаком нельзя (как, впрочем, и никакую другую поверхность внутри сауны). В итоге сырости, плесени и неприятных запахов не миновать. Рекомендуется делать пол кафельным. Выложить его нужно заранее, то есть до возведения деревянных конструкций. А для уюта и приятных ощущений под ноги можно положить деревянные коврики — «трапики».
  Все деревянные детали со временем пачкаются. Специалисты рекомендуют чистить их только теми средствами, которые для них предназначены. В крайнем случае, можно воспользоваться мелкой шкур кой без всяких моющих средств.

Подводя итог, хочется дать основные рекомендации при выборе размера парилки, а также ее планировки:
•    Парилка в бане обязательно должна быть уюной, комфортной и удобной для махания веником, размещения,хотя бы, 2-х человек. Посещение вдвоем/втроем обеспечивает безопасность парящихся, так как они осуществляют взаимный контроль за самочувствием друг друга, а это, в свою очередь, исключает возможность ситуаций, вышедших из-под контроля. Как мы знаем, в бане и сауне не только моются, но и разговаривают. Ведь не просто так, по старой традиции приглашают попариться самых близких людей и друзей.
•    Размеры парилки в бане и количество полков напрямую зависят от размера печки-каменки, а также количества одновременно парящегося народа и способа их размещения на полках. Лучший выбор формы для двери в парилку — это квадрат и прямоугольник. Полки можно проектировать как для размещения сидя, так и полулежа или лежа. Оптимальные размеры парилки для семейной бани — 180х140 см.
•    Парилка обязательно должна как можно дольше держать и сохранять высокую температуру воздуха.
•    Тепло в парилке в бане должно распространяться равномерно и плавно со всех сторон (тело равномерно нагревается)
•    Чтобы сберечь тепло, дверь в парилку делается с высоким порогом и низкой коробкой.

Итак, размеры и планировка парилки определяются числом людей, которые будут ею одновременно пользоваться, а также площадью самой бани. Ниже приведены некоторые схемы парилок, из которых Вы можете выбрать наиболее понравившуюся.

 

                                      Схема -1                                                  Схема — 2

 

                            Схема — 3                                                                  Схема — 4

                               Схема — 5                                                               Схема — 6        

                                             Схема — 7                                                  Схема — 8

 

Что важно учесть при строительстве бани.

Информационная статья

Многие владельцы загородных участков, будь то участок с садом или с жилым домом, рано или поздно задумываются о строительстве собственной бани. Кто-то решается строить баню самостоятельно, а кто-то – нанимает для этого специалистов, но и в том, и в другом случае важно понимать особенности конструкции бани и предполагаемую нагрузку при ее эксплуатации. В этой статье мы собрали основные рекомендации, которые стоит учитывать при планировании собственной бани.

Где и на каком расстоянии строить баню

Наши предки верили, что баня – это своеобразный портал между миром людей и духов, поэтому размещали бани в самом дальнем конце участка. Будучи нечистым местом, баня должна была находиться максимально далеко от места жительства людей и при этом поближе к воде.

Сейчас в расположении бани учитываются нормы безопасности и удобство использования. Баню по-прежнему часто устанавливают относительно далеко от дома, в дальнем углу участка. Это важно с учетом пожаробезопасности, чтобы в случае возгорания бани дом оставался нетронутым огнем. Второй аргумент такого расположения связан с определенной интимностью банных процедур. Например, рядом с удаленной баней можно разместить купель так, чтобы из дома было не видно ни её, ни тех, кто ей пользуется.

И, конечно, необходимо учитывать ландшафт участка, отводя под баню ровное сухое место.

Основные помещения бани

К основным банным помещениям относятся парная, помывочная, раздевалка. Желательно также иметь комнату отдыха, которую часто совмещают с раздевалкой, и туалет. Приятным дополнением будет наличие веранды, но это уже не обязательная опция.

Парилка

  • При планировании размера парилки надо учитывать предполагаемое количество человек, которые будут париться одновременно, причем, желательно в положении лежа. В режиме «русская баня» сидеть в парилке нежелательно, поскольку воздух по вертикали нагревается неравномерно. Длина лавки на одного человека обычно составляет около 2 метров.
  • Размер парилки при этом не должен быть слишком большим, иначе её сложно будет качественно протопить и поддерживать желаемую температуру достаточно долго. Если гостей в бане предполагается много, то вполне можно разбить их на группы. Средний размер парилки частной бани составляет от 2,5 на 2,5 метра до 3,5 на 3,5 метра.
  • Высота потолка в парилке должна быть такой, чтобы иметь возможность свободно поднять руки вверх. Это позволит комфортно обращаться с веником и оставит под потолком достаточный слой самого горячего пара (опять же, речь идет о режиме «русская баня», а не «финская сауна», где соотношение размеров может быть другое). Обычно это около 2,5 метров.
  • Можно также спланировать высоту пола в парилке на 25-30 см выше, чем в других помещениях бани. Это позволит избежать нагнетания холодного воздуха из смежного с парной помещения. Впрочем, для этого достаточно будет сделать высокий порог при входе в парную. И по ширине двери в парную также существует рекомендация: чем уже, тем лучше. Но, конечно, делать дверной проём уже 60 см нецелесообразно из соображений удобств.
  • Важно предусмотреть в парилке вентиляцию. Тут вариантов много, вплоть до проветривания парной через открытую дверь. Однако сквозная вентиляция будет эффективнее. Это может быть небольшое окно, вытяжка в печной трубе или отдельное вытяжное отверстие.

Помывочная или моечная

Иногда это помещение не предусматривают в проекте бани, предполагая, что омывающие процедуры будут проводиться непосредственно в парной. Собственно, именно так и происходило в банях в более давние времена. Сейчас, когда есть возможность установить душ и мыться с большим комфортом, помывочная входит в планировку большинства бань по умолчанию.

Пожелания к этому помещению такие:

  • Теплый кафельный пол и кафельные же стены. Теплый пол позволит избежать резкого контраста между парной и моечной, что может быть лишним стрессом для неподготовленного посетителя, а кафель – это банальное удобство и гигиена, поскольку так помещение будет легче мыть.
  • Наличие горячей и холодной воды. Причем, для этого лучше провести отдельные коммуникации, не нагружая банную печь дополнительными опциями (если, конечно, эти опции не предусмотрены в конструкции печи). Душ можно сделать с гидромассажем для усиления лечебного и косметического эффекта банных процедур.
  • Помывочная также должна хорошо проветриваться. Это может быть окно или другие способы вентиляции, главное, чтобы они были достаточно мощными и не позволяли влаге застаиваться в помещении.
  • Последнее, но не по значению пожелание – это электробезопасность. Конечно, это кажется очевидным, но в силу высокой влажности электрическим приборам в помывочной стоит уделить особое внимание.

Раздевалка и комната отдыха

Здесь каких-то особых рекомендаций нет, но важно учитывать, что если вход в парную будет непосредственно из комнаты отдыха, то вся влага из парной будет оседать тут же. Поэтому можно сделать помывочную между комнатой отдыха и парной, предусмотрев раздевалку там же в помывочной. Или сделать раздевалку вообще отдельным помещением, которое и станет своеобразной буферной зоной между комнатой отдыха и парной.

Особое внимание стоит уделить этому вопросу, если в комнате отдыха предполагается мягкая мебель, которая как губка впитывает влагу. А высокая влажность без возможности проветривания и высушивания той же мебели ведет к образованию грибка, что быстро превращает банные процедуры из оздоровительных в наносящие вред здоровью.

Туалет

Насколько он вообще нужен в бане – вопрос спорный. Однако, согласитесь, что лучше все-таки иметь возможность воспользоваться туалетом прямо в бане, чем бежать через весь двор в дом, особенно, когда на улице зима. Если же баня примыкает к дому, то от туалета в ней можно с легкостью отказаться.

Отдельно ещё стоит сказать про соотношение площадей всех этих помещений по отношению друг к другу. Площадь комнаты отдыха, помывочной и парной можно рассчитать из соотношения 2:1,5:1. То есть, если парная предусмотрена площадью 6 м2, то помывочная будет 9 м2, а комната отдыха – 12 м2.

Конечно, все эти пожелания не являются обязательными к исполнению, у каждого банщика свой вкус и свои потребности, важно ориентироваться на здравый смысл и безопасность, пожалуй, это основные критерии.

Легкого пара всем парящимся!

в доме на Ленинском проспекте прорвало трубопровод

Ксения Брагина, корреспондент:

«По обледенелым ступенькам и через лужу мы спускаемся в подвал. Последствия аварии видны. Вокруг пар, обледенелый потолок. Жители опасаются, что скоро это отразиться на их квартирах».

Прорыв трубопровода чреват порчей общедомового имущества и даже фундамента, если не устранить аварию в срок. Впрочем, по словам жильцов, собственники квартир уже ощутили последствия.

Ирина Захаревич, жительница дома №10 на Ленинском проспекте:

«Вот смотрите, какая ситуация у нас происходит. Давайте зайдем в подъезд, я вам покажу. Из-за того, что в подвале пар, очень много воды, появляется наледь на входной двери. Стены, я думаю, из-за этого пара скоро повредятся, весь ремонт. Стены начнут облазить, плесень. Особенно на первых этажах, это уже видно у соседей, даже у соседей поднимается пол. Ламинат они постелили, он весь поднялся».

Жильцы утверждают, это происходит уже не в первый раз. До этого рабочие приезжали, залатали дыры, но это помогало лишь на время. Особенно обостряется ситуация в морозы, когда из-за перепадов температуры старые трубы просто не справляются с давлением.

«Не раз у нас делали ремонт, не раз они меняли трубы, копали, все перерывали. В итоге, проходит пару месяцев, опять это все повторяется. Я думаю, что надо серьезный ремонт делать».

Светлана Колымагина, председатель совета дома №10 на Ленинском проспекте:

«Мы оформляем заявки по существующим системам, которые у нас есть в городе через телефонную линию, либо электронно. Дальше в соответствии с тем, какая заявка, либо данную проблему устраняет управляющая компания, если в зоне ответственности управляющей компании, либо та организация, которая должна эту устранять. Управляющая компания в этой ситуации должна следить за исполнением».

Дом на Ленинском проспекте находится под управлением МУП «Жилищник». По словам заместителя директора по эксплуатации Михаила Разина, они откликнулись сразу, выехали на место и сообщили о проблеме ресурсникам.

Михаил Разин, заместитель директора по эксплуатации МУП «Жилищник»:

«Была передана заявка в диспетчерскую ТСК «Мосэнерго» об устранении данной аварии. В связи с тем, что на 18 число авария была не устранена, были написаны письма в ТСК «Мосэнерго».

По словам коммунальщиков, чтобы решить проблему – нужны специалисты «Мосэнерго». Заменить трубы или залатать – в их компетенции. В «Жилищнике» уверены, решать проблему нужно глобально.

Михаил Разин, заместитель директора по эксплуатации МУП «Жилищник»:

«Проблема с ТСК «Мосэнерго», с запариванием и течью транзита труб, с собственностью ТСК «Мосэнерго» происходит по всему городскому округу Химки. Сейчас рьяно стоит вопрос, касаемо Чкалова, 9/19 , Кирова, 5,7,15, 17, 21, 23. Там ситуация аналогичная».

Сегодня, говорят жители, на Ленинском, 10 проблему все еще не устранили. Редакция нашего телеканала направила официальный запрос в химкинский филиал ТСК «Мосэнерго» для получения комментария. Ответа пока получить не удалось. Однако, как нам сообщили, письмо уже зарегистрировали, а значит, к диалогу готовы. Телеканал «Химки-ТВ» продолжит следить за развитием ситуации.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите клавиши Ctrl + Enter

видео-инструкция по монтажу, цена, фото

Нет ничего лучше, чем в промозглый осенний или морозный зимний день понежится в сауне. Особенно, если к ней не нужно далеко идти – лишь спуститься в подвал собственного дома. А ведь этого вполне реально добиться, если вы живете в собственном доме и подвальное помещение пустует или используется нерационально.

Конечно же, сауна в подвале частного дома – удовольствие не из дешевых, что обусловлено особенностью расположения помещения. Но зато это тот случай, когда цена будет действительно оправдана! В данной статье, проиллюстрированной качественными фото, будет приведена инструкция, на что же необходимо обратить внимание при оборудовании данного помещения.

Фото сауны в подвале

Особенности планирования

Если вы только собираетесь строить дом, то спланировать парилку будет намного проще, а вот если у вас уже есть собственный дом и вы только думаете о том, как создать в нем сауну, то тут уже будет все не так легко. В таком случае лучше обратиться за помощью к квалифицированному, опытному специалисту.

Совет. Учтите, что площадь сауны должна быть не менее двенадцати метров – только в таком случае вам удастся оборудовать действительно комфортное помещение для водных и парных процедур.

Среди особенностей, которые необходимо учитывать при обустройстве данного помещения:

  • отсутствие бассейна;
  • вместо бассейна оптимальным решением станут душевые кабинки, площадь которых будет равна не менее одному квадратному метру;
  • сами кабинке необходимо обустраивать в непосредственной близости к самой парилке;
  • предусмотреть наличие трубопровода для бесперебойной поставки воды – из централизованного водопровода или собственной скважины;
  • подсоединение сточной системы к общей канализации.

Небольшая парилка с душевой кабинкой

В целом, же сауна в подвале своими руками – это вполне реально. Главное, приложить необходимые для этого усилия.

Основные рекомендации по обустройству сауны

Помните, что в самом помещении помимо обязательной парилки должна присутствовать не менее обязательная комната отдыха. Также следует позаботиться о высоком уровне безопасности помещения – вместо дровяной печки установить электрическую. Кстати, она позволит легко и непринужденно обеспечить необходимую температуру в помещении.

Создание полок и внутренней отделки

Поскольку в парилке температура воздуха невероятно высока, то следует использовать в отделке только дерево:

Совет. Ни в коем случае не используйте хвойные породы, поскольку под воздействием высоких температур они начнут выделять клейковину.

Пример обустройства полок

Обустраивая полки, обратите внимание на следующее:

  • их высота над полом должна колебаться от пятидесяти сантиметров до одного метра;
  • ширина верхней полки должна составлять приблизительно сорок сантиметров;
  • ширина нижней полки должна составлять около шестидесяти сантиметров.

Если говорить об обустройстве напольного покрытия, то оно может быть двух типов:

  • деревянным;
  • плиточным.

Совет. Оптимальный вариант – плиточное основание, на которое укладываются деревянные решетки.

Камни – немаловажный предмет

Основным источником пара в сауне являются камни, а потому их выбору также необходимо уделить повышенное внимание.

Если говорить об общих характеристиках, то следует выбирать породы камня, которым соответствуют следующие показатели:

  • теплоемкость;
  • устойчивость к высоким температурам;
  • устойчивость к резкому перепаду температур;
  • экологическая чистота.

Камни для парилки

Если говорить о конкретных породах, то специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие камни:

  • габбро-диабаз;
  • жадеит;
  • талько-хлорит.

Подбор двери

Еще один важный момент, на который следует обратить пристальное внимание, это дверное полотно, поскольку от него во многом зависит общий уровень теплоизоляции парилки. (СМ. также статью Особенности утепления подвала изнутри.)

Для двери следует тщательно подбирать материал, который будет отвечать следующим характеристикам:

  • устойчивость к высокой влажности;
  • устойчивость к высокой температуре;
  • устойчивость к перепадам температур.

Чаще всего для парилки в сауне дверные полотна бывают трех типов:

  • деревянные;
  • стеклянные;
  • комбинированные.

Делаем комнату отдыха

Эту часть помещения вы можете сделать такой, какой пожелаете. Особых правил здесь нет.

Например, в ней можно разместить что-либо или, если позволяет площадь, все из нижеперечисленного:

  • удобную мебель;
  • телевизор;
  • музыкальный центр;
  • бильярдный стол.

Вариант создания комнаты отдыха

Отделку стен также выполняйте по своему вкусу и усмотрению.

Чаще всего для этой цели выбирается следующий материал:

  • дерево;
  • каменная крошка.

Обустройство изоляции – гидро и шумо

Данный этап работ едва ли не самый важный в обустройстве парилки в подвальном помещении дома. Поскольку именно от него зависит и качество самой сауны, и долговечность всего дома.

Совет. Правильное обустройство вентиляции цокольного этажа следует продумывать еще на этапе создания проекта.
Чтобы она была действительно эффективной, то следует обустраивать парилку как можно ближе к наружной стене подвала.

Особенности гидроизоляции

Качественная гидроизоляция – едва ли не основа всей парилки. Для нее следует использовать специальные материалы, которыми покрывают все поверхности перед отделкой. (См. также статью Как сделать гидроизоляцию стен подвала.)

Примерный чертеж сауны

Если же вы только сооружаете свой дом и проектом предусмотрено обустройство сауны в нем, то в таком случае вы можете оборудовать там и бассейн, однако ему понадобиться дополнительная гидроизоляция.

Параметры самого бассейна будут следующими:

  • чаша не менее двух квадратных метров;
  • бортик – не ниже четверти метра;
  • поверхность бассейна обкладывается особой, стойкой к влажности, плиткой.

Особенности шумоизоляции

Стоит признавать, что сауна, обустроенная в подвале частного дома, являет собой не только периодический источник влаги и тепла, но и шума, а потому крайне внимательно отнеситесь к обустройству шумоизоляции.

Для нее нужно подобрать специальные материалы, которыми в первую очередь следует отделать потолок, который, по сути, плавно переходит в пол первого этажа вашего дома.

В завершение

Соблюдение всех правил обустройства парной в подвале частного дома позволит вам создать удобное, комфортное и красивое помещение, в котором вы сможете проводить время с пользой для души и тела и в компании родных и близких людей. Уверены, наши советы будут полезны вам!

В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Отличная статья 0

62 Стильные парилки и сауны для дома

Добавление парной в ваш дом может быть не самым очевидным выбором при ремонте или строительстве дома своей мечты с нуля, но если у вас есть место, почему бы не добавить немного роскоши? Перенесите этот оазис расслабления внутрь, но сделайте это стильно, хорошо сочетающимся с видением и рамками уже выбранных вами тем.

смелая парная с черной стеной, потолочным окном и белеными деревянными скамейками — суперсовременная

шикарная побеленная деревянная сауна с несколькими скамейками и небольшим количеством света

классная современная сауна, облицованная темным камнем и светлыми тонами из дерева, с парой скамеек и встроенными светильниками

прохладная парная, облицованная деревом, с мозаичной частью, с некоторыми встроенными светильниками, смелая и уютная

уютная домашняя баня с деревянными скамейками, каменная акцентная стена и небольшой интимный свет плюс стеклянная стена

уютная побеленная деревянная сауна с потолочным окном, тремя уровнями скамей и некоторыми ароматическими подушками

домашняя сауна со стеклянной стеной, облицованной деревом, очень гостеприимна и очень привлекательна

большая уютная деревянная баня с двумя плавающими скамейками и несколькими полотенцами согревается

небольшая уютная сауна, облицованная деревом, с длинным потолочным окном и встроенными светильниками очень расслабляющая и естественная

роскошная парная из белого мрамора с двумя длинными скамейками, нишами и окном, чтобы наслаждаться видами

минималистская парная со стеклянной стеной, длинной и широкой скамейкой плюс встроенные светильники

современная парная, облицованная серый камень, с окном и длинной скамейкой выглядит очень стильно и смело

небольшая и шикарная сауна, облицованная деревом, со скамейками, встроенными светильниками и стенами из дымчатого стекла

небольшая, но великолепная сауна с двумя скамейками, облицованная дерево и встроенные светильники

небольшая, но очень шикарная парилка, облицованная деревом, окрашенным и выветренным, и плиткой, плюс встроенные светильники и стеклянные стены

небольшая домашняя парная, сделанная из дерева, со встроенными светильниками прохладно и уютно

небольшая парная в минималистском стиле, обшитая выветренным деревом и с белыми скамейками

маленькая, но шикарная белая парная с каменной стеной и мини-скамейками плюс встроенное освещение — это круто

маленькая, но уютная комната паровая баня с парой скамеек вдоль стены и встроенными светильниками

стильная современная сауна со стеклянной стеной, деревянной поверхностью и небольшим интимным освещением для создания атмосферы

стильная современная сауна с деревянной отделкой и встроенным светом. в свете и скамейках очень уютно и прохладно

стильная парная, облицованная мрамором и мозаикой, с длинными скамейками вдоль стен

Домашняя парилка, особенно отделанная натуральным деревом или красивой плиткой, может стать для вас настоящим спа.Вы можете использовать различные морилки для дерева, побелку и отбеливание дерева, чтобы придать сауне естественный вид. Если вы хотите выглядеть смелее, попробуйте черно-белую сауну или светлое тонированное дерево с эффектом выветривания. Всегда приветствуются плитка и камень, они более прочные и смотрятся очень шикарно. Если вы все еще сомневаетесь, вы всегда можете выбрать паровую душевую кабину: она очень функциональна, компактна и по-прежнему позволит вам пользоваться всеми функциями паровой бани или сауны. Ниже вы найдете несколько идей, как стильно его украсить и вписать в свой интерьер, вдохновляйтесь!

крошечная парная на чердаке с окном, облицованная деревом, отлично подходит для жарки

крошечная встроенная парная, облицованная деревом и с большой скамейкой, очень уютная и расслабляющая

крошечная домашняя сауна, одетая из светлого дерева, с окном, мозаичной плиткой и парящими скамейками

крошечная домашняя парная, облицованная светлым тонированным деревом и парой скамеек, плюс маленькое окно для естественного света

крошечная парная в минималистском стиле, облицованная деревом и с изогнутыми скамейками и стеклянными стенами — это круто

Крошечная парная с окнами, пара длинных скамеек и некоторые дополнительные аксессуары — это шикарно

Крошечная уютная парная, обшитая деревом, со ступеньками и встроенными светильниками под ступеньками

крошечная, но шикарная парная, облицованная светлым морилкой и белым деревом, со ступеньками и небольшим потолочным окном

крошечная, но шикарная парная, обшитая деревом, с двумя скамейками и окном с элементами золота

Уютная парная, полностью отделанная деревом, с несколькими скамейками и встроенными светильниками, плюс стеклянные двери — это просто потрясающе.

Стильная парная в нейтральных тонах, облицованная небольшой мозаикой и белой плиткой метро, ​​с изогнутыми скамейками, облицованными очень удобной плиткой.

небольшая парилка, облицованная натуральным деревом, с интимным встроенным освещением для расслабляющей атмосферы и ощущения

крошечная парная, полностью облицованная деревом, со ступеньками и стеклянными дверями — прекрасный оазис для релаксации

крошечный парилка, облицованная светлым деревом, со ступеньками, встроенными светильниками и очагом — восхитительна

крошечная современная парная из дерева и металла, с несколькими скамейками для сидения и лежания и светильниками на стене

a Великолепная изогнутая парная, облицованная деревом, с полостями, несколькими окнами и видом на швы, представляет собой оазис релаксации

стильная нейтральная парная, облицованная мелкой плиткой, с единственной скамейкой, которая открывается

крошечная парная, отделанная деревом, с деревянными скамейками и встроенными светильниками, плюс стеклянные стены

Крошечная парная, отделанная деревом и стеклом, с единственной деревянной скамейкой и несколькими встроенными светильниками

большая парилка, облицованная серой плиткой с различными узорами, с одной большой скамейкой и стеклянной дверью — очень круто

крошечная темная парная с каменными стенами, плавающей скамейкой и встроенным освещением очень расслабляет

a парилка, облицованная черной плиткой, с деревянными скамейками на нескольких уровнях и встроенными светильниками

супер уютная парная, облицованная деревом, со скамейками на разных уровнях и некоторыми встроенными светильниками

светлая парная, облицованная деревом. камень и подходящая плитка, с большой скамейкой и несколькими чашами с пуфами для душа и пеной

большая парная, облицованная серой и зеленой плиткой, с окнами и настоящим кафельным диваном для сидения

большая нейтральная парная с различными Нейтральная плитка на полу и стенах, встроенные полки и скамейка, а также встроенные светильники и стеклянные стены

Красивая парная, облицованная деревом, со скамейками на разных уровнях, кирпичом наверху и встроенными светильниками

изысканный парная из белого мрамора с облицованной плиткой скамейкой и полкой и деревянными мисками с пеной и скрабами

небольшая, но стильная парная, облицованная синей плиткой, с деревянной скамейкой и всем необходимым

небольшая парилка с синей и черной плиткой, со встроенной нишей для хранения и скамейкой из дерева

смелая парилка, облицованная фиолетовой и белой плиткой, с большой скамейкой, облицованной плиткой, и несколькими узорами по всей скамье

нейтральная парная, облицованная серой плиткой на скамейка, пол и светильники, напоминающие ночное небо

Белая парная на чердаке с окном, двумя выложенными плиткой скамьями и золотыми светильниками выглядит воздушно и шикарно

Розовая парная, облицованная мозаичной плиткой и со встроенными светильниками показывать небо очень романтично

уютная паровая баня, облицованная деревом, с каменной стеной и несколькими скамейками, с джутовой обшивкой на одной из них и некоторыми светильниками

современная парная, облицованная деревом, с большим количеством встроенных элементов. в свете, чтобы сделать пространство более гостеприимным

небольшая парилка, обшитая деревом, со скамейками на нескольких скамейках, встроенными светильниками и дверями из дымчатого стекла

крошечная парная, обшитая деревом, и всего пара ступенек — это очень приветствуя и согревая

крошечная парная, облицованная деревом, со ступеньками и узким потолочным окном для более естественного ощущения здесь

Бостонская паровая сауна

Панель управления компьютера: 1
Отображает и управляет включением / выключением питания, светом, паром, дезинфекцией озоном, вентилятором, телефоном, радио и аварийной кнопкой для устройства.
Форсунки для акупунктурного массажа: 8
Регулируемые форсунки определяют и смягчают каналы и вспомогательные каналы по форме вашего тела. Это может помочь улучшить кровообращение в вашем теле, укрепить клетки вашего тела, помочь предотвратить хронические заболевания и просто омолодить ваши чувства.
Верхний душ: 1
Душевая лейка, также известная как ливневый душ, имеет диаметр 8 дюймов, чтобы обеспечить бодрящее ощущение под душем, которое можно сравнить с выделением во время свежего дождя.
Верхнее освещение: 2
Свет в верхней части парной осветит ваш душ и позволит вам легко очистить свое тело
Громкоговоритель: 1
Акустическая система интегрирована с телефоном и радио.Акустические системы превосходного качества создают отличный звук для расслабляющего отдыха.
Вентилятор: 1
Вентилятор подает свежий воздух во время работы парогенератора и удаляет зараженный микробами воздух после каждого использования.
Паровая камера: 1
Паровая камера позволяет паровому душу быстро производить пар и обеспечивает профессиональный и комфортный эффект сауны
Ручной душ на направляющей: 1
Высокий ручной душ монтируется на опоре скользящей штанги, которая может перемещаться вверх и вниз в зависимости от вашего роста. Он также может обеспечить несколько различных режимов душа, таких как стандартный, мягкий и массажный.
Стойка для слоев: 1
Стойка для одежды удобно расположена для хранения всех необходимых принадлежностей для душа, обеспечивая легкий доступ во время купания.
Система озоновой стерилизации: 1
Бактерии очень распространены в очень влажных условиях. Эта особая функция стерилизации озоном сделает комнату легко очищаемой нажатием кнопки. Функция самоочистки убивает бактерии и вирусы, позволяя избежать микробов при следующем использовании.
Определение температуры: 1
Датчик температуры мгновенно вычисляет текущее значение в паровом душе, поэтому вы можете настроить параметры пара в соответствии с вашими личными предпочтениями
Сиденье из тикового дерева: 1
Прочное сиденье из тикового дерева добавляет дополнительный комфорт в и без того роскошную обстановку, позволяя получить больше удовольствия от принятия парового душа.
Дверная ручка: 2
Высококачественная сатинированная алюминиевая рама удерживает закаленное стекло, чтобы эти легко открываемые двери имели как функцию, так и форму.
Термостатический выключатель: 1
Этот термостатический клапан является важной функцией, которая позволяет выбрать желаемую температуру воды и одновременно исключить резкие перепады температуры воды, что делает ваш новый паровой душ особенно безопасным для детей и старшего возраста. пользователей.
Взрывозащищенный светильник: 1
Песочный таймер: 1
В этой сауне есть песочный таймер, поэтому вы можете отслеживать время, которое вы проводите в сауне.
Печь для сухой сауны: 1
Эта электрическая печь для сауны нагревает груду камней до высоких температур, прежде чем вода будет брызгать на камни.Когда вода касается этих перегретых камней, образуется пар (или лёили), повышающий уровень тепла в сауне.
Датчик температуры сауны: 1
Точно отслеживайте уровень тепла во время сеанса сауны.Этот термометр может контролировать температуру от 10 ° C до 120 ° C, позволяя вам наслаждаться желаемым теплом.

Паровая сауна Саутвуд

Панель управления компьютером: 1
Эта новая цифровая панель управления стильна и удобна в использовании.Одним нажатием кнопки вы можете управлять паром, сауной, освещением, температурой, радио, акупунктурными форсунками и многим другим!
Форсунки для акупунктурного массажа: 3
1 массажные форсунки для верхней части тела, 1 средней части тела и 1 для нижней части тела определяют и смягчают каналы и вспомогательные каналы вдоль формы вашей спины. Последовательные, позиционируемые струи воды для гидромассажа с современным современным дизайном, чтобы сделать нужное прикосновение, чтобы облегчить боль.
Верхний 16-дюймовый дождевой душ: 1
Душевая лейка, также известная как «ливневый душ», имеет диаметр 16 дюймов и обеспечивает бодрящее ощущение под душем, которое можно сравнить с выделением под свежим дождем.
Освещение для хроматотерапии: 1

Хромотерапия и ароматерапия на протяжении веков были признаны обладающими глубоким лечебным действием. Цвета, которыми мы себя окружаем, и эфирные масла, которыми мы сами себя смазываем, могут помочь стимулировать, расслабить, усилить или даже разбудить нас.

Ароматерапия: 1
Вы просто помещаете твердые или жидкие ароматические вещества или специальные лекарства в паровой бокс парового душа во время использования для получения оздоровительных преимуществ, дополнительного комфорта и дополнительного расслабления.
Вентилятор: 1
Вентилятор подает свежий воздух во время работы парогенератора и удаляет зараженный микробами воздух после каждого использования.
Выход пара: 1
Надежный парогенератор нагревается за считанные минуты, чтобы создать божественный паровой душ.С цифровой панели управления у вас есть возможность установить ограничение по времени или температуре для автоматического отключения парогенератора.
Ручной душ на направляющей: 1
Высокий ручной душ монтируется на опоре скользящей штанги, которая может перемещаться вверх и вниз в зависимости от вашего роста.Эту насадку для душа можно легко отсоединить от направляющей, чтобы можно было принимать душ вместе с верхним душем.
Радио и динамик: 1
Это полностью программируемое FM-радио с функцией памяти позволяет настраиваться на любимые радиостанции или перемещаться по циферблату радиоприемника, наслаждаясь расслабляющим паровым душем.
Распашная дверь: 2
Две двери обеспечивают удобный доступ.
Определение температуры: 1
Датчик температуры мгновенно вычисляет текущее значение в паровом душе, поэтому вы можете настроить параметры пара в соответствии с вашими личными предпочтениями.
Инфракрасная сауна: 1
Инфракрасная сауна использует инфракрасные обогреватели для излучения инфракрасного лучистого тепла, которое поглощается поверхностью кожи. Традиционные сауны нагревают тело в первую очередь за счет теплопроводности и конвекции, поэтому инфракрасное излучение лучше всего подходит для снятия боли в мышцах.
Дверная ручка: 2
Две хромированные дверные ручки.

Паровая сауна Сент-Китс

Панель управления компьютера: 1
Отображает и управляет включением / выключением питания, светом, паром, дезинфекцией озоном, вентилятором, телефоном, радио и аварийной кнопкой для устройства.
Форсунки для акупунктурного массажа: 6
Регулируемые форсунки определяют и смягчают каналы и вспомогательные каналы по форме вашего тела. Это может помочь улучшить кровообращение в вашем теле, укрепить клетки вашего тела, помочь предотвратить хронические заболевания и просто омолодить ваши чувства.
Верхний душ: 1
Душевая лейка, также известная как ливневый душ, имеет диаметр 8 дюймов, чтобы обеспечить бодрящее ощущение под душем, которое можно сравнить с выделением во время свежего дождя.
Верхнее освещение: 2
Свет в верхней части парной осветит ваш душ и позволит вам легко очистить свое тело
Громкоговоритель: 1
Акустическая система интегрирована с телефоном и радио.Акустические системы превосходного качества создают отличный звук для расслабляющего отдыха.
Вентилятор: 1
Вентилятор подает свежий воздух во время работы парогенератора и удаляет зараженный микробами воздух после каждого использования.
Паровая камера: 1
Паровая камера позволяет паровому душу быстро производить пар и обеспечивает профессиональный и комфортный эффект сауны
Ручной душ на направляющей: 1
Высокий ручной душ монтируется на опоре скользящей штанги, которая может перемещаться вверх и вниз в зависимости от вашего роста.Он также может обеспечить несколько различных режимов душа, таких как стандартный, мягкий и массажный.
Стойка для слоев: 1
Стойка для одежды удобно расположена для хранения всех необходимых принадлежностей для душа, обеспечивая легкий доступ во время купания.
Система озоновой стерилизации: 1
Бактерии очень распространены в очень влажных условиях. Эта особая функция стерилизации озоном сделает комнату легко очищаемой нажатием кнопки. Функция самоочистки убивает бактерии и вирусы, позволяя избежать микробов при следующем использовании.
Определение температуры: 1
Датчик температуры мгновенно вычисляет текущее значение в паровом душе, поэтому вы можете настроить параметры пара в соответствии с вашими личными предпочтениями
Дверная ручка: 2
Высококачественная сатинированная алюминиевая рама удерживает закаленное стекло, чтобы эти легко открываемые двери имели как функцию, так и форму.
Термостатический выключатель: 1
Этот термостатический клапан является важной функцией, которая позволяет выбрать желаемую температуру воды и одновременно исключить резкие перепады температуры воды, что делает ваш новый паровой душ особенно безопасным для детей и старшего возраста. пользователей.
Взрывозащищенный светильник: 1
Песочный таймер: 1
В этой сауне есть песочный таймер, поэтому вы можете отслеживать время, которое вы проводите в сауне.
Печь для сухой сауны: 1
Эта электрическая печь для сауны нагревает груду камней до высоких температур, прежде чем вода будет брызгать на камни.Когда вода касается этих перегретых камней, образуется пар (или лёили), повышающий уровень тепла в сауне.
Датчик температуры сауны: 1
Точно отслеживайте уровень тепла во время сеанса сауны.Этот термометр может контролировать температуру от 10 ° C до 120 ° C, позволяя вам наслаждаться желаемым теплом.

Сауна и парная — плюсы, минусы, сравнение и стоимость

Лежа в отапливаемой комнате — это расслабляющий способ завершить напряженный или физически изматывающий день. Фактически, многие профессионалы рекомендуют уходить в сауну или парную два или три раза в неделю, чтобы воспользоваться естественными преимуществами тепловой терапии.Сделать это в вашем доме — это роскошь, и вы сможете решить, будет ли эта роскошь иметь форму сауны или парной, используя информацию, изложенную ниже.

Распределение тепла

Основное различие между сауной и парной заключается в личном предпочтении сухого тепла сауны перед влажным теплом парной . В традиционной сауне обогреватель нагревает груду камней для сауны, которые затем распределяют сухое тепло по всему пространству.Эти камни можно поливать водой, создавая пар, но это не делает сауну такой влажной, как парная. Сауны ограничивают влажность за счет поступления свежего воздуха через вентиляционное отверстие на уровне пола.

Инфракрасные сауны распределяют тепло по-другому, используя инфракрасный свет, а не обогреватель. Вместо традиционного теплового цикла сауны, который нагревает воздух, который нагревает ваше тело, инфракрасная сауна нагревает ваше тело напрямую, не нагревая окружающий воздух. Желаемые результаты потоотделения и усиленного кровообращения достигаются при более низкой температуре.Хотя бесчисленное множество преимуществ для здоровья, о которых заявляют сторонники инфракрасных саун, не доказано, о побочных эффектах их использования не сообщалось. Этот тип сауны — подходящий вариант для тех, кто хочет получить результат в сухой сауне без высоких температур.

Парная иногда называют паровой душевой кабиной, поскольку вместо традиционной душевой кабины можно установить паровую баню небольшого и среднего размера. В дополнение к выпускному отверстию для пара существует стандартная насадка для душа. В парилке используется внешний парогенератор, который превращает воду в пар, выпуская пар в комнату через выпускное отверстие для пара.Водонепроницаемая конструкция парной поддерживает уровень влажности на уровне 100 процентов, обеспечивая полное ощущение влажного тепла.

Температура

Поговорка «Сухой жар» верна. Тепло с низкой влажностью кажется телу менее горячим, чем тепло с высокой влажностью. По этой причине низкая влажность в сауне более высокая по температуре, чем в парной, но тело не чувствует разницы. Нормальная температура сауны составляет от 160 до 200 градусов по Фаренгейту с влажностью от 5 до 30 процентов .В парилке средняя температура составляет от 110 до 120 градусов по Фаренгейту с влажностью 100 процентов . Из-за высокой влажности пот не испаряется, и при более низкой температуре вам становится жарче. Предпочитаете ли вы более высокую температуру при более низкой влажности или более низкую температуру при более высокой влажности — это личное предпочтение. Ваше тело получит аналогичные результаты.

Установка

Установка традиционной сауны — это более быстрый и менее сложный процесс , чем установка парового душа.Однако установка сауны означает необходимость занимать внутреннее пространство или построить хотя бы модульное ограждение на открытом воздухе, поэтому у каждой установки есть свои плюсы и минусы.

Сауна , вероятно, будет построена из предварительно нарезанного комплекта в спальне, подвале или другом месте дома. Хотя это может быть работа, сделанная своими руками, по крайней мере, два шага могут потребовать профессиональной помощи. Электрик должен будет подключить свет, выключатель света и органы управления нагревателем сауны. Если обогреватель газовый, то также понадобится сантехник .

Инфракрасная сауна похожа на по конструкции на , за исключением того, что обогреватель не требуется . Благодаря этому инфракрасная сауна может быть быстро и легко установлена ​​профессионалом, который будет собирать содержимое комплекта от пола, используя немного больше, чем отвертку, гаечный ключ, некоторые электрические знания и небольшой подъем тяжестей.

Поскольку паровая комната требует дренажа, большинство установок модернизации дома выполняется путем замены душа паровым душем.Эту сложную работу по сносу существующего душа и установке нового парового душа лучше доверить профессионалам. Пар нельзя просто добавить в существующий душ. Уникальность паровых душей делают несколько характеристик, в том числе сиденье, водонепроницаемое уплотнение, наклонный потолок и высота потолка не более восьми футов. Также парогенератор должен быть рядом, возможно, в чулане или шкафу.

Материалы

Дизайн и материалы для саун и парных различаются.Более высокая температура и более низкая влажность сауны делают wood отличным выбором для всех частей помещения. Деревянные сиденья не сохраняют тепло воздуха. Поэтому на них удобнее сидеть даже в сильную жару. Кроме того, древесина пористая и вытягивает влагу из воздуха, сохраняя влажность на низком уровне. Однако такое же пористое качество делает древесину плохим выбором для парной . Постоянная влажность быстро разрушит древесину. Непористые материалы, такие как плитка , пластик или стекло , идеально подходят для нужд парилки.

Стоимость

Традиционная сауна , вмещающая от одного до двух человек, примерно 4 x 8 x 3 фута , будет стоить около около 1400 долларов для сборного блока со всеми материалами. Хотя домовладелец, работающий своими руками, может установить этот комплект, для подключения различных электрических элементов потребуется профессиональный электрик. Работа, добавленная к проекту DIY, будет стоить около 350 долларов до 700 долларов . Стоимость работы комплекта, который будет полностью установлен профессионалом, составит примерно от 1000 долларов США до 2000 долларов США .Профессионально установленная сауна на двоих обойдется примерно в $ 2900 .

Материалы для парового душа для одного или двух человек будут стоить от 1000 долларов до 5000 долларов , а трудозатраты на установку устройства будут стоить от 1170 долларов до 1290 долларов . Общая стоимость профессионально установленного парового душа для двоих составит около $ 3,300 . Индивидуальная парилка будет стоить намного дороже: от $ 2,500 до $ 8000 без установки, стоимости душевой двери или стоимости парогенератора.

Эффекты потери веса

Дистрибьюторы и производители саун и парных делают многие претензии по поводу потери веса. Говорят, что сильная жара ускоряет обмен веществ и сжигает калории, как если бы вы занимались спортом. Однако не все согласны с этим. По словам специалистов в области здравоохранения Колумбийского университета, эти эффекты часто преувеличиваются, и потеря обычно происходит из-за небольшого обезвоживания. Как только водный баланс в организме восстанавливается, вес восстанавливается.

Сон

Сауна или парная вызывают глубокий сон . Во время этого периода сна мозг обрабатывает воспоминания и восстанавливает функции мозга. Это очень похоже на эффект длительных упражнений на центр сна в головном мозге.

Очищение кожи и другие преимущества для здоровья

Польза для здоровья от саун и парных схожа. Оба хороши для снижения мышечного напряжения , психического расслабления и общего хорошего здоровья .Другими преимуществами являются очищение кожи, усиление кровообращения и улучшение функции иммунной и лимфатической систем.

Сауна — это лучший выбор для людей с заболеваниями, которые могут усугубляться влажностью , такими как ревматоидный артрит, фибромиалгия, астма или головные боли. Паровая баня увлажняет кожу лучше, чем сауны, что делает их хорошим выбором , если у вас сухая кожа .

Риски для здоровья

В новых исследованиях Американской кардиологической ассоциации отменяются их предыдущие предупреждения людям с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.Они только предупреждают, что эти люди избегают многократного перехода из горячих мест в холодные, поскольку это действие может вызвать повышение кровяного давления. Временное бесплодие у мужчин может быть вызвано даже кратковременным применением сильного тепла. Центры по контролю за заболеваниями предлагают следующие предостережения. Никогда не позволяйте детям младше пяти лет пользоваться сауной или парной. Беременным женщинам также следует избегать обоих. Никто не должен смешивать употребление алкоголя или снотворных с посещением сауны или парной.

Даже здоровые люди без этих ограничений должны ограничивать свои первые посещения 15 минутами или меньше. Особенно это касается парных. Паровая баня недопустима так же, как сауна, потому что пот вашего тела не испаряется и не охлаждает вас изнутри. Кроме того, любой, кто любит сауну или парную, должен немедленно выпить несколько стаканов воды.

Правовые вопросы

Домовладельцы всегда несут ответственность за безопасность своих гостей .Таким образом, вся указанная выше информация о безопасности должна быть передана всем, кто посещает сауну или парную в доме. Ответственность может возникнуть в результате любой болезни или травмы, которую может получить гость.

Другой правовой проблемой является возможность того, что сауна или парная на открытом воздухе могут быть названы привлекательной угрозой, юридический термин, означающий, что домашняя особенность может привлекать злоумышленников, особенно детей. Всегда проверяйте с зонированием или муниципальными постановлениями, чтобы гарантировать, что вы будете защищены от возможной ответственности в случае травмы нарушителя.

Стоимость при перепродаже

Паровая баня или паровой душ — отличное вложение. Сообщается, что от 60 до 70 процентов домовладельцев запрашивают какой-либо спа-элемент в своих новых домах. Сауна также увеличивает ценность дома и считается предметом роскоши, который еще более ценен в престижном районе, привыкшем к такой роскоши.

Что можно и чего нельзя делать в домашней парилке

Семья моего отца из Эстонии и там, все посещают сауну еженедельно.Даже в крохотных квартирках для холостяков есть стоячая сауна размером с шкаф. Это мудрая практика. Считается, что регулярное посещение сауны или парной помогает снять мышечную боль, детоксикацию и улучшить сон. Из-за коронавируса общественные сауны и парные больше не подходят. Для некоторых людей это настоящая проблема, в том числе и для меня. Мне нравится ходить в сауну, потому что она восстанавливает мое тело, разум и дух. Без этого я чувствовал, что мое здравомыслие медленно ускользает, пока мне не пришла в голову безумная идея; сделать дома! Удивительно, но все прошло хорошо.От «тайского стиля» до парной в палатке для выращивания — вот что можно и чего нельзя делать в домашней парилке.

Что нужно для домашней парилки

Создать парную в домашних условиях на удивление легко, нужно лишь немного подумать нестандартно. Следующие предметы будут основными потребностями, но оттуда используйте свое воображение. Если вы будете следовать определенным рекомендациям, вы сможете безопасно создать свою паровую баню, не портя дом.

Небольшое замкнутое пространство — должно легко вентилироваться, если будет слишком жарко

Место для сидения — будь то пол или небольшой стул, спланируйте, где вы собираетесь его припарковать.

Свет — небольшое замкнутое пространство может быть довольно темным, поэтому убедитесь, что учитывается свет. Если с настройкой Steam что-то пойдет не так, вы должны увидеть, что происходит. Если это небольшой фонарик или фонарь, убедитесь, что он не боится окружающей среды.

Steam — Вы можете купить в Интернете небольшой прибор, предназначенный для персональных парных, но приготовить пар несложно. Я использовал мультиварку, наполненную водой, и ручной пароочиститель. Чтобы подогреть мою личную настройку, сначала вошел Мультиварка. Затем я вошел и, почувствовав себя комфортно, воспользовался пароочистителем. Направив сопло от себя, я нажал на спусковой крючок, чтобы выпустить пар. Это было невероятно эффективно.

НЕ пытайтесь нагревать камни, чтобы сделать сухую сауну.

Если у вас есть свои идеи по устройству сухой сауны, поздравляю вас. Однако не стоит дешеветь на плите! Нельзя просто нагреть камень, потому что он может взорваться. Как избежать этого, зависит от макияжа и содержания влаги внутри. Если вы не геолог, доверьте это профессионалам и купите печь для сауны. Горячий взрывающийся камень не расслабляет.

НЕОБХОДИМО рассмотреть варианты вентиляции

Прежде чем вы начнете, вам нужно подумать о том, чем вы собираетесь закончить.Если у вас нет возможности выпустить весь пар из комнаты, вы можете нанести серьезный ущерб или создать плесень. Если она достаточно большая, лучшим местом для создания домашней парилки станет ванная. Он не только уже подготовлен для горячего душа, но и очистить воздух можно, включив вентилятор.

НЕОБХОДИМО учитывать места на открытом воздухе

Многие из этих настроек можно легко создать на открытом воздухе; единственное, что вам нужно, это мощность. Если у вас есть задний двор и удлинитель, поищите ровные места для палатки и стула.Используете палатку в тайском стиле? Найдите ветку дерева, к которой вы можете прикрепить ее.

Вариант установки №1 — Паровая палатка в тайском стиле

Этот вариант действительно прост в изготовлении, и он работает намного лучше, чем кажется. Вдохновение исходит от тайских спа-салонов с травами. Чтобы сделать самостоятельно, вам понадобится:

  • Зонт с крючком наверху или шляпа-зонтик
  • 1-2 толстых простыни или чистые занавески для душа
  • Маленький стул или табурет
  • Пар — небольшая мультиварка под стулом или ручной пароочиститель
  • Пригоршня бельевых веревок клипсы или что-то подобное
Для создания паровой палатки:

1, Откройте свой зонт

2, Оберните простыни поверх зонта, создавая ограждение.

3, Закрепите листы зажимами.

4, Повесьте свою новую самодельную личную паровую палатку за крючок для зонта.

Горячий совет — если вы используете свою ванную комнату для создания своего личного Шангри-ла, повесьте крючок для зонта на штангу для занавески для душа.

5, Поставьте стул и поставьте под него мультиварку.

Вы также можете сесть на выступ ванны и поставить мультиварку напротив нее.

6, Предварительно нагрейте! Включите мультиварку и дайте паровой бане несколько минут, чтобы зацвести, прежде чем прыгать.

Варианты настройки

Хотя установка зонтика может показаться немного странной, убрать легко, особенно когда вы можете постирать простыни. Если это по-прежнему не сработает, рассмотрите следующие варианты:

  • Используйте небольшую палатку, чтобы создать ограждение, но имейте в виду, что чем она больше, тем больше пара вам понадобится.

Горячий совет — используйте палатку для выращивания, чтобы построить сауну

Самым очевидным успехом в моей истории было использование пустой палатки для выращивания растений.Он не только имеет вентиляцию снаружи, но и внутренняя часть облицована светоотражающим материалом, максимально увеличивая тепло и влажность. Кроме того, у палаток для выращивания есть расширяемые отверстия, позволяющие легко прокладывать электрические провода; сделать доступ к источнику питания простым и удобным.

Попадание в парную снова привело меня прямо в место личного рая. Мгновенно я почувствовал выгоды, которых жаждал мое тело, и это сделало все это невероятно стоящим. Это может показаться немного смешным, но поверьте мне, это блаженство.Вам просто нужно следовать правилам, а не делать парную в домашних условиях.

3 причины выбрать домашнюю паровую баню вместо сауны

От восстановления после физических упражнений до ухода за кожей — потоотделение как форма тепловой терапии является ценным, научно обоснованным инструментом для оздоровительных процедур. Конечно, есть не один способ попотеть. Многие домовладельцы, убежденные в пользе пота, задаются вопросом: а сауну или паровую баню лучше установить дома?

И сауна, и паровая баня могут помочь снять мышечное напряжение и стресс.Точно так же оба могут улучшить кровообращение и, конечно, способствовать потоотделению, которое открывает поры и очищает кожу. И паровая баня, и сауны — отличные методы лечения, помогающие восстановиться после тренировки, поскольку они увеличивают кровоток, который доставляет больше питательных веществ в мышцы и отправляет больше кислорода в мышцы. Однако, несмотря на все их сходство, есть некоторые ключевые различия между добавлением сауны в дом и паровой баней, а именно: пространство, удобство и влажное и сухое тепло.

Выбираете ли для домашнего оздоровления сауну или паровой душ? Учтите эти три причины, по которым паровой душ может лучше удовлетворить ваши потребности.

Сэкономьте место с паровой баней.

Сауны — это помещения, облицованные сушеным деревом, которые помогают впитывать влагу при сильной жаре. Напротив, паровые бани можно незаметно добавить в вашу ванную комнату, заключив душ в стекло и плитку: генератор устанавливается в туалете, туалетном столике, отапливаемом чердаке или подвале или в пространстве под вашей паровой душевой скамейкой. Затем он подключается к водопроводу, электричеству, регулятору парового душа и паровой головке, что позволяет пару выходить в душевую кабину.Паровая баня с изящными и модными аксессуарами может стать прекрасным дополнением к любому стилю интерьера.

Чтобы добавить пара в душ, обратитесь к местному специалисту по пару, чтобы обсудить возможные варианты, прежде чем начинать строительство.

Сделайте велнес неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.

Есть два вида оздоровительных процедур: тот, к которому вы стремитесь, и тот, который вы действительно выполняете. Часто разница сводится к удобству и близости, которые являются двумя преимуществами домашнего парового душа, которые могут сделать его более полезной частью вашей повседневной жизни.Скорее всего, вы будете принимать душ каждый день, и, поскольку система парового душа превращает ваш душ в парную, добавить пар в свой распорядок несложно, потому что вы уже там. Напротив, сауны необходимо устанавливать отдельно от душа в специально отведенном для этого месте, и это может казаться дополнительной ступенькой. В конце концов, лучшая тепловая терапия — это та, которую вы практикуете постоянно.

Независимо от того, что вы выберете, начните с коротких занятий, например, пяти минут, и работайте до максимального рекомендованного времени, около 20 минут, постепенно для достижения наилучших результатов.

Воспользуйтесь влажным теплом.

Хотя любая жара может облегчить симптомы, связанные с аллергией, простудой или гриппом, простота использования, возможности ароматерапии и успокаивающие свойства парового душа могут обеспечить желаемое успокаивающее облегчение. Пар предлагает полностью естественный способ облегчить респираторные симптомы, действуя как естественное отхаркивающее средство, которое может помочь дренировать ваши носовые пазухи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *