Что делать если ты остался один дома: «Ученик в опасности!»: Один дома (+ памятка в подарок)

«Ученик в опасности!»: Один дома (+ памятка в подарок)

Мы подготовили советы и нарисовали плакат-памятку, который поможет напомнить вашим ученикам о правилах безопасного поведения дома. Скачайте, распечатайте и пользуйтесь.

Самый большой страх для школьника, который остался один дома — звонок в дверь незнакомца или другое ЧП. Что делать ребенку, когда просят помощи или угрожают? Воспользоваться советами ЦРТ «Мега-Талант».

Мой дом — моя крепость!

(Как вести себя, если тебя оставили дома одного)

• Охраняй жилье от посторонних! Злоумышленники могут просить позвонить из квартиры или вынести лекарство. Не открывай дверь ни под каким предлогом!
• Береги свои вещи от огня! Не играй со спичками, ведь в твоем доме много вещей, которые загорятся даже от маленькой искорки. Если начнется пожар, все твои любимые вещи будут испорчены, а ты можешь пострадать.
• Не играй с водой. Если сантехника вышла из строя, сломался кран или ты ошпарился кипятком, немедленно звони родителям и обращайся к соседям за помощью.
• Порезался — не паникуй!  Если во время игры или приготовления бутерброда поранился, промой травму водой. Дальше обработай перекисью водорода. Если порез глубокий, звони родителям, соседям и в скорую помощь.
• Не пробуй лекарства на вкус. После такой пробы легко отравиться и потерять сознание. Если все же наелся разных лекарств, набирай родителей и скорую помощь.
• Не играй на балконе. Через перила легко упасть, от высоты может закружиться голова. Так что поищи другое место для игр и развлечений.

Номера экстренных служб:

101 — если начался пожар
102 — если посторонние хотят попасть в твой дом
103

— если порезался, сильно упал, отравился сам или плохо другим
104 — если слышишь ярко выраженный запах газа

 

Дарим плакат

Боюсь остаться дома одна(ин): почему и что делать

Дорогие читатели, в этой статье мы попробуем найти ответ на вопрос, боюсь оставаться дома одна, что делать. Мы рассмотрим, по каким причинам это может происходить, а также методы избавления от фобии.

Характерные признаки

О том, что у вас или у вашего близкого имеется боязнь могут свидетельствовать определенные признаки.

1. В ожидании того, что останешься один, появляется тахикардия, дрожь в теле, возможен рост температуры, ощущение сильной тревоги.
2. Люди, имеющие подобный страх, испытывают неуверенность в себе, ищут помощи в других людях.
3. Их может успокаивать даже присутствие чужих, главное не быть одному.
4. Характерны попытки удержать любимого, если тот хочет куда-то уехать.
5. Нелогичность действий, в частности покупка плохого жилья ради того, чтобы быть поближе к родным, женитьба без любви.
6. Такие люди, как правило, несамостоятельны, безответственны, испытывают серьезные трудности в самореализации, очень ревнивы.

Возможные причины

Ранее пережитая психологическая травма наедине с собой может сформировать такую боязнь

На самом деле, на формирование подобной проблемы может повлиять целый ряд факторов. Мы рассмотрим самые распространенные.

1. Недостаточность внимания в первый год жизни. Например, родители долго не подходят к ребенку, когда он заливается слезами, что и приводит к формированию страха одиночества.
2. Малыш растет без надлежащего внимания родителей, предоставлен сам себе.
3. Ребенок постоянно слышит угрозы, что будет отдан в детский дом или будет наказан в чулане.
4. Страх навсегда остаться одному, не иметь возможности завести семью.
5. Жена боится оставаться дома одна, потому что волнуется из-за возможной потери супруга. Это может быть, как боязнь того, что с ним что-то случится, так и риск, что у него появится другая женщина, что приведет к их расставанию.
6. Сильная эмоциональная травма, например, измена бывшего или тяжелый разрыв. Серьезные проблемы, которые пришлось пережить в одиночестве, болезненные чувства. Поэтому человек не хочет оставаться наедине со своими мыслями.
7. Вера в существование потусторонних сил, которые могут нанести серьезный вред здоровью.

Как побороть

Важно суметь побороть свой страх

Если имеет место серьезный случай, то может помочь психостимулирующая терапия и прием антидепрессантов. В другом случае может быть достаточным соблюдение советов психолога.

1. Правильно воспринимай одиночество. Это естественный нормальный процесс.
2. Заведи домашнего питомца, так с тобой всегда кто-то будет рядом.
3. Старайся уделять больше времени себе и своим близким.
4. Определись с хобби, запишись в спортивную секцию или на какой-то кружок, где сможешь проводить время с людьми в минуты, когда должен оставаться один.
5. Если ты боишься оставаться из-за стойкой веры в потусторонние силы, приобрети специальные обереги, которые помогут защитить твое жилище.

Страх у ребенка

Часто подобные проблемы встречаются у детей. На формирование таких страхов может влиять целый ряд факторов. Иногда всему виной то, что родители слишком рано оставляют малыша без присмотра в большой квартире.

Причины

Давайте рассмотрим, почему может развиваться у детей страх одиночества в помещении.

1. Последствия запугивания родителями. Мама может не замечать, как заставляя ребенка поесть или вовремя лечь спать, пугает его тем, что может прийти Баба Яга, Бабайка или серый волк. Детская психика может буквально относиться к этим существам. Соответственно, оставаясь одним дома, карапуз боится встретиться с монстрами.
2. Малыш может сильно тревожиться за родителей, которые отсутствуют дома, ведь он не знает, все ли с ним в порядке.
3. Просмотр серьезных передач, программ с насилием, фильмов ужасов может нанести вред психике карапуза, что повлечет за собой формирование страха.

Если, у вашего малыша начались подобные проблемы, то очень важно своевременно выявить причину происходящего. Это можно сделать невербальным путем, например, предложить нарисовать или слепить то, что его пугает. Когда ребенок уже более-менее взрослый, то можно попробовать с ним просто поговорить. И напоследок, можно обратиться к психологу, который не только разберется с причиной, но и поможет избавить карапуза от боязни.

Как помочь

Нужно занять ребенка важным делом

Если ребенок боится оставаться один дома, что делать — становится главным вопросом для его родителей.

1. Когда вы покидаете дом, обязательно скажите малышу, зачем и куда вы отправляетесь. Также важно указать, в какое время вы вернетесь и ни в коем случае не опоздать. Если вы видите, что не удается вернуться вовремя, обязательно позвоните малышу, предупредите его о задержке.
2. Если оставляете карапуза одного, то обеспечьте ему доступ к игрушкам или интересным книгам.
3. Не нужно рассказывать посторонним о страхах своего ребенка, тем более в его присутствии.
4. Когда возвращаетесь домой, порадуйте ребенка каким-то угощением или маленьким сюрпризом, наградой за его терпение.
5. Исключите любую возможность просмотра сцен с насилием или серьезных передач.
6. Не допускайте ссор на глазах малыша. Они также могут негативно повлиять на психику ребенка.
7. Когда карапуз раскроется, объяснит, в чем причина его волнений, не высмеивайте его, а помогите справиться со страхом.
8. Если у вас не получается самостоятельно избавить карапуза от боязни, то обратитесь за помощью к психологу.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, как перестать бояться одиночества дома. В этой боязни нет ничего предосудительного, однако, человек должен приспосабливаться к любым ситуациям и иметь возможность ни от кого не зависеть. Главное, выявить причину и начать с ней борьбу.

Боюсь остаться дома одна(ин): почему и что делать

Дорогие читатели, в этой статье мы попробуем найти ответ на вопрос, боюсь оставаться дома одна, что делать. Мы рассмотрим, по каким причинам это может происходить, а также методы избавления от фобии.

Характерные признаки

О том, что у вас или у вашего близкого имеется боязнь могут свидетельствовать определенные признаки.

1. В ожидании того, что останешься один, появляется тахикардия, дрожь в теле, возможен рост температуры, ощущение сильной тревоги.
2. Люди, имеющие подобный страх, испытывают неуверенность в себе, ищут помощи в других людях.
3. Их может успокаивать даже присутствие чужих, главное не быть одному.
4. Характерны попытки удержать любимого, если тот хочет куда-то уехать.
5. Нелогичность действий, в частности покупка плохого жилья ради того, чтобы быть поближе к родным, женитьба без любви.
6. Такие люди, как правило, несамостоятельны, безответственны, испытывают серьезные трудности в самореализации, очень ревнивы.

Возможные причины

На самом деле, на формирование подобной проблемы может повлиять целый ряд факторов. Мы рассмотрим самые распространенные.

1. Недостаточность внимания в первый год жизни. Например, родители долго не подходят к ребенку, когда он заливается слезами, что и приводит к формированию страха одиночества.
2. Малыш растет без надлежащего внимания родителей, предоставлен сам себе.
3. Ребенок постоянно слышит угрозы, что будет отдан в детский дом или будет наказан в чулане.
4. Страх навсегда остаться одному, не иметь возможности завести семью.
5. Жена боится оставаться дома одна, потому что волнуется из-за возможной потери супруга. Это может быть, как боязнь того, что с ним что-то случится, так и риск, что у него появится другая женщина, что приведет к их расставанию.
6. Сильная эмоциональная травма, например, измена бывшего или тяжелый разрыв. Серьезные проблемы, которые пришлось пережить в одиночестве, болезненные чувства. Поэтому человек не хочет оставаться наедине со своими мыслями.
7. Вера в существование потусторонних сил, которые могут нанести серьезный вред здоровью.

Как побороть

Если имеет место серьезный случай, то может помочь психостимулирующая терапия и прием антидепрессантов. В другом случае может быть достаточным соблюдение советов психолога.

1. Правильно воспринимай одиночество. Это естественный нормальный процесс.
2. Заведи домашнего питомца, так с тобой всегда кто-то будет рядом.
3. Старайся уделять больше времени себе и своим близким.
4. Определись с хобби, запишись в спортивную секцию или на какой-то кружок, где сможешь проводить время с людьми в минуты, когда должен оставаться один.
5. Если ты боишься оставаться из-за стойкой веры в потусторонние силы, приобрети специальные обереги, которые помогут защитить твое жилище.

Страх у ребенка

Часто подобные проблемы встречаются у детей. На формирование таких страхов может влиять целый ряд факторов. Иногда всему виной то, что родители слишком рано оставляют малыша без присмотра в большой квартире.

Причины

Давайте рассмотрим, почему может развиваться у детей страх одиночества в помещении.

1. Последствия запугивания родителями. Мама может не замечать, как заставляя ребенка поесть или вовремя лечь спать, пугает его тем, что может прийти Баба Яга, Бабайка или серый волк. Детская психика может буквально относиться к этим существам. Соответственно, оставаясь одним дома, карапуз боится встретиться с монстрами.
2. Малыш может сильно тревожиться за родителей, которые отсутствуют дома, ведь он не знает, все ли с ним в порядке.
3. Просмотр серьезных передач, программ с насилием, фильмов ужасов может нанести вред психике карапуза, что повлечет за собой формирование страха.

Если, у вашего малыша начались подобные проблемы, то очень важно своевременно выявить причину происходящего. Это можно сделать невербальным путем, например, предложить нарисовать или слепить то, что его пугает. Когда ребенок уже более-менее взрослый, то можно попробовать с ним просто поговорить. И напоследок, можно обратиться к психологу, который не только разберется с причиной, но и поможет избавить карапуза от боязни.

Как помочь

Если ребенок боится оставаться один дома, что делать , становится главным вопросом для его родителей.

1. Когда вы покидаете дом, обязательно скажите малышу, зачем и куда вы отправляетесь. Также важно указать, в какое время вы вернетесь и ни в коем случае не опоздать. Если вы видите, что не удается вернуться вовремя, обязательно позвоните малышу, предупредите его о задержке.
2. Если оставляете карапуза одного, то обеспечьте ему доступ к игрушкам или интересным книгам.
3. Не нужно рассказывать посторонним о страхах своего ребенка, тем более в его присутствии.
4. Когда возвращаетесь домой, порадуйте ребенка каким-то угощением или маленьким сюрпризом, наградой за его терпение.
5. Исключите любую возможность просмотра сцен с насилием или серьезных передач.
6. Не допускайте ссор на глазах малыша. Они также могут негативно повлиять на психику ребенка.
7. Когда карапуз раскроется, объяснит, в чем причина его волнений, не высмеивайте его, а помогите справиться со страхом.
8. Если у вас не получается самостоятельно избавить карапуза от боязни, то обратитесь за помощью к психологу.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, как перестать бояться одиночества дома. В этой боязни нет ничего предосудительного, однако, человек должен приспосабливаться к любым ситуациям и иметь возможность ни от кого не зависеть. Главное, выявить причину и начать с ней борьбу.

Загрузка…

20 способов стать вашим лучшим другом

Прежде чем переходить к различным способам обретения счастья в одиночестве, важно распутать эти два понятия: одиночество и одиночество. Хотя между ними есть некоторое совпадение, это совершенно разные концепции.

Может быть, вы человек, который полностью купается в одиночестве. Вы не антиобщественны, без друзей или без любви. Вы просто вполне довольны временем, проведенным в одиночестве. Фактически, вы с нетерпением ждете этого. Это просто быть одному, а не быть одиноким.

С другой стороны, возможно, вы окружены семьей и друзьями, но на самом деле не общаетесь за пределами поверхностного уровня, из-за чего вы чувствуете себя опустошенным и разобщенным. Или, может быть, одиночество просто оставляет вас грустным и жаждущим компании. Это одиночество.

Прежде чем вдаваться в подробности о том, чтобы быть счастливым в одиночестве, важно понять, что одиночество не обязательно означает, что вы одиноки. Конечно, вы можете быть в одиночестве и чувствовать себя одиноким, но эти два аспекта не всегда должны идти рука об руку.

Эти советы помогут вам начать работу. Они могут не изменить вашу жизнь в одночасье, но они могут помочь вам почувствовать себя комфортнее в одиночестве.

Некоторые из них могут быть именно тем, что вам нужно было услышать. Другие могут не иметь для вас смысла. Используйте их как ступеньки. Добавляйте к ним и придайте им форму в соответствии с вашим стилем жизни и индивидуальностью.

1. Не сравнивайте себя с другими.

Это легче сказать, чем сделать, но постарайтесь не сравнивать свою социальную жизнь с чьей-либо другой.Важно не количество друзей или частота встреч. Это то, что вам подходит.

Помните, у вас действительно нет возможности узнать, счастлив ли кто-то с кучей друзей и набитым социальным календарем.

2. Отойдите от социальных сетей

Социальные сети по своей сути не являются плохими или проблемными, но если при просмотре каналов вы чувствуете себя обделенным и испытываете стресс, сделайте несколько шагов назад. Этот канал не раскрывает всей истории.Отнюдь не.

Вы понятия не имеете, действительно ли эти люди счастливы или просто производят впечатление, что они счастливы. В любом случае, это не отразится на вас. Итак, сделайте глубокий вдох и посмотрите в перспективе.

Выполните тестовый запуск и заблокируйте себя в социальных сетях на 48 часов. Если это имеет значение, попробуйте установить дневной лимит от 10 до 15 минут и придерживайтесь его.

3. Сделайте перерыв по телефону

Заметили здесь тему? Мобильные телефоны и социальные сети, несомненно, изменили представление об одиночестве.

Кто-нибудь действительно одинок, когда он может взять свой телефон и написать или позвонить кому угодно? Или узнать, чем занимается этот школьный знакомый, даже не разговаривая с ним?

Нельзя сказать, что технологии не являются невероятно полезным инструментом для построения сообщества и чувства близости к близким, которые могут быть далеко. Но легко полагаться на устройства как на способ не оставаться наедине со своими мыслями.

В следующий раз, когда вы останетесь одни, выключите телефон и уберите его на час.Используйте это время, чтобы восстановить связь с самим собой и изучить, что значит быть по-настоящему одиноким.

Не знаете, как скоротать время? Возьмите ручку и блокнот и запишите дела, которые вам понравится в следующий раз, когда вы окажетесь одни.

4. Найдите время, чтобы позволить своему разуму блуждать

Вас беспокоит мысль о том, чтобы ничего не делать? Вероятно, это потому, что вы давно не позволяли себе просто быть.

Поэкспериментируйте, установив таймер на 5 минут.Это оно.

Пять минут без номера:

• телевизор
• музыка
• Интернет
• подкасты
• книги

Найдите удобное место, чтобы сесть или лечь. Закройте глаза, затемните комнату или посмотрите в окно, если хотите. Если это слишком малоподвижный образ жизни, попробуйте выполнить повторяющееся задание, например вязать, играть в баскетбольный мяч или мыть посуду.

Позвольте вашему разуму блуждать — по-настоящему блуждать — и посмотрите, куда он вас приведет. Не расстраивайтесь, если поначалу это не приведет вас очень далеко.Со временем ваш разум привыкнет к этой новой свободе.

5. Назначьте себе свидание

Возможно, это звучит банально, но свидания сами по себе могут быть мощным инструментом для обучения тому, как быть счастливым в одиночестве.

Не знаете, что делать? Представьте, что вы пытаетесь произвести впечатление на настоящее свидание и показать им, как хорошо провести время. Куда бы вы их взяли? Что бы вы хотели, чтобы они увидели или испытали?

А теперь подумайте об этом свидании. Поначалу это может показаться немного странным, но есть вероятность, что вы увидите, как по крайней мере, несколько человек обедают в одиночку или покупают билет в кино для одного.

Если проблема с деньгами, не нужно идти на большие деньги. Но также помните, что платить за одного намного дешевле, чем за двоих.

Все еще звучит слишком устрашающе? Начните с малого, посидев в кафе всего 10 минут. Будьте наблюдательны и погрузитесь в окружающую среду. Как только вы освоитесь с этим, выходить на улицу одному перестанет казаться таким уж необычным.

6. Физические упражнения

Упражнения помогают высвобождать эндорфины, те нейротрансмиттеры в вашем мозгу, которые могут сделать вас счастливее.

Если вы новичок в тренировках, начните с нескольких минут в день, даже если это просто утренняя растяжка. Увеличивайте активность на минуту или две каждый день. Когда вы обретете уверенность, попробуйте силовые тренировки, аэробику или спорт.

Кроме того, если вам все еще не нравится выходить на улицу самостоятельно, посещение тренажерного зала может стать отличной отправной точкой.

7. Проведите время с природой

Да, еще одно клише. А если серьезно, выбирайтесь наружу. Отдохните на заднем дворе, прогуляйтесь в парке или погуляйте у воды.Впитайте виды, звуки и запахи природы. Почувствуйте ветерок на своем лице.

Исследования показывают, что 30 минут или более в неделю, проведенные на природе, могут улучшить симптомы депрессии и снизить кровяное давление.

8. Используйте преимущества одиночества

Некоторым людям особенно трудно быть счастливыми, живя в одиночестве. Конечно, здесь может быть немного тихо, и никто не будет слушать, как вы говорите после работы или напоминать выключить плиту.

Но у жизни в одиночестве есть свои преимущества (пылесосить без одежды, кто-нибудь?).Постарайтесь воспользоваться преимуществами физического и умственного пространства, которое дает одиночество:

• Займите все пространство. Проведите день, занимая всю кухню, чтобы приготовить вкусное блюдо, которое вы сможете перекусить на следующей неделе.
• Раздвинуть. Пытаетесь вернуться к старому хобби? Соберите все свои материалы, разложите их по полу и решите, что вы хотите использовать для своего следующего проекта. Не приняли решение за один день? Нет проблем. Оставьте это, пока не закончите, даже если это произойдет через неделю.
• Устройте танцевальную вечеринку. Это довольно понятно. Включите любимую музыку и, если позволят соседи, включите ее. Танцуйте так, будто никто не смотрит, потому что … ну … они не танцуют.

9. Волонтер

Есть так много способов добровольно посвятить свое время служению другим. Вы можете стать волонтером лично или помочь удаленно, не выходя из дома. В любом случае, помощь другим может улучшить ваше самочувствие. Кроме того, это может помочь вам почувствовать связь с другими, но при этом провести некоторое время в одиночестве.

Изучите возможности волонтеров в вашем районе. Важно найти то, что вам нравится. Убедитесь, что их потребности соответствуют тому, что вы хотите и можете делать.

Если первое, что вы попробуете, не сработает, вполне разумно пойти дальше и поискать что-нибудь еще.

Выполняйте случайный акт доброты всякий раз, когда представляется возможность.

10. Признавайте то, за что вы благодарны

Исследования показывают, что благодарность может усилить чувство счастья и надежды.

В повседневной жизни легко принимать вещи как должное. Выделите время, чтобы поразмышлять о том, за что вы благодарны.

Они не обязательно должны быть впечатляющими, умопомрачительными. Они могут быть такими же простыми, как первая чашка кофе утром или песня, которую вы играете снова и снова, потому что это успокаивает ваши нервы.

Составьте список — умственный или физический — того, что вам нравится в вашей жизни. В следующий раз, когда вы останетесь один и чувствуете себя подавленным, составьте этот список, чтобы напомнить себе обо всем, что вы собираетесь для себя.

11. Дайте себе перерыв

Саморефлексия — это хорошо. Жесткой самооценки нет. Он разъедает вашу уверенность в себе и счастье. Когда к вам приходит этот негативный внутренний критик, повернитесь к более позитивному голосу, который живет в вашей голове (вы знаете, что он где-то там).

Не судите себя суровее, чем кого-либо другого. Все делают ошибки, так что не ругайте себя за них. Помните о многих хороших качествах, которыми вы обладаете.

12. Подайте себе первоклассную еду

Нет компаньона за ужином? Еда в одиночестве не обязательно означает есть расфасованную еду перед телевизором. Приготовьте великолепную еду для одного.

Накройте стол, используйте тканевую салфетку, зажгите свечу и сделайте все, что бы вы делали, если бы устраивали званый обед. Вы сами этого достойны.

13. Найдите выход для творчества

О чем вы всегда мечтали, но откладывали? Не волнуйтесь, если у вас это не получается.Дело в том, чтобы попробовать что-то новое и необычное, сделать шаг за пределы своей зоны комфорта.

Возьмитесь за проект по благоустройству дома. Научитесь играть на музыкальном инструменте, рисовать пейзаж или писать рассказ. Делайте это самостоятельно или записывайтесь в класс. Дайте себе достаточно времени, чтобы понять, стоит ли заниматься этим.

Если вам это не нравится, вы можете хотя бы вычеркнуть его из своего списка и перейти к чему-нибудь другому.

14. Планируйте одиночные прогулки

Найдите интересные занятия и отметьте их в своем календаре.Дайте себе то, чего можно ожидать. В конце концов, ожидание — это половина удовольствия. Кроме того, если вы увидите это в своем календаре, это также поможет вам завершить работу.

Посетите ближайший город и остановитесь в отеле типа «постель и завтрак». Посетите местный фестиваль или фермерский рынок. Купите билет на концерт или на ту удивительную выставку, о которой все говорят. Спланируйте то, что вам действительно интересно, и сделайте это реальностью.

По мере того, как вы привыкаете к повседневным аспектам одиночества, вы можете начать копать немного глубже.

15. Встряхните свой распорядок

Даже хорошо работающий распорядок со временем может превратиться в рутину, оставив вас скучным. Подумайте о своей повседневной рутине и ближайшем окружении. Что все еще работает для вас, а что стало скучно?

Если вы не уверены, попробуйте. Освежи вещи. Переставьте мебель или покрасьте стену. Начните огород, уберите и уберите беспорядок или найдите новую кофейню. Посмотрите, есть ли что-то, что вы можете изменить, чтобы выбраться из этой колеи.

16. Укрепляйте свои навыки преодоления трудностей

В жизни есть свои стрессоры, и случаются плохие вещи. Нет смысла игнорировать эту реальность. Но помните, что случилось что-то плохое, и вы придумали, как с этим бороться? Этот навык стоит продолжать развивать.

Подумайте, как вы тогда справились и почему это сработало. Подумайте, как вы можете использовать тот же образ мышления, чтобы справиться с событиями, которые происходят сейчас. Это также хорошее время, чтобы отдать себе должное. Вы, вероятно, намного сильнее и выносливее, чем думаете.

17. Поддерживайте отношения

По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно в одиночестве, вы можете меньше тратить времени на общение. В этом нет ничего плохого, но тесные социальные связи по-прежнему важны.

Договоритесь о встрече с кем-нибудь из членов вашей семьи, с другом или пообщайтесь с командой после работы. Позвоните тому, от кого давно не слышали, и поговорите о нем.

18. Проявляйте прощение

Какое отношение имеет прощение к вашему счастью? Оказывается, много.Помимо других преимуществ для здоровья, акт прощения может уменьшить стресс, беспокойство и депрессию.

Речь идет не столько о том, чтобы заставить другого человека почувствовать себя лучше, сколько о том, чтобы заставить себя почувствовать себя лучше. Да, это означает, что написание письма с прощением того, кто причинил вам боль, на самом деле не имеет значения.

Прощение может снять нагрузку с вашего ума. Пока вы занимаетесь этим, не забывайте прощать и себя.

19. Заботьтесь о своем здоровье

Эмоциональное здоровье может повлиять на физическое здоровье и наоборот.Забота о своем физическом здоровье может сделать вас счастливее. Кроме того, это хороший способ наладить хорошие отношения с самим собой.

Сделайте сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон частью того, что вы делаете в одиночестве. Обязательно проходите ежегодный медицинский осмотр и обратитесь к врачу, чтобы справиться с любыми ранее существовавшими заболеваниями.

20. Планируйте будущее

Где вы хотите быть через 5 или 10 лет, как лично, так и профессионально? Что вам нужно сделать для достижения этих целей? Это может быть полезно при принятии решений.

Повторяйте это упражнение ежегодно, чтобы убедиться, что вы на правильном пути или нужно ли пересмотреть цели. Планы на завтра могут помочь вам почувствовать больше надежды и оптимизма сегодня.

13 правил быть одному и быть счастливым

Пока вы читаете это, я лечу обратно в США из Китая. В одиночестве. Пока я был там, я пробежал марафон. В одиночестве. Я останавливался в гостиничном номере один (в основном). Я бродил по Пекину один. Я сел поесть в местных ресторанах в одиночестве.

Для меня это нормально.

Иногда люди спрашивают: «Тайлер, разве тебе не было бы веселее путешествовать, если бы тебе было с кем поехать?»

И мой ответ всегда и да, и нет.

Путешествие с другом или близким может быть действительно полезным опытом. Вы не узнаете кого-то по-настоящему, пока не путешествуете с ним, и познакомиться с таким человеком может быть очень весело (или нет!).

Но мне так же весело путешествовать одному. Это другой опыт, но не менее приятный. Когда я путешествую один, я узнаю о себе.Я узнаю о своих сильных сторонах и о своих слабостях и неуверенности. Я никогда не возвращался домой из поездки с чувством чего-то меньшего, чем лучшего, более сильного человека.

Путешествие — не единственный раз, когда одиночество — ценный опыт. Он может быть сильным в любом аспекте жизни.

Подружитесь прямо сейчас.

Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное на ваш почтовый ящик, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:

Мир как интроверт

Кажется, сегодня — по крайней мере, в США.С. — с тобой должно быть что-то не так, если ты один. Мы хвалим экстравертов — тех, кто умеет обращаться с собой в толпе, тех, у кого обширная сеть друзей. Мы думаем, что работа в группах и в командах — единственный способ найти ответ на проблему. Две головы лучше, чем одна. Это сотрудничество — единственный путь в будущее.

Но правда в том, что почти половина мира не согласна. Я так не думаю. Иногда риторика становится настолько громкой, что я задаюсь вопросом, что со мной не так, когда мне не хочется ходить на вечеринки, работать в больших командах или быть в центре внимания.

Я вижу, как мои друзья выходят и задаются вопросом, что со мной не так, а я хочу остаться дома. Я вижу, как они вместе работают над бизнес-проектами, и думаю, что со мной что-то не так, потому что я предпочитаю работать один.

Но со мной все в порядке. Я интроверт. И, по некоторым статистическим данным, вероятность того, что и вы, составляет около 50%.

Если вы интроверт, добро пожаловать в клуб. Встреч не бывает, потому что мы предпочитаем работать в одиночку, но вы можете хотя бы немного утешиться, зная, что вы не единственный, кто чувствует то же, что и вы.

Для меня быть интровертом не означает, что мне не нравится гулять, заводить друзей или время от времени быть в центре внимания. Это означает лишь то, что я не получаю от своей жизни наибольшую ценность.

Мне нравится быть «включенным» и находиться в социальном режиме, но я могу принимать это только в ограниченном количестве. Когда я организую мероприятие, я намеренно оставляю свой календарь пустым на следующий день, потому что знаю, что мне нужно отдохнуть и восстановиться.

Если я работаю в команде, не просите меня провести мозговой штурм — я ничего полезного не придумаю.Но если вы оставите меня в покое, чтобы я немного подумал, вы можете быть удивлены тем, чего я добился.

Если вы хотите, чтобы я вышел с вами и вашими друзьями, пригласите меня в тихое место, где мы можем поговорить. Я получаю ценность от своих отношений, узнавая вас гораздо больше, чем просто находясь рядом с вами.

И если вы экстраверт, не думайте, что это не имеет для вас никакой ценности. Точно так же, как я могу развлечься в большой компании, вы можете обнаружить, что можете развлечься… в одиночестве. Быть одному — большая ценность.И хорошо с ним обращаться — прекрасная вещь.

По крайней мере, это полезный жизненный навык. Вы не всегда можете контролировать, когда кто-то будет рядом с вами, поэтому возможность счастливо вести себя в одиночестве — важная часть жизни.

13 правил быть одному и быть счастливым

Вот 13 правил, по которым я стараюсь жить в одиночестве. Они придают мне огромную ценность.

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом, пытающимся пробиться в мире экстраверта, или экстравертом, который учится совершенствоваться в самостоятельной жизни, я надеюсь, что они также добавят ценность вашей жизни.

1. Самостоятельно поймите, что вы достаточно хороши.

Вы ценный человек, и вам не нужно чье-либо одобрение, чтобы это было правдой. Когда вы один, напоминайте себе, что это потому, что вы решили остаться. Это действительно — это выбор.

Очень легко найти человека, с которым можно было бы провести время, , но когда у вас высокие стандарты для людей, которых вы позволяете в своей жизни, вы говорите себе, что вам лучше быть одному, чем с кем-то, кто не отлично подходит для вас.

2. Цените мнение других, но больше цените свое собственное.

Не спрашивайте совета, если он вам действительно не нужен. Вместо этого спросите себя совета. Если бы вы знали ответ на вашу проблему, что бы это было?

Это ваш ответ. Чем больше времени вы тратите на то, чтобы спросить себя, тем меньше вам нужна помощь других. Когда вы доверяете себе решать проблемы, вы становитесь гораздо более сильным и уверенным в себе человеком и принимаете вызовы, на которые раньше не чувствовали себя способными.

3. Научитесь быть наблюдателем.

Я всегда считал, что если вы не можете интересоваться чем-то, это говорит о вас больше, чем то, что вам неинтересно.

Чтобы по-настоящему получать удовольствие от одиночества, научитесь смотреть на обычные ситуации по-новому и незнакомо. Сходите в парк и посмотрите, как люди играют со своими детьми или собаками. Сходите в продуктовый магазин и посмотрите, как люди покупают продукты.

Куда бы вы ни пошли, старайтесь понимать других людей вокруг вас.Узнав, как люди действуют, когда они думают, что никто не смотрит, вы почувствуете себя более связанными с ними.

4. Закройте глаза в темной комнате и оцените тишину.

Мир — это оживленное место, и, если вы не найдете время, чтобы отойти от него время от времени, легко забыть, как приятно просто сидеть в одиночестве и наслаждаться собственной компанией.

Найдите минутку и посидите тихо в темной комнате. Слушайте все, что не происходит вокруг вас.Вы можете многое узнать о себе в моменты, когда вы меньше всего заняты — в те моменты, когда вам нечего отвлекать от мыслей и чувств, в которых вы отказываетесь себе в напряженные дни.

Подружитесь прямо сейчас.

Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное на ваш почтовый ящик, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:

5. Научитесь разговаривать с самим собой.

Говорят, разговаривать с самим собой совершенно нормально; ты сумасшедший, только если говоришь в ответ.

У каждого человека есть внутренний голос, который разговаривает с ним в любое время суток, и познакомиться с этим человеком и как с ним разговаривать — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя.

Когда вы проводите время с другими людьми, легче игнорировать этот голос, но когда вы один, это ваша единственная компания. Этот голос задевает вас. Это — это вас. То, как вы разговариваете с самим собой, когда вокруг никого нет, больше всего влияет на то, кем вы являетесь в этом мире.

Точно так же, как вы дистанцируетесь от негативных друзей, которые вас унижают, не менее важно дистанцироваться от негативного внутреннего голоса.

Когда вы один, иногда бывает трудно сохранять позитивный настрой, но вы должны быть добры к себе.

6. Дорожите каждым взаимодействием.

Большинству людей приходится переживать какую-то трагедию, прежде чем они начнут понимать, насколько коротко наше время здесь. У вас будет всего несколько коротких поездок вокруг солнца, и тогда все кончено.

Время важно. Одно время прекрасно. Но время, проведенное с другими, тоже.

Скучный человек не бывает. Не бывает скучной ситуации. Если вам когда-нибудь бывает скучно, это потому, что вы не обращаете внимания. Это проблема с вами, а не с вашим окружением.

Интересуйтесь каждым человеком, который входит в вашу жизнь, хотя бы на секунду. Слушайте внимательно, что они говорят. Внимательно следите за тем, что они делают. Постарайтесь понять их как личность.Тебе будет лучше.

7. Переставьте мебель.

Когда ты один, легко попасть в шаблон. Легко застаиваться и чувствовать, что что-то редко меняется. И когда вы один, это правда — вещи редко меняются, если вы не предпринимаете сознательных усилий, чтобы их изменить.

Проблема в том, что внести значимые изменения сложно, а то, что сложно, редко начинается. Чтобы вещи продолжали двигаться, нужно сохранять свежесть. А чтобы не терять свежести, лучше искать маленькие победы, которые могут привести к большим.

Переставлять мебель само по себе бессмысленно, но это дает новую жизнь скучной рутине, которой легко стать жертвой, когда вы проводите много времени в одиночестве.

8. Избегайте бездумного потребления.

Когда вы один, у вас есть невероятная возможность ясно подумать о своей жизни и о том, в каком направлении вы хотите двигаться. В мире, который часто наполнен шумом, вам дана тишина. Пришло время подтвердить путь, по которому идет ваша жизнь.

Вы счастливы и довольны? Следует ли вам продолжать делать то, что вы делаете? Или вы чувствуете себя неудовлетворенным? Стоит ли что-то менять?

На эти вопросы вы сможете ответить, только воспользовавшись этим даром тишины.Если вместо этого вы будете заполнять свое время развлечениями, которые бездумно потребляете, — телевидением, фильмами, случайным просмотром веб-страниц, — вам будет трудно ответить на эти вопросы. Вы никогда не сможете уделить достаточно внимания тому, чтобы прийти к четкому ответу.

9. Творить, творить, творить.

Создавать — одно из самых важных дел в своей жизни. Создавать среди моря людей (или даже одного человека), соперничающих за ваше внимание, — одно из самых сложных дел в жизни.

Когда вы один, единственный, кто мешает вам создавать искусство, работу, на которую вы способны, — это вы сами.Никаких отговорок больше нет. Когда ты один, ты можешь потеряться в работе. Когда вы теряете себя в работе, вы можете быть уверены, что создаете что-то действительно значимое.

Другой вариант — игнорировать этот призыв к созиданию и вместо этого искать временное утешение в вещах и людях, которые в конечном итоге оставят вас неудовлетворенными. Используйте свое одиночество.

10. Стройте планы на будущее и немедленно приступайте к их реализации.

Почти невозможно чувствовать себя хорошо, если у вас нет для этого направления.Когда вы встречаете кого-то, обычно довольно легко увидеть, справились ли они со своей жизнью и счастливы, или они блуждают без цели, ища чего-то, чем можно заняться.

Цель вашей жизни не должна быть сложной или грандиозной. Он не должен быть большим или подавляющим. Это только должно быть в наличии. Как только он появится, станет намного проще строить планы, в соответствии с которыми вы сможете действовать.

Осуществите эти планы немедленно. Не откладывайте их. Не ждите прекрасной возможности.Идеального никогда не бывает, и чем дольше вы ждете, тем труднее начать.

Может быть, вы хотите путешествовать по миру и понимать разные культуры. Может быть, вы хотите собрать огромную коллекцию марок. Неважно, что это такое — выберите то, что вам нравится, и добивайтесь этого.

Когда вы это сделаете, произойдут две вещи. Во-первых, вы обретаете чувство уверенности в себе, потому что видите, что способны жить на своих условиях. Во-вторых, эта уверенность приводит в вашу жизнь новых и интересных людей.

Быть одному может быть прекрасным, но если вы хотите добавить людей в свою жизнь, поиск цели своего существования — самый быстрый способ сделать это.

11. Сходите в кино один.

Привыкайте делать в одиночку дела, которые, по мнению общества, созданы для двоих. Сходите в кино сами и наслаждайтесь картинкой. Хорошо поужинайте в одиночестве. Пригласите себя на свидания и научитесь хорошо относиться к себе.

Сначала это будет неудобно. Если вы привыкли гулять с другими, вам будет интересно, что вам делать с собой, пока вы один.Не пытайтесь спрятаться от дискомфорта. Принять это. А потом посмейтесь над этим, потому что, действительно, кто, черт возьми, решил, что вы не должны делать все это в одиночку?

Кроме того, чтобы по-настоящему наслаждаться этими вещами с другими, вы должны сначала научиться наслаждаться ими в одиночку.

12. Осуществите непрактичный проект.

Когда вы работаете в команде, вам нужно соответствовать. Вы всегда должны думать о других в вашей группе и регулярно идти на компромиссы, чтобы конечный результат был приемлемым для всех.

На мой взгляд, это ужасный способ сделать что-то важное и лично значимое.

Когда вы один, вы можете заниматься любым проектом в своей жизни. У вас есть свобода быть полностью эгоистичным и не идти на компромиссы в том, что вы делаете или как вы это делаете.

Воспользуйтесь этой свободой! Важная часть жизни — это делать то, что другим кажется неразумным или непрактичным. Сделайте что-нибудь, что совершенно над вашей головой. Начни то, чего не знаешь, как закончить.

Подумайте о самом безумном деле, которое вы когда-либо хотели сделать, а затем сделайте один маленький шаг к его реализации.

Если вы боитесь, поймите, что это не должно быть всей вашей жизнью. Вы можете ограничить его лишь небольшой частью. В той части своей жизни, которую вы откладываете, никогда, никогда не позволяйте чьим-либо советам или мнению определять вашу работу.

Это то, что вы делаете в одиночку, ни для кого, кроме себя.

13. Не жалейте своего времени.

Если ты отшельник, когда один, найди других, с которыми ты можешь побыть один.Отличный способ сделать это — и внести что-то позитивное в мир — это добровольно посвятить свое время делу, в которое вы верите.

Быть одиноким и счастливым не означает изолировать себя от мира. Это значит быть достаточно уверенным, чтобы знать, что вы можете окружить себя людьми, но не зависеть от них в своем собственном счастье.

И один из хороших способов начать — это окружить себя хорошими людьми — такими, которых вы найдете, если посвятите свое время важному для вас делу.

Подружитесь прямо сейчас.

Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное на ваш почтовый ящик, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:

5 лучших советов, как оставить собаку дома одну и сколько времени хватит

Оставить собаку дома одну может быть непросто! Собаки видят в нас членов своей стаи, но не всегда возможно проводить с собаками все время. Лучше всего научить своего пушистого друга щенком, что одиночество дома не имеет большого значения, иначе у собаки может развиться тревога разлуки.

Так как же сделать вашего щенка счастливым и безопасным, когда вас нет рядом? Как долго можно оставлять собаку дома одну? И что при этом нужно иметь в виду? Ниже мы собрали факты и рекомендации ведущих экспертов по собакам!

Как долго можно оставить собаку дома одну?

Чтобы обеспечить максимальное благополучие вашего пушистого друга, постарайтесь свести к минимуму время, когда ваша собака остается дома одна. Даже самые приспосабливаемые собаки могут расстроиться, если их надолго оставить дома одних.Вот несколько общих рекомендаций относительно того, как долго вы можете оставлять свою собаку дома одну, в зависимости от возраста:

Возраст собаки	Время побыть одному	Причина
Щенки	2 часа в день предел.	Они не привыкли оставаться дома одни. Им нужно больше писать, и у них может развиться тревога разлуки.
Взрослые собаки (старше 18 месяцев)	Можно оставить без присмотра 4-6 часов в день.	Эти собаки привыкли оставаться дома одни. Они научились спать, когда тебя нет дома.
Пожилая собака	Можно оставить одну 2-6 часов .	Это зависит. У вашей пожилой собаки проблемы со здоровьем? Им может потребоваться больше писать и т. Д.

Поскольку щенки не привыкли оставаться дома одни, у них с большей вероятностью разовьется тревога разлуки. Дополнительно рекомендуется каждые 2 часа выводить их в туалет.Взрослых собак, которые привыкли оставаться дома одни, можно оставить подольше — они, вероятно, научились спать, пока вас нет. Для пожилых собак время, когда вы можете безопасно оставить их в покое, зависит от таких факторов, как состояние их здоровья — пожилым собакам может потребоваться более частое мочеиспускание.

Что следует учитывать, оставляя собаку дома одну

Помимо возраста, оставляя собаку дома одну, следует учитывать следующие факторы:

• возраст
• состояние здоровья и проблемы
• тревога разлуки
• обучение и поведение
• перерыв на горшок
• время кормления
• упражнения и активность
• социализация
• другие животные в доме

Например, ваша собака может не беспокоиться из-за того, что ее оставляют одну, но как насчет перерывов на горшок? Будет ли у него достаточно еды на время, пока он остается один? Или, может быть, он станет беспокойным или скучающим и будет использовать свои самые ценные вещи в качестве игрушек для жевания? Примите во внимание все, что вы знаете о своей собаке, помимо требований вашего образа жизни, при определении того, как долго вы можете оставлять собаку дома одну.

Что может случиться, если ваша собака останется дома одна?

Для некоторых собак остаться дома в одиночестве не составляет большого труда. Для других это может привести к одному или нескольким из следующих поведений, которые могут указывать на то, что вашей собаке скучно или она находится в состоянии стресса, находясь дома одна.

Мебель и одежду можно заменить, но если ваша собака заблудится, на кону будет гораздо больше! Хороший способ чувствовать себя в большей безопасности, когда ваша собака одна, — это установить для нее Tractive GPS и получать оповещения в реальном времени, если она попытается сбежать.

Собаки, которых можно оставить одних

Некоторые типы собак лучше подходят для того, чтобы их оставлять в покое, чем другие. К ним могут относиться:

• Йоркширский терьер
• Бассет-хаунд
• Французские и английские бульдоги
• Чихуахуа
• Чау-Чау
• Шарпей
• Грейхаунд
• Мальтийский
• Великие Пиренеи
• Керн-терьер
• Шарик
• Akitas
• Beagles
• Whippets²

Так как служебные породы собак склонны к беспокойству и скуке, их нельзя легко оставить в покое.

2 вещи, которые нужно сделать, прежде чем оставить собаку одну

Когда вы выходите из дома на работу или отдых без собаки, вам следует:

1. Не давать собаке полную свободу действий : Особенно вначале постарайтесь оставьте собаку в удобном для нее месте. Как только ваша собака привыкнет к тому, что ее оставляют дома одну, она сможет жить самостоятельно без каких-либо ограничений.
2. Утомляйте собаку : Лучшее, что вы можете сделать, прежде чем оставить собаку дома одну, — это сделать ей утреннюю зарядку.Начните с того, что научитесь выгуливать собаку, чтобы это было полезно как для вас, так и для вашей собаки. Когда вы возьмете собаку на утреннюю прогулку или на зарядку, скорее всего, она сразу после этого уснет! Это дает вам возможность без проблем выйти из дома.

Пошаговое руководство по дрессировке собаки, когда она дома одна

Правильная дрессировка важна для того, чтобы научить вашу собаку оставаться дома одна. Поэтому с того момента, как вы заведете собаку, начните практиковать сценарий «Уйти и вернуться».

Научите своего щенка, что оставаться дома одному — это абсолютно нормально и что вы в конечном итоге вернетесь.

Обучение можно проводить следующим образом:

• Шаг 1: Обувайтесь и идите к выходу. Если вы заметили, что ваша собака паникует, постарайтесь не обращать на это внимания, чтобы она к этому привыкла. Повторяйте это действие не менее 3 раз каждый день.
• Шаг 2: Как только вы обычно приходите домой, не сразу же тепло встречать собаку у двери.Это даст вашему щенку понять, что возвращение домой — это нормальное явление, а не особое событие, которое ему нужно праздновать.
• Шаг 3: По прибытии домой прикажите собаке лечь в постель. После того, как он прислушается к вашей команде и успокоится, спокойно поприветствуйте его и позвольте ему почувствовать вашу привязанность.

Уходя из дома, если я прощаюсь со своими собаками, они хотят пойти со мной. Так что я просто ухожу, ничего не сказав, и они с этим согласны.

Марина С.- Дрессировщик собак

Лучшие приемы, если ваша собака не привыкла, чтобы ее оставляли одну

Убедитесь, что у вашей собаки есть забавные способы занять свое время.

Хорошим способом занять вашу собаку, когда она одна, может быть:

• использовать игрушки для раздачи еды вместо классической миски для еды. Некоторые из этих игрушек имеют различные уровни сложности, поэтому вы можете сделать его долгосрочным и поддерживать активность и активность собаки во время вашего отсутствия.
• в целом, оставляя собаке небольшие задания и забавные игрушки для игр, когда вас нет рядом, вы можете избежать нежелательного скучного поведения (например, укусов и писания в неподходящих местах).Однако никогда не оставляйте собаку наедине с игрушкой, которую можно разжевать и проглотить.

Как вы должны вести себя по возвращении

Посвятите немного времени своему щенку и не скупитесь на любовь и внимание. Как? Вот лишь несколько советов…

• Выведите собаку на прогулку
• Поиграйте в сад
• Запланируйте посещение спа-салона для собак

И помните: позвольте вашей собаке размять ноги после целого дня в помещении — отличный способ помочь ему сжечь немного энергии.С другой стороны, не приучайте его к получению угощений, когда вы входите. Ваша собака должна знать, что «уйти и вернуться» означает, что в течение дня бывают моменты, когда ее можно оставить одного.

Ищете дополнительные советы?

Посмотрите видео ниже, которое предложит вам больше советов и идей, как оставить свою собаку дома одну!

---

Понравилось то, что вы прочитали? Поделитесь им со своими любящими собак друзьями!

Как долго можно оставлять кошку одну: проблемы, советы, решения

Нам кажется естественным оставлять кошек дома одних.Мы рассматриваем кошек как очень независимых существ, но насколько они независимы? Можно ли их оставить дома одних на день, три дня, неделю? Кошкам на самом деле одиноко?

Кошки известны своей независимостью, но вы все равно чувствуете себя виноватым, оставляя их одних днем, пока вы на работе. Но благодаря удаленным интерактивным инструментам, таким как камеры для домашних животных Petcube, вы можете проверить их в любое время.

Несмотря на свою независимость, кошки по-прежнему жаждут внимания и общения. К тому же, оставшись дома одни, они могут попасть в самые разные неприятности.Свисающие кабели, ядовитые растения, химикаты, пластиковые пакеты, измельчители бумаги — все это представляет огромную опасность для вашего маленького исследователя кошачьих.

Узнайте, как долго ваша кошка может оставаться дома одна и что вам нужно делать, чтобы она была в безопасности, здорова и счастлива.

Содержимое:

1. Собака Кошки становятся одинокими?
2. Как долго можно оставлять кошку одну?
3. Как оставить кошку дома одну
4. Оставить котенка одного дома
5. Кошки скучают по своим хозяевам?
6. Как развлечь кошек
7. Часто задаваемые вопросы

Одиноки ли кошки?

Независимо от своей репутации, кошки чувствуют себя одинокими, когда их оставляют без присмотра на долгое время.Это социальные существа, которые образуют прочные связи со своими владельцами. Когда их потребности в общении не удовлетворяются, кошки могут впадать в депрессию. Они также могут испытывать беспокойство о разлуке.

К сожалению, кошачья тревога разлуки часто остается незамеченной, пока не становится серьезной. В отличие от собак, страдающих от разлуки, кошки не станут мусорить весь ваш дом и не будут раздражать соседей чрезмерным лаем и воем. Но ваш котенок может начать вести себя более цепко, перестать пользоваться туалетным лотком и чрезмерно мяукать.

Как долго можно оставлять кошку одну?

Как долго вы можете оставлять кошку в покое, зависит от характера и привычек вашего питомца. Другими факторами являются окружающая среда, их здоровье и возраст.

Вот примерная оценка того, как долго вы можете оставлять своего котенка одного, в зависимости от возраста:

Возраст	Time Alone
Менее 4 месяцев	2-4 часа
4-5 месяцев	5 часов
6 месяцев	8 часов
Здоровые взрослые кошки	24-48 часов

Имейте в виду, что это максимальное время, на которое вы должны оставлять кошку дома одну.