Можно делать: Что можно и что нельзя делать 7 января 2022

Содержание

Что можно и что нельзя делать 7 января 2022

Традиционно православные христиане празднуют Рождество Христово 7 января. Издавна этому дню приписывали волшебные свойства. Мол, именно в Рождество граница между миром материальным и духовным тоньше обычного. Наши предки в этот период загадывали заветные желания и притягивали удачу на весь год.

5-tv.ru узнал, как праздновать Рождество правильно, чтобы загаданное обязательно исполнилось, а в дом пришли любовь и согласие.

Почему католики и православные празднуют Рождество в разные дни:

Точная дата рождения Иисуса Христа остается неустановленной. А вот различие между датой празднования католического и православного Рождества уходит корнями в эпоху задолго до рождения Мессии.

В 45 году до нашей эры по указу Юлия Цезаря на смену римскому календарю приходит Юлианский. Свое начало он берет 1января. Каждый четвертый год в нем — високосный, то есть длиннее обычного (есть 29 февраля. — Прим. ред.). Таким образом юлианский календарь равен 365.25 дням, то есть на 11 минут дольше солнечного года.

Вместе с тем в древних текстах упоминается, что Спаситель родился 25 декабря. Начиная с IV века нашей эры по XVI этот день считался Рождеством как у католиков, так и у христиан. Однако в XVI веке Папа Григорий XIII ввел новую систему исчисления, чтобы сократить разрыв между календарным и астрономическим годом. Так, Рождество Христово для православных перенеслось на нынешнее 7 января.

История праздника:

Что касается Иисуса Христа, то его история началась с того, что нелюбимый своим народом царь Ирод приказал провести перепись населения. Крестьяне без промедления устремились в ближайшие к их жилищам административные центры. В случае Девы Марии и ее опекуна Иосифа Обручника таким местом был город Вифлеем, где когда-то жил последний.

Оказавшись на месте, странники не смогли найти места для ночлега. Гостевые дома и жилища обычных крестьян оказались переполнены теми, кто пришел исполнить приказ своего властителя. Этим двоим удалось отыскать темную пещеру, где позже у Марии родился Иисус Христос. У матери не было даже люльки для новорожденного. Вместо кроватки ей пришлось воспользоваться тарой, куда обычно высыпают корм для домашнего скота.

Лисицын Виктор/Фотохроника ТАСС

Никто не знал о рождении Мессии, ведь случилось это под покровом ночи и вдали от любопытных глаз. Первыми, кто пришел навестить младенца, были обычные пастухи. Легенда гласит, что тех к Младенцу привел звук ангельского пения, поэтому они сразу признали в нем Спасителя и Царя Царей.

В то же время ночное небо озарилось появлением ярчайшей звезды. Позже ее окрестят Вифлеемской звездой. Ее увидели волхвы и приняли за предзнаменование о рождении Царя Иудейского. Происхождение этих героев имеет разные трактовки. Однако само слово «волхв» переводится с греческого языка на русский как маг. Чаще всего их представляют как жрецов культа языческого бога Велеса. Рождение Иисуса волхвы приняли как знамение о существовании единого бога, появление которого предсказали священные тексты.

Новость о младенце, в котором народ признал своего царя, быстро достигла ушей мнительного и подозрительного Ирода. Тот подозвал к себе придворных волхвов и начал расспрашивать, о каком таком царе говорит народ. И, главное, где он находится. Те ответили ему, что сами не знают, куда им идти, чтобы поклониться новорожденному. Тогда государь обратился к древним письменам, что предсказывали рождение Мессии.

Ирод созвал придворных книжников, хорошо знавших Ветхий Завет. Те сказали, что рождение Спасителя было предсказано пророком Михеем, а местом его появления на свет будет Вифлеем. Боявшийся потерять свою власть царь издал указ умертвить всех вифлеемских младенцев до двух лет. Он рассудил, что только так он сможет обезопасить себя от свержения и дальнейшей погибели.

Путь к Мессии волхвы отыскали по Вифлеемской звезде. Та привела их к новорожденному, которому они вручили подарки. Эти подношения в итоге войдут в историю как дары волхвов: золото, ладан и смирна. Все три вещи имели определенный подтекст. Золото символизировало царское достоинство новорожденного. Ладан, использующийся в религиозных обрядах, говорил о божественном происхождении ребенка. Масло в свою очередь олицетворяло будущее погребение.

Позже к Иосифу Обручнику является ангел и рассказывает ему о приказе Ирода. Мужчина отводит Богородицу и Младенца в Египет, где они жили вплоть до смерти жестокого властителя, а потом вернулись в Назарет.

«Избиение младенцев». Маттео ди Джованни, 1488-й. The Yorck Project

Теологи отмечают символизм того факта, что мир вовсе не заметил приход Спасителя на землю. По мнению специалистов, эта деталь олицетворяет мироощущение православного христианина, во главе которого всегда стояло смирение.

Рождество считается вторым по значимости празднеством после Пасхи. Многие думают, что суть Рождества Христова состоит в дарении подарков. На самом деле, его история богата традициями, обычаями и приметами.

www.globallookpress.com

Что можно делать на Рождество:

Рождество Христово имеет уходящие в глубь веков традиции. Всякий, кто хочет привлечь удачу и счастье, обязан придерживаться определенных правил.

  • Совершать покупки.

Рождественская традиция говорит, что, совершая покупки в Рождество Христово, вы притягиваете финансовый достаток в будущем.

  • Посетить храм.

Нигде больше вы не найдете столь плотной концентрации рождественского духа, как в православных церквях. Посещение храма в святой праздник подпитает вас положительной энергетикой.

  • Шить, вязать, вышивать (всякого рода кропотливый труд).

Важно, чтобы то было не пустое развлечение, но продиктованное необходимостью действие. Еще лучше, если все сшитые или связанные в Рождество вещи вы подарите своим близким.

  • Есть мясо, яйца, рыбу и все то, что запрещено потреблять в пищу во время Поста.

Важно понимать, что из Поста следует выходить плавно. Ни в коем случае не потребляйте излишнее количество пищи. Переедание не только противит основам христианских догматов, но и вредит здоровью.

Что нельзя делать на Рождество:

Рождество Христово — преисполненный благодарности и смирения день. В этот святой праздник издревле принято прощать обидчиков и приносить извинения самому. И горе тому, чья душа даже в Рождество будет темна, а голова полна дурных мыслей. Так чего нельзя делать в Рождество?

  • Сквернословить.

Древние верили, что ввязывание в споры и сквернословие в святой праздник понижает шансы предков на спасение души.

  • Давать взаймы.

Согласно рождественскому поверью, занявший на Рождество денег проведет весь год в долгах.

  • Гадать на будущее.

Многие путают Рождество и Святки. Издревле все гадания на суженого проходили исключительно в святочный период: с 8 по 18 января. А вот в Рождество заглядывать в будущее (и вообще проводить какие-либо оккультные ритуалы) категорически запрещается.

Сюда же относится потребление горячительных напитков, плотские утехи и праздность в действиях. Всякое ваше занятие в Рождество должно иметь пользу не только для вас, но и для окружающих!

www.globallookpress.com

Рождественские традиции: привлекаем удачу, любовь и деньги

Рождественские традиции уходят в глубь веков. И хоть его всегда отмечали в кругу семьи, было принято приглашать к себе тех, кто не может отметить святой день как подобает. Более того: согласно рождественскому обычаю, негоже прогонять с порога бездомного. Люди верили, что в обличье уличного оборванца их может посетить Бог. Странника пускали в дом и приглашали к трапезе. Современные социальные нормы, конечно, разнятся с теми, что были в ходу двести или триста лет тому назад. И все же суть торжества и самые главные его обычаи актуальны и по сей день.

По православному обычаю, неделя перед Рождеством — самая строгая. Согласно рождественской традиции, приступать к праздничной трапезе можно только после появления на небе первой звезды. Она символизирует Вифлеемскую звезду, что оповестила волхвов о рождении Мессии.

Вся семья садится за накрытый стол. Скатерть в такой день должны быть либо новая, либо чистая. На стол ставят 12 блюд — по количеству апостолов. Главным рождественским кушаньем в древности была кутья: каша из цельных зерен пшеницы и других круп, сдобренная медом. Чем богаче и разнообразнее будет стол, тем больше удачи и благ придет в жизнь членов семьи. Ни в коем случае нельзя ставить на стол пустые тарелки — это не к добру! Пустая тара притянет к вашему дому бедность и постоянную нужду.

Кстати, согласно обычаю, в Рождество принято делиться едой с домашними животными. Наши предки верили, что такой поступок находит отражение в том, что Иисус появился на свет в пещере, куда пастухи на ночь загоняли скот. Считалось, что угостить рождественским кушаньем питомца значит привлечь в дом достаток на будущее.

Рождественский ужин традиционно проходил при свете камина или свечей. Теологи отмечают, что праздник необходимо проводить при хорошем освещении. Чем больше света будет в доме на Рождество, тем больше удачи и благ придет в жизнь его обитателей. Свет притянет в дом тепло, любовь и достаток.

Кстати, во времена, когда еще не существовало электричества и люди пользовались свечами, на Рождество обязательно зажигали свечу в память по усопшему. Обычай гласил, что так отошедшие в мир иной родственники смогут замолвить словечко о живых перед высшими силами.

По рождественской традиции после ужина верующие отправляются на колядки. Девушки и молодые люди поют песни во славу Христа. В стародавние времена, по рождественской традиции, в колядках участвовали целыми деревнями. Сегодня песни и пляски часто заменяют на поход в храм и тихую молитву.

www.globallookpress.com

Рождественские приметы:

Жизнь наших предков проходила в деревнях и селах, что располагались на лоне природы. Тамошние жители ощущали взаимосвязь природы и человека тоньше, чем способны на то горожане. Из этих наблюдений и родились рождественские приметы.

  • Чем больше снега будет 7 января, тем лучше пройдет весь год.
  • Теплое Рождество, как ни странно, предвещает холодную весну.
  • Мороз и холод 7 января предсказывают хорошее жаркое лето.
  • Ясное небо и отчетливо виднеющаяся Луна на нем — к сильным морозам.

Кроме погоды за окном, от которой зависел урожай и удои, народ обращал особое внимание на сны, что видел в рождественский период. Считалось, будто сны в такую ночь несут особо важную информацию.

  • Увидеть во сне на Рождество ярко горящую свечу, значит провести год в добром здравии и благоприятном расположении духа.
  • Сон о том, как вы входите в открытую дверь, рассыпаете мелочь или надеваете тесные туфли, предсказывает опасности в будущем.
  • Сновидение, в котором вы выпиваете, символизирует приход недуга, а вот оказаться больным во сне предвещает ссору с родственниками.
  • Увидеть во сне на Рождество украшенную елку — к радости, без игрушек — к проблемам.

www.globallookpress.com

Рожденным в Рождество

В отличие от Пасхи, Рождество не имеет плавающей даты и ежегодно отмечается 7 января. Однако в этот день, как и в любой другой, рождаются малыши. В их числе уже нет Царя Царей и Спасителя. И все же личности среди них встречаются самые разные. Ученые, художники, актеры, спортсмены и многие другие. Примечательно, что в их судьбе проглядывается тенденция к удачному стечению обстоятельств.

Так, известная актриса советского и российского кино Наталья Гвоздикова могла не получить роль всей жизни, если бы не удачное стечение обстоятельств. Наталья и ее тогда еще молодой человек Евгений Жариков хотели вместе сыграть в фильме Григория Кохана «Рожденная революцией». Наталья пропустила пробы из-за болезни, а вот Жариков их успешно прошел. Встал вопрос об актрисе на роль возлюбленной его героя.

Очень скоро такую актрису нашли, однако ее кандидатурой оказалось недовольно советское правительство, и роль досталась Наталье. Фильм «Рожденная революцией» подарил артистке всероссийскую известность.

Примечательно, что среди рожденных в Рождество личностей встречаются и такие, кто не празднует собственный день рождения, но отмечает святое торжество.

Знаменитости, рожденные 7 января: Николас Кейдж, Наталья Гвоздикова, Илья Варламов.

Что можно и что нельзя делать 6 января 2022

Православные отмечают Богоявление — один из древнейших и наиболее почитаемых христианских праздников наряду с Пасхой и Пятидесятницей. Он посвящен Рождеству Христову и событиям, предшествующим ему. Как гласит библейское предание, 2022 года назад в Рождественский сочельник на небе появилась Вифлеемская звезда, которая возвестила мир о появлении младенца-Спасителя, пишет ytro.news.

Слово «сочельник» связано с традиционным для этого праздника постным блюдом «сочиво» или кутья. В последний и самый строгий день Филипповского поста на Руси ели постную кашу из риса или пшена. В нее разрешалось добавлять изюм, мед, орехи, кусочки овощей или ломтики фруктов. Отмечать навечерие Рождества рекомендовано по особым традициям, но по сей день на праздничном столе неизменно должно присутствовать сочиво.

Что можно делать 6 января:

В канун Рождества во всех семьях и домах наши предки готовили праздничное угощение, приводили в порядок одежду и колядовали. Парни и девушки ходили по домам, распевали песни-коляды и просили у хозяев угощение и деньги.

Сочельник — это время для ужина всей семьей, желательно в родительском доме. В прежние времена вечером накрывали столы и всей семьей выходили на двор — «глядеть звезды», высматривая путеводную. По приметам рождественской ночи определяли будущий урожай и гадали о благополучии в хозяйстве.

Что нельзя делать 6 января:

Считалось, что на Богоявление нельзя садиться за стол, пока не взойдет первая рождественская звезда. Запрещалось приступать к священной трапезе в черной одежде.

Традиционно в этот день остерегались выносить мусор, заниматься шитьем и рукоделием, чтобы не притянуть к себе несчастья. А чтобы не отвадить успех и благополучие, нельзя запрещать другим колядовать в доме. Напротив, нужно стараться впускать колядующих, чтобы привлечь достаток.

Ранее 5-tv.ru назвал четыре проверенных способа узнать свою судьбу.

Как часто можно делать рентген взрослому и сколько снимков можно сделать за раз

Одного рентгеновского обследования бывает недостаточно для контроля хода лечения и врач может назначить дополнительные процедуры. Многие пациенты при этом начинают беспокоиться за состояние своего здоровья, ведь давно известно, что чрезмерное облучение способно нанести серьезный вред организму. Мы расскажем сколько раз на самом деле можно проходить обследование без вреда и развеем некоторые мифы о рентгеновском обследовании.

Дозы облучения при обследовании

Излучение, использующееся при обследовании, измеряют в Рентгенах, а вот облучение, которое получает пациент, в Зивертах или в миллиЗивертах, сокращенно мЗв. Дозы облучения зависят от конкретного типа обследования.


Чем может быть опасен рентген?

Рентгеновское излучение — это электромагнитные волны, находящиеся в диапазоне между ультрафиолетовым и гамма-излучением. Соответственно, рентгеновский аппарат является источником ионизирующего излучения, серьезная передозировка которого ведет к разрушению целостности ДНК и РНК цепочек. Они не всегда восстанавливаются, ведь способность молекулы ДНК противостоять негативным последствиям от ионизирующего излучения ограничены. Поэтому годовая эффективная доза, утвержденная СанПин, определена из расчета быстрого восстановления молекул ДНК и РНК, а также количества излучения, при котором повреждения будут незначительные.

Возможные последствия от злоупотреблением процедурой:

  • рак любой системы или органа;
  • лучевая болезнь;
  • мутации;
  • генетические изменения и т.п.

Последствия могут быть неприятными и даже страшными, но все это становится возможным только при огромных передозировках ионизирующего излучения, которое просто невозможно получить в современных цифровых рентгеновских аппаратах. Тем более, если вы проходите обследование по рекомендации врача.

Среднегодовая доза природного облучения составляет 2,4 мЗв на человека, а 1 час в самолете обходится в 0,003 мЗв.

А теперь для большего понимания приведем дозы облучения, которые получает пациент при рентгенографии:

  • рентген грудной клетки — 0,03 мЗв;
  • маммография — 0,05 мЗв;
  • внутриротовая рентгенография — 0,02 мЗв;
  • шейный отдел позвоночника — 0,03 мЗв;
  • флюорография — 0,03 мЗв;
  • рентгенограмма черепа — 0,04 мЗв;
  • рентгенограмма кишечника — 0,02 мЗв.

Очевидно, что рентгеновские исследования на современных цифровых аппаратах совершенно безопасны и не дают существенной лучевой нагрузки на организм человека. При этом увеличивают шансы обнаружить серьезное заболевание на ранней стадии и назначить максимально эффективное лечение.

Сколько раз можно делать рентген?

Если речь идет об аналоговых аппаратах, то специалисты рекомендуют перерыв между облучениями в 3 недели и за посещение делать один снимок. Однако случается, что необходимо увеличить количество исследований, тогда их проводят с периодичностью в пару дней, максимально сокращая негативное воздействие. Несколько рентгенограмм на аналоговом аппарате в один день могут плохо сказаться на здоровье. 

Изобретение цифрового оборудования позволило сильно снизить риски и проводить более частые рентгеновские обследования. Больше не нужно искать компромиссов между вредом и пользой для здоровья, врачи назначают столько процедур, сколько необходимо для эффективного отслеживания хода лечения.

Как снижается нагрузка во время рентгена?

В медицинскую карту вносится вся информация о проведенных лучевых обследованиях, их количестве и дозе излучения. Если суммарно за год набирается критическая доза, то назначение еще одного рентгена крайне нежелательно.

Для контроля нагрузки рентгенолаборант должен обладать максимальной информацией, поэтому важно сообщать обо всех предыдущих обследованиях и возможных противопоказаниях.

Для защиты организма применяются три основных способа защиты:

  1. Защита расстоянием. Рентгеновская трубка помещена в специальный защитный кожух. Он не пропускает рентгеновские лучи, которые направляются на пациента через специальное «окно». Кроме того, на выходе лучей из трубки устанавливается диафрагма рентгеновского аппарата, с помощью которой увеличивается или уменьшается поле облучения.
  2. Защита временем. Пациент должен облучаться как можно меньшее время (маленькие выдержки при снимках), но не в ущерб диагностике. В этом смысле снимки дают меньшую лучевую нагрузку, чем просвечивание.
  3. Защита экранированием. Части тела, которые не подлежат съемке, закрываются листами, фартуками-юбками из просвинцованной резины. Особое внимание уделяется защите половых органов и щитовидной железы, как наиболее чувствительным к рентгеновскому излучению.

Как восстановить организм после процедуры рентгена?

После проведения лучевой диагностики организм восстанавливается сам, т.к. дозы облучения, полученные при медицинских исследованиях, незначительны. Помочь ему можно правильным режимом питания: рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих витамины А, С и Е.

Также необходимо добавить в рацион:

  • молочные продукты — творог, сметану;
  • цельнозерновой хлеб;
  • красное вино;
  • овощи — чеснок, свеклу, морковь, помидоры;
  • оливки, чернослив, грецкие орехи;
  • бананы;
  • овсяную кашу;
  • зеленый чай.

Для ускорения восстановления организма важно соблюдать и питьевой режим: 1,5 — 2 литра чистой фильтрованной воды в день, помимо чая, кофе и других жидкостей.

Приглашаем вас пройти рентгенологическое исследование в медицинском центре «Адмиралтейские верфи». Профессиональные рентгенолаборанты, высококвалифицированные врачи, цифровое оборудование экспертного класса — все это позволяет минимизировать негативное влияние процедуры на организм, сохраняя корректность и точность результатов диагностики. Если по результатам рентгенологического исследования вам потребуется дополнительная диагностика (УЗИ, КТ, МРТ) в нашем медцентре, вы сможете пройти необходимые процедуры в тот же день.

Позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Специалисты медицинского центра «Адмиралтейские верфи» ответят на ваши вопросы и запишут на удобные дату и время.

Помните, не замеченная вовремя болезнь может привести к серьезным последствиям! Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!

что можно и нельзя делать – Новости Самары и Самарской области – ГТРК Самара

Святки — веселый народный праздник, который длится с Рождества до Крещения Господня. У православных Святки начинаются 7 января и заканчиваются 18 января, в Крещенский Сочельник — этот период знаменателен народными традициями и обычаями.

На Святки православные ходят в храмы на богослужения, совершают таинство причащения. В эти дни принято проявлять милосердие: посещать больницы и детские дома, подавать милостыню малоимущим.

Для молодежи этот период ассоциируется с народными гуляниями. Любимое развлечение на святки — рядиться и колядовать. На Руси, а затем и в Российской империи молодежь в святочные вечера собиралась вместе, переодевалась в зверей или мифологических персонажей и шла колядовать по деревне или городу. Главным персонажем среди них всегда был медведь. Им старались одеть самого крупного парня деревни. Колядующие обещали богатый урожай и счастливую жизнь тем, кто дает угощение, и всяческие бедствия скупым.

Днем молодежь собиралась поплясать, покататься на санях, поиграть в снежки. В «святые вечера» устраивали веселые ночные посиделки, в «страшные вечера» — гадали. Церковь категорически запрещает ворожить и узнавать свое будущее, однако традиция святочных гаданий издавна существует на Руси, и приняла массовый характер.

Святочный обычай — собираться всей семьей по вечерам, звать как можно больше гостей, рассказывать сказки и загадывать сложные загадки.

На Святки хозяйки пекут пироги и закладывают в некоторые из них монетки. Кому попадется монетка, тому и быть богатым.

С Рождественского сочельника (6 января) до Старого Нового года (14 января) хозяйкам нельзя выметать сор из избы. Затем необходимо смести в кучу весь мусор, вынести его во двор и сжечь, чтобы год прошел в мире и благополучии.

Последние дни Святок были посвящены подготовке к Крещению. Лучшие деревенские мастера прорубали крестообразную прорубь в замерзших водоемах и украшали ее узорами изо льда.

Приметы:

  • За ужином в Рождественский сочельник (6 января) необходимо отведать все блюда, которые имеются на столе, чтобы в доме был достаток и сытость.
  • Чтобы год был удачным, все старались в Рождественский Сочельник вести себя за столом сдержано и как можно меньше разговаривать.
  • Хорошая примета в Рождественский Сочельник — снег, он предвещает урожайный год и рост капитала в семье. Если в Рождество морозно — значит, в семье будут царить взаимопонимание и любовь.
  • Давать в Старый Новый год взаймы — плохая примета, можно весь год провести в долгах.
  • Нельзя в праздник ругаться и злиться — по приметам, все слова и мысли, сказанные в это время, вернутся сторицей.
  • Плохая примета заниматься на Святки рукоделием — нельзя шить, вышивать, вязать и так далее, чтобы избежать неприятностей.
  • Венчаться на Святки, а также проводить любые другие светские праздничные мероприятия, также нельзя.

Как правильно отмечать Рождество Христово, можно узнать в нашем материале. 

Как часто можно делать компьютерную томографию без вреда для здоровья?

Компьютерная томография – распространенный, высокоинформативный метод исследования. Его используют во многих направлениям медицины, чтобы осуществлять динамический контроль в ходе лечения, выявлять различные патологические изменения в организме. Особенно ценно сканирование для онкологов, так как с помощью КТ можно обнаружить даже мельчайшие опухоли.

Что представляет собой КТ?

Компьютерная томография – неинвазивный и доступный метод выявления целого ряда заболеваний, его проводят только по строгим показаниям. Его нерациональное назначение недопустимо, так как в основе исследования лежит рентген-излучение, которое несет лучевую нагрузку на организм.

В основе аппарата – рентгеновские трубки и высокочувствительные датчики, улавливающие сигналы и передающие их в компьютер. Они преобразуются с помощью специальных программ, которые формируют изображение. Срезы делают на расстоянии 1-5 мм, что позволяет обнаружить даже незначительные патологические процессы в тканях.
Количество ионизирующей энергии, поглощаемой тканями, измеряется в мЗв (милли-Зивертах). Показатель назван в честь ученого из Швеции, который занимался изучением влияния радиации на живые организмы, – Рольфа Зиверта.

В клинике «ДонМед» современный мультиспиральный аппарат КТ, лидер торговой марки Fhilips 64 среза, флагман семейства ICT, в нем применяется уникальное сочетание аппаратных решений, которые позволяют проводить сканирование на современном уровне, открывая путь к расширению спектра процедур для диагностики и лечения.Подробнее о том, как проходит исследование и цены на УЗИ Вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Как часто можно делать компьютерную томографию?

Согласно рекомендациям ВОЗ годовая лучевая нагрузка не должна превышать 150 мЗв в год. За эти границы выходить не стоит, так как человек в повседневной жизни получает облучение не только от медицинских аппаратов, но и от солнца, бытовой техники и других современных устройств.

Доза облучения зависит от вида томографа, зоны сканирования. В среднем за одну процедуру человек получает 3-10 мЗв, с учетом нормы в год это невысокие значения. Чтобы превысить допустимый показатель, нужно сделать более 15 снимков. Такое количество сканирований требуется только людям с хроническими патологиями для отслеживания динамики, преимущественно, онкологическим больным.

Следует учитывать, что организм каждого человека может по-разному реагировать на излучение: одни пациенты прекрасно переносят нагрузку в 50 мЗв, а для других аналогичной по воздействию будет нагрузка 15 мЗв, поэтому показатель нормы все же относительная цифра. Организм детей более чувствителен, а взрослых – более резистентен. Но у большинства обследуемых есть отягощающие факторы в анамнезе, индивидуальные особенности, которые также влияют на влияние рентгеновских лучей.

Специалисты придерживаются мнения, что польза от КТ по показаниям за счет своей информативности и необходимости в выявлении ряда серьезных заболеваний значительно превышает вред для организма. Несмотря на это, проведение КТ должно сведено к минимуму и преимущественно проходить на современных аппаратах.

Виды томографов

Наука постоянно усовершенствует медицинское оборудование. Современные томографы с каждым годом становятся быстрей, точней и с меньшей лучевой нагрузкой. Они делятся на пошаговые и спиральные. Пошаговые – это первое поколение, практически устаревшее. Они включают в себя одну рентгеновскую трубку и детектор. При создании томографов третьего поколения появилось понятие спирального КТ. На таких аппаратах рентгеновская трубка движется непрерывно по спирали, а количество детекторов увеличено.

Аппараты пятого поколения – это усовершенствованный вариант, мультиспиральные томографы. Они имеют несколько рядов детекторов, более объемную форму рентгеновских лучей, сокращенное время вращения трубки. Данные характеристики значительно снижают время сканирования и получаемую лучевую нагрузку, причем, качество снимков улучшено.

Рекомендации до и после исследования

Перед исследованием рекомендовано:

  • уточнить у специалиста, на каком именно аппарате будет проходить сканирование, предпочтение лучше отдать мультиспиральным аппаратам нового образца;
  • узнать, сколько будет длиться процедура, – чем длительнее, тем больше нагрузка. Современным томографам достаточно меньше минуты, чтобы сделать серию снимков;
  • уточнить, какая лучевая нагрузка будет получена при обследовании нужной зоны.

Во время процедуры нужно внимательно слушать специалиста и выполнять его команды, чтобы не потребовалось повторять сканирование и, соответственно, получать большую лучевую нагрузку.
В норме организм легко переносит диагностические процедуры и восстанавливается самостоятельно, но ему можно дополнительно помочь. Чтобы уменьшить негативное воздействие лучей, рекомендовано включать в рацион больше продуктов с антиоксидантным действием, витаминами А, С, Е. К ним относят виноград, брокколи, чернослив, свеклу, цитрусовые и другие. Не подвергаться стрессу, недосыпу, не отказываться от физической активности.

Диагностика в медицинском центре «ДонМед»

Специалисты клиники «ДонМед» проводят сканирование любой части тела. Центр оснащен сканером высокого уровня – мультиспиральным томографом Philips. Производитель усовершенствовал КТ-сканеры и их технологии, чтобы повышать скорость сканирования и получать более четкие снимки.

Томограф обеспечивает сверхвысокопольную визуализацию любых анатомических областей с улучшенными показателями качества и скорости. Аппарат работает в экономном режиме, сканирование проходит максимально быстро, что дает минимальную лучевую нагрузку. Для улучшения информативности исследования есть возможность проводить исследование с контрастированием.
Описание результатов занимает около 30 минут. Пациент получает текстовое заключение и CD/DVD носитель. Дополнительно можно приобрести рентген-пленку с зоной сканирования либо флеш-карту. По желанию пациента результат может быть отправлен на электронную почту.

Цены на СКТ Вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Штат центра состоит из опытных, грамотных врачей, которые постоянно повышают квалификацию и знают все об инновационных методиках диагностики. Мы ценим здоровье наших пациентов и подходим к лечению с максимальной ответственностью и вниманием. За счет передового оборудования экспертного класса диагностика высокорезультативна, безопасна.

В качестве полезного бонуса предоставляется 5% скидка для пациентов, которые входят в социальную группу. Ознакомиться с условиями акций можно по здесь.

 

Как часто можно делать КТ

Так как КТ легких проводится без контраста, процедура не займет более 5 минут. Пациент должен лечь на специальный стол, который двигается к раме томографа. Во время сканирования лаборант выходит из комнаты, но продолжает говорить с вами по громкой связи. Лежать нужно максимально неподвижно, лаборант может попросить вас задержать дыхание.

С болюсным контрастированием процедура займет до 15 минут, потому что препарат вводится внутривенно шприцем-инжектором с установленной скоростью и временем подачи лекарства. Главная задача – зафиксировать фазы контрастирования. Последующая компьютерная обработка позволяет сделать 3D-реконструкцию исследуемой области. Место прокола зависит от зоны обследования, обычно это локтевая или паховая вена.

За несколько дней до процедуры важно не употреблять алкоголь, прекратить прием препаратов, влияющих на свертываемость крови, за 6-8 часов до начала обследования не есть.  Перед томографией место пункции обрабатывают антисептиком, подключают интродьюсер и вводят катетер, по которому будет поступать контрастное вещество. Далее, в зависимости от задачи обследования и аппарата, томограф делает нужное количество снимков. После завершения ангиографии катетер снимают и накладывают повязку. Следующие несколько дней пациент должен соблюдать щадящий режим, много пить. Сами результаты можно забрать в тот же день.

Отличий между тем, как делают КТ легких взрослого и ребенка нет. Нужно помнить, что мультиспиральная компьютерная томография – не единственный метод обследования, и для начала следует использовать все возможности, чтобы установить диагноз более безопасными способами – с помощью анализов, УЗИ, МРТ. Также, следует выбирать аппарат с меньшей лучевой нагрузкой, корректировать настройки томографа под работу с ребенком, обследовать прицельно нужную зону – так меньше вреда для детского здоровья.

В целом, мультиспиральная компьютерная томография – важный современный метод диагностики, позволяющий поставить более точный диагноз и продумать схему лечения. В «Чеховском сосудистом центре» в Московской области вы можете выполнить МСКТ головы и шеи, позвоночника, внутренних органов, костей и суставов, сосудов и сердца (ангиография). Опытные врачи готовы проконсультировать вас по всем вопросам подготовки к процедуре и дать точную расшифровку результатов.

Что можно и нельзя делать в Рождественский Сочельник

Сегодня 6 января, четверг. Каким этот день был в истории России, родившиеся знаменитые люди, а также народные приметы и поверья — обо всем этом в материале ниже.

Праздник сегодня:

  • Рождественский сочельник отмечают православные христиане. Завтра 7 января будет отмечаться Рожество Христово.
  • В западной Европе — христиане празднуют Католическое Богоявление
  • День фасоли и День песочного печенья сегодня в США
  • День медсестры сегодня в Мексике

В этот день родились:

В 1412 году 6 января родилась Жанна Д`Арк. Пастушка, поднявшая в бой войска. Была сожжена на костре.

В 1822 году родился Генрих Шлиман, он откопал Трою. В 8 лет Генриху подарили «Всемирную историю для детей». Эта книга возбудила его интерес к Гомеру. Всю жизнь он потратил на то, чтобы раскопать легендарную Трою.

В 1858 году родился Теодор Рузвельт, будущий 26-й президент США.

В 1884 году родился писатель-фантаст Александр Беляев. Автор романа «Человек-амфибия».

В 1915 году композитор Георгий Свиридов родился в России. Стал известен благодаря музыке к стихам Пушкина, наиболее известна «Метель». Также написать мелодию, ставшую заставкой к программе «Время» — «Время, вперед!»

В 1938 году родился Адриано Челентано, известный итальянский актер, певец и продюсер.

Народные приметы 6 января:

Заканчивается пост, и верующие в этот день не должны есть до первой звезды. Тем, кто не соблюдал пост, также не рекомендуют наедаться и напиваться. Приступать к праздничному ужину можно после появления первой звезды на небе.

Что можно и нельзя делать 6 января:

Нельзя проявлять гостеприимства, не жадничать и быть милосердным к нуждающимся. В Сочельник старались до сыта угощать гостей.

В этот день православные христиане готовятся к Рождеству Христову, праздник является одним из главных событий христианского года.

В этот день не ругаются, не сквернословят, стараются нарядиться накануне праздника во всё светлое и чистой.

Женщинам не рекомендуется шить и вязать, не советуют убивать скотину.

Дом перед Рождеством надо было убрать накануне, сегодня этого лучше не делать.

Этот день в истории России:

По новому стилю 6 января был подписан манифест российского императора Александра I в 1813 года ознаменовал завершение Отечественной войны. В этом же документе император постановил ежегодно в день Рождества Христова праздновать и великий День Победы. Действие манифеста отменили в 1917 году.

В СССР в 1919 году 6 января были введены погоны для личного состава Советской Армии. Их смысл был изначально сугубо практический — держать патронную сумку. Затем погоны стали использоваться в виде знаков отличия между чинами в армии. Впервые погоны использованы в военной одежде еще при Петре I.

Новости по теме:

Ice Cube – You Can Do It Lyrics

[Intro: Ice Cube]
Yay-yay
Подними свою задницу и поторопись, э-э
Ice Cube, детка
Девяносто девять, детка
Я на мели, детка
Все время, детка
Покажи мне что-нибудь

[Припев: Ice Cube & Ms. Toi ]
Ты можешь это сделать, приложи к этому спину (Ух)
Я могу это сделать, засунь свою задницу в это это (Угу)
Ты можешь это сделать, засунь в это спину (Да)
Я могу это сделать, засунь в это свою задницу
Засунь в это спину , засунь в это свою задницу (Брр)

[Куплет 1: Ice Cube]
Тик, тик, бум, услышь, как я стучу по этим закоулкам
Bumpin ‘Blackstreet, обращение со спортсменом
Жизнь — это не соревнования по бегу (Нет), это марафон
К черту кладбище, на котором хоронят ниггера
Мы будем тусоваться до самой смерти (Ура-угу)
Ниггер, спроси у бармена, думаешь ли ты, что мы лжем
Но если ты думаешь, что мы под кайфом, ниггер, подумай еще раз
Потому что, когда это си nk или плавать, вы должны думать, чтобы выиграть (Угу)
И если я выпью эту курицу, все узнают об этом
Потому что я не пойду на это, так что молитесь Господу
Чтобы я это сделал Вытащи, ругайся и вырывайся
Иди маршрутом ниггера (Щелкни, щелкни, щелкни, щелкни, щелкни, щелкни, щелкни, щелкни), заставь курок кричать, э-э
Ты можешь попробовать выкурить унцию к этому
Пока Я произношу это дерьмо, детка, подпрыгни их сиськами
Мама, двигай их бедрами, детка, тряси их щеками
У меня есть член на несколько дней, у тебя есть задница на недели (ура-яй)

[Распевка: Ice Cube, РС.Toi , Ice Cube & Ms. Toi ]
Не останавливайся, бери, бери (Это реально)
Не останавливайся, ниггер, бей (Я буду)
Я собираюсь ‘ сделай это ( сделай это ), сделай это ( сделай это )
сделай это, сделай это, сделай это (Угу)

[Припев: Ice Cube & Ms. Toi ]
Ты можешь это сделать, вставь свою спину (Давай)
Я могу это сделать, вставь свою задницу (Давай)
Ты можешь это сделать, вставь свою спину (C ‘mon)
Я могу это сделать, засунь свою задницу в это
Засунь свою задницу в это , засунь свою задницу в это

[Куплет 2: Ice Cube]
Теперь все, что я хочу сделать, это повеселиться с моими близкими (Что?)
Бандиты, родственники и мои двоюродные братья
И я получил их дюжинами
Когда они жужжат, быстро говорите, трахните вашего мужа
Это для моих нигеров, запертых
Дополнительная любовь к тем, кто не У меня нет даты
Но когда мы ставим мат Ice Cube, гр Ешьте (Великий)
Как только я получу слово, мы можем спешить к сейфу
К черту их номерные знаки, потому что жизнь прекрасна
Неважно, если вы богаты, а ваши родители не натуралы
Идем с этим андеграундным гангстерским дерьмом
Независимо от того, сколько ниггеров говорят, что мы не дерьмо, сука

Toi , Ice Cube & Ms. Toi ]
Не останавливайся, бери, бери (Это реально)
Не останавливайся, ниггер, бей (Я буду)
Я собираюсь ‘ сделай это ( сделай это ), сделай это ( сделай это )
сделай это, сделай это, сделай это (Угу)

[Припев: Ice Cube & Ms. Toi ]
Ты можешь это сделать, вставь свою спину (Давай)
Я могу это сделать, вставь свою задницу (Давай)
Ты можешь это сделать, вставь свою спину (C ‘мон)
Я могу это сделать, засунь свою задницу в это
Вставь свою спину в это , засунь свою задницу в это

Сутенеры-гориллы, пока другие ниггеры пьют и обедают
Должен любить это дерьмо головореза, S-класс в дерьме грязи
Карманы на дерьме наводнения, ОГ, лирическое дерьмо крови
Я не арендую, я покупаю дерьмо, ниггеры завидуют мое дерьмо
Не подозревая, что этот молодой ниггер получает все дерьмо
Wh иль ты копаешься и набираешься, ниггер, 6-8 обручей
Я был в капюшоне, стрелял, плюс у меня была жена, которая кричала
Я родом из мисок Pyrex и больших банок
Я прошел мимо полос, У меня есть звезды и бары
Нет времени для игры в ненависть, Мак бумажный гонять
Выгнал подстанцию ​​в хип-хоп нацию
Mo’ поражает mo’ bigga с незаконным весом figgas
Done разработал статус Platinum- плюс ниггер
Разорви первую плохую шлюху, fo ‘sho, я могу, я могу ударить ее
Я продолжаю давить, не бросай, не останавливайся, пока я не получу, мм

[Распевка: Ice Cube , мс.Toi , Ice Cube & Ms. Toi ]
Не останавливайся, бери, бери (Это реально)
Не останавливайся, ниггер, бей (Я буду)
Я собираюсь ‘ сделай это ( сделай это ), сделай это ( сделай это )
сделай это, сделай это, сделай это (Скажи что?)

[Припев: Ice Cube & Ms. Toi ]
Ты можешь это сделать, засунуть в это спину (Угу)
Я могу это сделать, засунуть в это свою задницу (Давай)
Ты можешь это сделать, засунуть в это спину (C ‘мон)
Я могу это сделать, засунь свою задницу в это
Ты можешь это сделать, засунь в это свою спину
Я могу это сделать, засунь свою задницу в это (давай)
Ты можешь это сделать, засунь в это спину (Давай)
Я могу это сделать, засунь в это свою задницу

[Распевка: Ice Cube, Ms.Toi , Ice Cube & Ms. Toi ]
Не останавливайся, бери, бери (Никогда, никогда, это реально)
Не останавливайся, ниггер, бей (Ух, я )
Я собираюсь сделать это ( Сделай это ), собираюсь сделать это ( Сделай это )
Сделаю это, сделай это, сделай это

[Припев: Ice Cube & Ms. Toi ]
Ты можешь это сделать, вставь свою спину (Давай, ура-яй)
Я могу это сделать, засунь свою задницу в это (Давай, ура-яй)
Ты можешь сделать (Да ладно)
Я могу это сделать, засуньте свою задницу, засуньте свою задницу блуд )
Мы ходим по клубам
Мы ходим по клубам ( Причудливые вращения, близкие к блуду )
Да ( Причудливые вращения, близкие к блуду ), угу
Ice Cube, банда Westside Connect
Вы знаете, как мы делаем это
Мы записываем это постоянно
Co мгновенно
Ух, ух, ух, ух
Подними свою задницу и поторопись

Что ты умеешь | AirNow.правительство

Вы можете помочь сделать воздух чище — каждый день!

Загрязнение воздуха может повлиять на ваше здоровье и окружающую среду. Есть действия, которые каждый из нас может предпринять, чтобы уменьшить загрязнение воздуха и сделать его чище, а также меры предосторожности, которые вы можете предпринять для защиты своего здоровья.

Эти руководства помогут вам определить способы защиты здоровья вашей семьи, когда уровни загрязнения озоном или твердыми частицами достигают нездорового диапазона, а также способы, с помощью которых вы можете уменьшить загрязнение воздуха.

 

Советы по транспортировке

  • Выберите более чистый способ передвижения — автомобильный бассейн, общественный транспорт, велосипед или пешком, когда это возможно.
  • Объединяйте поручения, чтобы уменьшить количество «холодных пусков» вашего автомобиля и избежать длительной работы на холостом ходу.
  • Убедитесь, что ваши шины правильно накачаны.
  • Держите автомобильные, лодочные и другие двигатели должным образом настроенными и избегайте дымящих двигателей.
  • Следуйте инструкциям по заправке бензином для эффективного улавливания паров. Будьте осторожны, чтобы не пролить топливо, и всегда плотно закручивайте крышку бензобака.

Советы по дому

  • По возможности используйте экологически безопасные краски и чистящие средства.
  • Некоторые продукты, которые вы используете дома или в офисе, изготовлены из химических веществ, образующих смог, которые могут испаряться в воздух при их использовании. Следуйте рекомендациям производителей по использованию и герметизируйте чистящие средства, краски и другие химические вещества, чтобы предотвратить их испарение в воздух.
  • Экономьте электроэнергию. Рассмотрите возможность установки термостата немного выше летом и ниже зимой. Участвуйте в местных программах по энергосбережению. Ищите значок ENERGY STAR l (Exit AirNow) при покупке оборудования для дома или офиса.
  • Рассмотрите возможность использования газовых бревен вместо дров. Если вы используете дровяную печь или каминную топку, убедитесь, что они соответствуют техническим требованиям Агентства по охране окружающей среды. Топите только сухими, выдержанными дровами.

Насадки для газона и сада

Листья для мульчи или компоста и садовые отходы.

Дневные советы

дней, когда ожидается высокий уровень озона:
  • Экономьте электроэнергию и настраивайте кондиционер на более высокую температуру.
  • Выберите более безопасную поездку на работу — поезжайте на работу или пользуйтесь общественным транспортом.По возможности ездите на велосипеде или ходите по делам пешком.
  • Заправляйте легковые и грузовые автомобили после наступления темноты.
  • Объедините поручения и сократите поездки.
  • Ограничение холостого хода двигателя.
  • Используйте бытовые, мастерские и садовые химикаты таким образом, чтобы свести испарение к минимуму, или постарайтесь отложить их использование, когда прогнозируется плохое качество воздуха.
Дни, когда ожидается высокий уровень загрязнения частицами:
  • Сократить или исключить использование каминов и дровяных печей.
  • Избегайте использования садовой и садовой техники, работающей на газе.
  • Избегайте сжигания листьев, мусора и других материалов.

 

 

Вы можете больше! | Ваш мозг лжет вам… не верьте!

Последние три эпизода на моем канале YouTube содержат ОЧЕНЬ важную информацию… на самом деле часть САМОЙ важной информации, касающейся процесса найма в колледжи… a Trifecta

В эпизодах обсуждается получение Initial Eligibility на уровнях NCAA DI, NCAA DII и NAIA.

Это не гламурно и не весело.

Гораздо интереснее научиться увеличивать свой вертикальный прыжок или повышать скорость… Я знаю.

Но если вы не знакомы и не следите за этой ( Первоначальное право на участие ) информацией, вы подвергаете риску всю свою мечту о найме.

Как пользоваться листом рекрутинга.

Этот пост будет сопровождать и дополнять информацию, включенную в Эпизод 18 — Домашнее задание … так что вы можете получить доступ к этому видео и следить за ним.

Первый шаг — загрузить рабочий лист. Это таблица Google, которую можно загрузить через Episode 18 — Homework Assignment или по этой ссылке:

.

Рабочая тетрадь

Откроется таблица Google с названием Recruiting Worksheet.

Чтобы использовать/редактировать рабочий лист, первое, что вам нужно сделать, это «сделать копию»

Для этого нажмите -> Файл-> Сделать копию

Затем дайте ему имя (или просто оставьте копию листа рекрутинга) и выберите, где вы хотите его сохранить, нажмите -> OK

Теперь у вас есть рабочий лист, который вы можете оставить себе… который вы можете заполнить, заполнить и использовать для калибра там, где вы находитесь в процессе найма.

Несколько слов о том, что этот рабочий лист ЯВЛЯЕТСЯ и что он НЕ .

Он предназначен для того, чтобы дать вам моментальный снимок того, где вы сейчас находитесь в процессе найма в университет… Это НЕ прогноз , если , или на уровне, вы собираетесь быть завербованным . Он предназначен для того, чтобы помочь вам пройти этап самооценки и определить ваш первоначальный статус приемлемости.

ОК… Приступаем к заполнению и использованию этого инструмента.

Во-первых… каждое поле, отмеченное желтым цветом , является местом, где вы будете вводить свою информацию.

Первый вопрос – Какая у вас школа «Мечты»?

Если бы вас могли принять на работу, получить стипендию и поступить в ЛЮБОЙ колледж страны, что бы это было? Введите ответ здесь:

В следующем разделе вы будете оценивать себя по 9 различным качествам, на которые будут обращать внимание рекрутеры колледжей… Я назвал эти качества « Фиолетовая корова » (вы хотите быть похожими на Фиолетовая корова … замечательная… не бурая корова… обычная).

Если вы не уверены, что рекрутеры будут искать в этих областях, или хотите лучше понять, что сделает вас выдающимся, вы можете нажать на любую из этих ссылок на эпизоды на моем канале YouTube , где я обсуждаю эти качества .

Полный плейлист моего YouTube канала по этой ссылке:

YouCanDoMore YouTube все выпуски

Вы поставите себе оценку от 1 до 5 (1 — самая низкая, а 5 — самая высокая) в каждой из этих областей… введя свою оценку в соответствующую желтую ячейку.

Несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы оцениваете себя по этим качествам «Фиолетовой коровы»:

  • Помните, что вы соревнуетесь со студентами-спортсменами по всей стране за стипендию… не только со спортсменами в вашей школе, городе и штате… так что оцените себя соответствующим образом
  • Это оценка того, где вы находитесь сейчас … не там, где вы хотите, чтобы были или думаете, что станете в конце этого процесса

В рабочей таблице будет рассчитан средний рейтинг, но, что более важно, в нем будут указаны области, в которых вы сильны, а также области, в которых вам, возможно, придется приложить дополнительные усилия и усилия.

Следующий раздел поможет вам определить, на каком этапе процесса получения NCAA DI и DII первоначального права вы находитесь.

Первое, что запрашивает рабочий лист (и поможет вам найти), сколько основных курсов (и в каких областях) вы прошли. Если у вас нет списка основных курсов вашей средней школы, вы можете щелкнуть эту ссылку в рабочем листе, и вам откроется поисковая система, которая позволит вам выполнять поиск по штату и названию вашей школы.

Это сайт, который позволит вам найти свой основной список средней школы.Вы также можете нажать на эту ссылку: Поисковая система основного курса , чтобы увидеть этот сайт:

После того, как вы получите список основных курсов вашей школы, вы введете количество единиц, которые вы прошли в каждой области, английском языке, математике (алгебра 1 или выше), естественных науках, социальных науках и других, в соответствующую желтую ячейку. Один год курса равен 1 единице, Один семестр равен 0,5 единицам

Рабочий лист автоматически подсчитает общее количество Core Units , которое вы взяли, и отобразит это число здесь.

Имейте в виду, что для того, чтобы соответствовать начальным стандартам приемлемости NCAA DI, вам необходимо заработать 16 единиц основного курса. Разбивку количества единиц, необходимых в каждой области, можно найти по этой ссылке:   Стандарты NCAA DI

В NCAA DII вам также потребуется 16 основных юнитов, хотя распределение юнитов в каждой области немного отличается. Разбивку DII можно найти по этой ссылке: Стандарты NCAA DII

Далее рабочий лист поможет вам рассчитать ваш основной средний балл… который является единственным средним баллом, который использует NCAA… , а не общий средний балл, который включает неосновные курсы.

Здесь вы введете оценки, полученные на основных курсах…. ввод количества A, B, C и D в каждой из соответствующих желтых ячеек.

Запомни эти две вещи

  1. NCAA не использует оценки + или – при определении среднего балла
  2. Оценка за годичный курс 1 ед., за семестр .5 ед.

Рабочий лист рассчитает ваш Core GPA на основе количества единиц Core Course , которые вы прошли, и оценок (баллов качества), которые вы получили за каждый из этих курсов.Ваш Core GPA будет отображаться здесь:

Следующим фактором, определяющим Первоначальное право на участие , является ваш балл по стандартизированному тесту ACT или SAT.

В рабочем листе ответьте на вопрос, проходили ли вы какой-либо из тестов, и если да, то введите свой результат в соответствующую желтую ячейку.

Если вы не проходили тесты ACT или SAT, щелкнув ссылку на рабочий лист, вы попадете на этот сайт, на котором указаны национальные даты тестирования ACT и SAT в 2018–2019 годах.

Вы также можете попасть на сайт, перейдя по этой ссылке: Даты тестирования ACT/SAT

Определите дату, когда вы будете проходить (или пересдавать) тест, и введите дату в соответствующую желтую ячейку

Введите дату! Это похоже на заключение контракта с самим собой и увеличивает вероятность того, что вы пройдете тест вовремя.

Теперь, используя скользящие шкалы NCAA DI и DII, вы можете определить, какой результат теста (или Core GPA с текущим результатом теста) вам потребуется, чтобы соответствовать стандартам NCAA Initial Eligibility.

Нажатие на ссылку рабочего листа с надписью « NCAA DI Sliding Scale»

 

Позволит вам перейти к скользящей шкале, используемой NCAA для определения вашего права на участие

С помощью Core GPA , который уже был рассчитан с помощью рабочего листа

.

Сопоставив это значение со скользящей шкалой, вы можете определить, какой результат теста (ACT или SAT) вам необходимо набрать, чтобы получить начальное право на участие в программе NCAA DI.

Эпизод 16 – Ваши академики – Часть 1 – Объясняет, как использовать скользящие шкалы NCAA DI и DII.

Введите требуемый результат теста (на основе вашего Core GPA ) в соответствующую желтую ячейку.

Процесс определения результата теста, необходимого для уровня NCAA DII, идентичен. Нажав на ссылку рабочего листа с надписью «Скользящая шкала NCAA DII»

Позволит вам перейти к скользящей шкале, используемой NCAA для определения вашего права на участие в программе DII.

С помощью Core GPA , который уже был рассчитан с помощью рабочего листа

.

Сопоставив это значение со скользящей шкалой, вы можете определить, какой результат теста (ACT или SAT) вам необходимо набрать, чтобы получить начальное право на участие на уровне NCAA DII.

Введите требуемый результат теста (на основе вашего Core GPA ) в соответствующую желтую ячейку.

Теперь вы можете точно увидеть, на каком этапе вашего первоначального права вы находитесь на уровнях NCAA DI и DII… и определить, являетесь ли вы…

  • Соответствуют требованиям на уровнях NCAA DI и DII
  • Необходимо больше основных курсов , чтобы иметь право
  • Необходимо пройти основных курсов в другой области, чтобы иметь право на участие
  • Требуется более высокий Core GPA , чтобы иметь право
  • Нужен более высокий тест ACT или SAT, чтобы иметь право
  • Или нужна комбинация этих элементов, чтобы иметь право

В следующем разделе рабочего листа рассматривается процесс регистрации в одном (или в обоих) NCAA или NAIA Eligibility Centers.

Ответьте на вопрос в рабочем листе «Вы зарегистрированы в центрах отбора NCAA или NAIA?»

Если у вас есть NOT , зарегистрированный в центрах соответствия требованиям, нажмите на ссылку рабочего листа «NCAA Center»

Вы попадете на страницу регистрации в NCAA Eligibility Center

И нажмите на ссылку рабочего листа «NAIA Center»

Вы перейдете на сайт Play NAIA, который является страницей регистрации для Eligibility Center NAIA

Вы также можете перемещаться по центрам приемлемости, щелкнув следующие ссылки ниже:

Ну вот!

Много информации, щелчок, расчет, оценка….Я знаю!

Но информация, которая поможет вам занять место водителя , когда дело доходит до вашего (или вашего сына, или дочери) вербовки.

Если у вас есть любые вопросы о том, как загрузить, сохранить, перемещаться или каким-либо образом использовать этот рабочий лист, пожалуйста, дайте мне знать… Я помогу!

Как всегда, спасибо за вашу поддержку!

Помните – Вы можете сделать больше… ваш мозг лжет вам…. Не верьте!

Джефф Флойд – [email protected]ком

Подписаться на @youcandomore1

 

 

 

Сокращение количества отходов: что вы можете сделать

Узнайте, что вы можете сделать, чтобы изменить нашу окружающую среду каждый день. Находитесь ли вы дома, в дороге, в офисе или в школе, у вас есть много возможностей стать экологичнее за счет сокращения, повторного использования и переработки.


Советы для дома

Лучшее место, чтобы начать что-то менять, — прямо у себя дома. Узнайте, как сократить количество, повторно использовать и перерабатывать материалы, чтобы уменьшить количество бытовых отходов.Приведенные ниже советы помогут вам начать.

Газон и сад

  • Научитесь компостировать дома. Используйте пищевые отходы, обрезки двора и другие органические отходы, чтобы создать компостную кучу. Добавление компоста в почву увеличивает удержание воды, уменьшает эрозию и предотвращает попадание органических материалов на свалки.
  • Увеличивайте высоту скашивания газонокосилки в жаркие летние месяцы, чтобы корни травы оставались в тени и были прохладнее, уменьшая рост сорняков, побурение и потребность в поливе.
  • Если вам нужна крупная техника для газонов и сада, такая как культиваторы и цепные пилы, вы можете сократить количество отходов (и сэкономить деньги), настроив программу совместного использования со своими соседями.
  • Когда вы косите траву, оставляйте скошенную траву на газоне, а не собирайте ее в мешок. Обрезки будут возвращать питательные вещества в почву, а не занимать место на свалках.
  • Пожертвуйте здоровые растения, которые вы хотите заменить, общественным садам, паркам и школам.
  • Если у вас есть дровяной камин, сохраняйте пепел, а не выбрасывайте его.После охлаждения древесную золу можно смешать с компостной кучей и обеспечить питательными веществами ваш сад.

Товары для дома

  • Используйте изоляцию из переработанной бумаги, стекла и других переработанных материалов.
  • Чистите и правильно храните инструменты, игрушки и уличную мебель, чтобы защитить их от повреждений и не допустить их попадания на свалки.
  • Выключайте или отключайте свет в течение дня. Это сэкономит электроэнергию и продлит срок службы ваших светильников.
  • Штормы могут вызвать перебои в подаче электроэнергии.Предотвратите отходы, сохраняя перезаряжаемые батареи для фонарей. Если вы используете одноразовые батареи, уменьшите количество опасных отходов, покупая батареи с низким содержанием ртути.

Переезд и уборка

  • Устройте дворовую распродажу, чтобы найти дома для одежды, игрушек, бытовой техники и книг, которые вам больше не нужны.
  • При переезде используйте старые газеты для упаковки хрупких предметов.
  • Используйте коробки для переезда с максимальным содержанием переработанной бумаги и пузырчатой ​​пленки, содержащей переработанный пластик.После переезда обязательно сдайте упаковочные материалы на переработку. Во многих организациях, таких как U-Haul, есть места, куда вы можете сдать неиспользуемые ящики, чтобы другие могли их использовать повторно.
  • Обязательно правильно утилизируйте все предметы, не подлежащие вторичной переработке, которые вы не собираетесь брать с собой. Найдите дни сбора бытовых опасных отходов в вашем районе, чтобы правильно утилизировать чистящие средства, краски, автомобильные принадлежности и другие опасные предметы.
  • Для уборки купите многоразовые швабры, тряпки и губки. При использовании чистящих средств используйте только необходимое количество и следуйте инструкциям на упаковке по использованию и утилизации.

Советы для учащихся и школ

Учащиеся, родители и учителя могут внести свой вклад в сокращение отходов в школе. Практикуя «3 R» по сокращению отходов — сокращение, повторное использование и переработка — мы все можем внести свой вклад.

Зеленые школьные принадлежности

  • Подумайте об экологии, прежде чем отправиться за покупками. Перед началом нового учебного года просмотрите прошлогодние материалы. Многие предметы могут быть использованы повторно или переработаны.
  • Покупайте и используйте школьные принадлежности, сделанные из переработанных продуктов, например, карандаши, сделанные из старых синих джинсов, и папки, сделанные из старых упаковочных коробок.
  • Не допускайте попадания отходов на свалки, используя школьные принадлежности в минимальной упаковке и по возможности покупая их оптом.
  • Сохраняйте упаковку, цветную бумагу, картонные коробки для яиц и другие предметы для творческих проектов. Ищите другие способы уменьшить количество выбрасываемой упаковки.
  • Запаситесь новыми школьными принадлежностями. Следите за ручками и карандашами. Старайтесь каждый день класть свои вещи в надежное место. Это не только сократит количество отходов, но и сэкономит ваши деньги в долгосрочной перспективе.

В столовой

  • Если вы приносите обед в школу, упаковывайте его в многоразовые контейнеры вместо одноразовых. Носите еду в многоразовых пластиковых или тканевых пакетах, а напитки берите в термосе вместо одноразовых бутылок или картонных коробок. Прочтите руководство EPA Pack a Waste Free Lunch, чтобы получить дополнительные советы.

  • При покупке обеда берите только то, что вам нужно. Слишком часто лишние пакеты с кетчупом и салфетки пропадают зря.

  • Не забывайте утилизировать банки и бутылки после еды.

  • Вместе с учителями разработайте программу компостирования в школе.

  • Сделайте плакаты, напоминающие учащимся, что можно компостировать или перерабатывать.


Советы по работе

Привлекайте и мотивируйте своих коллег покупать экологически чистые продукты и помогайте сократить количество отходов. Узнайте больше о том, как сделать ваш офис экологичным.

В офисе

  • Вместо того чтобы распечатывать бумажные копии документов, сохраните их на жестком диске или отправьте по электронной почте себе, чтобы сэкономить бумагу.
  • Сделайте свой принтер экологически безопасным. Измените настройки принтера, чтобы сделать двусторонние страницы. По возможности используйте шрифты с мелкими точками и по возможности используйте параметр «быстрый черновик» для экономии чернил.
  • Оплачивайте счета с помощью программ электронного выставления счетов, когда это возможно для экономии бумаги.
  • По возможности используйте скрепки (поверх скоб).
  • Повторно используйте конверты с металлическими застежками и папки с файлами, наклеив новую этикетку поверх предыдущей.

Экологичные закупки на работе

  • Приобретайте переработанную бумагу и держите мусорную корзину рядом со своим столом.
  • Для получения информации о том, как купить больше продуктов из вторсырья для своего офиса, см. Комплексные рекомендации по закупкам Агентства по охране окружающей среды.
  • Покупайте энергоэффективные товары с логотипом ENERGY STAR® или товары, зарегистрированные EPEAT для офиса.

Советы для сообществ

Граждане каждого сообщества могут заниматься многими видами деятельности, чтобы работать вместе и сокращать отходы. Каждый из нас может изменить ситуацию к лучшему, сокращая, повторно используя и перерабатывая материалы в наших сообществах, и поощряя наших соседей делать то же самое.

eCycling

  • Пожертвуйте свои старые компьютеры и планшеты школе. Многие школы смогут эффективно использовать вашу старую машину.
  • Перед заменой компьютера, который больше не соответствует вашим потребностям, рассмотрите возможность увеличения емкости компьютера путем модернизации жесткого диска или памяти. Это тоже может сэкономить вам деньги.
  • Передача бывшей в употреблении (но все еще работающей) электроники для повторного использования продлевает срок службы ценных продуктов и предотвращает их попадание в поток отходов в течение более длительного периода времени.Узнайте, куда сдать телевизоры, компьютеры.
  • Будьте умнее со своим смартфоном! Содержит ценное сырье. Узнайте, как обеспечить безопасность вашей информации и окружающей среды при передаче старого устройства в дар. Ознакомьтесь с нашим руководством

Начало общественных проектов

  • В День Земли, 22 апреля, продемонстрируйте свою приверженность чистоте окружающей среды, приняв участие в акции по уборке в своем районе.
  • Организуйте сбор мусора в своем районе или в школе.Соберите бутылки, стекло, пластик, газеты или книги и отнесите их в местный центр утилизации или благотворительную организацию.
  • Создайте местную свалку для старых компьютеров в местной школе.
  • Создайте программу компостирования для своего района или школы. Для сбора органических отходов в компостную кучу требуется совсем немного земли. Компост можно расфасовать по мешкам и продать на общественные и школьные средства.
  • Устройте «пикник пожертвований» в местном парке или центре отдыха.Участники могут есть, разговаривать и приносить свои старые игрушки, одежду, книги, мебель и другие предметы для благотворительных организаций.

Советы путешественникам

Путешественники создают много отходов, даже с самыми лучшими намерениями. Независимо от того, путешествуете ли вы по делам или на отдыхе, вы можете сделать несколько простых вещей, которые сократят количество отходов, сберегут ресурсы и сведут к минимуму общее воздействие вашего визита на окружающую среду.

Путешествия и отдых

  • При посещении пляжей и парков не забудьте забрать все, что принесете с собой, чтобы оставить места не захламленными и нетронутыми.
  • Чтобы скоротать время в дальних поездках или дождливых каникулах, возьмите скрап-бумагу для рисования и игр.
  • Жаркие летние дни вызывают жажду. Не забудьте сдать использованные контейнеры для напитков на переработку. Подумайте о том, чтобы поставить фильтр на водопроводный кран и снова наполнить бутылки отфильтрованной водой. Вместо того, чтобы покупать много маленьких бутылочек для напитков, покупайте смеси для напитков оптом и наполняйте ими многоразовые бутылки.
  • Разделите поездку и дорогу. Общественный транспорт и совместное использование автомобилей снижают загрязнение окружающей среды.

Техническое обслуживание автомобилей

  • Если вы самостоятельно меняете моторное масло, собирайте и храните отработанное масло в прочном пластиковом контейнере и отвозите его в центр утилизации. Слив масла в ливневые стоки или на землю может привести к загрязнению грунтовых вод.
  • Купите антифриз с увеличенным сроком службы для своего автомобиля. Когда пришло время заменить его, отнесите использованный антифриз в центр утилизации. Позвоните по номеру 1-800-CLEANUP или посетите веб-сайт Earth 911, чтобы найти ближайший к вам центр утилизации.
  • Отнесите использованные или поврежденные автомобильные аккумуляторы в автомагазины, где хранятся или ремонтируются свинцово-кислотные аккумуляторы для безопасной утилизации.Аккумуляторы содержат токсичные количества свинца и кислоты, и их нельзя выбрасывать вместе с обычным мусором.
  • Возврат использованных автомобильных шин розничным или оптовым торговцам, которые перерабатывают или восстанавливают их. Шины запрещены к вывозу на большинство свалок, а незаконно сброшенные шины становятся рассадниками комаров и других вредителей.
  • Убедитесь, что ваш автомобиль имеет чистый воздушный фильтр — грязный воздушный фильтр может увеличить расход топлива вашего автомобиля на целых 10 процентов.
    Вместо того, чтобы отправить свой автомобиль на свалку малоценных автомобилей, предложите его местной благотворительной организации.Подарок будет облагаться налогом.

Советы для праздников

Праздники — лучшее время для общения с семьей и друзьями, но вечеринки и подарки часто приводят к дополнительным тратам. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы ваш отпуск был максимально экологичным.

Подарки

  • Подумайте об экологии, прежде чем делать покупки на праздничных распродажах. Возьмите с собой тканевую сумку многоразового использования для переноски покупок и старайтесь покупать товары с минимальной упаковкой и/или сделанные из переработанных материалов.
  • Заверните подарки в переработанную или повторно использованную оберточную бумагу. Также не забывайте сохранять или перерабатывать использованную оберточную бумагу. Дарите подарки, не требующие особой упаковки, например билеты на концерты или подарочные сертификаты.
  • Отправляйте поздравительные открытки из вторсырья и не забывайте перерабатывать все полученные бумажные открытки. Вы также можете попробовать отправить электронные поздравительные открытки, чтобы сократить расход бумаги.
  • Выпекайте печенье или другие вкусности и упаковывайте их в многоразовые и/или перерабатываемые контейнеры в качестве подарков.Домашние лакомства показывают, насколько вы заботитесь о них, и помогают избежать отходов упаковки.
  • Подарив цветы, подумайте о покупке долгоживущих шелковых цветов, растений в горшках или живых кустов, кустарников или деревьев, которые можно посадить весной в качестве подарка.

Зеленые вечеринки и мероприятия

  • Если вы устраиваете вечеринку, накройте стол тканевыми салфетками и многоразовой посудой, стаканами и столовым серебром. Также сохраняйте и повторно используйте праздничные шляпы, украшения и сувениры.
  • Убедитесь, что ваши гости знают, куда правильно выбрасывать и перерабатывать свои отходы на вашей вечеринке.
  • После праздников сложите остатки пищи в контейнеры, пригодные для вторичной переработки, и поделитесь ими с семьей, друзьями или другими людьми. Пожертвуйте нетронутые остатки вечеринок в местный продовольственный банк или приют для бездомных.
  • После вечеринок полностью наполните посудомоечную машину перед ее запуском. Вы будете выполнять меньше циклов, что экономит энергию.

4 вещи, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя в киберпространстве

 

Кибер-мошенничество не является чем-то новым. Каждый день мошенники ищут лучшие «отметки».   

Думаете, вы не достойны быть мишенью онлайн-хищников? Подумайте еще раз!

Хакерам не нужно знать, сколько денег на вашем банковском счете, чтобы получить доступ к нему. Ваша личность, ваши финансовые данные, что в вашей электронной почте…… все это ценно. И киберпреступники раскинут как можно более широкую сеть, чтобы добраться до всех, кого смогут. Они рассчитывают на то, что вы думаете, что вы не цель.

Так как же уменьшить шансы попасться на удочку мошенников? Изучайте знаки!

Давайте начнем с основ «кибергигиены», простых и разумных способов защитить себя в Интернете.

Вот 4 вещи, которые вы можете сделать:  

  • Внедрите многофакторную аутентификацию в свои учетные записи и уменьшите вероятность взлома на 99%.
  • Обновите программное обеспечение. На самом деле, включите автоматические обновления.
  • Подумайте, прежде чем нажать. Более 90% успешных кибератак начинаются с фишингового письма.
  • Используйте надежные пароли и, в идеале, менеджер паролей для создания и хранения уникальных паролей.

Начнем с включения многофакторной аутентификации   

Существует много названий: двухфакторная аутентификация.Многофакторная аутентификация. Двухфакторная аутентификация. МИД. 2ФА. Все они означают одно и то же: согласие на дополнительный шаг, когда доверенные веб-сайты и приложения просят вас подтвердить, что вы действительно тот, за кого себя выдаете.

Ваш банк, ваша социальная сеть, ваша школа, ваше рабочее место…. они хотят убедиться, что вы имеете доступ к вашей информации.

Итак, промышленность делает шаг к двойной проверке. Вместо того, чтобы запрашивать у вас пароль, который можно использовать повторно, который легче взломать или украсть, они могут подтвердить, что это вы, запросив две формы информации: 

.
  • Они будут просить что-то, что вы знаете ….например, PIN-код или отчество вашей сестры, а также
  • Что-то у вас есть…. например приложение для аутентификации или текст подтверждения на телефоне, или 
  • Что-то ты такое…. например отпечаток пальца или идентификатор лица

Хакеру гораздо труднее подделать второй шаг. Итак, докажите, что это вы, с помощью двух… двух шагов, то есть.

Теперь, когда вы знаете, что это такое, вы повсюду будете видеть подсказки для многофакторной аутентификации. Так что подписывайтесь. Начните со своей учетной записи электронной почты, затем финансовых услуг, затем учетных записей социальных сетей, затем интернет-магазинов, и не забудьте свои игровые и потоковые развлекательные сервисы!

Обновите программное обеспечение.На самом деле, включите автоматические обновления программного обеспечения, если они доступны  

Злоумышленники будут использовать недостатки системы. Сетевые защитники прилагают все усилия, чтобы исправить их как можно скорее, но их работа зависит от того, что все мы обновим наше программное обеспечение с помощью последних исправлений.

Обновите операционную систему на мобильных телефонах, планшетах и ​​ноутбуках. Обновляйте свои приложения, особенно веб-браузеры, на всех своих устройствах. Используйте автоматические обновления для всех устройств, приложений и операционных систем.

Подумайте, прежде чем нажать   

Вы когда-нибудь видели ссылку, которая выглядит немного не так? Это похоже на то, что вы видели раньше, но говорит, что вам нужно изменить или ввести пароль. Или, может быть, он просит вас подтвердить личную информацию. Это может быть текстовое сообщение или даже телефонный звонок. Они могут притворяться вашей службой электронной почты, вашим боссом, вашим банком, другом…. В сообщении может быть заявлено, что ему нужна ваша информация, потому что вы стали жертвой киберпреступления.

Вероятно, это фишинговая схема: ссылка или веб-страница, которая выглядит как настоящая, но это уловка, разработанная злоумышленниками, чтобы заставить вас раскрыть свои пароли, номер социального страхования, номера кредитных карт или другую конфиденциальную информацию.Получив эту информацию, они могут использовать ее на законных сайтах. И они могут попытаться заставить вас запустить вредоносное программное обеспечение, также известное как вредоносное ПО. К сожалению, мы чаще попадаемся на фишинг, чем думаем.

Если это ссылка, которую вы не узнаете, доверьтесь своей интуиции и подумайте, прежде чем нажать на нее. Нам всем нужно Phight the Phish!

Используйте надежные пароли  

Знаете ли вы, что самым распространенным паролем является «пароль»? За которым следует «123456»? Использование имени вашего ребенка в день его рождения не намного лучше.

Выбрать простой пароль – это все равно, что запереть дверь, но повесить ключ на дверную ручку. Любой может войти.   

Вот несколько советов по созданию более надежного пароля. Убедитесь, что это:

  • длина – не менее 15 символов,  
  • уникальный — больше нигде не использовался,
  • и генерируется случайным образом — обычно компьютером или менеджером паролей. Они лучше людей умеют быть случайными.

Убедитесь, что вы не используете один и тот же пароль для всех своих приложений и веб-сайтов.Вы можете использовать диспетчер паролей, чтобы хранить все свои пароли. Таким образом, вам не нужно запоминать их все! Если вы выберете этот путь, убедитесь, что ваш мастер-пароль надежный и запоминающийся, и защитите свой аккаунт диспетчера паролей с помощью MFA!

Как эффективный альтруизм меняет представления об этичном образе жизни: Сингер, Питер: 9780300180275: Amazon.com: Books

Питера Сингера иногда называют «самым влиятельным из ныне живущих философов»; хотя он думает, что если это правда, то это мало что говорит обо всех других ныне живущих философах.Его также называют отцом (или дедушкой?) современного движения за права животных, хотя он не основывает свои философские взгляды на правах ни людей, ни животных.

В 2005 году журнал Time назвал Сингера одним из 100 самых влиятельных людей в мире, а Институт Готлиба Даттвейлера поставил его на 3-е место среди лидеров глобальной мысли в 2013 году. (С тех пор в 2018 году он опустился на 36-е место.) его работа по этике нашего обращения с животными, за его противоречивую критику доктрины святости жизни в биоэтике и за его работы об обязанностях богатых помогать тем, кто живет в крайней нищете.

Зингер впервые стал известен во всем мире после публикации журнала Animal Liberation в 1975 году. В 2011 году Time включил Animal Liberation в свой список 100 лучших научно-популярных книг, опубликованных на английском языке с момента основания журнала в 1923 году. написал, стал соавтором, редактором или соредактором более 50 книг, включая «Практическую этику»; Расширяющийся круг; Как нам жить?, Переосмысление жизни и смерти, Этика того, что мы едим (с Джимом Мейсоном), Точка зрения на Вселенную (с Катажиной де Лазари-Радек), Самое доброе, что вы можете сделать, Этика в Реальный мир и утилитаризм: очень краткое введение.Его работы опубликованы более чем на 30 языках.

Книга Сингера «Жизнь, которую ты можешь спасти», впервые опубликованная в 2009 году, побудила его основать одноименную некоммерческую организацию. В 2019 году Зингер вернул права на книгу и передал их организации, что позволило ей сделать версии электронных и аудиокниг бесплатными на своем веб-сайте www.thelifeyoucansave.org.

Питер Сингер родился в Мельбурне, Австралия, в 1946 году, получил образование в Мельбурнском и Оксфордском университетах.После преподавания в Англии, США и Австралии он с 1999 года является профессором биоэтики Айры В. ДеКэмп в Университетском центре человеческих ценностей Принстонского университета. С 2005 года он совмещает эту должность с должностью профессора-лауреата Мельбурнского университета в Школе историко-философских исследований. Женат, имеет трех дочерей и четырех внуков. Его развлечения включают походы и серфинг. В 2012 году он стал кавалером Ордена Австралии, высшей гражданской награды страны.

Как ухаживать за собой дома, если у вас коронавирус (COVID-19)

Большинство людей с коронавирусом (COVID-19) чувствуют себя лучше в течение нескольких недель. Возможно, вы сможете позаботиться о себе дома, пока выздоравливаете.

Информация:

Пока вы больны, попросите друга, члена семьи или соседа проверить вас. Организуйте обычный звонок или поговорите через дверной проем (не лицом к лицу), чтобы они могли проверить, как у вас дела.

Лечение высокой температуры

Если у вас высокая температура, это может помочь:

  • много отдыхать
  • пить много жидкости (лучше воды), чтобы избежать обезвоживания – пейте достаточно, чтобы моча была светлой желтый и прозрачный
  • примите парацетамол или ибупрофен, если почувствуете дискомфорт
Безопасно ли принимать ибупрофен, если у меня есть симптомы COVID-19?

В новостях сообщалось о том, что противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, ухудшают течение COVID-19.

Комиссия по лекарственным средствам для человека подтвердила, что нет четких доказательств того, что использование ибупрофена для лечения таких симптомов, как высокая температура, ухудшает течение COVID-19.

Вы можете принимать парацетамол или ибупрофен для лечения симптомов COVID-19. Если есть возможность, сначала попробуйте парацетамол, так как он имеет меньше побочных эффектов, чем ибупрофен, и является более безопасным выбором для большинства людей.

Всегда следуйте инструкциям, прилагаемым к вашему лекарству.

Лечение кашля

Если у вас кашель, лучше не лежать на спине.Вместо этого лягте на бок или сядьте прямо.

Чтобы облегчить кашель, попробуйте выпить чайную ложку меда. Но не давайте мед детям до 12 месяцев.

Если это не поможет, вы можете обратиться к фармацевту за советом по лечению кашля.

Важный: Не ходите в аптеку

Если у вас есть симптомы COVID-19, оставайтесь дома.

Если вы живете с кем-то, у кого есть симптомы, вам также может потребоваться остаться дома.Узнайте, когда нужно самоизолироваться.

Попробуйте вместо этого позвонить или связаться с аптекой через Интернет.

Информация:

Получите помощь, пока вы остаетесь дома

Добровольные спасатели NHS могут помочь вам, пока вы вынуждены оставаться дома (самоизолироваться).

Они могут помочь, например, с покупками и лекарствами.

Звоните по номеру 0808 196 3646 (ежедневно с 8:00 до 20:00), чтобы договориться о помощи волонтера.

Что делать, если вы чувствуете одышку

Если вы чувствуете одышку, это может помочь сохранить прохладу в вашей комнате.

Попробуйте выключить отопление или открыть окно. Не используйте вентилятор, так как он может распространять вирус.

Вы также можете попробовать:

  • медленно вдыхать через нос и выдыхать через рот, сомкнув губы, как будто вы осторожно задуваете свечу
  • сидя прямо на стуле
  • расслабив плечи, чтобы вы не горбитесь
  • слегка наклоняетесь вперед – поддержите себя, положив руки на колени или на что-нибудь устойчивое, например, на стул

Постарайтесь не паниковать, если вам не хватает воздуха.Это может сделать его хуже.

Видео: советы при одышке

Узнайте, как облегчить одышку.

Последнее рассмотрение СМИ: 2 июня 2020 г.
Срок рассмотрения СМИ: 2 июня 2023 г.

Срочный совет: получите совет от NHS 111 или врача общей практики, если:

  • вы постепенно чувствуете себя плохо или у вас появляется одышка
  • вам трудно дышать, когда вы встаете или двигаетесь
  • вы чувствуете сильную слабость, боль или усталость
  • вы дрожите или дрожите
  • вы потеряли аппетит
  • вы не в состоянии позаботиться о себе – например, такие задачи, как умывание, одевание или приготовление пищи, слишком сложны для вас
  • вы все еще плохо себя чувствуете через 4 недели – это может быть долго COVID

Перейти к 111.nhs.uk, позвоните по номеру 111 или позвоните в свою поликлинику.

Младенцы и дети

Позвоните по номеру 111, если вы беспокоитесь о младенце или ребенке.

Если вам кажется, что вам очень плохо, вам становится хуже или вы считаете, что что-то серьезно не так, позвоните по номеру 999.

Не откладывайте получение помощи, если вы беспокоитесь. Доверяй своим инстинктам.

Получите дополнительную информацию о симптомах COVID-19 у детей.

Информация:

Консультация для беременных

Если вы беременны или недавно родили, обратитесь к акушерке, врачу общей практики или в родовспомогательную бригаду, если у вас есть какие-либо опасения или вопросы.

Получите дополнительные советы о беременности и COVID-19

Если у вас есть пульсоксиметр

Пульсоксиметр — это устройство, которое крепится на палец для проверки уровня кислорода в крови.

Низкий уровень кислорода в крови может быть признаком того, что вам становится хуже.Пульсоксиметр может помочь вам обнаружить это до того, как вы почувствуете одышку или у вас появятся какие-либо другие симптомы, чтобы вы могли быстро получить помощь.

Врач общей практики или медицинский работник может попросить вас контролировать уровень кислорода, если вы подвержены высокому риску серьезного заболевания COVID-19.

Если вы используете пульсоксиметр дома, убедитесь, что он имеет маркировку CE, маркировку UKCA или маркировку CE UKNI. Это означает, что устройство будет работать правильно и безопасно при правильном использовании.

Если вам выдали пульсоксиметр, посмотрите видеоролик NHS на YouTube о том, как пользоваться пульсоксиметром и когда обращаться за помощью.

Полезно записывать свои показания, чтобы вы знали, какой у вас уровень кислорода, когда вы впервые используете пульсоксиметр, и могли определить, снижается ли ваш уровень. Это также может помочь, если вам нужно поговорить с врачом.

Поговорите с врачом общей практики или медицинским работником, прежде чем использовать пульсоксиметр, и сообщите им, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

Если у вас коричневая или черная кожа

Пульсоксиметры работают, пропуская свет сквозь кожу для измерения уровня кислорода в крови.

Были сообщения, что они могут быть менее точными, если у вас коричневая или черная кожа. Они могут показывать показания выше, чем уровень кислорода в крови.

Вам все равно следует пользоваться пульсоксиметром, если он вам выдан. Важно регулярно проверять уровень кислорода в крови, чтобы увидеть, снижаются ли ваши показания.

Когда обращаться за медицинской помощью

.
Что делать, если уровень кислорода в крови падает
Уровень кислорода в крови Что делать
от 95 до 100 Оставайтесь дома и продолжайте регулярно проверять уровень кислорода в крови
93 или 94 Еще раз проверьте уровень кислорода в крови в течение часа – если он по-прежнему 93 или 94, позвоните по номеру 111 или обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу
92 или ниже Немедленно снова проверьте уровень кислорода в крови – если он по-прежнему 92 или ниже, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 999

Если уровень кислорода в крови обычно ниже 95, но он падает ниже нормального уровня, позвоните по номеру 111 или обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу.

Если вам нужно позвать на помощь, сообщите человеку, с которым вы разговариваете, какой у вас уровень кислорода в крови.

Информация:

Когда следует обратиться за помощью, если вы беременны

Если вы беременны и уровень кислорода в крови:

  • снижается, обратитесь к своему врачу общей практики, акушерке или в родильную бригаду
  • 94 или ниже, немедленно обратитесь в больницу или звоните 999

Дополнительная информация

Последнее изменение страницы: 5 января 2022 г.
Дата следующего рассмотрения: 19 января 2022 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *